Витамины, которые поступают в организм человека, необходимы для повышения работоспособности, улучшения настроения, поднятия тонуса и снижению уровня стресса. Ритм жизни, присущий людям сегодня, является настоящей нагрузкой на все системы организма, особенно на нервную. Без помощи со стороны витаминных комплексов просто не обойтись.
Каждый витамин имеет своё значение для нормального функционирования человеческого организма. Тем не менее, без некоторых вполне можно обойтись, а отсутствие других способно нанести серьёзный урон, грозя развитием стрессов, депрессий и других патологических состояний.
Влияние витаминов на организм:
Влияние минералов на организм:
Витамины для повышения настроения и активности
Витамины для повышения работоспособности – это то, без чего трудно обойтись современному человеку. Сниженное настроение и отсутствие активности – отрицательным образом воздействуют на человеческий организм, усугубляя имеющиеся проблемы.
Оптимальными по составу витаминов считаются такие комплексы:
1. Аскорбиновая кислота:
несмотря на наличие в ней только одного элемента, доказала свою высокую эффективность. Особенно в осенне-зимний период, когда настроение находится на нулевой отметке.
Важное преимущество: защита организма от сезонных простуд за счёт повышения иммунитета.
2. Алфавит энергия: содержит почти полный состав витаминов, необходимых для поддержания жизненного тонуса. Дополнительный эффект достигается за счёт присутствия здесь элеутерококка и лимонника, известных своим тонизирующим эффектом.
3. Витрум энерджи: позитивным образом воздействует на работу практически всех систем организма, особенно сердечнососудистой и иммунной. Кроме того, отличается тем, что повышает общую выносливость организма,активность головного мозга и мышечный тонус. Иммуномодулирующий состав увеличивает устойчивость к развитию заболеваний, а сбалансированный состав усиливает снабжение клеток кислородом.
Витрум энерджи —— лучшие витамины для повышения работоспособности
4. Динамизан: способствует активации всех процессов в организме, увеличивает сопротивляемость инфекциям и бактериям. Обладает отличными свойствами антиоксиданта. Имеет способность повышать работоспособность умственного и физического характера.
5. Супрадин чистая энергия: четко выверенный состав позволяет организму правильно усваивать полезные вещества, повышая активность, работоспособность и настроение.
Витамины и препараты, снимающие усталость
Витамины, помогают человеку не только в повышении работоспособности, их принимают для снятия усталости.
Особенно эффективны такие комплексы:
Витамины, придающие бодрость
Витамины для повышения работоспособности, неизменно придают бодрость, и возвращают, утраченное было, желание действовать, работать и творить.
Фармацевтическая промышленность выпускает много разных комплексов, для восстановления бодрости, лучше всего подойдут такие:
1. Алфавит энергия:
входящий в его состав тиамин, наряду с фолиевой кислотой наполняет человека бодростью, за счёт чего он начинает активную деятельность. 
Экстракты природного происхождения усиливают мозговую активность и способствуют улучшению внимания и памяти.
2. Доппельгерц энерготоник: наиболее эффективен в период межсезонья, когда выраженный недостаток витаминов снижает активность человека. Благодаря качественному составу, комплекс благоприятным образом сказывается на общей выносливости, поднимает настроение и повышает концентрацию внимания.
3. Витус энергия: это настоящий комплекс, который содержит в себе вещества, имеющие тонизирующие и энергетические свойства.Регулярный приём способствует обновлению сил, снятию усталости, повышению активности. Эти витамины повышают защитные функции организма.
4. Дуовит энергия: используется в периоды, когда требуется интенсивное восстановление утраченных сил. Люди отмечают увеличение работоспособности, эмоциональный подъём. Организм начинает правильно реагировать на возникновение стрессовых ситуаций и справляется со всеми нагрузками.
Витамины и препараты для повышения умственной работоспособности
Умственная деятельность требует не меньше усилий от человека, нежели физическая. Такое напряжение, при отсутствии грамотной поддержки при помощи витаминов и минералов, способно эмоционально опустошить человека, вымотать его и лишить сил. Особенно важна такая подпитка для студентов, школьников в период экзаменов, а также для людей, постоянно занятых умственным трудом.
Препараты, улучшающие умственную активность мозга:
- Брейн бустер:
комплекс витаминов, минералов и трав, имеющих лечебные свойства. Оказывает действие, способствующее усилению кровообращения клеток мозга, ответственных за умственную работу.Повышает активность нервных импульсов, благодаря чему клетки активнее обогащаются кислородом и усваивают информацию намного быстрее.
Ортомол ментал:
действующие вещества препарата способствуют устранению проблем со сном, увеличивают уровень работоспособности, уменьшают адаптивные процессы. Кроме того, регулярный приём комплекса способствует избавлению от чувства усталости, депрессивного состояния, а также улучшают зрительную функцию и укорачивают процесс усваивания информации.- Глицин: аминокислота, которая увеличивает активность головного мозга. Кроме того, повышает стрессоустойчивость и снижает напряжение.
Фенотропил:
приобрести его можно только по рецепту. Препарат очень популярен среди студентов, он способен стимулировать память кратковременного типа и усиливать концентрацию внимания.- Фосфатид комплекс: способствует ускорению обменных реакций в организме, увеличивает обучаемость людей,умение быстро концентрировать внимание и ускоряет умственное развитие (особенно в среднем школьном возрасте).
