Что делать если запор и как избавиться от запора. Что делать срочно если возник запор

Запор - это трудности с дефекацией на протяжении двух и более суток. Он бывает хроническим и острым. Появление запора может свидетельствовать о наличии болезней кишечника или желудка, но данное расстройство возникает и из-за погрешностей в питании или как результат неправильного образа жизни.

Для избавления от недуга применяют слабительные медикаменты или домашние средства: продукты питания и отвары лекарственных растений.

• Показать всё

  Как устранить сильный запор

  Запор - нарушение работы кишечника, при котором затруднен выход каловых масс. Он может являться симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта или быть отдельным расстройством. Возникает как у взрослых, так и у детей.

  При сильном запоре дефекация отсутствует на протяжении более двух суток. При попытке испражниться выходят только газы. Если дефекация все же происходит, то больной испытывает при этом трудности. Кал бывает очень сухим и твердым, иногда в виде шариков. После посещения туалета остается ощущение неполного очищения кишечника.

  Дополнительно могут возникать спазмы в животе, сопровождающиеся метеоризмом.

  Запор считается острым, если он начался внезапно, и хроническим, если его симптомы возникают в течение нескольких месяцев.

  

  Слабительные препараты

  Лекарственные средства, оказывающие слабительный эффект, усиливают моторику кишечника, способствуя его полному и легкому опорожнению.

  Существует две группы препаратов - применяющиеся при остром запоре и использующиеся при хронической форме.

  Помогают справиться с проблемой следующие медикаменты:

  • Солевые слабительные средства. Содержат неорганические соли: сульфат натрия (глауберова соль), сульфат магния (магнезия), фосфаты. Данная группа препаратов провоцирует механическое раздражение рецепторов кишечника. Они уменьшают всасываемость питательных веществ и воды, а также способствуют разжижению содержимого кишечника. В результате происходит процесс испражнения. Магнезию нельзя принимать при пониженном давлении.

  Солевые препараты действуют спустя 2-4 часа. Пить их необходимо с утра натощак. Эти лекарства относят к экстренной терапии, их применяют, если нужно срочно вывести токсины из организма, например, при отравлениях. После их употребления возникают боли в животе и тошнота, поэтому такие препараты противопоказаны при хронической форме запора, непроходимости кишечника и в детском возрасте.

  • Касторовое масло. Это лекарственное средство раздражает кишечник химически. Однократное опорожнение происходит спустя 5-6 часов после приема препарата. Лечение касторовым маслом противопоказано при беременности, так как вызывает сокращение стенок матки, поэтому лекарство используется для стимуляции родов.
  • Бисакодил. Средство синтетического происхождения, вызывающее химическое раздражение кишечника. Если применять его в виде суппозиториев, то эффект проявляется быстро. Препарат избавляет от запора срочно - через час. Чаще всего Бисакодил назначают при атонии кишечника (сниженной перистальтике). Средство применяется как при остром, так и при хроническом запорах.
  • Гутталакс. Действует путем химического раздражения рецепторов кишечника. Лекарственное средство одинаково эффективно против острого и хронического запоров. Лекарственные капли принимают вечером, запивая водой.
  • Слабительные средства-пребиотики. Наиболее безопасные и предпочтительные для применения препараты. Они нормализуют микрофлору кишечника и способствуют мягкому опорожнению. Терапия лекарствами этой группы может проходить длительное время без вреда для здоровья. К ним относятся Лактулоза (и ее аналоги: Нормазе, сироп Порталак, Гудлак, Дюфалак, Прелакс и прочие), Лактитол (аналоги: Экспортал, Импортал Н).

  

  Клизмы при запоре

  Избавиться от запора можно при помощи клизмы. Если делать ее в домашних условиях, нужно тщательно подготовить место и выполнить необходимые гигиенические процедуры.

  

  Для клизмы разрешается использовать только медицинские резиновые груши, имеющие мягкий наконечник. Купить их можно в аптеке. Грушу нужно простерилизовать перед использованием, а наконечник обработать вазелином.

  Лучшее положение для клизмы - на боку или на спине с согнутыми к животу ногами. Введение наконечника в задний проход допускается у детей не более, чем на 4 см, а у взрослых - не глубже 6 см. Содержимое груши вводить нужно на вдохе, медленно и плавно. Для установки клизмы детям используют специальные детские груши (продаются в аптеках).

  Во время процедуры вводят количество жидкости, необходимое по рецепту, не превышая дозировку.

  

  Терапия народными средствами

  В домашних условиях помочь себе или близким избавиться от запора можно с помощью народных средств.

  Необходимо проконсультироваться с врачом перед их применением, поскольку лекарственные травы обладают противопоказаниями и побочными эффектами.

