Рождение ребенка — долгожданный момент, которому предшествуют долгие месяцы, в течение которых жизнь как женщины, так и мужчины кардинально меняется. Большинство женщин сильно волнуется перед родами: хорошо, если малыш появляется на свет естественным путем, а что, если возникают трудности и приходится делать кесарево сечение? В любом случае, если ребенок родился на свет здоровым, о пережитых трудностях можно забыть. Постепенно пара привыкает к новому ритму жизни, и встает вполне закономерный вопрос: а можно ли заниматься сексом? Особенно этот вопрос актуален, если женщина прошла через родоразрешающую операцию. Итак, как скоро пара сможет вернуться к полноценной половой жизни и не отразится ли это отрицательным образом на здоровье женщины?
Немного о кесаревом сечении
Кесарево сечение — это акушерская операция, при которой ребенок появляется через разрез в брюшной стенке и матке. Операция длится примерно 40-50 минут, извлечение ребенка происходит на 15-20 минуте. Все остальное время занимает иссечение тканей, а потом зашивание.
Показания к операции могут быть разными: это и осложнения во время течения беременности, такие как полное предлежание плаценты, несостоятельность рубца на матке от предыдущего кесарева сечения, узкий таз, пороки сердца, близорукость, диабет и так далее. Бывает также, что показания к операции возникают во время родов – это может быть слабая родовая деятельность, сильная гипоксия плода. В таком случае проводится экстренное кесарево сечение.
Сразу после операции вас поместят в палату интенсивной терапии, где за вашим состоянием постоянно будут следить медсестра и анестезиолог. Вам будут измерять артериальное давление, пульс, следить за температурой, оценивать состояние матки и степень ее сокращения, мочеиспускание. Поменяют повязки на послеоперационном шве. После применения эпидуральной анестезии надо находиться в постели от 3 до 12 часов, в зависимости от вашего состояния. Когда же разрешат вставать, то делать это нужно постепенно без резких движений и обязательно в присутствии медперсонала.
Уже на вторые сутки вас переведут в палату послеродового отделения. Ребенка после кесарева сечения вам могут принести на 2-3 сутки. В течение всего пребывания в родильном доме процедурная медсестра будет ежедневно менять повязку и обрабатывать шов антисептическими растворами. Швы снимают на 6-7 день после операции. Если же шов был ушит рассасывающимися нитками, то обработку делают так же, но швы не снимают. Они сами рассасываются через 65-80 дней.
Возможные проблемы со здоровьем после операции
Любая операция — это стресс для организма. Большинство людей после операции испытывает боли, и это считается нормальным, поскольку происходит вмешательство в организм. С какими же неудобствами может столкнуться женщина кесарева сечения?
Боли в области живота
После кесарева сечения обработка раны осуществляется с помощью специального антисептика, поэтому боль не ощущается. Когда их действие заканчивается, боли возобновляются, они связаны с повреждением тканей организма. Насколько сильные боли вы будете испытывать в области живота, напрямую зависит от вашего болевого порога, а также количества подходов к надрезу тканей организма. Обычно боли в этом месте исчезают уже в первую неделю после операции, однако у некоторых рожениц они могут держаться до месяца.
Также боли в области живота после операции могут случиться в результате нарушения работы кишечника и скопления газов в животе. Обычно болевые ощущения от газов проходят, если их выпустить. Возникнуть подобные боли в животе могут в результате появления спаек – срощенных участков кишок, которые и становятся причиной болевых ощущений.
Поясничные боли
Боли в пояснице являются взаимосвязанными с мышцами живота. Во время беременности эти мышцы удлиняются и растягиваются, расходятся в стороны, в итоге поясничная мышца укорачивается. Видоизменение поясничных мышц может стать причиной возникновения «впадины» в области поясницы, при этом живот выпячивается. Это становится причиной болей в пояснице, которые особенно ощутимы во время приседаний, поднятий тяжестей и наклонах вперед.
Еще одной причиной боли в пояснице является растяжение при родах мышц таза. Чаще всего такие боли возникают у физически не подготовленных женщин. У тех женщин, которые до беременности занимались спортом, подобны болевые ощущения возникать не должны.
Неприятные ощущения при мочеиспускании
Если у вас появились трудности или боли при мочеиспускании, то вы можете попробовать несколько способов, к примеру, включить кран с водой, так как в противном случае придется вставлять катетер. Стоит также отметить, что некоторые используемые во время операции лекарства для облегчения боли способны оказать негативное влияние на работу мочевого пузыря. У некоторых женщин могут возникнуть физические травмы, связанные с мочевым катетером. Поэтому если вы испытываете жгучую боль во время мочеиспускания, особенно если она повторяется, вам нужно сообщить об этом врачу.
Чтобы предотвратить возможные проблемы с мочевым пузырем, попробуйте мочиться уже в первый день через каждые два часа. Делая это, вы сможете предотвратить чувство боли от заполненного мочевого пузыря, оказывающего на рану давление. Если у вас возникнет недержание мочи, которое возможно началось еще во время беременности в результате растущего живота, оказывающего постоянное давление на мочевой пузырь, то вам лучше обратиться за консультацией к врачу. Он сможет назначить упражнения для мышц тазового дна, которые необходимо выполнять для сохранения контроля над мочевым пузырем. Также данные упражнения будут полезны и в том случае, если у вас нет подобных проблем.
Как скоро можно вернуться к половой жизни
Большинство врачей и специалистов придерживаются мнения, что после операции кесарева сечения должно прийти в его нормальное, здоровое состояние, а мысли, посвященные практически на 100%, отнестись и к скучающему по прежним отношениям папе. Западные акушеры-гинекологи рекомендуют повременить с сексом 6 недель со дня операции.
Период восстановления после родов с помощью кесарева сечения охватывает примерно 4-6 недель.
