Одни из важных фильтрационных органов в человеческом организме – это почки. Этот парный орган находится в забрюшинном пространстве, а именно на задней поверхности брюшной полости в области поясницы с обеих сторон от позвоночника. Правый орган анатомически расположен чуть ниже левого. Многие из нас считают, что единственная почечная функция заключается в образовании и выведении мочи. Однако помимо выделительной функции у почек много других задач. В нашей статье мы подробно рассмотрим, что делают почки.
Особенности
Каждая почка окружена оболочкой из соединительной и жировой ткани. В норме размеры органа следующие: ширина – не более 60 мм, длина – примерно 10-12 см, толщина – не больше 4 см. Вес одной почки достигает 200 г, что составляет пол процента от общего веса человека. При этом орган потребляет кислород в объёме 10 % от общей потребности в кислороде у организма.
Несмотря на то, что в норме должно быть две почки, человек может прожить и с одним органом. Нередко с рождения присутствует одна или даже три почки. Если после потери одного органа, второй справляется с удвоенной возложенной нагрузкой, то человек может полноценно существовать, но ему нужно остерегаться инфекций и больших физических нагрузок.
Строение и образование урины
За работу почек отвечают нефроны – главная структурная единица органа. В каждой почке около миллиона нефронов. Именно они отвечают за выработку мочи. Чтобы понять, какую функцию выполняют почки, необходимо разобраться в строении нефрона. Каждая структурная единица содержит тельце с капиллярным клубочком внутри, окружённое капсулой, которая состоит из двух слоёв. Внутренний слой состоит из эпителиальных клеток, а наружный – из канальцев и мембраны.
Различные функции почек человека реализуются за счёт того, что нефроны бывают трёх видов в зависимости от строения их канальцев и места локализации:
- Интракортикальные.
- Поверхностные.
- Юкстамедуллярные.
За транспортировку крови к органу отвечает главная артерия, которая внутри почки подразделяется на артериолы, каждая из которых приносит кровь к почечному клубочку. Также есть артериола, отводящая кровь от клубочка. Её диаметр меньше, чем у приводящей артериолы. Благодаря этому внутри клубочка постоянно поддерживается необходимое давление.
В почках постоянно присутствует неизменный кровоток даже на фоне повышенного давления. Значительное сокращение кровотока происходит при почечных заболеваниях, из-за сильного стресса или сильной кровопотери.
Основная функция почек – секреция мочи. Этот процесс возможен за счёт клубочковой фильтрации, последующей канальцевой секреции и реабсорбции. Образование мочи в почках происходит следующим образом:
- Для начала компоненты кровяной плазмы и вода отфильтровываются через трёхслойный клубочковый фильтр. Через эту фильтрующую прослойку легко проходят форменные плазматические элементы и белки. Фильтрация осуществляется за счёт постоянного давления в капиллярах внутри клубочков.
- Внутри собирательных чашек и канальцев скапливается первичная моча. Из этой физиологической первичной урины всасываются питательные вещества и жидкости.
- Далее осуществляется канальцевая секреция, а именно процедура очистки крови от ненужных веществ и их транспортировка в мочу.
Регуляция почечной деятельности
На выделительные функции почки оказывают определённое воздействие гормоны, а именно:
- Адреналин, вырабатываемый надпочечниками, нужен для уменьшения мочеобразования.
- Альдостерон – это особый стероидный гормон, который вырабатывается корой надпочечников. Нехватка этого гормона приводит к обезвоживанию, нарушению солевого равновесия и уменьшению объёма крови. Избыток гормона альдостерона способствует задержке соли и жидкости в организме. Это в свою очередь приводит к отёкам, сердечной недостаточности и гипертонии.
- Вазопрессин синтезируется гипоталамусом и является пептидным гормоном, который регулирует всасывание жидкости в почках. После употребления большого количества воды или при превышении нормы её содержания в организме активность рецепторов гипоталамуса снижается, что способствует увеличению объёма жидкости, выводимой почками. При нехватке воды в организме активность рецепторов повышается, что в свою очередь приводит к уменьшению секреции мочи.
