Digiuno terapeutico per scopi medicinali. Digiuno per la pulizia e la perdita di peso

IN medicina tradizionale numerose malattie sono considerate incurabili. Ci sono anche malattie che richiedono un supporto farmacologico permanente: diabete, gotta, ipertensione, artrite, artrosi, sciatica, asma, allergie, epilessia... Ma allo stesso tempo, ci sono molti studi clinici che dimostrano che esiste un modo semplice e metodo economico sbarazzarsi di qualsiasi malattia, compreso il cancro. Questo digiuno terapeutico.

Un digiuno adeguato sotto la supervisione di specialisti consente alle persone con malattie croniche di perdere peso e ringiovanire, di rinunciare ai farmaci e persino di guarire completamente. Incredibile - perenne esperienza pratica in psichiatria ha dimostrato che con l'aiuto del digiuno puoi addirittura liberartene completamente malattia mentale! È così?

Come digiunare con benefici per la salute? Quanti giorni? È possibile mangiare, bere o fare esercizio in questo momento?

Solo nel XX secolo la situazione è cambiata radicalmente: la civiltà ha trovato il modo di produrre e conservare il cibo a basso costo per lungo tempo, grazie al quale il cibo è ora disponibile per quasi tutte le persone in qualsiasi momento della giornata.

Questa è diventata la nostra piaga: non siamo geneticamente adattati a mangiare costantemente. Come vivevano i nostri antenati? Morirono di fame per giorni, dopo una caccia riuscita l'intera tribù mangiò e quando la carne finì, il periodo di fame ricominciò. Ciò significa che siamo programmati per digiunare per diversi giorni senza danni alla nostra salute.

Hai notato che gli animali malati rifiutano il cibo? Sì, e tu ed io non prendiamo particolarmente il cibo durante la malattia. Ciò segnala che il digiuno può effettivamente essere un metodo esente da malattie.

Pro e contro del digiuno terapeutico

I risultati del digiuno terapeutico possono essere visti ad occhio nudo. Le persone che hanno subito il digiuno sembrano più in forma, sane e riposate. Notano una sensazione di euforia e leggerezza nel corpo e persino cambiamenti nella visione del mondo.

Condotto negli Stati Uniti ricerche cliniche ha dimostrato che i pazienti affetti da cancro che digiunavano prima della chemioterapia la tolleravano molto più facilmente.

Il digiuno modifica l'acidità del sangue, rendendolo più alcalino: questa è una buona notizia per coloro che soffrono di malattie associate al aumento dell'acidità sangue (ad esempio, gotta).

Gli scienziati hanno scoperto che la fame colpisce le nostre cellule a livello del DNA. In loro si lancia un meccanismo di difesa, vecchio cellule immunitarie vengono sostituiti con nuovi. Nelle persone con varie malattie Si nota un miglioramento della salute, i periodi di remissione si allungano e spesso si verifica un recupero completo.

Il paziente prima e dopo il digiuno terapeutico è come due persone diverse. Tutti gli effetti di questo metodo sono difficili da descrivere in un articolo, quindi alla fine pubblicherò un video che parla dei cambiamenti che si verificano a causa della completa astinenza dal cibo.

Ma non può essere tutto così perfetto, vero?

In effetti, un corretto digiuno terapeutico può migliorare significativamente la nostra salute. Ma non è vano che uso la parola “corretto” e insisto per il controllo medico. Il digiuno è un riavvio estremo di tutti i sistemi del corpo e può essere effettuato solo facendo affidamento sulla conoscenza e sull'esperienza degli specialisti. Sono noti casi in cui i fanatici del digiuno terapeutico sono morti per esaurimento o per mancanza di digiuno la giusta via d'uscita per fame.

È inoltre necessario essere consapevoli della crisi che si verifica intorno al terzo giorno di digiuno: una persona si sente molto male, si sente debole, compaiono vertigini, nausea, tristezza e sconforto. È così che sperimentiamo la disintossicazione del corpo. Per capire quanto duramente il corpo reagisce a questo processo e se ha bisogno di aiuto, un medico dovrebbe essere nelle vicinanze.

Sei spaventato? Non c'è bisogno. La parte del leone conseguenze negative si applica solo a lunghi periodi di digiuno. Brevi periodi sono facilmente tollerati dall'organismo, apportano innegabili benefici e sono indicati a tutte le persone sane come misura preventiva delle malattie.

La necessità di consultazione e monitoraggio da parte di un medico è determinata da diversi fattori: il tempo del digiuno terapeutico, la salute generale del paziente, l'obiettivo (perdita di peso, trattamento, prevenzione).

Esistono tre periodi di durata del digiuno:

• breve periodo (1-3 giorni)
• medio (fino a 10-14 giorni)
• a lungo termine (fino a 40 giorni)

Considerando le specificità dell'effetto della fame sul corpo, si dovrebbe comprendere che questa tecnica non è utile per tutte le malattie.

Il trattamento a digiuno è indicato per l'obesità, malattie broncopolmonari, cardiovascolari, gastrointestinali, malattie della pelle, patologie del sistema endocrino, sistema muscolo-scheletrico, disturbi mentali (depressione, schizofrenia). Controindicazioni al digiuno sono tubercolosi, diabete di tipo 1, tromboflebiti, epatite cronica, anoressia, ipertiroidismo.

Anche la medicina tradizionale riconosce i brevi periodi di digiuno come benefici per la salute. La pratica del rifiuto temporaneo del cibo può essere trovata in tutte le principali religioni del mondo: cristianesimo, buddismo, ebraismo, islam.

Il digiuno a casa viene spesso utilizzato per perdere peso. Ma non dovresti pensare di poter mangiare tutto, poi sederti sull’acqua per tre giorni e tornare alla tua vecchia routine. In ogni caso, dovrai cambiare dieta ed esercizio fisico. I periodi di digiuno renderanno la perdita di peso più rapida e confortevole, ma non possono essere utilizzati come unico metodo.

Digiuno in acqua e digiuno a secco

Di questi due tipi, il digiuno terapeutico sull'acqua è considerato più sicuro e delicato per l'organismo. Il principio è abbastanza semplice: non mangiare nulla, ma bere solo acqua grandi quantità. Questo aiuta a saturare il corpo con l'umidità, a purificarlo dalle tossine e a migliorare il funzionamento dei sistemi digestivo ed escretore. La cosa principale è che l'acqua sia pulita. Anche succhi, erbe e tè sono inclusi nell'elenco degli alimenti proibiti durante il periodo di digiuno con acqua.

Per riavviare il tuo corpo senza danni, è sufficiente astenersi dal cibo per 16-24 ore. Puoi praticare questi giorni al massimo 3-4 volte al mese (una volta alla settimana).

Digiuno a secco- questo è un rifiuto non solo del cibo, ma anche dell'acqua. Un giorno di digiuno senz'acqua una volta al mese è sufficiente per rinvigorire il corpo. Viene praticato anche il digiuno a secco per 3, 7 e 11 giorni, ma questo è piuttosto estremo, quindi dovresti stare attento con tali esperimenti.

Quando inizi a digiunare, dovresti sapere che l’ultimo giorno di digiuno è solo a metà strada. È importante anche organizzare adeguatamente la cosiddetta “uscita”.

Se dopo digiuno completo carica drasticamente il tuo corpo con cibi pesanti, puoi avere gravi complicazioni ed esacerbazioni malattie croniche. Durante il recupero dal digiuno è consentito solo mangiare cibo leggero– zuppe, purè di verdure bollite, porridge. Un pasto dovrebbe essere limitato a 250 grammi.