С точки зрения нынешних акушеров-гинекологов матка достигает прежних размеров и ее слизистая оболочка полностью восстанавливается только к концу 6-й недели после родов, поэтому считается, что нужно воздерживаться от половых сношений для профилактики воспаления матки и прочих осложнений.
Некоторые специалисты полагают, что следует воздержаться от сношений не менее 8 недель после кесарева сечения, а есть врачи, которые разрешают осуществлять половые контакты только после окончания выделений во избежание инфекций.
В любом случае, существует огромное количество много факторов, которые врач примет во внимание именно в вашем индивидуальном случае.
Стоит всегда принимать во внимание тот факт что когда плацента отделяется от матки, она создает рану, которая и является одной из причин послеродового кровотечения (лохии). Занятия сексом или использование тампона, не дождавшись завершения выделений, а следовательно, соответствующего заживления этой раны, может спровоцировать инфекцию, что в свою очередь может привести к такому заболеванию как эндометриоз. Именно поэтому лучше немного повременить.
При возобновлении сексуальных отношений может возникнуть впечатление, что вы в этом опять новичок. Независимо от того, когда вы возобновили сексуальные отношения, вам захочется, чтобы это было медленно и очень осторожно, опасаясь возникновения боли и это нормально. Не переусердствуйте в первые недели возобновления интимного общения с супругом и помните, что, как правило, нужно 8 недель на полное восстановление мышц живота.
После кесарева сечения женщине психологически проще заниматься любовью: нет растянутого прохождением ребенка влагалища, нет разрывов и рубцов.
Боли при сексе после кесарева: психологические и физиологические причины
Ни для кого не секрет, что секс после родов уже не такой как прежде. Но это вполне нормальное явление. Часто женщины говорят, что интимная жизнь, после появления малыша, становиться только лучше, а оргазмы ярче. Но в первый раз придется потерпеть. Ощущения при возобновлении половых отношений похожи на те, что женщина испытывает при потере девственности. Как мы уже говорили, они могут продолжаться некоторое время, но скоро всё обязательно станет на свои места. Но бывают случаи, когда после кесарева сечения неприятные ощущения и боли беспокоят женщин и через 12 недель, тогда лучше обратиться к врачу.
У всех женщин после родов изменятся гормональный фон, в особенности не хватает естерогена. Это ведет к возникновению печально знаменитой послеродовой депрессии, а также к более мелким неприятностям, одна из которых – сухость влагалища. Естественно это причиняет ощутимые неудобства при половом контакте. Но эта проблема легкоустранима. Можно использовать специальные смазки, нейтральные кремы или гели. Но внимательно следите за их составом, там не должно быть гормонов, это вредно для кормящей мамы.
Также важным при первом занятии сексом после родов является поза и активность полового
контакта. Неподходящий случай для экстремального секса, наоборот лучше отдать предпочтение нежному и романтическому. Действуйте медленно, без рывков, ведь ваши органы после длительного воздержания немного «застыли». Во всем, что касается интимной жизни в период после родов, слушайтесь собственного тела, оно лучше кого-либо подскажет, что и как надо..
Но чаще всего женщина не может расслабиться и наслаждаться интимной близостью со своим любимым после родов не из-за физической неподготовленности, а именно из-за психологической. Шрам от кесарева вызывает комплекс неполноценности, не говоря уже о не приведенной пока в порядок фигуре, да и боязнь снова ощутить боль, это всё никак не способствует желанию заняться любовью. Если вас беспокоит именно это, не стоит отчаиваться: шрам со временем побледнеет и будет мало заметен, а фигура придет в норму. Поверьте, для любящего вас супруга это всё мелочи, которые совершенно не затмевают вашей сексуальной привлекательности. Особенно, если вы перед интимной встречей прибегнете к маленьким женским хитростям и выберете бельё, мягко скрывающее след операции и выгодно подчеркивающее ваши достоинства.
Все будет хорошо: секс после кесарева
Кесарево сечение – единственный способ спасти ребенка, если вынашивание крохи проходило с затруднениями, и женский организм не готов к родам естественным путем. Во время операции происходит рассечение тканей, появляются надрезы на внутренних органах. После родов с помощью хирургического вмешательства организм женщины восстанавливается длительное время, поэтому половые отношения на этот период запрещены. Вопросы, которые возникают у молодых мам – когда разрешен секс после кесарева, с какими трудностями придется столкнуться партнерам, есть ли какие-либо ограничения или запреты в постели?
Восстановительный период
Организм каждой женщины индивидуален и имеет свои особенности, поэтому период регенерации у молодых мам происходит по-разному. Заживление ран тоже продолжается неодинаково – у одних на это уходит несколько недель, у других – месяцы. Медики рекомендуют на это время воздержаться полностью от сексуальных забав, в противном случае есть риск занесения инфекции в незажившие раны, повреждения внутренних органов, даже появления гноя. Половая жизнь после кесарева сечения разрешена только после полного заживления ран.
Если партнерша ощущает, что уже готова к возобновлению сексуальных отношений, рекомендуется предварительно отправиться к доктору, который и разрешит половую жизнь. Для уверенности в том, что внутренние половые органы полностью восстановились, которое подтверждает готовность молодой мамы к сексу.
Перед сексуальным актом, в продолжение восстановительного периода, партнерам тоже рекомендуется посетить врача и проконсультироваться о том, как вести себя на первых порах. Многое зависит здесь именно от мужчины, ведь есть риск при слишком активных действиях вызвать кровотечение.
О позах, глубине проникновения, способах секса нужно расспросить медиков – это позволит избежать опасных для партнерши последствий.
Почему не хочется секса после кесарева сечения
Нередко происходит так, что после кесарева сечения все, что касается интимной жизни, не приносит женщине никакого удовольствия, она даже с неохотой приступает к занятиям сексом, находя немало важных причин отказаться от половых актов. Учеными выяснено, что в продолжение периода лактации в организме молодой мамы происходит усиленная выработка гормонов. Воздействуют они ничуть не хуже, чем гормоны, выделяемые во время секса.