Важно: на фоне повреждения гипоталамуса у больного отмечается усиленный диурез (до 5 литров мочи в сутки).
- Парагормон вырабатывается щитовидной железой и регулирует процесс выведения солей из человеческого организма.
- Эстрадиол считается женским половым гормоном, регулирующим уровень фосфорных и кальциевых солей в организме.
Почечные функции
Можно перечислить следующие функции почек в организме человека:
- гомеостатическая;
- экскреторная или выделительная;
- метаболическая;
- защитная;
- эндокринная.
Экскреторная
Выделительная роль почек заключается в фильтрации крови, очищении её от продуктов метаболизма и их выведении из организма. При этом кровь очищается от креатинина, мочевины, различных токсинов, например, аммиака. Также удаляются различные ненужные органические соединения (аминокислоты и глюкоза), минеральные соли, которые поступили в организм вместе с пищей. Почки выводят избыток жидкости. В реализации выделительной функции участвуют процессы фильтрации, реабсорбции, а также почечной секреции.
При этом в течение одних суток через почки фильтруется 1500 л крови. Причём сразу отфильтровывается примерно 175 л первичной мочи. Но поскольку происходит всасывание жидкости, количество первичной мочи сокращается до 500 мл – 2 литров и выводится по мочевыделительной системе. При этом моча на 95 процентов состоит из жидкости, а оставшиеся пять процентов – это сухое вещество.
Внимание: при нарушении экскреторной функции органа происходит накопление токсичных веществ и продуктов метаболизма в крови, что приводит к общей интоксикации организма и последующим проблемам.
Гомеостатическая и метаболическая функции
Не стоит недооценивать значение почек в регулировании объёма межклеточной жидкости и крови в человеческом организме. Также этот орган участвует в регуляции ионного баланса, выводя избыток ионов и протонов бикарбоната из кровяной плазмы. Он способен поддерживать необходимый объём жидкости в нашем организме за счёт регулировки ионного состава.
Парные органы участвуют в расщеплении пептидов и аминокислот, а также в обмене липидов, белков, углеводов. Именно в этом органе обычный витамин Д трансформируется в активную форму, а именно витамин Д3, который необходим для нормального усвоения кальция. Также почки – активный участник белкового синтеза.
Эндокринные и защитные функции
Почки являются активным участником процесса синтеза следующих необходимых для организма веществ и соединений:
- ренин – это вещество, которое способствует выработке ангиотензина 2, оказывающего сосудосуживающее действие и регулирующего кровяное давление;
- кальцитриол – это особый гормон, который регулирует кальциевые обменные процессы в организме;
- эритропоэтин необходим для формирования клеток костного мозга;
- простагландины – вещества, участвующие в процессе регулировки кровяного давления.
Что касается защитной функции органа, то она связана с выведением токсичных веществ из организма. К ним можно отнести некоторые лекарственные средства, этиловый спирт, наркотические вещества, в том числе и никотин.
Профилактика нарушений почечной деятельности
Негативным образом на функционировании почек сказывается лишний вес, гипертония, сахарный диабет и некоторые хронические заболевания. Для них вредны гормональные препараты и нефротоксичные лекарственные средства. Деятельность органа может пострадать из-за малоподвижного образа жизни, поскольку это будет способствовать нарушению солевого и водного обмена. Также это может приводить к отложению почечных конкрементов. Среди причин почечной недостаточности можно назвать следующее:
- травматический шок;
- инфекционные заболевания;
- отравление ядами;
- нарушение оттока мочи.
Для нормального функционирования органа в день полезно выпивать 2 л жидкости. Полезно пить ягодные морсы, зелёный чай, очищенную неминеральную воду, отвар петрушки, некрепкий чай с лимоном и мёдом. Все эти напитки являются хорошей профилактикой отложения камней. Также для сохранения здоровья органа лучше отказаться от солёной пищи, алкогольных и газированных напитков, кофе.
