Per la salute del bambino è necessario rispettare una routine quotidiana adeguata alla sua età. Naturalmente, ogni bambino è individuale e per i bambini della stessa età il regime può variare in modo significativo. Ma ci sono raccomandazioni generali su cui dovresti fare affidamento quando crei la routine quotidiana di un bambino. Dopotutto, è molto importante osservare la corretta sequenza di sonno e veglia, alimentazione e igiene e procedure di bagno, giochi e riposo.
Esempio di routine quotidiana per un bambino allattato al seno
Alcuni bambini si svegliano alle 6:00 e molti dormono fino alle 8:00, quindi il programma seguente dovrebbe essere considerato con un intervallo di tempo, con uno spostamento di circa due ore. In ogni caso, quando creano un programma giornaliero per il loro bambino, i genitori dovranno partire dall'ora in cui il bambino si sveglia da una notte di sonno. Routine quotidiana approssimativa per un bambino di due mesi:
- 7:00 – 9:00 Veglia: prima pappa, lavaggio, cambio pannolino, esercizi terapeutici e massaggio.
- 9:00 – 10:30 Sonno mattutino, se possibile, all'aria aperta.
- 10:30 – 12:30 Risveglio: posizionamento del bambino sulla pancia, seconda poppata, passeggiata all'aria aperta.
- 12:30 – 14:00 Pisolino diurno, meglio all'aria aperta.
- 14:00 – 16:00 Veglia: terza pappa, giochi didattici, canti.
- 16:00 – 17:30 Sonno serale.
- 17:30 – 19:30 Veglia: quarta pappa, gioco con sonagli, lettura di filastrocche e fiabe.
- 19:30 – 21:00 Secondo sonno serale.
- 21:00 – 23:00 Veglia: massaggio e ginnastica, quinta poppata, bagnetto al bambino, preparazione al sonno notturno.
- 23:00 – 7:00 Sonno notturno. Quasi tutti i bambini si svegliano più volte durante la notte per mangiare il latte materno. Questo è abbastanza normale; un bambino ha bisogno di poppate notturne due o tre volte a notte.
Dovresti cercare di seguire il più possibile la routine quotidiana stabilita per il tuo bambino. Naturalmente, il regime dovrà essere modificato più volte e piccole deviazioni (ovvero tempo da mezz'ora a un'ora) dal programma stabilito sono inevitabili. Se il bambino è troppo stanco, può e deve anche essere messo a letto prima dell'orario previsto. Allo stesso modo, se un bambino ha fame, allora dovrebbe assolutamente essere nutrito a richiesta, senza aspettare il tempo stabilito dalla routine quotidiana. Dovrebbe essere chiaro che se un bambino è malato, ha bisogno di trascorrere più tempo possibile all'aria aperta e dormire di più. Tuttavia, non dovresti discostarti troppo dal regime, non è auspicabile permettere al bambino di confondere il giorno con la notte, poiché non sarà facile riportare il bambino al solito programma.
La routine quotidiana del bambino artificiale
La routine quotidiana di un bambino allattato artificialmente è quasi la stessa di un bambino allattato al seno. La differenza principale sta nel programma di alimentazione. Il latte materno viene assorbito meglio e più velocemente dal bambino, mentre il latte artificiale viene assorbito molto peggio e più a lungo. Pertanto, la pausa tra le poppate per un bambino artificiale dovrebbe essere di almeno quattro ore. Programma di alimentazione approssimativo per un bambino artificiale: 7:00, 11:00, 15:00, 19:00, 23:00, 3:00.
È impossibile sopravvalutare l'importanza del sonno per la salute di un bambino. Il bambino dovrà scoprire qualcosa di nuovo ogni giorno, e per questo è necessario che riposi bene e dorma a sufficienza.
La mancanza di sonno influisce negativamente sull'attività del bambino, il suo appetito peggiora, appare l'apatia, l'interesse per i giochi diminuisce, i capricci e gli isterici diventano frequenti.
Per un bambino di due mesi, il sonno dovrebbe essere dalle 14 alle 16 ore al giorno. Se insorgono problemi del sonno, è necessario individuare subito le cause di tali disturbi e cercare di eliminarli il prima possibile. E le ragioni possono essere le più diverse. Forse il bambino soffre. Forse stanno mettendo i denti o soffrono di coliche (dolore addominale che spesso disturba i bambini fino a 4-5 mesi). Il bambino potrebbe non essere abbastanza attivo durante le ore di veglia. Non è ancora in grado di distinguere l'ora del giorno. Se un bambino dorme più del previsto durante il giorno e si comporta passivamente durante il giorno, può facilmente confondere il giorno con la notte. O forse è semplicemente a disagio nel dormire in una culla?
Affinché il bambino possa dormire bene, è necessario assicurarsi che la culla sia comoda in modo che possa dormire comodamente al suo interno. Il materasso deve essere rigido, il cuscino non troppo grande e morbido e la coperta non troppo calda. La biancheria da letto per un bambino deve essere realizzata in tessuto che non contenga materiali sintetici e assorba bene l'umidità.
Si consiglia di ventilare accuratamente la stanza in cui dorme il bambino ogni giorno. La temperatura nella stanza del bambino dovrebbe essere di almeno 20 e non più di 25 gradi. Questa è la temperatura ottimale per un sonno sano e riposante per un bambino. Prima di mettere a letto il bambino, è necessario eliminare tutti gli stimoli esterni, la luce intensa e il rumore eccessivo.
È necessario iniziare a preparare il bambino per andare a letto in anticipo. Dovresti nutrire il tuo bambino, perché un bambino ben nutrito dormirà molto più profondamente e con calma, ma allo stesso tempo è importante non sovralimentarlo. Prima di andare a letto, dovresti controllare il lettino del tuo bambino, raddrizzare le lenzuola in modo che non ci siano pieghe e posizionare con cura il cuscino in modo che sia comodo per dormire. È necessario creare un ambiente calmo, eliminare i suoni estranei, parlare con una voce calma e tranquilla e accendere la lampada notturna. Dovresti mettere il tuo bambino a letto sempre alla stessa ora. A poco a poco, il bambino si abituerà alla routine e inizierà ad addormentarsi senza capricci.
Se un bambino si addormenta meglio accanto a sua madre che da solo, non c'è niente di sbagliato in questo. Il contatto con la pelle è molto importante per un bambino. Il legame tra il bambino e la madre è molto stretto e, di norma, la maggior parte dei bambini dorme tranquillamente tutta la notte se sente che la madre è vicina. E si svegliano abbastanza spesso se dormono in un passeggino o in una culla separata. Allo stesso tempo, dovresti insegnare a tuo figlio ad addormentarsi non tra le braccia di sua madre, ma accanto a lei nel letto, perché una volta che insegni a un bambino ad addormentarsi tra le tue braccia, sarà molto difficile svezzarlo da questo.
A poco a poco il bambino si abituerà a dormire da solo, ma per ora dormire insieme sarà utile sia al bambino che ai genitori. Dopotutto, anche la madre del bambino ha bisogno di un riposo adeguato. E se di notte deve alzarsi più volte con il bambino che dorme in una culla separata, allora dovrà dimenticare di dormire tutta la notte. Dormire insieme sarà più riposante e sano.