Именно избыток гормонов чаще всего становится причиной нежелания вступать в половой акт. Обычно по завершению периода грудного вскармливания все проходит, но мужчинам в продолжение лактации лучше приготовиться к тому, что либидо женщины значительно снизится.
Нередко случается, что женщины самовольно принимают гормональные препараты, рассчитывая на то, что уровень гормонов придет в норму. Категорически запрещено делать это без предварительного визита к гинекологу – прием подобных препаратов в период лактации способен навредить крохе. Не рекомендуются даже гормональные контрацептивные средства – предотвращать нежелательное зачатие лучше более безопасным способом – презервативами.
Психоэмоциональное состояние
Довольно часто случается, что организм молодой мамы полностью восстановился, но к сношениям она приступает неохотно. Виной здесь некоторые нарушения психики (), которые вызываются кесаревым сечением. Только после возвращения душевного равновесия партнерша сможет жить полноценной половой жизнью.
Психологическое нарушение нередко вызывает комплексы, тесно переплетающиеся с внешностью. Женщина стесняется шрамов, остающихся после оперативного вмешательства, лишнего веса, набранного в продолжение беременности, целлюлита, появляющегося после родов.
Самостоятельно решить проблему нередко оказывается сложно, поэтому лучше предварительно отправиться с визитом к психологу. Специалист непременно поможет разобраться в проблемах, установить душевное равновесие.
Не рекомендуется пытаться привести фигуру, расплывшуюся при беременности, в форму, без предварительной консультации у врача-диетолога. Занятия спортом для избавления от избыточных килограммов или целлюлита категорически запрещены – они способны вызвать . Даже простые упражнения в домашних условиях не рекомендуются без разрешения врача.
Не следует также приступать для коррекции фигуры к диетам. Кормление малыша грудью – основная причина, по которой не следует ограничивать себя в некоторых питательных блюдах. Нехватка витаминов, питательных элементов, полезных веществ в молоке матери может отрицательно сказаться на развитии и самочувствии крохи.
Отношения с ребенком
Еще одна проблема, способная появиться вместе с рождением крохи и стать препятствием для полноценной половой жизни – безмерная любовь матери к малышу, в которой редко остается место для супруга. Особенно проявляется это при кормлении ребенка грудью – именно в это время женщина и любимое чадо связаны невидимыми узами, которые сложно нарушить.
Благодаря тесному контакту с ребенком, молодая мама не торопится приступать к половой жизни даже после регенерации организма и половых органов, травмированных при оперативном вмешательстве. Зависит здесь немало от партнера – ему нужно набраться терпения и доказать, что он играет в жизни женщины не менее важную роль, чем малыш.
Повышенная активность мамы
Еще одна причина, которая отрицательно воздействует на желание молодой мамы заниматься сексом – высокая активность женщины, проявляющаяся после рождения крохи кесаревым сечением. Появляется много новых обязанностей, которые отнимают не только много времени, но и сил. Простая усталость, вызванная регулярной стиркой, приготовлением еды, уходом за крохой, походы по магазинам – все это никак не способствует появлению сексуального желания.
Вызвать половое влечение поможет полноценный отдых, поэтому партнеру, соскучившемуся по сексуальным играм, рекомендуется часть обязанностей взять на себя. В ином случае придется долго ждать, пока партнерша настроится на продолжение привычной половой жизни.
Каким сексом можно заниматься после кесарева
Затруднение, возникающее перед партнерами, которые настроились на возобновление половых отношений после рождения крохи – каким сексом разрешено заниматься, чтобы не травмировать ткани органов женщины? Медики предупреждают – не следует приступать к слишком активным играм – даже после восстановления есть риск кровотечений, особенно если оперативное вмешательство происходило с осложнениями.
Позы секса, рекомендуемые сразу после периода реабилитации – классические, именно они наименее безопасны для женщины. Глубокое проникновение, происходящее при некоторых позах, нежелательно – механические движения половым членом мужчины способны вызвать травму.
Сразу после восстановительного периода оральный секс тоже нежелателен. Языком мужчина способен занести в половые органы женщины инфекцию, что вызовет опасные осложнения. Лучше повременить с подобными сексуальными играми до полного восстановления организма, на что могут уйти долгие месяцы.
Разрешается ли заниматься анальным сексом, как это воздействует на организм партнерши, перенесшей оперативное вмешательство при родах? Даже если партнер стремится к сексу и выказывает желание заняться любовными играми, лучше отказать, чтобы не вызвать дополнительные проблемы. Медики предупреждают – приступать к анальному сексу после кесарева не рекомендуется раньше, чем внутренние органы полностью восстановятся. При движениях половым членом партнера непременно будет происходить давление на поврежденную матку, это не менее опасно, чем при традиционном акте.
Еще одна причина, полностью пресекающая секс после кесарева сечения с анальным проникновением – геморрой. Нередко в период вынашивания крохи женщина претерпевает от этого неприятного и крайне болезненного недуга. Ни о каком анальном проникновении при геморрое не следует вести даже речь – это способно привести к сильной боли у партнерши.
Когда можно заниматься сексом после кесарева сечения
Возобновлять сексуальные игры между партнерами не рекомендуется до полноценного восстановления женского организма. О том, когда можно после кесарева сечения заниматься сексом, лучше определять на консультации у медиков. Опытные врачи посредством специальных исследований определят, готова ли молодая мама к сексуальным играм.
Через какое время разрешены постельные отношения? Первое, в чем должна убедиться дама – в том, что послеродовые выделения полностью прекратились. Если кровянистая секреция продолжается, есть высокий риск занесения инфекции, поэтому лучше с сексом повременить.