  Настои и отвары растений

  Хорошо устраняют сильный запор многие лекарственные растения (их плоды, корни, трава, цветки):

  • Отвар овса. Горсть зерен заливается стаканом кипятка и немного прогревается на медленном огне, после чего настаивается. Пьют отвар по половине стакана трижды в сутки.
  • Настой сенны. Очень сильное слабительное средство. Пару чайных ложек сухой травы смешивают с 100 г чернослива и заваривают тремя стаканами кипятка. Настаивают три часа, фильтруют. Принимают по три-пять столовых ложек через каждый час до получения результата.
  • Семена льна. Настой, приготовленный из одной чайной ложки льняного семени и стакана кипятка, пьют каждый день в вечернее время (перед сном). Перед приемом настаивают около шести часов.
  • Настой корня одуванчика. Две столовые ложки измельченного корня растения засыпают в термос и заливают двумя стаканами кипятка. На следующий день, утром, фильтруют и пьют в три приема весь объем лекарства за полчаса до еды.

Запор представляет собой ситуацию, во время которой у пациента на протяжении более двух суток нет стула, либо дефекация происходит, но по прошествии останется ощущение неполного опорожнения.

Следует заметить, что запор считается симптомом, а не болезнью, потому нужно устранить не симптоматику заболевания, а сам недуг.

Если выполняются все предписания в целях улучшения опорожнения на протяжении 2-3 месяцев, а сильный запор продолжает беспокоить - значит это свидетельствует о том, что у пациента присутствуют такие заболевания: расстройства в работе печени, поджелудочной железы, кишечника, которые необходимо устранить тщательной комплексной терапией. Давайте узнаем подробнее, что делать при сильном запоре.

Причины и лечение запора

У здоровых людей частота стула зависит от индивидуальны особенностей организма, и непосредственно зависит от того, какой образ жизни ведет человек, от работы, возрастных показателей, рациона питания и привычек.

Чтобы вылечить запор дома известно большое количество способов. Каждый знает собственный организм лучше врач и может выбрать самые приемлемые методы лечения. Однако не следует из-за этого прибегать к частому самолечению и избегать консультаций специалиста.

Причины кишечного запора

Провоцирующие факторы запоров дают возможность определить, что следует делать, чтобы избежать появления подобных сложностей, а если они произошли, то как их устранить.

Наилучшими средствами народной медицины будут правильное питание, активный образ жизни и внимательное отношение к собственному здоровью.

• Наиболее популярной причиной сильных запоров у взрослых и детей считается недостаток внутри организма пищевых волокон и жидкости, а также следствие ненадлежащего питания.
• Еще одним частым провоцирующим фактором является игнорирование позывов дефекации либо очень большая занятость, чтобы делать это.
• Запор бывает сопряжен с недостаточной физической активностью, болезнями (гипотиреоз, диабет, депрессивное состояние, раздраженный кишечник), а также определенными рецептами, некоторыми медикаментозными средствами либо частым применением слабительных препаратов.

Запор относят к состояниям, во время которых опорожнение носит непостоянный характер, а прохождение стула отличается болезненностью.

Многие пациенты страдают от запоров на определенном этапе времени, но часть из них предъявляет жалобы на регулярные приступы.

Для большинства из них они доставляют существенный дискомфорт. Когда проблема сложная либо частая и очень ухудшает качество жизни, следует проконсультироваться с лечащим специалистом.

Во многих ситуациях будет достаточным изменить питание и образ жизни. В таком случае какая-либо медицинская помощь не понадобится.

Симптомы

Самому состоянию свойственна невозможность осуществить дефекацию либо существенно затрудненный процесс.

Запор в основном сопряжен с увеличенным газообразованием, чувством давления в кишечнике, резями, болью различного происхождения.

В определенных ситуациях при запоре начинается нарастание вздутия и боли в брюшинной полости, и тогда нужно вызвать Скорую помощь.

Чтобы устранить заболевание, применяются лекарственные препараты либо народные средства: чаи, травы, настои.

Однако достаточно часто затрудненная дефекация может быть сопряжена с разнообразными состояниями пациента:

• Геморрой.
• Панкреатит.
• После кесарева сечения.
• После родов.

Это наиболее популярные случаи, во время которых терапия должна назначаться с учетом возможных побочных действий. Отнюдь не каждое средство подойдет для терапии.

Лечение

Основными направлениями лечебных мер во время запора являются: устранение неблагоприятных факторов, пересмотр образа жизни, восстановление надлежащего рефлекса дефекации, осуществление постоянных умеренных физических упражнений, пересмотр рациона питания (насыщение меню клетчаткой), медикаментозное лечение посредством слабительных средств, физиотерапия (делать массаж кишечника).

Предварительно перед выбором оптимальной терапии нужно проконсультироваться с лечащим специалистом.

Питание

Прежде всего необходимо сбалансировать рацион питания. Сильные запоры могут характеризоваться: очень длительным прекращением отхождения каловых масс и газов, болевыми ощущениями внутри живота, вздутием.

Первой помощью при подобном запоре будет выведение твердых каловых масс из кишечника.

В этих целях нужно применять глицериновые свечи, после введения которых, не далее чем через полчаса, кишечник начнет опорожняться. Помогает данной проблеме клизма из 1 л теплой воды и 3 ст. л. соли.

