Una madre che allatta può mangiare i mirtilli rossi? Succo di mirtillo rosso durante l'allattamento: una madre che allatta può mangiare i mirtilli rossi?

La nutrizione più ottimale per un neonato è il latte materno.

Dopotutto, è con lui che dai al bambino tutto ciò che è più utile e necessario. Ma il corpo del bambino è molto debole e non del tutto adatto al nuovo mondo per lui. Il bambino a questa età è tenero.

Pertanto, alcuni prodotti non solo possono rendere il tuo latte sano, ma anche dannoso. Si consiglia di diversificare la dieta con vari frutti, bacche e verdure.

Una madre che allatta può mangiare i mirtilli rossi?

Scopriamolo...

I benefici dei mirtilli rossi per una madre che allatta

I mirtilli contengono molti componenti utili. Molto più che in altre verdure e frutta.

Queste bacche sono una preziosa fonte di vitamina C,

• avere un tonico,
• rafforzamento generale,
• antipiretico
• e proprietà antibatteriche.

Il succo di mirtillo disseta perfettamente e solleva l'umore anche nelle giornate più calde.

Nel freddo invernale, il tè caldo al mirtillo rosso si riscalda perfettamente.

Quando è malato, il mirtillo abbassa la temperatura e protegge anche il corpo dal raffreddore e dalle infezioni respiratorie virali.

Per colpa di composizione utile I mirtilli rossi sono semplicemente necessari durante l'allattamento, poiché queste bacche aumentano la produzione di latte e consentono alla madre di riprendersi.

La vitamina C lo è ottimo rimedio dalla depressione postpartum, mentre il ferro e il calcio migliorano la condizione di unghie, denti e capelli.

Il mirtillo rosso è controindicato per:

• ulcera,
• gastrite,
• A aumento dell'acidità stomaco.

Quando una madre che allatta può iniziare a mangiare mirtilli rossi?

Dopo il parto, devi astenervi dal mangiare mirtilli rossi per diversi mesi.

L'opzione ideale è il succo di mirtillo rosso. Puoi berlo dopo averlo diluito con acqua.

In modo che la bevanda conservi tutto qualità utili mirtilli rossi, deve essere cotto correttamente.

Per fare questo, prendi le bacche e spremine il succo, sciacquandole prima della cottura. Metti il ​​succo in un luogo fresco per un po 'a raffreddare. Ciò che resta delle bacche dopo la spremitura, riempire con acqua e far bollire.

Mescolare il brodo finito con il succo freddo.

Questa bevanda non può essere conservata più di tre giorni e solo nel frigorifero.

Puoi bere il succo di frutta diverse ore prima dei pasti. Una madre che allatta non può bere più di due bicchieri di bevanda al mirtillo rosso al giorno.

La bacca di palude è un mirtillo rosso noto per il suo gusto aspro e l'alto contenuto di vitamine. Nonostante il colore rosso vivo, questo prodotto è appropriato nella dieta di una madre che allatta in quantità limitate se lei e il bambino non hanno allergie. Rendering di mirtillo rosso effetto riparativo sul corpo di una donna, migliora l'umore e dona energia e forza, arricchisce il latte materno con preziosi nutrienti.

Cosa contiene il mirtillo rosso? Studiare la composizione

Questa bacca cresce in zone con clima moderatamente freddo, prevalentemente in zone paludose.

Durante l'allattamento, il menu di una donna dovrebbe essere vario e includere cibi ricchi di vitamine e minerali. Parte di ciò che proviene dal cibo sostanze utili viene somministrato al bambino, motivo per cui è così importante prevenire con la dieta una carenza di nutrienti necessari per la sua crescita e il suo sviluppo. I mirtilli rossi succosi sono poveri di calorie e ricchi di fibre alimentari. Inoltre i frutti sono ricchi di microelementi (potassio, sodio, calcio, fosforo), flavonoidi, vitamine del gruppo B, acido folico, vitamina E. È noto anche che il contenuto di vitamina C è elevato bacche fresche ah - più che negli agrumi e in altri frutti.