La durata del periodo di uscita non deve essere inferiore al periodo di digiuno. Coloro che hanno seguito un digiuno secco dovrebbero anche limitare il consumo di alcol, evitando la tentazione di bere a proprio piacimento.

Sembra così solo a parole questione semplice. Chi ha praticato il digiuno afferma che la soluzione è molto più difficile del digiuno stesso. Inoltre, la dieta durante il recupero dal digiuno ha un’influenza decisiva sul benessere futuro di una persona.

Più lungo è il periodo di astinenza, più attenzione dovrai prestare a ogni dettaglio del processo. Pertanto, ci occuperemo successivamente della questione del digiuno terapeutico nelle cliniche specializzate.

Sembrerebbe: beh, perché morire di fame in una clinica se puoi semplicemente smettere di mangiare a casa? E cosa può fornire in questo caso? istituzione medica tranne il letto e acqua pulita?

Ma questo è sbagliato. Il trattamento della fame in clinica è una vasta gamma di attività. Tutto inizia con una consultazione e un test per determinare la preparazione fisica e morale del paziente al digiuno. Prima di iniziare a seguire il corso, devi seguire una dieta a casa: brusco rifiuto dal mangiare dopo un eccesso di cibo prolungato è indesiderabile.

Nella clinica, i pazienti fanno esercizi, si esercitano sulle macchine ginniche, visitano la sauna, bagni medicinali, massaggio. Tutto ciò ha lo scopo di accelerare il metabolismo in modo che l'organismo possa eliminare rapidamente le tossine e sopportare più facilmente un periodo di crisi. E per preservare la salute mentale dei pazienti, sono previste consultazioni con uno psicoterapeuta e un programma culturale.

Di solito le cliniche offrono corsi di digiuno di media durata (7, 10, 14 giorni), poiché il digiuno lungo richiede una preparazione seria e buone ragioni.

Le cliniche per il digiuno sono ormai comuni in tutto il mondo e ce ne sono molte soprattutto in Russia e in Europa.

Il sistema di digiuno del Dr. Otto Buchinger è uno dei più famosi all'estero. Molte cliniche operano con questo sistema in Svizzera, Austria, Germania, Spagna - si possono contare una buona dozzina di centri che portano il nome “Clinica Buchinger”.

Ma la prima in assoluto è la clinica Otto Buchinger a Bad Pyrmont (Germania), fondata dallo stesso ideatore del sistema. È stato aperto nel 1920 ed oggi è gestito dai medici della terza generazione Buchinger.

La clinica russa più famosa per il digiuno è l'ospedale del professor Yuri Nikolaev a Mosca, che opera presso l'Istituto di Psichiatria. Negli anni '40 iniziò a ricercare gli effetti della fame sui pazienti psichiatrici e vide risultati straordinari da questo metodo. Yuri Nikolaev è stato uno dei pionieri del digiuno terapeutico nella medicina tradizionale e ha scritto numerosi articoli scientifici su questo argomento. Oggi tranne disordini mentali La sua clinica tratta l'asma, i disturbi muscoloscheletrici e l'obesità con il digiuno.

Il più antico sanatorio funzionante dove si pratica il digiuno terapeutico è “Goryachinsk”. Ha 200 anni. Il sanatorio si trova nell'omonimo villaggio nella Repubblica di Buriazia, sulle rive del Lago Baikal.

Naturalmente, è impossibile elencare tutti i sanatori, i centri medici e le cliniche dove è possibile sottoporsi a un corso di digiuno terapeutico. Quando si sceglie una clinica, è importante ricordare che dovrebbe esserlo centro medico medici abilitati e certificati.

https://www.youtube.com/watch?v=YwLArwlMElo

Quando sperimenti con il tuo corpo, stai estremamente attento: ne abbiamo solo uno e, sfortunatamente, non esiste una funzione di "ripristino del gioco" nelle nostre vite.

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Trattamento con la fame a casa. Sentendo queste parole, molti reagiranno con incomprensioni e critiche. Tuttavia, molte persone praticano il digiuno per scopi cosmetici e sanitari. Il vantaggio più grande è la pulizia del corpo. Un corpo “affamato” inizia a trarre energia dalle riserve interne. Primi in azione sta ingrassando fibre, poi le riserve di grasso degli organi e il glicogeno epatico. Quando le riserve di grasso si esauriscono, il corpo inizia a liquefare i coaguli ed eliminare le sostanze tossiche e le scorie. Anche i metalli pesanti vengono rimossi. Anche il corpo ringiovanisce. Durante il rapido consumo delle riserve, le cellule deboli vengono sostituite da cellule più forti e più giovani, che a loro volta iniziano a moltiplicarsi. Cioè, rifiutando brevemente il cibo, puoi liberare il corpo dalle cellule difettose o malate, comprese le cellule tumorali. Durante il digiuno aumenta la produzione di corticosteroidi che hanno un effetto antinfiammatorio. Scomparire sensazioni dolorose, arrossamento, gonfiore. Pertanto, si ritiene che il rifiuto temporaneo del cibo abbia un effetto benefico sui reumatismi, sull'asma bronchiale, sull'aterosclerosi e sulle malattie autoimmuni.

Esistono diversi tipi di trattamento del digiuno a casa: secco, con acqua, con frutta o succo di verdura, su concentrati proteici arricchiti con vitamine e minerali. Esistono anche il digiuno cosmetico per un periodo di 1-3 giorni e il digiuno prima della crisi, che dura dai 5 ai 12 giorni. Il digiuno di un giorno può essere effettuato non più di una volta al mese. Il digiuno che dura più di 5 giorni viene praticato una volta all'anno. Allo stesso tempo, nessuno inizia improvvisamente con un prolungato rifiuto del cibo. Provano il digiuno di un giorno per circa sei mesi, poi passano al digiuno di tre giorni. Dopo aver completato con successo 5-7 corsi di rifiuto alimentare di tre giorni (il corso si svolge una volta al mese), cercano di digiunare fino alla crisi. Si scopre che per condurre un lungo corso, il corpo viene preparato durante tutto l'anno. Non ci soffermeremo nei dettagli sul digiuno a lungo termine. Il corso è selezionato in centri specializzati per ciascun individuo. È meglio eseguirlo da persone esperte e sotto la supervisione di un medico. Questa cautela non è venuta dal nulla. Digiuno improprio a causa della carenza di proteine ​​può portare a una serie di complicazioni: ipotensione arteriosa, chetoacidosi, disturbi circolatori, insufficienza renale eccetera. E il basso consumo energetico è la via verso l’aritmia cardiaca. Inoltre, il digiuno è vietato durante la gravidanza e l'allattamento, disturbi mentali, malattie cardiache, epatiche e renali. Non è consigliabile digiunare se hai avuto un ictus. infezioni acute, anemia, nonché per gli anziani.

Se decidi di provare a purificare il tuo corpo e provare il trattamento del digiuno a casa, inizia con un corso di un giorno. Questo tipo di digiuno è spesso chiamato digiuno e i benefici che ne derivano sono enormi. Oltre a colazione, pranzo e cena, molte persone consumano spuntini durante la giornata. Il loro stomaco è dentro lavoro permanente. Tutto ciò che non ha il tempo di essere elaborato si deposita nelle cellule adipose. Il corpo semplicemente non ha abbastanza tempo per purificarsi. Una giornata senza cibo gli dà questa opportunità. Pertanto, possiamo dire che un giorno di fame è il tempo durante il quale il corpo si libera delle eccedenze accumulate. Allo stesso tempo, il metabolismo accelera e l'immunità aumenta. Affinché una giornata di digiuno sia benefica è necessario seguire alcune regole. Prima di tutto, devi preparare il tuo corpo allo stress che lo attende.