Люди, которые имеют сильные запоры, должны употреблять:

• компот из сухофруктов (яблоки и вишни) 3-4 раза в сутки;
• рассол квашеной кислой капусты, добавляя дрожжи (0,5 стакана);
• воду после продолжительной варки в ней овса либо слив;
• жидкость после вымачивания брусники;
• сок редьки;
• кислое молоко;
• кефир с растительным маслом(2 ч. л. на стакан), употреблять на ночь;
• сок из моркови;
• сок из картофеля;
• чернику;
• сливы натощак.

Когда болит в области живота при сильном запоре, рекомендуют сделать теплую клизму из воды с оливковым маслом.

Средства народной медицины

Оптимальное решение быстро устранить постоянные либо продолжительные запоры у детей и взрослых - употреблять в пищу большее количество клетчатки (приблизительно 20-35 г в сутки).

Чтобы справиться с данными волокнами организму необходимо много жидкости. Также полезны упражнения, способствующие продвижению каловых масс при запоре. Основные рецепты:

• День должен начинаться с употребления отрубей зерновых с повышенным содержанием клетчатки. Определенные марки содержат примерно 15 г нерастворимых волокон на порцию. Когда пациент не привык есть такое количество волокон, следует начать с небольшого количества, а после увеличивать их до нужного уровня. Иначе вместо терапии запора проявится излишнее газообразование, вздутие и спазмы в брюшинной полости.
• При лечении эффективны вареные сухие бобы, чернослив, инжир, орехи. Данная продукция считается хорошим источником растворимой клетчатки. Она преобразуется внутри кишечника в гель и способствует смягчению стула. Чернослив включает в себя дигидроксифенил изатин, который стимулирует сокращения в кишечнике.
• Изюм обладает высоким содержанием клетчатки и винной кислоты, дающей слабительный эффект, способен лечить даже сильный запор.
• Действенным будет такое средство: залить 1-2 ч. л. размельченных семян подорожника горячей водой. Далее они должны настояться на протяжении 2 часов. Иногда добавляют лимон и мед, затем выпивают. Подорожник — главный компонент в большинстве образующих объем слабительных. Он широко доступен в продаже.
• Большое количество клетчатки находится в семени льна. Оно содержит в себе омега-3 жиры, полезные для сердечно-сосудистой системы. Необходимо съедать по 1 ст. л. размельченных семян дважды в сутки. Допустимо добавлять их в сухие завтраки, во фруктовые коктейли.
• Такая продукция, как мюсли, абрикос, инжир, яблоки, финики, арахис, каши и бананы отличаются повышенным содержанием клетчатки и благоприятно влияют на проходимость системы пищеварения.

Медикаментозная терапия

В некоторых ситуациях допустимо применять разнообразные медикаментозные средства, которых на данный момент достаточно много.

• Слабительные препараты. Оказывают стимулирующий, раздражающий эффект на слизистую и кишечные мышцы. Их использование способно вызвать болевые ощущения и спазмы внутри кишечника, потому их не рекомендуют применять продолжительный период времени.
• Пребиотики. Являются наиболее безопасными и предпочтительными средствами, так как благоприятно влияют мягкой дефекации, и приводят к нормализации кишечной микрофлоры. Допустимо их продолжительное употребление до 3 месяцев по назначению специалиста.
• Средства – наполнители. Повышают объем содержимого в кишечнике, однако способны помочь не каждому. Лица с хроническим запором могут не ощутить позитивного эффекта, а лишь почувствовать вздутие, метеоризм.
• Средства осмотического воздействия. При повышении осмотического давления, содержимое в кишечнике запросто эвакуируется. Являются солевыми растворами, которые часто используются в целях опорожнения кишечника до проведения медицинских манипуляций, обследований.
• Фитопрепараты. Предполагают слабительные сборы и биодобавки. Характеризуются сильным слабительным действием, несмотря на то, что обладают растительной основой. Во время выбора подобных препаратов нужно учесть, что на определенные препараты может существовать аллергия в организме.

Нужно помнить, что слабительные препараты запрещено употреблять во время острых воспалений в брюшной полости, в кишечнике, в процессе обострения геморроя и других болезнях и состояниях.

Не следует заниматься самостоятельным лечением, когда запор сопряжен с болевыми ощущениями, кровотечением, увеличением температуры, тошнотой. Это может быть проявлением опасных недугов.

Профилактика

В качестве профилактики могут быть использованы следующие меры:

• Специалисты считают, что точечный массаж способствует стимулированию пищеварения и кишечника, действенно устраняя запор. Нужно надавить большим и указательным пальцами на участок между большим и указательным пальцами второй руки. Делать это следует на протяжении 2 минут ежедневно, пока трудность не будет устранена.
• Регулярные занятия спортом. Перемещение туловища способствует движению пищи по кишечнику и помогает вылечить запор.
• Не следует игнорировать позывы к дефекации. В противном случае возможен запор. Нужно всегда ходить в туалет, если организм напоминает о необходимости это делать.
• Не следует заставлять себя сходить в туалет. Это может спровоцировать развитие геморроя и анальных трещин. Они крайне болезненны и усугубляют запор, так как сужают анус.
• Нужно научиться расслабляться. Когда пациент находится в напряжении либо состоянии тревоги, учащается биение сердца, пересыхает во рту и кишечник начинает подтягиваться.