Витамины и препараты, повышающие физическую работоспособность
Витамины, которые активно назначают для повышения физической работоспособности, применяются как профессиональными спортсменами, так и людям, занятым на производствах с тяжёлым трудом.
На помощь таким людям придут подобные препараты:
- Глутамевит:
назначается в периоды, когда человек испытывает интенсивные нагрузки физического характера.Повышению выносливости особенно способствует глютаминовая кислота, входящая в его состав.
- Алфавит эффект: одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин, которые на профессиональном уровне занимаются спортом любого вида. Повышению такого вида работоспособности способствуют 13 витаминов, энергетические элементы и десяток минералов, входящие в его состав.
- Витрум перфоменс
: этот препарат создан специально для сильной половины. Его назначают в период снижения работы иммунитета, при активной физической работе, которая провоцирует возникновение усталости хронического типа.Комплекс вызывает повышение тонуса, стимулирует обмен веществ в организме.
- Велмен:
ещё один мужской комплекс, который используют в периоды переутомлений, при наличии головных болей и стрессовых ситуаций.
- Энимал пак: поддерживает мышцы в тонусе и энергию в организме в период интенсивных спортивных занятий. Повышает производительность и выносливость.
Витамины против депрессии и апатии
Депрессивные и апатичные состояния могут стать спутниками мнительных людей, но своевременно начатая терапия, в тесной связи с регулярным приёмом комплексов витаминов, способны в значительной степени улучшить состояние человека.
Для борьбы с такими нарушениями психического состояния применяют:
Диета для повышения работоспособности
Для повышения работоспособности не всегда достаточно синтетических витаминов, иногда больше пользы приносят натуральные продукты, содержащие те или иные вещества:
Диета против стресса
Некоторые люди предпочитают «заедать» стрессовые ситуации продуктами питания. Действительно, помочь организму в сложный для него период можно, если употреблять правильные продукты, в количестве, не превышающем терапевтическую дозу.
1. Шоколад: какао содержит в себе соединения, которые способствуют выработке эндорфинов, поднимающих настроение, наполняют человека чувством счастья и радости. Антиоксиданты, которые находятся в составе этого продукта, удлиняют продолжительность жизни клеток.
2. Орехи: грецкий вид нормализует уровень адреналина, что позволяет избежать излишнего возбуждения.Для повышения настроения и жизненного тонуса, следует регулярно употреблять фундук, а миндаль помогает в адаптации организма к изменяющимся внешним условиям и стрессовым ситуациям.
3. Зелень: снимает раздражительность, не даёт развиваться депрессивным состояниям. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, за счёт находящегося в составе магния, увеличивает уровень стрессоустойчивости. Является природным мягким транквилизатором.
4. Овёс: кашу на основе этого злака рекомендуется ежедневно употреблять людям, которые постоянно подвержены стрессовому воздействию. Углеводы, входящие в его состав, способствуют образованию серотонина, ответственного за отличное настроение.Кроме того, овсянка способствует нормализации работы ЖКТ, что немаловажно потому, что причиной части депрессивных состояний является сниженная кислотность желудка. Чувство сытости, остающееся после её употребления, даёт человеку ощущение покоя и повышает его способность сопротивляться стрессам.
5. Семечки подсолнечника: богаты фолиевой кислотой, которая положительным образом воздействует на ЦНС. Высвобождение серотонина способствует успокоению человека и улучшению его настроения.
6. Морская капуста:
незаменимый источник йода способствует предотвращению развития стресса, помогает адаптации организма к новым условиям и снимает синдром хронической усталости.
7. Овощи красного цвета: содержат бета каротин, которые укрепляет сосуды головного мозга и улучшает циркуляцию крови в них, что увеличивает снабжение последних кислородом. В итоге: человек имеет отличное настроение и защиту от стрессов.
Видео о витаминах для повышения работоспособности
Аптечные препараты повышающие способности мозга:
10 способов стать умнее,укрепить свой мозг и повысить работоспособность:
Витамины для поддержания энергии показаны при чрезмерном утомлении. Нередко человек ощущает упадок сил, ведя обычный образ жизни. Причиной ослабления иммунитета может быть сезонный авитаминоз.
В большинстве случаев отсутствие хорошего настроения может быть вызвано сменой деятельности. Для восстановления активности фармацевтические компании предусмотрели выпуск поливитаминов и минералов, что не обязывает употреблять витаминосодержащие продукты в больших количествах.
Достаточно попить полезные пилюли, после чего можно ощутить снятие усталости и поднятие настроения. О том, какие лучше принимать , лучше проконсультироваться с медицинским работником.
Полезные компоненты, необходимые для активности человека
Витамины и минералы необходимы для нормального функционирования организма. Их недостаток отражается на всех органах и системах. Человек испытывает упадок сил, отсутствие бодрости, снижение тонуса, чувство усталости. Обратившись к врачу, врач в первую очередь назначит попить витамины в таблетках. Они в кротчайший срок восполнят недостаток.
При авитаминозах невозможно обойтись без фармацевтических средств для улучшения самочувствия.
Эффективны при комплексном приеме, то есть для нормальной работы организма необходимо поступление всех витаминов группы В. Их достаточное содержание является отличной профилактикой усталости.
