Gruppo farmacologico: acidi grassi omega-6; acidi grassi essenziali; farmaci antinfiammatori; farmaci per l'acne; bruciagrassi; farmaci antitumorali.
Nome IUPAC: acido (9Z, 12Z)-9,12-ottadecadienoico
Formula molecolare: C 18 H 32 O 2
Massa molare: 280,45 g mol-1
Aspetto: olio incolore
L'acido linoleico è un acido grasso omega-6 insaturo. A temperatura ambiente, l'acido linoleico è un liquido incolore. Chimicamente, l'acido linoleico è un acido carbossilico con una catena di 18 atomi di carbonio e due doppi legami cis. Il primo doppio legame si trova sul sesto carbonio dall'estremità metilica.
L'acido linoleico appartiene a una delle due famiglie di essenziali acidi grassi. Il corpo non può sintetizzare l'acido linoleico da altri componenti alimentari.
La parola "linoleico" deriva dalla parola greca Linon (lino). Oleico significa "correlato o derivato dall'olio d'oliva" o "associato all'acido oleico" perché quando il doppio legame omega-6 è saturo, viene prodotto acido oleico.
Alcuni ricerca medica mostrano che livelli eccessivi di alcuni acidi grassi omega-6 associati a determinati acidi grassi omega-3 in combinazione con tossine esogene possono Influenza negativa sulla salute.
L'acido linoleico in fisiologia
L'acido linoleico è un acido grasso polinsaturo utilizzato nella biosintesi di alcune prostaglandine. Si trova nei lipidi membrane cellulari. IN grandi quantità L'acido linoleico è presente in molti oli vegetali, inclusi gli oli di papavero, cartamo, girasole e mais.
L'acido linoleico è un acido grasso essenziale che deve essere consumato nella dieta. Nei ratti, a causa di una carenza di linoleato nella dieta, si osservano desquamazione della pelle, perdita di pelo e scarsa cicatrizzazione delle ferite. Tuttavia, con una dieta normale, la carenza di acido linoleico è estremamente rara.
Gli scarafaggi rilasciano acido linoleico e oleico quando muoiono, il che funge da segnale per altri scarafaggi, impedendo loro di entrare nella zona di pericolo. Lo stesso meccanismo funziona nelle formiche e nelle api, che producono acido oleico dopo la morte.
Metabolismo ed eicosanoidi
Il primo passo nel metabolismo dell'acido linoleico è svolto dalla delta-6-desaturasi, che converte l'acido linoleico in acido gamma-linolenico.
Ci sono prove che i neonati non possono produrre la delta-6-desaturasi da soli e quindi devono ottenerla dal latte materno. La ricerca mostra i bambini che mangiano latte materno, avere di più alte concentrazioni acido gamma-linolenico rispetto ai bambini alimentazione artificiale, mentre i bambini allattati artificialmente hanno concentrazioni elevate di acido linoleico.
L'acido gamma-linoleico viene convertito in acido diomo-gamma-linolenico, che a sua volta viene convertito in acido arachidonico (AA). L'AA può essere convertito in un gruppo di metaboliti chiamati eicosanoidi, che sono una classe di ormoni paracrini. Esistono tre tipi di eicosanoidi: prostaglandine, trombossani e leucotrieni. Gli eicosanoidi derivati da AA sono solitamente gli agenti causali. Ad esempio, il tromboxano derivato dall'AA e il leucotriene-B4 sono eicosanoidi vasocostrittori. I prodotti ossidati del metabolismo dell'acido linoleico, come l'acido 9-idrossiottadecanoico e l'acido 13-idrossiottadecanoico, attivano anche TRPV1, il recettore della capsaicina, in modo che possano giocare ruolo importante nell'iperalgesia e nell'allodinia.
L'aumento dell'assunzione di alcuni acidi grassi omega-3 mentre la diminuzione dell'assunzione di acidi grassi omega-6 riduce l'infiammazione riducendo la produzione di questi eicosanoidi.