Средняя продолжительность восстановительного периода – 5-7 недель. Нередко случается, что при осложнениях, вызванных кесаревым сечением, регенерация тканей внутренних органов происходит немного дольше – до 9 недель.
С точностью определит, когда можно спать с мужем, осмотр у доктора и УЗИ, которое поможет узнать, насколько активно происходит заживление, и не разошлись ли швы. Если понадобится, придется пройти непродолжительный курс лечения, после которого врач разрешит вступать в сексуальную жизнь.
Боли во время полового акта
Беременность и оперативное вмешательство нередко вызывают неприятное осложнение – мышечная ткань и связки стягиваются, теряя подвижность. Это становится основным фактором, вызывающим дискомфорт – заниматься сексом женщине после кесарева больно и неприятно. Некоторые дамы сравнивают первые сношения с партнером после периода регенерации с потерей девственности – боли возникают не менее сильные, чем при повреждении девственной плевы.
Сколько по времени запрещается заниматься любовными играми после оперативного вмешательства? Обычно болезненные ощущения появляются даже после полного восстановления тканей внутренних органов – через 6-8 недель. Если остаются сомнения, лучше обратиться с этой проблемой к гинекологу – он с точностью определит, насколько успешно прошла регенерация иссеченных тканей.
Возможные риски
Визит к врачу необходим не только для определения возможностей заниматься сексом, но и для предотвращения возможных рисков. Среди них:
- кровотечения;
- сильное нестерпимое жжение;
- дискомфорт даже при неглубоком проникновении, сопровождающийся болезненными ощущениями;
- травмы органов;
- расхождение швов.
После осмотра специалист может посоветовать использовать при первых актах после регенерации лубриканты , позволяющие мышцам и связкам обрести эластичность и восстановить подвижность. Кремы и гели также облегчат проникновение мужчине, поскольку смазка после кесарева сечения у партнерши выделяется крайне скудно и ее недостаточно для комфортного проникновения. Сухость интимных зон не только приведет к болезненным ощущениям при сексе, но и может вызвать кровотечения.
Рекомендуется использовать, помимо лубрикантов, презервативы. Это не только защитит организм женщины, который полностью не успел восстановиться, от инфекции, но и предотвратит риск новой беременности. После кесарева можно забеременеть довольно быстро, поскольку половые органы готовы к новому зачатию, хотя организм еще не восстановился для повторного вынашивания плода. Вряд ли партнерша готова к беременности, поэтому лучше использовать защитные средства контрацепции.
На что стоит обратить внимание
Разобравшись с помощью медиков, когда после кесарева сечения можно приступать к занятиям сексуальными играми, нужно разобраться в особенностях соития. Помимо дискомфорта, который непременно испытывает молодая мама, снижается либидо, поэтому мужчине придется уделить немало времени прелюдиям, способным вызывать у дамы желание.
Еще одно обязательное требование – если началась интимная жизнь после кесарева сечения, внимательно наблюдать за ощущениями. Если дама жалуется на сильные боли, лучше прекратить сношение и обратиться за помощью к врачу. Обычно рекомендуется применение смазок, но если они не помогают, придется пройти курс терапии, направленной на растягивание мышц внутренних органов.
Мнение врачей
Перед тем как вернуться к полноценным отношениям в плане секса, не лишним будет узнать, что думают об этом специалисты, и когда можно заниматься интимной жизнью без риска для здоровья роженицы. Врачи предупреждают – восстановление половых органов может занять немало времени, поэтому не следует ориентироваться на статистику, рекомендации родственников или подруг. Каждый женский организм имеет свои особенности, даже заживление тканей у одних может продолжаться всего несколько недель, у других женщин займет это до полугода или даже дольше. Может случиться, что понадобится помощь врачей для того, чтобы подготовить мышцы для половых актов и восстановиться после операции.
Для более комфортного возвращения к сексуальной жизни врачи рекомендуют:
- не заниматься сексом раньше, чем прекратятся кровянистые выделения из влагалища;
- использовать лубриканты (предварительно непременно убедиться, что в их составе полностью отсутствуют гормональные вещества – в период лактации они способны причинить вред ребенку, проникнув с молоком в маленький организм);
- предупредить партнера об осторожности – все движения должны быть медленными, плавными, не рекомендуется погружаться слишком глубоко, особенно при первых половых актах;
- не забывать о прелюдиях – они позволяют женщине, перенесшей кесарево сечение, расслабиться и подготовиться к проникновению;
- использовать презервативы, способные предотвратить занесение опасной для женского организма инфекции на слизистую матки, стенки влагалища;
- позволить женщине самой определить позу, при какой ей будет наиболее комфортно;
- прекратить половой акт при первой жалобе партнерши на нестерпимую боль, в противном случае риск серьезной травмы неизбежен.
Еще одно правило, которое врачи рекомендуют строго соблюдать – при половых контактах внимательно следить за тем, чтобы не произошло повторное зачатие. Новая беременность невозможна ранее, чем через два года после кесарева сечения. Именно столько времени нужно для полного заживления травмированных тканей половых органов и матки. Преждевременная беременность может привести к опасным для плода последствиям, и даже стать причиной патологий в развитии.
Заключение
Ни один врач с точностью не определит, когда половая жизнь после кесарева сечения должна начинаться без риска для женского организма. Медики способны только определить, как происходит восстановление организма и полное заживление внутренних органов, поврежденных при оперативном вмешательстве. Есть немало факторов, которые играют свою роль и способны стать преградой для полноценного секса. Только женщина должна почувствовать, насколько ее организм, включая психологическое состояние, готов к половым актам. Не следует торопиться – спешка способна надолго снизить желание молодой мамы, и даже вызвать отвращение к сексу.