Regole per il digiuno di un giorno

Se da digiuno di un giorno Se vuoi ottenere il massimo beneficio, una settimana prima dovresti rinunciare all'alcol e prodotti nocivi contenente un gran numero di additivi alimentari. Dovresti anche ridurre il consumo di uova, carne e latticini. Il giorno prima del digiuno è necessario smettere di mangiare carne. Rallenta il processo di digestione e può essere digerito durante i periodi di fame. In questo caso, l'efficacia del digiuno diminuirà notevolmente. Gli esperti raccomandano di limitare a 24 ore il primo rifiuto del cibo. Successivamente, puoi praticare il digiuno di 36 ore. Il giorno prima cenano entro le 7 e non mangiano altro che acqua fino alla sera successiva. In alcune fonti, per ottenere risultati migliori, si consiglia di fare un clistere con 0,5-1,5 litri di acqua al posto della cena.

Durante la giornata è necessario bere da 2 a 4 litri di acqua non bollita e stabilizzata a temperatura ambiente. Bevi quando vuoi o quando hai molta fame. Devi bere in piccole porzioni. Se l’acqua non esce affatto potete aggiungere un po’ di acqua calda e 2-3 gocce succo di limone. È vietato bere succhi, composte, tè o caffè, da evitare anche l'acqua gassata.

Durante il digiuno potresti avvertire mal di testa, debolezza, nausea, vertigini e alito cattivo. Tuttavia, entro sera malessere deve scomparire. Tuttavia, la prima pratica di rifiutare il cibo non dovrebbe essere eseguita in una giornata lavorativa. Pianifica un trattamento di digiuno di un giorno a casa durante il fine settimana.

Dopo che per più di un giorno non è entrato cibo nel corpo, è necessario uscire adeguatamente dallo stato di fame. Di solito il primo giorno inizia con il succo. Andranno bene il pomodoro o il cavolo. Tieni presente che l'output deve essere effettuato su uno qualsiasi dei succhi selezionati. E con l'ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, il succo viene sostituito gelatina di farina d'avena. Bevi succo o gelatina in piccole porzioni e piccoli sorsi. La prima dose è composta da 50 g di succo mescolati con 50 g di acqua; dopo mezz'ora bere 100 g di succo diluito con 50 g di acqua. Successivamente, ad intervalli di un'ora, bere 100 g, 150 ge 200 g di succo puro. Adatto a pranzo come antipasto zuppa di verdure senza carote, sale e grassi. Per il secondo piatto è meglio dare la preferenza a patate, barbabietole, zucca o cavoli. Nel pomeriggio bevi un bicchiere di kefir. Termina la giornata con farina d'avena o porridge di grano saraceno in acqua senza sale, puoi aggiungere 5-10 g di burro.

Il secondo giorno puoi mangiare di tutto tranne carne, uova e pesce. Limita il consumo di dolci e cibi grassi. Le carote possono essere consumate solo con panna acida o olio vegetale.

Il terzo giorno dopo il digiuno non dovresti consumare carne, pesce, uova o cibi grassi. Se non hai avuto movimenti intestinali il terzo giorno di recupero, prova a prendere mezzo bicchiere di succo di barbabietola.

Visivamente, il volume dello stomaco è stato calmo può essere immaginato stringendo i palmi delle mani in un pugno. Questa è la quantità di cibo che viene considerata norma quotidiana per ogni persona. La maggior parte delle persone, ovviamente, non sarà d’accordo con questo. Sovraccaricano e allungano lo stomaco, raramente fanno pause di 4 ore tra i pasti. È utile che il corpo si conceda una pausa di un giorno e l'opportunità di purificarsi. Il trattamento del digiuno di un giorno a casa non è pericoloso persona sana. Seguendo tutte le raccomandazioni per prepararsi e uscirne, un risultato positivo è garantito. Si esprime nell'apparenza di una sensazione di leggerezza, un'ondata di forza e vitalità.

Molte persone si pongono la domanda: perché una persona che possiede metodi e tecnologie avanzati ha bisogno di digiunare oggi? Rispondi a questo domanda vera e propria tutti coloro che apprendono il metodo del digiuno per la prima volta lo stanno cercando.

Ma se approfondisci l'essenza della questione, Poi uomo moderno Ci sono molte ragioni per utilizzare il metodo più spesso rispetto a molti secoli fa. Con lo sviluppo della scienza, della tecnologia e della medicina, la vita non è diventata più facile. Al contrario, oggi siamo costantemente influenzati da un gran numero di fattori negativi.

Moderno la persona è diventata inattiva usi un gran numero di cibi grassi. I prodotti utilizzati quotidianamente sono di bassa qualità, saturi conservanti e vari additivi artificiali. Anche l'uomo respira aria inquinata, beve acqua sporca. Ogni giorno ci troviamo dentro situazione stressante e sentire il ritmo elevato della vita.

Tutti questi fattori influenzano negativamente la nostra salute e riducono il livello e la qualità della vita.

La medicina oggi non può risolvere tutti questi problemi, inoltre, l'uso vari farmaci aggrava ulteriormente la situazione. L'uomo oggi completamente si fida prendendoti cura del tuo salute ai medici.

Risulta essere una situazione interessante, mangiamo molto, abbiamo cattive abitudini , ci muoviamo poco, e poi contattiamo ai medici e vogliamo ristabilire il tuo salute con l'aiuto di farmaci. Naturalmente questo non porta a nulla di buono. Dopotutto medicinale, è appena Sostanza chimica , Quale V Nostro corpo non cambierà tutto.

Il digiuno, senza alcun costo finanziario, può neutralizzare efficacemente vari fattori negativi di cui la nostra vita oggi è così ricca.

Utilizzando il digiuno, andrai a un nuovo livello di relazione con il cibo. Digiunando sarai costretto mangiare cibo origine vegetale e scegliere combinazioni razionali di determinati prodotti. Morire di fame sistematicamente si può imparare controllo loro istinti alimentari e gradualmente sbarazzarsi dell'abitudine di mangiare troppo.

Il digiuno è un’ottima dieta. Durante il processo di digiuno, il corpo inizia a passare alla fase di nutrizione interna.

Ecco perché il digiuno promuove un’efficace perdita di peso in un breve periodo di tempo, senza partire. È stato dimostrato che sistematico utilizzo del digiunoripristina i processi metabolici nel corpo, e questo contribuisce alla stabilizzazione a lungo termine e alla normalizzazione del peso e all'eliminazione di molti. Il digiuno è ottimo per affrontare la situazione asma bronchiale, varie allergie, malattie della pelle, del cuore, Muscoloscheletrico sistema, sistema digestivo e molti altri disturbi.

Anche il digiuno terapeutico stabilizza e migliora salute mentale persona.

Fameè un passo consapevole e volontario per smettere di mangiare qualsiasi alimento. Il digiuno per gli esseri umani è una fonte di salute e forza. Non esiste un metodo di trattamento con cui possa essere paragonato metodo digiunare con le proprie forze effetti sul corpo.

Il metodo del digiuno è arrivato vita moderna da tempo immemorabile e ha resistito alla prova del tempo. Non esiste religione al mondo che non utilizzi il processo del digiuno.