Tabella: composizione chimica e valore nutrizionale

Nutriente	Quantità per 100 g
Contenuto calorico	28 kcal
Scoiattoli	0,5 g
Grassi	0,2 g
Carboidrati	3,7 g
Acidi organici	3,1 g
Fibra alimentare	3,3 g
Acqua	88,9 g
Cenere	0,3 g
Vitamine
Vitamina B1, tiamina	0,02 mg
Vitamina B2, riboflavina	0,02 mg
Vitamina B6, piridossina	0,08 mg
Vitamina B9, folati	1 mg
Vitamina C, acido ascorbico	15 mg
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE	1 mg
Vitamina RR, NE	0,3 mg
Niacina	0,2 mg
Macronutrienti
Potassio, K	119mg
Calcio, ca	14 mg
Magnesio, mg	15 mg
Sodio, Na	1 mg
Fosforo, Ph	11 mg
Microelementi
Ferro, Fe	0,6 mg

Mirtilli rossi durante l'allattamento

I mirtilli possono arricchire la composizione latte materno vitamine e minerali, aiutano la madre a riprendersi più velocemente dopo il parto

Prova scientifica influenza positiva Non esiste alcun prodotto per la produzione del latte materno. Tuttavia, molte madri che allattano sono convinte che il succo di mirtillo rosso stimoli l'allattamento e promuova la produzione di latte. Ciò può essere spiegato dalla capacità dei mirtilli rossi di saturare il corpo con liquidi, nonché dalla sua ricca composizione, che ha un effetto generale effetto positivo sul benessere della madre. È vero, anche altre bevande a base di succhi di frutta, infusi di erbe e tè possono avere un effetto simile. Di conseguenza, i mirtilli rossi contribuiscono ancora ad aumentare l’allattamento, anche se “indirettamente”.

Una madre che allatta può mangiare tutto ciò che ha mangiato durante la gravidanza :). Ma se il bambino ha una tendenza alle allergie, allora devi stare attento con tutti i prodotti, tutto qui.

Mirtillo

Ho bevuto succo di mirtillo rosso, ho mangiato mirtilli rossi in un'insalata - nessuna reazione

Winnie™

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/168516/index.html#mid_3987799

durante la guardia vale la pena provare con attenzione tutti i prodotti che origine naturale in modo che il bambino sviluppi da questo gli enzimi necessari per lui in futuro meno probabile allergie a questi prodotti anche dopo il consumo diretto degli stessi)

Maria mamma felice

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1727291

Caratteristiche benefiche

I mirtilli rossi contengono sostanze che sono potenti antiossidanti naturali: flavonoidi, ellagitannini, acido benzoico, antociani e altri. Questi elementi aiutano a rimuovere le tossine e i radicali liberi dal corpo in modo naturale. Sono note anche le sue proprietà analgesiche, antivirali, rigeneranti, toniche e altre. proprietà curative. Diamo un'occhiata più da vicino a loro.

