Восстановить гормональный фон без лекарств. Специальная диета для восстановления гормонального фона

01.05.201927.05.2017

Гормоны необходимы для полноценной жизнедеятельности организма любого человека. Нарушение гормонального фона у женщин может привести к опасным заболеваниям.

Женский организм более чувствительный, чем мужской, он острее воспринимает недуги. Если гормональный фон в порядке, женщина здорова, она чувствует себя бодро, уверенно. приводит к психологическому дискомфорту: могут возникнуть внезапные неконтролируемые приступы агрессии.

Суть вопроса

Гормоны - это биологически активные вещества, они производятся с участием желез внутренней секреции и нежелезистой ткани. Гормоны контролируют и регулируют работу внутренних органов. Исходя из этого можно сделать вывод: без них мы не смогли бы жить. Одни гормоны воздействуют на все системы организма, другие захватывают так называемые ткани-мишени. Например, пролактин увеличивает молочные железы, с его участием становится больше грудных протоков. Таким образом, в груди расположены ткани-мишени пролактина.

Гормональная система - это эндокринная система, она включает в себя такие органы:

гипофиз и гипоталамус;
щитовидная железа;
надпочечники;
поджелудочная железа;
яичники;
плацента (в период беременности).

Врачи еще не до конца изучили функции гормональной системы. Несмотря на это, удалось разработать лекарства, благодаря которым гормональный фон может восстанавливаться.

Причины сбоев

Существует немало факторов, вызывающих нарушение работы гормональной системы.

Главной причиной нарушений является стресс: негативные эмоции приводят к тому, что организм производит непродуктивный гормон кортизол.
Причины сбоя гормонального фона у женщины кроются также в неправильном питании: нужно полноценно есть и не изнурять себя диетами. Женский организм нуждается в эстрогенах, они производятся в жировой ткани. Соответственно, восстановление гормонального фона происходит лишь в том случае, если у женщины эта ткань имеется в достаточном количестве.Исследования показали: слишком худые женщины испытывают гормональный дисбаланс. Если девушка работает в ночную смену, плохо питается, недосыпает, нарушения гормонального фона не за горами. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением: любые средства для восстановления организма должен назначать врач.
Немаловажно отказаться от фитогормонов, которые содержатся, например, в пиве. Если девушка регулярно употребляет этот напиток, организм претерпевает маскулинизацию. Это значит, что женщина становится похожей на мужчину: у нее растет живот, в брюшной области откладывается жир, волосы могут расти над губой, на подбородке.
Необходимо избегать переутомления, тяжелых физических нагрузок. Если девушка занимается спортом в период менструации, у нее может развиться эндометриоз.

Признаки нарушения

Нарушение гормонального фона у женщины часто связано с повышенным количеством одного гормона и недостатком другого. Изменения бывают разные, в частности, можно отметить следующие:

Некоторые женщины худеют, другие толстеют.
При наличии гормональных нарушений быстро растут волосы.
Появление акне - еще один неприятный симптом.
В особо сложных случаях дисбаланс гормонов приводит к бесплодию.
Могут возникнуть сбои менструального цикла.
Наблюдаются резкие перепады настроения.

Признаками могут быть сонливость, дрожание конечностей, изменение голоса и черт лица. В подростковом возрасте появляется проблемная угревая сыпь. Иногда она возникает на фоне ложного гормонального дисбаланса, когда женский организм имеет достаточно мужских гормонов, но рецепторы к ним нечувствительны.

Как проверить гормональный фон женщины? Нужно сделать анализы. При наличии характерных расстройств может потребоваться анализ крови на гормоны гипофиза или половые гормоны. Обследование необходимо тогда, когда имеются признаки расстройств эндокринной системы. Расшифровка анализов может различаться: все зависит от того, в какую лабораторию они попадают. При беременности такие анализы назначаются не всегда, но они необходимы для выявления нарушений в эндокринной системе.

Если у беременной выявлены нарушения, затрагивающие гормональную сферу, нужно устранить их. Своевременное обследование позволяет как можно скорее выявить проблему и предотвратить развитие опасных заболеваний.

Виды основных веществ

За функционирование женского организма отвечает огромное количество гормонов. Среди них:

Хорионический гонадотропин. Он ответственен за деятельность половой системы, его уровень позволяет определить беременность. Хорионический гонадотропин можно обнаружить в крови и моче. Благодаря специальным анализам можно определить возможные отклонения в развитии ребенка.
Эстрадиол. Вырабатывается половой системой. Он отвечает за беременность: чем больше срок, тем выше уровень эстрадиола.
Прогестерон. Этот гормон тоже отвечает за нормальное течение беременности, он производится в яичниках. При пониженном уровне прогестерона может случиться выкидыш.
Эстриол. Производится плацентой. Анализ на наличие этого гормона позволяет изучить особенности кровотока в пуповине. Иногда эстриол указывает на недоношенную беременность.
Альфа-фетопротеин. Вырабатывается плодом. Данный гормон сигнализирует о возможных пороках развития будущего ребенка.
Пролактин. Благодаря ему женский организм хорошо усваивает кальций. Пролактин отвечает за производство молока. С помощью анализов врачу удается выявить взаимосвязь плода и матери.
Глобулин (в виде белка). Предназначен для того, чтобы связывать половые гормоны. Следует учитывать концентрацию глобулина при беременности, это позволит оценить общее состояние матери и ребенка.

Последующее восстановление

Как осуществить восстановление гормонального фона у женщин?

В большинстве случаев симптомы сбоя очевидны. Если ваше самочувствие ухудшилось, вы замечаете расстройства сна, испытываете психологические проблемы, а ваш вес нестабилен вне зависимости от питания, следует обратиться к врачу с вопросом о том, как восстановить гормональный фон.

Не стоит придумывать свои способы лечения, это может ухудшить ситуацию. Только специалист сможет точно сказать, как восстановить гормональный сбой именно в вашем случае. В зависимости от характера проблемы он назначит лекарства с синтетическими аналогами гормонов или прогестиновые контрацептивы, предназначенные помочь половой системе восстановиться.

Гормональный сбой – на сегодняшний день это явление встречается очень часто. Каждая женщина на любом этапе своей жизни и в любом возрасте может столкнуться с данной проблемой. Поддержание правильного баланса гормонов крайне важно для женского организма, так как его основным предназначением является рождение здорового потомства. А, как известно, с нарушением нормального функционирования гормональной системы женщины, нарушается и ее репродуктивная функция. Но не стоит думать, что этот вопрос важен только для тех представительниц слабого пола, которые планируют забеременеть – гормональный дисбаланс для остальных женщин является не менее важной проблемой. Можно ли восстановить гормональный сбой, и если да - как это сделать?

Гормоны являются активными органическими соединениями, регулирующими нормальное функционирование органов и систем всего нашего организма. Именно недостаточное или избыточное количество какого-либо из этих веществ, приводит к развитию дисбаланса гормональной системы. От правильного соотношения гормонов зависит и самочувствие женщины, и правильная работа всех ее органов и систем.

В женском организме присутствует большое количество гормональных веществ, наиболее значимыми из которых является и . чаще всего связаны именно с повышением показателей эстрогена в организме. Данное явление также может возникнуть под воздействием таких факторов:

генетическая предрасположенность;
применение гормональных лекарств;
патологии поджелудочной и щитовидной железы;
нарушение работоспособности эндокринной системы;
частые и затяжные стрессовые ситуации;
заболевания надпочечников;
хирургическое вмешательство на внутренних половых органах;
ранее перенесенные болезни инфекционного характера (например, бронхиальная астма).
патологии половых органов (эндометриоз, миома матки).

Основные изменения гормонального фона у женщин происходят во время полового созревания (подростковый период), при беременности, после рождения ребенка и в период наступления менопаузы. Также, на состояние гормональной системы женского организма негативно влияет наличие лишнего веса, вредные привычки и неправильное питание.

Как проявляются симптомы данного нарушения

Диагностика гормонального дисбаланса часто вызывает затруднения даже у опытных специалистов. Дело в том, что симптомы этого состояния весьма разнообразны.

В большинстве случаев проявления гормонального сбоя характеризуются увеличением или снижением массы тела, которое не связано с изменением привычного рациона, и избыточным ростом волос на теле, а особенно – на лице женщины. Дисбаланс гормонов также провоцирует появление сбоев в менструальном цикле, усиливает выраженность предменструального синдрома, вызывает определенные проблемы, связанные с зачатием ребенка.

К остальным симптомам данного явления можно отнести появление сонливости и вялости, различные нарушения сна, усиленное выпадение волос, изменение тональности и звучания голоса. Серьезный гормональный сбой у женщин проявляется следующими признаками: изменением внешности (особенно это касается черт лица), повышенной потливостью, стремительным увеличением стоп на ногах и кистей на руках. У разных женщин дисбаланс гормонов вызывает появление разного набора симптомов.

Следует заметить, что независимо от причины развития данного нарушения, гормональный сбой периодически возникает в жизни каждой женщины или девушки. Климакс, беременность, половое созревание – все эти состояния сопровождаются серьезными гормональными всплесками, протекающими в женском организме. Такие изменения являются естественными и не приводят к развитию тяжелых заболеваний.

Восстановление нормального баланса гормонов – возможно ли это?

Так можно ли избавиться от подобного нарушения и как восстановить гормональный сбой? Ответ на этот вопрос следующий: да, дисбаланс гормональной системы можно вылечить. Успех такого лечения во многом зависит от причины, которая спровоцировала появление данного состояния, и степени его тяжести. Когда данные о причинах и симптомах гормонального расстройства установлены, лечащий врач ставит соответствующий диагноз и подбирает наиболее эффективную тактику лечения.

Восстановление нормального гормонального фона производится с помощью лекарственных препаратов, в состав которых входят необходимые гормоны. Параллельно с приемом гормональных лекарственных средств, пациентке назначают физиотерапевтические процедуры, специальное диетическое питание, фитотерапию. Также женщине рекомендуют сменить привычный образ жизни и отказаться от вредных привычек (если таковые имеются).

Половое созревание и изменение гормонального фона

Впервые девушка сталкивается с данной проблемой еще в возрасте подростка, когда ее организм перестраивается, и она превращается в женщину.

Развиваются молочные железы, появляются первые менструации. Как раз в этом периоде у женщин отмечается первый сбой в работе гормональной системы, который может проявиться ускоренным физическим развитием девушки, и, наоборот – длительной задержкой ее полового созревания. В случае дефицита , половое развитие девочки вообще может прекратиться. Для такого состояния характерно позднее появление месячных, которые могут начаться после 16 лет или даже еще позже. Данное явление обычно возникает под влиянием следующих негативных факторов: нерациональное питание, длительные стрессы, тяжелые заболевания.

Характерный признак гормональных нарушений, протекающих в организме девочки подросткового возраста – наличие угревых высыпаний. Сыпь чаще всего локализуется на лице и дополняется такими симптомами, как головная боль, недосыпание, нерегулярные менструации. Родителям следует знать о том, что когда в поведении подростка появляется резкая раздражительность, возникающая по любому поводу – его необходимо срочно показать специалисту, вне зависимости от пола.

Избавиться от подобных проявлений у детей-подростков в большинстве случаев помогает правильный режим дня. Часто после грамотного распределения времени, гормоны в организме ребенка перестают шалить, а симптомы нарушения исчезают сами по себе. В тяжелой ситуации гормональный фон восстанавливают с помощью лекарственных средств. Если же половое развитие девочки началось рано, но она выглядит здоровой и никаких серьезных симптомов у нее не наблюдается – то значит, и в лечении нет особой необходимости.

Дисбаланс гормонов после аборта

Когда в результате аборта у женщины наблюдаются какие-либо нарушения, связанные с гормонами, то симптомы такого заболевания не очень трудно определить. В частности, к признакам данного явления относится:

появление растяжек на коже;
беспокойство, раздражительность;
частые головные боли;
резкое увеличение веса;
депрессия;
непостоянность пульса и артериального давления;
чрезмерное потоотделение.

Риск появления подобных осложнений изменяется в зависимости от того, на каком сроке проводилось прерывание беременности – чем раньше это произошло, тем лучше для женщины. Хоть нормальный уровень гормонов нарушается уже в процессе самой операции – в течение месяца он обычно восстанавливается, а менструальный цикл нормализуется. Если же этого не наблюдается – необходимо срочно посетить врача. Возможно, в данном случае для лечения болезни потребуется принимать какой-нибудь .

Нарушение нормального уровня гормонов в послеродовом периоде также часто встречается. Вынашивание будущего ребенка и его рождение является стрессовым фактором для организма женщины. После того, как малыш появился на свет, все системы и органы женского организма постепенно возвращаются к нормальному функционированию. Данное утверждение касается и гормональной системы, которая начинает работать в привычном режиме спустя 2-3 месяца.

Если же по истечении этого времени баланс гормонов не приходит в норму – говорят о наличии нарушений. Симптомы послеродового гормонального сбоя проявляются в виде раздражительности, бессонницы, частых головокружений и скачков давления, которые не следует оставлять незамеченными. Необходимо сразу подумать о том, как избавиться от таких проявлений и нормализовать баланс гормонов.

Признаком нарушения работы эндокринной системы у женщины также может стать постоянная усталость, чрезмерное потоотделение и снижение либидо (сексуального влечения). Причины этого явления в данном случае может установить лишь врач, после проведения ряда необходимых анализов.

Изменение гормонального фона при климаксе

Климакс – особый этап жизни любой женщины, связанный с завершением функционирования ее репродуктивной системы. Когда после 45-50 лет менструальный цикл становится нерегулярным, и при этом сильных болей и кровотечений не наблюдается – такое состояние считается нормальным и не вызывает беспокойства.

Однако для большинства женщин климакс все-таки является тяжело переносимым явлением. В данном периоде дисбаланс гормонов проявляется целым рядом симптомов, среди которых можно выделить нарушение сна, депрессию, мигрень, приступы повышенной потливости (особенно в ночное время), нарушение работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Подобные признаки свидетельствуют о том, что женские гормоны – эстрогены вырабатываются организмом недостаточно, а значит, и баланс гормональной системы серьезно нарушен.

Спровоцировать патологическое течение климакса могут вредные привычки, затяжные стрессы, неправильный характер питания, малоподвижный образ жизни. В данном случае женщине необходимо обязательно обратиться за помощью к своему лечащему врачу.

Лечение гормонального дисбаланса

Что же делать в той ситуации, когда в женском организме «шалят» гормоны? Как лечить гормональный сбой? Сначала необходимо посетить врача – он выпишет вам направление на анализ, который нужен для подтверждения диагноза. После того, как специалист установит диагноз, вам назначат соответствующее лечение и посоветуют изменить привычный образ жизни.

Лечение гормонального дисбаланса проводят комплексно, руководствуясь такими правилами:

Ликвидация причины – баланс гормонов не придет в норму, пока не будет устранена основная причина данного нарушения.
Медикаментозная терапия – использование лекарственных препаратов ускорит выздоровление и нормализацию гормонального фона.
Полноценный отдых – чтобы лечение пошло вам на пользу, следует больше отдыхать, не загружая себя повседневными проблемами и негативом.
Рациональное питание – правильный рацион лучше любых лекарств помогает организму восстановиться. Употребляйте как можно больше натуральных продуктов.
Отказ от алкоголя и курения – пересмотрите свой образ жизни и постарайтесь отказаться от вредных привычек.
Физиотерапевтические процедуры – их может назначить врач. Массаж и другие методы физиотерапии прекрасно успокаивают и насыщают организм энергией.
ВЛОК – это новый, эффективный метод избавления от дисбаланса гормонов, который представляет собой внутривенное облучение крови низкочастотным лазером.

Как избавиться от гормонального сбоя с помощью нетрадиционной медицины

Гормональный сбой – лечение народными средствами в данном случае может оказать прекрасное действие и избавить женщину от неприятных симптомов болезни. Некоторые лекарственные растения содержат в своем составе фитогормоны – это вещества натурального происхождения, которые обладают способностью восстанавливать нормальный баланс гормонов в организме. К ним относятся:

Шалфей – его принимают внутрь в виде отвара с 5 по 14 день менструального цикла. Готовят это средство следующим образом: 1 ст. л. сухих листьев растения заливают 1 ст. кипяченой воды и кипятят еще 10-15 мин на водяной бане. Затем отвар процеживают и принимают по 1\2 стакана до еды.
Липа, крапива, чистотел, гвоздика, хмель – настои этих растений также можно использовать при гормональных нарушениях. Приготовить такое лечебное средство очень просто – нужно лишь залить 1 ст. л. сухого сырья 1 ст. кипятка и настаивать на протяжении 2-3 часов. Готовый настой необходимо процедить и пить по 1\2 стакана 3-4 раза в день.
Душица – из нее готовят лечебные настои и отвары, которые помогают восстановить регулярность менструального цикла.
Гирудотерапия – этот метод лечения дисбаланса гормонов также можно применять как дополнительное средство в составе комплексной терапии заболевания.

Список литературы

Сергеева, Г. К. Питание и фитотерапия в период менопаузы / Г.К. Сергеева. - М.: Феникс, 2014. - 238 c
Науменко Е.В., Попова.П.К., Серотонин и мелатонин в регуляции эндокринной системы. - 1975. - с.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
Баранов В. Г., Арсеньева М. Г., Раскин А. М. и др. Физиология и патология климактерия женщины. – Л.: Медицина, 1965.
Сольский Я. П., Михедко В. П., Фердман Т.Д., Борин А. Л. Гинекологическая эндокринология: книга для акушеров-гинекологов. – Киев: ЗДОРОВ’Я, 1976.
Руководство по эндокринологии. - М.: Медицина, 2017. - 506 c
Физиология человека / под ред. Г. И. Косицкого. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1985, 544 с.;
Филиппович Ю.Б., Основы биохимии // Гормоны и их роль в обмене веществ. - 1999. - с.451-453,455-456, 461-462.

Гормональный баланс является ключевым условием здоровья, при этом его легко нарушить. Каждому человеку приходится проходить через естественные периоды колебания гормонов - половое созревание или менопаузу, но бывают и другие случаи, когда гормоны в организме теряют необходимый баланс. К примеру, это может быть вызвано воздействием токсинов либо неправильным образом жизни с недостаточным количеством сна или плохим питанием, заболеваниями щитовидной железы или диабетом. Так или иначе, важно понять, в чем причина дисбаланса, чтобы отыскать оптимальные способы решения проблемы. Традиционное лечение обычно предполагает использование гормональных препаратов - противозачаточных таблеток, инъекций инсулина и прочих. Тем не менее такое лечение сопровождается множеством минусов и побочных эффектов. У человека может развиться зависимость, в результате которой ему придется до конца жизни употреблять лекарство, чтобы не сталкиваться с проблемами. Гормональные препараты сглаживают симптомы, но не помогают избавиться от болезней. К тому же они повышают риск сердечного приступа, остеопороза, депрессивного состояния, бесплодия и раковых опухолей. Должна быть какая-то альтернатива! К счастью, существует множество способов естественным образом вернуть гормональный баланс. Прежде всего, стоит определиться с симптомами и причинами нарушений, а потом можно будет заняться лечением, которое не сопровождается какими-либо побочными эффектами, как в случае с наиболее популярными медикаментами.

Признаки гормонального нарушения

Симптомы могут быть очень разными, в зависимости от типа заболевания, с которым вы столкнулись. Тем не менее есть и некоторые общие признаки, в разной степени характерные для большинства больных. К ним относятся проблемы репродуктивной системы и нарушения менструального цикла, депрессивное расстройство и ощущение тревожности, хроническая усталость, бессонница, сниженная потенция, изменения аппетита, проблемы с пищеварением, выпадение волос и ухудшение их качества.

Распространенные причины гормональных нарушений

Если вы столкнулись с проблемами сна, с колебанием веса и переменами в аппетите, повышенным стрессом и замедленным метаболизмом, возможно, дело в избыточном количестве эстрогена. Если его, напротив, слишком мало, налицо такие признаки, как пониженное либидо, репродуктивные проблемы, нарушенный менструальный цикл и нестабильное настроение. Гипотиреоз связан с набором веса, хронической усталостью, пищеварительными проблемами и нерегулярным циклом. Пониженный тестостерон проявляется через эректильную дисфункцию, потерю мышечной массы, излишний вес, хроническую усталость и колебания настроения. Гипертиреоз приводит к стрессу, потере волос и веса, нарушениям сна и аритмии. Диабет связан с набором веса, нервными расстройствами, ухудшением зрения, хронической усталостью, затрудненным дыханием и дерматологическими проблемами. Колебания адреналина приводят к усталости, болям в мышцах, депрессии, нарушениям сна и концентрации, проблемам с репродуктивной системой.

Что вызывает заболевания, нарушающие гормональный баланс?

Привести к заболеваниям, перечисленным выше, могут различные факторы, а также их комбинация. В числе наиболее распространенных стоит назвать проблемы с пищеварением и пищевые аллергии, лишний вес, воспалительные процессы, вызываемые плохим питанием и сидячим образом жизни, генетическую предрасположенность, воздействие пестицидов, химических веществ, никотина и алкоголя, а также повышенный уровень стресса в сочетании с недостаточным отдыхом. Хотите нейтрализовать воздействие подобных факторов на свой организм? Воспользуйтесь этими естественными способами!

Употребляйте полезные жиры

Организму требуются различные виды жиров, включая насыщенные и даже холестерин. Жиры помогают продуцировать гормоны, снижающие вероятность воспаления и стимулирующие метаболизм, помогающий потере лишнего веса. Идеальными источниками полезных жиров являются кокосовое масло и авокадо. Включайте их в диету несколько раз в неделю, чтобы заметить позитивные изменения в кратчайший срок.

Используйте полезные травы

Особенные растения, называемые адаптогенами, помогают организму восстановить гормональный баланс и противостоять различным заболеваниям. Некоторые такие растения помогают победить проблемы щитовидной железы, избавиться от депрессии и снизить уровень адреналина. К подобным растениям относятся облепиха, имбирь, лимонник, элеутерококк и другие. Подберите необходимое для вашего заболевания средство и регулярно применяйте его в форме чая или лекарственных капель.

Укрепляйте пищеварительную систему

Забота о пищеварении - ключ к здоровью, так как недавно было доказано, что проблемы пищеварительного тракта могут приводить к аутоиммунным заболеваниям, к примеру, артриту или нарушениям щитовидной железы. Вызывать нарушения пищеварения могут антибиотики, полная углеводов и сахара диета, питание с недостаточным количеством клетчатки, токсины, хронический стресс и хронические воспалительные процессы. Старайтесь питаться максимально сбалансированно, чтобы избежать многих проблем со здоровьем и внешним видом.

Не используйте косметические продукты для тела

Во многих кремах для тела используются вредные химические вещества, например парабены. Исследуйте состав средств перед их употреблением и выбирайте те, которые содержат натуральные эфирные масла, масло кокоса, ши или касторовое.

Регулярно занимайтесь спортом

Тренировки не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, ускоряют метаболизм и помогают человеку дольше оставаться здоровым. Как сообщают специалисты, наиболее эффективны регулярные кардиотренировки.

Больше спите и ограничивайте стресс

Кажется, что это проще сказать, чем сделать, тем не менее контролировать продолжительность сна действительно необходимо. Уровень кортизола, гормона стресса, снижается именно во время ночного отдыха. Человек, который не может выспаться, постоянно чувствует напряжение, а оно, в свою очередь, может вызывать серьезные гормональные нарушения. Таким образом, простая стабилизация распорядка и более продолжительный ночной сон могут стать причинами снижения уровня стресса.

Снизьте потребление кофеина и алкоголя

Кофеин остается в организме на несколько часов, воздействуя на центральную нервную систему, ускоряя сердцебиение, повышая концентрацию и определяя то, как мозг производит гормоны. При возникновении гормональных проблем такое воздействие желательно исключить.

Организм человека правильно функционирует лишь тогда, когда все присутствующие в нем гормоны находятся в балансе – это обеспечивает естественное течение всех физиологических процессов.

Биологически активные вещества (гормоны) имеют непосредственное влияние на ряд важнейших для человека процессов и реакций, среди которых активизация или подавление процессов роста, распада клеток, обмена веществ, иммунитета. От гормонального фона зависит наше настроение, половое влечение, чувство голода, физическая активность. Благодаря этим веществам организм человека проходит периоды полового созревания, а женский организм готовится к родам и климаксу.

Постоянство внутренней среды организма невозможно обеспечить при дефиците или избытке тех или иных гормонов. Поэтому встает вопрос – почему, собственно говоря, возникает гормональный сбой? На это оказывает воздействие целый ряд факторов, под влиянием которых соотношение биологически активных веществ меняется в сторону увеличения или уменьшения.

Гормональный сбой встречается одинаково часто и среди мужского, и среди женского населения. При этом сильная половина переносит его гораздо тяжелей, чем женщины.

В зависимости от особенностей организма каждого пола, можно выделить следующие моменты гормонального дисбаланса:

Основные симптомы гормонального сбоя у женщин

беременность и период восстановления после родов;
искусственное прерывание беременности (аборт);
использование гормональной оральной контрацепции;
мастопатия;
климактерический период;
злоупотребление диетами;
наличие опухолей в органах малого таза.

Основные симптомы гормонального сбоя у мужчин

ожирение;
постоянные физические перенапряжения;
реакция на прием некоторых медикаментов (в зависимости от индивидуальных особенностей);
механические травмы половых органов.

Это причины сугубо личного характера. Но помимо них существуют еще и общие для мужчин и женщин причины нарушений в гормональной сфере, среди них:

заболевания щитовидной железы;
хронический стресс на работе и дома;
предшествующие операции или тяжелые болезни с длительным периодом лечения;
питание – нездоровое, нерегулярное, частые переедания;
болезни почек;
венерические заболевания или инфекции (имеющиеся или ранее перенесенные);
наследственная склонность к гормональным расстройствам;
хронический недосып.

Если перечисленные выше факторы имеют место в вашей жизни, то будьте готовы к тому, что проблема гормонального сбоя может застать вас в любой момент. Лечение лучше начать сразу же, ведь последствия игнорирования проблемы намного страшней визита к врачу.

Для женщин это – болезни сердца, выкидыши, бесплодие, образование опухолей.

Мужчинам пренебрежение своим здоровьем в данном случае грозит инфарктом или инсультом, импотенцией, развитием сахарного диабета.

Можно ли восстановить гормональный баланс?

Можно! Причем нетрадиционные способы в этом деле зачастую не менее эффективны, чем гормональная терапия. Однако помните, что вашим первым шагом на пути к восстановлению гормонального фона должно стать посещение врача и сдача соответствующих анализов. Только после установления диагноза необходимо приступать к лечению.

Целесообразность применения средств нетрадиционной медицины тоже должен одобрить врач: возможно, они станут дополнением к фармакологическому лечению.

В целом, схема восстановления баланса гормонов выглядит приблизительно так:

Устранение причин, повлекших гормональное расстройство. При необходимости – оперативное вмешательство (при наличии опухолей).
Восстановление баланса гормонов лекарственными средствами и средствами народной медицины (уместность их использования подскажет врач) – курсовая гормональная терапия (заместительная, сдерживающая или стимулирующая выработку гормона), которая назначается индивидуально.
Приобщение к здоровому образу жизни:

отказ от вредных пристрастий – курения, спиртного;
соблюдение диеты и режима питания – регулярное разнообразное дробное здоровое питание только ускорит восстановление;
увеличение двигательной активности – спорт, особенно важны силовые тренировки для мужчин, которые способствуют выработке тестостерона, прогулки на свежем воздухе;
исключение как можно большего числа факторов, провоцирующих стресс;
увеличение количества часов сна (минимум до 8) и времени на отдых.

Физиотерапия – массаж, оздоровляющая гимнастика и др. назначаются врачом.
Лечение пиявками (гирудотерапия) – по рекомендации лечащего врача.

Восстановление гормональных нарушений женского организма

Гормональный баланс в женском организме чаще всего связан с перепадами уровня прогестерона и эстрогена. Его помогут восстановить фитогормоны, активизирующие выработку прогестерона с одновременным подавлением синтеза эстрогена. Для этого необходимо соблюдать схему:

В период с 1 по 5 день менструального цикла принимать настой полыни (залить кипятком, подождать 15 минут, процедить).
В период с 6 по 15 дни цикла пейте перед едой по трети стакана отвара шалфея (залить 1 ст. л. сухой травы стаканом прокипяченной воды, после чего проварить на водной бане 15 минут и процедить).
В оставшиеся дни цикла (с 16 по 25) пейте настой лапчатки гусиной (залить кипятком, настоять и процедить).

Вообще женщинам очень полезны отвары из любых этих трав: крапива, душица, хмель, чистотел, липа, гвоздика.

В период климакса помогает отвар на основе мелиссы, зверобоя и мяты. Пить его следует перед едой по стакану в день. Курс приема – 3 месяца. После чего делается месячный перерыв.

При нарушениях менструального цикла можно использовать лечение отваром из луковой шелухи. Для этого вам потребуется 1 ст. измельченной шелухи и 0,5 л кипятка. Просто заливаем ее кипятком, а затем кипятим 20 минут. Выключаем огонь, дожидаемся, пока отвар остынет, процеживаем его и пьем каждый день натощак по столовой ложке.

Восстановление баланса в организме мужчины

У мужчин гормоны начинают «шалить» по причине перебоев в выработке тестостерона. Восстановительные процедуры должна быть направлены на нормализацию его выработки.

В этом поможет:

Свежий сельдереевый сок. Два глотка перед едой трижды в день помогут «обуздать» тестостерон. Курс приема – месяц.
Свежий морковный сок. Достаточно месяц пить трижды в день по ¼ стакана сока моркови.
Лечение «сугубо мужской травой» – яруткой. Она прекрасно справляется с задачей и усиливает выделение тестостерона. Заваривайте ярутку, как сказано в инструкции, и пейте 4 раза в день по 1 ст. л.
Женьшеневая спиртовая настойка. Можно купить в аптеке, а можно сделать самому (женьшень тоже продается в аптеке). Прием согласно инструкции, поскольку дозировки варьируются в зависимости от возраста.

Для того чтобы восстановление гормональных сбоев дало результат не нужно забывать, что самолечение не всегда является выходом.

Только посетив специалиста, вы будете уверены в том, что баланс гормонов действительно нарушен и требует коррекции. Нетрадиционные лекарственные средства могут стать эффективным дополнением гормональной терапии и ускорить выздоровление.

Видео: как нормализовать гормональный фон

Гормональный сбой – это патологическое состояние, которое вызвано дисбалансом гормонов в организме. Данное нарушение считается достаточно серьезным, потому как именно нормальное соотношение биологически активных веществ (гормонов) отвечает за стабильную работу практически всех систем организма. В первую очередь, гормональный сбой отражается на репродуктивной функции, состоянии нервной системы, а также непосредственно влияет на внешний вид и самочувствие женщины.

Причины и симптомы гормонального сбоя

Как правило, гормональные нарушения редко остаются незамеченными, так как симптоматика дисбаланса гормонов существенно влияет на качество жизни пациенток. Женщины с данной проблемой часто жалуются на:

нарушения менструального цикла;
частые перепады настроения, общее недомогание и слабость;
депрессии, плохой сон и бессонницу;
увеличение массы тела;
снижение либидо;
головные боли и головокружение;
выпадение волос, плохое состояние кожи и волос.

Существует мнение, что гормональный сбой связан с увяданием женской репродуктивной функции, или же, иными словами, с наступлением климакса. Однако, это не совсем так. Дело в том, что достаточно часто с нарушением нормального уровня гормонов сталкиваются молодые нерожавшие девушки. Такая распространенность патологического характера обусловлена целым перечнем причин:

употреблением гормональных препаратов, в том числе оральных контрацептивов;
постоянные стрессы, физические нагрузки, переутомление;
неправильное питание и образ жизни в целом;
употребление алкоголя и курение;
гинекологические и другие перенесенные заболевания;
лишний вес.

Естественными причинам нарушения гормонального фона у женщин, который носит временный характер и не требует медикаментозного восстановления, являются беременность и роды, климакс и половое созревание. Как правило, в таких случаях гормональный баланс восстановится сам по себе, спустя некоторое время. Во всех остальных вариантах к вопросу, как восстановить гормональный баланс, женщине следует подойти со всей ответственностью.

Можно ли восстановить гормональный сбой и как это сделать?

Восстановление гормонального фона у женщин во многом зависит от причины, повлекшей за собой нарушение, и степень тяжести. Также для назначения терапии необходимо определить точное состояние гормонального фона, то есть избыток или недостачу того или иного гормона.

После чего врач сможет поставить диагноз и выбрать схему лечения.

В большинстве случаев гормональный фон восстанавливают с помощью лекарственных препаратов, которые содержат в своем составе необходимые гормоны. Параллельно корректируется образ жизни пациентки, назначается специальная диета, фито и физиотерапия. Если с медикаментозными препаратами все индивидуально и только по назначению врача, то постараться восстановить гормональный фон немедикаментозными методами может каждая женщина. В первую очередь, необходимо:

Также нередко для восстановления гормонального баланса практикуют лечение пиявками ().

Заслуживает особого внимания, относительно новый метод лечения гормональных сбоев ВЛОК, основанный на внутривенном облучении крови низкочастотным лазером. Данная методика способствует активации процессов саморегуляции в женском организме.

Помимо всего вышеперечисленного не стоит забывать о психическом состоянии пациентки, что нередко играет весомую роль в вопросе, как восстановить гормональный сбой.