Naturalmente, prima di utilizzare il metodo del digiuno, è necessario seguire le seguenti regole:

1. Conosci l'essenza del metodo di digiuno. Libri e lavori scientifici autori popolari: P. Breg, Y. Nikolaev, G. Shelton, ecc.
2. Il digiuno è caratterizzato dalla gradualità. Non è necessario iniziare il primo digiuno con lunghi termini, poiché ciò non porterà a nulla di positivo. Il primo digiuno per un periodo da 1 a 3 giorni può essere effettuato autonomamente a casa.
3. Si consiglia di effettuare il digiuno da 7 a 10 giorni anche a casa, ma solo dopo aver effettuato digiuni di prova per brevi periodi e aver acquisito familiarità con le specifiche del metodo di digiuno in dettaglio.
4. Il digiuno per 14-21 giorni o più non è raccomandato a casa.
5. Fai attenzione durante il digiuno. Il digiuno può causare alcune complicazioni. Il processo di digiuno dovrebbe essere interrotto se insorgono problemi di salute.
6. Per alcune malattie, ricezione costante il digiuno da ormoni e insulina è necessario solo in cliniche specializzate!

La regola fondamentale del digiuno è la completa astinenza da qualsiasi alimento.

Vietato bevi qualsiasi succhi, caffè, tè. Completamente escluso bevande alcoliche, masticabile gomme da masticare e lecca-lecca. Solo grazie alla completa assenza di cibo puoi passare alla nutrizione interna. Il corpo scomporrà i propri grassi, che ti forniranno tutto ciò di cui hai bisogno durante il processo di digiuno.

Il minimo consumo di cibo interromperà il processo di transizione verso la nutrizione interna e non ci saranno risultati positivi dal processo di digiuno.

Anche proibito utilizzare durante il digiuno integratori alimentari e vitamine. Durante il digiuno, il corpo sintetizza autonomamente le sostanze necessarie e non avvertirai la mancanza di vitamine e microelementi.

Applicazione forniture mediche durante il digiuno ha le sue caratteristiche. Se usi sistematicamente farmaci per il cuore, farmaci che normalizzano la pressione sanguigna, ormoni, insulina, allora devi consultare il tuo medico e digiunare in una clinica sotto la supervisione di medici qualificati. In altri casi, durante il digiuno prendendo farmaciproibito. Viene mostrato solo l'utilizzo medicinali omeopatici per il miglioramento effetto terapeutico per alcune malattie.

Durante il digiuno puoi bere solo acqua. L'acqua può essere qualsiasi: bollita, distillata, di sorgente, sciolta, ecc. Il requisito principale per lei è che lei deve essere pulito. La quantità di acqua che bevi durante il digiuno varia da persona a persona. Per coloro, chi muore di fame per la prima volta, Meglio bere molta acqua. Ciò renderà più semplice il processo di digiuno e ti aiuterà a superare l'intossicazione più velocemente.

Coloro che digiunano con una vasta esperienza sentono già di quanta acqua hanno bisogno in un caso particolare.

Per principianti nei primi giorni di digiuno, per ridurre il senso di fame, è consigliato Una volta acqua potabile con miele. Quando sintomi spiacevoli scomparire, quindi dovresti continuare solo sull'acqua.

Prima come avviare il processo digiunoè necessario effettuare attività di pulizia. La prima cosa che devi fare è pulire l'intestino. Si consiglia di eseguire le procedure di pulizia un mese prima del periodo di digiuno designato. È meglio farlo con un clistere. La pulizia dell'intestino ti darà conforto durante il primo digiuno e aiuterà anche il corpo a passare rapidamente al digiuno alimentazione interna, ridurrà l'intossicazione e la sensazione di fame.

Per purificare l'intestino puoi usarne diversi lassativi salini droghe. Vale a dire: solfato di sodio ( Sale di Glauber), solfato di magnesio (sale Epson), fosfato di sodio e citrato di sodio.

Questi lassativi stimola l'accumulo di acqua nell'intestino. Di conseguenza, il contenuto intestinale si liquefa, la peristalsi aumenta e feci rimosso facilmente e rapidamente. L'effetto dopo l'uso di un lassativo salino inizia dopo 4-6 ore.

Prima del digiuno si possono utilizzare alghe, agar-agar, alcuni frutti e acqua minerale speciale, che contiene solfato di magnesio e solfato di sodio nelle quantità richieste.

Non sono raccomandati lassativi la cui azione è mirata all'irritazione chimica del sistema digestivo.

Sette giorni prima del digiuno bisogno di rinunciare a cibi ipercalorici, spezie piccanti e bevande alcoliche. È meglio aderire a una dieta a base di latte e verdure durante questo periodo. Questo tipo di alimentazione ridurrà l'appetito e faciliterà il processo di digiuno.

Importante scegli il momento giusto per digiunare. effettuato in qualsiasi periodo dell'anno e digiuno a lungo termine - alla fine di luglio, agosto e inizio settembre. Durante questo periodo fa caldo, c'è molta frutta e verdura.

Primo digiuno della durata di un giorno meglio spendere nei fine settimana e si consiglia di iniziare il digiuno a lungo termine durante le vacanze e preferibilmente durante aria fresca.

Interruzione del digiunoÈ molto importante parte processo di digiuno. Puoi eseguire bene il processo di digiuno, ma rovinare il risultato con la via d'uscita sbagliata. digiuno.

Per uscire correttamente dal digiuno, è necessario utilizzare le seguenti regole:

• i pasti dovrebbero essere frazionari;
• la quantità e la concentrazione dei prodotti dovrebbero essere aumentate gradualmente;
• iniziare a mangiare con latticini vegetali cibo e introdurre grassi vegetali solo il 4° giorno di rilascio;
• La durata del recupero dal digiuno dovrebbe essere uguale al periodo di digiuno.

Interruzione del digiuno la parte più importante della pratica del digiuno. Ecco perché non c'è bisogno di affrettarsi Stai attento e moderato, tutto dovrebbe funzionare per te!

Il digiuno è spesso utilizzato da persone che cercano di perdere peso. Ma non per niente il digiuno si chiama guarigione. Questo è un modo per purificare il corpo, migliorarne la salute, sbarazzarsi delle malattie croniche - in una parola, riavviare il sistema digestivo e con esso l'intero corpo.

Coloro che stanno perdendo peso hanno davvero bisogno di perdere peso digiunando. Ma questo non significa che dovresti rinunciare immediatamente al cibo e aspettarti risultati positivi. Il digiuno ha molte regole, è un passo serio verso la tua salute e il processo non dovrebbe essere preso alla leggera. Prima di decidere di sottoporsi per la prima volta a una pulizia globale del tuo corpo, assicurati di consultare il tuo medico. È importante raccogliere informazioni sulle regole per entrare e uscire dal digiuno, nonché familiarizzare con i suoi metodi.

Oltre che per le persone in sovrappeso, il digiuno terapeutico è indicato per:

• ipertensione;
• malattie del cuore e dei vasi sanguigni;
• bronchite;
• asma;
• disturbi delle vie biliari;
• pancreatite;
• disturbi del sistema muscolo-scheletrico;
• nevrosi, ecc.

L'indicazione per la terapia è anche il desiderio di un miglioramento generale del corpo, purificando i suoi sistemi e organi dalle tossine.

Controindicazioni assolute al digiuno:

• basso indice di massa corporea - sottopeso pari o superiore al 15%;
• neoplasie maligne;
• tubercolosi;
• diabete mellito di tipo 1;
• cirrosi epatica;
• insufficienza renale.