Беременность — радостное событие в жизни любой женщины. Долгие девять месяцев женский организм претерпевает изменения и дискомфорт. После родов практически все женщины разочарованы своим внешним видом: живот безнадежно обвис, появились растяжки, обозначились «попины уши». Но не стоит отчаиваться: при определенном упорстве можно добиться фигуры своей мечты даже после родов! Когда можно начать заниматься спортом после кесарева? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, и в зависимости от них будет различен для каждой конкретной женщины.
В результате естественных родов не происходит рассечения мышц живота скальпелем, матка быстрее принимает прежние размеры — а значит, и живот быстро возвращается к дородовой форме. В случае с кесаревым сечением все обстоит сложнее. Это полноценная полостная операция, которая проводится под наркозом. Мышцы нижней брюшины рассекаются скальпелем, и сквозь полученное отверстие ребенок вынимается наружу. Затем разрез зашивается особым хирургическим швом. Очень важно, какой именно имел место быть шов:
- горизонтальный или косметический (выполняется обычно при плановой операции, в некоторых роддомах такой шов хирург выполняет только по предварительной договоренности и за отдельную плату);
- вертикальный — обычно выполняется при экстренной операции, когда возникла угроза жизни ребенка или матери (времени на выполнение косметического шва нет, и хирург не церемонится с выполнением разреза).
Точный ответ на вопрос «когда после кесарева можно заниматься спортом» будет различным для каждой женщины: все зависит от самочувствия и скорости заживления шва.
Гораздо легче восстановить фигуру и вернуть плоский животик, если был сделан косметический шов . В этом случае уже спустя три-четыре месяца можно вернуть добеременный размер одежды. А вот если был выполнен грубый, вертикальный шов — дело обстоит хуже . Мышцы живота серьезно повреждены и придется приложить серьезные усилия для обретения плоского живота. Скорее всего, сначала надо будет отшлифовать шрам лазером (уже после того, как ткани схватятся и будет исключено заражение — то есть, примерно спустя год после операции), и уже после этого вплотную заняться фитнесом для оттачивания желанных форм.
Первые два месяца после операции: хочется, да колется
Когда можно заниматься спортом после кесарева сечения? Этот вопрос беспокоит всех прокесаренных молодых мамочек, ведь без фитнеса и аэробики добиться желаемой формы просто невозможно! Многие допускают роковую ошибку и начинают мучить свое тело упражнениями уже спустя месяц-другой после операции. Это очень опасно — ткань на месте разреза все еще плохо срослась, и малейшие нагрузки могут привести к расхождению шва. А если это произойдет, то нетерпеливой мамаше придется надолго забыть о занятиях спортом.
Если уж совсем не сидится на месте, то можно потихоньку начать выполнять следующие упражнения (при малейшей боли или дискомфорте следует сразу прекратить любую физическую активность):
- Легкие приседания . Это отличное упражнение, которое практически не задействует мышцы живота. Зато поможет привести в тонус бедра и ягодицы. На данном этапе не стоит использовать никаких утяжелителей — на время забудьте о гантелях и штанге! Если вам пока сложно приседать глубоко — пусть это будут легкие приседы, легкая разминка.
- Махи руками — «мельница» и «пловец». Очень простые, практически разминочные упражнения. Нужно выполнять махи руками, напоминающие крутящуюся мельницу. Это приведет в тонус суставы рук, шею и мышцы, поддерживающие грудной отдел позвоночника.
- Выпады ногами вперед и назад. Не насилуйте себя — пускай выпады будут не особенно глубокими. Помните о технике безопасности: колено не должно выходить дальше носка. Неправильное выполнение может привести к травме коленного сустава. Помните: на данном этапе мы скорее разминаемся, нежели даем телу реальную нагрузку. Полостная операция — это серьезный стресс даже для самого здорового человека, что уж говорить о беременной женщине!
- Растяжка . Не стоит усердствовать: потихоньку делайте упражнения на растягивание мышц ног и рук. Не затрагивайте мышцы живота, это может привести к расхождению шва.
Третий месяц после кесарева сечения: берем быка за рога!
У 70% прокесаренных к третьему месяцу после операции ткани срастаются. Но по-прежнему не стоит усердствовать с нагрузкой на мышцы пресса. Строго запрещено использование хула-хупа . Если пациентка чувствует себя неважно, то лучше проконсультироваться с доктором и получить квалифицированный ответ — через сколько можно заниматься спортом после кесарева.
На этом этапе можно использовать свободные веса — гантели, штанги и гири. Если раньше вы занимались фитнесом, и на «вы» со спортивным инвентарем — можно использовать веса чуть ниже тех, с которыми вы занимались до беременности. Если же вы пока новичок в силовом тренинге — начните с минимальных весов . Пусть это будут гантельки по 1-2 килограмма или пустой гриф от штанги. Делайте приседания, выпады, махи ногами, ягодичный мостик. Можно начинать заниматься кардио-тренировками невысокой интенсивности.
Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, но хочется заниматься дома — не проблема! Сейчас можно скачать в интернете видео-программы от тренеров с мировой известностью. , — помогут вам обрести фигуру мечты. Не усердствуйте, если чувствуете усталость или боль — сразу прекратите тренировку. Занятия спортом после кесарева не должны вызывать физического дискомфорта.
Не стоит забывать и о спокойных занятиях — пилатес, йога, бодифлекс . Можно записаться на групповые занятия по хатха-йоге (если есть кому посидеть с малышом): для молодой мамочки будет кстати общение с другими людьми. Спорт после кесарева сечения поможет быстро прийти в форму.
Абсолютные противопоказания к занятиям спортом после кесарева сечения
Увы, не всегда операция проходит удачно и без последствий. Существуют сложные случаи, после которых восстановление занимает от полугода и дольше. Занятия спортом после кесарева сечения не должны угрожать здоровью и самочувствию пациентки. К абсолютным противопоказаниям относятся следующие диагнозы:
- эндометрит и маточные кровотечения;
- плохое сращение и расхождение операционных швов;
- субфебрильная температура;
- патологии матки после родов.