Ogni madre è interessata alla domanda: vale la pena fasciare un bambino di due mesi in modo che dorma meglio? Oggi non esistono requisiti medici chiari che impongano di fasciare un bambino. Se il bambino dorme tranquillamente e senza pannolini, puoi fare a meno delle fasce. Se il bambino sussulta nel sonno a ogni suono, la fasciatura sarà solo benefica. Il bambino potrà dormire più profondamente, poiché reagirà meno agli stimoli esterni. Va anche tenuto presente che con un pannolino il bambino dormirà più profondamente che con i pannolini semplici.
Il latte materno è l’alimento ideale per un bambino. Un bambino di due mesi dovrebbe essere nutrito solo con latte materno. Include tutti i nutrienti necessari per un bambino e viene facilmente assorbito dal corpo del bambino. Pertanto, nessun altro alimento o liquido, nemmeno l'acqua, dovrebbe essere introdotto nella dieta di un bambino di due mesi. Il latte materno è sia bevanda che cibo per il bambino. È ancora troppo giovane per introdurre alimenti complementari. Lo stomaco del bambino non è ancora pronto per digerire il cibo degli adulti.
Di norma, i bambini che allattano al seno della madre hanno un sistema immunitario molto più forte rispetto ai bambini artificiali. Per la salute del bambino è necessario allattarlo “a richiesta”. In questo caso, l'indicatore che il bambino ha fame è principalmente il pianto. Considerando che il bambino ha bisogno di rinforzi ogni tre ore, il programma giornaliero del bambino non dovrà essere modificato. Inoltre, questo approccio libererà la madre che allatta dalla necessità di spremere il latte, poiché non ristagnerà. E il bambino si sente molto a suo agio vicino al seno della madre, questo a sua volta ha un effetto positivo sulla salute mentale del bambino: è calmo e rilassato, perché accanto a sua madre è sotto la protezione più affidabile.
La durata media di un allattamento al seno va dai quindici ai venti minuti. Molto spesso le giovani madri temono che il bambino non abbia abbastanza latte. Per un bambino di due mesi, la norma dovrebbe essere di circa 800-900 ml di latte al giorno. Anche se molto dipende da quanto è sano o indebolito il bambino, da quanto peso, da quanto è attivo o passivo. Il bambino sazio abbandona da solo il seno della madre. Se la madre dubita ancora che il bambino sia pieno, dopo una pausa di alcuni minuti il seno dovrebbe essere offerto nuovamente. Allora sarà chiaro se il bambino è pieno o no. In caso contrario, continuerà a succhiare. Non dovresti tenere il tuo bambino al seno per più di mezz'ora, poiché il tempo sopra indicato è abbastanza per la saturazione. E se il bambino tiene semplicemente il capezzolo di sua madre in bocca per così tanto tempo, ciò può influire negativamente sulla salute della madre che allatta: potrebbero apparire delle crepe sul seno, causando disagio e dolore. Pertanto, è necessario rimuovere con attenzione il seno non appena il bambino è pieno e inizia ad abbandonarsi al seno. È inoltre necessario assicurarsi di avere sempre a portata di mano un unguento speciale per una rapida guarigione della delicata pelle del seno.
Puoi verificare se il tuo bambino mangia abbastanza contando quante volte al giorno va in bagno. Normalmente, un bambino che riceve la quantità necessaria di latte materno urina in media 10-15 volte al giorno e fa la cacca da due a quattro volte al giorno. Dopo ogni poppata è necessario tenere il bambino in “colonna” (in posizione eretta) per 5-10 minuti per evitare il rigurgito. Ogni giorno il bambino consumerà sempre più latte e, quindi, il latte della mamma che allatta aumenterà.
Poiché per assimilare il latte artificiale, il corpo del bambino richiede molto più tempo che per assimilare il latte materno, il bambino artificiale dovrebbe essere nutrito rigorosamente secondo il regime pianificato. Di norma, la confezione del latte artificiale di ciascun produttore contiene raccomandazioni su quante volte al giorno deve essere nutrito un bambino di una determinata età e quanto latte artificiale dare al bambino durante una poppata. In media, il numero di poppate è da cinque a sei volte, il volume della miscela per poppata è di 110-130 ml. Si consiglia vivamente di non superare i dosaggi indicati, poiché, nonostante il fatto che la formula sia utilizzata come un analogo del latte materno, è significativamente inferiore al latte in termini di proprietà benefiche, poiché differisce significativamente nella composizione. Se il bambino è nato prematuro o di peso molto basso, il regime alimentare deve essere concordato con il pediatra supervisore e gli aggiustamenti devono essere effettuati solo sotto la sua stretta supervisione.
A differenza dei bambini allattati al seno e che mangiano il latte materno, i bambini alimentati con latte artificiale devono ricevere acqua da bere tra una poppata e l'altra. Anche se il bambino è artificiale e viene allattato artificialmente, si consiglia vivamente di tenerlo in braccio durante l'allattamento, premuto sul petto e di non allattarlo nella culla. Pertanto, il bambino sentirà la presenza della madre e il contatto fisico è molto importante per il bambino. Dopo che il bambino è stato allattato, si consiglia di camminare con il bambino in braccio, tenendolo in posizione eretta. Non importa se il bambino è un bambino o un bambino artificiale. È necessario mantenere il bambino in posizione eretta in modo che l'aria in eccesso possa fuoriuscire ed evitare un rigurgito eccessivo.
Peculiarità della veglia di un bambino di due mesi
Se nei primi giorni di vita il bambino si svegliava solo per essere nutrito, all'età di due mesi il bambino è già in grado di rimanere sveglio da un'ora e mezza a due ore. Il bambino diventa più attivo, inizia a prestare attenzione alle cose che lo circondano. L'udito e la vista del bambino migliorano ogni giorno; un bambino di due mesi può girare la testa, guardarsi intorno e rispondere ai suoni. Un bambino di due mesi può vedere oggetti a una distanza massima di sette metri da lui. È già in grado di riconoscere i genitori e gli altri membri della famiglia che vede ogni giorno. Allo stesso tempo, il bambino mostrerà ansia quando vedrà uno sconosciuto. Durante le ore di veglia del bambino è necessario non solo dargli da mangiare, ma anche passeggiare con lui all'aria aperta, parlare e leggere fiabe, fare massaggi terapeutici, fare ginnastica utile con il bambino e giocare a giochi educativi.
Per un bambino di qualsiasi età, le passeggiate all'aria aperta sono vitali. Il bambino ha bisogno di respirare aria fresca ogni giorno. Anche se fuori fa molto freddo, dovresti assicurarti che la stanza dei bambini sia ventilata ogni giorno. Nella stagione fredda, puoi camminare all'aperto con un bambino di due mesi a temperature non inferiori a -10 gradi. Per una passeggiata è meglio scegliere un luogo tranquillo, isolato dalle auto e dai rumori eccessivi: un cortile o un parco. Dovresti mostrare al tuo bambino oggetti, persone, animali, alberi e piante circostanti. Non è necessario avvolgere troppo il bambino. Dovresti vestire il tuo bambino con uno strato di vestiti più caldo del tuo. Il rispetto di questa regola aiuterà a rafforzare naturalmente l'immunità del bambino.
