Il Mar Nero è utile. Aria di mare: benefici, danni e i migliori resort

Ogni anno aspettiamo con ansia le vacanze per poter trascorrere questo tempo paradisiaco a beneficio nostro – per l'anima e per il corpo. E una delle opzioni più comuni per realizzarlo è un viaggio nei paesi caldi, o almeno semplicemente nel sud del paese, verso la costa del mare. Forse tutti sanno cos'è una vacanza al mare grande beneficio corpo. Ma cos'è esattamente? In che modo il mare è benefico per la salute umana? Proviamo a rispondere a questa domanda in dettaglio e in dettaglio.

La misura principale per preservare la nostra salute è la prevenzione. varie malattie E rafforzamento generale corpo. Ma di che tipo di prevenzione possiamo parlare se ogni giorno esci in strade polverose, dormi per diverse ore e lavori come un cavallo?

Per migliorare la tua salute, di tanto in tanto devi concedere al tuo corpo una pausa da un tale ritmo di vita. Durante le vostre vacanze, dovreste lasciare le città rumorose e inquinate per almeno una settimana, o meglio ancora, per un periodo più lungo. Per molti anni un viaggio in riva al mare è stato considerato la migliore opzione di vacanza per migliorare completamente la salute.

In tali luoghi una persona sente un potere enorme elemento acqua e, per così dire, si connette con la natura, godendo della grandiosità e della bellezza dello spazio infinito.

Aria di mare

In quelle aree popolate, che si trovano sulla costa del mare, l'aria è molto diversa da quella delle altre città e villaggi, poiché contiene microscopiche goccioline di acqua di mare. Il contenuto di tali particelle aumenta significativamente durante una tempesta. L'aria sulla costa è particolarmente ricca di ozono e ossigeno. Gli scienziati hanno scoperto che le molecole di ozono in un tale ambiente si disintegrano in ossigeno molecolare e allo stesso tempo atomico ad alta attività. Gli atomi di ossigeno esistono da soli solo per poche frazioni di secondo, dopo di che si ricombinano in molecole, ma durante questo brevissimo periodo di tempo i microbi con cui entrano in contatto vengono completamente distrutti. Semplicemente non c'è polvere nell'aria di mare, inoltre contiene molti sali, raggi ultravioletti e molecole di acqua ionizzata.

Il clima sulla costa contribuisce ad un aumento significativo delle proprietà protettive delle mucose; inoltre, aiuta ad aumentare l'emoglobina e stimola la produzione attiva di globuli rossi, accelerando così processi metabolici.

Acqua di mare

Questo liquido è ricco di molti elementi diversi che, a contatto con la nostra pelle, hanno un effetto positivo sulle condizioni del corpo umano. Quindi, l'acqua di mare contiene molto calcio, che rinforza il tessuto osseo, potassio, che ha un effetto positivo sull'attività del cuore e dei vasi sanguigni e può ottimizzare le prestazioni pressione sanguigna. Contiene magnesio, responsabile del rafforzamento del sistema immunitario, bromo, che calma i nervi e iodio, che ha un effetto positivo sui processi metabolici.

Tra l'altro, nuotare nell'acqua di mare stimola il metabolismo e accelera notevolmente i processi di rigenerazione delle cellule e dei tessuti. Il contatto con un liquido così benefico pulisce i pori da una varietà di impurità e aiuta a purificare l'intero corpo dalle scorie e dalle tossine.

Quando si nuota nel mare, anche con piccole onde, si produce un effetto massaggio sul nostro corpo. Inoltre, l’acqua ha solitamente una temperatura leggermente inferiore a quella del corpo, il che aiuta ad insegnare ai tessuti ad adattarsi alle nuove condizioni. Per cominciare, il corpo restringe in modo significativo i vasi sanguigni, ma il nuoto attivo, i movimenti e i giochi portano alla loro espansione e, di conseguenza, il corpo si riempie di calore. Grazie a questo, c'è un ottimo rafforzamento di tutti vasi sanguigni.

