Очищение легких от курения. Как почистить легкие – народные средства и препараты для очищения

Люди, которые бросили курить и хотят восстановить нарушенное здоровья, часто интересуются тем, как очистить легкие. Сразу оговоримся, что процедура очищения достаточно сложная и длительная. Да, многие говорят, что организм и сам в силах справиться с любой трудностью, поэтому со временем избавится от всех скопившихся в органах дыхания смол. В принципе, это верное мнение, но все же предпочтительнее помочь организму с очищением, чем ждать результатов, не предпринимая никаких действий.

Что касается сроков очищения, то они во многом зависят от стажа курильщика, а также от того, насколько часто он курил, пока не избавился от пагубной привычки. Одним может потребоваться всего несколько месяцев, другим – курильщикам с многолетним стажем – годы. Стоит заметить, что внезапный отказ от сигарет может спровоцировать появление малоприятных симптомов, о которых следует знать.

У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Из-за этого при отказе от «никотиновых палочек» могут возникать изменения, отрицательно сказывающиеся на состоянии здоровья. Но данное явление временно, его необходимо воспринимать исключительно в качестве переходного этапа и уж тем более не возвращаться обратно к курению.

Период адаптации может сопровождаться следующими изменениями:

Очищение легких поможет ускорить протекание периода адаптации и справиться со всеми этими изменениями. Благодаря этому функциональность организма нормализуется в кратчайшие сроки.

Восстановятся ли легкие?

Человеческий организм настолько силен, что в силах бороться с последствиями любого заболевания. И даже если речь идет о многолетнем стаже курильщика, то дыхательные органы со временем очищаются – пусть и не на 100%, но относительно нормальная функциональность все же восстановится. Поэтому, бросив курить, нужно сразу начинать помогать организму. Здесь главное – упорство и желание, а рекомендаций относительно того, как почистить легкие после многолетнего курения, есть достаточно много.

Видео – Как курение вредит легким

Основные методы очистки организма

Очищение легких проводится различными методами, а также их – методов – комбинацией. Как правило, организм восстанавливается примерно за год, но если человек до этого курил много лет, то для выведения ядов из легких потребуется больше времени.

Таблица. Способы очистки легких

Наименование	Описание
	Традиционная парилка положительно влияет на легкие (сауна здесь никакого эффекта не даст). Необходимо использовать свежий веник из березы или дуба, желательно добавлять в него травы, оказывающие отхаркивающее действие. Дыхательная система восстановится после курения быстрее, если человек будет посещать баню как минимум еженедельно.
	Легкие будут очищаться намного быстрее, если человек начнет вдыхать специальные отвары. Есть масса разновидностей таких отваров. Для их приготовления может использоваться сосновое либо эвкалиптовое масло, ромашка, дубовые листья, шалфей, пихта, лаванда, полынь, мята и другие. В отсутствие специального ингалятора пары горячего отвара можно вдыхать над кастрюлей. Желательно, чтобы процедура проводилась на ночь, т. е. непосредственно перед сном.
	Положительно сказываются на легких прогулки по хвойным лесам. По возможности рекомендуется делать небольшие пробежки – так очистка произойдет быстрее. Помимо того, очень полезно плавание, катание на лыжах, аэробика, йога. Помните: нагрузки не должны быть чересчур интенсивными, т.к. на первых порах легкие могут попросту не справляться с ними.
	В рационе бывшего курильщика должно быть большое количество фитонцидов (они содержатся в луке, чесноке), белков и витаминов.
	Есть много травяных сборов, помогающих в очистке органов дыхания от смол (о рецептах расскажем несколько позже).

Обратите внимание! Если будет использоваться хотя бы один из перечисленных способов очистки, то организм восстановится быстрее, поскольку все они нацелены на активизацию прежней работы легочных тканей. В связи с этим создаются благоприятные условия для восстановительных процессов после многолетнего курения.

В этом случае методы народной медицины дают возможность не только восстановить дыхательные органы, но и оздоровиться, что немаловажно для бывшего курильщика. Эффективность способов, описанных ниже, проверена годами.

Очищение овсом

Овес идеально подходит для этой цели. Для приготовления отвара потребуется 0,5 л свежего молока и 250 мл зерен овса. Процесс выглядит следующим образом.

Обратите внимание! В первые семь дней овсяного очищения самочувствие может существенно ухудшиться. У человека может появиться кашель с выделением мокрот или одышка. Но все эти неприятности в скором времени пройдут, а состояние улучшится.

Настой из фиалки и душицы

Чтобы приготовить этот настой, следует взять по столовой ложке каждого из ингредиентов, тщательно измельчить, залить 500 мл кипятка и настаивать на протяжении двух часов. Затем готовое средство следует выпивать по два-три раза в день, причем сам курс должен длиться как минимум месяц. Этот настой дает мягкий эффект очищения, но кашель при этом не усиливается.

Луковый сироп

Еще одно эффективное очищающее средство, процедура приготовления которого предельно проста. Большая луковица измельчается, засыпается сахаром, ложится на тарелку в какое-нибудь теплое место (можно поставить на подоконник с солнечной стороны дома).

Сироп, который при этом образуется, выпивается за день в четыре приема. Такую процедуру нужно проводить раз в неделю, в результате организм очистится не только от смол, но и от ряда инфекций.

Для приготовления такого настоя потребуются следующие ингредиенты:

• примула;
• почки сосны;
• хвощ;
• бузина;
• донник;
• медуница;
• солодка;
• подорожник;
• истод;
• пикульник;
• мыльнянка;
• фиалка (и душистая, и трехцветная);
• тимьян;
• девясил;
• фенхель.

В емкость необходимо положить по одной столовой ложке каждого ингредиента, после чего залить кипятком (из расчета 250 мл воды на 1,5 ложки смеси). Емкость накрывается крышкой и настаивается в течение двух часов. Средство принимается по стакану перед сном, причем курс должен длиться как минимум два месяца.

О признаках очищения

Каковы же признаки того, что организм уже начал самоочищаться? Прежде всего, это упомянутый выше кашель с обильным выделением мокроты, свидетельствующий об удалении токсических веществ.

Сама процедура очистки происходит благодаря приведенным ниже механизмам.

В результате структура и нормальная работа дыхательной системы постепенно восстанавливается. К слову, полный отказ от никотина является первым этапом лечения бронхита на хронической стадии, развивающегося у всех без исключения курильщиков.

Далее происходит полное обновление слизистой оболочки, поэтому рано или поздно кашель будет становиться менее интенсивным – это будет свидетельствовать о постепенном завершении восстановительных процессов. Более того, параллельно с этим настроение бывшего курильщика также нормализуется, а новое состояние (как в психическом, так и в физическом плане) обеспечивает чувство комфорта и значительно продлевает жизнь.

Подводя итоги

Загрязненная окружающая среда, курение, неправильный образ жизни – вот лишь небольшой список причин, по которым происходит загрязнение дыхательной системы. Чтобы поддерживать свое здоровье в норме, необходимо знать, как очистить легкие от пыли.

Как загрязняются легкие и чем это грозит?

Жители больших городов страдают от загазованности воздуха. Химические вещества, которые выделяют промышленные предприятия, попадают в воздух. Они являются причиной загрязнения окружающей среды. Токсичный дым, смог, выхлопные газы, пыль оседают в легких человека и загрязняют их.

Люди, профессия которых связана с работой в шахтах, на заводах, строительных и деревообрабатывающих заводах, подвергают свою дыхательную систему опасности. В их бронхи и легкие проникает пыль, пары металлов и химических веществ, древесная стружка и многие другие вредные для здоровья элементы.

Загрязненные вызывают бронхо-легочные заболевания. Поэтому необходимо знать, как можно очистить легкие и регулярно проводить эту процедуру. Лечение чаще всего проводится в домашних условиях. Токсины и пыль в легких приводит к нарушению здоровой функции дыхательной системы.