Nella stagione calda, la durata delle passeggiate dovrebbe essere compresa tra un'ora e mezza e due ore. È meglio dividere questo tempo in due parti e camminare con il bambino due volte al giorno: al mattino e alla sera. Nella stagione calda, dovresti evitare di esporre il tuo bambino alla luce solare diretta e camminare all'ombra degli alberi.
Attività e giochi educativi
Un bambino all'età di due mesi è già in grado di distinguere alcuni colori. Si consiglia di acquistare diversi sonagli in colori vivaci: arancione, giallo, rosso, rosa. Lascia che il suono del sonaglio non sia forte e fastidioso, ma silenzioso e piacevole, ma allo stesso tempo distinto. Puoi scuotere il sonaglio a mezzo metro di distanza dal bambino, prima da un lato, poi dall'altro. Il bambino, reagendo al suono del sonaglio, girerà la testa nella direzione da cui si sente il suono. Ciò contribuirà a sviluppare la capacità del bambino di focalizzare lo sguardo su un oggetto specifico. Gli esercizi con il sonaglio possono essere alternati alla concentrazione sulla voce della madre. La madre del bambino o altri membri della famiglia possono avvicinarsi al bambino da diverse direzioni e parlargli con voce calma. Il bambino reagirà alla voce e ne cercherà la fonte con gli occhi.
Puoi mettere dei sonagli piccoli e leggeri nella mano del tuo bambino. A questa età il bambino è già in grado di tenere in mano oggetti non ingombranti da tempo, anche se le sue dita sono ancora molto deboli. Questo servirà come un buon allenamento per i muscoli delle braccia del bambino. Si consiglia di appendere una serie di giocattoli sopra la culla, nella quale il bambino trascorre la maggior parte del tempo. La ghirlanda non deve essere appesa troppo in alto in modo che il bambino possa raggiungere e toccare i sonagli se lo desidera. Oggi in vendita c'è una vasta scelta di sonagli per i più piccoli. Puoi acquistare una ghirlanda musicale attaccata sopra il presepe, i sonagli al suo interno conducono una danza rotonda in cerchio al ritmo di una musica tranquilla e rilassante. A proposito, alcuni bambini si addormentano molto bene al suono della musica. Dopo aver adagiato il bambino sulla pancia, metti un giocattolo luminoso davanti a lui e lui alzerà la testa e cercherà di raggiungere il giocattolo. Per un bambino di due mesi saranno sufficienti quindici minuti delle attività di cui sopra. È necessario parlare di più con il bambino, cambiare intonazione, cantargli canzoni.
Ginnastica e massaggi
È impossibile sopravvalutare i benefici del massaggio terapeutico. I bambini di età inferiore ai quattro-cinque mesi sono spesso tormentati da coliche e gas, quindi è necessario massaggiare attentamente la pancia con movimenti circolari ogni giorno. Almeno tre volte al giorno è necessario adagiare il bambino sulla pancia e massaggiargli delicatamente la schiena, il sedere, le gambe e le braccia con le dita. Con il bambino sulla schiena, dovresti fare i seguenti esercizi:
- Alzare e abbassare entrambe le maniglie contemporaneamente
- Allarga le braccia ai lati e poi incrociale sul petto
- Piega le gambe all'altezza delle ginocchia e appoggiale verso la pancia, prima una alla volta e poi entrambe contemporaneamente
- Piega le ginocchia ed esegui i movimenti di un ciclista
È necessario fare il bagno al tuo bambino ogni giorno. Per il bagno è meglio usare estratti di spago, camomilla e celidonia. Queste erbe sono eccellenti nel prevenire le irritazioni della pelle e alleviare le eruzioni cutanee esistenti. Non è consigliabile lavare il bambino con lo shampoo, poiché contiene una serie di composizioni profumate che possono causare irritazione e persino provocare allergie. Dovresti dare la preferenza al sapone solido per bambini più comune e usarlo non più di una volta alla settimana. La temperatura dell'acqua per fare il bagno a un bambino dovrebbe essere di 36-37 gradi. Puoi controllare la temperatura dell'acqua con il gomito. È meglio fare il bagno al tuo bambino prima di andare a dormire.
Dopo il bagno, è utile tenere il bambino nudo per qualche minuto, quindi è necessario idratare la pelle del bambino con la crema per neonati. Se hai l'irritazione da pannolino, è meglio trattarla con olio di vaselina durante la notte e asciugarla con borotalco durante il giorno. Quando si utilizzano i pannolini, si consiglia di utilizzare una speciale crema per pannolini e alternarne l'uso con borotalco. È importante sapere che i pannolini vanno cambiati ogni tre-quattro ore e che la pelle del bambino deve poter respirare per almeno due ore al giorno mediante bagni d’aria.
Prima il bambino si abitua a una certa routine quotidiana, più facile sarà sia per lui che per i suoi genitori. Allo stesso tempo, i genitori devono essere preparati al fatto che man mano che il bambino cresce, il suo programma quotidiano cambierà gradualmente.
Puoi crescere un bambino, aderendo al regime e alla routine, oppure puoi trattarlo più liberamente, partendo dai bisogni immediati del bambino. Tuttavia, gli esperti dicono che i bambini che sono abituati a un certo regime fin dalla nascita si ammalano meno spesso, tollerano meglio lo stress e si adattano più facilmente a un nuovo ambiente. È necessario seguire un regime e che tipo di routine seguire, afferma il famoso pediatra Evgeniy Komarovsky.
Peculiarità
Cibo, sonno, acqua, senso di sicurezza: ecco ciò di cui i bambini hanno veramente bisogno. Nel regime, in quanto tale, nessun bambino al mondo ha bisogni fisiologici o psicologici, dice Evgeny Komarovsky.
Da questo punto di vista il regime non è più necessario al bambino, ma ai suoi genitori, per rimanere adulti capaci in grado di crescere un bambino.
Se il bambino dorme e mangia quando vuole, anche nel cuore della notte, allora è ovvio che mamma e papà non dormiranno abbastanza e diventeranno presto persone letargiche e incapaci con segni di esaurimento nervoso. Poiché il bambino ha ancora davvero bisogno di genitori sani e a tutti gli effetti, è più saggio introdurre una routine quotidiana e farlo il prima possibile. Idealmente, immediatamente dopo la dimissione dall'ospedale.
La routine è un ottimo modo per organizzare la vita familiare, in cui un bambino sta crescendo, e prepara anche il bambino in anticipo per una futura visita all'asilo e alla scuola, perché tutto lì è secondo il regime. Tuttavia, i genitori dovranno cambiare più volte la routine quotidiana nei primi anni, poiché età diverse richiedono approcci diversi all'organizzazione del regime.
Routine quotidiana per mese
Nella primissima fase della vita, il regime di un bambino dovrebbe essere elaborato tenendo conto obbligatoriamente standard di sonno, che presentano differenze di età significative. Un neonato, ad esempio, ha bisogno di almeno 18 ore di sonno al giorno, un bambino di sei mesi ha bisogno di 14,5 ore e un bambino di un anno ha bisogno di 13,5 ore. Tuttavia, molto dipende dal temperamento del bambino stesso.