Durante il nuoto acqua di mare ha un effetto positivo sulla condizione della pelle. È ricco composizione minerale promuove guarigione rapida tutte le ferite. Inoltre, un tale liquido dissolve in modo abbastanza efficace il sangue incrostato sotto la pelle, il che aiuta a far fronte a lividi ed ematomi.

Per disturbi della gola e interi sistema respiratorio l'acqua di mare e l'aria della costa sono medicinali molto efficaci e allo stesso tempo completamente innocui.

Nuoto

E il nuoto stesso rafforza perfettamente tutti gli organi e sistemi del nostro corpo. Questa attività sarà particolarmente utile per i bambini, perché ha sia un effetto formativo che rinforzante. Inoltre, imparare a nuotare è molto più semplice nell'acqua di mare, poiché è molto più densa dell'acqua dolce.

Quando nuota, una persona esegue una serie di movimenti attivi che rafforzano la maggior parte dei muscoli, dal polpaccio al cuore. Questa attività è un'ottima prevenzione dei disturbi posturali, oltre che un mezzo per allenare i polmoni.

Temperatura

La temperatura ottimale per il nuoto in mare va dai ventitré ai venticinque gradi. Se la temperatura aumenta, l'acqua perde parte della sua acqua qualità utili. Una temperatura del mare troppo fredda può causare ipotermia. Quindi i bambini non dovrebbero nuotare se l'acqua non si è riscaldata oltre i venti-ventitré gradi.

Per portare massimo beneficio per la salute vale la pena stare in spiaggia la mattina e orario serale- prima delle undici del mattino e dopo le sedici del pomeriggio. A mezzogiorno fa troppo caldo e il contrasto tra la temperatura dell'acqua e quella dell'aria è molto forte. Inoltre, in questo momento puoi facilmente scottarti. Inoltre, non dovresti entrare in acqua se hai appena mangiato o, al contrario, hai fame. Segui queste regole fondamentali e una vacanza al mare ti porterà benefici.

Per alcune malattie, il clima della costa marina potrebbe non essere affatto curativo. Quindi non sorprenderti se torni da una vacanza al mare con un sacco di complicazioni. In molti casi, anche se la vacanza al mare è consentita, è necessario attenersi scrupolosamente alle norme che limitano la permanenza in riva al mare.

Se soffri di malattie della pelle, una vacanza al mare può diventare pericolosa, poiché può provocarne l'esacerbazione. E a coloro che soffrono spesso di herpes, i medici consigliano generalmente di astenersi dal viaggiare al mare.

Se la pelle è ipersensibile allo iodio, saturo dell'aria marina, e ai raggi del sole, una vacanza al mare può portare anche molti momenti spiacevoli. Chi ha un gran numero di nei sul corpo dovrebbe prestare molta attenzione quando è in vacanza. Sotto influenza luce del sole possono degenerare in cancro della pelle - melanoma.

I medici sconsigliano i viaggi al mare alle donne incinte e a coloro che soffrono di malattie renali croniche. Anche se l'acqua sembra calda, possono facilmente raffreddarsi mentre nuotano, il che è pericoloso se c'è processo infiammatorio. Per lo stesso motivo, le donne soffrono di malattie ginecologiche.

Le persone con patologie cardiache e vascolari dovrebbero prestare particolare attenzione, avvertono i medici. Il clima marittimo umido e caldo può causare forte aumento pressione sanguigna, c'è il rischio di ottenerla crisi ipertensiva. Oltre ai pazienti ipertesi, i medici non consigliano i pazienti con vene varicose vene, con diabete mellito, con disfunzione ghiandola tiroidea.

L'estate è tempo di vacanze... Ma una vacanza al mare è davvero così utile e in che modo l’acqua del mare fa davvero bene?

L'acqua di mare pulita e naturale è una soluzione attiva e, in una certa misura, anche aggressiva, di sali, gas e composti organici. Pertanto, una breve permanenza al suo interno può avere un forte effetto sul corpo. A cuore debole, problemi di pressione sanguigna, alcune malattie croniche (reni, diabete) rilassarsi in acqua sotto il sole cocente, invece della gioia attesa, può portare guai, anche molto seri. Quindi prima di partire per il mare, soprattutto per luoghi di cura e il mare con fanghi curativi, è meglio consultare prima un medico che determinerà le indicazioni e le controindicazioni. Spesso le vacanze al mare sono del tutto controindicate per i pazienti a rischio. È solo necessario adeguare il tempo di permanenza nel resort e la stagionalità della vacanza.