По этой причине могут развиться такие заболевания, как:

Органы дыхания играют важную роль, они насыщают организм человека кислородом. Если же они плохо справляются со своей функцией, от этого страдает весь организм. Токсины и пыль в легких приводят к кислородному голоданию, что вызывает:

• нарушение обмена веществ;
• снижение иммунитета;
• нарушение кровообращения;
• возникновение сердечных заболеваний.

Чтобы предотвратить развитие всех этих недугов, необходимо заняться своим здоровьем, и узнать, как почистить легкие от токсинов и пыли. Также следует осведомиться, как быстро наступит желаемый эффект. Такую информацию можно получить у лечащего врача.

Зачем и как нужно очищать легкие?

Регулярная чистка легких и бронхов необходима в качестве профилактики развития патологий дыхательной системы. Данная процедура направлена на оздоровление процесса дыхания. Процедура показана всем, кому по тем или иным причинам, приходится вдыхать пары загрязненного воздуха.

Особенно подвержены риску загрязнения легких и дыхательных путей люди, которые:

• курят;
• работают в пыльных помещениях;
• работают на вредном производстве;
• проживают в загрязненных районах;
• проживают в промышленных районах.

Для поддержания органов дыхания в здоровом состоянии необходимо единожды в год заниматься их очисткой. После этой процедуры дыхательная система человека придет в норму, а также улучшится кровообращение, повысится защитная функция организма.

Способы очистки легких

Появление приступообразного кашля, одышки, неполного вдоха говорит о присутствии пыли в легких. Существует довольно много способов очистки органов дыхания от пыли, токсинов и шлаков. Перед началом лечения необходимо посоветоваться с врачом. Курильщики пред чисткой должны оставить свою вредную привычку.

В список наиболее популярных методов очистки легких входят следующие способы:

Выбрав метод, нужно приступить к его выполнению. Ни в коем случае нельзя бросать начатое дело, не доведя его до конца. Пользы в данном случае не будет. Легкие могут очищаться и в профилактических целях.

Очищение после курения

Может занять достаточно длительное время.

Прежде чем начать процедуру, необходимо учесть одно правило: потребуется бросить курить.

Одним из наиболее действенных способов в данном случае, являются ингаляции. Для их проведения можно использовать современный препарат небулайзер, если его нет, делают паровые ингаляции над кастрюлей с отваром.

Ингаляции можно делать с использованием таких лекарственных растений:

Можно выбрать одно растение, но для достижения большего эффекта лучше сделать отвар из сбора разных трав. Мощным эффектом обладают хвойные деревья. Эфирные масла сосны, пихты, кедра хорошо очищают дыхательные пути и легкие.

После процедуры не рекомендуется есть, пить и разговаривать на протяжении 30 минут. Курс лечения включает десять процедур. Полезно не только делать ингаляции с применением этих трав, но также принимать их внутрь (1 ст. л. травы залить полулитрами кипятка и настоять).

Как вывести их легких токсины?

Чтобы вывести из легких токсичные вещества, потребуется выпивать много жидкости. Это должна быть очищенная родниковая или минеральная вода. За сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды.

Для чистки легких от токсинов можно использовать настои трав:

• фенхеля;
• кардамона;
• тимьяна;
• шиповника.

Полезно ежедневно выпивать чашку зеленого чая. Молоко также известно своим свойством выводить вредные вещества из организма. Тем, чья рабочая деятельность проходит в условиях загрязненной среды, необходимо регулярно выпивать хотя бы по стакану молока в день.

Чеснок обладает мощным антиоксидантным свойством. Он способствует растворению токсической слизи, скопившейся в легких.

Для достижения очищающего эффекта при загрязнении дыхательной системы токсинами необходимо вдыхать фитонциды чеснока, а также употреблять этот продукт в пищу. Это довольно простой метод чистки.

Чтобы избавиться от токсинов, скопившихся в дыхательной системе, применяют специальную дыхательную гимнастику, упражнения которой направлены на глубокое размеренное дыхание. Очень хорошо помогает при этом дыхательная система в технике йоги. Эффективным очистительным свойством обладает русская баня с использованием березового или дубового веника.

Медикаментозное очищение легких

Чтобы восстановить дыхательную функцию, применяют некоторые лекарственные средства:

Эти и некоторые другие лекарственные препараты обладающие отхаркивающим, муколитическим, бронхолитическим действием, выводят токсины, вредные вещества, смолы. Перед тем как приступить к лечению, необходима консультация специалиста.

Методы народной медицины

Народная медицина предлагает широкий выбор рецептов для очищения бронхов и легких от пыли. Вот несколько действенных способов, с помощью которых можно провести очищение легких народными средствами:

Все вышеперечисленные способы максимальный эффект для очищения органов дыхания дают при комплексном их применении. Чтобы разработать методику очищения легких, потребуется обратиться к врачу, который проконсультирует, можно ли очистить легкие и как это сделать. Таким образом можно добиться максимального эффекта. Стоит также позаботиться о том, чтобы легкие как можно меньше подвергались вредному воздействию.

Люди, бросившие курить, тратят уйму денег и времени на дальнейшее восстановление своего организма. Но всех волнует один вопрос, можно ли очистить легкие курильщика в домашних условиях с минимальными затратами? Вы должны понимать, что во время курения в организм человека попадают вредные вещества, смолы и никотин.

Это означает лишь одно, что ни так просто будет очистить организм от химических веществ. Для восстановления бронхов после длительного курения требуется тщательная чистка.

Что происходит в организме после отказа от сигареты?

Человек, бросающий курение, должен понимать, что ему придется очищать свой организм регулярно. Как правило, у всех людей процесс восстановления протекает по-разному. Это зависит оттого, как долго человек курил.

Тот человек, который был зависимый от курения как не говори, но в первое время будет тянуться к сигарете. Обычно для очищения легких после курения требуется от четырех до 12 месяцев. В течение всего курса лечения курящий, в прошлом, человек будет чувствовать различного рода недомогания. Может появиться сильный кашель и мокрота.

После того, как человек бросил курить, уже через 4 месяца легкие восстановятся. Этого периода будет достаточно, чтобы трахея, бронхи и легкие полностью очистились. Что касается органов дыхания, то тут немного сложнее. Они придут в норму минимум через год. Происходит выведение вредных веществ, а кашель постепенно исчезает.

Как восстановить легкие: чистка от никотина и смолы

Многие озадачены вопросом, как почистить легкие после многолетнего курения? Этот вопрос пациенты каждый раз задают на приеме у врача. Беспокоят и такие вопросы: «Как избавиться от никотина в легких?», «Сколько нужно времени для восстановления легких после отказа от курения?», «Какой способ лучше для очищения бронхов?». На все эти вопросы есть разумные ответы.

Курильщики должны прекрасно понимать, что восстановление и очищение бронхов возможно только через несколько месяцев. Если у вас запущенная ситуация, то этот процесс может продлиться. Примерно через год исчезнет мокрота, а легочный мешочек очиститься. Выкуренный табак сильно засоряет организм изнутри, поэтому сто раз подумайте, прежде чем начинать курить.

Традиционный метод поможет справиться с проблемой. Для восстановления назначают специальные лекарства. С их помощью можно быстро почистить бронхи от табачного дыма. Но это не единственный способ очищения бронхов и легких. Большой популярностью пользуется народная медицина. Можно воспользоваться народными средствами, чтобы очистить организм после курения в домашних условиях.

Но как быстро и просто вывести токсические вещества из организма? Назначенный врачом препарат или таблетки не всегда могут дать желаемые результаты. Именно поэтому восстановительный процесс должен быть комплексным. Не забывайте делать физические упражнения.