Оказывает влияние на работу . Он влияет на мышление, развитие творческих способностей, тормозит процесс старения клеток. Вещество необходимо для людей, занимающихся умственным трудом. При дефиците человек испытывает нарушение общего состояния, сонливость, раздражительность и снижение тонуса.
В некоторых источниках называют «витамином бодрости духа». Для профилактики его дефицита достаточно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина В1: бобовые, орехоплодные, куриные яйца, картофель, . Для людей, предпочитающих низкокалорийную диету, полезны будут такие продукты для восстановления сил, как зеленая гречка, овсяное толокно, отруби.
Способствует усвоению белков, за счет чего вырабатывается энергия. обладает особенностью взаимодействовать с гормоном поджелудочной железы, когда осуществляется углеводный обмен.
Самое важное свойство соединения – участие в синтезе глюкокиназы, что стимулирует глюкозный обмен и нормализует уровень глюкозы в крови. Именно она является основным питательным веществом для нервных клеток и клеток головного мозга.
При низкой концентрации глюкозы в крови пациент наблюдает появление усталости, которая сопровождается упадком сил. Витамин можно получить, употребляя в пищу говяжью , соевые продукты, молоко, орехоплодные.
Представляет собой витамин молодости и энергии. Совместно с фенилаланином витамин С проникает в структуру нервных клеток и стимулирует синтез норадреналина. Гормон способствует поднятию настроения, тонуса и бодрости духа. Для восполнения нехватки витамина или профилактики дефицита следует обогатить пищевой рацион такими продуктами, как шиповник, цитрусовые, смородина, зелень, картофель. На усвоение аскорбиновой кислоты в организме влияют кальций и магний.
При недостатке магния синтез энергии значительно замедляется. Человек начинает испытывать усталость и слабость. Микроэлемент играет важную роль в производстве энергии, влияя на энергетический потенциал всего организма. Поэтому он важен для поддержания нормальной жизнедеятельности. Магний способен регулировать концентрацию калия, работу надпочечников. Это очень важно для состояния энергетического уровня, восстановления сил и повышения активности.
Железо необходимо для полноценного синтеза гемоглобина и миоглобина. Его недостаток снижает фагоцитоз и бактерицидные свойства нейтрофилов. Железом богаты некоторые крупы, печень, ржаной хлеб, фрукты. Соединение из зерновых культур усваивается неполноценно из-за пищевых волокон.
Препараты, способные снять усталость и повысить тонус
Жители мегаполиса часто жалуются на отсутствие бодрости и хорошего настроения. Повышенная раздражительность, уставший вид, бесконечные стрессы уже являются привычными симптомами. Не всегда человек успевает придать им должное значение в трудовые будни. Недооценивая серьезность банальных симптомов, человек продолжает вести прежний образ жизни.
Витамины для поднятия настроения и восстановления энергии помогут поднятию душевного и физического равновесия, которое так необходимо для улучшения общего здоровья человека.
Витус Энергия.
Препарат представляет собой комплекс сбалансированных, энергетических и тонизирующих веществ, которые способствуют восстановлению сил при повышенных нагрузках на организм. Сбалансированный состав подобран специально для снятия усталости, повышения активности.
Витамины, входящие в состав продукта, усиливают защитные функции иммунитета. Комплекс веществ рекомендуется лицам с повышенной умственной или физической нагрузкой, а также людям, работающим длительное время за компьютером.
В период высоких нагрузок препарат способствует поднятию тонуса и настроения. Стимулирование умственной деятельности объясняется действием витаминов и минералов на течение обменных процессов. Работоспособность повышается за счет экстракта сибирского женьшеня, семян лимонника и янтарной кислоты. Препарат используется для улучшения общего состояния и снятия усталости.
Витамины и минералы полезны для восстановления сил. Они повышают работоспособность при ежедневных физических и умственных нагрузках. Современный ритм жизни подразумевает неполноценное питание, стрессовые ситуации, авитаминозы и другие факторы, приводящие к нарушению общего состояния и упадку сил. Продукт поможет восполнить нехватку нужных веществ в организме.
Иммуномодулирующее действие способствует повышению защитных сил организма и делает его устойчивым к стрессам. Полезные компоненты, входящие в состав препарата, улучшают снабжение клеток кислородом и увеличивают их энергетический потенциал. Комплекс позволяет сохранить полноценные функции организма, которые могут утратиться под действием неблагоприятных факторов. При таких обстоятельствах человеку необходимо дополнительное количество энергии.
19-04-2016
35 033
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.
Современный человек постоянно подвергается негативному влиянию внешних факторов. Спешка, недосыпание, стрессы – все это пагубно влияет на состояние человека, вызывая у него слабость и апатию. В таких ситуациях не стоит опускать руки. Нежно просто принимать . Но какие из них самые лучшие? Попробуем разобраться вместе.
Витамины для энергии и бодрости от iHerb
Достойными аналогами отечественным витаминным комплексам являются биологически активные добавки, которые представлены на сайте iHerb. Здесь можно найти витамины для энергии и бодрости по доступным и выгодным ценам (даже с учетом доставки).
Зачастую, виновниками того, что наш организм не может самостоятельно противостоять пагубному воздействию внешних факторов, являемся мы сами, а вернее, наш образ жизни. Обратите внимание на то, как вы питаетесь. Как вы думаете, то что вы едите, дает большую пользу организму? Конечно, нет.