Alcuni bambini rifiutano il sonno diurno dopo i 2 anni, ma possono benissimo scegliere le 12-13 ore di sonno a cui hanno diritto durante la notte. I tentativi dei genitori di costringere il bambino a dormire durante le ore diurne finiscono in un completo fiasco: anche se il bambino inizia a dormire durante il giorno, la quantità e la qualità del sonno notturno si deteriorano in modo significativo. Pertanto, l'elaborazione di un regime richiederà che i genitori siano flessibili e comprendano le caratteristiche individuali del proprio figlio.
Dieta conveniente per i genitori, ma ha anche i suoi svantaggi, afferma Evgeny Komarovsky. Il bambino inizia a produrre succo gastrico proprio all'ora del pranzo o della cena secondo il suo programma abituale. Ma man mano che si cresce, le circostanze possono cambiare, l’asilo avrà un orario diverso e l’ora del pranzo si sposterà di un’ora, la scuola avrà il suo orario e il bambino dovrà adattarsi di nuovo. La produzione di succo gastrico in assenza di cibo non apporta benefici all'organismo.
Considerando gli orari dei pasti, essi dovrebbero essere il più vicino possibile alla routine che esiste nella scuola dell'infanzia che il bambino frequenterà o alla routine scolastica.
Modalità camminata molto importante per il bambino e per lo scolaro più grande. Non puoi rifiutarti di camminare all'aria aperta anche durante la malattia, soprattutto se la malattia è respiratoria. L’unico motivo per non uscire è la temperatura elevata. Ma non appena la febbre diminuisce, nonostante il naso che cola e la tosse, devi uscire.
Durante la malattia La routine del bambino può andare fuori strada, e questo è del tutto normale, dice Evgeny Komarovsky. Con una routine adeguatamente organizzata, il bambino tornerà rapidamente al suo solito "percorso" dopo il recupero.
Una modalità approssimativa può essere la seguente.
1-2 mesi
A questa età, il bisogno di sonno va dalle 18 alle 20 ore (a seconda del temperamento del bambino). In questo caso il sonno notturno (circa 12 ore) può essere interrotto da 1-2 poppate. Durante il giorno il bambino dorme 4-5 volte, ogni episodio di sonno dura circa 2-2,5 ore.
Il numero medio di poppate è 6-7, l'intervallo tra i pasti va da 2,5 a 3,5 ore. Qualsiasi madre può “adattare” questo piano approssimativo a ore e minuti specifici in base alla routine quotidiana della famiglia. Se i membri della famiglia vanno a letto presto (alle 21-22), le procedure dell'acqua e l'ultima poppata dovrebbero avvenire alle 20.30. Ciò presuppone che la famiglia si alzi alle 5:00.
Se i genitori e gli altri bambini della famiglia vanno a letto tardi (alle 23:00), l'ultima poppata serale dovrebbe essere spostata alle 22:30, mentre la famiglia (compreso il bambino) si sveglia alle 7:00.
3-4 mesi
Nei bambini di questa età, gli intervalli di veglia tra gli episodi di sonno aumentano, quindi il regime richiederà un aggiustamento da parte dei genitori. Considerando che il bambino potrebbe non dormire per 1,5-2 ore, il numero di episodi di sonno si riduce a 3-4, la durata di ciascun episodio è di 1,5-2 ore.
Di notte, il bambino dovrebbe dormire circa 11 ore, svegliandosi per mangiare. I bambini di questa età mangiano 5-6 volte al giorno ogni 3,5-4 ore. Quando si apportano modifiche, è importante non mescolare le procedure serali (il bagno, il massaggio e l'ultima poppata dovrebbero rimanere alla stessa ora di prima).
5-6 mesi
La necessità notturna di sonno durante questo periodo rimane la stessa: 11 ore. I periodi diurni durano 1,5-2 ore. Tuttavia, il numero di questi periodi giornalieri può essere ridotto a 3. Il bambino rimane sveglio per 2-2,5 ore.
Di notte, a partire dai 6 mesi, non può più mangiare; in ogni caso, a partire dai 6 mesi non esiste più la necessità biologica dell'alimentazione notturna. Pertanto, anche il numero dei pasti viene ridotto, fino a 5 volte al giorno. Il bambino è già in grado di sopportare intervalli di quattro ore tra i pasti. Il bisogno totale di sonno è di circa 15 ore al giorno.
7-8-9 mesi
Questo è già un bambino attivo e curioso che trascorre periodi di tempo piuttosto lunghi svegli. Il numero dei pasti è 4-5 al giorno. L'alimentazione notturna dovrebbe essere assolutamente evitata. Il bambino dorme di notte per circa 10 ore.
Durante il giorno dovrebbe andare a letto 3 volte, ma a volte questo numero scende a 2 (più vicino ai 9 mesi). I periodi di gioco e di esplorazione attiva del mondo tra un episodio di sonno diurno e l'altro possono durare fino a 3 ore; l'importante è evitare che il bambino si stanchi troppo e rimanga senza sonno per un periodo di tempo più lungo.
10-11 mesi - 1 anno
Un bambino del genere può mangiare 4 volte al giorno a intervalli di 4 ore. La quantità di sonno diurno si riduce a 2 volte, ma gli intervalli aumentano - fino a 2,5 ore per ogni sonno.
La necessità di dormire la notte è di 10 ore. A questa età, è importante includere passeggiate e attività di sviluppo più lunghe rispetto a prima.
1,5 anni - 2 anni
A questa età, è importante adattare il regime in conformità con il regime dell'istituto prescolare che i genitori hanno scelto per il proprio figlio. Per fare questo, la mamma deve visitare l'asilo, parlare con gli insegnanti, annotare gli orari della colazione, del pranzo, del tè pomeridiano, degli orari delle lezioni e delle passeggiate.
In media, i bambini di questa età mangiano 4 volte al giorno (compresa la cena, assente all'asilo). Il bambino dovrebbe dormire 2 volte durante il giorno, con una transizione graduale a 1 pisolino (entro 2-2,5 anni). La durata di ogni "ora tranquilla" è di 1,5-2 ore. La necessità di dormire la notte è di 10-11 ore.
Gli intervalli, tenendo conto dell'individualità del bambino, possono differire da quelli indicati, è importante che il bambino dorma circa 12,5-13 ore al giorno, questa norma per lui è fisiologicamente determinata.
Come stabilire un regime?
Se un bambino non è abituato al regime e all'età di 8-10 mesi organizza "veglie" notturne per i genitori nella culla con forti richieste di cibo, giocattoli e attenzione, allora Komarovsky consiglia ai genitori di iniziare con decisione a stabilire una "dittatura" ”. Ci vorranno circa 2-3 giorni per stabilire un regime, dopo il quale le madri e i padri di questi bambini potranno dimenticare per sempre l'insonnia.
Durante il giorno, devi camminare con tuo figlio il più possibile e non lasciarlo dormire a sufficienza. Se vuole davvero dormire, dovresti comunque svegliarlo e portarlo fuori. Durante i due giorni “della svolta” dovresti nutrirti con parsimonia, dalla mano alla bocca. La sera fate un bagno fresco e poi date al bambino una quantità sufficiente di cibo per la prima volta nella giornata. Quando mangia tutto e va subito a letto, non devi preoccuparti: un bambino così piccolo dormirà per 6-8 ore in un sonno ininterrotto.