• Agente antinfiammatorio. Il mirtillo rosso può essere definito un antibiotico naturale per la sua capacità di bloccare le funzioni vitali batteri patogeni. Mangiare bacche durante i periodi di influenza e epidemie di raffreddore aiuterà a prevenire l'infezione e ad affrontare rapidamente la malattia se ciò è già accaduto.
• Protezione contro le infezioni sistema genito-urinario. Molte donne dopo il parto e durante l'allattamento sperimentano cistite e altre malattie della vescica. In questo caso si avverte disagio e bruciore durante la minzione, dolore all'uretra. I tannini presenti nei mirtilli rossi riducono l'attività batterica. È possibile rimuoverli rapidamente dal corpo, grazie all'effetto diuretico del consumo di mirtilli rossi.
• Fornisce un volume di liquidi sufficiente nel corpo. Durante l'allattamento, il fabbisogno di liquidi aumenta e il mirtillo rosso è un prodotto che favorisce l'idratazione delle cellule e dei tessuti.
• Normalizza la microflora intestinale. Le sostanze contenute nei mirtilli rossi favoriscono la crescita batteri benefici nello stomaco e inibiscono gli agenti patogeni.
• Rimuove le tossine e le “tracce” medicinali dal corpo. Grazie a alto contenuto antiossidanti, aiuta a rimuovere rapidamente dal corpo i metalli nocivi e i componenti dei farmaci assunti durante la gravidanza e dopo il parto.
• Aiuta a combattere lo stress. Gli acidi della frutta e la vitamina C aiutano ad eliminare la depressione postpartum, migliorano l'umore e danno forza a una madre che allatta.
• Si preoccupa della bellezza. I microelementi contenuti nei mirtilli rossi sono essenziali per la salute e la bellezza. aspetto pelle, capelli, unghie.
• Rafforza i denti. La vitamina C e i tannini aiutano a combattere il sanguinamento delle gengive. Il calcio rafforza lo smalto dei denti e, in combinazione con il fosforo, viene completamente assorbito dall'organismo dai mirtilli rossi.
• Rafforza i vasi sanguigni. I componenti del mirtillo rosso riducono i livelli di colesterolo nel sangue e prevengono la formazione di placche aterosclerotiche. I mirtilli rossi sono usati per prevenire le vene varicose e i coaguli di sangue.

Controindicazioni per l'uso

Nella maggior parte dei casi, i mirtilli rossi e il succo di frutta sono tollerati dalla madre e dal bambino senza effetti collaterali se consumati con moderazione. Ma in in rari casi il prodotto potrebbe nuocere alla salute. Studiamo le controindicazioni al consumo di mirtilli rossi.

• Allergia o intolleranza alimentare. Se il tuo bambino sviluppa eruzioni cutanee, arrossamento della pelle o cambiamenti nelle feci o coliche, i mirtilli rossi dovrebbero essere esclusi dalla dieta.
• Malattie dello stomaco e del duodeno. Gli acidi della frutta conferiscono al frutto un sapore aspro pronunciato con amarezza e diventano una controindicazione all'uso dei mirtilli rossi in caso di elevata acidità di stomaco e possono aggravare il decorso delle malattie gastriche.
• Malattia di urolitiasi. I mirtilli contengono ossalati, sostanze responsabili della formazione di calcoli renali e vescia. Non è consigliabile abusare dei mirtilli rossi se si è inclini a tali malattie.
• Sensibilità dello smalto dei denti. Un'alta concentrazione di acidi della frutta in questo caso assottiglia lo smalto, rendendolo ancora più vulnerabile.

In quale forma una madre che allatta può mangiare le bacche: galleria fotografica

Le bacche fresche sono sode e succose, di colore rosso o bordeaux scuro.I mirtilli rossi congelati non devono contenere ghiaccio o uno spesso strato di brina.
I frutti secchi di mirtilli rossi non dovrebbero avere una superficie oleosa: questo è un segno di trattamento con prodotti chimici.Il consumo di mirtilli rossi nello zucchero durante l'allattamento dovrebbe essere limitato a 3-5 pezzi. in un giorno

Puoi trovare i mirtilli rossi nei negozi e nei mercati:

• fresco;
• congelato;
• essiccato;
• nella glassa di zucchero.

Le bacche fresche sono considerate le più utili, dalle quali è consigliabile che le madri che allattano preparino il succo di frutta. Contengono mirtilli rossi congelati e secchi meno vitamina Con bacche fresche, ma fibra alimentare e i flavonoidi vengono trattenuti. I mirtilli rossi essiccati e le bacche ricoperte di zucchero contengono molto zucchero, quindi possono essere utilizzati, ad esempio, come dolcificante per i cereali. Tuttavia, vale la pena considerare che la frutta secca acquistata in negozio può essere lavorata sostanze chimiche per un aspetto presentabile e lungo termine adeguatezza. Si consiglia di utilizzare bacche fresche, nonché congelate o essiccate in casa. L'opzione ottimale da utilizzare durante l'allattamento al seno è considerata una bevanda alla frutta a base di acqua e mirtilli rossi.