Различные булочки, бутерброды, фаст-фуды, кофе и чаи не приносят никакой пользы организму. Даже если вы каждый день употребляете фрукты и овощи, они все равно не могут перекрыть весь тот вред от вышеуказанных продуктов питания.
А ведь самые лучшие витамины для энергии содержаться именно в пище. Они усваиваются на все 100% и поддерживают нормальную работу всего организма в целом. А чтобы это было действительно так, необходимо правильно питаться, а еще лучше периодически поддерживать .
Если говорить о каких-то отдельных витаминах, которые прибавляют нам бодрости и энергии, то можно выделить следующие: витамины В1, В8 и витамин С.
Витамин В1 или, как его еще называют, тиамин, оказывает положительное действие на работу ЦНС. Именно он отвечает за ясное мышление, память и концентрацию внимания. Тиамин помогает бороться с перепадами настроения и прибавляет человек много сил.
В этом витамине особенно нуждаются люди, которые задействуют свои мозговые извилины при работе. При его дефиците они испытывают вялость и повышенную раздражительность, что сильно мешает им нормально работать.
Пополнить запасы витамина В1 в организме можно несколькими способами – ежедневно принимать витаминные комплексы или употреблять в пищу следующие продукты:
- шиповник;
- капусту;
- неочищенные злаки;
- свиную печень;
- молоко;
- ряженку.
Витамин В8 нашему организму в первую очередь требуется для нормального усвоения белка. Однако он выполняет также и другую немаловажную функцию – нормализует уровень глюкозы в крови, которая оказывает прямое воздействие на работу головного мозга. Как и в случае с витамином В1, дефицит витамина В8 приводит к ухудшению настроения, снижению концентрации внимания и памяти.
Чтобы пополнить запасы этого вещества в организме, необходимо ежедневно употреблять в пищу цветную капусту, грибы, говяжью печень, молоко, яичные желтки и неочищенный рис.
Витамин С – о его свойствах знает каждый. В первую очередь этот витамин способствует , в результате чего он может сам противостоять негативному влиянию внешних факторов. Однако это не единственное свойство этого витамина.
Витамин С взаимодействует с другими аминокислотами, после чего проникает в нервные клетки и провоцирует выброс норадреналина, который отвечает за настроение и бодрость. В каких продуктах содержится это витамин? На самом деле их очень много. И это не только цитрусовые фрукты, но также и капуста, картофель, различные ягоды, зелень и томаты.
Если вы каждый день будете употреблять описанные продукты питания (не все конечно, но хотя бы некоторые из них), то вы сможете помочь своему организму противостоять стрессам и недосыпам. Вы всегда будете находиться в прекрасном расположении духа и ощущать прилив сил.
Витамины В в таблетках для повышения энергии
Порой, чтобы восполнить запасы необходимых витаминов в организме при помощи обычных продуктов питания, становится невозможным. В таких случаях требуется прием лекарственных препаратов, с содержанием витаминов группы В.
Дело все в том, что эти витамины идут в комплексе с другими компонентами, которые улучшают их усвоение. Если вы решили отдать свое предпочтение лекарственным препаратам, то вам необходимо внимательно изучать инструкцию перед их приобретением. С целью придания энергии и бодрости своему организму, требуются витамины В1, В2, В6 и В12.
Витаминные комплексы придающие бодрость
Сегодня на фармацевтическом рынке имеется множество аптечных витаминов, которые в первую очередь направлены на улучшение настроения человека, повышение его работоспособности и концентрации внимания.
К таковым относятся:
- Алфавит Энергия;
- Допель Герц Энерготоник;
- Витрум Энерджи;
Алфавит Энергия способствует повышению энергии за счет наличия в их составе тиамина и фолиевой кислоты. Также в этом препарате содержаться природные экстракты, которые улучшают умственную деятельность человека. Принимается это средство 3 раза в день по 1 таблетки.
Допель Герц Энерготоник назначается для людей, которые постоянно испытывают умственные и физические перегрузки. Это комплексный препарат, придающий бодрости и энергии на целый день. Применяется это средство по одной чайной ложке трижды в сутки.
Витрус Энерджи помогает бороться с хронической усталостью и позволяет организму справляться с сильными физическими нагрузками. Применяется это средство по 1 таблетки перед завтраком.
Динамизан – это еще один комплексный препарат, который содержит в себе все известные витамины и минералы. Способствует повышению выносливости, концентрации ума и внимания. Кроме того, входящие в этот препарат компоненты, благотворно влияют на иммунную систему, позволяя организму самостоятельно справляться со стрессами.
Динамизан также способствует быстрому восстановлению организма в послеоперационный период. Принимается это средство по 1 таблетке в утреннее время. Вечером прием этого препарата осуществлять нельзя, так как он может негативно влиять на качество сна.
Витамины для энергии и бодрости на каждый день должен назначать только врач. Самостоятельно принимать их нельзя, так как имеется риск наступления гипервитаминоза, который также негативно может сказаться на самочувствии человека и его состоянии здоровья.
Безжалостная медицинская статистика утверждает, что чувство хронической усталости, апатия, депрессия и потеря жизненного тонуса преследует буквально каждого третьего жителя современного мегаполиса. Чаще всего эти пагубные процессы вызываются вредным воздействием окружающей среды, огромным потоком негативной информации, льющейся из СМИ, неуверенностью в завтрашнем дне и недостатком пространства для жизни. Если вовремя не принять адекватные меры, подобные состояния могут быстро привести к физическим патологиям организма и вызвать необратимые процессы с весьма печальными последствиями.