Per il pieno sviluppo, il bambino ha bisogno di una routine quotidiana ben progettata. Dovrebbe includere passeggiate e attività regolari, giochi e pasti a orari regolari. Inoltre, la routine quotidiana di un bambino a 2 anni prevede ancora il riposo diurno e il sonno per almeno 13 ore al giorno. Aderendo a determinate regole, i genitori possono organizzare correttamente tutti i processi durante la giornata, creando le migliori condizioni a casa per crescere il proprio bambino.
Se una famiglia prevede di mandare il figlio in crescita all'asilo dopo la fine del congedo di maternità della madre, allora dovrebbe essere abituata in anticipo a un regime vicino a quello osservato in un istituto prescolare. Per farlo bisognerà chiedere consiglio all'insegnante: quando inizia la colazione? Quanto durano le lezioni e le passeggiate? A che ora mangiano e vanno a letto i bambini? Quanto dura un pisolino durante il giorno? quali piatti vengono preparati in cucina?
È necessario un periodo di preparazione obbligatorio per un migliore adattamento alle condizioni della scuola materna.
Il sonno diurno di un bambino è la chiave per un forte sistema nervoso dei suoi genitori.
Non è difficile addormentare un bambino tranquillo dopo una cena deliziosa, ma per addormentare un bambino iperattivo durante il giorno bisogna provarci. A volte i genitori rifiutano il riposo diurno a causa della difficoltà ad addormentarsi o perché la qualità del sonno notturno con un periodo aggiuntivo durante il giorno peggiora notevolmente.
Tuttavia, i pediatri consigliano insistentemente di far dormire il bambino per 2-2,5 ore durante le ore diurne, in modo che possa recuperare le forze e, cosa non meno importante, imparare dall'esperienza accumulata nella prima metà della giornata. Il fatto è che è nel sonno che la coscienza viene scaricata dalle informazioni ricevute durante la veglia. A questa età, il bambino esplora attivamente il mondo, ricevendo ogni ora nuove informazioni sulla struttura del mondo. Il sonno breve durante il giorno e il sonno lungo la notte lo aiutano a evitare l'affaticamento nervoso, aumentano la sua attività cognitiva e gli permettono di assorbire efficacemente nuove informazioni.
Se hai difficoltà a mettere a letto tuo figlio quando c'è luce, ascolta i seguenti suggerimenti.
Dovresti far alzare il tuo bambino dal letto la mattina presto, alle 6-7. Allo stesso tempo, è necessario pianificare un pisolino diurno non più di 6-6,5 ore dopo essersi alzati.
L'andare a letto dovrebbe essere preceduto da una lunga passeggiata all'aria aperta per 2-2,5 ore e dal pranzo. Alcuni bambini hanno difficoltà ad addormentarsi dopo aver mangiato, quindi è meglio spostare l'orario del pisolino a 30-40 minuti dopo (o scegliere un altro orario più adatto al bambino).
Nei primi giorni di adattamento alla nuova routine quotidiana, il bambino non dovrebbe essere sovralimentato, lasciare che il pasto più grande sia il pranzo prima di andare a dormire. Se il tuo bambino ha fame durante la passeggiata mattutina, è più probabile che si addormenti a casa subito dopo aver mangiato.
È necessario monitorare le condizioni del bambino durante le attività diurne. Se inizia a essere capriccioso, si stanca, inizia a stropicciarsi gli occhi, a sbadigliare, si irrita e diventa letargico, allora deve andare subito a letto. Sarebbe un grosso errore in questo momento affrettarlo a lavarsi prima di andare a letto, chiedergli di mettere in ordine i suoi giocattoli, ecc. Passeranno alcuni minuti e il bambino potrebbe rifiutarsi di addormentarsi (la fase di inibizione verrà sostituita dall'eccitazione).
L'andare a letto durante il giorno dovrebbe essere preceduto da attività misurate, durante le quali il piccolo si rilasserà e si calmerà. Sarebbe un errore permettergli di correre e saltare, di giocare ad altri giochi attivi a casa dopo una passeggiata, poiché solo i genitori possono stancarsi di questo, ma il bambino si riprenderà rapidamente e si sovraecciterà. L’ambiente domestico dovrebbe essere rilassante e favorire il relax.
Prima di mettere a letto il bambino, è consigliabile arieggiare la cameretta (non solo durante il giorno, ma anche la sera prima di coricarsi). La temperatura dell'aria nella stanza non deve superare i +20° C. Quanto più indica il termometro, tanto più tempo impiegherà il bambino ad addormentarsi. Condizioni di temperatura errate spesso provocano risvegli difficili, malumore e cattivo umore dopo il “riposo”.
Se ad un certo punto il bambino inizia a rifiutare i sonnellini durante il giorno (“Sono già nudo!”), i genitori non dovrebbero cedere alle provocazioni. In questo momento, il bambino può semplicemente testare i limiti di ciò che è consentito. Devi parlare con tuo figlio, spiegargli i benefici del riposo ("i ragazzi diventano più forti", "le ragazze sono ancora più belle dopo il sonno"). Inoltre, è in aumento il ruolo dei rituali tradizionali prima di andare a letto.
Come convincere il tuo bambino a seguire una routine quotidiana
È difficile immaginare una situazione in cui è giunto il momento di impegnarsi in giochi attivi, ma il bambino rifiuta (forse se è malato). Ma è facile immaginare momenti della giornata in cui hai bisogno di fare una nuotata, mangiare o andare a letto, ma il bambino non vuole staccarsi dai suoi giocattoli.
L'opzione più rapida e allo stesso tempo traumatica per la psiche del bambino è costringerlo a seguire le istruzioni degli adulti contro la sua volontà. Un'altra cattiva opzione è ignorare la routine quotidiana e fare ciò che vuole il bambino. È molto meglio affascinare il bambino con qualcosa che gli piace. I genitori in una situazione del genere saranno aiutati osservando i rituali che precedono questa o quell'azione e portano piacere al bambino. Ad esempio, contare rime, canzoni, leggere un libro o giocare. Anche un caloroso abbraccio e una conversazione con la mamma in braccio sono un'ottima opzione.
Consiglio
Usa rituali e azioni semplici. Potrebbe trattarsi di una ninna nanna con il bacio della buonanotte, una “passeggiata del pinguino” dalla cameretta dei bambini alla sala da pranzo per pranzo, o una rana che salta in bagno per lavarsi, ecc. Più le azioni sono semplici e interessanti, meglio è.
L'abitudine e la natura saranno un altro aiuto per i genitori nel mantenere il regime. Bastano poche ripetizioni per abituarsi all'innovazione. 3 settimane di azioni monotone costituiscono già una necessità. Quindi il succo gastrico inizia a essere prodotto dall'orologio, al momento del pasto il corpo si abitua a svegliarsi e addormentarsi da solo a una certa ora, ecc.
Quanto dormire? Quante volte c'è? Quando nuotare e camminare?
La tipica routine quotidiana di un bambino di due anni comprende:
- alzarsi presto, procedure igieniche,
- esercizi mattutini,
- 5 pasti al giorno (colazione, seconda colazione, pranzo, merenda, cena),
- una o due passeggiate all'aria aperta a seconda del periodo dell'anno,
- giochi e attività divertenti durante tutta la giornata,
- fare il bagno prima di andare a letto,
- riposo diurno e notturno (in totale circa 13 ore al giorno).