Per alcuni disturbi è possibile il trattamento a digiuno sotto la supervisione di un medico. Tali malattie includono ipotensione, colelitiasi e urolitiasi, diabete mellito di tipo 2, febbre.

Gli indubbi vantaggi del digiuno domiciliare sono:

• miglioramento ;
• regolazione del sistema cardiovascolare;
• prevenzione di molte malattie;
• promozione meccanismi di difesa corpo;
• miglioramento condizione generale, chiarire i pensieri, normalizzare il sonno, ecc.

Regole per il digiuno terapeutico per la perdita di peso

Se vuoi perdere peso attraverso il digiuno, devi prima preparare il tuo corpo a questo evento. 10-14 giorni prima della seduta, avvicina la tua alimentazione il più possibile a quella corretta. Per fare questo, mangiare tre volte al giorno; tra i pasti principali fare spuntini leggeri a base di frutta o latticini. Non saltare la colazione e mantieni la cena leggera. Per un pasto serale, self-catering piatti di verdure oppure pesce magro e pollame con contorno di verdure. Evitare cibi dolci, affumicati, grassi, troppo salati e piccanti.

L'intero processo di digiuno può essere suddiviso in 3 fasi.

Fase di eccitazione alimentare

Questa è la fase iniziale, che dura i primi giorni. Se hai appena iniziato a praticare il digiuno e ad osservarlo solo per 1 giorno, all'inizio tutte le 24 ore saranno per te una fase di eccitazione.

Questa fase è caratterizzata aumento dell'appetito, letargia, desiderio di sdraiarsi, sonnolenza, mal di testa, disturbi del sonno. Per alleviare la tua condizione, distraiti dal cibo in ogni modo possibile. Trascorri più tempo all'aria aperta, comunica con le persone. La cosa migliore da fare è trovare persone che la pensano allo stesso modo e conversare con loro. Evitare luoghi in cui c'è odore di cibo o cibo.

Nei primi 2-4 giorni perderai 1-2 kg al giorno con un indice di massa corporea elevato. Per la maggior parte non sarà grasso, ma acqua, anche se anche la sua quota andrà via.

Insorgenza di chetoacidosi

La fase inizia nei giorni 7-9. Il desiderio di mangiare scompare, ma non compaiono i sintomi più piacevoli: la lingua si ricopre, rivestimento bianco, il corpo comincia a trasudare cattivo odore, lo stesso odore sgradevole ti dà fastidio cavità orale. Una persona che digiuna avverte un sapore metallico in bocca.

In questa stessa fase si verifica una sorta di crisi sanitaria. Tutte le malattie croniche peggiorano, motivo per cui una persona può sentirsi completamente malata. Questa è una crisi di purificazione speciale, dopo la quale sarai in grado di curare profondamente il tuo corpo.

In questa fase inizia la disgregazione attiva del tessuto adiposo. La quantità giornaliera di peso perso si riduce a 0,3-0,7 kg.

Fase di chetoacidosi compensata.

Si verifica circa 14 giorni dopo il digiuno. Questo è il periodo in cui le sensazioni spiacevoli scompaiono. Il rivestimento sulla lingua scompare, la bocca secca scompare e il corpo cessa di annusare. Il corpo si abitua completamente al digiuno. Ogni giorno ci vogliono fino a 0,5 kg. Dopo aver superato la fase di adattamento, puoi iniziare a uscire dal digiuno.

Metodi di digiuno terapeutico

• Digiuno con acqua (digiuno classico) - rifiuto di qualsiasi cibo, aumento dell'assunzione di liquidi. Durata da 1 a 40 giorni.
• Il digiuno a secco è il divieto di cibo e acqua, nonché qualsiasi procedura relativa all'acqua. Durata fino a 4 giorni.
• Il digiuno combinato è un digiuno che inizia con quello secco e dopo qualche giorno prosegue con quello classico. Una seduta combinata sarà più efficace dei suoi componenti, poiché con essa la crisi acidotica - il momento della pulizia - si verifica prima.
• Il digiuno urinario è il divieto di cibo e acqua. Con questo tipo di digiuno, devi ingerire la tua stessa urina.
• Il digiuno secondo G. Shelton: digiunare fino al momento in cui vuoi mangiare. L'acqua non è vietata, ma con moderazione. Clisteri e lassativi sono vietati.
• Il digiuno secondo Yu.S. Nikolaev è una procedura progettata per il controllo medico costante della persona che digiuna. Si consigliano sessioni di massaggi, clisteri giornalieri e fisioterapia con l'acqua. Oltre all'acqua, devi bere il decotto di rosa canina. Durata 3 settimane.

• Digiuno prima della crisi acidotica: digiuno purificante con clisteri frequenti e vomito artificiale dopo grande quantità acqua. La durata dipende dall'esperienza della persona che digiuna: per alcuni la crisi si verifica il 4° giorno, per i meno esperti il ​​10-14° giorno.
• Digiuno graduale fino alla crisi acidotica: digiuno classico, secco o combinato fino alla crisi, seguito dallo stesso numero di giorni di nutrizione per il recupero. Poi un'altra seduta prima della crisi e ancora periodo di recupero. Ripete fino a 4 passaggi.
• Il digiuno secondo P. Bragg è un divieto di cibo e clisteri, ma puoi bere acqua in quantità illimitate. Prima di iniziare la seduta, prendi un lassativo a base di sale. Durata fino a 10 giorni.

Digiuno a secco

Il tipo secco è considerato il modo più rigoroso per perdere peso attraverso il digiuno. Dopotutto, implica il completo rifiuto di cibo e liquidi, compreso il divieto di fare il bagno e di entrare in contatto con l'acqua in qualsiasi altro modo. Ma questo è il massimo tecnica efficace, perché entro i 1-4 giorni consentiti avviene un completo "riavvio" del corpo e la sua potente e profonda pulizia.

Ci sono 2 punti principali nel digiuno a secco.

1. Tutte le regole devono essere seguite rigorosamente. Ciò significa che durante il trattamento non puoi nemmeno lavarti le mani, altrimenti tutto il tuo lavoro andrà a vuoto.
2. Monitora i tuoi sentimenti e al minimo accenno di deterioramento della salute, consulta un medico.

Digiuno terapeutico sull'acqua

L'esperto di digiuno P. Bragg consiglia digiuni purificatori tutti senza eccezione. I principianti dovrebbero iniziare in piccolo: 1 giorno a settimana o 2 settimane. Ci vuole tempo perché il corpo si abitui a tali metodi di trattamento, quindi vale la pena passare a procedure più lunghe solo se hai un anno o più di esperienza con il digiuno una volta alla settimana.

Inizia la pratica del digiuno gradualmente. Qualche giorno prima, purifica il corpo con mezzi delicati. Riguarda sugli alimenti con un lieve effetto lassativo: frutta secca, ecc. Dedica un giorno alla settimana a... È importante avere uno spirito combattivo per il digiuno, perché senza forza di volontà non ci riuscirai.

Inizia il digiuno a 24 ore. Dopo 3 mesi, il tuo corpo si adatta alle procedure settimanali e puoi passare al tipo di 36 ore.

Nel giorno del digiuno dovresti avere scorte di cibo ben pulito, gustoso e sano. Dopotutto, questa è la base della tua dieta per l'intera giornata. Puoi aggiungere all'acqua un po 'di succo di limone o un cucchiaino di miele. Alcuni esperti di digiuno consigliano anche di prendere il tè alla rosa canina. La massima efficacia di una giornata di digiuno si ottiene in combinazione con un clistere purificante direttamente il giorno del trattamento o con l'assunzione di un lassativo il giorno prima della seduta.