“Ad esempio, in caso di iperfunzione della tiroide, l'esposizione al sole caldo è controindicata, quindi nuotare in mare meglio la mattina, intorno alle 9, e dopo le 19, quando l'attività solare è minima. Con altri disturbi funzionali, ad esempio, in caso di ipotiroidismo, la vacanza al mare può essere leggermente prolungata: la mattina fino alle 10.30 e la sera dopo le 18.30. Ma questo dovrebbe essere determinato solo dal medico curante”. - ha detto “7Ya. Ru" il medico del centro benessere Mikhail Kochiashvili.

Secondo l'esperto esistono condizioni particolari per le donne che soffrono di malattie ginecologiche, sia acute che croniche. In questa categoria, in assenza di controindicazioni, si consiglia di fare il bagno in mare solo durante la stagione: le località in inverno o in autunno sono pericolose a causa del forte indebolimento del sistema immunitario al ritorno. Allo stesso tempo, signore con problemi ginecologici I medici consigliano di fare il bagno in mare tassativamente prima delle 11 e dopo le 18 con una temperatura dell'acqua cosiddetta neutra di almeno 26-28°C.

Anche coloro che hanno problemi ai vasi sanguigni dovrebbero fare il bagno secondo un regime speciale. A vasi deboli E distonia vegetativa-vascolare quelli contrastanti sono più efficaci bagni di mare: al mattino - in acqua fresca (temperatura 23-25°C) e non più di 5-7 minuti, ma la sera il tempo trascorso in acqua ben riscaldata dal sole (27-28°C) può essere di 15 minuti . Questo regime allena bene i vasi sanguigni e il bagno stesso ha un effetto benefico generale sul corpo.

Per quali malattie è pericoloso andare in vacanza al mare?

• infettivo e malattie acute bronchi e polmoni;
• allergia allo iodio;
• disturbo della funzionalità tiroidea;
• Alcuni malattie della pelle;
• gravidanza;
• problemi con la pressione sanguigna, il cuore:
• aumento della sensibilità della pelle alla luce solare;
• processi tumorali;
• malattia renale cronica;
• diabete;
• frequenti recidive di herpes:
• dopo l'intervento chirurgico meno di 2 mesi fa.

Per ciascuno i problemi elencati Dovresti assolutamente consultare un medico prima di pianificare una gita al mare.

Come curarsi al mare

Per coloro per i quali le vacanze al mare non sono controindicate, è possibile apprendere alcuni semplici metodi di terapia del mare.

Immobilizzante antistress. Questo nome intrigante per la terapia del mare significa semplicemente sdraiarsi nell'acqua senza muoversi nella posizione più rilassata. I mari con acqua molto salata sono ideali per questo. Su un comodo, no preoccupante in profondità devi sdraiarti sulla schiena, rilassarti e chiudere gli occhi. Cervicale e regioni lombari La colonna vertebrale dovrebbe essere il più rilassata possibile; mentalmente in questo momento devi distrarti da tutto. Questo tipo di terapia viene utilizzata per combattere gli effetti dello stress, della depressione cronica e stagionale. Miglior tempo per lei è sera presto, circa mezz'ora prima del tramonto. Chi ama l'acqua fresca può provarlo al mattino.

Passeggiate venotonic nell'acqua di mare. Entra nel mare fino a metà polpaccio e guada l'acqua lungo la riva, il più lontano e il più a lungo possibile. Durante questa passeggiata le vostre gambe ricevono un idromassaggio. acqua di mare. Lo stress delicato sui vasi sanguigni delle gambe aiuta a prevenire lo sviluppo di vene varicose e, se esiste già, migliora la condizione delle vene. Particolarmente utili sono tali passeggiate nel mare fresco con una temperatura dell'acqua di 18-20 C.