Regole per mangiare mirtilli rossi durante l'allattamento

Considerando il fatto che le bacche hanno un sapore acido e contengono alta concentrazione acidi della frutta, gli esperti raccomandano che le madri che allattano introducano il succo di mirtillo nella loro dieta. È consentito anche il consumo di bacche fresche, ma non più di pochi pezzi al giorno e non prima di 3 mesi dalla nascita. Nei primi giorni puoi bere una bevanda a base di mirtilli rossi e acqua, osservando attentamente la reazione del bambino. Se sospetti un'allergia o problemi digestivi dovuti all'introduzione di una bevanda al mirtillo rosso nella tua dieta, dovresti escluderla dal menu per un mese.

• Nei primi giorni iniziare a bere succhi di frutta da ½ -1 bicchiere al giorno, preferibilmente al mattino.
• A poco a poco la dose della bevanda viene aumentata a norma quotidiana per l'allattamento al seno - non più di 3 bicchieri al giorno.
• Se un bambino è incline alle allergie, non è consigliabile introdurre il prodotto nella dieta fino all'età di 3 mesi.

Ricetta: bevanda alla frutta per le madri che allattano

Puoi macinare i frutti per estrarre il succo per fare il succo di frutta manualmente, utilizzando uno spremiagrumi, un frullatore o un tritacarne

Succo di mirtillo- Questa non è solo salutare, ma anche una deliziosa bevanda rinfrescante per una madre che allatta. Si consiglia di prepararlo da soli con bacche fresche o congelate. Le bevande alla frutta acquistate in negozio nelle confezioni contengono vari additivi: conservanti, coloranti e altri, che sono indesiderabili durante l'allattamento. Inoltre, nella ricetta della bevanda alla frutta per una madre che allatta, la concentrazione di bacche è inferiore al solito. Segui le istruzioni riportate di seguito per preparare il tuo succo di frutta.

Ingredienti:

• mirtilli rossi freschi o congelati 1 tazza;
• acqua 2 litri;
• zucchero a piacere.

Sciacquare i mirtilli rossi in acqua corrente fredda. Schiacciare le bacche con una forchetta finché non diventano una pasta. Stretta succo di mirtillo utilizzando una garza e tenere da parte. Versare 2 litri di acqua bollente sulla torta rimasta, aggiungere lo zucchero e portare a ebollizione. Spegnere il fornello e lasciare agire per 30-60 minuti. Quindi filtrare il liquido attraverso un colino o una garza in un contenitore pulito. Aggiungere il succo di mirtillo rosso e mescolare. Raffredda la bevanda alla frutta alla temperatura desiderata e buon appetito! Il succo di frutta deve essere conservato in frigorifero per non più di 3 giorni. Oltre alle bevande alla frutta, durante l'allattamento puoi bere composte e gelatina di mirtilli rossi preparate secondo ricette standard. Si consiglia solo di dimezzare la porzione di frutti di bosco freschi nella ricetta. Il vantaggio principale della bevanda alla frutta è la presenza succo fresco in una composizione in cui sono conservate le vitamine delle bacche.

Video: "Vivi alla grande!" - Mirtilli rossi al posto della medicina

Fai attenzione al contenuto di zucchero nelle bevande e nei piatti contenenti mirtilli rossi. A causa del loro pronunciato sapore aspro, vengono spesso addolciti con zucchero, ma durante l'allattamento è consigliabile ridurre al minimo la quantità di questo prodotto, che provoca un forte rilascio di insulina nel sangue.

I mirtilli sono molto ricchi di sostanze nutritive. In termini di proprietà vitaminiche e minerali, non è inferiore a complessi vitaminici dagli scaffali delle farmacie. Mirtillo - prodotto facilmente digeribile. Le sue proprietà benefiche sono conservate in gelatine, composte, bevande alla frutta, bacche essiccate e congelate.

Attenzione! Si ritiene che i mirtilli rossi siano un prodotto ipoallergenico; i bambini sono molto raramente allergici ad essi. Sulla base di tutto ciò, il succo di mirtillo rosso può e deve essere consumato da una madre che allatta.

Da che mese?

Perché il bambino cresca cibo salutare per una madre che allatta dovrebbe essere equilibrata e fortificata. Tutte le sostanze benefiche consumate dalla madre entreranno nel corpo del bambino. Nei primi due mesi di vita del bambino è necessario rinunciare a composte e bevande alla frutta.

Dal terzo mese, il succo di mirtillo può essere introdotto nella dieta di una madre che allatta, ma assicurati di monitorare la reazione del bambino al Nuovo prodotto. Se, dopo che la madre ha assunto il succo di mirtillo rosso e la successiva alimentazione, il bambino non si sviluppa reazione allergica, quindi questa bevanda non solo è possibile, ma anche necessaria da bere.

Se compaiono disturbi in un bambino, il succo di mirtillo rosso dovrebbe essere escluso dalla dieta della madre che allatta e cercare di introdurlo nella dieta dopo 1-2 mesi.

Vantaggi per la mamma

Vitamine C, E, P, B1, B2, B6, B9, ferro, magnesio, calcio: questo è un elenco incompleto di sostanze utili di cui sono ricchi i mirtilli rossi. Il succo di mirtillo rosso aiuta il corpo:

• far fronte alla carenza vitaminica;
• aumenta la resistenza generale alle malattie;
• normalizza il metabolismo;
• migliora il funzionamento degli organi interni;
• purifica dalle tossine;
• rimuove gli allergeni;
• promuove guarigione rapida ferita

Composizione vitaminica e minerale dei mirtilli rossi per 100 g

Vitamine e minerali	Contenuto quantitativo
Fibra alimentare	3,3 g
Vitamina B1	0,02 mg
Vitamina B2	0,02 mg
Vitamina B3	0,3 mg
Vitamina B6	0,08 mg
Vitamina B9	0,001mg
Vitamina C	15 mg
Vitamina E	1 mg
Vitamina P	0,4mg
Magnesio	15 mg
Sodio	1 mg
Fosforo	11 mg
Calcio	14 mg
Potassio	119mg
Ferro	0,6 mg
Contenuto calorico	28 kcal
Scoiattoli	0,5 g
Grassi	0,2 g
Carboidrati	3,7 g

Si può dare ad un bambino?

Grazie alla ricca composizione vitaminica e minerale dei mirtilli rossi, il succo di mirtillo rosso non può assolutamente mancare nella dieta di un bambino. Egli provvederà influenza benefica solo sul corpo del bambino Non dimenticare le regole per introdurre nuovi prodotti nella dieta del bambino.

Da che età?

Nutrire un bambino è molto tappa importante nella vita del bambino. Tutti i frutti di bosco, i succhi e le bevande alla frutta da essi preparati devono essere inclusi negli alimenti complementari con cautela e i mirtilli rossi non fanno eccezione. Le bevande alla frutta vengono solitamente introdotte nella dieta del bambino dopo che il suo corpo si è abituato ai cereali e alle puree di verdure.

Importante! La prima volta che il succo di mirtillo rosso viene introdotto nell'alimentazione complementare di un bambino all'età di 6 mesi per i bambini in età avanzata alimentazione artificiale e a 7-8 mesi - durante l'allattamento. I bambini inclini alle allergie non dovrebbero consumare succo di mirtillo fino all'età di 1 anno.

Benefici per il bambino

Il succo di mirtillo rafforza il corpo del bambino, lo stimola a combattere varie malattie. Aiuterà a combattere il raffreddore grazie al suo effetto antibatterico.

Anche il succo di mirtillo aiuterà a rimuovere le sostanze tossiche che si formano nel corpo durante l'ARVI e l'influenza. La bevanda migliora la digestione, aiuta a dissetare rapidamente e feci molli avrà un effetto astringente.

Possibile danno alla madre e al bambino

Il succo di mirtillo rosso ha pochissime controindicazioni, ma esistono ancora. Quando si assume una grande quantità di questa bevanda, sia la madre che il bambino possono sviluppare diarrea e ciò può anche portare alla formazione di calcoli renali. Il succo di mirtillo rosso ha un sapore aspro, ma l'aggiunta di zucchero alla bevanda è indesiderabile.

Durante la gravidanza, una donna ha bisogno di un doppio apporto di vitamine e minerali. Il succo di mirtillo rosso aiuterà perfettamente a ricostituirli.

Attenzione! Bevi la bevanda quando allattamento al seno consentito solo in piccole quantità.

Il momento migliore per bere è tra i pasti principali.

Non c'è dubbio che solo il succo di mirtillo rosso fatto in casa può essere utile durante l'allattamento. Ma non dovresti nemmeno essere zelante e abusarne. Il senso delle proporzioni non danneggerà mai né la madre né il figlio.

Se la bevanda alla frutta viene utilizzata per dissetare, non dovresti renderla troppo dolce, poiché dopo tale bevanda la sete non farà altro che intensificarsi.

Il succo di mirtillo rosso non può essere conservato per molto tempo. Può rimanere in frigorifero per non più di 3 giorni.

Come introdurlo correttamente nella dieta durante l'allattamento?

Il succo di mirtillo rosso viene introdotto gradualmente nella dieta di una madre che allatta, a partire dal secondo mese dopo la nascita. La dose iniziale è di 100-150 ml. Con assenza reazioni avverse per il lattante la dose viene aumentata a 3 bicchieri al giorno.

I bambini di età inferiore a un anno vengono introdotti per la prima volta nella dieta con i mirtilli rossi, che sono passati trattamento termico. Diversi mirtilli rossi vengono sbollentati, macinati accuratamente e aggiunti alla purea di verdure preferita del bambino. Questa alimentazione complementare viene effettuata per 2-3 giorni e si osserva la reazione del corpo del bambino.

Se non c'è reazione allergica, al bambino viene offerto il succo di mirtillo rosso. Viene introdotto nella dieta del bambino in modo graduale, iniziando con uno o due cucchiaini con un aumento graduale della dose.

Attenzione! Al primo utilizzo, il succo di mirtillo rosso viene diluito con acqua calda bollita. Se si verificano effetti collaterali: eruzione cutanea, gonfiore, feci anormali, la bevanda è esclusa dalla dieta del bambino.

Rientra menù per bambini il succo di mirtillo è possibile non prima di un anno. Consulta il tuo pediatra sulla necessità di introdurre il succo di mirtillo rosso negli alimenti complementari del tuo bambino se hai il minimo dubbio al riguardo.

Conclusione

I mirtilli rossi sono ricchi di vari nutrienti e la loro composizione viene talvolta paragonata alla tavola periodica. Usando questa meravigliosa bacca puoi preparare un piatto meraviglioso, gustoso e molto bevanda salutare- succo di mirtillo. Arricchirà il corpo della donna durante la gravidanza e durante l’allattamento con tutto vitamine essenziali e minerali.

Il succo di mirtillo rosso è un prodotto ipoallergenico, molto utile per i neonati. Ma ciò non nega il fatto che quando si introduce un nuovo prodotto nella dieta di madre e bambino, è imperativo monitorare la reazione ad esso.

Nell'articolo parliamo di mirtilli rossi durante l'allattamento, dei loro benefici e controindicazioni. Scoprirai se i mirtilli rossi possono essere consumati da una madre che allatta, come introdurli correttamente nella dieta e imparerai come preparare il succo e la gelatina di mirtilli rossi.

Il mirtillo rosso è un arbusto sempreverde della famiglia delle Ericaceae con frutti rosso vivo fino a 12 mm di diametro. Nonostante un gran numero di proprietà utili bacche, molte donne si chiedono se una madre che allatta può mangiare i mirtilli rossi? Medici e pediatri sono unanimi su questo tema: è possibile e necessario. Puoi assumere i mirtilli rossi durante l'allattamento.Come i mirtilli rossi ti aiuteranno durante l'allattamento:

• aumenterà l'immunità durante la stagione raffreddori, grazie alle proprietà antinfiammatorie e antisettiche;
• proteggere dalle infezioni tratto urinario a causa dei tannini, che non consentono ai batteri di entrare nella vescica;
• normalizzare l'equilibrio salino;
• ripristinerà microflora intestinale, interrotto a causa di pasti anticipati, spuntini veloci;
• rimuoverà tossine e residui medicinali dopo una lunga terapia;
• liberarsi della sindrome fatica cronica e depressione postpartum;
• migliorare la condizione di capelli, pelle e denti.

In che modo il mirtillo rosso influisce sull'allattamento?

Molto spesso, le domande sulla possibilità di consumare mirtilli rossi durante l'allattamento al seno sorgono sullo sfondo delle proprietà lattogeniche generalmente riconosciute delle bacche.

I benefici dei mirtilli rossi per l'allattamento al seno

Molte madri che allattano credono che le bevande ai mirtilli rossi aumentino la quantità di latte materno, sebbene l'effetto delle bacche di palude sull'allattamento non sia stato scientificamente dimostrato.

I medici spiegano il flusso del latte con le seguenti proprietà dei mirtilli rossi:

• effetto rinforzante generale su tutto il corpo;
• stabilizzazione stato emozionale donne e diminuzione della produzione di adrenalina, che interferisce con l'aspetto del latte;
• miglioramento della microflora intestinale e miglioramento della qualità del latte;
• reintegro dei liquidi persi durante la produzione del latte.

I mirtilli forniscono al latte materno vitamine e minerali che aiutano azione utile sia per la salute della madre che per la salute del bambino.

Danno dei mirtilli rossi durante l'allattamento al seno

I mirtilli rossi sono rossi e alcune donne li includono erroneamente nell'elenco "rosso", un elenco di alimenti vietati per l'allattamento al seno. Tuttavia, se chiedi al tuo medico se una madre che allatta può mangiare i mirtilli rossi, sentirai che i mirtilli rossi rappresentano un'eccezione a questa regola. Questo è un prodotto ipoallergenico e dovrebbe essere introdotto nella dieta della mamma e del bambino come qualsiasi altro nuovo prodotto.

Come introdurre i mirtilli rossi nella dieta durante l'allattamento

Se hai già consumato mirtilli rossi durante la gravidanza, non devi preoccuparti della risposta alla domanda: puoi mangiare mirtilli rossi durante l'allattamento. Puoi bere il succo di mirtillo rosso un mese dopo il parto, ma non prima.

Se non conosci la reazione del tuo corpo alla bacca, introducila nella tua dieta dopo 2-3 mesi e inizia con una piccola quantità di bevanda senza zucchero.

In entrambi i casi, monitorare attentamente le condizioni del bambino:

• Se il tuo bambino non ha reazioni atipiche, aumenta il volume della bevanda.
• Non testare due prodotti contemporaneamente. Se la ricetta contiene miele, prova prima le bacche, poi aggiungi il secondo ingrediente e guarda come reagisce il tuo bambino.

Segui alcune regole per preparare le bevande ai mirtilli rossi:

• Non acquistare bacche se raccolte in aree contaminate da radiazioni.
• Prova ad aggiungere meno zucchero al succo, alla bevanda alla frutta o alla composta.
• Conservare le bevande in frigorifero per non più di 2 giorni.

Cosa cucinare con i mirtilli rossi durante l'allattamento

Fino a quando non sono trascorsi 4-6 mesi dal parto, le madri che allattano possono mangiare i mirtilli rossi solo sotto forma di bevande. Quindi puoi aggiungere bacche fresche e grattugiate alla tua dieta.
Prepara un succo o una gelatina con i mirtilli rossi L'opzione ideale per bere è il succo di mirtillo rosso durante l'allattamento.. Viene assunto tra i pasti non solo per aumentare il flusso del latte e proteggere dal raffreddore, ma anche per liberarsene chili in più. Se tuo figlio non è allergico al miele, puoi aggiungerlo a una bevanda ai mirtilli rossi.

ingredienti:

1. Mirtilli rossi - 2 tazze.
2. Acqua - 2 litri.

Come cucinare: Sciacquare le bacche sotto l'acqua corrente acqua fredda e versare nella garza. Versare 500 ml di acqua in una casseruola, portare ad ebollizione, legare le estremità della garza e abbassarle nella casseruola. Mantieni questa posizione per 1-2 minuti. Metti uno scolapasta su una ciotola, metti dentro la garza con i frutti di bosco e schiacciali bene. Versare il succo rilasciato e parte del brodo in una ciotola in una casseruola, aggiungere l'acqua rimanente e far bollire nuovamente. Conservare il succo di frutta solo in frigorifero.