Il giorno successivo al digiuno, inizia con la luce. Attieniti ad un'alimentazione moderata ancora per qualche giorno, altrimenti tutti i tuoi sforzi saranno vanificati.

La fase successiva del digiuno in acqua prevede sessioni per 2-5 giorni. Queste sono fasi intermedie, poiché durante esse il corpo non ha il tempo di “riavviarsi”. Quando ti abitui a tale digiuno, passa a una procedura in cui si ottiene una crisi acidotica. È questo indicatore che il corpo ha iniziato a purificarsi.

La crisi acidosica si manifesta al 4° giorno per le persone esperte e 10-14 per i principianti. Durante questo periodo, tutte le spiacevoli conseguenze della fame scompaiono: il desiderio di avventarsi sul cibo, una patina bianca sulla lingua, l'alitosi e l'odore del corpo, letargia, sonnolenza, irritabilità. Dopo l'inizio della crisi, inizia la rimozione delle tossine dal corpo e puoi smettere di digiunare.

Con molti anni di esperienza, puoi estendere il trattamento del digiuno a 20, 30 e anche 40 giorni. Tali sessioni curano malattie croniche complesse e sono indicate per la pulizia profonda.

Uscita dal digiuno terapeutico: regole di nutrizione ricostituente

• La nutrizione di recupero dura lo stesso tempo della sessione di trattamento a digiuno stessa.
• Vige il divieto di zucchero, sale, condimenti e spezie.
• Presta molta attenzione al desiderio di cibo del tuo corpo, non cedere all'eccesso di cibo, ma non morire nemmeno di fame.
• Nei giorni 1-2 mangiare verdura, frutta, succhi appena spremuti. Dopo un paio di giorni, aggiungere il porridge e i prodotti a base di latte fermentato. E solo dopo inserisci le proteine ​​​​nella tua dieta: carne, pollame, pesce.
• Se mangi troppo nei primi giorni dopo la procedura, induci il vomito artificiale. Se l'eccesso di cibo si verifica dopo 4 giorni o più, ripetere la sessione di digiuno.

Digiuno terapeutico: risultati

Il risultato del digiuno terapeutico per dimagrire sarà una perdita di 1-2 kg il primo giorno. Un’ulteriore perdita di peso dipenderà dallo stadio. stato iniziale che dura fino a 4 giorni, ti aiuterà a perdere 1-2 kg ogni giorno. La fase successiva, che dura fino a 9 giorni, scomporrà fino a 0,7 kg al giorno. E nell'ultima fase perderai fino a 0,5 kg ogni giorno.

Digiuno terapeutico: recensioni

Le recensioni positive sul digiuno terapeutico sono incentrate sulla sua efficacia nel perdere peso e migliorare la salute del corpo. Ma le sessioni causano molto effetti collaterali, tra i quali:

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• mal di testa;
• vertigini;
• svenimento;
• febbre o brividi;
• odore sgradevole dalla bocca e dal corpo;
• convulsioni;
• dolori articolari;
• malessere generale;
• eruttazione sgradevole;
• bruciore di stomaco, ecc.

Raccogli quante più informazioni possibili sul digiuno terapeutico, leggi le opere di P. Bragg, Yu.S. Nikolaev e altri esperti prima di iniziare il digiuno. Prima della procedura, assicurarsi di non avere controindicazioni. Per fare questo, consultare un medico e fare i test necessari.

Il digiuno terapeutico è noto all'umanità da molto tempo. Ciò è evidente anche nei proverbi e nei detti conservati dai tempi passati. Un atteggiamento così rispettoso nei confronti della fame, associato al pericolo di morte, è spiegato dai benefici del rifiuto temporaneo del cibo. È vero, questo deve essere fatto correttamente, saggiamente, seguendo raccomandazioni mediche, altrimenti il ​​digiuno può solo minare la salute invece di essere benefico.

Salute... Oppure no?

Si ritiene comunemente che senza cibo una persona muoia. Naturalmente questo è vero, ma solo con un lungo periodo di digiuno. Le persone oggigiorno sono abituate al cibo, a mangiarlo tre volte al giorno o più. I nostri piatti stanno diventando più raffinati e i nostri prodotti sempre più malsani. Se dici ai tuoi amici che una persona non mangia da diversi giorni, di regola, ciò susciterà simpatia, anche se molto probabilmente la persona che muore di fame si sentirà bene.

È necessario capire che solo il digiuno terapeutico è utile. Semplicemente la fame, senza un sistema ben congegnato, può causare la morte. Gli scienziati hanno calcolato che in assenza di eccesso di peso la morte è possibile in media 90 giorni dall'inizio del periodo di fame. Ciò è spiegato dall'atrofia del tratto gastrointestinale: tali processi iniziano già entro il 40esimo giorno di digiuno.

Ma periodi ragionevoli di digiuno terapeutico ti consentono di migliorare la tua salute e migliorare la tua figura. Come dicono gli esperti, la principale differenza tra il digiuno terapeutico e quello fatale è la sensazione di fame. Non appena diventa innegabile ed esigente, è necessario passare senza problemi a una dieta normale.

Come essere sani?

I benefici del digiuno terapeutico sono spiegati dall’impatto sullo stile di vita di una persona. Limitare il consumo di cibo, come hanno stabilito da tempo le persone, non è meno utile dell'indurimento o, ad esempio, della ginnastica. Il metodo è economico, accessibile a tutti e l'unica condizione per il suo utilizzo nella pratica è che una persona abbia desiderio e volontà sufficientemente forte. Il digiuno implica la rinuncia volontaria al cibo. Questo è molto diverso dal digiuno ordinario e forzato, che si spiega con la mancanza di cibo: la procedura sanitaria viene eseguita secondo una metodologia sviluppata a tale scopo, integrata con misure di sostegno alla salute.

Il digiuno terapeutico viene solitamente praticato a casa, ma sotto controllo medico qualificato, al quale una persona si presenta per appuntamenti con una frequenza prestabilita. Durante la visita vengono rilevati i parametri vitali e viene monitorato l'effetto del digiuno sul paziente. È noto che questo metodo di guarigione dà i migliori risultati in combinazione con altri metodi e approcci rilevanti per specifici problemi di salute specifici di una persona.

Digiuno: storia del trattamento

In passato non tutti potevano permettersi di mangiare spesso e in abbondanza. Anche in quei paesi dove non c'era problemi seri Una volta ricevuto il cibo, le persone spesso mangiavano solo una volta al giorno. Per la prima volta, Erodoto menzionò il digiuno terapeutico a casa: ovviamente tali termini non erano usati a quel tempo, ma l'essenza stessa del processo è per molti versi simile a quella praticata oggi. Stiamo parlando della tradizione degli abitanti Antico Egitto Ogni mese rifiutare il cibo per tre giorni, utilizzando clisteri e assumendo erbe per indurre il vomito. Si credeva che fossero i più sani dell'intero pianeta.

Dalle opere di Ippocrate si sa che nell'antichità sapevano: è dannoso nutrire un corpo che non ha subito una purificazione preliminare. Altri eminenti scienziati dell'epoca parlarono più di una volta dei giorni del digiuno terapeutico come metodo efficace mantenimento della salute. Si raccomandava di rifiutare il cibo per una serie di malattie, sia fisiche che mentali. Molti filosofi sono ricorsi al digiuno per schiarirsi i pensieri e attivare il proprio intelletto.