Сильный запор является состоянием, когда невозможная дефекация переносится очень остро и с болезненными ощущениями, а сам процесс длится продолжительное время.

В ситуации, когда пациента мучает болевой синдром, можно выпить Но-шпу, для снижения неприятных ощущений, однако длительное употребление препарата не даст эффекта при терапии.

Многие задаются вопросом, что делать при запоре, продолжающемся длительный период времени.

В подобной ситуации помощь лекарственными препаратами может не дать результатов, и пациенту необходимо без промедлений обращаться к специалистам.

В крайних случаях ему необходимо оперативное вмешательство, во избежание опасного отравления.

Потому, когда заболевание продолжается долгое время и сопряжено с приступами болевых ощущений, нужно вызвать врачей.

Полезное видео

Запор может иметь различные причины возникновения – некоторые из них безобидные и легко устраняются в домашних условиях, другие являются достаточно опасными и требуют дополнительного исследования кишечника и медицинской помощи.

Запор – это нарушение в функционировании кишечника, в ходе которого останавливается движение каловых масс или становится невозможным их высвобождение. Каловые массы могут становиться грубыми, твердыми.

При запоре ощущается сильная резь в животе, может сопровождаться тошнотой, переходящими кратковременными . При запоре стенки кишечника растягиваются каловыми массами, что также вызывает болевой синдром. Длительная задержка каловых масс приводит к интоксикации организма и воспалению брюшной полости.

Причины возникновения

Причины появления запора могут быть самостоятельными, а могут выступать как хронические заболевания с осложнением в виде запора. Самостоятельные причины:

• Нарушение привычного режима дня;
• Депрессия, стресс;
• Потрясения, нарушения работы ЦНС;
• Тяжелая пища;
• Недостаток клетчатки;
• Низкая физическая активность.

Непривычная для рациона пища также может стать причиной возникновения запоров. Из хронических заболеваний запор сопутствует нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, репродуктивной системы и мочеточников.

Симптомы

Первым симптомом служит невозможность опорожнения кишечника в течение двух суток. Дефекация может происходить каждый день, но вызывает затруднения, боли. Для опорожнения кишечника требуются усилия. Сильный запор сопровождается болью в животе, преимущественно, в области толстого кишечника.

Кал имеет плотную консистенцию, сухой, и даже после опорожнения ощущается переполненность кишечника, тяжесть в животе. Если нарушение вызвано спазмом в кишечнике, дополнительными симптомами служит вздутие, метеоризм, острые рези внизу живота.

Запор, связанный со спазмом, может переходить в хроническое течение, в этом случае пациентов мучают запоры, сопровождающиеся , отсутствием аппетита, бессонницей, болями.

Чего нельзя делать

Первое, что делать при запоре нельзя, это употреблять грубую пищу. Она только усугубит состояние больного, и запор может развиться вплоть до ректального кровотечения. Избегайте следующих действий:

• Активных массажей брюшной области;
• Нагревания живота;
• Употребления жирной, грубой, тяжелой пищи;
• Употребления алкоголя.

Для упрощения продвижения каловых масс существуют специальные физические упражнения, которые сопряжены с минимальным воздействием на область кишечника.

Первая помощь

Медикаментозное решение, что помогает от запора – слабительные средства. Среди таких можно выделить:

• Дюфалак;
• Гуталакс;
• Лактулоза;
• Фитомицил;

Они способствуют размягчению каловых масс и активизации перистальтики кишечника, но их применение может вызвать колики, вздутия и болевые ощущения при дефекации, потому это рекомендация, что делать при сильном запоре, когда помощь нужна немедленно.

Помощь при запоре, который продолжается несколько дней, но не вызывает критического состояния пациента:

• Прием столовой ложки растительного масла натощак;
• Спринцевание толстой кишки – клизма;
• Мягкие слабительные препараты;
• Растворение в воде двух чайных ложек меда – стакан такой воды нужно выпить залпом.

Физические упражнения

Стать первой помощью при запоре могут специальные упражнения, активизирующие работу кишечника. Для этого нужно наклониться вперед, упереться руками в бедра и глубоко вдыхать животом, а не диафрагмой, таким образом, чтоб живот надувался при вдохе и сдувался при выдохе. Затем постепенно нужно наклоняться ниже, опираясь ладонями на голени и продолжать дышать животом.

Выполнение этих упражнений в течение 15-20 минут способно вызвать позывы к дефекации в ближайшее время. Стоит отметить, что такие упражнения нужно делать только тогда, когда отсутствует острый болевой синдром, не тошнит, и нет позывов к рвоте.

Лечебная гимнастика полезна и при хронических запорах. Выполнение упражнений ежедневно позволяет нормализовать стул и решить проблему запоров надолго.

Когда обращаться за помощью

Очень сильные запоры могут спровоцировать серьезные механические повреждения кишечника избыточными каловыми массами, и закончиться заворотом кишок и другими опасными последствиями.