Особенности выполнения упражнений на пресс после кесарева сечения
Конечно, после девяти месяцев хождения с животиком, не терпится поскорее стать обладательницей плоского, рельефного пресса. После операционного вмешательства мышцы живота растягиваются, в некоторых местах разрезаются, теряют тонус. Так что желание женщин поскорее приступить к упражнениям на пресс вполне закономерно. Но торопиться не следует .
Первые два-три месяца после операции лучше воздержаться от любых упражнений на пресс. Нельзя качать никакие мышцы живота: ни косые, ни прямые, ни нижние. Желательно прислушаться к мнению лечащего врача, который после обследования может посоветовать — через сколько после кесарева можно заниматься фитнесом. Если молодую мамочку не тревожат болевые ощущения и дискомфорт — можно начинать качать пресс примерно спустя 4-5 месяцев после операции.
Секс после кесарева является важным аспектом материнства. У всех пар возникает вопрос о начале половой жизни после хирургического вмешательства. Чтобы получить разрешение гинеколога, необходимо соблюдать ряд восстановительных мероприятий. Пациентке понадобится некоторое время для прохождения восстановительного периода. Только после этого можно решать вопрос о начале сексуальной жизни.
Половая жизнь после кесарева сечения возможна только с разрешения специалиста. Следует учитывать порядок восстановления организма. Необходимо выполнение следующих условий:
- заживление шва;
- очищение полости матки от лохий;
- отказ от разнообразия поз;
- разрешение врача;
- наличие средств защиты.
Основным аспектом в начале сексуальной жизни после хирургического вмешательства является полное заживления швов. Особое внимание следует уделить шву на матке. Кесарево сечение является полостным вмешательством, проводимым различными способами. Большинство врачей рассекают ткань брюшной области над лобковой зоной на стыке роста волос. Такое расположение шва позволяет шраму оставаться незаметным. В процессе операции ткани скрепляются различными материалами. На матку накладывается скоба или саморастворимая нить. Постепенно место стыка краев раны закрывается рубцовыми клетками. Усиленное деление клеток вызывает формирование послеоперационного рубца.
Первые недели после операции рубец имеет небольшую толщину. Ткань, покрывающая рубец, тонкая прозрачная. Если половая жизнь после кесарева сечения наступает рано, имеется риск ее повреждения. По этой причине необходимо внимательно следить за заживлением швов. Если разрез заживает плохо, необходимо обратиться к врачу и отказаться от возобновления сексуальной жизни.
После операции в матке сохраняется эндометрий. Он образуется в начале менструального цикла и является основой для прикрепления эмбриона. В процессе беременности эндометрий меняет свою структуру. Появившиеся хлопья называются лохиями. После естественных родов матка очищается в родовом зале. При кесаревом сечении из матки вынимается только плод и детское место. Остальные ткани остаются в полости. Лохии начинают выходить из матки на следующий день после кесарева сечения. Они могут выделяться в течение 4–6 недель. К концу 3 недели выделения начинают светлеть. Постепенно происходит появление обычных цервикальных выделений. Интимная жизнь после кесарева сечения возможна только на фоне полного очищения маточной полости от лохий.
Следует учитывать, что секс после кесарево сечения разрешается только в миссионерской позе. Можно ли заниматься сексом в других позах сможет ответить лечащий врач. Резкие движения и сильное напряжение мышц может привести к разрыву маточной полости. По этой причине контакт должен осуществляться только в одной позе без глубокого проникновения. Также данное условие необходимо для более быстрого восстановления размеров матки. Разнообразие сексуальных контактов сопровождается оргазмом. В первые месяцы после операции оргазм может повлиять на сократительную функцию матки. Восстановление ее формы будет более длительным.
Секс после кесарева сечения должен разрешить врач. Перед этим необходимо убедиться, что у женщины не имеется никаких осложнений.
Для этого специалист проводит ультразвуковую диагностику. Диагностирование позволяет установить толщину рубцовой ткани и наличие неравномерного заживления. После УЗИ женщина должна сдать ряд анализов. Кровь исследуется на наличие большого содержания лейкоцитов. Лейкоциты указывают на продолжение процесса заживления. Если их количество повышено, организм восстанавливается. Также изучается мазок на состав микрофлоры. После кесарева сечения рана является идеальной средой для размножения разнообразных патогенных микроорганизмов. В микрофлоре матки всегда содержатся условно патогенные микроорганизмы. На фоне хирургического вмешательства данные бактерии нападают на полезную микрофлору. Может произойти замещение здоровой флоры на болезнетворную. Установить это можно с помощью мазка, который берется со стенок влагалища. Если по всем показателям женщина здорова, врач дает разрешение на интимную жизнь.
Пациентке также рекомендуется подобрать средства защиты. После операции недопустима ранняя повторная беременность. Наступление следующих родов возможно только через 3–4 года. Чтобы избежать раннего зачатия необходимо использовать различные методы защиты. Предпочтение следует отдавать таблетированным формам. Оральный контрацептив состоит из гормонов. Так как после кесарева сечения гормональный фон нарушается, такой способ защиты положительно скажется на здоровье пациентки. Гормональные таблетки помогают системе быстрее перестроиться в послеродовый режим.
Сроки начала половой активности
Существует масса споров на тему, когда можно заниматься сексом после кесарева. Сроки для каждой женщины индивидуальны. Они зависят от скорости восстановления организма. Снятие швов проводится на 7–10 день. Если же возникают осложнения, дата устранения нитей откладывается. После этого исследуется наличие рубцовой ткани и ее толщина в матке. Формирование небольшой ткани происходит на 4–6 неделю после операции. Если брать эти сроки за основу, то секс разрешается с 8–10 недели после хирургического вмешательства.