Чтобы чувствовать себя здоровым и полным сил, необходимо придерживаться нескольких всем известных принципов – правильно питаться, заниматься физкультурой, отказаться от вредных привычек и противостоять стрессам. Отличным дополнительным способом избавиться от плохого самочувствия является приём витаминов, направленных на стимуляцию внутренней энергии и бодрости. Мы сделали подборку лучших многокомпонентных комплексов, которые помогут уменьшить симптомы усталости, вернут хорошее настроение и жажду жизни. Несмотря на то, что все участвующие в рейтинге препараты не относятся к рецептурным и находятся в свободном доступе, перед походом в аптеку лучше всё же посоветоваться со своим лечащим врачом, так как каждый из БАДов имеет свои особенности применения и ряд противопоказаний.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
ТОП-10 лучших витаминов для энергии и бодрости
При выборе лучшего витаминно-минерального комплекса следует внимательно ознакомиться с его составом. В аптечных средствах для энергии и бодрости обязательно должны присутствовать аскорбиновая кислота (витамин С), витамин D и витамины группы В. Также не лишними будут токоферол (витамин Е), который помогает справиться с физическими и эмоциональными нагрузками, и ретинол (витамин А) в качестве антиоксиданта. Во всех представленных ниже препаратах эти вещества содержатся в достаточной концентрации, чтобы при регулярном применении оказать существенный оздоравливающий эффект.
10 Биоритм
Хорошая пищевая добавка из микса овощей и фруктов
Страна: Россия
Средняя цена: 256 руб.
Рейтинг (2019): 4.1
Известная российская компания «Эвалар» предлагает новый поливитаминный комплекс «Биоритм», нацеленный на поддержание организма в сложных условиях, улучшение самочувствия и быструю адаптацию к повышенным нагрузкам. Этот доступный препарат представляет собой два вида пилюль, которые следует принимать в разное время суток. Дневная таблетка на основе фруктовых экстрактов помогает зарядиться энергией и бодростью на весь день. А вечерняя, с вытяжкой из овощей, способствует полноценному отдыху и восстановлению внутренних ресурсов организма.
Достоинства:
- содержит йод, необходимый для умственного и физического развития;
- стимулирует прилив сил природным способом;
- улучшает процесс кроветворения.
- в некоторых случаях может вызвать приступ тошноты;
- индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Для лучшего результата витамины «Биортим» от «Эвалар» рекомендуется принимать по 3-4 раза в год, при этом продолжительность одного лечебного курса должна составлять не менее 30 дней. Биологическая добавка продаётся в упаковках по 64 штуки (32 таблетки «утро» и 32 таблетки «вечер»). Это доступные витамины от проверенного производителя, которые, в комплексе с остальными оздоровительными мероприятиями, способны качественно улучшить самочувствие человека.
9 Компливит Суперэнергия с Гуараной
Природный стимулятор на основе кофеина
Страна: Россия
Средняя цена: 260 руб.
Рейтинг (2019): 4.2
Отличительной особенностью, прославившей гуарану на весь мир, является наличие в растении большого количества натурального кофеина. Поэтому все средства, в основе которых лежит экстракт плодов этого южного кустарника, обладают мощным, но деликатным стимулирующим действием, не вызывающим учащённого сердцебиения и перевозбуждения цнс. Регулярное употребление витаминов «Компливит Суперэнергия с Гуараной» помогает человеку преодолевать состояния физической и эмоциональной усталости, а также дарят дополнительную энергию для решения важных жизненных задач.
Достоинства:
- содержит катехины (экстракт зелёного чая);
- значительно снижает проявления сонливости;
- обеспечивает суточную потребность в витаминах С и группы В.
Противопоказания и недостатки:
- имеет в составе искусственные красители;
- маленькое количество капсул в упаковке (10 шт.).
Принимать «Компливит Суперэнергия» следует в первой половине дня, запивая большим количеством воды. Наилучший результат проявляется после полного курса лечения, составляющего 1 месяц. Это достаточно новый препарат, который появился на прилавках отечественных аптек только в конце 2017 года. Для поддержания активности и внутренней силы можно чередовать употребление капсул с гуараной с шипучими таблетками «Компливит Суперэнергия с Женьшенем», выпущенных ранее тем же производителем.
8 Диета Перфетта Энергия
Источник дополнительной энергии во время диеты
Страна: Беларусь
Средняя цена: 642 руб.
Рейтинг (2019): 4.3
Женщины, которые хоть раз пытались похудеть, хорошо знают, что длительная диета может спровоцировать значительный упадок сил и настроения. И действительно, откуда брать энергию, если на многие продукты наложен строгий запрет? В этом случае на помощь приходят витаминные комплексы, которые помогут скомпенсировать недостаток полезных элементов в крови и снизят негативные проявления со стороны нервной системы. Шипучие таблетки «Диета Перфетта Энергия» – прекрасный образец эффективного БАДа, способного вернуть организм в активное состояние.
Достоинства:
- нормализует психоэмоциональное состояние;
- ускоряет процесс похудения;
- имеет приятный вкус.
Противопоказания и недостатки:
- не рекомендован лицам до 18 лет;
- может вызвать повышение артериального давления.