(рис. 1). Они имеют бобовидную форму и расположены в забрюшинном пространстве на внутренней поверхности задней брюшной стенки по обе стороны от позвоночного столба. Масса каждой почки взрослого человека составляет около 150 г , а ее размер примерно соответствует сжатому кулаку. Снаружи почка покрыта плотной соединительнотканной капсулой, которая защищает нежные внутренние структуры органа. В ворота почки входит почечная артерия, из них выходят почечная вена, лимфатические сосуды и мочеточник, берущий начало от лоханки и выводящий из нее конечную мочу в мочевой пузырь. На продольном разрезе в ткани почки четко разграничиваются два слоя.
Рис. 1. Структура мочевыделительной системы: слова: почка и мочеточники (парные органы), мочевой пузырь, мочеиспускательный канал (с указанием микроскопического строения их стенок; ГМК — гладкомышечные клетки). В составе правой почки показана почечная лоханка (1), мозговое вещество (2) с пирамидами, открывающимися в чашечки чашек лоханки; корковое вещество почек (3); справа: основные функциональные элементы нефрона; А — юкстамедуллярный нефрон; Б — кортикальный (интракортикальный) нефрон; 1 — почечное тельце; 2 — проксимальный извитой каналец; 3 — петля Генле (состоящая из трех отделов: тонкой нисходящей части; тонкой восходящей части; толстой восходящей части); 4 — плотное пятно дистального канальца; 5 — дистальный извитой каналец; 6 соединительный каналец; 7- собирательный проток мозгового вещества почки.
Наружный слой , или корковое серо-красное вещество, почки имеет зернистый вид, так как оно образовано многочисленными микроскопическими структурами красного цвета — почечными тельцами. Внутренний слой , или мозговое вещество, почки состоит из 15-16 почечных пирамид, вершины которых (почечные сосочки) открываются в малые почечные чашечки (больших почечных чашек лоханки). В мозговом слое почки выделяют наружное и внутреннее мозговое вещество. Паренхиму почки составляют почечные канальцы, а строму — тонкие прослойки соединительной ткани, в которых проходят сосуды и нервы почек. Стенки чашечек, чашек, лоханок и мочеточников имеют сократительные элементы, способствующие продвижению мочи в мочевой пузырь, где она накапливается до момента его опорожнения.
Значение почек в организме человека
Почки выполняют ряд гомеостатических функций, и представление о них только как об органе выделения не отражает истинного их значения.
К функциям почек относится их участие в регуляции:
- объема крови и других жидкостей внутренней среды;
- постоянства осмотического давления крови;
- постоянства ионного состава жидкостей внутренней среды и ионного баланса организма;
- кислотно-щелочного равновесия;
- экскреции (выделения) конечных продуктов азотистого обмена (мочевины) и чужеродных веществ (антибиотиков);
- экскреции избытка органических веществ, поступивших с пищей или образовавшихся в ходе обмена веществ (глюкоза, аминокислоты);
- артериального давления;
- свертывания крови;
- стимуляции процесса образования эритроцитов (эритропоэза);
- секреции ферментов и биологически активных веществ (ренин, брадикинин, урокиназа)
- обмена белков, липидов и углеводов.
Функции почек
Функции почек многообразны и важны для жизнедеятельности организма.
Выделительная (экскреторная) функция — основная и наиболее известная функция почек. Она заключается в образовании мочи и удалении с ней из организма продуктов метаболизма белков (мочевины, солей аммония, креагинина, серной и фосфорной кислот), нуклеиновых кислот (мочевой кислоты); избытка воды, солей, питательных веществ (микро- и макроэлементов, витаминов, глюкозы); гормонов и их метаболитов; лекарственных и других экзогенных веществ.
Однако кроме экскреции почки выполняют в организме ряд других важных (невыделительных) функций.
Гомеостатическая функция почек тесно связана с выделительной и заключается в поддержании постоянства состава и свойств внутренней среды организма — гомеостаза. Почки участвуют в регуляции водного и электролитного баланса. Они поддерживают примерное равновесие между количеством многих выводимых из организма веществ и их поступлением в организм, или между количеством образующегося метаболита и его выведением (например, поступившей и выводимой из организма воды; поступивших и выводимых электролитов натрия, калия, хлора, фосфатов и др.). Тем самым в организме поддерживается водный, ионный и осмотический гомеостаз, состояние изоволюмии (относительное постоянство объемов циркулирующей крови, внеклеточной и внутриклеточной жидкости).
Путем выведения кислых или основных продуктов и регулирования буферных емкостей жидких сред организма, почки вместе с дыхательной системой обеспечивают поддержание кислотно-щелочного состояния и изогидрию. Почки являются единственным органом, выделяющим серную и фосфорную кислоты, образующиеся при обмене белков.
Участие в регуляции системного артериального давления крови - почкам принадлежит основная роль в механизмах долговременной регуляции АД крови через изменение выделения воды и натрия хлорида из организма. Посредством синтеза и секреции различного количества ренина и других факторов (простагландинов, брадикинина) почки принимают участие в механизмах быстрого регулирования АД крови.
Инкреторная функция почек - это их способность синтезировать и выделять в кровь ряд биологически активных веществ, необходимых для жизнедеятельности организма.
При снижении почечного кровотока и гипонатриемии в почках образуется ренин — фермент, под действием которого от а 2 -глобулина (ангиотензиногена) плазмы крови отщепляется пептид ангиотензин I — предшественник мощного сосудосуживающего вещества ангиотензина II.
В почках образуются брадикинин и простагландины (А 2 , Е 2), расширяющие сосуды и понижающие АД крови, фермент урокиназа, являющийся важной составной частью фибринолитической системы. Он активирует плазминоген, вызывающий фибринолиз.
При снижении в артериальной крови напряжения кислорода в почках образуется эритропоэтин — гормон, стимулирующий эритропоэз в красном костном мозге.
При недостаточном образовании эритропоэтина у больных с тяжелыми нефрологическими заболеваниями, с удаленными почками или в течение длительною времени проходящих процедуры гемодиализа часто развивается выраженная анемия.
В почках завершается образование активной формы витамина D 3 — кальцитриола, необходимого для абсорбции кальция и фосфатов из кишечника и их реабсорбции из первичной мочи, что обеспечивает достаточный уровень этих веществ в крови и их депонирование в костях. Таким образом, через синтез и выделение кальцитриола почки обеспечивают регуляцию поступления кальция и фосфатов в организм и в костную ткань.
Метаболическая функция почек заключается в их активном участии в метаболизме питательных веществ и прежде всего углеводов. Почки наряду с печенью являются органом, способным синтезировать глюкозу из других органических веществ (глюконеогенез) и выделять ее в кровь для нужд всего организма. В условиях голодания до 50% глюкозы может поступать в кровь из почек.
Почки принимают участие в обмене белков — расщеплении белков, реабсорбированных из вторичной мочи, образовании аминокислот (аргинина, аланина, серина и др.), ферментов (урокиназа, ренин) и гормонов (эритропоэтин, брадикинин) с их секрецией в кровь. В почках образуются важные компоненты клеточных мембран липидной и гликолипидной природы — фосфолипиды, фосфатидилинозитол, триацилглицеролы, глюкуроновая кислота и другие вещества, поступающие в кровь.
Особенности кровоснабжения и кровотока в почках
Кровоснабжение почек уникально по сравнению с другими органами.
- Большая удельная величина кровотока (на 0,4 % от массы тела, 25 % — от МОК)
- Высокая величина давления в клубочковых капиллярах (50-70 мм рт. ст.)
- Постоянство кровотока независимо от колебаний системного АД (феномен Остроумова — Бейлиса)
- Принцип двойной капиллярной сети (2 системы капилляров — клубочковая и околоканальцевая)
- Регионарные особенности в органе: соотношение корковое вещество: наружный слой мозгового вещества: внутренний слой -> 1:0,25:0,06
- Артериовенозная разница по О 2 невелика, но его потребление достаточно большое (55 мкмоль/мин. г)
Рис. Феномен Остроумова — Бейлиса
Феномен Остроумова — Бейлиса — механизм миогенной ауторегуляции, обеспечивающий постоянство почечного кровотока независимо от изменения системного артериального давления, благодаря которому величина почечного кровотока поддерживается на постоянном уровне.
Почка – орган парный. Функция в организме многогранна. В строении различают корковое и мозговое вещество. На верхнем полюсе каждой почки расположена небольшого размера эндокринная железа – надпочечник. Почечная ткань состоит из клеток, которые получили название нефронов, количество их колоссально – миллионы. В этих клетках и происходит образование мочи. Вначале плазма и вода фильтруется через клубочки. Затем, в результате обратной реабсорбции, происходит всасывание полезных веществ, а в результате канальцевой секреции ненужные компоненты и продукты попадают в мочу и выводятся из организма.
Количество образующейся мочи и дальнейшее ее выделение (диурез) зависит от деятельности гормонов, которые являются регуляторами этого процесса. Альдостерон влияет на задержку натрия в организме, а, следовательно, и воды. Адреналин (основной гормон стресса) уменьшает образование мочи. Вазопрессин, который образуется в гипоталамусе, регулирует процессы всасывания в почках. При нарушениях деятельности этого образования мозга, количество мочи резко возрастает. Помимо гормональной регуляции, деятельность почек связана с блуждающим нервом.
Роль почек в организме человека :
выделительная. Образование и выведение мочи, а вместе с ней веществ, ненужных организму (продукты распада, токсины и т.п.);
гомеостатическая, т.е. направленная на поддержание внутреннего постоянства организма;
метаболическая, т.е. активное участие в различных процессах обмена в организме;
эндокринная, т.е. выработка различных веществ: кальцитрол, функция которого состоит в регуляции кальциевого обмена, ренин – отвечает за объем циркулирующей крови, простогландины, от которых зависит артериальное давление, эритропоэтин – отвечает за гомепоэз, т.е. процесс кроветворения в красном костном мозге.
Для работы почек в стандартном режиме необходимо достаточное потребление жидкости. Спиртные, газированные напитки, кофе отрицательно влияют на работу почек . Гипертоническая болезнь, ожирение, наличие различных заболеваний тоже не сулят для почек ничего хорошего. Переохлаждение может спровоцировать возникновение заболеваний почек воспалительного характера. Гиподинамия, нарушения в обмене веществ способствуют образованию в почках камней. Заболевания почек весьма серьезны. Самым грозным осложнением почечной патологии является анурия, когда выделение мочи прекращается полностью и наступает отравление организма своим собственными продуктами распада.
При лечении почечной патологии не последнюю роль имеет питание, назначается стол №7, основой которого является ограничение количества соли.
Человеческий организм устроен удивительно. Все внутренние органы выполняют свои определенные функции и взаимодействуют между собой. Одним из самых уникальных творений в теле человека является почка. Этот орган работает без перерыва и удаляет из крови все вредные вещества. Функции почки незаменимы и важны для всего тела.
Где находятся почки
Их местом расположения является задняя стенка брюшины, они находятся по обе стороны от позвоночника и примерно на высоте 12-го грудного и двух поясничных позвонков. Обычно левая почка расположена немного выше правой, причина этому - давление одной из частей печени. Очень точно знают о расположении своих почек люди, страдающие болезнями мочеполовой системы. У многих эти два органа могут быть выше или ниже указанного места, это обусловлено различными заболеваниями.
Как устроены почки
Для того чтобы понять, зачем человеку этот орган, необходимо узнать строение и функции почек. У людей, а также у многих млекопитающих они имеют форму бобов и закруглены сверху и снизу. Оболочка почки устроена из соединительной и жировой тканей. Имеют два слоя: корковый и мозговой. Корковый окрашен в темный цвет и располагается снаружи, в нем содержатся нефроновые капсулы. Мозговой слой расположен внутри и имеет почечные канальцы. Вес почки взрослого человека может составлять 120-200 г.
Если изучить этот орган под микроскопом, то можно лучше понять все функции почек. Одна из самых важных частей почки - нефрон. Это целая система, которая устроена из канальцев и тела, длина одной такой единицы около 55 см, а если сложить длину всего их количества в почке, получится около 100 км. В одном таком органе находится примерно 100 000 нефронов, они напрямую взаимодействуют с кровеносной системой.
Каковы функции этого органа
Теперь рассмотрим основные функции почек в организме человека. К ним можно отнести секрецию и фильтрацию. За сутки такой орган способен около 50 раз очистить всю кровь человека. Также все остальные функции почек играют немаловажную роль в организме:
- Выработка гормонов. В этом процессе задействована паренхима, она производит эритропоэтин, который принимает основное участие в образовании кровяных клеток костного мозга.
- Преобразование витамина D в его активную форму, такую как кальцитриол. Он способствует всасыванию кальция в кишке.
- Поддержание нормального уровня кислотно-щелочного баланса плазмы крови. Для множества бактерий, способных вызвать болезни, кислая среда - самая благоприятная для развития. Почки, сохраняя pH на отметке 7,4, удаляют лишние кислоты, обеспечивая этим хорошие условия для работы всех систем в организме и уменьшая тем самым риск развития заболеваний.
- Обеспечение нормального кровяного давления. Это происходит за счет удаления лишней воды из крови. Ведь если ее станет слишком много, объем крови начинает расширяться, а давление - повышаться. Почечная паренхима вырабатывает определенные ферменты, которые поддерживают баланс электролитов и регулируют давление.
- Образование мочи. Это очень непростой процесс: почка оставляет необходимое количество воды, а излишки вместе с токсинами и различными соединениями выводит из крови. Человеческий организм не смог бы существовать без этой процедуры, и наступила бы смерть от вредных веществ.
- Сохранение правильного водно-солевого баланса в крови. Во время фильтрации почки удаляют из крови лишнюю воду и соли, обеспечивая этим правильный их уровень. Это является важным фактором в работе всего организма. Известно, что за одну минуту почка пропускает через себя 1300 мл крови, из них выходит только 1299 мл, а 1 мл остается в лоханке в моче.
Работа почки
Мы подробно разобрали все функции почек. Теперь рассмотрим, как происходит сам выделительный процесс. Он проходит в два этапа. Сначала фильтруется кровь, а затем выводится моча.
В паренхимах почек находятся нефроны, они и осуществляют очищение крови. Именно в этом месте и остаются излишки воды, токсины, соли и химические вещества, не нужные организму. Все это далее по трубочкам направляется в зону почек для мочевыведения. Затем направляется в лоханку, откуда после накопления по мочеточнику уходит в мочевой пузырь. В нем жидкость может оставаться около 8 часов.
Исходя из представленной информации, каждый может решить для себя, насколько важны для нормальной жизнедеятельности здоровые почки. И что при появлении каких-либо признаков заболевания нельзя медлить с визитом к врачу.
Природа наделила человеческий организм большими возможностями. Все в нем устроено чрезвычайно функционально. Каждый орган выполняет свою, важную функцию. При этом все органы, системы взаимодействуют друг с другом. Одними из жизненно важных органов являются почки - природный фильтр организма. Они непрерывно трудятся, очищая кровь от всевозможных токсинов, отравляющих организм.
В их паренхимах имеются нефроны, которые и очищают кровь. Поэтому именно в этом месте скапливаются токсины, лишние соли, вредные химические вещества с остатками жидкости. Все это направляется в почечную лоханку, затем, в мочевой пузырь, после чего выводится из организма вместе с мочой. Вообще, функции почек в организме человека многообразны и чрезвычайно важны.
О важности сохранения здоровья этого органа, его бесперебойную работу, говорили еще древние греки. Они утверждали, что человек здоров только тогда, когда здоровы его почки. Адепты Восточной медицины отмечают их важность, так как именно почки, по мнению восточных врачей, отвечают за оплодотворение, нормальное течение беременности, за всю репродуктивную функцию человека, а также за его жизненную силу и сексуальную энергию.
Давайте узнаем, какие же главные функции осуществляют почки? Поговорим о том, как сохранить их здоровье на долгие годы.
Основные функции почек
Основными задачами этого органа являются секреция и фильтрация. Представьте, только за сутки почки очищают полностью всю кровь примерно 50 раз. Но у почек имеются также другие, не менее важные функции. Перечислим их коротко:
Выработка гормонов. Паренхима, о которой мы уже упоминали, вырабатывает эритропоэтин. Это вещество активно участвует при процессе образования клеток крови костного мозга.
Орган преобразует поступающий с пищей витамин D в кальцитриол - его активную форму. Это вещество необходимо для эффективного всасывания, усвоения кишечником кальция.
К основным функциям относят также обеспечение необходимого уровня кислотно-щелочного баланса в плазме крови. Надо понимать, что кислая среда чрезвычайно благоприятна для жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Почки, нейтрализуя кислоту, поддерживают pH на отметке 7,4. Этим они снижают риск возникновения множества опасных заболеваний.
Кроме того, они поддерживают нормальный уровень кровяного давления, так как удаляют из организма лишнюю жидкость. Когда жидкости скапливается слишком много, она расширяет объем крови, тем самым повышая давление. Вырабатываемые почечной паренхимой ферменты, регулируют его за счет сохранения баланса электролитов.
Образование мочи. Это многоёмкий, сложный процесс. Почка распределяет жидкость, оставляя необходимое организму количество. Остальное выводится из крови вместе с вредными веществами, токсинами. Без образования и выведения мочи, человек умер бы от интоксикации.
Ещё одной очень важной функцией является сохранение необходимого водно-солевого баланса. При проведении фильтрации из крови выводится лишняя вода, соли. Соблюдается важный баланс, необходимый для нормальной жизнедеятельности всего организма.
Чтобы почки были здоровы!
Мало кто из нас задумывается о состоянии собственных почек, пока они здоровы. Беспокоиться о них мы начинаем, когда возникают различные неполадки в их работе, появляются заболевания. А ведь стоит только поберечь их, не допускать заболеваний, воспалений, чтобы сохранить здоровье до самой старости. Итак:
Что вредно для наших почек?
Почки очень «не любят» сквозняков, холодных, промозглых ветров, простуженных ног и одежды не по погоде. Именно эти факторы часто становятся причинами воспалительного процесса, болей поясничной области. Также вредна для них жара, когда от повышенного потоотделения происходит нарушение водно-солевого баланса.
Плохо влияет на почки длительно переполненный мочевой пузырь. При обычном потреблении
воды, мочеиспускание должно происходить до 6 раз за сутки. В противном случае возникший застой мочи способствует развитию воспалительных процессов.
Для почек вредны усиленные, чрезмерные физические нагрузки, физическое переутомление. Все это ведет к ослаблению их нормальной работы, развитию воспалений.
Чтобы сохранить свои почки здоровыми, прекратите практиковать неразумные диеты. Они нередко приводят к нарушению обменных процессов, а также провоцируют опущение почки. Также не следует увлекаться слишком соленой, либо очень сладкой пищей. Употребление несвежих продуктов, самолечение антибиотиками приводят к интоксикации организма, перегружая почки.
Вместо крепкого чая, сладкой газировки, пива и других, вредных напитков, возьмите за правило пить простую обычную, но чистую воду, слабо заваренный зеленый чай или компот из сухофруктов.
Очень полезны для поддержании функции почек и всей выделительной системы настои лекарственных трав: листьев толокнянки, зелени петрушки, хвоща, плодов шиповника, кукурузных рылец. Ешьте свежие ягоды, фрукты. Особенно полезны арбузы, дыни. Не увлекайтесь минеральной водой. Пусть ваши почки всегда остаются здоровыми!