Опасными являются запоры, которые сопровождаются:

• Резкими болями;
• Кровянистыми прожилками в каловых массах;
• Ректальным кровотечением;
• Сильным газообразованием;

При таких запорах что делать срочно:

• Обеспечить положение тела, в котором давление на кишечник будет минимальным – лежачее или стоячее
• Обратиться за немедленной медицинской помощью
• Можно принять обезболивающее, но не спазмолитического действия, например, Кеторол.

Помощь должна быть оказана как можно скорее, при этом, слабительные препараты и клизмы в данном случае противопоказаны, так как помешают врачу поставить точный диагноз, могут вызвать осложнения и измучить пациента. Обратиться к врачу стоит и в тех случаях, когда вместо каловых масс выходят только газы и .

Спринцевание

Помощью при запоре в домашних условиях являются очистительные клизмы. Они назначаются в случаях интоксикации, синдрома каменного живота, когда при брюшины ощущается твердость, вздутость.

Клизма может быть:

• Солевой;
• Масляной;
• Водяной.

Мгновенно вызывает дефекацию кишечника, размягчает каловые массы и помогает в тех случаях, когда требуется экстренное опорожнение. Магнезия или солевые растворы используются только тогда, когда отсутствуют кровянистые прожилки в каловых массах и не нарушены ткани кишечника. В противном случае, такие растворы вызовут жгучую боль и сильное воспаление поврежденных участков кишок.

Масляные клизмы ставят с использованием растительного или облепихового масла. Они мягко очищают кишечник и размягчают каловые массы. Использование оливкового масла не только очистит кишечник, но и смягчит боли.

Маленьким детям и беременным женщинам ставят микроклизмы с сорбитами и лекарственными солями. Для лечения запора у взрослого ставят водяную клизму с теплой водой. Правильно ставить клизму так:

• Лечь на левый бок, левую руку подложить под голову;
• Ноги немного подогнуть в коленях;
• Смазать край спринцовки маслом или вазелином для предотвращения боли;
• Медленно вводить раствор.

После введения может ощущаться незначительная тошнота. Больному следует встать и медленно походить, поглаживая рукой живот против часовой стрелки.

Суппозитории

Констипация (запор) у беременных, детей и нередко лечится ректальными суппозиториями. Это мягкие слабительные свечи, подразделяемые на три вида:

• Суппозитории на основе глицерина – улучшают кишечную моторику и размягчают каловые массы. Поставить глицериновые свечи можно даже новорожденным детям.
• Бисакодиловые – вызывают раздражение нервных окончаний кишечника, стимулируя таким образом перистальтику. Действие может сопровождаться зудом и болевыми ощущениями.
• На основе папаверина – восстанавливают моторику кишечника и регуляцию стула.

Медикаменты

Назначение медикаментов должно проводиться врачом после осмотра и выявления дополнительных симптомов, так как в домашних условиях достаточно спринцевания и суппозиторий. Выделяют 4 группы препаратов:

• Раздражающие – принимать их стоит только в случае отсутствия повреждений кишок. Действуют на нервные окончания оболочки кишечника, активизируя перистальтику. Самостоятельно принимать такие препараты не рекомендуется. К группе относятся Фитомицил и Гуталакс.
• Осмотические – размягчают каловые массы и способны сделать дефекацию безболезненной. К группе относятся Дюфалак, Порталак и Лактулоза. Препарат нужно принять в соответствии с инструкцией и, не принимая горизонтального положения, походить, поглаживая область кишечника.

• Растительные – содержат в составе инжир, сливу, другие растения со слабительным эффектом. Принимаемый препарат будет безопасен для беременных, пожилых и грудничков. Можно принимать самостоятельно.
• Смазочные – размягчают каловые массы и облегчают их прохождение. К группе относятся Флит, Зименол. Взрослым можно принимать самостоятельно.

Препараты, которые можно принимать без предписания, должны подействовать в течение нескольких часов. В противном случае, требуется помощь специалиста.

Рацион

Лечению запоров сопутствует рацион, богатый клетчаткой и легкоусвояемой пищей. Для улучшения состояния нужно съедать ежедневно несколько видов свежих фруктов и овощей. В зимнее время это может быть обычная белокочанная капуста, морковь. Размягчить каловые массы хорошо помогает слива, рябина, кабачки, винегреты и фруктовые салаты.

Для лучшего усвоения и опорожнения можно выпивать натощак столовую ложку растительного масла и запить фруктовым или овощным свежевыжатым соком. В рационе должны быть кисломолочные и молочные продукты – сметана, кефир, творог, простокваша, сыр неострый. Биокефиры способствуют размягчению каловых масс и улучшению состояния микрофлоры.

В обед можно съесть суп на обезжиренном или вторичном бульоне, а также вязкие слизистые каши – овсяную, гречневую или пшеничную. Хлеб должен быть из ржаной муки, так как съеденный пшеничный хлеб немедленно приведет к процессам брожения.