Idroaddominoterapia. Attendere un leggero temporale (altezza delle onde fino a 60 cm) e, in un anello gonfiabile di dimensioni adeguate, entrare in acqua all'incirca fino al petto. Rilassa la parte inferiore del corpo in modo che le onde possano rotolarvi sopra liberamente. Un massaggio marino così naturale cavità addominale utile per la maggior parte problemi diversi- dalla sindrome intestino pigro a problemi nell'area genito-urinaria.

Malattie per le quali è indicato il trattamento via mare:

• stress e malattie psicosomatiche;
• muscoli e mal di testa;
• reumatismi e aterosclerosi;
• sindrome delle gambe pesanti;
• riabilitazione dopo operazioni e infortuni;
• osteoporosi;
• problemi della menopausa;
• disturbi del sonno e dell'appetito;
• psoriasi;
• obesità;
• ipertensione.

L'acqua del mare è circondata da molti miti. Alcuni dicono che fa molto bene alla salute, altri al contrario, che oltre ad essere un “oggetto per il bagno”, l'acqua di mare non apporta alcun beneficio. Quale di questi è un mito e quale è la verità?

Mito uno. “L’acqua di mare cura tutte le malattie”

Il termine “talassoterapia” (trattamento marino) non è nato dal nulla. L'acqua di mare ha una composizione simile al plasma sanguigno, quindi è in grado di penetrare attraverso i pori della pelle nel sangue, arricchendo il corpo sali minerali. Questo “integratore di sale” è estremamente benefico per la salute. Pertanto, i pazienti con malattie del sistema cardiovascolare, endocrino, nervoso e muscolo-scheletrico dopo una vacanza al mare si sentono letteralmente rinati. Si ritiene che più il mare è salato, più è sano. Questa affermazione è generalmente vera, tuttavia, con una piccola riserva. Alcuni mari hanno la propria specializzazione curativa. Pertanto, idealmente, ogni malattia richiede il proprio mare.
Ciascuno dei mari ha il proprio posto nella classifica di utilità e “specializzazione”. Pertanto, idealmente, ogni paziente ha bisogno di “trovare il suo mare” per curare la malattia.
Mar Morto
Il più salato del mondo (260-310 g/l di acqua). Inoltre, 12 dei 21 minerali presenti nell'acqua Mar Morto, non si trovano più in nessun specchio d'acqua. I vapori di bromo rendono mite il clima sulla costa, riducono anche l'aggressività del sole, quindi è quasi impossibile scottarsi lì.
Cosa cura: Il Mar Morto è una vera e propria clinica per le malattie delle articolazioni e degli apparati di sostegno, e per le malattie della pelle. Anche i pazienti affetti da psoriasi (considerata incurabile) dopo una vacanza sul Mar Morto sperimentano una remissione stabile e a lungo termine.
Contro: Quando ti immergi nel Mar Morto, devi prestare la massima attenzione a non far entrare l'acqua di mare in bocca o negli occhi. A causa dell'elevata concentrazione di sali, la probabilità di bruciature da sale è elevata. È improbabile che agli appassionati di nuoto piaccia il Mar Morto: intenso soluzione salina ti spinge letteralmente fuori dall'acqua, quindi è impossibile nuotare qui.
Mar Rosso
La concentrazione di sale è di 38-42 grammi per litro d'acqua. Questo è uno dei mari più caldi (la temperatura dell'acqua in estate è +32°C). Il più ricco è qui mondo sottomarino, e le famose barriere coralline attirano appassionati di immersioni da tutto il mondo.
Cosa cura: il clima secco per cui è famosa la costa del Mar Rosso - posto perfetto per pazienti con malattie broncopolmonari.
Punti negativi: Qui fa molto caldo d'estate e troppo ventoso d'inverno. Ci sono stati casi di attacchi di squali contro nuotatori nel Mar Rosso. L'area della barriera corallina sottomarina ospita molti pesci velenosi.
Mar Mediterraneo, Adriatico, Egeo
Contenuto di sale: 40 grammi per litro. Differiscono nel grado di purezza (il più puro è l'Adriatico) e nel clima. La costa adriatica ed egea - bassa umidità e foreste di conifere, il Mediterraneo - estati calde e alta umidità.
Cosa cura: prevenzione e riabilitazione vasta gamma malattie. L'elevata umidità non è indicata per i pazienti con malattie broncopolmonari. Contro: prezzo per la vacanza. Trovare un posto economico durante la stagione è estremamente difficile.
Mar Nero
Contenuto di sale 18 grammi per litro. Molti esperti considerano questa concentrazione ideale: il sale in eccesso non irrita la pelle e le mucose, e per effetto terapeutico Questa quantità di sale è abbastanza.
Cosa tratta: cardiovascolare, malattie endocrine, disturbi Muscoloscheletrico sistemi.
Contro: il mare non è il più pulito.
Mar d'Azov
Leggermente salato (10 grammi per litro), ma unico nella composizione. Contiene 92 minerali che promuovono la salute. Inoltre, sulla costa dell'Azov ci sono vulcani di fango attivi (il fango contiene iodio, bromo e idrogeno solforato, che rafforzano i muscoli e normalizzano i processi metabolici). Il clima è secco, steppico.
Contro: poco profondo, le imprese industriali si trovano lungo tutta la costa.
Cosa tratta: malattie del sistema endocrino, respiratorio e muscolo-scheletrico.
mare Baltico
Il mare salato più leggero (8 grammi per litro). È apprezzato dai vacanzieri che non amano il caldo e la folla di persone. Ci sono molte foreste di conifere sulla costa baltica, che riempiono l'aria di phytoncides curativi.
Cosa cura: una vacanza nel Baltico è l'ideale per gli anziani e i pazienti con malattie cardiache malattie vascolari, così come quelli per i quali i climi caldi sono controindicati.
Contro: Il mare più freddo - l'acqua raramente si riscalda oltre i 20 g, il che rende possibile il nuoto solo a chi è preparato.