В отличие от большинства активных добавок, «Диета Перфетта Энергия» принимается не курсом, а по мере необходимости. Судя по отзывам, многие женщины ощутили прилив сил уже через полчаса после первого приёма шипучего напитка. Хотя нашлись и такие, чей организм остался «равнодушен» к действию препарата. Средство продаётся в тубах по 20 таблеток.
7 АлфаВит Энергия
Недорогие витамины с оригинальной схемой приёма
Страна: Россия
Средняя цена: 324 руб.
Рейтинг (2019): 4.4
Недорогой российский витаминный комплекс «АлфаВит Энергия» является, пожалуй, самым необычным участником нашего рейтинга. Как и остальные продукты бренда, данный препарат разработан таким образом, чтобы каждая таблетка обладала своим целевым действием. Так, например, быстрее проснуться и стряхнуть с себя сонливость поможет жёлтая капсула «Энергия утра». Чтобы поддержать высокий уровень энергии и работоспособности на рабочем месте, в обед следует принять оранжевую таблетку «Бодрость дня». А чтобы после трудовых забот хватило сил на прекрасный романтический вечер, рекомендуется «Восстанавливающая» зелёная витаминка, которая пьётся во второй половине суток. Всего в упаковке 60 драже разного цвета.
Достоинства:
- стимулирует умственную и физическую активность;
- тонизирует посредством воздействия натуральных растительных экстрактов семян лимонника и элеутерококка;
- имеет доступную стоимость.
Противопоказания и недостатки:
- сложная схема применения;
- не всем подходит.
Витамины «АлфаВит Энергия» обладают достаточно ярким действием, заряжая бодростью на весьма продолжительное время. Однако некоторые женщины в своих отзывах заметили, что при длительном приёме препарат может вызывать негативные побочные реакции в виде головной боли или бессонницы. Чтобы избежать подобных ситуаций, перед употреблением БАДа следует посоветоваться со своим терапевтом, который знает особенности вашего организма.
6 Солгар Мульти I
Лучший выбор для вегетарианцев
Страна: США
Средняя цена: 860 руб.
Рейтинг (2019): 4.5
Витамины «Солгар Мульти-I» представляют собой уникальную разработку для людей с особыми потребностями. При их производстве не используются искусственные красители и консерванты. Состав этого БАДа также свободен от любых элементов животного происхождения, не содержит глютен и дрожжи. Это один из лучших витаминных комплексов, который можно посоветовать вегетарианцам, а также людям с непереносимостью некоторых ингредиентов питания. Продукт не является лекарством. Он прошёл полную сертификацию по законам РФ, и разрешён к употреблению людьми, достигшими 18-летнего возраста.
Достоинства:
- улучшает общее самочувствие;
- замедляет процессы старения;
- активизирует энергетические процессы в организме.
Противопоказания и недостатки:
- не очень приятный аромат, обусловленный полным отсутствием ароматизаторов;
- достаточно высокая цена по сравнению с аналогами.
Кроме того, что «Мульти-I» помогает поднять настроение и укрепляет иммунную систему, витамины способствуют и внешнему преобразованию. Женщины, прошедшие полный курс лечения данным средством, отметили заметное улучшение состояния волос, ногтей и кожи. У многих нормализовался вес за счёт уменьшения тяги к жирной и калорийной пище, а другие остались довольны отсутствием аллергии на компоненты препарата.
5 Макровит
Оптимальное соотношение невысокой цены и хорошей результативности
Страна: Словения
Средняя цена: 174 руб.
Рейтинг (2019): 4.6
Поливитаминный комплекс «Макровит» предназначен для восполнения полезных элементов, которые теряются организмом во время длительных физических нагрузок, вследствие перенесённого недуга или при других состояниях. Препарат также эффективно «работает» во время эпидемий сезонных заболеваний – содержащаяся в его составе аскорбиновая кислота отлично поддерживает иммунную систему, помогая противостоять простудам, а токоферол сохраняет функциональную активность клеток, позволяя человеку как можно дольше оставаться бодрым и здоровым.
Достоинства:
- снижает эмоциональное напряжение;
- обеспечивает прилив энергии;
- разрешён к употреблению во время беременности.
Противопоказания и недостатки:
- при одновременном приёме с другими БАДами может стать причиной гипервитаминоза;
- нельзя использовать при врождённой непереносимости фруктозы.
Таблетки «Макровита» не нужно проглатывать, они растворяются в ротовой полости под действием слюны. Витамины имеют приятный фруктовый привкус и освежающий аромат. Во время приёма препарата многие женщины обратили внимание на улучшение настроения, появилось чувство внутренней собранности и уверенности в себе. Данная пищевая добавка относится к недорогим, но весьма действенным способам одолеть последствия болезни и пережить осеннюю хандру.
4 Доппельгерц Энерготоник
Самое большое содержание растительных компонентов
Страна: Германия
Средняя цена: 259 руб.
Рейтинг (2019): 4.7
Витаминно-минеральный комплекс «Доппельгерц Энерготоник» зарегистрирован как лекарственное средство, что объясняет его ярко-выраженный терапевтический эффект. Немецкий препарат содержит весь спектр витаминов группы В, которые отвечают за нормальное функционирование цнс человека, и обеспечивают корректный энергетический обмен. Кроме этого, в состав эликсира входит ряд минералов, мёд и очень большое количество растительных экстрактов (омелы, зверобоя, тысячелистника, боярышника, валерианы, хмеля, шалфея и т.д.), что делает его одним из самых натуральных продуктов нашего рейтинга.