Uno studio che ha seguito due gruppi di sopravvissuti all'infarto miocardico ha mostrato che "nel gruppo sperimentale, la concentrazione di acido alfa-linolenico è aumentata del 68% e la concentrazione di acido linoleico è diminuita del 7% ... sopravvissuti al primo infarto miocardico, quale era la dieta mediterranea prescritta alto contenuto L'acido alfa-linolenico ha avuto un tasso di recidiva marcatamente ridotto, rischi associati a eventi cardiovascolari e rischio complessivo di mortalità".
Utilizzo
Uso industriale
L'acido linoleico viene utilizzato nella produzione di oli a rapida essiccazione, pitture ad olio e vernici. L'acido linoleico reagisce facilmente con l'ossigeno nell'aria, che porta alla formazione di legami incrociati e alla formazione di un film stabile.
Quando l'acido linoleico si riduce, si forma l'alcool linoleico. L'acido linoleico è un tensioattivo con una concentrazione micellare critica di 1,5 x 10−4 M a pH 7,5.
L'acido linoleico sta guadagnando popolarità nel settore della bellezza grazie al suo impatto positivo sulla pelle. Gli studi indicano che l'acido linoleico ha proprietà antinfiammatorie, combatte l'acne e aiuta a mantenere l'idratazione della pelle se applicato localmente.
Utilizzare nella ricerca
L'acido linoleico può essere utilizzato per studiare l'effetto antiossidante dei fenoli naturali. Esperimenti sull'ossidazione dell'acido linoleico indotta da 2,2'-azobis(2-amidinopropano) con varie combinazioni di resine fenoliche mostrano che le miscele binarie possono avere un effetto antiossidante sinergico o un effetto antagonista.
L'acido linoleico può essere associato all'obesità in quanto può contribuire all'eccesso di cibo e al danno al nucleo arcuato nell'ipotalamo del cervello.
Prodotti contenenti acido linoleico
Olio di salicornia 75%
Olio di cartamo 74,62%
Olio di enotera 73%
Olio di papavero 70%
Olio da semi d'uva 69,6%
Olio di girasole 65,7%
Olio di canapa 60%
Olio di mais 59%
Olio di germe di grano 55%
Olio di semi di cotone 54%
Olio di semi di soia 51%
Olio noce 51%
Olio di sesamo 45%
Olio di crusca di riso 39%
Olio di Argan 37%
Olio di pistacchio 32,7%
Burro di arachidi 32%
Mandorla 24%
Olio di colza 21%
Grasso di pollo 18-23%
Tuorlo d'uovo 16%
Olio di semi di lino 15%
Saldo 10%
Olio d'oliva 10% (3,5 - 21%)
Olio di palma 10%
Burro di cacao 3%
Olio di macadamia 2%
Burro 2%
Olio di cocco 2%
(ing. Acido linoleico) è una sostanza appartenente al gruppo degli acidi grassi essenziali necessari per normale funzionamento organismo. Questo acido entra nel corpo con il cibo, quindi viene sintetizzato in acido arachidonico.
Acido linoleico coniugato
Acido linoleico coniugato- Questa è una forma leggermente modificata di acido linoleico, in altre parole, una combinazione di diversi isomeri. KLA utilizzato da atleti e culturisti come bruciagrassi e per costruire massa muscolare, e questa sostanza aiuta le donne a entrare. Questa variante dell'acido ha anche potenti proprietà antiossidanti, aiutando a mantenere le cellule sane.
Acido linoleico: formula
Incluso nella classe degli acidi monobasici carbossilici, il suo formula chimicaè stato allevato nel 1889. Appartiene agli acidi grassi Omega-6 ed entra nel corpo umano con alimenti a base di carne e grassi vegetali e animali. presente in grandi quantità nelle membrane cellulari, è responsabile del loro normale funzionamento.