Как очистить легкие после курения: лучшие рецепты домашних средств

Народная медицина всегда пользовалась популярностью, а все потому, что люди считают, что во всех рецептах используют исключительно натуральные компоненты, которые могут помочь справиться с недугом. Но какие травы для очищения легких лучше всего использовать?

Овес и молоко

Для очистки легких и бронхов рекомендуется использовать овес. Этот способ уже показал свою действенность. Овес очищает организм от никотина так, что ни один медикамент так не справиться с поставленной задачей. Уже через 4 месяца слизь перестанет выделяться, а кашель прекратиться. Молоко отлично сочетается с овсом. Домашний напиток из этих компонентов без особого труда можно приготовить дома.

Для приготовления потребуется целый стакан овса и пол-литра молока. Оба компонента соединяем и кипятим. Следите, чтобы молоко не выкипело. Варите смесь до тех пор, пока она не уменьшиться в два раза. После того, как отвар остынет, его можно будет выпить. А гуща, которая останется – пригодится. Ее нужно будет съедать перед каждым приемом пищи.

Фиалка и душица

Для очищения легких курильщика используют настои целебных растений. Травяной сбор из фиалки и душицы помогает разжижать мокроту без сопровождения сильного кашля. Берется большая ложка сухой травы и заливается пол литрами кипятка. После того, как отвар немного остынет, его нужно будет отфильтровать через марлю. Готовый состав следует разделить на 3 равные части и принимать трижды в день. Курс лечения рассчитан на 30 дней.

Репчатый лук

Как очистить легкие курильщика дома? В этом поможет обыкновенный лук. Этот простой и вполне доступный овощ помогает восстанавливать утраченные после долгого курения органы. Для приготовления сиропа потребуется луковица средних размеров. Ее следует очистить и нарезать кубиками. Сверху засыпьте сахаром и оставьте настаиваться.

Через некоторое время лук даст сок. Образовавшуюся жидкость необходимо процедить через марлю и употребить утром, днем и вечером. Такую процедуру советуют проводить раз в семь дней. Организм начнет постепенно очищаться.

Сбор целебных трав

Есть еще одно эффективное средство, после которого очищаются легкие. Травяной настой позволяет выводить смолы и никотин из организма. Вначале подготовьте все необходимые компоненты. Нам потребуется маленькая ложка мака, такое же количество хвоща, бузины, донника, солодки, тимьяна, фенхеля и фиалки. Подготовленный сбор следует залить 6 стаканами кипятка. Через пару часов состав можно процедить через марлю и начать принимать.

Лавровый лист

С проблемой всего человечества отлично борется лаврушка. Многие хозяйки используют лавровый лист при приготовлении различных блюд, но мало кто знает, как он справляется с восстановительной функцией организма после долгого употребления табака. Листья можно выложить на блюдце и расставить по всем комнатам. Это поможет очистить воздух, что увеличит уровень иммунитета.

Из этого компонента можно приготовить целебный настой. Для этого следует 6 листиков залить кипятком. В таком виде состав должен постоять всю ночь. Готовое средство утром можно процедить через марлю. Принимайте настой по 70 мл трижды в день до еды. Как результат, очистятся легкие и бронхи. Такой, с первого взгляда, безобидный настой запрещено употреблять в период беременности.

Мед и лимон

Как вывести никотин из организма? Наверное, этот вопрос задает себе каждый курильщик, который решил отказаться от сигарет. С этой проблемой можно справиться в домашних условиях. Нужно только приготовить целебное средство. Для этого потребуется два основных ингредиента: лимон и мед.

Цитрус необходимо превратить в кашицу при помощи мясорубки. Затем нужно измерить полученное количество и добавить столько же меда. Все перемешать. Готовый состав следует принимать по большой ложке до еды на протяжении 30 дней. Уже через неделю вы начнете наблюдать за тем, как активно отходит мокрота.

Как очистить легкие от никотина с помощью еды?

Не только специальные отвары или препараты помогают восстанавливать организм после длительного курения. С этим также отлично справляются некоторые продукты.

Можно с уверенностью сказать, что ананасы способны выводить вредные токсины из организма, налаживать показатели холестерина и очищать легкие. Ананасы обладают противовоспалительным, омолаживающим и успокаивающим свойствами.

Рекомендуется употреблять чеснок. Его можно кушать целиком или использовать в качестве дополнения при изготовлении блюд. Чеснок укрепляет иммунитет. Вещество, входящее в состав этого ингредиента, может выводить скопившуюся слизь из легких. Такими же свойствами обладает имбирь.

Кушайте яблоки. С их помощью выводятся вредные вещества, повышается гемоглобин.

Легкие могут очищаться в результате употребления зеленого чая.

Обязательным условием считается – обильное питье. Также не забывайте употреблять больше свежих овощей и фруктов. Мало того, что легкие постепенно очищаются, так еще организм укрепляется.

Молоко может заменить сигарету. Когда вам захочется курить, попробуйте выпить молоко. В молочный напиток можно добавить мед.

Употребляйте рыбу. В рационе должен присутствовать лосось, треска, тунец. Много селена присутствует в крупах.

Конечно, народная медицина приносит большую пользу организму в период восстановления после длительного курения. Но ведь врач в первую очередь выпишет лекарства. Народными средствами можно лишь дополнить основное лечение.

Для очищения легких могут назначить Лазолван. Его используют для лечения дыхательных путей с усиленным выделением мокроты. Препарат помогает разжижать ее и уничтожать. Кашель постепенно утихает. Лазолван отлично сочетается с другими препаратами. Но если вы употребляете сильнодействующие препараты, то лучше повременить с использованием Лазолвана.

Также могут выписать муколитическое средство. Оно помогает бывшим курильщикам очищать легкие. Препараты этой группы облегчают сильный кашель и разжижают мокроту.

Геделикс назначают при сухом кашле. Средство помогает разжижать мокроту, что способствует быстрому ее выведению. По желанию можно приобрести капли или сироп. Эффективность у них одинаковая.

Благодаря мукалтину вы будете отхаркиваться. Эти манипуляции позволят мокроте выйти наружу за короткий период времени.

Легкое отхаркивание возможно при употреблении Аскорила. Со временем кашель утихнет, а выделяемая слизь исчезнет. В результате очищения к вам вернется аппетит. Старайтесь больше гулять и делать дыхательную гимнастику.

Упражнения и процедуры для восстановления дыхания

Различные препараты и домашние отвары – все это хорошо. Но нужно помогать выходить мокроте естественным путем. Для этого необходимо проводить дыхательные гимнастики. Большой плюс тем, кто решил заняться йогой. Можно воспользоваться самой простейшей методикой и выполнять обыкновенные вдохи и выдохи. Перед тренировкой нужно обязательно проветрить помещение. Упражнения выполняются утром и вечером, примерно по 30 подходов. То есть вдыхаете воздух через нос, а выдыхаете через рот. Такие манипуляции позволяют увеличивать объем легких и способствуют отхаркиванию.

Возможно, помогут ингаляции. В ходе терапии специальные вещества будут распыляться в воздухе. Они будут попадать в организм через вдох. Эту методику разработали для лечения тяжелейших патологий дыхательной системы. Ингаляционные терапии помогают бороться с бронхитом у курильщиков. Нужно обязательно вдыхать аэрозоль. Это ускорит восстанавливающий процесс. Для процедуры могут понадобиться соли, травяные отвары, минералка и различные эфирные масла.

Каждый курильщик должен понимать, что очищение организма от никотина и смол – процесс длительный и не всегда удачный. В лучшем случае вам удастся восстановиться через пару месяцев, но при запущенной ситуации процесс затягивается на годы.