Tradizioni e costumi

Dalle storie religiose è noto che i santi venerati in diverse fedi praticavano il digiuno di 40 giorni. Attualmente il digiuno terapeutico con l'acqua viene praticato anche dai mormoni, la cui tradizione è quella di rifiutare completamente il cibo la prima domenica del mese, distribuendo invece le proprie risorse a chi ne ha bisogno. Ma coloro che aderiscono al Bhai rifiutano il cibo per i primi 20 giorni di marzo durante le ore diurne.

Questo argomento ha attirato l'attenzione degli scienziati per un periodo piuttosto lungo e per la prima volta nel 1877 fu organizzato un lavoro su larga scala dedicato ai risultati del digiuno terapeutico. Si è scoperto che durante la fame il cervello non diminuisce di peso , cioè fino a ultimo momento questo organo ha una nutrizione sufficiente, grazie all'apporto di componenti nel corpo umano. Anche quando è esausta, una persona può pensare chiaramente ed essere ragionevole. Fu allora che fu ufficialmente suggerito per la prima volta che in presenza di malattie del cervello e della psiche, l'assunzione di cibo deprime solo il corpo, il che significa che l'alimentazione forzata impedisce il recupero. In modo che il trattamento dia migliori risultati, la fornitura di prodotti dovrebbe essere limitata. Allo stesso tempo, non è necessario preoccuparsi del cervello: questo organo riceverà tutto ciò di cui ha bisogno, sfruttando le abbondanti riserve del nostro corpo.

Dieta, digiuno e digiuno

Nei centri di digiuno terapeutico ("Fly Away", ad esempio), nelle cliniche specializzate e negli studi privati, ai clienti vengono offerti vari schemi per limitare o rifiutare il cibo al fine di migliorare la propria salute e eliminare il peso in eccesso. Ma i praticanti religiosi raccomandano il digiuno per purificare lo spirito. Ognuno di questi programmi ha le sue caratteristiche.

L'idea principale, come risulta dalle recensioni mediche, è il digiuno terapeutico effetto pronunciato- rifiuto del cibo per migliorare la salute. Alcuni programmi eliminano anche i liquidi. I medici lo notano buona pratica Questo corso consente di ottenere rapidamente un miglioramento significativo delle condizioni del paziente. Una persona non mangia per un dato periodo di tempo e ricomincia a mangiare solo quando il corpo si purifica. La durata del periodo è sempre individuale e determinata dalla salute. Sullo sfondo della fame, nel corpo si verificano processi specializzati che non possono essere attivati ​​​​da farmaci o interventi chirurgici. Guarire in questo modo, come assicurano gli esperti, aiuta a ottenere una rapida rigenerazione delle singole aree, oltre a migliorare la salute. I buoni risultati di tali programmi sono confermati dalle revisioni del digiuno terapeutico di molte migliaia di persone che lo hanno praticato approcci diversi.

Il digiuno: medico, terapeutico

Il digiuno medico è per molti versi simile al digiuno terapeutico, ma differisce nel luogo: se il digiuno terapeutico (7 giorni su 7 o secondo un altro programma) viene praticato a casa, allora il digiuno medico viene praticato in una clinica specializzata e sotto la costante supervisione di un medico. medico. Allo stesso tempo, vengono utilizzate una varietà di tecniche e procedure, al paziente viene somministrato un massaggio, fisioterapia, viene selezionata una serie di esercizi, vengono prescritti il ​​nuoto e la sauna. Come parte del digiuno dovrai bere acqua minerale. Le caratteristiche della composizione vengono selezionate in base alla diagnosi e alle esigenze specifiche. Nelle cliniche e nei sanatori è possibile il digiuno su prescrizione del medico. Durante il corso le condizioni della persona vengono monitorate, vengono effettuati test e viene controllato il peso. Se gli indicatori lo impongono, il programma viene adeguato. In genere, le cliniche del digiuno si concentrano sull’eliminazione di un problema di salute specifico.

Poiché l'idea è sempre quella del miglioramento della salute, è necessario comprendere che sono possibili deviazioni dal corso standard a causa delle condizioni di salute individuali. Ad esempio, sono stati sviluppati regimi semplificati per le persone deboli e malate. Aspetto importante il digiuno terapeutico è un approccio responsabile al problema, consapevole, attento, secondo le raccomandazioni del curatore, altrimenti puoi solo farti del male.

E 'possibile o no?

Se stai pianificando di avviare un programma sanitario a domicilio, devi prima acquisire familiarità con le restrizioni associate al non mangiare. Quando collabori con un centro specializzato nel digiuno dovrai obbedire alle indicazioni del medico. Dovrebbe essere chiaro che solo un corso correttamente avviato sarà utile, inoltre questo metodo di guarigione non è certamente indicato per ogni persona. Se il paziente è già esausto, soffre di anoressia, le riserve del corpo sono esaurite, astenersi dal cibo non farà altro che peggiorare la condizione. È necessario avviare senza intoppi il lavoro del tratto gastrointestinale per superare la crisi.

I centri di digiuno non accettano persone affette da tubercolosi forma attiva, malattie oncologiche e compromissione del funzionamento del fegato e dei reni. Con tutto questo condizioni patologiche il sistema immunitario è debole, quindi una persona è vulnerabile e il digiuno non fa che peggiorare lo stato. Il rifiuto di mangiare peggiora il decorso della malattia. Se la presenza di controindicazioni non ti ferma, devi rifiutare il cibo con attenzione e sotto la supervisione di un medico, facendo regolarmente dei test. È importante completare il programma di digiuno in tempo e uscirne correttamente, altrimenti il ​​danno sarà significativamente maggiore del beneficio.

Restrizioni e condizioni: a cosa prestare attenzione?

Comprendendo le caratteristiche del digiuno terapeutico (come iniziare correttamente, chi può, chi non può), vale la pena prestare attenzione alle restrizioni associate alla situazione "interessante". Il fatto è che la gravidanza è una controindicazione a questo metodo di guarigione. L'embrione ha bisogno di nutrimento e di componenti utili, altrimenti lo sviluppo non procederà correttamente e il bambino potrebbe nascere difettoso. Se hai bisogno di limitare la tua dieta, dovresti contattare un nutrizionista per scegliere un programma nutrizionale leggero ed evitare completamente tutti gli alimenti dannosi. Ma il digiuno è controindicato.

Non dovresti digiunare se c'è un disturbo nel funzionamento del sistema nervoso o con anomalie psiconeurologiche. Durante il digiuno, la biochimica del corpo cambia, il che influisce sfondo ormonale e stimola l'eliminazione delle tossine. Se il sistema nervoso centrale è malato, è impossibile prevedere quale sarà la sua reazione ai cambiamenti.

Come farlo correttamente?

Il digiuno terapeutico è un processo che può essere suddiviso in tre fasi: ingresso, fame stessa, uscita dal programma. Tutti e tre i passaggi sono estremamente importanti per ottenere un risultato positivo. Un digiuno improprio non ti permetterà di ottenere buoni risultati e può causare danni alla salute.

La prima fase prevede la preparazione del corpo per una fornitura limitata di cibo. Non si può mangiare troppo per il futuro, ma la digestione viene soppressa lentamente, gradualmente, senza stimolare la produzione di enzimi e senza aumentare l'appetito.