Acido linoleico: Omega-6
- uno degli acidi omega-6. Tali grassi sono necessari per il corpo, contengono sostanze (prostaglandina E1), questa sostanza protegge il corpo dalle malattie del cuore e dei vasi sanguigni, invecchiamento precoce e allergie.
Acido linoleico: composizione
Nell'ambito di acido linoleico ci sono molte sostanze utili;
- fitosteroli,
- cere.
Acido linoleico: proprietà
Acido linoleico: per la pelle
Acido linoleico: per capelli
capelli acido linoleicoè anche necessario: secchezza del cuoio capelluto, abbondanza di forfora e caduta dei capelli sono segni di carenza di questa sostanza. Se aggiungi acido allo shampoo o crei maschere, la condizione dei capelli migliorerà notevolmente: la caduta dei capelli si fermerà, la forfora scomparirà. Per ripristinare la salute dei ricci, puoi creare maschere basate su altri componenti:,.
Acidi oleico e linoleico
L'acido oleico appartiene al gruppo degli acidi Omega-9, la proprietà principale è antiossidante. L'acido oleico è in qualche modo più efficace dell'acido linoleico a questo riguardo. L'acido oleico si trova in grandi quantità nelle cellule adipose.
L'acido linoleico appartiene al gruppo degli acidi grassi insaturi che si trovano in piccole quantità nel pesce, nei latticini e nella carne bovina. Qualche decennio fa, la percentuale di acido nei prodotti era 4 volte superiore: grande bestiame mangiava solo erba e fieno. L'acido linoleico per la perdita di peso, così pieno di recensioni su Internet, è famoso per la sua capacità di regolare il metabolismo e normalizzare il peso.
Acido linoleico per la perdita di peso. Come funziona?
L'acido linoleico ha influenza positiva per la perdita di peso, ma a volte non porta i risultati desiderati. Qual è il problema? L'acido linoleico converte le calorie in eccesso in energia durante l'esercizio. L'assunzione di un analogo degli omega 6 (acido linoleico) accelera la crescita della massa muscolare, senza attività fisica: fare jogging o semplicemente camminare quotidianamente l'aumento muscolare è impossibile, la perdita di peso è più lenta.
Un altro fatto poco noto è che l'acido gamma linoleico (GLA) inibisce l'accumulo di cellule adipose, ma non le riduce. Qui torniamo di nuovo agli esercizi fisici, vuoi ridurre il peso e tenerlo fuori? Esercizio durante l'assunzione di acido linoleico. L'assunzione di acido linoleico è molto importante per perdere peso, perché il latte e il grasso della carne, che contiene questo importante componente, sono esclusi dalla dieta.
Acido linoleico - acquista in farmacia?
Fonti naturali di acido linoleico sono agnello, latte di mucca, burro, ricotta e manzo, in una quantità minore di acido linoleico grasso si trova nel pollo e nel maiale. L'assunzione media per il mantenimento della salute è di 3 mg al giorno, ovvero circa 450 g grassi saturi, cioè. 4000 calorie. Per reintegrare il corpo con un'utile "vitamina", l'acido linoleico viene acquistato in farmacia come integratore biologico.
I produttori stanno cercando di migliorare qualità utili acidi, ad esempio, aggiungendo al contenuto delle capsule tè verde. L'estratto di tè verde in combinazione con l'acido linoleico ti permetterà di perdere peso senza troppi sforzi, riduce l'appetito e ha un effetto antiossidante.
Gli acidi oleico e linoleico insieme combattono contro i depositi di colesterolo, l'acido oleico provoca una sensazione di pienezza, a proposito, questi componenti si trovano in olio d'oliva inclusi nei pasti dietetici.
Gli acidi linoleico e linolenico sono "parenti" ed entrambi appartengono alla famiglia dei grassi omega-6. È dall'acido linoleico che si forma l'acido gamma-linolenico, che scompone i grassi. Come parte degli integratori alimentari, si completano perfettamente a vicenda. Resti domanda principale- acido linoleico per la perdita di peso, prezzo del prodotto?