Питье

Питьевой режим является важной составляющей в лечении хронических запоров и смягчении каловых масс. Следующие правила помогут очистить кишечник и наладить его моторную функцию:

• При проявлении запоров выпиваемый ежедневно объем жидкости должен быть увеличен в два раза;
• Первые блюда и кофе не считают в этом объеме, а вот соки, очищенная вода и чаи пойдут на пользу;
• За полчаса до трапезы нужно выпить стакан теплой воды;
• Чай или сок можно выпить как минимум через час после еды.

Если случился запор, что делать срочно и как максимально быстро избавиться от этой проблемы, полезно будет знать каждому человеку. Существует множество методов не только устранить такое неприятное явление, но также предотвратить его. В этот список попадают и безопасные народные средства.

Чаще всего обсуждаемая проблема возникает в результате неправильно составленного рациона питания. Например, при недостаточном употреблении на протяжении дня грубой клетчатки и жидкости. К неприятности могут привести и нерегулярные приемы пищи. Например, отсутствие полноценного завтрака и обеда, но плотный обильный ужин после рабочего дня.

Встречаются и другие причины возникновения запоров:

• любые недуги прямой кишки (в том числе геморрой);
• недостаточно развитые мышцы передней брюшной стенки, тазового дна и другие, принимающие участие в акте дефекации;
• заболевания надпочечников и почек;
• терапия антидепрессантами, антибиотиками, частое использование слабительных средств;
• недостаточная физическая активность на протяжении дня;
• любые болезни кишечника (особенно – нарушение его проходимости из-за опухолей, спаек, полипов).

Клизма при запоре

В настоящее время по-прежнему ведутся активные споры между врачами о том, полезна или вредна клизма. Однозначно нельзя выполнять ее слишком часто, чтобы не довести себя до дисбактериоза или ослабления мышц в результате частых искусственных растяжений стенок кишечника. Но, если по какой-то причине слабительные средства пациенту противопоказаны, то это один из самых действенных способов, позволяющих справиться с запором.

Лучше всего выбрать для домашнего использования масляную клизму. Например, из предварительно очищенного оливкового или подсолнечного масла. Подойдет и аптечное вазелиновое. Жидкость подогревается до 38 градусов, после чего при помощи специальной конструкции вводится в полость кишечника. Процедура расслабляет стенки органа, облегчает продвижение и выведение фекалий, в целом стимулирует самостоятельное опорожнение.

Если нужно получить быстрый эффект, стоит выбрать гипертоническую клизму. Для этого вместо масла используется крепкий солевой раствор. Он готовится из 1 десертной ложки соли и 1,5 л теплой кипяченой воды. При хронических запорах количество сыпучего компонента можно увеличить до 1,5-2 десертных ложек. Получившийся раствор увеличивает приток жидкости в кишечник и раздражает его слизистую, в результате чего каловые массы становятся более рыхлыми и самостоятельно выводятся.

Самые эффективные слабительные средства

В группу самых активных препаратов, позволяющих избавиться от запора, попадают средства, стимулирующие перистальтику кишечника. После них опорожнение происходит однократно примерно через 7-8 часов.

Бисакодил.

Разжижает фекалии, позволяет естественным образом освободить кишечник. Применять можно как перорально, так и ректально.

Фитомуцил.

В кишечнике волокна препарата превращаются в гель, при этом увеличиваясь сразу в несколько раз. Они притягивают к себе жидкость. В результате кал размягчается и безболезненно выходит наружу.

Средства осмотического действия удерживают воду в кишечнике и усиливают ее приток из плазмы крови и жировых клеток. Правда, такие эффективные препараты не рекомендуется использовать в пожилом возрасте.

Фортранс.

Средство подходит только для пациентов старше 18 лет. Помогает справиться с запором в остром состоянии.

Быстро и легко устраняют проблему пребиотики. Они после приема в неизменном виде попадают в толстую кишку, где активизируют рост полезной микрофлоры. Также такие лекарства притягивают в кишечник дополнительный объем жидкости.

Дюфалак.

В результате приема препарата не только естественным образом опорожняется кишечник, но также восстанавливается естественная микрофлора. Подходит и для детей.

Препараты для пожилых людей

Если случаются запоры у пожилых людей, то к терапии недуга в этом случае нужно подходить с особой осторожностью. Особенно это касается выбора подходящего лекарственного средства. Сегодня в продаже можно найти сразу несколько препаратов, которые разрешены для пожилых пациентов.

Вегапрат.

Даже при длительном приеме такое средство не вымывает из организма больного важные микроэлементы. При привыкании его можно чередовать с иными подобными препаратами.

Нормазе.

Этот препарат подходит даже для беременных женщин и кормящих мам, а также пациентов любого возраста. С осторожностью его нужно принимать людям с сахарным диабетом.

Фитолакс.

Это натуральное слабительное средство исключительно с природными компонентами в составе. Употребляется на протяжении двух недель перед сном. Воздействует на организм очень мягко и деликатно.

Народные слабительные средства при запоре

Из различных трав и кореньев можно самостоятельно приготовить эффективные средства для облегчения дефекации.

Одним из самых лучших и быстродействующих вариантов стоит назвать отвар из коры крушины. Для его приготовления берется 1 ст.л. сырья и 1 ст. воды. Вместе компоненты кипятятся при самом медленном нагреве плиты около 20 минут. По прошествии времени отвар остается в тепле еще на такой же срок.