Пробуйте все! Помочь организму восстановиться могут ингаляции, препараты или народные рецепты. А усилить эффект помогут физические нагрузки и упражнения для дыхательной системы. Подумайте еще раз, стоит ли начинать курить?!

Человек, пристрастившийся к курению, наверное, не знает или не хочет знать, какие изменения происходят в легких из-за его пагубной привычки. Но если человеку показать, как выглядят легкие на флюорографии – тема очистка легких его наверняка заинтересует, ведь при загрязнении они не только перестают нормально функционировать, но и становятся причиной нарушения деятельности других органов – сердца, головного мозга, кровеносной системы.

Нуждаются ли легкие в очистке?

Большинство наших органов от природы наделены способностью самоочищения. Но не будем забывать, в какое время мы живем:

1. Запыленность городского воздуха, выбросы вредных предприятий, транспортный смог – все это создает дополнительную нагрузку на наши дыхательные органы.
2. Если ко всем этим внешним воздействиям добавляется такая вредная привычка как курение – редкий организм выдерживает подобную нагрузку, и первыми чаще всего страдают именно легкие.
3. Крайне неразумно и опасно оставлять этот важнейший орган без помощи, ведь его загрязненность вызывает развитие легочных заболеваний, негативно отражается на работе головного мозга, сердечно-сосудистой, иммунной и центральной нервной систем, влияет на структуру крови.

Вот почему при чрезмерной загрязненности легких не стоит надеяться на их самоочищение, а помочь им всеми возможными способами. Очищающие процедуры помогут восстановить нормальную вентиляцию легких, а вместе с ними и деятельность остальных органов и систем.

Всем ли можно очищать легкие?

Методики, используемые для очищения легких курильщика, подходят далеко не каждому человеку. У кого-то может наблюдаться аллергия на растительные компоненты самых простых народных средств, кто-то находится в состоянии обострения серьезного легочного заболевания. Поэтому перед тем, как почистить легкие, желательно нанести визит врачу и согласовать этот вопрос с ним.

• беременность и грудное вскармливание;
• общее истощение организма;
• сниженный иммунитет;
• судорожные состояния;
• активный туберкулез;
• злокачественные образования;
• наличие генетических патологий.

Хронические патологии легких (ХОБЛ, астма) также рассматриваются как препятствие для очищения легких в домашних условиях.

Как подготовиться к очистке?

Процесс очищения легких нельзя осуществлять спонтанно, без предварительной подготовки дыхательной системы и всего организма к радикальным переменам.

1. Для начала необходимо отказаться от самой вредной для легких привычки – от курения. Подумайте сами, можно ли очистить легкие, если они снова будут ежедневно засоряться?
2. Если вы курили длительный период, то наверняка пострадала не только ваша дыхательная система, но и органы пищеварения, в частности, кишечник. Вдыхаемый табачный дым и содержащиеся в нем смолы и другие токсины способствуют возникновению слизи, а то и камней на стенках кишечника. Перед тем, как очистить легкие, обязательно устройте чистку своему кишечнику.
3. Если есть возможность сменить место жительства или работы на менее вредные условия проживания и труда, сделайте и это. Тогда ваши легкие станут по-настоящему легко дышать.
4. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, узнайте, нет ли у вас противопоказаний для такого процесса, как очищение легких народными средствами и другими процедурами.

Только уверившись в безопасности очищающих методик в вашем индивидуальном случае, можно приступать к поэтапному процессу оздоровления легких.

Популярные способы очищения легких

Способов, как очистить легкие от пыли, слизи и смолистых соединений, существует множество. Разумеется, легкие курильщика и здорового человека, подверженного вредным атмосферным влияниям, имеют разные степени загрязненности. Поэтому ожидаемый эффект в этих случаях может наступить в разные сроки. Например, если на самоочищение легких после отказа от курения уходит примерно 1-3 года (в зависимости от степени повреждения органа), то при помощи специальных методов этот срок можно сократить до 3-6 месяцев.

Какие же методы сегодня популярны?

Дыхательные упражнения

Занятия дыхательной гимнастикой заставляют легкие работать, причем, работать с большим приливом крови к альвеолам. Это позволяет ускорить процесс воздухообмена и вывести вредные вещества из глубоких отделов дыхательных путей.

1. Для полноценного очищения легких достаточно 15-20 минут занятий в день. При этом можно воспользоваться дыхательным тренажером Фролова.
2. Можно обратиться в ближайший фитнес-клуб, чтобы выполнять упражнения под руководством специалиста.
3. Неплохо очистятся легкие и благодаря системе «полного дыхания йогов», которому могут научить опытные инструкторы йоги.
4. Чтобы очистить легкие бывшего курильщика в домашних условиях, можно освоить систему «Дыхательной гимнастики Стрельниковой».

Вообще говоря, любые физические упражнения (зарядка, бег трусцой, прыжки со скакалкой и т.д.), тоже заставляют легкие работать. И это особенно полезно делать на свежем воздухе или в хорошо проветренном помещении. Если нет возможности заняться дыхательной гимнастикой с профессиональным тренером, освойте хотя бы следующее упражнение:

• сделайте очень глубокий вдох носом (если нос не дышит, предварительно очистите, используя назальные капли);
• задержите дыхание секунд на 5, стараясь прижать живот к позвоночнику;
• медленно выдыхайте воздух через рот, вытянув губы в узкую трубочку;
• не выдыхайте весь воздух до конца – оставшуюся порцию выдохните в несколько коротких приемов.
• отдохните (подышите несколько секунд произвольно) и повторите упражнение еще раз, после короткого отдыха снова повторите упражнение.

Это упражнение для очищения дыхательной системы желательно делать 3 раза в день по 3 «подхода».

Как почистить легкие овсом?

Иногда можно услышать о таком методе как очищение легких овсом. Неужели при помощи этого продукта можно вывести пыль из легких и освободить их от слизи и токсинов? Да, но для этого придется потрудиться.

1. Возьмите 200 г цельного неочищенного овсяного зерна, промойте и положите в закипающие 500 мл молока.
2. Убавьте огонь и томите массу на слабом огне около получаса, помешивая.
3. Снимите средство с огня, дайте немного остыть и слейте через фильтр (например, 2 слоя марли) в другую посуду.
4. Полученные 100 мл светло-коричневой вязкой массы нужно съесть сразу за 1 прием натощак.
5. Проделывайте процедуру перед каждым приемом еды.
6. Через несколько дней появится продуктивный кашель, говорящий о том, что «процесс пошел» – чистим легкие, сплевывая светлые (а возможно, желто-зеленые) мокроты.

Продолжительность курса лечения – 14 дней.

Лечебные душица и фиалка

Лечебные травы для очищения легких тоже принесут пользу, и лучшими в этом деле считаются душица и фиалка. Из них можно приготовить полезный и очень приятный на вкус чай:

• смешайте душицу и фиалку в равных частях, отмерьте 20 г смеси и всыпьте в 500 мл кипятка:
• накройте крышкой и выдержите примерно 50-60 минут;
• пейте в произвольном количестве для утоления жажды.

Еловые побеги

Молодые побеги елей тоже обладают очищающим свойством. Для приготовления очищающего состава нужно собрать не менее 3 кг молодых еловых побегов в конце весны – начале лета. Их легко узнать по более светлой окраске и мягкой хвое (в отличие от жестких старых «иголок»). Хвою следует оборвать с веточек и набить этими «иголками» литровую банку следующим образом:

• нижний слой – хвоя;
• слой сахара;
• снова хвоя;
• опять сахар и так далее, пока не заполнится вся банка.

Хвою нужно плотно утрамбовывать и придавливать. Накройте банку полиэтиленовой крышкой и поместите в холод на 3 недели. За это время из иголок выделится сок зеленоватого цвета с приятным хвойным ароматом. Его нужно процедить и пить по 10 мл 3 раза в день, пока все «лекарство» не закончится. Способ идеально подходит для тех, кто ищет, как быстро очистить легкие от слизи и прочих загрязнений.