Mito due. “Poiché il mare è così utile, bisogna nuotare il più a lungo possibile”

Per ottenere i benefici dei bagni di mare è necessario nuotare per almeno 10-15 minuti. Durante questo periodo, il corpo riesce ad adattarsi al regime di temperatura, i pori della pelle si aprono e inizia il metabolismo del sale marino. I medici diffidano dei bagni di mare prolungati. È noto che l'acqua salata ha una maggiore conduttività termica e capacità termica: assorbe più calore dal corpo, quindi si congela più velocemente nell'acqua di mare che nell'acqua dolce. Non importa quanto calda possa sembrarti l'acqua, devi muoverti attivamente in mare o scendere a terra dopo 15-20 minuti. Altrimenti, il raffreddore non può essere evitato.
Il primo sintomo del congelamento è la comparsa della pelle d'oca sul corpo. Sorgono a causa del fatto che i recettori del freddo agiscono sui follicoli piliferi e i peli del corpo "si rizzano". Il segnale finale è labbra blu, che indicano un profondo raffreddamento del corpo. È meglio non permettere che ciò accada, ma se succede qualcosa del genere, scendi a terra. Devi strofinarti accuratamente con un asciugamano e riscaldarti al sole.

Mito tre. “Più l’acqua è calda, meglio è”

La temperatura ottimale dell'acqua del mare è di 22-24 gradi. Sebbene l’acqua di mare contenga componenti che hanno un effetto antisettico e antibatterico, nei luoghi molto affollati l’acqua è così fortemente inquinata che un ulteriore riscaldamento crea le condizioni ideali per la riproduzione microrganismi patogeni.

Mito quattro. "Dopo il bagno non è necessario risciacquare l'acqua: il sale marino rimasto sulla pelle continuerà a guarire"

Questo è in parte vero. L'effetto dell'acqua di mare continua per circa 20-30 minuti dopo il bagno. Tuttavia, il corpo rilascia tossine dalle sue cellule mentre nuota. È meglio lavarli via. Inoltre, se la pelle presenta ulcere o tagli, il sale marino può causare irritazione.

Le proprietà benefiche del mare sono quelle che contiene grandi quantità contiene più di 30 minerali e oligoelementi che hanno un effetto benefico sull'organismo tessuto osseo, pelle e articolazioni. Il nuoto in mare attiva anche il metabolismo e migliora le condizioni delle cellule.