Принимается средство на голодный желудок незадолго до завтрака по 1 стакану. А затем еще по 1/3 нормы два раза на протяжении дня.

Отличным обезболивающим и расслабляющим мышцы средством является мята. Достаточно добавить ее в чай при заваривании, чтобы добиться легкого слабительного эффекта.

Используется в качестве целебного отвара и вариант из сенны. Для его приготовления берется полная ложка травы. Она заливается 1 ст. воды. Смесь греется на паровой бане чуть менее получаса. Далее средство настаивается в тепле еще 20-25 минут. Употребляется стакан лекарства на ночь. Послабляющего действия можно ждать уже через 9-10 часов.

Очень мягко избавляет от запоров и корень одуванчика. Это желчегонное средство, которое стимулирует перистальтику кишечника. Для целебного настоя можно использовать измельченный корень и листья. 2 ст.л. сырья заливаются 400 мл кипятка. В термосе смесь будет настаиваться всю ночь. Употребляется она за полчаса до приема пищи 3 раза в сутки.

Диета при заболевании

Особая система питания при запорах позволит улучшить состояние пациента, а также предотвратить появление проблемы в дальнейшем. Такая диета предполагает исключить вязкие каши (особенно из манной крупы и риса), крепкий кофе или чаи, натуральное красное вино, сушеную чернику, груши, гранат, фаст-фуд, любые продукты на основе пшеничной муки. Из овощей стоит отказаться от лука, чеснока, редиски. Придется убрать из своего меню даже шоколад в любом виде. Усугубить проблему может красное жирное мясо, копчености, любые консервы, крепкие мясные бульоны.

Зато полезно употреблять абрикосы, чернослив, свеклу, топинамбур, яблоки, каши из коричневых или серых зерен на воде, малосольную рыбу, свежий кефир, белое вино, овощные и фруктовые соки.

Диета при запорах у женщин имеет свои особенности. Представительницам прекрасного пола, организм которых склонен к запорам, стоит также придерживаться четырехкратной системы питания. Максимальные порции употребляются на завтрак. Только 20% от всего суточного рациона оставляется на ужин. Вечером полезны салаты из огурцов, томатов, капусты, свеклы и зелени. Нежирное мясо и рыбу лучше отваривать. А из жиров – использовать только растительные масла.

Упражнения и массаж в домашних условиях

Наладить перистальтику кишечника в домашних условиях могут помочь также специальные упражнения и массаж.

Приступать к лечебной гимнастике лучше с утра, не вставая с постели. Лежа на спине нужно поглаживать живот пару минут по часовой стрелке. Рука должна двигаться строго по часовой стрелке.

Затем потребуется встать с постели, поставить ноги на ширине плеч и присесть на корточки на 10-12 минут. При этом выполняются глубокие вдохи животом.

Самомассаж кишечника тоже включается в комплекс утренней гимнастики. Его делают после всех описанных выше упражнений. В положении стоя левой рукой нужно провести по животу от его нижнего края (справа) вверх до правого подреберья. Далее движения осуществляются через солнечное сплетение влево и, наконец, вниз. В процессе как бы повторяется передвижение переваренных масс по кишечнику. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Профилактические меры

Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.

В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.

Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.

Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.

Если это состояние не проходит в течение нескольких дней, необходимо обратить внимание на свое здоровье.

Запор вызывает дискомфорт в области живота.

Запор – в медицинской терминологии это явление называется констипацией – представляет собой затруднение или прекращение на длительный промежуток времени (более 72 часов) актов дефекации (испражнения прямой кишки) вследствие расслабления гладкой мускулатуры .

К симптомам, сопровождающим это состояние, можно отнести:

1. отведение твердых каловых масс;
2. боли, ощущение тяжести, вздутие в области живота;
3. напряжение в области ;
4. общий дискомфорт, повышенная раздражительность, головные боли, нарушение сна.

Сильный запор медики называют обстипацией. Это более тяжелая форма, при которой каловые массы затвердевают до такой степени, что самостоятельная дефекация оказывается практически невозможной.
Так как запор – распространенное явление среди нарушений деятельности желудочно-кишечного тракта, специалистами выделен ряд факторов, которые определяют его наличие. К ним относят:

1. ощущение препятствия в прямой кишке при попытке потуг;
2. сильное напряжение мышц прямой кишки и анального отверстия;
3. ощущение наполненности прямой кишки даже по окончании акта ;
4. количество актов дефекации в неделю не больше трех;
5. необходимость ручной поддержки тазового дна;
6. высокая плотность и твердость каловых масс.

Если в течение последних трех месяцев человек постоянно испытывает более двух вышеописанных состояний, а затруднение опорожнения кишечника длится более шести месяцев, имеет место хронический запор.

Если же отсутствие опорожнения длится всего лишь несколько суток, есть смысл говорить об остром запоре. Это состояние развивается по двум причинам. Механическая причина заключается в образовании физических препятствий нормальной дефекации – например, развитие опухоли в прямой кишке.