Сосновое молоко

Немного дольше очищает органы дыхания так называемое сосновое молоко. Для его приготовления понадобятся 3 зеленых сосновых шишки средней величины. Их нужно тщательно промыть, залить 500 мл кипящего молока, туда же опустить кусок сосновой смолы с 5-копеечную монету. Средство нужно укутать или перелить в термос (но эту посудину будет сложнее отмыть от молока) и дать настояться 5 часов. Процеженный молочный настой нужно пить по 1 стакану с утра натощак и незадолго до сна на протяжении 1 месяца.

Сосновое варенье

Еще один способ использования сосновых шишек для очищения легких – приготовить из них варенье. Понадобятся очень молодые, зеленые с налетом, шишки (словно припудренные).

1. Их нужно уложить в посуду и залить водой так, чтобы полностью покрыть лесной продукт.
2. Доведите до кипения и варите на очень слабом огне примерно 8 часов.
3. Когда отвар немного остынет, перелейте его в другую посуду через фильтр и добавьте сахар 1:1, после этого проварите сироп еще 1 час.

Принимайте средство по 20 мл перед каждым приемом пищи, если организм не «воспротивится». В противном случае можно пить и после еды, легкие очистятся в течение 1,5 месяца.

Калиновый отвар

Очень простой метод с невероятно доступным продуктом – ягодами калины красной – прекрасно очищает не только легкие, но и в целом организм. Правда, есть одно предостережение – его нельзя использовать гипотоникам. Рецепт следующий:

• вскипятите 1 л воды и всыпьте туда 200 г калиновых ягод;
• дайте средству покипеть еще 15 минут на слабом огне;
• дайте отвару остыть, профильтруйте и добавьте 30 мл липового меда;
• выдержите состав под крышкой 5 часов;

Пейте по 100 мл 4 раза в день.

Луково-чесночный сироп

Фитонциды и эфирные масла, входящие в состав чеснока и лука, также отлично справляются с очищением органов дыхания, проявляя при этом еще и антибактериальный эффект. И это свойство нельзя было не использовать в методике очищения легких. Попробуйте рецепт:

• очистите чеснок и лук от кожицы, промойте и мелко изрубите;
• засыпьте массу сахаром 1:1 , хорошо перемешайте и поставьте в теплое место на 2,5 часа;
• выделившийся сок слейте через 2 слоя марли;

Пейте 4 раза в день по 1 столовой ложке только 1 раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Чистим легкие и бронхи овощами и фруктами

Некоторые продукты обладают особыми свойствами, позволяющими использовать их для очищения легких курильщика. Это относится, в основном, к овощам ярких цветов, они содержат антиоксиданты, помогут в укреплении иммунитета. Для проявления очищающего эффекта необходимо включать в ежедневное меню как можно больше фруктов и овощей, как в свежем виде, так и в виде соков и в составе разнообразных блюд.

Кукурузные рыльца

Рыльца кукурузы давно известны своими целебными свойствами, полезны они и для очистки легких. Размельчите в муку высушенные рыльца кукурузы, смешайте с двумя частями натурального меда и принимайте по половине чайной ложки 3-4 раза в день.

Мед, алоэ и кагор

Из этих продуктов можно приготовить очищающий бальзам для легких. Размельчите 300 г молодых листьев алоэ (растение до снятия с него листьев не следует поливать в течение 14 дней), предварительно очищенных влажным полотенцем. В стеклянную емкость с массой алоэ добавьте 400 мл вина Кагор и 350 г натурального меда. Тару закройте крышкой и тщательно взболтайте, чтобы все ингредиенты перемешались. Оставьте в темном месте на 14 дней. Потом профильтруйте и пейте по чайной ложке бальзама перед едой.

Ингаляции для легких

Особой эффективностью, а главное, простотой в использовании отличаются ингаляционные процедуры для легких. В качестве ингаляционного вещества могут быть использованы водные растворы с эфирными маслами таких растений как шалфей, лаванда, пихта, мята, полынь, эвкалипт, можжевельник, сосна, кедр. Можно также воспользоваться отварами из указанных растений (листьев, цветков или коры), сваренных по рецептуре 1 столовая ложка сырья на 200 мл кипящей воды. Ингаляции для очищения легких удобно проводить при помощи специального приспособления – небулайзера.

Травяные сборы

Когда мы чистим загрязненные табаком легкие, в курс очищения обязательно должны быть включены травяные сборы. Можно воспользоваться готовыми «грудными сборами» из аптеки, а можно приготовить сбор самим.

1. Возьмите равное количество корней алтея и солодки, анисового семени и листьев мать-и-мачехи, 2 столовые ложки сырья всыпьте в кипящие 200 мл воды и дайте отстояться полчаса. Пейте процеженный настой по 100 мл перед едой.
2. Смешайте в равных пропорциях шалфей, анисовые семена, корни алтея и корни солодки. Заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка и дайте отстояться полчаса. Процеженное средство принимайте по 100 мл 3 раза в день, добавив по желанию мед или варенье.

Очищение легких медицинскими препаратами

Если вы – приверженец традиционной медицины, то представленный ниже перечень будет вам интересен. Здесь указаны лекарственные средства, рекомендуемые для очищения легких. Это препараты муколитического, отхаркивающего действия, способствующие сжижению бронхиального секрета и облегчению его эвакуации из легких.

Аскорил

Лекарственное средство, выпускаемое в виде сиропа и таблеток для рассасывания, облегчающее выведение мокрот, расширяющее бронхи и снимающее бронхоспазм благодаря содержащемуся в препарате сальбутамолу. Принимается в соответствии с инструкцией по применению.

Мукалтин

Муколитик, пользующийся популярностью вследствие доступности цены и эффективности терапевтического действия. Применяется при бронхитах и других легочных заболеваниях, быстро очищает бронхи от слизи, выводит мокроты, облегчает дыхание.

Геделикс

Одно из лучших фитотерапевтических средств, отличающееся хорошей переносимостью, высокой эффективностью и, как правило, отсутствием побочных действий. Способствует разжижению мокрот и их быстрой эвакуации из бронхов курящих.

Амброксол

Высокоэффективное отхаркивающее средство, характеризующееся быстрым и стабильным очищающим эффектом. Способно очистить легкие даже у курильщиков с внушительным стажем, быстро облегчает дыхание.

В заключение можно подвести итоги – очистка легких курильщиков необходима для предотвращения легочных заболеваний и повреждения других органов и систем. На сегодня известно множество способов очистки легких – от лекарственных препаратов до народных средств, проверенных многолетним опытом. Будьте здоровы!

Непосредственно в полостях дыхательного органа и оседают смолы и все токсины. Кроме смол и токсинов, которые поступают вместе с табачным дымом, легкие дополнительно подвергаются нагрузкам по причине загрязненности воздуха в крупных городах – продукты горения топлива, выбросы заводов и пыль также негативно влияют на легочные ткани.

В подобных условиях регулярная очистка организма в целом и непосредственно органов дыхания является насущной необходимостью. Выполнить очищение легких максимально эффективно возможно лишь при совмещении рецептов народной медицины, ряда фармакологических лекарственных средств, физических упражнений, массажей и комплексов дыхательной гимнастики.

Основным условием является определенный психологический настрой, который будет вызывать у человека отрицание курения. Большинство курильщиков, которые избавились от пагубной зависимости, достаточно тяжело переносят отказ.

Подобное тяжелое течение раннего периода после отказа обуславливается тем, что никотин является веществом, которое приводит к психической и физической зависимости. Бывшим курильщикам требуется не с ностальгией предаваться воспоминаниям о том, как приятно было затянуться во время отдыха, а представлять – какой вред наносила организму каждая затяжка.