Достоинства:
- богатый состав;
- приятный вкус и аромат;
- стойкий эффект.
Противопоказания и недостатки:
- содержит небольшое количество этанола;
- может спровоцировать появление аллергии.
«Доппельгерц Энерготоник» обладает ещё одним важным качеством – он не только отлично тонизирует, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Однако, из-за приторно-сладкого вкуса, обусловленного высоким содержанием сахарного сиропа, жидкость не рекомендована людям с повышенным уровнем глюкозы в крови. Лекарство выпускается в стеклянных флакончиках разного объёма: 250, 500 и 1000 мл. Продаётся без рецепта.
3 Динамизан
Лучший витаминный энергетик для занятий спортом
Страна: Швейцария
Средняя цена: 615 руб.
Рейтинг (2019): 4.8
«Динамизан» – это отличное швейцарское средство для прилива сил, которое можно приобрести в любой российской аптеке. Препарат рекомендуется принимать не только при умственных перегрузках, но и во время активных физических мероприятий, например, в период спортивных состязаний самого высокого уровня. Комплекс, в состав которого входят витамины, минералы и аминокислоты, поддерживает необходимый уровень энергии и укрепляет защитные свойства организма, что помогает человеку стать более устойчивым к стрессам.
Достоинства:
- улучшает работоспособность;
- нормализует энергетический обмен;
- восстанавливает жизненный тонус.
Противопоказания и недостатки:
- противопоказан гипертоникам;
- при передозировке может вызвать нарушения в работе жкт.
Препарат выпускается в виде 30 продолговатых капсул бежевого колера. Одной упаковки хватает ровно на полный курс (при условии приёма одной витамины в день). В целом, данное средство хорошо справляется со своей задачей и имеет неплохую репутацию среди фармацевтов. Однако, как и все остальные БАДы, «Динамизан» не является универсальным средством, из-за чего может стать причиной возникновения различных неблагоприятных процессов в организме.
2 Геримакс Энерджи
Отличная поддержка при умственных и эмоциональных нагрузках
Страна: Дания
Средняя цена: 688 руб.
Рейтинг (2019): 4.9
В основе биологической добавки «Геримакс Энерджи» лежит уникальная комбинация из десятка основных витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы организма взрослого человека. Растительные экстракты корня женьшеня и листьев зелёного чая в составе обеспечивают эффект бодрости, а в сочетании с остальными компонентами помогают бороться с апатией, повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и предупреждают усталость.
Достоинства:
- имеет маленький размер таблетки;
- не обостряет аппетит;
- обладает длительным действием, которое сохраняется и после окончания курса.
Противопоказания и недостатки:
- при передозировке может вызвать нарушения сна;
- нельзя применять во время беременности и в период лактации.
«Геримакс Энерджи» – это достаточно эффективный препарат, который мягко действует на организм, восполняет дефицит витаминов, не вызывает привыкания и нежелательных побочных действий. Комплекс особенно рекомендуется при умственных нагрузках (например, в период напряжённой работы с цифрами или отчётами на работе) и при энергетическом «выгорании». Выпускается в упаковках по 30 и 60 таблеток. По отзывам, улучшение самочувствия наступает уже на 5-6 день регулярного приёма. Полный курс составляет 30-60 дней в зависимости от тяжести состояния.
1 Супрадин
Самый популярный комплекс с доказанной эффективностью
Страна: Германия
Средняя цена: 646 руб.
Рейтинг (2019): 5.0
«Супрадин» от всемирно известной фармацевтической корпорации «Байер» смело можно назвать одним из лучших аптечных препаратов, действие которого направлено на поддержание бодрости, энергии и хорошего настроения каждый день. Длительные клинические исследования подтверждают, что регулярный приём данного комплекса помог улучшить самочувствие у более, чем 85% испытуемых. Столь хорошие показатели достигаются благодаря увеличенной концентрации витаминов и минералов в одной таблетке «Супрадина» по сравнению с другими популярными средствами.
Достоинства:
- высокая эффективность и ощутимый результат;
- укрепляет иммунитет, помогает бороться с усталостью;
- подходит как женщинам, так и мужчинам.
Противопоказания и недостатки:
- кроме индивидуальной непереносимости компонентов – не обнаружены.
Лекарство выпускается в двух формах – это драже с микрогранулами, которые нужно запивать, и шипучие быстрорастворимые таблетки, образующие при взаимодействии с водой вкусный и полезный напиток. Таким образом, каждый может выбрать тот вариант приёма, который ему наиболее удобен. На сегодняшний день «Супрадин» является одной из самых востребованных общеукрепляющих добавок на прилавках отечественных аптек. А степень его положительного влияния на организм подтверждена не только рекламными слоганами, но и многочисленными положительными отзывами от реальных покупателей.
Раздражительность, плохое настроение, постоянная усталость, депрессия – все это симптомы дефицита витаминов и минералов в организме человека. Также он сопровождается плохой памятью, нарушением сна, постоянной сонливостью. Длительное игнорирование данных проявлений приводит к серьезным проблемам, таким как расстройство центральной нервной системы, психологические расстройства, нарушение работы мозга и другие. Чтоб этого не допустить, достаточно лишь контролировать уровень полезных веществ в организме и постоянно пополнять их запасы.