Динамическая причина состоит в развитии воспалительных процессов в кишечнике и, как следствие, вызывает . Возникающие состояния обстипации можно объединить в 3 группы:

• Первичный запор имеет врожденный характер или развивается вследствие образования аномалий в структуре толстой кишки.
• Вторичный – возникает вследствие какого-либо события – травмы, болезни, приема лекарственных препаратов.
• Идиопатический – развивается по неизвестной причине.
• Всемирной организацией здравоохранения запорам приписана категория «болезнь», тогда как считают их лишь симптомом других заболеваний кишечника.

Как избавиться от запора, узнаете из видео:

Причины запоров

Причины, вызывающие развитие сильного запора, достаточно разнообразны. Чаще других нарушением перистальтики страдают дети и люди пожилого возраста. В целом можно выделить целый ряд причин возникновения обстипации:

1. Нарушение и неправильный рацион.
2. Недостаточно подвижный образ жизни.
3. Проктологические заболевания.
4. Желудочные и кишечные заболевания.
5. Длительное нервное напряжение и поражение центральной нервной системы.
6. Эндокринные заболевания.
7. Пероральный прием медицинских препаратов.
8. Беременность.

Независимо от причины нужно проявить заботу о своем организме и принять все возможные меры для устранения неприятного состояния.

Методы лечения

Лечение запора можно проводить как препаратами, так и при помощи диеты.

Иногда обстипация является следствием лишь неправильного образа жизни и рациона питания. При их изменении кишечник сам справится с нарушениями и восстановит функционирование.

Если же причины запора кроются глубже, то здесь не обойтись без консультации специалиста. Во время приема гастроэнтеролог задает пациенту ряд вопросов, назначает и диагностические исследования. Он может спросить пациента о следующем:

1. режим и рацион питания;
2. двигательная активность;
3. наличие болевых ощущений при дефекации;
4. частота запоров;
5. необходимость напряжения во время дефекации;
6. консистенция каловых масс.

Эти вопросы помогают врачу представить общую картину о пищевых и двигательных привычках пациента и работе его кишечника. Далее проводится физикальный осмотр пациента с целью установления вздутия, возможного и анальных трещин, подвижности толстой кишки и т.д.

Затем пациент сдает ряд анализов: общие анализы крови и мочи, анализ кала на скрытую кровь, копрограмму и др. Может также потребоваться диагностическое обследование: , аноректальная манометрия или электрогастроэнтерография.

По результатам диагностики и анализов гастроэнтеролог разрабатывает наиболее эффективную программу лечения.

Изменение образа жизни

Задержка дефекации может вызвать метеоризм.

Для того, чтобы улучшить перистальтику кишечнику, нормализовать его работу, необходимо в первую очередь изменить свой образ жизни и пищевые привычки.

При позывах к дефекации не нужно их сдерживать, следует сразу посетить туалет. В пищу нужно ввести больше клетчатки. Делается это постепенно, чтобы не вызвать и дополнительное вздутие кишечника.

Много волокон содержится в сырых овощах и фруктах, пищевых отрубях, сухофруктах, нежирное мясо. При запорах полезно употреблять кисломолочные продукты и черный хлеб.

Количество выпиваемой в день жидкости должно доходить до 8 стаканов (около 2 л). Но здесь необходимо руководствоваться состоянием здоровья человека, возможностями его мочевыводящей системы. Под жидкостью имеется в виду вода, фруктовые и овощные соки, морсы, . Большую часть употребляемой жидкости должна составлять вода.

При лечении запора нужно помнить, какие продукты способствуют уплотнению кала: каши и супы вязкой консистенции, черный чай, сладости, красное вино, сушеная черника. Употребление пищи должно быть разделено на 5-6 приемов. Есть нужно небольшими порциями примерно в одно и то же время. Пищу необходимо тщательно и неторопливо пережевывать.

Лекарственная терапия

Мукофальк — препарат, помогающий при идиопатических запорах.

Если изменение образа жизни и пищевых привычек не помогает избавиться от запора, прибегают к применению лекарственных средств по назначению врача. Основным средством в этой области являются .

Самым простым из них служит клизма с теплой водой и парой ложек оливкового или миндального масла. Аптечные слабительные препараты продаются в различной форме: таблетки, сиропы, свечи, клизмы. Все средства имеют разный принцип действия:

• Осмотические средства увеличивают объем жидкости в кишечнике, используются при идиопатических запорах ( , Лактулоза, Мукофальк, ).
• Солевые – также способствуют увеличению жидкости, облегчая выход кала (фосфаты, глауберова соль – натрия сульфат, магнезия – магия сульфат).
• Мягчительные – способствуют снижению плотности каловых масс. Их рекомендуют пациентам, которым осуществлять потуги противопоказано (миндальное, вазелиновое, фенхельное масло).
• Стимуляторы перистальтики – усиливают сокращение мышц прямой кишки. Считается, что содержащийся в них фенолфталеин очень вреден для организма человека, и препараты с его содержанием убираются с производства. Их заменяют другими лекарствами этой группы (Бисакодил,