Se il bambino non dorme durante il giorno, dovrebbe dormire di notte per tutte le 12-13 ore. Il sonno dovrebbe essere riposante e passare senza risvegliarsi. Il bambino non dovrebbe svegliarsi per mangiare (anche se continua ad essere allattato al seno), chiedere di essere preso in braccio, ecc. Se il bambino dorme bene durante le ore diurne, il suo sonno durante il giorno non dovrebbe durare più di 2,5 ore. Di notte dormirà meno.
I genitori dovrebbero adattare l’elenco alle esigenze del loro bambino di 2 anni, al periodo dell’anno e alle condizioni climatiche, al suo stato di salute, alle raccomandazioni del pediatra supervisore e all’orario di lavoro dei genitori. Ad esempio, se il padre torna dal lavoro alle 21.00, andare a letto può essere ritardato di un'ora e alzarsi un'ora più tardi al mattino.
Routine quotidiana approssimativa (tabella):
| 1 grafico | 2 programma | Azione |
| 07.00 | 08.00 | Scalata |
| 07.00 | 08.00 | Procedure igieniche mattutine, esercizi |
| 07.30 | 08.30 | Colazione |
| 08.00 | 09.00 | Attività didattiche e giochi |
| 9.00 | 10.00 | Camminare |
| 10.30 | 11.30 | Giochi |
| 12.00 | 13.00 | Cena |
| 12.30 | 13.30 | Preparazione per i sonnellini |
| 13.00 | 14.00 | Sogno |
| 14.00 | 15.00 | Attività/giochi didattici |
| 15.30 | 16.30 | Spuntino (spuntino pomeridiano) |
| 16.00 | 17.00 | Camminare |
| 18.00 | 19.00 | Cena |
| 18.30 | 19.30 | Attività didattiche e giochi |
| 20.00 | 21.00 | Procedure igieniche serali, rituale della buonanotte |
| 21.00 | 22.00 | Sogno |
Per quanto riguarda le passeggiate all'aria aperta, i pediatri lo considerano uno dei componenti necessari della routine quotidiana per un bambino di questa età. Se il tempo lo permette, è meglio camminare due volte al giorno per 1-2 ore. Se c'è vento o gelo, il tempo trascorso fuori casa si riduce a un livello accettabile. Il dottor E.O. Komarovsky, ad esempio, ritiene che trascorrere del tempo all'aperto sia necessario con qualsiasi tempo, a meno che il bambino non abbia la febbre alta durante la malattia.
Il bambino tradizionalmente esegue le procedure dell'acqua al mattino dopo il sonno (si lava il viso e le mani) e durante il giorno "mentre si sporca". Fare il bagno ogni giorno la sera contribuisce notevolmente ad un buon sonno notturno.
Cosa fare con tuo figlio nel tempo libero?
Per un bambino di due anni, i giochi sono la parte più importante della sua attività durante il giorno. Non possono essere completamente sostituiti da attività di sviluppo con libri, quaderni e carte. Il bambino dovrebbe muoversi, correre, saltare e utilizzare attivamente una varietà di oggetti e giocattoli per divertirsi.
Sarebbe fantastico se nella sua stanza fosse presente una spalliera con tappetini morbidi, un trampolino e attrezzature sportive. È stato dimostrato che i bambini appassionati di vari sport sono intellettualmente più sviluppati rispetto ai loro coetanei. Allo stesso tempo, se il bambino non mostra molto interesse per l'attività fisica dinamica, è calmo e preferisce montare un set da costruzione piuttosto che giocare a hockey, trarrà beneficio da un massaggio.
La procedura di massaggio, come prima, può essere eseguita dai genitori stessi, utilizzando tecniche semplici come accarezzare, sfregare, impastare e anche leggeri movimenti di picchiettamento. La tecnica di massaggio per un bambino dovrebbe essere delicata e non si dovrebbe usare la forza. Tutti i tocchi sono leggeri ed elastici.
L'introduzione all'educazione fisica a 2-2,5 anni dovrebbe ancora indossare un'uniforme da gioco. La ginnastica mattutina consiste in diversi esercizi per tutti i gruppi muscolari e legamenti. Questi potrebbero essere i compiti:
- raffigurano come il vento scuote gli alberi, come crescono i pomodori (un seme germoglia dal terreno, acquista forza, poi produce rami, poi frutti pesanti, i pomodori maturano e scoppiano);
- mostra le forbici con le mani o come un taglialegna taglia un albero;
- “pompa aria” nel papà, fingendo di essere una pompa (allo stesso tempo, il piccolo si china diligentemente, “premendo sulla maniglia della pompa”. Il padre “si riempie d'aria” e “scoppia” per la gioia del bambino o “si sgonfia”;
- saltare come una rana o un coniglio, ecc.
È importante che tutte le attività portino un vero piacere al piccolo e favoriscano la sua attività cognitiva. Lasciarsi trasportare dalla visione dei cartoni animati non è utile, è troppo presto per insegnare a un bambino a scrivere e leggere, ma saranno utili i giochi per lo sviluppo delle capacità motorie fini e grossolane.
In generale, il regime di un bambino a 2 anni è una condizione utile sia per lo sviluppo del bambino che per i nervi dei genitori. Il regime è ugualmente necessario sia in un istituto prescolare che a casa. E, se il bambino in questo momento frequenta già l'asilo, nei fine settimana anche gli adulti dovrebbero aiutarlo a seguire le istruzioni: mangiare in tempo, fare una passeggiata e andare a letto durante il giorno.
Il bambino cresce e si sviluppa, inizia ad essere più sveglio. Il sonno occupa ancora la maggior parte del tempo, ma i ritmi di sonno e veglia cambiano leggermente. Continua a leggere nell'articolo su quanto sonno dovrebbe dormire un bambino a 2 mesi e come raggiungere questo obiettivo.
Norme di sonno e veglia
A due mesi il bambino trascorre circa 15-16 ore dormendo, di cui 5-6 sonnellini diurni e 8-10 notturni. Un bambino a questa età inizia già a distinguere il giorno dalla notte. Il tempo di veglia ottimale è di 1 ora e 15 minuti. Questa volta include prepararsi per andare a letto e andare a letto. Se rimani sveglio, puoi evitare la stanchezza eccessiva. Se un bambino impiega troppo tempo, sarà più difficile per lui addormentarsi in uno stato di sovraeccitazione.
Salto di sviluppo a 2 mesi
Il sonno di un bambino è influenzato non solo dal rispetto delle norme del sonno e della veglia, ma anche dallo sviluppo mentale. Il cervello del bambino cresce attivamente e per questo motivo, intorno alla 7-8 settimana, la circonferenza della testa aumenta notevolmente. All'età di due mesi, il bambino inizia a diventare più consapevole del mondo che lo circonda e di se stesso in esso, inizia già a guardarsi le mani, osservare e studiare ciò che sta accadendo intorno a lui. I bambini a 2 mesi possono diventare irrequieti e dormire con più leggerezza. Non c'è bisogno di preoccuparsi di questo, abbracciare di più il bambino, parlargli, sorridere, guardarlo negli occhi. Verso la 10a settimana il bambino si calma e dorme di nuovo meglio.
Pisolino diurno
Di solito, all'età di due mesi, il bambino dorme 4-5 volte durante il giorno. La durata di un sonno varia da 40 minuti a 2 ore.
A partire dai 2 mesi, i bambini possono sperimentare brevi sonnellini diurni, di 20-30 minuti ciascuno. Tali sogni potrebbero essere una norma fisiologica, tuttavia, se tutti i sogni diurni del bambino sono brevi, mentre è capriccioso e irrequieto, chiaramente non ha il tempo di ritrovare le forze e riposarsi. In questo caso cercate di prolungare il sonno ricreando le consuete condizioni per addormentarsi appena sveglio. Ad esempio, se si addormenta mentre viene cullato, prendilo in braccio e cullalo un po'.
Sonno notturno
È preferibile mettere a letto il bambino la sera tra le 19:00 e le 22:00. In questo caso, è necessario monitorare il suo stato di stanchezza, osservando il tempo di veglia. Cerca di non andare a letto troppo tardi. Gli intervalli di sonno notturno si allungano a 2 mesi.
Allattamento e sonno
A volte l'allattamento al seno diventa un modo per il bambino di calmarsi e andare a dormire. È importante capire che le abitudini che si formano prima dei 4 mesi saranno molto difficili da cambiare in seguito. Se non ti dispiace dormire insieme e addormentarti solo con il seno, sentiti libero di usare questo metodo. Con esso, non avrai bisogno di cullare il tuo bambino per farlo addormentare o di trovare altri metodi per farlo addormentare. Se vuoi che tuo figlio impari ad addormentarsi da solo e a dormire a lungo, separa l'alimentazione dal sonno. Per fare questo, dai da mangiare al tuo bambino non prima di andare a dormire, ma dopo. Separare anche le zone notte e alimentazione. Ad esempio, metti il tuo bambino a dormire nella stanza e dagli da mangiare in cucina. In questo modo insegnerai a tuo figlio ad addormentarsi da solo e libererai più tempo per te stesso.
Quanto dovrebbe mangiare un bambino di 2 mesi?
Un bambino di due mesi dovrebbe ricevere circa 800 ml di latte al giorno. Il volume di cibo per somministrazione può raggiungere 120 – 150 ml. Ricorda, un bambino affamato non dormirà bene, quindi se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi e a restare addormentato, vale la pena verificare la sufficienza dell'allattamento. Chiarimento: nella questione di quanto dovrebbe mangiare un bambino a 2 mesi, ci concentriamo specificamente sull'alimentazione naturale, l'alimentazione artificiale è leggermente diversa.
Come far addormentare un bambino di due mesi
Ci sono così tante persone qui, così tante opinioni e ognuna di loro ha il diritto di esistere. Quindi, cominciamo.
Metodo 1. Addormentarsi da solo. È possibile trasferire completamente il bambino ad addormentarsi in modo indipendente solo dopo 6 mesi. Dopo 4 mesi puoi iniziare l'allenamento attivo. A 2 mesi, il bambino è ancora molto piccolo, quindi se non riesce ad addormentarsi da solo, non dovresti insistere. Per ridurre al minimo questa fase di addormentamento, si consiglia di mettere il bambino nella culla solo dopo che ha iniziato a mostrare sonnolenza: sbadigliando, socchiudendo gli occhi, stropicciandosi gli occhi. Allo stesso tempo, osserva se il bambino piange e chiede di vedere sua madre, prendilo e non farlo piangere a lungo. Tale stress non fa affatto bene alla psiche del bambino e alla sua fiducia nella madre. Quando il bambino si addormenta, mettetelo nella culla in modo che non si abitui a dormire solo tra le sue braccia o accanto alla mamma.
Metodo 2: Chinetosi. Un tempo si parlava molto dei suoi pericoli. I luminari della pediatria sovietica e post-sovietica convinsero i genitori che la cinetosi porta a disturbi del sonno e, successivamente, al deterioramento del bambino e all’eccessiva dipendenza dalla madre. La tendenza degli ultimi anni non vieta il dondolio: se sei preoccupato per la salute emotiva tua e del tuo bambino, cullalo per farlo stare bene, anche in braccio, anche nel passeggino o nella sedia a dondolo, anche in fascia o su un fitball .
Metodo 3: Addormentarsi al petto. Questo metodo funziona "in modo eccellente": il bambino, dopo aver ricevuto la porzione di cibo prescritta, si addormenta rapidamente e profondamente, ed è ancora più facile per la madre. L'importante è trasferire con cura il bambino addormentato nella culla senza svegliarlo. E, naturalmente, assicurati che il bambino non si soffochi con il latte mentre si addormenta.
Metodo 4: Rituale. Una certa sequenza di azioni aiuta a sviluppare un algoritmo chiaro. Ad esempio, un bagno serale, un massaggio rilassante, quindi alimentazione e sonno. Nel tempo, questo regime consentirà al bambino di imparare ad addormentarsi allo stesso tempo.
Sonno condiviso o separato: quale è meglio?
Un altro metodo molto efficace per andare a dormire senza problemi è il co-sleeping. Sembrerebbe l'ideale sia per la mamma che per il bambino. Non c'è bisogno di staccarlo dal seno e spostarlo, rischiando di svegliarlo, e la sensazione di vicinanza e unità garantisce un sonno salutare per entrambi. Esistono però anche delle “controindicazioni”. In primo luogo, questo metodo non è sempre adatto a papà, per il quale spesso non c'è più spazio nel letto della famiglia. In secondo luogo, il movimento imprudente di una madre che dorme profondamente può causare gravi danni al bambino.
Inoltre, prima o poi il bambino dovrà comunque abituarsi al proprio posto letto separato, e questo non sarà facile da fare in età adulta. Tuttavia, se le altre opzioni non funzionano, puoi utilizzare questa.
Devo svegliare il mio bambino per allattare?
La risposta a questa domanda può essere data solo tenendo conto di diversi fattori. Se il bambino sta ingrassando bene, non è necessario svegliarlo durante il giorno. I pediatri consigliano di svegliare un bambino che dorme per più di 5 ore consecutive, poiché una lunga interruzione dell'alimentazione può causare un calo del livello di glucosio nel sangue e questa è una condizione potenzialmente pericolosa.
Se il tuo bambino è nato in tempo, con indicatori normali e sta ingrassando bene, e gli dai da mangiare su richiesta, non affrettarti a disturbare il dolce sonno del bambino: si sveglierà da solo non appena avrà fame.
Un bambino di due anni è un individuo brillante con i propri interessi, carattere e opinioni. Alcuni sono molto attivi e curiosi, mentre altri sono diligenti e moderatamente curiosi. Indipendentemente dal temperamento del bambino, ha bisogno di una routine quotidiana adeguatamente strutturata, che includa: alimentazione, riposo diurno, sonno della durata di circa 1,5 - 2,5 ore e sonno notturno della durata di 10 -11 ore, nonché lezioni di giochi educativi e molto altro.
Oggi parleremo di come creare correttamente una routine quotidiana, tenendo conto del carattere e delle caratteristiche di un bambino di due anni, in modo che si sviluppi correttamente, cresca sano e allegro.
Modalità sonno e riposo:
Il bambino non dovrebbe essere costretto a dormire, posticipando per un po' il sonno diurno, se:
- energico
- non si addormenta per molto tempo
- Non ho finito un po' il gioco: piegare attivamente la piramide, vestire la bambola, scaricare i cubi dalla macchina, ecc.