Acido linoleico, prezzo
Acido linoleico - prezzo, acquisto ... I consumatori spesso digitano questa frase nei motori di ricerca di Internet. Il prezzo varia a seconda degli ingredienti additivo biologico Ogni giorno ci sono nuove offerte. È noto che paghiamo più del dovuto per la popolarità dell'azienda, l'acido linoleico domestico, il prezzo in farmacia è significativamente diverso da quello importato. Sono identici per qualità, ma la composizione degli integratori alimentari è diversa.
Acido linoleico - uso in medicina
L'acido linoleico, le recensioni su di esso come la principale vitamina della dieta, sono impressionanti. Le sue altre proprietà non sono meno utili. L'acido linoleico per la perdita di peso, il cui prezzo e benefici sono comparabili, è stato utilizzato con successo nel trattamento di molte malattie. L'acido previene lo sviluppo di aterosclerosi, tumori e alterazioni sistema cardiovascolare. Questo è un tipo di fenomeno in natura. Dopotutto, il grasso animale nella maggior parte dei casi esacerba molti processi nel corpo umano. Il GLA previene l'ossidazione del colesterolo, limitando la formazione della placca aterosclerotica.
Rispetto alla vitamina E, l'acido linoleico supera la sua attività antiossidante di quasi 100 volte, il che significa che riduce efficacemente la formazione di radicali liberi e l'ossidazione dei lipidi.
Secondo ultime ricerche, l'acido migliora l'immunità aumentando la produzione di linfociti, previene lo sviluppo del diabete e dell'osteoporosi.
Dosaggio e controindicazioni
L'acido linoleico è una formula salutare, ma non dimenticartene corretto dosaggio Prodotto. La dose raccomandata di acido linoleico va da 3,2 g (3200 mg) a 6,8 g (6800 mg) al giorno, assunta durante i pasti. Le controindicazioni non sono completamente comprese, non ci sono dati accurati sull'uso sicuro di GLA durante la gravidanza e l'allattamento.
Alla fine del XX secolo, l'attenzione degli scienziati è stata attratta dall'acido linoleico, contenuto in molti prodotti. Si è scoperto che non può essere sintetizzato dall'organismo e la sua importanza per la salute è enorme. Oltre al fatto che questo acido grasso insaturo è coinvolto nel metabolismo dei lipidi, è il componente principale della vitamina F, che può salvare una persona da molte malattie. Pertanto, è molto importante che l'acido linoleico entri nel corpo in quantità sufficienti con alimenti o integratori alimentari.
Proprietà dell'acido linoleico
Questo acido, insieme all'acido linolenico, sono indispensabili, molto importanti per la salute umana. Appartengono alla classe degli acidi grassi Omega 6. L'acido linoleico è particolarmente importante per il corretto funzionamento delle membrane cellulari. È coinvolto nel metabolismo dei grassi e dei lipidi e da esso si formano molte altre sostanze salutari. Nell'aria, questo acido viene rapidamente distrutto dalla luce e dall'ossigeno. Affinché una persona sia sana, deve consumare con il cibo Abbastanza acido linoleico. Ed è contenuto in quasi tutti i grassi e gli oli, soprattutto quelli vegetali.
Quali sono i benefici dell'acido linoleico
- Da esso vengono sintetizzate sostanze con proprietà antinfiammatorie.
- L'acido linoleico è coinvolto nel metabolismo dei grassi e delle proteine e riduce i livelli di colesterolo nel sangue.
- Migliora l'assorbimento dei grassi e soprattutto delle vitamine liposolubili.
- Protegge le cellule da invecchiamento prematuro rafforzando le membrane cellulari.
- Promuove la produzione di enzimi che migliorano la digestione.
- L'acido linoleico mantiene un normale equilibrio ormonale, poiché è coinvolto nella sintesi delle prostaglandine.