Для того чтобы не тянуло на очередную затяжку, требуется представлять то, что происходит при попадании сигаретного дыма в легочную полость:

1. Прежде всего, никотин оказывает воздействие на нервную систему. Спустя 10 секунд, после затяжки, никотин уже находится в головном мозге.
2. На начальном этапе никотин приводит к приятным ощущениям, так как под его влиянием повышаются показатели дофамина и ацетилхолина – гормонов удовольствия.
3. Психологическая зависимость формируется крайне быстро – от нескольких суток и до 3-4 месяцев. После борьба с курением может растягиваться на годы.
4. Никотин приводит к повышению показателей адреналина крови, что сопровождается спазмами сосудов, ранним атеросклерозом, артериальной гипертензией и старанием. Подобным образом также может быть спровоцирован инсульт либо инфаркт.
5. В табаке присутствует не исключительно никотин, но также и множество веществ-канцерогенов, которые являются способствующим фактором для развития рака пищевода, легких и желудка.
6. Табакокурение негативно влияет на половые способности и активность мужчин.
7. Никотин приводит к нарушениям формирования плода на этапе беременности.
8. Остеопороз у курящих женщин на этапе менопаузы выражен сильнее, чем у некурящих.
9. У курильщика быстрее возникают морщины, цвет кожи нездоровый, серовато-бледный, эмаль зубов желтеет, развивается ранний кариес. Голос осипший, возможен хронический кашель.
10. Курильщики с большим стажем в среднем живут на 10-15 лет меньше, чем люди без табачной зависимости.

Перечисленное является обыкновенными процессами, происходящих в организме каждого курильщика и которых избежать без отказа от курения возможности нет. Также, следует понимать, что после отказа придется приложить усилия, которые помогут очистить организм от ядов и прочих вредных веществ, проникших в него вместе с табачным дымом.

Как организм переживает отказ от курения?

Начало адаптации

Для того, чтобы легкие очистились от ядовитых веществ, накопленных за период курения, понадобится время. Многих интересует, через сколько после курения восстанавливаются легкие. Длительность этого периода зависит от многих факторов.

1. Сколько сигарет вы выкуривали в день?
2. Индивидуальные особенности легких.
3. Сколько лет насчитывает ваш стаж курильщика?
4. Состояние здоровья.

Недавно бросил курить — помни об абстинентном синдроме

Самый сложное время после отказа от сигарет - первые несколько дней.

Для раннего восстановительного периода характерно:

• приступы мигрени;
• раздражительность;
• одышка;
• усиление кашля;
• нарушения вкуса;
• тошнота;
• потливость;
• тремор рук;
• бессонница;
• ухудшение памяти.

Совет! При выраженном абстинентном синдроме вам помогут средства от курения: «Табекс», «Лобелин». Перед применением обязательна инструкция вашего пульмонолога.

Неделя без сигарет

Если человек прожил без табака 24 часа, организм начинает процесс очистки.

Для него характерно:

1. Восстановление бронхов. Начинается через несколько дней после отказа от курения. Дыхание становится ритмичным и глубоким.
2. Если исследовать газовый состав крови, уже на вторые сутки можно заметить увеличение концентрации кислорода и уменьшение углекислого газа.
3. К концу первой недели происходит очистка слизистой рта. Возвращается свежесть дыхания.
4. Возможно усиление кашля, что связано с восстановлением функции реснитчатого эпителия дыхательных путей. Это можно считать благоприятным признаком. При рентгенологическом обследовании врач отметит положительную динамику.
5. Наблюдается усиление потоотделения: организм активно выводит скопившиеся в тканях токсины.
6. Восстанавливаются вкусовые и обонятельные ощущения. Повышается аппетит.
7. Улучшается состояние легких: увеличивается дыхательный объем, исчезает одышка.

Поздний восстановительный период

Прошел месяц с тех пор, как вы выкурили последнюю папиросу. Это - серьезный срок.

Характеризуется:

• повышением иммунитета;
• очищением кожи;
• через три месяца улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца;
• примерно через полгода происходит регенерация печени и слизистой желудка;
• через год исчезает желтизна зубной эмали и полностью восстанавливаются легкие (если не было необратимых изменений).

Иногда для полного выздоровления нужны годы. Что нужно сделать, чтобы побыстрее привести себя в форму? Фото и видео в этой статье расскажут, как ускорить восстановление дыхательной системы.

Зачем проводить очищение легких от никотина?

Во время курения выделяется значительное число ядовитых соединений, основное место среди которых отводится никотину. Вместе с ним в организм поступают и прочие алкалоиды, в том числе и ядовитые газы, раздражающие вещества и канцерогены. Никотиновые смолы остаются на легочных стенках, а токсичные газы распространяются по всему организму.

Канцерогены и вещества-раздражители попадают на слизистые оболочки бронхов, которые отекают и начинают активно продуцировать мокроту – для того, чтобы вывести все яды и обезопасить организм от вредоносного дыма. Когда человек лишь изредка курит, система дыхания может самостоятельно очиститься, но при постоянном табакокурении органы утрачивают способность к противостоянию отравлению и им требуется помощь в очищении.

При табакокурении неизменно растут объемы продуцируемой мокроты, а организм старается вывести ее посредством одного из безусловных рефлексов – кашля. Когда слизь заполняет собой брони, возникает и прогрессирует обструкция, то есть – нарушение проходимости.

Также, при длительном курении, развивается бронхит курильщиков, происходят повреждения участков легких. С течением времени из-за постоянного влияния табачного дыма может развиться рак легких. Имеется несколько комплексных методик, которые способствуют очищению дыхательных органов от производных горения сигарет.

К таким методикам относятся следующие принципы, рассмотренные в таблице:

Как очистить легкие от никотина
Принцип	Описание
Рациональное питание, в котором присутствует высокое содержание витаминов и минералов.	Следует отметить, что никотиновая зависимость отрицательно сказывается не только на здоровье дыхательной системы, но и на функционировании всего организма, следовательно, для обеспечения полноценного восстановления требуется интенсивная поддержка.
Регулярное посещение русских бань и прочих разновидностей парилок.	Посещение парных комнат возможно лишь при условии отсутствия противопоказаний у пациента. В некоторых случаях такой процесс лучше заменить ингаляцией.
Народные рецепты для очищения легких и организма от никотина.	Целебная сила растений и трав поможет пациенту достичь устойчивых результатов в процессе выведения продуктов распада из легких.
Массажи, регулярные физические нагрузки и соблюдение основ ЗОЖ.	Соблюдение правил здорового образа жизни представляет собой основу восстановления. Стоит подчеркнуть, что проводить очищение легких без отказа от никотиновой зависимости нецелесообразно.

Очистка легких на постоянной основе способствует выведению из дыхательных путей излишков слизи и мокроты.

Кроме указанного, выполнение мероприятий по очищению от никотина помогает добиться следующих эффектов:

• предотвратить кислородную недостаточность организма;
• увеличить внутренние объемы легких;
• очистить внутренние поверхности легких от токсинов и смол.

Указанное предоставляет возможность отрегулировать обменные процессы организма, повысить иммунитет и улучшить самочувствие человека.

Очищение легких от никотина в домашних условия

Основным правилом в деле очищения бронхолегочной системы от последствий табакокурения выступает плавность и последовательность действий. Когда мокрота выводится излишне быстро, ее объемы могут лишь увеличиваться либо слизь может застрять в путях дыхания. Данное состояние часто становится причиной развития непроходимости в бронхиальном просвете, а курильщик может захлебнуться мокротой.

Для того чтобы избежать подобных последствий требуется начинать с народных методик очищение легочной системы. Рецепты домашней медицины оказывают мягкое воздействие и практически не становятся причиной развития побочных эффектов.