L’acqua di mare e l’aria di mare rafforzano l’immunità del corpo e aumentano la sua resistenza varie malattie. Iodio, che è contenuto in grandi quantità nell'aria di mare e nell'acqua di mare, ha un effetto preventivo sulle malattie della tiroide e abbassa i livelli di colesterolo nel sangue. Inoltre, lo iodio ha un effetto positivo sulla funzione cerebrale e, più specificamente, migliora la memoria.

Anche fare jogging e camminare in riva al mare è molto utile. L'acqua di mare rilassa i muscoli e mentre si nuota la circolazione sanguigna aumenta e i muscoli diventano più forti. Piacevole e metodo efficace Ripristina peso in eccesso- Questo è nuotare nell'acqua di mare.

In che modo il mare fa bene alle unghie? Le unghie provenienti dall'acqua di mare diventano più forti e crescono più velocemente; questo serve per sbucciarle e romperle miglior bagno. Anche l’aria di mare ha la sua caratteristiche benefiche, si deposita sui gusci vie respiratorie, migliorandone la funzione. L'aria di mare contiene anche sali di bromo influenza benefica per condizione sistema nervoso. Pertanto, con depressione, stress e disturbi mentali, i medici consigliano di andare al mare.

Il mare è utile come strumento di tempra? Il mare è un ottimo metodo di indurimento, ma a questo scopo sono più adatti acque fresche Mare Baltico.

Quando pianificano una vacanza, le persone scelgono un posto dove rilassarsi, essere nervose e recupero fisico. Spesso ci poniamo la domanda: quale mare è più sano? Dove dovremmo andare a rilassarci? Proviamo a capirlo guardando ciascun mare separatamente.

Mar Nero

L'acqua del Mar Nero ha una composizione simile alla composizione dei microelementi del sangue umano, quindi le persone con malattie vascolari e cardiache si sentono a proprio agio lì. In profondità, il Mar Nero contiene composti di idrogeno solforato che rendono l’aria e l’acqua benefiche per i vasi sanguigni e il cuore. La costa del Mar Nero è adatta a persone con malattie cardiovascolari, malattie organi respiratori e sistema di letti di piume, con disturbi muscoloscheletrici.

Mar d'Azov

Un mare caldo e non profondo, è unico nella sua composizione di microelementi: 92 minerali della tavola periodica. Questo mare può rafforzare il tuo sistema immunitario. Questo è il luogo più adatto per la tua prima vacanza al mare con un bambino.

mare Baltico

C'è aria curativa di pino e un clima temperato. Questo mare è abbastanza sporco e freddo. Il suo utilizzo migliore sono i bagni d'aria, unici nella loro miscela di aria di mare e di pino. Questo mare è adatto a persone con malattie respiratorie, malattie cardiovascolari, chi è in convalescenza dalla chemioterapia, malattie oncologiche, dopo l'intervento chirurgico.

Mar Morto

Quali sono i benefici del Mar Morto? Ha una composizione minerale unica di acqua e fango curativo. Lo strato di vapore nell'aria con evaporazione del bromo consente di stare al sole a lungo Senza paura influenza dannosa ultravioletto. Non è adatto ai dilettanti riposo attivo. È meglio visitare il Mar Morto durante l'alta stagione o all'inizio della primavera.

Mar Rosso

L'acqua del Mar Rosso è ricca di minerali e ospita numerosi microrganismi, comprese le alghe. Il Mar Rosso è benefico per le persone con malattie respiratorie, obesità e infertilità. Dopo il primo bagno in questo mare, il gonfiore scompare e il flusso linfatico accelera.

mar Mediterraneo

Quasi tutte le località del Mediterraneo sono specializzate in malattie respiratorie, asma e disturbi vegetativi-vascolari.

Quando scegliete il mare più vantaggioso per voi e per i vostri cari, cercate informazioni su Internet così quando arriverete al resort ne conoscerete tutte le caratteristiche.

Visitare la calda costa del mare è un sogno costante della popolazione del nostro paese, che vive principalmente alle latitudini settentrionali. Anche qualche inconveniente, spese materiali impreviste, a volte infruttuose tempo atmosferico non può influenzare radicalmente una persona che decide di trascorrere una vacanza al mare.