- Aumenta l'immunità.
- Partecipa alla contrazione dei muscoli lisci del cuore, dello stomaco e dell'utero.
- Migliora la condizione della pelle e dei capelli.
Quali sono i problemi con l'acido linoleico?
Le recensioni di coloro che hanno utilizzato integratori alimentari con questa sostanza nella composizione indicano un rapido miglioramento della condizione e l'eliminazione di molti problemi. È particolarmente utile per le donne, in quanto aiuta a ringiovanire, mantenere peso normale E equilibrio ormonale. Di quali problemi l'assunzione di acido linoleico aiuta a sbarazzarsi?
Sintomi di carenza di acido linoleico
- Secchezza e desquamazione della pelle, forfora, delaminazione delle unghie e caduta dei capelli.
- Diminuzione dell'immunità e suscettibilità alle infezioni.
- Infertilità, squilibrio ormonale.
- Affaticamento, debolezza, compromissione della memoria.
- Ritardo dello sviluppo nei bambini.
- Dolori articolari e fragilità ossea.
- Lenta guarigione delle ferite, comparsa di eruzioni cutanee e ulcere.
- Frequenti allergie alimentari.
- Aspetto sovrappeso e disturbi metabolici.
acido coniugato
È una forma modificata di acido linoleico. È meglio assorbito dal corpo e ha molte proprietà utili. I più importanti di questi sono i suoi effetti antitumorali e antiossidanti. Inoltre, l'acido linoleico coniugato è necessario per costruire muscoli e ridurre il grasso corporeo. Pertanto, è necessario che entri nel corpo di atleti e persone obese in quantità sufficienti. Ma il problema è che questa forma di acido linoleico si trova principalmente nella carne e nel latte. Si accumula nel corpo di una mucca mentre si nutre di erba. E dentro l'anno scorso, con il passaggio all'alimentazione degli animali con mangimi composti, il contenuto di questa sostanza nella carne e nei latticini è notevolmente diminuito. Dopo la ricerca alla fine del 20 ° secolo, gli scienziati hanno scoperto caratteristiche benefiche acido linoleico. E l'industria farmaceutica ha stabilito la produzione di integratori alimentari. Ora puoi acquistare capsule o compresse di gel che contengono acido linoleico coniugato. Il loro prezzo varia a seconda della quantità da 700 a 1500 rubli.
Prodotti contenenti acido linoleico
Poiché questa sostanza quasi non entra nel corpo con il cibo, tutti coloro che vogliono essere sani devono prenderla biologicamente. additivi attivi. Ce ne sono diversi droghe diverse contenente acido linoleico. Il prezzo in queste farmacie
compresse è piuttosto alto, ma la loro azione è molto efficace.
- Il farmaco "Reduxin Light" - oltre all'acido linoleico, include la vitamina E. Questo integratore viene utilizzato per ridurre il peso. Il corso mensile costerà circa 2000 rubli.
- Lo strumento Linofit risulterà più costoso, perché il corso richiede due pacchetti del valore di 1600 rubli. Ma ha anche una portata più ampia. Oltre a ridurre il grasso corporeo, il farmaco "Linofit" si rafforza ghiandola tiroidea e serve a prevenire lo sviluppo del diabete e del cancro.
- Di più opzione economica- il farmaco "Tropicana Slim". È un acido linoleico coniugato derivato dall'olio di semi di cartamo. Un pacchetto costa solo circa 1.000 rubli, ed è sufficiente per un corso, durante il quale Grasso corporeo e migliora il metabolismo.
- Puoi anche assumere Nutrilight KLK 500 o molti altri farmaci contenenti acido linoleico. Differiscono solo per il numero di compresse, la concentrazione di attivo principio attivo e la sua origine.