La seconda fase può variare in durata e gravità, a seconda del programma scelto. È necessario monitorare costantemente le proprie condizioni e sottoporsi a test per garantire che non vi siano danni al corpo. Regolarmente devi fare clisteri, fare una doccia, pulire la lingua, seguire un programma di lavoro e riposo e anche camminare all'aria aperta. Non c’è bisogno di affrettarsi: il digiuno non dà risultati immediati. Un giorno o due non sono sufficienti per ricostruire il corpo. Calma, pazienza, fiducia nel risultato: l'atteggiamento giusto che aiuta il corpo.

Secondo le recensioni, i risultati del digiuno terapeutico dipendono estremamente dall'abbandono del programma. I medici dicono anche che questa fase è la più importante perché determina se ciò che è stato raggiunto verrà mantenuto o se il corpo tornerà allo stato precedente. È necessario includere gradualmente il cibo nella dieta e non avventarsi sul cibo non appena la fase della fame è passata.

Dedicato al giusto inizio

Il primo passo è visitare un medico, chiarire quali sono i tuoi problemi di salute e identificare limiti e controindicazioni. Anche se il digiuno viene praticato a casa, una visita dal medico è obbligatoria. Se stai digiunando in un sanatorio, i medici ti suggeriranno Servizi aggiuntivi per migliorare l'efficienza.

Alcuni giorni prima del digiuno, è necessario iniziare ad abituarsi a bere acqua senza additivi in ​​grandi quantità: questo dovrà essere praticato durante tutto il periodo di digiuno. Il liquido aiuterà a liberarsi delle tossine. La sua mancanza causerà sicuramente avvelenamento. È vero, esistono programmi speciali di digiuno senza acqua, “a secco”, ma la rinuncia ai liquidi in questo programma è prevista solo nella seconda fase. Questo digiuno viene praticato per non più di tre giorni. Non è possibile effettuarlo con vasta gamma malattie.

Digiuno secco: caratteristiche

Questo programma di digiuno è strettamente controindicato alle persone che soffrono di anemia e sono sottopeso, così come ai soggetti deboli e ai pazienti con gotta e vene varicose. Il digiuno a secco può causare il peggioramento delle malattie del fegato, dei reni e della cistifellea. È controindicato se il sangue si coagula male.

Il digiuno a secco sarà utile se sei in sovrappeso e reazioni allergiche, con prolungata incapacità di rimanere incinta e ulcere che non guariscono. Si consiglia di sottoporsi a un ciclo di digiuno a secco quando malattie infettive, pelle, gastrointestinale, con depressione e nevrosi, artrite e osteocondrosi, così come alcune altre patologie sistema muscoloscheletrico. Il digiuno a secco è indicato per le neoplasie benigne in sistema riproduttivo.

Primi passi

Affinché il digiuno possa trarre beneficio, le strutture proteiche di origine animale dovrebbero essere escluse dalla dieta un giorno prima dell'inizio del programma. Vengono sostituiti con frutta e verdura. Puoi mangiare il porridge cotto nell'acqua. Lo scarico è rilevante a causa della diminuzione peristalsi intestinale sullo sfondo del digiuno, cioè tutto ciò che è stato mangiato il giorno prima dell'inizio del programma viene trattenuto nel tratto gastrointestinale. Pertanto è necessario scegliere cibi leggeri e facilmente digeribili, bere succhi, infusi di erbe e acqua senza additivi. Evita tè e caffè, bevande zuccherate e gassate e tutto ciò che stimola l'appetito. Tre giorni prima dell'inizio del programma, zucchero e suoi sostituti, sale e cibi con esso, caffè e piatti di carne, tabacco e alcol.

L'ultimo giorno prima del digiuno, prendi un lassativo la sera. Può essere utilizzata Olio di ricino. Quindi si sdraiano sul lato destro, posizionando una piastra elettrica sotto il fegato. Questa procedura stimola il deflusso della bile, il che significa che il corpo lo farà meglio preparato alla pulizia.

Qual è il prossimo?

Devono essere osservati i primi due giorni di digiuno modalità abituale lavorare senza restrizioni attività fisica. Dal terzo giorno, il sovraccarico dovrebbe essere eliminato, tuttavia ciò non significa completo ozio. È necessario aderire a uno stile di vita attivo (entro limiti ragionevoli). Le tossine verranno eliminate più velocemente e in modo più efficiente se il flusso sanguigno e linfatico è veloce, il che è direttamente correlato attività motoria. A stagnazioneÈ possibile il gonfiore, che può essere eliminato con un adeguato esercizio fisico.

Anche i clisteri non saranno superflui. Sono spesso trascurati da chi è nuovo al digiuno. Tratto intestinale permette al corpo di purificarsi, ma allo stesso tempo è un luogo di accumulo di composti dannosi. La soluzione salina e la tazza di Esmarch consentono di irrigare il tratto gastrointestinale, eliminando i componenti che avvelenano i tessuti. La procedura viene eseguita a giorni alterni. È inoltre necessario pulire la lingua dalla placca ogni giorno: contiene tossine concentrate. L'ingestione di questa sostanza è severamente vietata.

È necessario fare la doccia ogni giorno. I composti tossici vengono rimossi dal corpo non solo attraverso il tratto gastrointestinale, ma anche attraverso la pelle, quindi è importante purificarla tempestivamente. Se hai molte tossine nel corpo, non fare la doccia regolarmente causerà eczema o zone irritate. Quando si fa la doccia, gli esperti raccomandano di astenersi dall'utilizzare cosmetici che possano penetrare nel corpo attraverso i pori. Se non ci sono controindicazioni, puoi visitare la sauna o lo stabilimento balneare.

Sfumature e caratteristiche

Se prevedi di digiunare per tre giorni o meno, la preparazione è solitamente semplice. Basta usare un lassativo prima del programma e bere molta acqua pulita. Questo corso è un corso di digiuno, non attiva la pulizia e non deprime il sistema digestivo. Con un programma di digiuno così breve non è necessario alcuno sbocco speciale.

La fase più difficile sono i primi due giorni di digiuno. Questa è una crisi forte stress per il corpo. Inserendo correttamente un programma nutrizionale, puoi indebolire la risposta negativa del corpo.

Uscire dal programma

Dopo aver ricevuto un segnale sulla necessità di cibo, puoi uscire dal programma di digiuno. Se il programma è stato lungo, all'inizio il tratto gastrointestinale non è pronto per elaborare i prodotti esterni. Più breve è il corso, più facile sarà uscire dalla fame. A questo bisogna prestare particolare attenzione quando si digiuna a casa. Se la durata del digiuno varia da una settimana a una settimana e mezza, si inizia a mangiare gradualmente. Prima del pasto si puliscono la bocca, masticano una crosta di pane, precedentemente strofinata con aglio, e la sputano. La procedura aiuta a disinfettare la cavità orale.

Evitare cibi pesanti e cibi bolliti. Non puoi mangiare pesce, carne, pasta, pane, panini, patate bollite, uova, ricotta: il cibo non è digeribile. Il sovraccarico in questa fase porta al deterioramento della condizione, alla conservazione e all'accumulo di tossine nel corpo.

All'inizio mangiano solo liquidi, bevono succhi con polpa e decotti alle erbe. Puoi bere acqua addolcita con miele. Questo dura circa tre giorni, dopodiché la dieta viene diluita con porridge cotto in acqua, alghe e cereali germogliati. Questo continua per altri tre giorni. Dopo sei giorni la patina bianca sulla lingua dovrebbe scomparire.