Видео в этой статье ознакомит читателей с основными правилами проведения успешного очищения.

Здоровое питание

Внимание! Здоровое питание поможет улучшить качество жизни пациента. Стоит помнить о том, что оно должно быть сбалансированным, такой принцип не подразумевает голодание.

Для того, чтобы максимально быстро, но мягко вывести токсины из организма, требуется потреблять большие объемы чистой негазированной воды – до 3 литров в сутки. Часть воды возможно заменить на чай, который также способствует выведению токсинов из организма. Особенно полезен зеленый чай.

Так как никотин оказывает влияние на усвояемость витамина С, требуется потреблять больше продуктов, которые его содержат.

К таким продуктам питания относятся следующие:

• отвар шиповника;
• цитрусы;
• фрукты;
• капуста;
• кислые ягоды;
• болгарский перец.

Также, требуется внести в рацион продукты, которые способствуют выведению ядов из организма.

К подобным относятся:

• чеснок;
• хрен;
• имбирь корень.

Также желательно привнести в привычное питание такие блюда и напитки:

• молочный отвар еловых шишек;
• кисель овсяный;
• сборы грудные;
• сироп еловых шишек;
• сок калины;
• чаи травяные.

Перечисленное способствует выведению никотиновых ядов из организма.

Бронхи и легкие человека, который имеет табачную зависимость – единственное препятствие тому, чтобы яды и прочие вредоносные продукты горения сигарет не проникали в организм. Бронхолегочная система является основным барьером, который подвергается удару никотина.

Рецепты альтернативной медицины

Помимо лекарственных препаратов и правильного питания очистить легкие можно также посредством использования средств, отнесенных к разряду нетрадиционной медицины. Абсолютное большинство лекарств такого рода обладают высокоэффективным действием и минимальным числом противопоказаний.

Однако перед их применением также следует убедиться в отсутствии риска развития побочных эффектов, в числе которых называют, например, аллергию.

Сосновые шишки и хвоя

Состав молодой хвои и шишек, как еловых, так и сосновых, обогащен большим количеством антиоксидантных веществ, регулярный прием которых способствует выведению из легких токсинов и ядов.

Для эффективного очищения органов дыхательной системы можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Сосновое молоко. Для приготовления напитка, способствующего выведению из легких патогенной мокроты и облегчающего кашель, рекомендуется тщательно вымыть проточной водой три – пять небольших зеленых шишек и залить их двумя стаканами горячего молока. Настаивать напиток следует в течение ночи. На следующий день необходимо разделить получившееся хвойное молоко на две равные порции и выпить вечером и утром.
2. Хвойный эликсир. Очистить легкие и существенно облегчить дыхание можно посредством употребления вкусного средства из молодой хвои и обыкновенного сахара. Для приготовления такого лекарства необходимо предварительно собрать молодые хвойные веточки. Делать это следует только ранней весной. Далее заготовленное сырье плотно уложить на дно банки объемом три литра и засыпать сахаром. Повторять процедуру следует до тех пор, пока банка не будет заполнена полностью. После этого следует оставить емкость на три дня в теплом месте. Когда хвоя пустит сок, требуется перенести банку в холодильник. Готовое лекарство нужно пить по утрам и вечерам в количестве одной столовой ложки.
3. Хвойное варенье. Для того чтобы приготовить полезное и вкусное варенье, необходимо залить пять небольших шишек двумя литрами холодной воды, поставить жидкость на огонь и довести до кипения. Держать средство на плите следует в течение восьми часов. Далее необходимо соединить оставшуюся жидкость с сахаром в пропорциях 1:1 и проварить в течение часа. Есть готовое варенье следует ежедневно в количестве двух – трех столовых ложек.

Задумываясь о том, как почистить легкие после многолетнего курения, желательно остановить выбор именно на средствах, приготовленных на основе сосновых шишек или хвои. Обусловлено это тем, что в состав растительного сырья входит большое количество антиоксидантов, способствующих более полному очищению организма от токсинов и шлаков.

Отвары из овса

Весьма эффективную чистку можно провести посредством употребления средств, приготовленных на основе неочищенного овса. Регулярный прием в пищу данного продукта способствует стимуляции обменных процессов, нормализует и улучшает перистальтику, очищает все системы и органы.

Наиболее простым в плане приготовления, но весьма действенным средством является овсяный кисель:

• для приготовления очищающего напитка следует залить стакан неочищенных, но предварительно промытых зерен овса двумя стаканами свежего горячего молока;
• готовую смесь необходимо поставить на небольшой огонь и уваривать до тех пор, пока общий объем жидкости не уменьшиться в два раза.

Готовый кисель следует немного остудить и выпить полученную жидкость. Разбухшие и мягкие зерна овса следует тщательно измельчить и съесть в течение последующего дня. Для получения оптимальных результатов продолжать курс лечения следует в течение тридцати дней. Отмечено, что уже на седьмые сутки приема домашнего лекарства появляется сильный кашель, способствующий отхождению мокроты.

Совет! Если курильщика беспокоит сильный кашель, который сопровождается обильным отхождением мокроты, категорически не допускается принимать средства, подавляющие кашлевый рефлекс. Для облегчения состояния следует делать дыхательную гимнастику и проводить сеансы ингаляций.

Травяные сборы

Наиболее популярным способом очищения легких после длительного курения является применение средств на основе разнообразных растительных сборов. Благодаря содержанию большого количества полезных микроэлементов, травы для очищения легких курильщика способствуют не только эффективному выведению патогенной мокроты, но также стимулируют обменные процессы и насыщают организм важными веществами. Немаловажным плюсом является и то, что цена лекарственных растений, реализуемых в любой аптечной сети, более чем демократична.

Для очищения и оздоровления органов дыхания можно воспользоваться рядом следующих рецептов:

1. Травяной сбор №1. Для начала следует приготовить лечебную смесь. Для этого нужно соединить по одной столовой ложке следующих ингредиентов: шалфей, анис, высушенные почки сосны. К имеющимся компонентам добавить по две столовые ложки солодки и корня алтея. Далее ложку готовой смеси необходимо запарить стаканом крутого кипятка и дать настояться в течение пары часов, после чего остудить и выпить весь полученный объем раствора. Принимать лекарство следует на протяжении тридцати дней. Этот вариант травяного сбора отлично укрепляет иммунные силы и стимулирует отхождение патогенной слизи.
2. Травяной сбор №2. Чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо соединить в равных частях следующие компоненты растительного происхождения: ягоды и листья черной смородины, зонтики душицы и листья мяты перечной. Три большие ложки готового сбора заварить полулитром крутого кипятка и дать постоять в течение ночи. На следующий день рекомендуется употреблять готовый напиток по половине стакана минимум 3 р/д. Такой сбор способствует эффективному выведению из легких токсичных смолистых веществ.
3. Травяной сбор №3. Для приготовления многокомпонентного сбора, обладающего мощными отхаркивающими свойствами, необходимо в равных частях соединить следующие ингредиенты: корни солодки, соцветия мака, траву полевого хвоща, примулу, медуницу, тимьян, сосновые почки, донник, бузину, подорожник, пикульник, фиалку и фенхель. Принимать лекарство следует в количестве одного стакана незадолго до сна. Для этого столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка и дать постоять в течение трех – четырех часов.

Перед приемом травяного сбора следует обязательно убедиться в отсутствии аллергии или повышенной чувствительности на любой компонент, который используется в составе лекарственного средства. Кроме того, при возникновении в процессе проведения терапевтического курса негативных реакций со стороны организма, следует немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту.

Для смягчения неприятных симптомов, которыми нередко сопровождается процесс очищения органов дыхания после отказа от курения, рекомендуется придерживаться ряда простых и доступных правил, способствующих более быстрому выведению вредных веществ.