I benefici del mare per la maggior parte delle persone che decidono di visitarlo sono innegabili. Questo non è solo il nuoto in mare, l'aria pulita, gli spruzzi delle onde, gli sport acquatici e una leggera brezza. Una visita alla costa del mare è un'atmosfera speciale di felicità e pace.

Bagni di mare migliorare significativamente la circolazione sanguigna, gli organi corpo umano vengono riempiti con l’ossigeno di cui hanno bisogno, la frequenza cardiaca diminuisce e i livelli di pressione sanguigna si stabilizzano. L'acqua di mare contiene circa 30 minerali e oligoelementi. Ha un effetto positivo sulla condizione della pelle umana. Molte malattie della pelle scompaiono senza lasciare traccia a causa dell'esposizione all'acqua di mare. Anche il nuoto nell'acqua di mare ha impatto positivo sul tessuto osseo, condizione articolare. Bagno regolare, aiutano a rafforzare il sistema immunitario.

I benefici del mare sono un fatto così naturale che le persone che trascorrono circa due settimane in riva al mare evitano malattie anche nell'immediato periodo di raffreddori ed epidemie virali. Lo iodio contenuto nell'aria di mare e nell'acqua curativa funge da eccellente prevenzione delle malattie e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue. Lo iodio è un elemento che ha un effetto estremamente positivo sull'organismo attività cerebrale umano, migliora la memoria. Il bagno di mare migliora la struttura delle unghie, diventano forti e praticamente non si sfaldano. Nuotare nell'acqua di mare è una sorta di allenamento per i muscoli dei glutei, degli addominali e delle gambe. Fare il bagno in mare è un ottimo motivo per liberarsi di quei fastidiosi chili di troppo.

Gli straordinari benefici curativi del mare risiedono nelle passeggiate lungo la costa. L'acqua di mare attiva il lavoro dei punti riflessi sui piedi grazie alla sabbia marina e ai ciottoli. Camminare ti permette di goderti l'aria di mare, sorprendentemente aromatica e piena di iodio. Una visita alla costa del mare per le persone che soffrono malattie croniche le vie respiratorie sono assolutamente necessarie. Le particelle di sale si depositano sulle mucose delle vie respiratorie e hanno un effetto benefico sulle loro funzioni. I sali di bromo contenuti nell'aria di mare hanno un effetto positivo sullo stato del sistema nervoso, avviene un processo completo relax, cosa impossibile da realizzare anche negli uffici sollievo psicologico sotto la guida di uno psicologo esperto.

I benefici del mare quando si visitano i sanatori situati in riva al mare sono numerosi. procedure mediche, che non possono essere ottenuti nei dispensari situati in altri luoghi. Alcuni resort offrono procedure di limenoterapia. L'acqua dell'estuario contiene alta concentrazione minerali, microelementi. Accettazione di tale bagni naturali particolarmente utile per le persone che soffrono di malattie sistema muscoloscheletrico, ipotensione. Dopo aver fatto i bagni salini naturali, un “mantello” di sale marino, che viene successivamente lavato via sotto la doccia.

I benefici del mare in un'abbronzatura curativa, l'acqua di mare, quando arriva sulla pelle, si trasforma in un milione di piccole lenti che esaltano l'abbronzatura. Ecco perché dovresti prendere il sole sulla costa del mare solo al mattino e alla sera, quindi l'abbronzatura non sarà solo bella, ma anche utile.

Il mare è un simulatore naturale unico. Si ritiene che un bagno di mezz'ora equivalga a una sessione di massaggio di durata simile. Le onde del mare sono un vero e proprio idromassaggio che migliora il tono della pelle.

Visita località marittime- un ragionevole spreco di risorse materiali e di tempo. Tornando a casa, sentirai non solo un significativo aumento di forza, un miglioramento dello stato del tuo sistema nervoso e un ottimo umore. Avrai ricordi meravigliosi, nuove conoscenze e, soprattutto, spererai in un nuovo incontro con questa fenomenale opera della natura. Si può rinunciare a tanto, ma non al mare!