Come perdere peso con l'acido linoleico
Dalla fine del XX secolo si è parlato molto della capacità di questa sostanza di trattare l'obesità e ridurre il peso. Ma, come sai, non esiste una panacea per nessuna malattia. E coloro che si aspettano che l'assunzione di pillole li aiuti a perdere peso rimarranno molto delusi. Sì, l'acido linoleico migliorerà il metabolismo e preverrà l'accumulo di grasso nei tessuti. Ma l'effetto sarà solo quando una persona cambierà il suo stile di vita. I tablet sono giusti aiuto per prevenire reazioni allergiche e altro ancora lieve reazione per la terapia dietetica. Inoltre, questo acido aiuta a costruire la massa muscolare, ma solo se ti alleni. esercizio. Ma in ogni caso il miglior rimedio la perdita di peso per quasi 20 anni è l'acido linoleico.
Cosa contiene questa sostanza?
IN forma pura l'acido si trova principalmente negli oli vegetali. Soprattutto è negli oli di cartamo, semi di lino e cedro, così come oli di semi d'uva e germe di grano. È meglio usarli senza trattamento termico, altrimenti materiale utile crollerà.
Affinché il corpo riceva una quantità sufficiente di acido linoleico, includere il più possibile nella dieta insalate con olio vegetale, versarle su cereali e verdure. Devi mangiare mais, soia, canapa, senape e, naturalmente, olio di semi di girasole. Una piccola quantità di acido linoleico si trova anche nei grassi animali, principalmente carne di manzo e lardo. Ma ce n'è poco, e non è in una forma così facilmente digeribile.
Carne e latticini sono una fonte di acido linoleico coniugato, ma solo se la mucca è stata nutrita con erba. Pertanto, per essere in buona salute, è necessario mangiare una varietà di cibi.
- Per quali problemi viene utilizzato
- Mancanza di acido linoleico
- Volume di consumo
- Restrizioni d'uso
- Panoramica dei fondi
Cos'è l'acido linoleico, le sue proprietà
L'acido linoleico appartiene agli acidi grassi essenziali polinsaturi, vale a dire la classe Omega-6 (da non confondere con l'acido alfa-linoleico - Omega-3). L '"insostituibilità" di questi acidi sta nel fatto che non possiamo produrli noi stessi, quindi dobbiamo ricevere questo prezioso materiale insieme al cibo.
Una persona riceve acido linoleico con il cibo.
Nel corpo umano, l'acido linoleico è presente come lipide nelle membrane cellulari, cioè agisce funzione protettiva e aiuta le cellule ad adattarsi alle condizioni avverse e a sopravvivere anche in situazioni difficili.
Quali sono i benefici dell'acido linoleico per il corpo
Come tutti gli acidi grassi essenziali, l'acido linoleico è essenziale per il corretto funzionamento. corpo umano per la salute e la longevità. Ecco i suoi principali vantaggi.
Partecipa al metabolismo dei grassi e dei lipidi
L'acido linoleico entra nel corpo con il cibo, proprio come l'acido arachidonico, il più attivo della classe Omega-6. Presente in ogni cellula, necessaria soprattutto per fegato, cervello, muscoli.
Rafforza il sistema immunitario
Aiuta a proteggere le cellule dagli effetti di batteri e virus patogeni.
Partecipa al metabolismo dei grassi
Per questa capacità, l'acido linoleico è incluso negli integratori alimentari per la perdita di peso.
Costruisce la massa muscolare
L'acido linoleico migliora il metabolismo e la digeribilità delle proteine, contribuendo così alla crescita della massa muscolare. Non c'è da stupirsi che i bodybuilder la adorino e la apprezzino.
Migliora la condizione di pelle, capelli, unghie
Senza un equilibrio di acidi grassi nel corpo, non è necessario parlare della bellezza di unghie, pelle e capelli. Inoltre, l'acido linoleico fa parte del film idrolipidico che trattiene l'umidità e protegge la pelle.
Mancanza di acido linoleico
Solo un'analisi speciale può rivelare la mancanza di acido linoleico nel corpo. Tuttavia, ci sono sintomi che possono suggerire che il corpo non sta bene con la sintesi di Omega-6.
- 1
Pelle secca, desquamazione. Se ci sono pochi lipidi nello strato corneo, non c'è nulla di sorprendente nel fatto che la sua integrità venga violata e la pelle perda umidità. Dopotutto, l'acido linoleico funge da cemento che tiene insieme le squame cornee.
- 2
Acne. La mancanza di acido linoleico nel corpo porta all'interruzione del processo di esfoliazione e al blocco dei pori. L'infiammazione in questo caso è abbastanza naturale.
- 3
Frequenti raffreddori e infezioni. Il sistema immunitario fallisce in violazione del metabolismo lipidico e l'acido linoleico è il suo diretto partecipante.
- 4
Dolore alle articolazioni. Gli acidi grassi essenziali alleviano la condizione dei pazienti affetti da artrite.
Alimenti contenenti acido linoleico
Gli oli vegetali sono la principale fonte di acido linoleico.
L'acido linoleico si trova negli oli vegetali e l'arachidonico (versione "animale" di Omega-6) si trova nella carne, burro, latte. La presenza di acido linoleico negli alimenti dimostrerà chiaramente la tabella.
Il contenuto di acido linoleico nei prodotti
Volume di consumo
Quando si consuma cibo o additivi del cibo contenente acidi grassi essenziali, è importante mantenere il rapporto tra Omega-3 e Omega-6. L'equilibrio ideale di 1:1 è stato osservato dai nostri lontani antenati. Il rapporto raccomandato dagli esperti di nutrizione, tenendo conto delle realtà moderne, è 1:5.
Importante per la salute giusto equilibrio acidi grassi Omega-3 e Omega-6.
Tuttavia, in realtà, l'indicatore di Omega-6 raggiunge 10, e talvolta 20. Il motivo di una così netta preponderanza di Omega-6 è semplicemente spiegato: non consumiamo abbastanza prodotti contenenti Omega-3. Oggi, i principali fornitori di acidi grassi sono anche gli oli vegetali prodotti a base di carne, ma no pesce di mare(principale fonte di Omega-3).
medio tariffa giornaliera di acido linoleico per un adulto fino a 50 anni è di 12 g nelle donne e 17 g negli uomini, che corrispondono a circa 6-9 cucchiaini olio di semi di girasole. Con l'età, questa dose diminuisce.
Restrizioni d'uso
Nella dieta uomo moderno nessuna carenza di acidi grassi Omega-6. Li ottiene in abbondanza, versando insalate con olio vegetale e non limitandosi al consumo di grassi animali. Ma gli acidi Omega-3 sono gravemente carenti, soprattutto per i residenti di quei paesi in cui mangiano poco pesce di mare oleoso.
Nel frattempo, il benessere del corpo dipende proprio dall'equilibrio degli acidi grassi: la predominanza di Omega-6 può danneggiarlo e causare croniche processi infiammatori con conseguenze di vasta portata ed estremamente negative.
Quando si consumano alimenti contenenti acido linoleico e arachidonico - oli vegetali e grassi animali - non dimenticare di bilanciarli con il cibo, ricco di acidi Omega 3 La formula della salute risiede nel corretto rapporto di acidi grassi polinsaturi nel corpo.
Panoramica dei fondi
Nella composizione dei cosmetici, come nel cibo, l'acido linoleico appare più spesso nella sua forma biodisponibile naturale - nella forma olio vegetale. Strumenti cosmetici, ricchi di Omega-6, di norma, sono rivolti alla pelle con tali problemi:
appassimento;
infiammazione.
Le formule sono accomunate dal compito di ripristinare o rinforzare la barriera lipidica della pelle. Qui ci sono solo alcune.
I cosmetici con acido linoleico hanno proprietà nutrienti e ammorbidenti per la pelle.