Преимущественно в качестве таковых называют:

1. Желательно пить больше чистой воды. Эта мера поможет стимулировать обменные процессы и вывести из организма токсины.
2. Обычный черный чай и кофе следует заменить такими напитками, как зеленый чай, отвар шиповника и компот из черной смородины. Регулярное их употребление позволит восстановить иммунные силы организма и насытить его важными витаминами и микроэлементами. Кроме того, перечисленные напитки содержат антиоксиданты, помогающие организму бороться с отрицательными последствиями длительного курения.
3. Для облегчения приступов сухого кашля рекомендуется постоянно увлажнять воздух в помещении, где бывший курильщик проводит большую часть времени. Для этого можно воспользоваться специализированными увлажнителями или повесить на радиаторы отопления влажную ткань.
4. Очистить легкие, укрепить иммунные силы организма и вывести токсины поможет регулярное употребление в пищу ананасов. Есть эти экзотические фрукты рекомендуется как в свежем, так и консервированном виде. Не менее полезным является регулярное употребление свежевыжатого ананасового сока. Аналогичными свойствами обладает также обыкновенный чеснок.

Соблюдать перечисленные выше правила можно как после отказа от курения, так и на фоне развития различных легочных заболеваний.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика – одна из наиболее эффективных и результативных методик, положительное действие которых направлено на очищение легких. Обеспечение полноценной деятельности дыхательной системы посредством глубокого и правильного дыхания способствует стимуляции процессов очищения, выведению токсинов, шлаков и патогенной мокроты.

При наличии такой возможности, приступать к проведению дыхательной гимнастики желательно на открытом воздухе.

Основными упражнениями данного комплекса являются следующие, представленные также на фото и видео в этой статье:

• для начала необходимо полностью выдохнуть воздух;
• далее следует постепенно наполнить воздухом нижнюю часть легких, для чего рекомендуется немного выпятить живот;
• подальше необходимо плавно вдохнуть, наполняя при этом среднюю и верхнюю часть легких воздухом, для удобства рекомендуется выпрямить спину.

Для получения эффективного результата проводить такого рода гимнастику следует ежедневно на протяжении минимум одного месяца. Делать упражнения рекомендуется в течение пяти – семи минут.

Практиковать дыхательную гимнастику можно как для устранения негативных последствий курения, так и в процессе лечения заболеваний простудного характера, бронхитов, астмы и других недугов, поражающих органы дыхания.

Русская парная

Регулярное посещение бани оказывает исключительно благоприятное воздействие на органы дыхательной системы, способствуя разжижению и выведению патогенной мокроты, а также стимуляции регенеративных процессов на клеточном уровне. Проникновение в легкие влажного горячего воздуха оказывает положительное влияние не только при отказе от курения, но также в процессе лечения простудных и других заболеваний.

Следует отметить, что положительное влияние на здоровье оказывает посещение именно русской бани, сауна же подобного эффекта не обеспечивает. Для извлечения максимальной выгоды от сеанса в процессе посещения парной рекомендуется воспользоваться веником из березы, дуба и лекарственных растений.

Массаж, физические нагрузки

Для получения более быстрых результатов наряду с иными средствами для очищения и оздоровления легких рекомендуется также использовать такие способы, как массаж и физические нагрузки. Регулярные занятия спортом или элементарные прогулки на свежем воздухе помогут вывести мокроту и насытить организм кислородом. Аналогичным действием обладают также сеансы массажа, проводить который можно и самостоятельно в домашних условиях.

Ингаляции

При большом стаже курения для эффективного очищения органов дыхательной системы рекомендуется воспользоваться таким лечебным методом, как ингаляции. Для проведения такого рода процедуры можно воспользоваться стандартным небулайзером или просто вдыхать лечебный пар, идущий от емкости, наполненной горячей водой или отваром на основе растительного сырья. Для приготовления лечебных отваров можно использовать хвою сосны или ели, соцветия ромашки или календулы, а также траву шалфея.

Для упрощения процедуры можно просто добавить в горячую воду, приготовленную для ингаляции, несколько капель эфирного масла деревьев хвойных пород, например, если, сосны, кедра или пихты. Проводить ингаляции рекомендуется ежедневно. Оптимальная продолжительность одного сеанса не должна быть менее десяти – пятнадцати минут.

Совет! Эфирные масла хвойных деревьев относятся к числу достаточно сильных аллергенов. Перед их использованием следует обязательно убедиться в отсутствии риска возникновения аллергических реакций. При появлении же таковых сеанс лечения следует немедленно прекратить.

Как долго очищаются легкие?

Практически всех бывших курильщиков интересуют такого рода вопросы, как: сколько нужно не курить, чтобы очистить легкие, а также примерное количество времени, которое потребуется для полного оздоровления органов дыхания. Процесс очищения в полной мере зависит от ряда факторов, в числе которых называют состояние здоровья курильщика, общая продолжительность стажа курения, а также интенсивность и количество сигарет, выкуриваемых ранее в течение дня.

Как правило, первые положительные изменения отмечаются уже через несколько недель после отказа от пагубной привычки. Примерно через три месяца ведения здорового образа жизни токсичные смолы, препятствующие полноценному дыханию, выводятся из альвеол.

Что касается полного очищения и восстановления легких, то этот процесс может занять и несколько лет. Например, в том случае, если стаж курения составляет более восьми лет, для очищения органов дыхательной системы потребуется примерно такое же количество времени.

Признаки очищения легких

Следует знать, что процесс очищения легких не может протекать бессимптомно ввиду определенных физиологических особенностей организма каждого человека.

О том, что процесс восстановления и очищения органов дыхания запущен и находится в активной стадии, свидетельствуют, как правило, следующие симптомы:

1. Систематические перепады настроения, что обусловлено воздействием стрессового синдрома, возникновение которого спровоцировано именно отказом от курения.
2. Постоянный сухой или влажный кашель, приступы которого наиболее часто беспокоят курильщика в утренние часы. При появлении такого симптома категорически не рекомендуется принимать любые лекарственные средства, подавляющие рефлекс откашливания.
3. Повышение аппетита и обострение вкусовых рецепторов. Спустя некоторое время после отказа от курения многим кажется, что пища становится более вкусной, в связи с чем существенно повышается аппетит, а также риск набора лишней массы тела.
4. Наблюдается обильное отхождение патогенной мокроты. При отсутствии указанного симптома следует обязательно принимать лекарственные препараты или домашние средства, способствующие разжижению и выведению слизи.
5. Постепенно приступы кашля становятся все более редкими и менее продолжительными, что свидетельствует об очищении легких.
6. Существенно повышается иммунитет, бывший курильщик становится менее подверженным заражению различного рода заболеваниями вирусного и бактериального характера.
7. Повышается выносливость, становится более острым обоняние, нормализуется и улучшается сон.

На ранних этапах отказа от курения, то есть, в первые несколько недель, бывший курильщик может испытывать систематические головные боли, стрессы, головокружения, возможно также ухудшение общего самочувствия. Перечисленные симптомы связаны именно с тем, что в организм курильщика прекращает поступать никотин. Как правило, состояние стабилизируется и существенно улучшается примерно через четыре – пять недель после отказа от вредной привычки.

Необходимо отметить, что организм человека вполне способен к самоочищению, то есть, рано или поздно из легких будут выведены все смолы и другие токсичные вещества. Однако применение стимулирующих средств позволит в разы ускорить процессы очищения и укрепить организм.

Таким образом, через сколько очищаются легкие после отказа от курения, зависит не только от временного промежутка, в течение которого человек продолжал курить, но и от внешних факторов – использования лекарств и домашних средств, способствующих выводу из организма токсинов и ядовитых веществ.