Come usare: Bere la bevanda 1-2 ore prima dei pasti, non più di 2 bicchieri al giorno.

Risultato: Il succo di mirtillo rosso aumenterà la produzione di latte materno, aiuterà con i primi sintomi dell'influenza, disseterà in una giornata estiva e avrà un effetto antibatterico nel trattamento delle malattie genito-urinarie.

Se hai chiesto al tuo medico se i mirtilli rossi sono adatti per l'allattamento al seno nel tuo caso e hai ricevuto una risposta positiva, prova a diversificare il tuo menu con gelatina di mirtilli rossi. Questo dessert ai frutti di bosco gelatinoso, proprio come la bevanda alla frutta, ha un effetto positivo sull'allattamento e combatte efficacemente raffreddore e depressione. Per evitare il bruciore di stomaco, acquista l'amido di mais per la ricetta e bevi la gelatina calda.

ingredienti:

1. Mirtilli rossi - 250 g.
2. Amido - 45 g.
3. Acqua bollita - 600 ml.
4. Acqua fredda per amido - 45 ml.
5. Zucchero semolato - 200 g.

Come cucinare: Versare i frutti di bosco in una casseruola, aggiungere ½ bicchiere d'acqua e strofinare bene con uno schiacciapatate. Versare il succo rilasciato in un contenitore separato e aggiungere la buccia rimanente delle bacche acqua bollita. Mescola il liquido e metti la padella sul fuoco. Portare a ebollizione, attendere 5 minuti e spegnere il fuoco. Filtrare il brodo di mirtilli rossi attraverso diversi strati di garza, aggiungere lo zucchero e mescolare. Rimettete la padella sul fuoco. Diluire l'amido con acqua e aggiungerlo gradualmente al brodo, ricordandosi di mescolare. Una volta che la bevanda avrà raggiunto il punto di ebollizione, ma non avrà ancora raggiunto il bollore, togliete la pentola dal fuoco. Versare il succo di mirtillo rosso nella bevanda da un contenitore separato e mescolare.

Come usare: Bere 1 bicchiere al giorno durante l'allattamento.

Risultato: La gelatina di mirtilli rossi normalizza la digestione, cura l'ARVI e l'influenza, solleva l'umore e satura il corpo con vitamina C.

Per ulteriori informazioni sui benefici dei mirtilli rossi, guarda il video:

Controindicazioni

Non dovresti bere bevande al mirtillo rosso se soffri delle seguenti malattie:

• ulcera allo stomaco;
• bruciore di stomaco;
• gastrite;
• malattia dell'urolitiasi;
• patologie epatiche;
• emorroidi;
• elevata sensibilità dei denti.

Se dopo aver preso i mirtilli rossi avverti mancanza di respiro, lacrimazione, pelle pruriginosa, e la pelle diventa rossa, iniziano a tossire e starnutire, smetti di prenderlo e consulta un medico. Questi sintomi indicano un'intolleranza individuale al prodotto.

Cosa ricordare

1. Il mirtillo rosso migliora la digestione in una madre che allatta, rimuove depressione postparto, aiuta contro il raffreddore e protegge dalle infezioni del tratto urinario.
2. Le bevande al mirtillo rosso aumentano la produzione di latte materno.
3. Poiché le bacche possono causare intolleranza individuale in un bambino, introdurle con attenzione, osservando la reazione del bambino.
4. I mirtilli rossi non dovrebbero essere consumati prima di 1 mese dopo la nascita.
5. Le migliori bevande con proprietà per l'allattamento sono il succo di mirtillo rosso e la gelatina.