Пополнить запас витаминов можно, откорректировав свой рацион питания, режим дня, и регулярно прогуливаться на свежем воздухе. Так, ежедневно человек должен съедать определенное количество овощей, фруктов, есть злаковые и бобовые продукты, спать не менее 7 часов в сутки и гулять не менее 2 часов в день. Однако не всегда у человека есть такая возможность, и в большинстве случаев необходимо применение различных витаминных комплексов, чтоб предупредить дефицит различных микроэлементов и незаменимых органических соединений.
Осторожно! При проявлении признаков авитаминоза важно пройти медицинское обследование, чтобы не пропустить развитие серьезных заболеваний. Категорически нельзя делать выводы по одним лишь симптомам.
Все существующие в природе витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся подгруппы A, D, E, K. Ко второй можно отнести подгруппы B, C. Подгруппа B включает 16 витаминов, каждый из которых отвечает за определенные функции.
Для поддержания организма в тонусе необходимо ежедневно употреблять достаточное количество органических соединений разных групп, выполняющих важные функции. Таким образом, для активности и бодрости следует употреблять такие витамины :
- А. Содержится в морепродуктах, говяжьей, свиной и куриной печени, абрикосах. Повышает устойчивость организма к воздействиям болезнетворных микроорганизмов, тем самым сокращая длительность недуга;
- В1. Содержится в рисе, овощах и птице. Способствует нормализации обмену веществ в организме, стимулирует работу сердца и сокращение мышц, а также укрепляет нервную систему;
- В2. Содержится в молочных продуктах и яйцах. Способствует улучшению зрения, укреплению ногтей, волос и улучшению состояния кожи;
- В6. Для нормализации его концентрации в организме необходимо употреблять в пищу яичный желток, пивные дрожжи и фасоль. Повышает сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям нервной системы, патологиям кожных покровов. Замедляет старение;
- В12. Его содержат мясо, твердый сыр, морепродукты. Восстанавливает нервную систему, наполняет организм энергией;
- икра, яйца и рыбная печень содержат в своем составе витамин Д, который необходим для укрепления костей и повышения иммунитета;
- в черной смородине, облепихе и шиповнике есть большое количество аскорбиновой кислоты, которая необходима для продления жизни, а также повышения сопротивляемости организма к аллергическим реакциям и вирусам;
- витамин Е есть в растительном масле и орехах.
Стоит отметить, что витамины группы В дают больший эффект в комплексном приеме, поскольку, как правило, организм страдает от дефицита 8 представителей данной группы. Поскольку органические соединения данной группы относятся к водорастворимым витаминам, их передозировки можно не опасаться. Наиболее необходимыми для активной жизни и хорошего настроения являются тиамин, биотин, кобаламин, пиридоксин, никотиновая кислота.
Интересно : действие каждого витамина способно усиливать действие другого, и не способно замедлять или ослаблять его, поэтому комплексный прием рекомендован специалистами.
Усталость и плохое настроение провоцируют понижение работоспособности человека, снижают функции его организма, ухудшают его общее состояние. Чтоб улучшить общее самочувствие и повысить выносливость организма, необходимо принимать специальные витамины для повышения работоспособности и настроения
. В современных аптеках таких витаминных комплексов существует большое разнообразие, и каждый из них содержит в своем составе конкретные группы органических соединений. Какому именно препарату отдать предпочтение, решать необходимо вместе со специалистом, учитывая особенности организма человека, нарушения работы органов, причину плохого самочувствия, проявляющиеся симптомы и другие особенности авитаминоза.
В различных аптеках можно встретить такие комплексы витаминов, как Витус Энергия, Алфавит Энергия, Дуовит Энергия, Витрум Энерджи. Проведя лабораторные исследования анализов крови человека, а также учитывая симптомы проявления дисбаланса полезных веществ, специалист назначает пациенту определенные препараты, имеющие в своем составе наиболее необходимые компоненты. Таким образом, существует большая вероятность того, что, лишь принимая дополнительные источники полезных веществ, получится полностью восстановить нарушенные функции органов человека и вернуться к активной жизни, забыв об усталости, раздражительности, депрессии и других расстройств.
Важно! Чем больше витаминов содержится в препарате, тем большего эффекта от него можно ожидать. Однако важно проконсультироваться со специалистом относительно правильного сочетания компонентов.
Витамины для женщин и мужчин: какие лучше
Многие ошибочно считают, что витаминные комплексы для женщин и мужчин полностью идентичные, и нет разницы, кому какие принимать. Однако это вовсе не так, и правильно принимать те вещества, которые подходят конкретному человеку. Так, стоит отметить, что женщины больше требуют веществ, нормализующих гормональный фон, способствующих укреплению ногтей и волос, а также повышению работоспособности организма. Поэтому для женщин более важен гормон эстроген.
Для мужчин наиболее важным является тестостерон, поскольку они больше склонны к выполнению физического труда, и требуют роста и укрепления мышечной массы. Таким образом, лидером среди мужских органических соединений является витамин Е, сочетающийся с А и С. Женские же вещества это В6 и В9, которые нормализуют гормональный фон, уменьшают проявление болей и нарушений менструального цикла, нормализуют эмоциональное состояние.