Перед этим женщина должна убедиться, что матка полностью очищена. На это указывает отсутствие лохий и мазни. Следует следить и за общим самочувствием. Наличие головокружений, болей и других проявлений является последствием кесарева сечения. Заниматься сексом можно только после полного исчезновения признаков хирургического вмешательства.
Психоэмоциональное состояние
Не все женщины охотно идут на половой контакт. Это связано с наличием психоэмоционального расстройства. Оно возникает из-за гормонального нарушения.
Естественная родовая деятельность сопровождается подготовкой организма. Гормональный фон начинает перестройку за несколько дней до начала родов. За появление схваток отвечает окситоцин. Он помогает матке продвинуть плод в малый таз. После рождения окситоцин вызывает пролактин-вещество, отвечающее за кормление грудью. Все эти вещества образуются в организме в течение 3–5 дней. Хирургическое вмешательство не позволяет организму подготовиться. Дата вмешательства назначается врачом. Специалист не ждет начала схваток. Именно это вызывает стресс. Гормональная система начинает перестраиваться с 7–10 дня. Взаимосвязь между мамой и малышом возникает примерно к этому периоду. Отсутствие гормональной перестройки влечет нарушение психоэмоционального состояния женщины. Она не может быстро восстановиться и вернуться к обычному образу жизни.
Также сечение часто сопровождается послеродовой депрессией. Она возникает по тем же причинам. Чтобы женщина быстро восстановилась, необходима помощь психолога и домочадцев. Если же близкие не помогают женщине преодолеть стресс, секс становится невозможным.
Внешность после хирургического вмешательства
Отказ от секса происходит и на фоне переживаний женщины. Комплексы и тревогу вызывает фигура. В первые дни после операции у пациентки сохраняется живот. Брюшная полость вздута из-за увеличенной матки и наличия лохий. Постепенно происходит очищение маточной полости. Живот же может сохраняться до полугода.
Наличие животика вызывает у женщины различные комплексы. Она начинает стесняться своего мужчину. Многие дамы пытаются привести фигуру в норму сразу после операции. Это приводит к осложнениям. Проблема лишнего веса после операции наблюдается по следующим причинам:
- грудное кормление;
- запрет на физические нагрузки.
Грудное кормление малыша исключает придерживание диетического питания. Женщине запрещается сидеть на диете. В период лактации питание должно быть разнообразным. Это необходимо для нормального поступления витаминов и микроэлементов в организм ребенка. Также следует соблюдать соотношение жиров, белков и углеводов. По этой причине пациентка не может резко снизить вес за счет белковой диеты.
После кесарева сечения женщине запрещены активные физические действия. Она не может заниматься спортом или бегать. Соблюдение физического покоя также негативно сказывается на весе.
Но не следует отчаиваться. Масса тела восстановится полностью через год после хирургического вмешательства. Устранить же комплекс должен муж или психолог. Наибольший же эффект дает совместная их работа.
Отношение с ребенком
У многих пар проблемы в сексуальной сфере возникают с появлением в доме ребенка. Все внимание женщины направлено на отслеживанием поведения и действий ребенка. Мужчина же остается без внимания.
Излишняя привязанность мамы к малышу отрицательно сказывается на половой жизни. Она может отказываться от контакта, если поведение ребенка вызывает тревогу. По этой причине врачи советуют отказаться от постоянного контроля. Чтобы женщина не волновалась разработана масса различной техники. Хорошую помощь в этом плане оказывает радионяня. Данный аппарат позволяет слышать ребенка в любом конце квартиры.
Если же пациентка отказывается оторваться от ребенка, следует обратиться за помощью к психологу. В противном случае повышается риск развода.
Повышенная активность мамы
Проблемы в сексуальной жизни могут возникнуть из-за выполнения домашних обязанностей. Женщине после кесарева сечения необходим покой. Первые дни она нуждается в помощи домочадцев. В большинстве же случаев помощь поступает только в вечернее время. В течение дня необходимо следить за ребенком, стирать, убирать, готовить. Все эти действия исключают отдых мамы от операции.
Постоянное выполнение рутинных дел сопровождается появлением повышенной усталости. Сильная утомляемость влечет отказ от полового контакта. Чтобы устранить проблему, следует использовать следующие советы психологов:
- изменение обстановки;
- прогулка супругов без ребенка;
- создание романтической обстановки.
Хорошо помогает смена обстановки. Паре следует посещать общественные места. Чаще выходить в кино или кафе. Это поможет избавить женщину от ощущения давления домашних дел. Отдых позволит ей немного развеяться и восстановиться.
Также специалисты советуют раз в неделю совершать прогулку без ребенка. Причины те же. Постоянный выход на улицу у женщины ассоциируется с выгулом ребенка. Если совершать ее без малыша, это поможет пациентке психологически разгрузиться.
Наилучший эффект оказывает создание романтической обстановки. Именно это позволит настроиться на сексуальную волну.
Первый контакт
Многие пациентки задаются вопросом, больно ли заниматься сексом после родов. Первый сексуальный контакт после кесарева сечения может сопровождаться неприятными ощущениями. Такое явление возникает из-за активной сократительной работы полости матки. С течением времени мышечный каркас половых органов привыкает. В процессе контакта они перестают сильно напрягаться. Болеть мышцы больше не будут.
Также пациентки волнуются из-за возможной потери чувствительности. Такое явление наблюдается лишь у тех пациенток, которые подверглись оперированию в экстренном порядке. Экстренное вмешательство осуществляется при наличии естественной родовой деятельности. Это влечет частичное раскрытие шейки матки. Переживать из-за чувствительности не стоит. Через некоторое время она восстановится. Некоторые же женщины отмечают усиление ощущений во время полового контакта после кесарева сечения.
