Нервный срыв симптомы и последствия. Нервный срыв и истерика

Современный ритм жизни заставляет нас все большее внимание уделять своему здоровью. Стрессовые ситуации, трудности на работе, финансовая нестабильность, пробки в мегаполисах, и, как результат - нервный срыв с его неприятными последствиями. Подобного можно избежать, если не ставить все эти неурядицы на первый план, уделять больше времени семье, друзьям, хобби и увлечениям.

Что такое нервный срыв?

Все больше людей сталкиваются с данные понятием. Нервный срыв это состояние организма, которое вызвано реакцией на какой-либо раздражающий фактор – изменения в привычном ритме жизни, стрессы, проблемы. Подобный диагноз называют психическим расстройством, или неврозом. Есть мнение, что это некая защитная реакция со стороны организма, вызванная влиянием на него однократных или длительных нагрузок. Человек не всегда способен контролировать свои эмоции и действия во время невроза, что может быть неприятно, или опасно для окружающих.

Причины нервного срыва

Причинами подобного состояния человека могут быть всевозможные жизненные ситуации, например:

• стрессы на работе, ее отсутствие;
• трудности в семье или в личной жизни;
• болезни;
• неоправданные ожидания от чего-либо, несбывшиеся мечты;
• зависимость от алкоголя, компьютерных игр, наркотиков.

Дополнительными факторами служат отсутствие режима труда и отдыха, длительная работа за компьютером, редкое пребывание на свежем воздухе и снижение иммунитета биологической системы, физические, эмоциональные или умственные перегрузки. Частые нервные срывы говорят о серьезном сбое в работе ЦНС и могут стать поводом для похода к врачу.

Нервный срыв - симптомы

Человек может иногда не замечать симптомов такого перенапряжения, а окружающим это хорошо заметно. Признаки нервного срыва бывают следующими:

• головные боли, ;
• постоянная сухость во рту;
• чувство усталости, нарушение сна;
• изменения в работе желудочно-кишечного тракта – жидкий стул, запор;
• снижение половой активности;
• отсутствие желания социальной адаптации в обществе;
• тревожные мысли, беспокойство;
• неожиданные перепады настроения, раздражительность и приступы гнева;
• беспочвенные истерики;
• мысли и разговоры о суициде.

Симптомы нервного срыва у женщин могут проявляться в сбоях менструального цикла, что повлечет за собой неблагоприятные последствия. Для женского организма иногда свойственная послеродовая депрессия, возникающая из-за гормональной перестройки организма, увеличения забот о малыше и возросшей ответственности. Часто она проявляется в виде раздражительности, слезливости, апатии, что может привести к более серьезным последствиям. Подобные симптомы могут быть признаком развивающегося психологического расстройства. При их проявлении следует обратиться к специалисту.

Стадии нервного срыва

В зависимости от выявленных симптомов, выделяются некоторые стадии данного заболевания:

1. На первом этапе проявления нервного срыва могут остаться незамеченными. У человека появляется повышенный интерес к окружающему миру, он полон идей и энергии для их воплощения.
2. Вторая ступень характеризуется усталостью, сонливостью, некоторой возбужденностью, иногда раздражительностью или безразличием.
3. На третьей стадии, как правило, отмечается безразличие ко всему происходящему, апатия, злость и агрессия.

Как бороться с нервным срывом?

Независимо от этапа заболевания, нужно как можно скорее начать лечение неврологического расстройства. Как справиться с нервным срывом, подскажет грамотный врач. Первостепенно нужно выявить источник болезни, и устранить его. Опытный психотерапевт подбирает индивидуальный курс лечения. Если пациент не опасен для окружающих, то лечение проводят дома, с близкими людьми.

Нервный срыв - лечение

Для начала следует скорректировать образ жизни – наладить режим питания, отдыха и работы:

1. Как лечить нервный срыв - больше времени проводить на природе, наладить контакт с окружающими людьми. Можно делать зарядку, выбрать размеренные курсы йоги и пилатеса, хорошо помогает дыхательная гимнастика.
2. Нужно исключить , а также напитки, содержащие кофеин.
3. Следует заняться собой, чаще бывать с друзьями и семьей, больше времени уделять своим увлечениям.
4. Стоит избегать стрессовых ситуаций, или постараться изменить отношение к ним.
5. Возможно назначение иммуномодулирующих препаратов или витаминов для поднятия общего тонуса организма.
6. В некоторых случаях может быть проведено лечение в стационаре под контролем врача с использованием более сильных веществ.
7. С пациентами могут проводиться беседы или тренинги при участии психолога.
8. В качестве лекарств иногда рекомендуют отвары из трав ромашки, чабреца, зверобоя и боярышника, оказывающие успокаивающее действие и прекращающие нервный однократный срыв.

Травяной настой от нервного срыва

Ингредиенты:

• чабрец - 5 г;
• ромашка - 5 г;
• боярышник - 5 г;
• зверобой - 5 г;
• кипяток - 400 мл.

Приготовление

1. Залить все ингредиенты кипятком.
2. Дать настояться в течении получаса.
3. Процедить и принимать по 50 мл перед приемом пищи дважды в день.

Как укрепить нервы после нервного срыва?

После устранения источника заболевания, возможно применение комплексной терапии. Лечение после нервного срыва заключается в профилактике неврологических расстройств. В некоторых случаях полезной будет смена обстановки, поездка на море и отказ от вредных привычек. Укреплению нервов способствуют физические упражнения, пребывание на свежем воздухе, соблюдение распорядка дня, полноценное питание и сон, общение с близкими людьми, применение натуральных витаминов – фруктов или овощей. Для исключения проблем со здоровьем нужно знать, как избежать нервного срыва.

Последствия нервного срыва

Проблемы с нервной системой могут отразиться на дальнейшей карьере человека – становится сложно сосредоточиться, принять решение и обработать информацию. Помимо мозга, страдают почки и сердечно-сосудистая система – возрастает риск аритмии и атеросклероза, повышается давление. Вследствие появившейся агрессии могут испортиться отношения в семье. Последствия нервного срыва у женщин гораздо серьезнее, нежели у мужчин - возникают проблемы с репродуктивной системой. При беременности есть опасность выкидыша и преждевременных родов.

Нервный срыв и депрессия

Нервный срыв может быть признаком депрессии, или наоборот. Подобное состояние характеризуется раздражительностью, агрессией, отсутствием желания общаться и что-либо делать. Часто этот синдром бывает затяжным. Его лечением занимается врач психотерапевт. При необходимости он назначает различные препараты и антидепрессанты при нервном срыве. Какие бы трудные жизненные ситуации не происходили, важно находить силы и не доводить себя до точки предела.

Нервным срывом называют расстройства, вызванные психологическим перенапряжением, стрессом, психологической травмой. Нервные срывы характеризуются резкой эмоциональной реакцией на ситуации. Причиной срыва могут быть переживания по поводу проблем личной жизни, переутомление, обиды, нереализованные амбиции, несбыточные желания. Несмотря на различия в причинах заболевания, главной особенностью состояния человека является длительное его пребывание в той ситуации, которая вызывает истощение сил и энергии и вызывает негативные эмоции.

Нервные срывы – явление распространенное, как у мужчин, так и у женщин. Но в большей степени этой проблеме подвержены представительницы слабого пола, особенно в кризисе среднего возраста (30-40 лет). Причина этой предрасположенности в склонности к эмоциональному переживанию негативных ситуаций.

Женщины просто не в состоянии самостоятельно справиться с лавиной проблем. Кроме того, женская психика устроена особым образом: представительницы слабого пола в большей степени переживают не сами проблемы, а свои переживания этих проблем.

Нервный срыв проходит три основные стадии:

Совершенно необязательно, что срыв будет характеризоваться резкими эмоциональными проявлениями. Возможна совершенно обратная клиническая картина, характеризующаяся полным отсутствием активности, деятельности, пассивностью и вялостью.

Признаки и симптомы нервного срыва

Основные симптомы нервного срыва:

• расстройство настроения: резкие смены, ступор, истерика;
• вегетативные нарушения: нарушения деятельности сердечно-сосудистого заболевания;
• нарушения деятельности нервной системы, включая проблемы деятельности головного мозга.

Признаки нервного срыва:

• нервное внутреннее напряжение;
• отсутствие интереса к жизни, деятельности, событиям, людям;
• агрессивная реакция на просьбы или обращения людей;
• нарушения сна, включая бессонницу;
• резкое изменение веса: потеря или набор;
• состояние усталости и подавленности;
• тревожность, мнительность, негативные мысли;
• раздражительность;
• обидчивость;
• агрессивность и враждебное отношение к окружающим;
• пессимизм и апатия;
• головные боли;
• рассеянность и невнимательность;
• зацикленность на предмете, человеке или событии;
• проблемы с пищеварением.

Нервный срыв у женщин среднего возраста

Психологические порталы пестрят статьями о кризисе среднего возраста у мужчин, обходя эту тему у женщин, отчего создается впечатление, что представительницам прекрасного пола совершенно неведомо это состояние. Однако это не так.

Просто в отличие от мужчин, чей кризис характеризуется исканиями себя и переживаниями нереализованности, у женщин 30-40 лет наблюдается определенная усталость. Дело в том, что тот период является активным в трудовой деятельности для построения карьеры, укрепления своих позиций. Также активным в воспитании детей, большинство которых находится в подростковом возрасте, требующем особого внимания и контроля.

Как правило, на этот период приходятся первые признаки заболевания родителей, что вызывает дополнительную тревогу и переживания.

Кроме того, больших усилий требует забота о своей внешности.

Все вместе требует от женщины больших энергетических затрат и приводит к переутомлению, что может вызвать нервный срыв.

Организм беременной женщины подвергается колоссальным изменениям. Последствием этих изменений может быть перенапряжение, которое может перерасти в нервные срывы. Даже незначительная ситуация или мелкая проблема могут вызвать всплеск эмоций, негативных реакций и соматических расстройств.

Беременную женщину раздражает буквально все: громкий голос людей, запахи, звуки, вкусовые особенности. То, что в обычном состоянии не является раздражителем для беременной женщины является причиной или обиды.

Причины такого поведения в особом гормоне – гонадотропине, концентрация которого достигает своего пика уже в первые недели беременности. Именно этот гормон провоцирует тошноту, раздражительность и способен привести к нервному срыву.

В дальнейшем ситуация уравновешивается выработкой прогестерона, который отвечает за нормальные условия развития плода в утробе матери. Этот гормон в целях заботы о плоде приводит к повышенной утомляемости беременной женщины.

Ещё одним гормоном, оказывающим влияние на поведение, является – эстриол. Этот гормон отвечает за эмоциональное состояние, вызывая повышенную чувствительность.

После родов, эти гормоны вырабатываются в меньшем количестве, однако организм привыкает к их постоянному присутствию и начинает также неадекватно реагировать. По этой причине возникает послеродовая депрессия, которая также может перейти в нервный срыв.

Опасность нервного срыва

Нервный срыв – это не выход эмоций, как ошибочно считает большинство людей. Это тяжелое расстройство, которое может иметь целый ряд глубоких негативных последствий.

Самыми распространенными являются:

• ухудшение здоровья человека: головные боли, нарушения сердечно-сосудистой деятельности, изменения кровяного давления, язвы и гастриты;
• депрессии;
• фобии и тревожные расстройства;
• психические расстройства разных видов.

При этом нарушаются отношения с окружающими людьми: родными, близкими, коллегами. Именно эти нарушения взаимоотношений являются непоправимыми. Многие люди находят успокоение в различных видах зависимостей: алкогольная, наркотическая, никотиновая. Сами эти зависимости могут стать тяжелым последствием нервного срыва.

Психические расстройства могут содержать гневливость, обидчивость и даже суицидальные попытки.

При нервном срыве нужно обратиться к хорошему специалисту. Не стоит заниматься самолечением с помощью различных успокоительных средств и препаратов. Нужно понимать, что каждая группа лекарств воздействует на конкретные проявления и не может быть универсальной. Кроме того, лечение в одиночку не может привести к положительным результатам.

Лечение нервного срыва – долгий процесс. Даже при первых улучшениях необходимо продолжать прием препаратов и всех рекомендаций врачей. Причина необходимости длительного лечения в возможности рецидива заболевания. Видимое улучшение не означает излечение.

Нервный срыв часто относят к нервному расстройству, которое может вызываться психологическим перенапряжением, затянувшимся стрессом или какой-то психологической травмой. Например, данное состояние развивается нередко у людей вследствие сильного переживания, переутомления, не радующей повседневности, обид, несбыточных желаний. Причины могут быть разные, но основной критерий нервного срыва – это затяжное пребывание в некоторой ситуации, которая не радует индивида, истощает его энергию и силы.

Термин «нервный срыв» не был официально признан в диагностических системах, как DSM-IV, а также МКБ-10, и фактически в современной научной литературе отсутствует. И хотя нервный срыв не имеет точное определение, непрофессиональные исследования показывают, что этот термин конкретно означает временное, реактивное, острое расстройство с симптомами депрессии и , чему обычно зачастую способствуют внешние раздражители.

Иногда случаи, описываемые, как нервный срыв относятся к , после того, как он в повседневной жизни по какой-либо причине теряет .

Причины нервных срывов

Психологи утверждают, что частыми причинами нервного срыва выступают:

— развод или раздельное проживание супругов;

— проблемы на работе;

— финансовые проблемы;

— проблемы со здоровьем;

— стрессы и длительные психологические нагрузки;

— тяжелая адаптация в новом коллективе;

— расставание с близким человеком;

— безмерное беспокойство о чьем-то или своем здоровье;

— конфликтные ситуации и конкуренция;

— необходимость иметь дело или работать с эмоционально неустойчивыми коллегами, клиентами, начальниками.

Факторы, провоцирующие развитие данного состояния :

— употребление алкоголя, наркотиков;

— генетическая предрасположенность;

— нехватка витаминов;

— заболевания, связанные с дисфункциями щитовидной железы;

— двигательные расстройства;

— нарушения менструального цикла;

— истерика;

— вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

— выраженные перепады настроений;

— странное поведение для окружающих;

— желание совершения насилия;

— внезапные проявления гнева.

Эмоциональные симптомы, как предвестники будущего срыва:

— депрессия;

— возникновение мыслей о смерти,

— чувство беспокойства;

— тревога и нерешительность;

— плаксивость;

— рост зависимости от наркотических препаратов и алкоголя;

— мысли параноидального содержания;

— чувство вины;

— потеря интереса к работе и общественной жизни;

— появление мыслей о собственном величии и непобедимости.

Признаки нервного срыва

Данное расстройство встречается как у женщин, так и у мужчин, но фемин более подвержены эмоциональным проблемам. Женщины гораздо чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и не способны эффективно справляться с этими негативными переживаниями. Зачастую предрасположены к сильным нервным срывам фемин в возрасте 30 – 40 лет.

Психологи выделяют три стадии нервного срыва. На первой индивид испытывает воодушевление. Он посвящает себя полностью какой-то деятельности и полон энергии. Человек не прислушивается к сигналам тела о том, что чрезмерно расходует свои нервные силы.

На второй стадии чувствуется усталость, отмечается истощение невротического характера, возникает и .

На третьей стадии появляется пессимистический настрой и . Человек становиться озлобленным, не решительным, вялым.

Основные признаки нервного срыва:

— внутреннее напряжение, которое постоянно присутствует у человека;

— отсутствие интереса к различным делам, развлечениям и желания радоваться жизни;

— просьбы людей провоцируют агрессивное поведение;

— частая бессонница;

— потеря или набор веса;

— состояние усталости, подавленности;

— раздражительность и обидчивость;

— враждебное отношение к окружающим;

— возникновение пессимизма, депрессии, апатии;

— рассеянность, невнимательность;

— зацикленность на неприятной ситуации или человеке; трудности в переключении на что-либо другое.

Последствия нервного срыва

Для данного состояния может быть много последствий. К ним относят:

— ухудшение физического здоровья (скачки давления, нарушение сердечного ритма, возникновение язвы, головных болей, фобий, депрессии, психических нарушений или );

— у некоторых людей наблюдаются конфликты и ухудшаются отношения с обществом, возникают зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая ();

— человек способен совершать необдуманные поступки, быть более обидчивым и гневливым, возможны суицидальные попытки.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв, что делать? Часто люди не понимают, как выйти из такого состояния и продолжать жить, если, например, уволили с работы, возникла тяжелая жизненная ситуация, изменил(а) любимый(ая), настигла неожиданно болезнь.

При нервном расстройстве будет целесообразно обратиться к хорошему специалисту для решения своих проблем: психотерапевту, психологу или к невропатологу (неврологу).

Как справиться с нервным срывом?

Лечение нервного срыва осуществляется, исходя из конкретных причин, которые его спровоцировали, а также выраженности актуальных проявлений. Нельзя халатно относиться к своему состоянию, поскольку грани психики довольно хрупки, и существует вероятность серьезных последствий от нервного срыва для дальнейшей жизни пациента.

Так же следует обратить внимание на профилактические меры, поскольку лучше будет не допускать таких ситуаций, чем с ними потом справляться. Каждый человек сможет избежать эмоционального недуга, если научится следовать определенным рекомендациям.

Профилактика нервного срыва включает:

— соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

— чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

— следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

— нужно постоянно повышать себе .

Мало кто из людей задумывается, что при выборе профессии, некоторые сферы деятельности будут сопряжены с постоянными стрессами, а значит, нервного срыва избежать будет достаточно сложно. Безусловно, никто не даст гарантии, что на какой-то работе можно будет обойтись без стрессовых ситуаций, негативно влияющих на психику человека, но все же есть такие области, выбрав, которую можно обеспечить себе комфортную деятельность.

К таким профессиям относятся: математик, архивариус, туристический агент, специалист в сфере охраны природы, лесник и другие. Уровень стресса в этих сферах деятельности минимален, а плюсы этих профессий — отсутствие постоянной необходимости контактировать с другими людьми, которые любят создавать стрессовые и конфликтные ситуации. Особо требуется отметить деятельность туристического агента. Несмотря на то, что эта сфера деятельности включает общение с большим количеством людей, существование вероятности развития конфликтных ситуаций в этой отрасли относительно невысоко. Важным преимуществом данной профессии является также спокойный темп работы.

Обобщая данные, полученные в исследованиях, психологи рекомендуют при выборе профессии учесть продолжительность рабочей недели, взвесить вероятность конкуренции и возможность развития конфликтных ситуаций, а также необходимость иметь дело с эмоционально неустойчивыми клиентами (начальниками или сотрудниками).

Здравствуйте. Хотела уточнить: очень сильно раздражает коллега на работе своей жадностью, тупостью, голосом, несвязной речью и вообще при виде этого человека, я начинаю заметно раздражаться. Не могу этого выносить. Помогите, пожалуйста, что со мной? Я не была такой

Здравствуйте. Мне нужна помощь. Моему отцу 76 лет. Живет в деревне с моей мамой, которой 75. Я живу отдельно от них, в городе. Где-то в числах 10-11 января с папой случился нервный стресс или срыв, я не знаю точно, но произошло какое-то потрясение. У него апатия ко всему, ничего не хочет, сейчас только много спит. Стал вялым, путает слова, не проговаривает их полностью. Что с ним и что делать в таких случаях? Как помочь.

Добрый день! Подскажите к кому лучше обратиться — психологу или неврологу?
Ситуация сложная в эмоциональном плане — за 1 год ушли 2 близких человека из жизни, на работе возложена большая ответственность (даже не с кем посоветоваться, решения на мне), в личной жизни полный развал (вместе почти 2,5 года, но он не хочет ни семьи, плывет по течению, и я вместе с ним, ощущение полной деградации, хочу с ним расстаться), в семье — проблемы (мама осталась одна, болеет, брат-алкоголик, не хочет приниматься за лечение), денег нет (а нужны чтобы решать по-тихоньку проблемы). Поддержки нет ни от кого, ощущение полной усталости эмоциональной, могу сорваться и наорать по любому поводу, появился нервный зуд, ничего не радует, могу спать по 12 часов, могу полночи проворочиться, на работе могу прореветься без повода в туалете, раздражает малейший звук. Даже еда не радует. Спорт забросила, не приносит эмоций никаких, только раздражение, не вижу результатов, хотя работаю в зале в полную силу. Рядом друзей тоже нет, все уехали в разные города, сложно поддерживать общение. Вот и сейчас могу разреветься. Положительные эмоции отсутствуют, могу смотреть только телевизор и хочу купить билет, подальше от всех. Но понимаю, что от этого проблемы не решатся.

• Добрый день, Анна. Психолог являет собой специалиста, имеющего гуманитарное образование по профилю психология и занимающегося изучением людской психики. Деятельность психолога недугов не касается.
  Неврологи специализируются на так называемых нервных болезнях, изучают их, диагностируют и выбирают оптимальные варианты лечения. Врачи этого профиля помогают при депрессиях и неврозах, но основным предметом изучения неврологии являются функциональные, дегенеративные, воспалительные и сосудистые поражения нервной системы. Неврология находится на стыке нескольких специальностей. Она очень тесно связана с психиатрией. У этих отраслей медицины много общего и очень часто лечение проходит комплексно, при взаимодействии врачей. Поэтому в Вашей ситуации есть смысл обратиться к психоневрологу.

Здравствуйте, были больные отношения полгода назад,он очень плохо поступил,но я все равно ходила за ним,пока он окончательно меня не унизил и так далее. После этого начались нервные срывы,истерики,постоянная плаксивость. Сейчас новые отношения и не большие проблемы в них,и истерики вернулись.Что с этим делать, может нужно пропить какие-то препараты,потому что психика сильно нарушена,как я понимаю,раньше такого не было.

Здравствуйте, мне 14 и меня мучают панические атаки, ещё появилось несколько страхов, например бывает чувство что мне резко станет очень больно и я умру на месте в муках, в агонии и конвульсиях.
Каждый день меня посещают ипохондрические мысли (на данный момент я болею гайморитом. Я очень боялся прохода гноя в лобные пазухи в результате этого можно заболеть менингитом или например заработать абсцесс головного мозга),
я почти вылечился и мне это не грозит, но всё равно я думаю о таких вещах *ещё много таких мыслишек паршивых*
Бывает странное чувство как будто на меня кто-то кричит (нет звуковых галлюцинаций) просто именно ЧУВСТВО, создаётся впечатление давления на меня, но это меня не так мучает, как панические атаки. Ещё в последнее время у меня часто бывает напасть грусти.
Обычно всегда, когда я в очереди в больнице или в стоматологии я очень плохо себя чувствую и мне становится холодно *мать говорит, что проблемы с сосудами возможно*
+++ я стал раздражительным и меня легко разозлить (но я легко напоминаю себе, что нужно успокоиться)+++ рассеянность и невнимательность.
Кстати вот причины моих панических атак /Агрессивная музыка или громкая, иногда наступает не из-за чего то, а просто так/, когда дома гости, начинается резкий страх будто все друг друга поубивают. Панические атаки у меня длятся примерно от 30 сек до 3 мин.

Здравствуйте! Я нуждаюсь в Вашем совете. Последнее время меня очень сильно начали раздражать родители: они не слушают меня, не интересуются ни моим эмоциональным состоянием, ни какими-либо яркими событиями в моей жизни (только если это не связанно с учебой). Их интересует только и только моя учеба и дела по дому. Постоянно кричат на меня и капают мне на мозги. В следствие этого я постоянно срываюсь на них, на собаке и на окружающих, стала очень колючей и агрессивной, хотя раньше за мной такое не наблюдалось. Все чаще в голове проскальзывает мысль об убийстве себя, родителей или хоть кого-нибудь. Меня все раздражает и бесит. Ухудшилось физическое состояние: раньше мне хватал и 6 часов, чтобы выспаться, а теперь и 8-9 не хватает. Постоянно болит голова. Подскажите, что со мной? Все плохо или это скоро пройдет?
P.S. Мне 16 лет.

Здравствуйте! Меня зовут Анара. Мне 31 год. Вышла замуж по залету. Он до встречи со мной за 3 года развёлся с женой, из за его измен. Есть общий сын. Он приехал в наш город, чисто ради карьеры. Мы конечно поначалу были друзьями,после начали встречаться, и я забеременела. Мы зарегистрировались. Поначалу все было хорошо, я родила дочку копию его, вышла декретный отпуск, делала все по дому, готовый ужин, на утро все вещи постираны поглажены и по сей день так, и завтрак подаю все как положено. Начала замечать его звонки и переписки с ни с одной а с несколькими девушками. Конечно, из за этого у нас случались сильные конфликты до рукоприкладства. Мы живем почти 4года,я родила ещё сына. В данное время дочери 3,5 года, сыну 1,5 года, конечно он сильно любит детей, готов сделать все для них, но за это время он не переставал общаться,видеться с женщинами, и изменял после чего не раз мы оба дичились. Из-за моих этих недовольств он все время избивал меня, даже угрожал убить и закопать. Я всегда говорила во время конфликта и при спокойном с ним разговоре, что подам на развод, что отпускаю его, но он всегда уходит из дома подаренной мне родителям где мы все время жили и возвращается. Говорит не может жить без детей. Но за все это время я стала нервной, не могу держать себя в руках, ругаюсь со всеми подряд, даже со своими родителями, обижаюсь на каждую мелочь, срываюсь на детей. Четвёртый год я дома, очень редко выхожу на свет, всегда дома с детьми и бытовухой. При каждой ссоре он собирает вещи и уходит может не появляться месяц, а потом начинает заново строить мосты между нами. Я люблю его, хочу чтобы у детей был отец. Но я когда он возвращается с опущенной головой принимаю, но всегда напоминаю о его ошибках. Он не выдерживает опять уходит. Опять эти измены. И у меня депрессия, боль внутри обида разочарования,хотя знала за каким человеком живу. Что мне делать, дети видят наши конфликты, мы пытаемся снова жить опять безуспешно, и все сначала!

Здравствуйте! Последние несколько дней сменялись с радости до печали, то радостное событие, а за ним печальное. Вчера я весь день накручивала себя и полная апатия была, только лежала и мало о чем думала и вечером получилось, что поругалась с близким человеком(не по моей воли) в это же время поругалась с парнем, которым мне нравится. И не выдержав, всего этого, я решила прогуляться, вроде нервы немножко успокоила, вернулась домой. Там опять-таки поругалась и уже невыдержала — взяла пачку валерьянки и выпила что было(около 14 табл). Но меня это не успокоило, скорее хуже сделало. Было очень больно и морально и физически(сердце болело), что в конце я царапала себя, пыталась ногтями кожу проткнуть, и в течении всего состояния в голове часто возникали мысли, связанные со смертью. Я не знаю как охарактеризовать это состояние, да и вообще что делать.

Добрый вечер! Я очень нуждаюсь в Вашем совете. Я недавно рассталась с молодым человеком. Мы были вместе 4 года, один из них был годом нашей крепкой дружбы. В последний год мы начали немного остывать к друг другу. Он позвал меня на встречу и сказал, что принял решение расстаться, что он меня больше не любит и чувств никаких у него не осталось. Когда я забирала у него вещи свои, то спросила, как он себя чувствует после расставания — он сказал, что ему так лучше и спокойнее. Мы не общались неделю, но потом мы по-немногу стали переписываться на отдаленные темы и он, например, в черный список меня не кидает. Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность начать все заново после таких громких слов, как «я тебя не люблю» или все-таки отпустить. Я его люблю, да.

• Здравствуйте, Александра. На данном этапе лучше молодого человека отпустить. Бытует такое мнение «хочешь удержать — отпусти», но это не дает гарантию возврата, если парень обдумано принял решение.
  Если у Вас есть потребность в общении — общайтесь, но не интересуйтесь, что он чувствует после расставания. Найдите общие темы, обсуждая которые Вам будет обоим весело. Постепенно настраивайте себя на то, что Ваше общение сойдет на нет.

Добрый день. Нахожусь все время в нервном срыве после расставания с девушкой и потери работы. Здоровье стало на 3. Частое хождение в туалет. И общая слабость. Нет желания есть и развлекаться. Уже 3 месяца. Прошу вас помочь советом.

• Здравствуйте, Денис.
  Совет прост — то чего не хватает по жизни — необходимо восполнить. Начинайте знакомиться с девушками и заниматься поисками, подходящей для себя работы. Воспринимайте личные и профессиональные проблемы, как временные явления. Нервничать следует стараться как можно меньше, поскольку когда Вы нервничаете, происходят гормональные скачки. Гормональные расстройства могут проявляться раздражительностью, чрезмерной возбудимостью, необъяснимой переменчивостью настроения.
  Ваше внезапное похудение может свидетельствовать о наличии эндокринных патологий.
  «Частое хождение в туалет. И общая слабость. Нет желания есть и развлекаться.» — Ваше состояние затянулось — необходимо посетить психоневролога и эндокринолога.
  «Нахожусь все время в нервном срыве после расставания с девушкой и потери работы» — Настраивайте себя так — все хорошее прибьется, а плохое отобьется. Закончился один этап жизни, начнется другой не менее интересный, но для этого я должен отпустить прошлое. Вы уже не можете изменить ситуацию, но можете изменить к прошлому свое отношение.
  Рекомендуем ознакомиться:
  

Здравствуйте, очень прошу помощи советом. Моя мама всегда была очень эмоциональным человеком, всю свою жизнь она посвятила танцам, своему ансамблю, сейчас она уже на пенсии. Проблемы начались очень давно, после смерти Ее мамы, начался ужас истерики, панические атаки, она рыдала каждый день, на тот момент я была ещё маленькая и особо не знаю как она лечилась, знаю что была и у невролога и у психотерапевта, Ее посадили на таблетки с которых она начала полностью угасать мы Ее не видели она лежала как овощ. Потом видимо ее с этих таблеток сняли. Но ничего не прекратилось, только Ее что то расстроит у неё начинается истерика, и так уже на протяжении 15 лет. А теперь ещё все хуже, только Ее что то расстроит, а расстроить Ее может все что угодно, (не так ей ответили, самое больное это ее ансамбль она ушла на пенсию и теперь только сходит к ним или они к ней в гости, заканчивается все жуткими истериками) она идёт и покупает себе алкоголь, она не напивается, она запивает им таблетки. Я нашла у неё целый пакет димедрола, один раз я Ее отвезла в больницу после упаковки феназепама. Я не знаю что делать, я не знаю, как отвезти Ее к психиатру или тут уже нужен нарколог, она наотрез отказывается.. она считает что у неё что то с головой и ходит только к неврологу. На следующий день она ведёт себя как ничего не было, только я за дверь через час возвращаюсь и все дома открыты все окна и она спит, а если ходит то со стеклянными глазами говоря одно и тоже.. прошу Вас подскажите что делать, как можно ей помочь?

Здравствуйте! Началось все наверное, когда мой любимый человек попытался впервые уйти от меня. После снова сошлись, но стало только хуже. Была очень раздражительна, считала что это пройдёт если начну нормально работать и спать, ни одного, ни другого так и не приобрела. Выводило из себя абсолютно все, мою половинку ограничила настолько узким пространством, что не вздохнуть, но отношения продолжались. Рыдала из-за пустяков, во всем сомневалась, и вот когда это произошло, отношения были разрушены. Сейчас же впадаю в дикие истерики и забываю, что произошло из-за легкого раздражителя. Вспоминая, стыдно за сказанные слова и совершенные поступки. Как вернуть любимого человека и больше не совершать подобных ошибок?

Три года назад мне сделали операцию по сколиозу, установили почти на весь позвоночник титановую конструкцию, убрали горб. Я стала стройная, как девушка. Но изнурительные, сильные, круглосуточные боли после операции в ноге измучили меня совсем. Я занимаюсь постоянно реабилитацией, но результаты пока не очень утешительные. Поэтому у меня сильнейшая депрессия, постоянные нервные срывы. Некоторое отупение от обезболивающих, до операции я работала юристом. И не вижу я выхода из этого, психологи не помогают снять эту боль. А от психического состояния боли только усиливаются. Паника, страх, постоянное беспокойство только усугубляют все. Я не знаю, что делать. Думаю только о боли, другой жизни нет. Что делать??

• Здравствуйте, Вера. Вам необходимо постоянно наблюдаться у невролога и соблюдать все рекомендации специалиста. Для снятия болевого синдрома обязательными являются физиопроцедуры, массаж для ног, плавание в бассейне под руководством инструктора, грязевые аппликации, витамины группы В.
  Плавание поможет также в борьбе с депрессивным состоянием. Во время физической нагрузки вырабатываются гормоны радости, поэтому не жалейте себя.
  Самое главное верить в себя и не прекращать собой заниматься. Посмотрите в интернете видео занятия на доске Евминова. Подберите для себя приемлемые упражнения для расслабления мышц спины, ног. Чередуйте нагрузки (ходьба, стояние длительное) с отдыхом (присесть, полежать при первой возможности).

Очень хорошая статья, познавательная. У меня у самой есть такие проблемы: беспокойство о детях. Я всегда за них переживаю, ведь сейчас такое время.. А возле себя их не удержишь. Я уже совсем извелась, не знала, что и делать, но мама посоветовала капли Валосердин, чтобы успокаиваться. И на самом деле помогло, снимают стресс. Они дешевые и хватает их надолго. Но мне не нравится вкус, но это можно пережить. Если у кого-то такие же проблемы, то обратите внимание на эти капли.

Лечение нервного срыва определяется исходя из учета конкретных причин, его спровоцировавших, а также общей степени выраженности актуальных проявлений. При реактивных психозах лечение требуется в рамках специализированных клиник и стационаров. Заключается оно в назначении медикаментозной терапии с применением в ней нейролептиков, а также с применением транквилизаторов.

Человеческие ресурсы не безграничны, в том числе и терпение. Неблагополучная обстановка, экономическая нестабильность, болезни, хроническая усталость и иные факторы приводят к тому, что у психически здорового человека возникают вспышки гнева, истерики, агрессивные проявления, мания преследования и т.д. Постоянные стрессы постепенно расшатывают нервную систему и приводят в итоге к нервному срыву.

Нервный срыв: признаки.

Определить у себя наличие нервного срыва можно по таким признакам:

1. хроническая усталость;
2. сильная раздражительность;
3. ощущение, что все вокруг — враги;
4. частая самокритика;
5. отрицательная реакция на чужие просьбы;
6. сильная обидчивость;
7. подозрительность или мания преследования;
8. проблемы с ЖКТ, головные боли;
9. депрессивное состояние;
10. бессонница.

Что делать при нервном срыве?

Если нервный срыв посетил вас, то помните, что первостепенная задача – избавиться от отрицательных эмоций, а не загонять их вовнутрь, так как это может привести к различным заболеваниям. Избавляться от отрицательных эмоций можно разными способами: выкричаться, побить подушку, порвать бумагу, побегать, погулять, поплакать.

Если нервный срыв у вас не впервые, то вспомните заранее, какие действия вас успокаивают, и расскажите об этом вашим близким. После нервного срыва умойтесь, выпейте воды или успокоительного чая (с мятой или мелиссой). Можно выпить настойку пустырника или валерианы. Желательно немного прогуляться и лечь спать.

В момент нервного срыва помните о том, что в таком состоянии вы ничего не решите, поэтому лучше постараться успокоиться и не контактировать с людьми.

Что делать при нервном срыве другого человека?

При приступе агрессии . Надо попросить всех выйти из комнаты и дать человеку прокричаться или выпустить пар другими способами. Затем предложите человеку физическую нагрузку. Проявляйте доверительное отношение, создайте спокойную обстановку. Ни в коем случае не введитесь на агрессию, так как человек может себя не контролировать. Не ругайте и не упрекайте.

Принесите воды, или пустырника. Предложите умыться. Некоторые люди во время нервного срыва успокаиваются, если их сильно зажать в объятиях и не выпускать. Но это можно сделать только в случае, если у вас достаточно силы.

При нервной дрожи. Нервная дрожь может появиться в стрессовой ситуации и при нервном срыве. Дрожь помогает организму сбросить скопившееся напряжение, поэтому ее нельзя останавливать. Прерванная нервная дрожь вызывает мышечные боли и выливается потом в психосоматические заболевания. Дрожь может охватить все тело или отдельные его части.

Для помощи постарайтесь усилить дрожь. Для этого возьмите человека за плечи и потрясите его около 15 секунд. При этом с человеком надо разговаривать, чтобы он не подумал, что вы проявляете агрессию. После этого человеку лучше поспать.

При истерике. Негативный момент истерики в том, что она может продолжаться до нескольких часов. Истерика характеризуется высокой активностью, эмоциональной речью, театральными позами. Прервать истерику можно, сделав что-то необычное: облив водою человека, дав пощечину, резким окриком, уронив громко предмет и т.д. Затем, как всегда, необходимо дать воды и помочь человеку уснуть.

Профилактика нервного срыва.

1. Переключение внимания. Если чувствуете нарастание напряжения, то стоит резко уйти от всех и начать что-то делать отвлекающее от раздражителя. Полезно умыться холодной водой.

2. Избавление от отрицательных эмоций. Старайтесь не сталкиваться с тем, что вызывает у вас отрицательные эмоции. Но если все-таки негатив начинает вас доставать, то можно применить ароматерапию, йогу, занятия спортом, тяжелую физическую работу, танцы.

3. Применяйте защитные механизмы. Юмор и творчество могут спасти даже в самых тяжелых для психики ситуациях. Надо уметь смеяться над своим характером, страхами, неудачами, неприятными ситуациями.

Творчество помогло многим людям не просто избавиться от негативных эмоций, но и стать известными художниками и поэтами. Ваше хобби особенно может вам помочь в стрессовой ситуации.

4. Отдыхайте. зачастую возникает не от большого количества работы, а от стрессов и неправильного распределения времени. Было бы отлично в обеденный перерыв не просто перекусить, но и немного расслабиться.

Полезно выделять время для занятий, которые вам нравятся. Кроме этого рекомендует иногда менять обстановку: гулять на природе, ходить в гости, ездить в другие города.

Умеренное, периодично возникающее эмоциональное напряжение – важная составляющая человеческой жизни, мотивирующая на активную деятельность и стимулирующая на новые достижения. Неинтенсивные и поддающиеся укрощению позволяют сохранить интерес к жизни и побуждают к самопознанию. Как и чрезмерная и непосильная для организма физическая нагрузка может стать причиной мышечных травм, так и хроническое и интенсивное психическое напряжение может вызвать серьезные негативные последствия для состояния всех систем. Одним из распространенных неприятных сбоев в психическом здоровье является проклятие современности – нервный срыв.

Нервный срыв – ярко выраженный показатель, свидетельствующий о серьезных неполадках в функционировании и взаимодействии систем организма. Нервный срыв не является статичным во времени явлением, а выступает как индикатор острой начальной фазы в развивающемся патологическом процессе в сфере психической жизни человека. Нервный срыв информирует о вероятности приближения:

• психогенных обратимых состояний – ;

Результатом такого острого кризиса становится стойкое убеждение индивида в том, что он не может контролировать и управлять своими эмоциями, чувствами, поведением. При нервном срыве личность пребывает во власти поглотивших его мышление , идей собственной никчемности, противостоять которым усилием воли человеку не удается.

Хотя нервный срыв – конкретное реактивное состояние, которое часто фиксируется у больных в клинических условиях, термин не имеет точного научного определения в официальных диагностических классификаторах DSM-IV и МКБ-10 . Большинство врачей выносят предположение о факте произошедшего нервного срыва у пациента на основании субъективной симптоматики, которую описывает больной, подтверждает близкое окружение при очевидности воздействия негативных внешних раздражителей. Описаны особые ситуации, когда в анамнезе человека запись о нервном срыве появлялась после того, как личность утрачивала способности полноценно функционировать в обществе.

Несмотря на проявляющиеся мучительные симптомы, нервный срыв является своеобразным положительным механизмом, используемым организмом для защиты. Нервный срыв – специфический рычаг, задействовав который организму удается сбросить набравшуюся непомерную ношу усталости и напряжения. Нервный срыв аналогичный по своей сути с иными защитными инструментами организма, например: усилением слезотечения, появлением кашля, повышением температуры в ответ на воздействие вредных факторов.

Причины нервного срыва

Факторами, приведшими к острому кризису, могут выступать абсолютно любые события, произошедшие в жизни человека, которые он интерпретирует как значимые явления. Причины нервного срыва – как масштабные, внезапно возникающие, интенсивные по своему влиянию стрессы, так и несущественные, хронически текущие стрессовые ситуации.

Согласно исследованиям, проведенным Американской ассоциацией психического здоровья, наиболее распространенные причины нервных срывов следующие:

• резко возникшие проблемы в личной жизни человека (развод или разрыв отношений между супругами, расставание с любимым партнером или его измена);
• продолжительное воздействие неблагоприятного климата в семье (ссоры, трудности в воспитании детей, вынужденное раздельное проживание супругов, длительная болезнь близкого родственника);
• некомфортные условия труда или обучения (недоброжелательная атмосфера в коллективе, чрезмерные или непонятные требования, тяжелый график);
• финансовые затруднения (низкий уровень дохода, потеря работы, большие кредитные обязательства, внезапная утрата личного имущества).

Причины нервного срыва могут быть связаны с врожденными особенностями или стать результатами неправильного образа жизни человека. Среди таких факторов:

• генетическая предрасположенность к расстройствам эмоциональной сферы;
• органические заболевания центральной нервной системы и щитовидной железы;
• дефицит или сбои в обмене нейромедиаторов;
• нехватка витаминов, микроэлементов, аминокислот;
• воздействие вирусов и инфекций, в частности поражающих головной мозг;
• недостаточный отдых, нарушение режима сон-бодрствование;
• злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ, самолечение психотропными препаратами;
• особенности личности, тотальный контроль родителей, социальная изоляция, неправильные механизмы реагирования на события.

Установлено, что к развитию психогенных расстройств и нервных срывов предрасположены люди с определенными акцентуированными чертами личности, такими как:

• впечатлительность, ранимость, мнительность;
• властность, нетерпимость, эгоцентризм, неумение учитывать пожелания окружающих;
• прямолинейность, бескомпромиссность;
• чрезмерная пунктуальность, добросовестность, ответственность.

В большей степени к нервным срывам склонны женщины, так как их эмоциональная сфера более насыщенная, динамичная и нестабильная. Часто нервный срыв – результат неразрешенных внутренних конфликтов: неудовлетворение потребностей человеком, несоответствие желаемого с действительным, противоположность мотивов.

Симптомы нервного срыва

Каждому человеку необходимо знать симптомы кризисного состояния для своевременных комплексных мер, способных предотвратить усугубление психогенного расстройства. Симптомы нервного срыва проявляются на трех уровнях: физическом (соматическом и вегетативном), психическом (эмоциональном и когнитивном), поведенческом. Как правило, расстройство дебютирует изменениями эмоциональной сферы.

Психические симптомы

• повышенная возбудимость, выраженная раздражительность;
• интенсивные реакции на незначительный раздражитель;
• недовольство и раздражение от малейших шумов;
• чувствительность к яркому свету;
• снижение работоспособности за счет рассеянности, несобранности, невозможности сконцентрироваться на выполняемых действиях;
• быстрая утомляемость и чувство истощения;
• нетерпеливость и суетливость;
• нерешительность;
• обидчивость, ранимость, мнительность;
• чувство беспокойства и тревожность;
• зацикленность на переживаниях;
• нестабильность настроения;
• плаксивость вплоть до истерических припадков;
• занижение или завышение самооценки;
• противоречивость жизненных ценностей.

В тяжелых ситуациях симптомы усиливаются идеями вины и собственной никчемности или, наоборот, появляются параноидальные мысли о величии и непобедимости.

Физические симптомы

• частые головные боли, в особенности сжимающего характера («каска неврастеника») или галлюцинаторные (психалгии);
• дискомфорт в области груди и живота;
• головокружение, «мушки перед глазами», возникающие от скачков артериального давления;
• вестибулярные нарушения;
• изменение пищевых привычек (отсутствие аппетита либо переедание);
• стойкие нарушения сна (трудности в засыпании, ранний подъем, частые пробуждения ночью, кошмарные сновидения);
• чрезмерная опека о состоянии здоровья, схожая с ипохондрией ;
• вегетативные сбои (усиленное потоотделение, нарушение сердечного ритма, колебания кровяного давления, нарушение пищеварительных органов, частые позывы к мочеиспусканию);
• снижение полового влечения и ухудшение потенции у мужчин;
• сбои в менструальном цикле у женщин.

Поведенческие симптомы

При нервном срыве человек неспособен мобилизовать себя на выполнение деятельности, из-за чего вынужден отказываться от привычных обязанностей. При общении он легко теряет самообладание и не может сдержать своих эмоций, кричит на собеседников, задействовав резкие оскорбления. По причине отсутствия активного внимания, индивид может развернуться и уйти, не объяснив своего поведения окружающим, из-за чего он кажется весьма странным. Некоторые люди при нервном срыве отличаются особым цинизмом, агрессивностью и выплескивают свой гнев на близких. Также существует вероятность усиления зависимости от алкогольных напитков (алкогольная депрессия) и риск начала приема наркотических препаратов.

Нервный срыв: лечение

Лечение нервного срыва избирается на основании анализа конкретных факторов, спровоцировавших кризис, а также исходя из того, какие симптомы доминируют у больного.

• Шаг 1. Если накал страстей достиг апогея необходимо в экстренном порядке снять психическое напряжение. Для преодоления нервного срыва помогут техники релаксации, суть которых: за счет устранения мышечных спазмов достигнуть снижения эмоционального накала. Для этого психологи рекомендуют постараться максимально напрячь одновременно или последовательно все скелетные мышцы. После сильного напряжения обязательно возникнет мышечное, а затем и психическое расслабление.
• Шаг 2. Если наблюдается нервный срыв, следует обязательно освободиться от агрессии и выпустить негативную энергию. Это можно сделать, устроив «сражение» с боксерской грушей или совершив забег на несколько километров. Охладить пыл способна любая интенсивная физическая нагрузка.
• Шаг 3. Мгновенно отрезвить от отрицательных помыслов способно обливание ледяной водой. Кто не решается задействовать такую экстремальную меру, можно принять прохладный душ или умыться холодной водой.
• Шаг 4. Чтобы утихли симптомы панических атак необходимо прибегнуть к дыхательным упражнениям, выполняя их в хорошо проветренном помещении. Можно закрыть глаза и медленно досчитать до ста.
• Шаг 5. Достигнуть расслабления помогут теплые ванны с ароматическими маслами или хвойным экстрактом. В качестве общеукрепляющего средства рекомендуется пройти курс лечебного массажа.
• Шаг 6. Когда вы чувствуете приближение пикового момента, следует переключить свое внимание на какие-то значимые обстоятельства, приносящие острые ощущения. Например: посмотреть выпуск свежих новостей, сыграть в пейнтбол, посетить концерт любимой группы.
• Шаг 7. Помните, что нельзя накапливать в душе разрушающие эмоции: обиду, злость, ярость, ревность. Необходимо изучить свои ощущения, поменять негативные переживания на позитивные эмоции. На начальном этапе будет полезно заниматься самопознанием и корректировкой мышления под руководством опытного психолога. Нервный срыв можно преодолеть с помощью гипноза. Полностью «перезагрузить» мозг могут сеансы гипнотерапии, после которых человек как будто рождается заново.
• Шаг 8. Для того чтобы не обострять отрицательные переживания, следует устранить или минимизировать источник таких ощущений: без надобности не контактировать с неприятными людьми, избавиться от предметов, какие раздражают, не заниматься деятельностью, которая не приносит радости.
• Шаг 9. Если произошло неприятное событие, не следует стараться его забыть: необходимо переосмыслить его значение. Для этого можно откровенно поговорить о своих тревогах с близким другом или психоаналитиком.
• Шаг 10. Попробуйте изобразить свои эмоции на листе бумаги: нарисовать свои тревоги, обиды, гнев. После чего необходимо дополнить картинку позитивными изображениями радости, счастья, доброты.

В некоторых ситуациях нервный срыв требует применения медикаментов. В зависимости от того, какие симптомы беспокоят человека, врач назначает лечение средствами из групп: антидепрессантов, транквилизаторов, ноотропов, нейролептиков, стабилизаторов настроения, витаминов.

Cовет психологов: не доводите себя до нервных срывов, научитесь жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Оценка статьи:

Все статьи