Se segui un programma pianificato approssimativamente, il bambino si abituerà ad esso e lo seguirà intuitivamente per un lungo periodo di tempo. Ad esempio, il corpo del bambino si adatta al fatto che durante questo periodo è necessario svegliarsi o addormentarsi, e in questo momento il succo gastrico viene secreto attivamente, richiedendo cibo, ecc.
Ci sono giorni in cui il pisolino del tuo bambino dura più del solito. Questo è del tutto normale e può essere causato da molte ragioni:
- condizione fisica del bambino
- nuove impressioni
- ambiente
- condizioni meteo.
Considera il periodo dell'anno in cui crei una routine per tuo figlio.
Alcuni genitori notano che in estate la routine di un bambino di due anni deve essere modificata o modificata in modo significativo. Perché sta succedendo? La risposta è semplice: in estate il bambino si muove di più e trascorre più tempo all'aria aperta, ricevendo tante impressioni ed emozioni indimenticabili. Per questi motivi il bambino dorme meno, addormentandosi 1 ora più tardi la sera e svegliandosi 1 ora prima al mattino. Per evitare che il bambino si stanchi troppo, dovrebbe essere messo a letto 1-1,5 volte prima durante il giorno, integrando il suo sonno notturno.
In estate il bambino sta fuori quasi tutto il giorno e in inverno solo 1,5-2,0 ore al giorno.
Nella stagione autunnale o primaverile il tempo di percorrenza viene aumentato o diminuito a seconda delle condizioni meteorologiche.
Il tuo bambino stesso sarà un assistente indispensabile nella creazione della tua routine quotidiana!
Tenendo conto delle sue inclinazioni e interessi per questo o quel gioco, attività educative, ecc. Potrai decidere l'orario e la frequenza della loro partecipazione. Ad esempio, se il bambino è agile, è possibile dedicare più tempo ai giochi all'aperto. Se il piccolo è calmo e diligente, allora consiglio di includere nella routine quotidiana attività più creative, disegno, ecc.
E l'asilo?!
Se il tuo bambino va all'asilo, la sua routine quotidiana sarà significativamente diversa da quella a casa:
In primo luogo, il bambino deve alzarsi prima, perché l'ora di alzarsi al mattino non può essere ritardata.
In secondo luogo, affinché il bambino possa dormire a sufficienza, è necessario metterlo a letto prima la sera. Dopotutto, il sonno di un bambino di due anni dovrebbe durare almeno dieci ore. A proposito, non dovresti insegnare al tuo bambino ad addormentarsi in assoluto silenzio. Successivamente si sveglierà da qualsiasi suono o addirittura fruscio.
In terzo luogo, nei fine settimana seguire rigorosamente la routine quotidiana stabilita all'asilo. Il bambino si è abituato durante la settimana lavorativa e non è necessario traumatizzare la sua psiche e interrompere il funzionamento coordinato del corpo con il programma. È stato notato che qualsiasi violazione del regime è accompagnata da capricci, isterici e cattivo umore del bambino. Il bambino soffre, non si addormenta a lungo se lo metti a letto prima, non vuole mangiare se è il momento del gioco o di un'altra attività della cameretta, ecc. e così via.
Non dimenticare i giochi, le attività educative e creative.
Quando si crea una routine quotidiana, consiglio di dedicare del tempo al gioco indipendente e ad attività e giochi congiunti con i genitori o le persone a lui vicine. Di norma, nella prima metà della giornata, i genitori sono impegnati nelle faccende domestiche, quindi quando si crea un programma è meglio includere il gioco indipendente prima di pranzo. Certo, puoi coinvolgere il tuo bambino nel tuo lavoro, ad esempio preparando torte. Di conseguenza, il tuo bambino ti aiuterà con entusiasmo e si divertirà.
Indipendentemente dal periodo dell'anno, le passeggiate quotidiane all'aria aperta sono obbligatorie. Si consiglia di giocare con il bambino all'aperto per strada in modo che il bambino riceva abbastanza energia accumulata. Mentre cammini, parlagli del mondo che lo circonda, attira l'attenzione di tuo figlio sulla bellezza della natura, sui suoi colori, ecc. È necessario rientrare dalla passeggiata almeno mezz'ora prima dei pasti in modo che il piccolo possa togliersi con calma il capospalla, riposarsi un po' e lavarsi le mani.
Un prerequisito per lo sviluppo intellettuale e culturale di un bambino sono le attività educative ed educative - lezioni. Per un bambino di due anni, dovrebbero essere giocosi, non lunghi e non stancanti.
- disegno. In questa lezione puoi sia disegnare che dipingere.
- creatività: modellistica o applique
- musica o canto. Durante questa lezione puoi imparare e cantare canzoni, ascoltare musica bellissima e meravigliosa.
- eseguire esercizi fisici
- una lezione di educazione generale in cui si studiano i colori, le forme geometriche, le stagioni, ecc.
- lettura - un bambino ascolta un adulto leggere o familiarizzare con un libro - il bambino sfoglia le pagine e guarda le immagini.
- matematica: imparare a contare le rime.
Routine quotidiana approssimativa per un bambino di 2 anni.
Seguendo il tuo programma, il tuo piccolo sarà sano, felice, erudito, pieno di forza ed energia.
Azione |
|
il bambino si sveglia |
|
dalle 7.00 alle 7.15 | si mette in ordine |
dalle 7.15 alle 7.35 | fa colazione |
dalle 7.35 alle 7.45 | Aiuta la mamma a fare i lavori domestici |
dalle 7.45 alle 8.00 | lezione n. 1 |
dalle ore 8.00 alle ore 10.00 | camminare fuori |
dalle 10.10 alle 10.15 | cambiare i vestiti dopo una passeggiata |
dalle 10.15 alle 10.30 | il bambino gioca in modo indipendente |
dalle 10.30 alle 11.00 | si lava le mani, pranza |
dalle 11.00 alle 14.00 | |
dalle 14.00 alle 14.10 | si sveglia e si rimette in ordine |
dalle 14.10 alle 14.30 | gioca in modo indipendente in casa |
dalle 14.30 alle 14.45 | Lezione n. 2 |
dalle 14.45 alle 15.00 | sta facendo uno spuntino pomeridiano |
dalle 15.00 alle 16.30 | camminando per strada |
dalle 16.30 alle 16.35 | cambiarsi i vestiti dopo una passeggiata, lavarsi le mani |
dalle 16.25 alle 16.55 | gioca in modo indipendente |
dalle 16.55 alle 17.15 | Lezione n.3 |
dalle 17.15 alle 17.30 | si lava le mani prima di cena, cena |
dalle 17.35 alle 19.30 | camminando per strada |
dalle 19.30 alle 19.35 | cambiare i vestiti dopo una passeggiata |
dalle 19.35 alle 20.00 | procedure dell'acqua prima di andare a letto |
dalle 20.00 alle 20.30 | si sdraia e ascolta i libri letti prima di andare a letto |
dalle 20.30 alle 7.00 |
Leggi il nostro articolo sull’argomento, sono sicuro che potrai evidenziare tante informazioni nuove e utili per il tuo bambino.