Сексуальная жизнь важна для семейных пар. Ее начало после операции позволяет паре сблизиться. Это связано с тем, что половая жизнь у многих пациенток попадает под запрет с начала третьего триместра. Возобновление же половой активности способствует появлению взаимосвязи между мужчиной и женщиной.
Возобновление половой жизни после появления малыша имеет индивидуальные сроки для каждой пары. Обычно гинеколог устанавливает новоиспеченной маме определенный период воздержания на плановом осмотре. Его срок зависит от состояния здоровья женщины , особенностей родов и других нюансов.
Каждую молодую мамочку волнует вопрос, сколько нельзя заниматься сексом после родов? Отвечаем: если рождение ребенка произошло без осложнений, возвращаться к интимной жизни можно уже через месяц-полтора после родов .
Это вызвано необходимостью восстановления матки и заживления места крепления плаценты. Попадание инфекции в отрытую рану может привести к воспалению матки, поэтому следует дождаться заживления поврежденных тканей.
Размеры влагалища также должны прийти в форму. Сразу после родов оно находится в растянутом состоянии и постепенно сокращается до прежних размеров. Для ускорения этого процесса многие гинекологи рекомендуют выполнять специальные упражнения, которые тренируют мышцы вагины и промежности. На осмотре гинеколог увидит, пришли ли органы женщины в норму или рекомендуется дальнейший отказ от половой жизни.
После родов влагалище подвержено попаданию инфекции. Поэтому стоит применять качественную контрацепцию и соблюдать гигиену. Это поможет избежать послеродовых осложнений.
Помните: решаясь на секс через неделю после родов вы рискуете собственным здоровьем!
Если произошло оперативное вмешательство в виде выскабливания полости матки, период воздержания увеличивается минимум до двух месяцев . В некоторых случаях длительность ограничения половой жизни должна быть увеличена на то время, которое необходимо для полного восстановления родовых путей молодой мамы.
Швы и разрывы
На сексуальную жизнь влияют различные осложнения, которые произошли во время родов.
Например, после эпизиотомии (разрыве промежности и последующего наложения швов) женщине требуется более длительный период восстановления , на протяжении которого ей нужно будет отказаться от секса.
В области женских половых органов находится множество нервов, чувствительность которых повреждается при разрыве промежности. Из-за этого нервные окончания могут быть зажаты, что вызовет дискомфорт при возобновлении половых отношений . При наложении швов может произойти изменение конфигурации влагалища, что вызовет боль у женщины в определенных позах.
Болевые ощущения со временем будут проходить, ведь чувствительность нервных окончаний имеет способность приспосабливаться к новым условиям. Первое время мужчине следует быть особенно аккуратным во время полового акта, чтобы он не был болезненным и неприятным для партнерши.
В послеродовой период из-за швов кожные покровы в зоне промежности и входа во влагалище становятся более чувствительными.
Давление на швы, которое неизбежно при половом контакте, может вызвать болевые ощущения и отсутствие у женщины естественной смазки. Чтобы снизить боль, можно размягчить область шва, применяя мази, которые заживляют келоидные рубцы.
Особенности секса после кесарева сечения
Длительность отказа от секса после родов с помощью кесарева сечения не отличается от срока воздержания после обычных родов и составляет от четырех до шести недель
.
Для заживления рубца на матке требуется примерно указанное время, если не возникнет каких-либо осложнений.
Шов на животе от кесарева сечения в большинстве случаев заживает быстрее, чем рубец на матке. Однако так как он не является главным показателем восстановления мышц, скорость его заживления не учитывается при рекомендациях относительно возобновления половой жизни.
Женщинам после кесарева сечения несколько проще заниматься сексом после родов, так как их половые органы не были изменены.
Так как стенки влагалища и шейка матки остались такими же, как до беременности, не возникнет проблемы потери ощущений.
Виды интимной близости
Практически каждая супружеская пара ощущает изменения в сексуальной жизни после рождения ребенка. Первое время партнеры приспосабливаются к новым ощущениям и должны найти оптимальный вариант
соития, который устроит их обоих.
Оральный секс после родов можно возобновлять гораздо раньше, чем другие виды секса. Это позволит женщине и мужчине получать разрядку, не приступая к половому акту с проникновением.
Первое время после родов возможны трудности с вагинальным сексом по разным причинам. Недостаток смазки, страх женщины перед болевыми ощущениями, изменение чувствительности – все это может повлиять на желание секса. Использование качественной смазки, выбор правильной позы и медленный темп помогут справиться с проблемами и вернуть былую сексуальную активность.
Что касается анального секса, от него также следует отказаться на время после родов. Особенно это касается женщин, у которых в родах произошли разрывы промежности, появился геморрой либо анальные трещины.
Даже при отсутствии противопоказаний молодая мама должна знать, что во время анального секса происходит стимулирование матки по задней стенке. Это может привести к маточному кровотечению.
Неприятные симптомы: на что стоит обратить внимание?
Каждая женщина после родов должна прислушаться к своим ощущениям во время секса не только чтобы получить удовольствие, но и для предупреждения проблем.
Например, боль во время соития может быть как физиологической, так и психологической. При наличии сильных болевых ощущений следует отложить секс и заняться поиском причины дискомфорта.
Наличие крови при сексе может напугать партнеров и чтобы выяснить причину, женщине стоит незамедлительно показаться гинекологу.
Кровянистые выделения могут быть вызваны как с остатком лохий, так и с заживающими рубцами после разрывов. Если кровотечение сильное, нужно не откладывать визит к доктору и вызвать скорую помощь.
При решении нарушить половой покой женщине нужно учитывать не только рекомендации своего врача, но и собственную готовность к сексуальной жизни. Психологическое состояние молодой мамы должно быть стабильно . Только тогда возможен качественный секс, который будет приносить удовольствие обоим партнерам.
Посмотрите видео о том, как вернуться после родов в постель к мужу:
