Come far addormentare tuo figlio senza lacrime e scandali. Sonno sano per mamma e bambino: come insegnare al bambino ad addormentarsi da solo

Co-sonno tra un bambino e i suoi genitori Ultimamente sempre più praticato da giovani madri e padri. Ma un giorno arriva il momento in cui gli adulti si rendono conto che è ora di spostare il bambino nella sua culla. Gli adulti hanno bisogno del proprio spazio personale per dormire, ed è ora che il bambino si abitui al proprio posto letto. Tutti lo capiscono, ma non possono fare nulla: il bambino, abituato fin dalla nascita al lato caldo di sua madre, rifiuta categoricamente di andarsene. Come insegnare a un bambino a dormire nella propria culla, dice il famoso pediatra e l'autore di articoli e libri sulla salute dei bambini, Evgeny Komarovsky.

Dormire insieme: pro e contro

Dormire insieme a tua madre è biologicamente abbastanza ragionevole. In precedenza, le donne non andavano a lavorare, si prendevano cura delle loro famiglie. Molti secoli fa nessuno pensava a dove dormire un neonato: era sempre accanto a sua madre.

Con lo sviluppo della civiltà, la visione al riguardo è leggermente cambiata- i genitori si sono resi conto che il sesso è necessario non solo per la procreazione, ma anche di per sé, e al mattino papà e mamma devono alzarsi per andare al lavoro. È diventato più conveniente posizionare il bambino separatamente.

Recentemente molti psicologi e neonatologi hanno sostenuto che è più naturale che un bambino dorma accanto ai suoi genitori. Ciò mantiene una connessione invisibile con lei. Come vantaggi, indicano una maggiore stabilità condizione emotiva bambini che dormono con i genitori. Tuttavia, questo è conveniente anche per la mamma: puoi allattare il tuo bambino a qualsiasi ora della notte senza alzarti dal letto. Il bambino non piange: tutto ciò di cui ha bisogno è a portata di mano.

Qui finisce il vantaggio. Evgeny Komarovsky afferma che questo vantaggio è generalmente esagerato. Ma gli svantaggi sono abbastanza evidenti per tutti.

In primo luogo, una madre può ferire accidentalmente il bambino nel sonno, schiacciandolo con il proprio peso. Questo non accade spesso, ma accade ancora. In secondo luogo, i padri spesso non lo sopportano perché non hanno più posto sul letto di famiglia. Si spostano sul divano o nella stanza accanto e questo stile di vita continua a lungo, molto spesso porta alla disgregazione della famiglia, al divorzio e al deterioramento dei rapporti coniugali. Consigli così convincenti da parte di amiche e medici da mettere in pratica dormire insieme rovinato la vita di più di una famiglia.

La madre, che è sempre accanto al bambino, dorme "con mezzo occhio", reagendo sensibilmente a ogni movimento e cigolio, e quindi in realtà non dorme abbastanza. La stanchezza si accumula inosservata. Portano a diversi mesi di tale “mancanza di sonno”. conseguenze serie per fisico e salute mentale genitori.

Un bambino abituato ad allattare al seno a qualsiasi ora della notte necessita di continue poppate notturne anche dopo aver compiuto i 6 mesi (all'età in cui biologicamente non ha più bisogno di poppate notturne). Pertanto, i timidi tentativi della madre di rifiutare il cibo durante la notte spesso portano a scandali e urla. Il bambino pizzica, bussa con i piedi e con le mani al genitore esausto e non vuole sentire parlare di nulla che vada contro la sua solita routine.

Spetta ai genitori decidere se praticare o meno il co-sonno. Se sono pronti a sacrificare i propri nervi, i propri interessi, nessuno lo vieta, a patto che tutti i membri della famiglia dormano a sufficienza. Se gli adulti hanno i propri progetti per questa vita (oltre a crescere un figlio), allora è meglio non iniziare a dormire con il bambino.

Nessuno scienziato in nessun campo della conoscenza è stato ancora in grado di dimostrare o confutare in modo convincente i benefici del co-sonno, il che significa che tutte le affermazioni degli psicologi secondo cui i bambini che hanno dormito con la madre prima della scuola sono più sicuri di sé, di successo, calma, non corrispondono al vero. Tuttavia, anche le affermazioni degli oppositori del co-sleeping secondo cui le notti trascorse in una culla separata insegnano al bambino a essere indipendente dalla culla non sono supportate da nulla.

Una domanda a parte è a che età dovresti smettere di dormire insieme, se ciò accade. Molto spesso, i pediatri dicono che questo dovrebbe essere fatto prima di un anno, poiché a un anno e mezzo sarà molto più difficile trasferire il bambino in un letto separato.

Come smettere di dormire con i tuoi genitori?

Se si scopre che il bambino è abituato a dormire con i suoi genitori, allora mamma e papà dovranno essere pazienti e raccogliere la volontà per svezzarlo dal dormire insieme. Evgeny Komarovsky consiglia di agire con decisione. Il lettino del bambino deve essere posizionato accanto a quello dell'adulto. Il letto del bambino deve essere posizionato il più vicino possibile al letto dei genitori. Quando è ora di andare a letto, il bambino viene messo in una culla. Il compito dei genitori è quello di fermare fisicamente i tentativi del bambino di uscire e di spostarsi al suo posto abituale con qualsiasi mezzo.

I bambini di solito sono molto persistenti nei loro desideri, avverte Evgeniy Komarovsky. Non accadrà nulla di insolito se il bambino cerca di uscire dalla culla per la prima volta per un'ora e mezza o due ore finché non si stanca e si addormenta. E si addormenterà sicuramente, perché questo è dovuto alla natura. bisogno fisiologico. La cosa principale è essere pazienti e non deviare dal tuo piano, non importa quanto pietosamente il piccolo piagnucoli.

Il giorno successivo l'azione di protesta sarà più breve e una settimana dopo, se il bambino litiga prima di andare a dormire zona notte, quindi non per molto (5-10 minuti). È molto importante non cambiare la decisione dei tuoi genitori, poi il bambino capirà presto che questa è una nuova realtà con cui bisogna fare i conti.

Non dovresti cambiare i tuoi piani per ottenere l'indipendenza di notte, anche se tuo figlio riesce ad ammalarsi questa settimana. Una volta portato nel tuo lettino, dovrai ricominciare tutto da capo, solo che questa volta il bambino sarà sempre più persistente nel chiedere che venga riportato al suo posto.

Come insegnarti ad addormentarti da solo?

I genitori che sono determinati a mandare il proprio bambino a dormire separatamente possono affrontare un altro problema: i disturbi del sonno. Se prima, dopo la poppata serale, il bambino si addormentava tranquillamente accanto ai suoi genitori, allora nella sua culla il bambino può faticare a lungo, stancarsi, piangere, quindi dormire più a lungo, saltare la poppata mattutina e aumentare il tempo di sonno quotidiano durante il giorno. Di conseguenza, la routine quotidiana del bambino inizierà a cambiare (non sempre in meglio per i genitori).

Per insegnare a un bambino ad addormentarsi rapidamente da solo, dice Evgeny Komarovsky, mamma e papà non avranno bisogno di più di 3 giorni. Prepara diverse bottiglie di valeriana (per te) e Spartan Calm.

L'addormentarsi sarà rapido e stabile se il bambino è stanco. Anche se per metà della notte il bambino ha protestato contro la culla, ha urlato e ha chiesto di vedere i suoi genitori, e al mattino si è addormentato profondamente, Komarovsky consiglia di svegliare il ribelle alle 6-7 del mattino. Non importa quanto possa essere dispiaciuto, devi svegliare il bambino e intrattenerlo fino alle 10-11, finché il bambino non sarà così stanco che si addormenterà tranquillamente nella sua culla da solo, senza blandire, dondolarsi o cantare . Dovrebbe essere concesso non più di un'ora e mezza per dormire, dopodiché dovrà essere svegliato di nuovo senza pietà e camminato e intrattenuto per altre 3-4 ore.

La sera, la penultima poppata dovrebbe essere piccola in modo che il bambino rimanga mezzo morto di fame. Dopo il massaggio e il bagno fresco, puoi dargli altro da mangiare. Quindi un bambino stanco e ben nutrito molto probabilmente si addormenterà rapidamente e dormirà tranquillamente e profondamente tutta la notte.

Per facilitare il processo di trasferimento del bambino nel suo posto letto separato, tutte le procedure quotidiane dovrebbero essere eseguite in una sequenza rigorosamente definita. Cibo, lezioni, massaggi, ginnastica, nuoto, giochi, passeggiate: tutto dovrebbe essere in ordine, cosa che viene rigorosamente osservata giorno dopo giorno.

Il modo più semplice per insegnare a un bambino ad addormentarsi senza assistenza nella culla è durante l'infanzia, quando ha da 1,5 a 6 mesi. Se per qualche motivo ciò non accade e il bambino non vuole andare a letto, significa che ha già sviluppato un'abitudine persistente dalla quale non sarà facile liberarsi. Tuttavia, anche questa situazione può essere risolta. Come: lo scopriremo nell'articolo.

Alcuni genitori ritengono normale far addormentare a lungo il proprio bambino, seguendo vari consigli e tutti i tipi di metodi. È considerato normale che dopo qualche tempo il bambino si svegli e richieda di nuovo un biberon o un ciuccio. E così, più volte durante la notte.

Ma secondo gli esperti, entro 6 mesi il bambino dovrebbe andare a letto con gioia e non con una sensazione di ansia e emozioni negative e addormentarti da solo senza l'aiuto di nessuno, anche al buio senza luce notturna. E dormi per 10-12 ore.

Se non succede nulla del genere, allora mamma e papà dovrebbero pensarci: stanno facendo qualcosa di sbagliato. Secondo le statistiche, oltre il 90% delle cause dell’insonnia infantile sono dovute a un’errata preparazione al sonno e il 2% è associato a problemi psicologici. E i genitori sono costretti più volte durante la notte ad alzarsi dal bambino risvegliato, dargli un ciuccio, bere o cullarlo. Come cambiare la situazione, assicurarsi che il sonno del bambino sia calmo e sano e che dorma nella sua culla senza paura?

Preparati adeguatamente per andare a letto

Pensa allo schema ottimale e seguilo costantemente. Allo stesso tempo, sii calmo e fiducioso nelle tue azioni, perché se uno degli anziani in casa è nervoso, questo si trasmette al bambino e una sensazione di ansia si insinua nel bambino.

Devi creare un'atmosfera, una situazione tale che tuo figlio associ il sonno ad alcuni oggetti o immagini piacevoli e specifici. E in futuro tutti questi oggetti dovrebbero accompagnare il bambino ogni notte. Ad esempio, una bambola preferita, un ciuccio, una coperta accogliente. Allo stesso tempo, gli oggetti non dovrebbero essere piccoli e duri, in modo che il bambino non si faccia male durante il sonno. È inoltre necessario escludere tutto ciò che potrebbe richiedere la presenza dei genitori durante la notte, ad esempio una bottiglia di tè (dovrà essere riempita).

Inventa un rituale

Crea qualche azione tradizionale, dopodiché il bambino andrà dormire: potrebbe essere nuotare, leggere un libro, disegnare, mezz'ora di gioco tranquillo. Quindi il bambino deve imparare che dopo aver giocato deve andare a dormire. Come notano gli esperti, momento favorevole per il sonno del bambino - in inverno alle 20.00-20.30, in estate - 20.30-21.00.

Scegli "compagnia" per il tuo bambino

Quando tutto è pronto per andare a letto, metti tuo figlio in pigiama e, mettendolo a letto, digli con voce sicura che i suoi amici dormiranno con lui: la bambola Dasha, un ciuccio, una coperta con un coniglietto.

Il bambino può essere capriccioso, ma devi spiegargli con voce calma che i suoi amici saranno con lui fino al mattino, dormiranno anche loro. Il bambino potrebbe fare i capricci perché non è abituato ad addormentarsi in questo modo. Ma dopo averlo calmato, dovresti dire di nuovo con calma al bambino che anche la bambola Dasha è andata a letto, come gli altri suoi amici.

Se il tuo bambino inizia a lanciare il giocattolo fuori dalla culla o salta su dopo averlo messo a letto, non mostrare che sei arrabbiato. Rimetti con calma il bambino a letto, restituendogli il giocattolo. Poi augurate la buonanotte al vostro bambino, spegnete la luce e, quando uscite, lasciate un piccolo spazio vuoto così potrete capire come si comporta.

Co-sonno di un bambino con mamma e papà. Questo è dannoso o benefico per la psiche in via di sviluppo di una piccola persona? Devo insistere affinché il mio bambino dorma in una culla separata? Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo? Per alcuni è prima, per altri è dopo, ma quasi tutti i genitori si pongono domande simili. Ma, sfortunatamente, è improbabile che tu possa trovare risposte chiare e definitive. Mentre allevi il tuo bambino, noterai una cosa caratteristica interessante. Spesso dovrai lasciarti guidare dalle eccezioni alle regole piuttosto che da assiomi innegabili. Perché è difficile trovare al mondo due bambini completamente identici. Ciò significa che ogni bambino deve avere un approccio individuale. E domande il sonno del bambino- non un'eccezione.

Si discute ancora se i bambini possano dormire nel letto dei genitori oppure no.

Dormire insieme tra figli e genitori: pro e contro

Psicologi e insegnanti di spicco discutono da tempo con veemenza se un bambino debba dormire da solo o con i suoi genitori. E gli argomenti sono più che convincenti da entrambe le parti opposte.

• Avversari Credono che il letto coniugale non sia un posto per un bambino. E vi daranno centinaia di esempi di quando, a causa della presenza di un amato bambino nel letto di mamma e papà, il loro vita intima le cose andarono completamente storte e la questione finì con il divorzio. Ma qui vale la pena pensare, è questo il motivo? Oppure, dopo tutto, c'erano altre facce della medaglia?
• Sostenitori dormire insieme è sicuro che le notti sposi Sono molto più tranquilli se il bambino dorme accanto alla mamma e si sente completamente al sicuro. Anche in termini di allattamento al seno, questa opzione sembra più attraente. Dopotutto, la madre non ha bisogno di alzarsi nel cuore della notte: il bambino, essendo accanto a lei, può ricevere la sua porzione in qualsiasi momento latte materno. Di conseguenza, al mattino (e durante tutta la giornata), i genitori, freschi e riposati, godranno di una salute decisamente migliore. umore migliore piuttosto che alzarsi ad ogni richiamo del loro bambino, che dorme separatamente.

Sta a te decidere se unirti al primo o al secondo. Ma, in un modo o nell'altro, arriverà inevitabilmente il momento in cui vostro figlio dovrà imparare a dormire nella sua cameretta o nella sua culla.

Ogni persona, anche la più piccola, dovrebbe avere uno spazio personale che appartiene solo a lui. Un posto dove può essere se stesso. Dove il suo corpo riceverà riposo e la sua mente si calmerà.

Per un bambino, dormire separato dai suoi genitori è il primo passo vita adulta, queste sono le prime lezioni di indipendenza. E il bambino deve attraversare questa fase. Ma deve affrontarlo quando sarà pronto per tale indipendenza fisicamente e psicologicamente.

Se un bambino, mentre era acceso allattamento al seno, dorme con i genitori, è meglio iniziare ad abituarlo alla propria culla qualche tempo dopo lo svezzamento

Determinare se il bambino è pronto per dormire separatamente

E qui rimarrai deluso. Nessuno te lo dirà, dicono, il bambino ha 6 mesi (1 anno, 2 anni) - è ora di abituarlo alla sua culla.

Dovrai determinare la disponibilità di tuo figlio a comprendere tali cambiamenti nella sua vita e ad accettarli tu stesso.

1. Dipende direttamente dall'età in cui puoi tranquillamente iniziare ad abituare un bambino alla sua culla, senza gravi conseguenze per la psiche del bambino. Alcuni sono pronti per questo già a 6 mesi, mentre per altri anche a 2-3 anni questa prospettiva è terrificante. I bambini calmi ed equilibrati percepiscono i cambiamenti molto più facilmente rispetto ai bambini attivi con carattere. Ma è possibile raggiungere il successo con entrambi. La cosa principale è la determinazione, la pazienza, la puntualità. E tutto funzionerà per te.
2. Se il bambino è allattato al seno, è meglio insegnargli ad addormentarsi da solo non prima di qualche mese dopo. Abituato ad addormentarsi sotto il petto, il piccolo non accetterà di rinunciare a questa abitudine a nessun prezzo. Mentre il seno materno, come mezzo per soddisfare la fame e calmarsi, è presente nella sua vita.
3. Al momento dei primi tentativi di introdurre nuove regole del sonno, il bambino dovrebbe essere completamente sano. Se il tuo bambino sta mettendo i denti o ha altre preoccupazioni, metti da parte i tuoi progetti per un futuro più favorevole.

Non prestare attenzione alle parole dei tuoi amici e vicini. Non guardare con ammirazione agli altri bambini. La fretta in qualsiasi questione riguardante tuo figlio è inaccettabile.

Iniziare azioni attive solo quando sei completamente sicuro che non danneggeranno il tuo bambino.

Per far sentire il tuo bambino più sicuro, lascia che porti un amico di peluche nella sua culla.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo?

Il processo di adattamento del bambino alle innovazioni dovrebbe procedere gradualmente. Questa è la condizione principale per il successo.

• Non importa a che età decidi di insegnare a tuo figlio a dormire da solo, non dimenticartene strumento potente le credenze sono come le parole. Spiega al bambino che ora dormirà nella sua culla. Spiegagli tutti gli argomenti a favore di tali cambiamenti nella sua vita in una lingua che capisce.
• Per cominciare, prova a insegnare al tuo bambino ad addormentarsi da solo durante pisolino, e solo poi la sera.
• Segui rigorosamente la tua routine quotidiana. Quando il bambino va a letto alla stessa ora, è più facile per lui adattarsi ad addormentarsi da solo.
• Un po' di tempo prima di andare a letto, interrompi tutti i giochi e le attività attive.
• Inizia il tuo rituale della buonanotte non più tardi di un'ora prima di andare a dormire. Ognuno ha il suo. Ma la sequenza di azioni deve essere ripetuta giorno dopo giorno. Metti via i giocattoli, fai il bagnetto al bambino, leggigli una fiaba, dagli da bere del latte caldo e solo dopo metti il ​​piccolo nella sua culla.
• Scegliete insieme un amico di peluche per il vostro bambino, così non sarà così solo quando si addormenterà senza di voi. Dai un nome al giocattolo. Inventa una storia adatta all'occasione. Convinci il tuo bambino che il tuo sostituto dormirà con lui tutta la notte. E quando si sveglia la mattina, incontrerà di nuovo sia i suoi genitori che il suo tenero animale domestico.
• Bacia il bambino, coprilo con una coperta, auguragli la buonanotte, spegni le luci, se necessario, accendi la lucina notturna e lascialo solo ad addormentarsi... E non sperare nemmeno che sia così! Allora il piccolo lo prese e la prima volta si addormentò senza fiatare. Lo scenario qui può essere valido per tutti. Urla, lacrime, persuasione, promesse, adulazione, minacce, ecc. In questo caso, devi essere fermo, ma non crudele. Qualsiasi madre, conoscendo bene il suo bambino, può facilmente determinare se è capriccioso o se il bambino è nel panico. Lasciati guidare da questi sentimenti per determinare i limiti della tua fermezza.

Non aspettarti che tutto accada facilmente e semplicemente in un giorno. Insegna a tuo figlio a dormire in modo indipendente, guidato da buon senso e il tuo amore genitoriale.

Se il tuo bambino non si addormenta durante la poppata, ha senso giocare un po' con lui e metterlo a dormire nella sua culla

Petto

Molti genitori notano il fatto che più piccolo è il bambino, più facile è insegnargli ad addormentarsi da solo. I bambini di età compresa tra 2 e 3 anni hanno più difficoltà ad accettare nuove condizioni di sonno.

Ma, come accennato in precedenza, se il tuo bambino è allattato al seno, è meglio iniziare i cambiamenti quando è svezzato. Anche se c'è un'opzione anche qui.

La maggior parte dei bambini si addormenta immediatamente dopo o durante la poppata. Ma c'è anche chi, dopo aver mangiato, resta sveglio per qualche tempo.

È opportuno insegnare loro ad andare a letto da soli già in tenera età. Non immediatamente dopo la nascita, ovviamente. Quando il contatto del bambino con la madre è vitale per lui. Ma già all'età di 2-3 mesi è del tutto possibile iniziare.

Dopo che il bambino ha succhiato la sua porzione di latte (formula), si può giocare un po' con lui e parlare in modo che impari a riconoscere i momenti di veglia.

Quindi puoi mettere il bambino nella culla e allontanarti da lui. Essere da qualche parte nelle vicinanze. Se il piccolo capisce che siete vicini e pronti a rispondere al suo richiamo, si sentirà protetto, e quindi tranquillo. E si addormenterà senza difficoltà.

Video “Il bambino si addormenta solo con il seno. Cosa fare?" Komarovsky

Un anno

Coloro che si sono interessati al tema del sonno dei bambini su Internet hanno probabilmente trovato consigli per utilizzare il metodo del Dr. Estville per appena possibile insegna a tuo figlio ad addormentarsi da solo.

Questo metodo è il seguente: dopo aver messo il bambino nella culla, potete visitarlo rigorosamente agli intervalli di tempo specificati, che aumentano ogni giorno, e solo per mostrare al bambino che non lo avete abbandonato. Nessuna pietà, baci o abbracci, nonostante le lacrime e le suppliche.

Alcuni psicologi hanno criticato questo approccio riducendolo in mille pezzi. E altri credono che abbia il diritto di esistere. Ma può essere utilizzato non prima che il bambino compia 1 anno o anche più tardi.

Il processo di abituarsi ad addormentarsi separatamente dai genitori avviene a seconda del carattere e del temperamento del bambino.

Ancora una volta, i bambini sono così diversi. E tanti trattati sulla loro educazione non sarebbero stati scritti se fosse stato così facile trovare un approccio per ogni singolo bambino.

Il tuo compito è raccogliere quante più informazioni possibili e scegliere la strategia giusta per te e il tuo bambino.

Puoi già mettersi d'accordo con un bambino di due o tre anni

A 2-3 anni

Perché i bambini più grandi sono così riluttanti ad andare a letto da soli? Sì, perché il sonno, nella loro comprensione, non è in alcun modo un'opportunità per riposarsi prima di un nuovo giorno.

Per i nostri figli dormire significa separarsi da tutti e da tutto ciò che è loro caro. Questo è un momento di inattività durante il quale puoi perdere tante cose interessanti. È noioso, è oscuro, è spaventoso...

Ogni bambino ha la sua motivazione. Riduci con fermezza in mille pezzi tutti gli argomenti dei piccoli "indesiderati". Quando non ci saranno più argomenti, capirà che la resistenza è inutile.

2-3 anni è l'età in cui è del tutto possibile mettersi d'accordo con un bambino. Quindi sfrutta questa opportunità a tuo vantaggio al cento per cento!

Dopo una piacevole serata trascorsa in famiglia, sia per i bambini che per gli adulti sarà più facile addormentarsi e il loro sonno sarà profondo e riposante.

Cosa non puoi fare?

• Non puoi sgridare il bambino o alzare la voce contro di lui.
• Non puoi minacciare un bambino, tanto meno picchiarlo.
• Non è possibile utilizzare il metodo “piangi e addormentati”.

D'accordo, gli adulti hanno grandi difficoltà ad abbandonare le loro abitudini. Allora perché dovrebbe essere diverso per i bambini? Ma il tempo è il miglior medico. Sii paziente e concedi al tuo amato figlio il tempo di abituarsi al nuovo corso degli eventi. Cerca di assicurarti che il primo passo verso l'indipendenza non gli porti inutili dolori e delusioni. “Pazienza, solo pazienza!” - disse migliore amico tutti i bambini Carlson. E lui ne sa davvero molto di questa faccenda!..

Video "Regole del sonno dei bambini" Komarovsky

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La capacità di addormentarsi autonomamente è l'abilità più importante per un bambino, poiché influisce in modo significativo sulla sua salute fisica ed emotiva.

Pochi genitori sanno quanto bene e con calma un bambino si addormenta all'età di sei mesi tre anni, dipende dalla sua capacità di controllare le emozioni, nonché dalla qualità del sonno e dalle condizioni sistema nervoso durante l'adolescenza.

Oltre l'80% dei genitori affronta il problema di addormentarsi da solo. Nella maggior parte dei casi la causa è l'abitudine del bambino di dormire con i genitori. Molte mamme portano con sé il loro bambino per dormire bene la notte e non dover alzarsi più volte durante la notte per allattare o calmare il bambino.

Questo approccio è conveniente, ma in futuro può minacciare serie difficoltà, poiché il bambino rifiuterà categoricamente di dormire senza sua madre. Tecniche speciali e consigli sviluppati dai pediatri per i bambini, tenendo conto delle caratteristiche legate all'età, possono aiutare ad affrontare il problema.

Non esistono limiti di età precisi in questa materia, poiché tutti i bambini sono diversi e il sistema nervoso di ognuno funziona in modo diverso. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che un bambino è pronto ad addormentarsi da solo all'età di 6-8 mesi.

I bambini di sei mesi mangiano molto raramente di notte e dormono quasi tutta la notte senza svegliarsi, quindi questo periodo è considerato ottimale per lo svezzamento dal co-sonno.

Importante! Come bambino più lungo dorme con i suoi genitori, tanto più difficile sarà svezzarlo dal dormire separatamente. Un bambino può sviluppare una forte dipendenza dalla presenza della mamma o del papà, che diventa sempre più difficile da superare con l’età.

Se il bambino non è pronto ad addormentarsi da solo, ha costantemente bisogno di essere dondolato, fa i capricci e spesso si sveglia di notte, è meglio rimandare l'apprendimento di questa abilità per diverse settimane o addirittura mesi.

È considerato normale che un bambino impari ad addormentarsi da solo prima dei 2 anni, ma alcuni bambini hanno bisogno di un po' più di tempo per questo (fino al raggiungimento dei 3 anni). Queste categorie di bambini includono:

• pazienti con patologie neurologiche;
• bambini con difetti di nascita cuore e altre malattie dei vasi sanguigni e del muscolo cardiaco;
• bambini con accidenti cerebrovascolari.

Importante! I bambini con le patologie e le malattie elencate non dovrebbero essere presenti situazioni stressanti, quindi, se disponibile segni evidenti Se il bambino non è pronto per addormentarsi da solo, è meglio chiedere consiglio a uno specialista che vi dirà quando è meglio iniziare l'allenamento.

Come insegnare a un bambino ad addormentarsi da solo in una culla?

Da 4 mesi a 1 anno

Bambini infanzia più facile apprendere nuove competenze. Per consolidare l'abitudine bastano loro 3-5 giorni, a condizione che il bambino sia sano e si senta bene.

Per insegnare al tuo bambino ad addormentarsi nella culla, puoi utilizzare semplici tecniche e raccomandazioni di pediatri e psicologi infantili.

• Ninne nanne.

Un metodo antico che le donne hanno sempre utilizzato è quello di far addormentare i bambini con delle ninne nanne. Cantare monotono a voce bassa aiuterà sicuramente il bambino ad addormentarsi e a rilassarsi. Alcune mamme dondolano la culla durante la ninna nanna: questo non dovrebbe essere fatto, poiché il bambino si abituerà rapidamente ai movimenti di dondolio e richiederà costantemente la presenza della madre.

• Fasce.

Nonostante alta efficienza questo metodo, i medici spesso sconsigliano l'uso, poiché può contribuire alla formazione di anomalie neurologiche e provocare displasia articolazioni dell'anca. Si consiglia di utilizzare il metodo della fasciatura per calmare il bambino e ricordargli il periodo intrauterino, quando il corpo del bambino era compresso da tutti i lati dalle pareti dell'utero. Ottima opzione sarà un'acquisizione sacco a pelo- non consente alle gambe di muoversi liberamente, ma allo stesso tempo non le vincola in una posizione.

• Rumore bianco.

Questo termine si riferisce a qualsiasi suono ovattato. Potrebbe essere il rumore sommesso di una radio, il mormorio dell'acqua, il fruscio delle foglie. È molto conveniente utilizzare i suoni della natura registrati su supporti audio: i medici notano che è meglio per i bambini gioventù Il suono di una cascata e il rumore del bosco sono efficaci. Questo metodo si basa sulla copia del rumore del flusso sanguigno vasi sanguigni il cuore della madre, che il bambino ha sentito durante tutti i nove mesi.

• Accarezzare.

Anche dare una pacca delicata sulle natiche o sulla schiena del tuo bambino può aiutarlo a farlo sonno riposante. Se a questo aggiungi un forte abbraccio, risultato positivo può essere raggiunto in molto meno tempo.

È importante non ricorrere al dondolio mentre si mette a letto il bambino. Alcuni genitori non sopportano l'isteria e lo portano fuori prima di andare a letto per cullarlo e farlo addormentare nel passeggino. Questo approccio è pericoloso perché si abitua rapidamente ai movimenti a dondolo, senza i quali sarà molto difficile per il bambino addormentarsi.

Inoltre, i cardiologi ritengono che la frequente cinetosi sia dannosa bambino piccolo, poiché in questi momenti il ​​bambino non riceve quantità sufficiente ossigeno a causa dell'immaturità dell'apparato vestibolare.

Da uno a due anni

A questa età, il problema di addormentarsi da soli non è ancora così acuto, ma affrontarlo è già molto più difficile che a infanzia. È importante che l'ambiente nella stanza sia accogliente e favorevole al sonno.

La pulizia a umido e la ventilazione frequente aiuteranno a mantenere l'umidità dell'aria necessaria, senza la quale puoi dimenticare un sonno sano. Abituare bambino di un anno Puoi addormentarti nella culla senza la presenza di tua madre seguendo i suggerimenti seguenti.

• Se il tuo bambino sta ancora allattando al seno, è importante non permetterlo giorno addormentarsi con il seno in bocca, altrimenti potrebbe diventare un'abitudine difficile da interrompere.
• Bagno serale con decotti Erbe medicinali aiuterà a calmare il tuo bambino e renderà più facile addormentarsi.

La procedura può essere completata con un massaggio con olio di lavanda: ha un effetto positivo sul sistema nervoso ed elimina l'aumento della tensione e dell'ansia.

• Non dovresti dare da mangiare a tuo figlio 2-3 ore prima di andare a dormire, poiché la sensazione di pesantezza gli impedirà di addormentarsi rapidamente.

Prima di andare a dormire, puoi offrire al tuo bambino kefir, yogurt naturale senza zucchero e altre bevande a base di latte fermentato: sono facilmente digeribili, soddisfano rapidamente la fame e normalizzano processi digestivi e calmati.

• IN orario serale Vale la pena fornire al bambino un'attività sufficiente, ma è importante non esagerare: giochi attivi, corsa per l'appartamento, TV rumorosa: tutto ciò contribuisce alla stanchezza eccessiva del bambino e influisce negativamente sulla qualità del sonno e sul processo di addormentamento .

A volte puoi far fronte alla riluttanza del bambino a dormire nella sua culla con l'aiuto di un piccolo trucco. Basta mettere qualcosa di materno accanto al bambino. Potrebbe trattarsi di una maglietta per la casa o di una vestaglia (è importante che il capo non sia stato lavato). Un odore familiare allevierà i sentimenti di insicurezza e incertezza e renderà più facile affrontare la separazione da tua madre.

Da due a tre anni

L'età più difficile a cui abituarsi addormentarsi autonomamente- periodo da 2 a 3 anni. A questa età, il bambino ha già formato alcune abitudini, tra cui spicca soprattutto il dormire insieme ai genitori.

Se nei bambini sotto i due anni l'enfasi principale è sugli aspetti fisici (fare il bagno, mangiare, giocare), allora il bambino più grande ha bisogno di altri metodi.

La mamma dovrebbe spiegare perché ha bisogno di dormire da solo, dirgli che tutti i bambini della sua età lo fanno. È molto importante scoprire la causa delle paure, se presenti.

Se un bambino ha paura di dormire al buio, è opportuno lasciare accesa una luce fioca, magari a forma di animale o di personaggio dei cartoni animati, per mantenere vivo l'interesse. Alcuni bambini di questa età si spaventano se si svegliano nel cuore della notte e vedono che la porta è chiusa. In questo caso si consiglia di lasciare la porta aperta tutta la notte in modo che il bambino non abbia paura e paura della solitudine.

Tecniche popolari per insegnare a te stesso ad addormentarti da solo

Il metodo di Spock

Benjamin Spock, un famoso pediatra americano, propose il suo metodo per insegnare ai bambini ad addormentarsi da soli, senza la presenza della madre. Si discute ancora sulla sua fattibilità e sul suo aspetto morale, ma una cosa è certa: il metodo ha dimostrato la sua efficacia. Sono necessari dai 3 ai 7 giorni per insegnare ai bambini ad addormentarsi da soli (a seconda dell'età del bambino).

Spock suggerisce di non entrare affatto nella stanza del bambino mentre sta piangendo. Dottore famoso Sono convinto che il bambino pianga di rabbia, quindi non dovresti assecondare i suoi capricci e reagire all'isteria. Non tutti i genitori sono pronti a sopportare un test del genere, ma i risultati sono davvero sorprendenti: quasi il 90% dei bambini inizia ad addormentarsi da solo entro 5-7 giorni.

A chi è adatto? Il metodo Spock è adatto a bambini di qualsiasi età, ma prima di utilizzarlo si consiglia di consultare il proprio pediatra di zona, poiché è controindicato per i bambini con patologie neurologiche.

Metodo Estville

L'essenza questo metodo sta in due cose:

• sviluppo di un regime e di un piano d'azione rigorosi, sempre attuati contemporaneamente;
• osservando l'intervallo di tempo dopo aver messo a letto il bambino se inizia a piangere.

La madre deve mettere il bambino a letto (dopo aver eseguito tutte le azioni prescritte: bagnetto, ginnastica, ecc.) e lasciare la stanza. Se il bambino inizia a piangere, può tornare dopo 1 minuto.

La seconda volta può tornare nella stanza dei bambini dopo 3 minuti, la terza volta dopo 5, ecc. Cioè, il tempo di ogni pausa successiva aumenta di 2 minuti. Questo deve essere ripetuto finché il bambino non si addormenta.

Il secondo giorno anche l'orario di inizio aumenta di 2 minuti, ovvero la prima pausa sarà di 3 minuti invece di uno (la seconda - 5, la terza - 7, ecc.). Il terzo giorno devi iniziare con 5 minuti.

A chi è adatto? Il metodo è adatto a bambini da 3-4 mesi a 1 anno. A questa età, i bambini tollerano più facilmente qualsiasi cambiamento e si adattano rapidamente alle nuove condizioni.

Metodo Ferber

Praticamente ripete il metodo del dottor Estville, ma sono i genitori a stabilire da soli il periodo di tempo (aumentandolo di 2 minuti ogni giorno). Il primo giorno di allenamento, l'intervallo non deve superare i 3-4 minuti.

A chi è adatto? Il metodo è più adatto ai bambini che si adattano rapidamente alle mutevoli condizioni.

Metodo Ford

Gina Ford ritiene che una rigorosa routine quotidiana possa aiutare un bambino a sviluppare l'abitudine di addormentarsi da solo. Mantenere una routine è parte integrante sviluppo adeguato e la formazione della personalità, quindi di solito non si presentano difficoltà nell'addormentarsi con questa impostazione.

A chi è adatto? Ai bambini può essere insegnato a dormire da soli utilizzando il metodo Ford a partire dall'età di due anni.

Metodo Tracy Hogg

Questa tecnica è considerata la più morbida tra i metodi esistenti. Ti permette di prendere in braccio il bambino e abbracciarlo se piange o ha paura. Dopo che il bambino si è calmato, devi rimetterlo nella culla. Questo deve essere ripetuto finché il bambino non si addormenta.

Il metodo è considerato delicato, ma i risultati del suo utilizzo di solito non sono molto graditi ai genitori, poiché si abituano al fatto che la madre entra nella stanza al primo vagito e lo usa abilmente.

A chi è adatto? Tutti i bambini di età compresa tra 4 mesi e 1,5 anni.

• Puoi mettere il tuo peluche preferito nella culla.

Prima di fare ciò è necessario dirtelo orsacchiotto di peluche- questo è il protettore del bambino e lo proteggerà mentre dorme.

• Puoi portare con te un bambino di 2-3 anni a trovare parenti o amici e pernottarvi.

È importante che al bambino venga assegnato un posto letto separato. Deve spiegare che non può dormire qui con sua madre e deve sdraiarsi sul letto o sul divano offerto.

• Puoi invitare tuo figlio a posare prima il suo giocattolo o la sua bambola preferita.

Allo stesso tempo, è importante eseguire tutte le manipolazioni che esegue prima di andare a letto. Dopo un paio di settimane, il bambino inizierà a ripetere automaticamente tutte queste azioni.

In questo video, l'autore parla dei suoi metodi che aiuteranno il tuo bambino ad addormentarsi da solo.

Cosa non puoi fare?

In nessun caso dovresti sgridare tuo figlio e arrabbiarti perché fa i capricci e non vuole addormentarsi da solo. Per chiunque piccolo uomoÈ importante che la mamma sia sempre con lui, soprattutto per i bambini che fin dalla nascita dormono nello stesso letto con i genitori. Tutte le azioni dovrebbero essere eseguite con calma, le conversazioni dovrebbero essere amichevoli.

Non puoi spaventare un bambino con una culla se si comporta male (“Se ti comporti male, ti porto a letto”). Questo atteggiamento svilupperà un atteggiamento negativo nei confronti della culla o anche della stanza dei bambini, e ogni notte sarà accompagnato da prolungati attacchi d'isteria causati dalla riluttanza ad andare a letto da soli.

Il bambino non si addormenta senza la mamma: conseguenze

L'incapacità di addormentarsi in modo indipendente può influenzare il funzionamento del sistema nervoso in età avanzata e influenzare anche la formazione qualità personali bambino.

Le conseguenze possono essere un aumento della paura, dell’isolamento e dell’ansia. Di conseguenza, il bambino deve affrontare problemi relazioni interpersonali(prima all'asilo, poi a scuola, ecc.).

I bambini sotto i 3 anni non hanno imparato ad addormentarsi da soli, sono meno indipendenti, spesso dipendono dalle opinioni degli altri e non sanno come prendere decisioni importanti.

Importante! Se tuo figlio ha 3 anni e non riesce ancora ad addormentarsi da solo, dovresti contattare uno psicologo infantile.

I problemi con l'addormentarsi prima o poi colpiscono tutti i bambini di età inferiore ai 2-3 anni. Il compito dei genitori durante questo periodo è mostrare la massima attenzione, cura, pazienza e responsabilità. La ricompensa per le difficoltà temporanee saranno buone notti, crescita sana e lo sviluppo del bambino e la salute della psiche dei bambini.

Tutti i genitori incontrano grandi difficoltà quando si tratta di mettere a letto i propri figli. Il motivo è semplice: ai bambini non piace andare a letto. Ciò significa che mandandoli a letto, li costringiamo a fare ciò che noi stessi vogliamo, ma ciò che loro non vogliono affatto fare.

Perché i bambini non vogliono andare a letto? Naturalmente avrete notato più di una volta che anche quando sono molto stanchi e si addormentano mentre sono in movimento, non vanno mai a dormire da soli e si addormentano, si potrebbe dire, contro la loro volontà. Perché sta succedendo? Ci sono molte ragioni per questo:

Andare a letto significa separarsi da qualche attività interessante o lasciare una compagnia piacevole.

I bambini sanno che noi adulti non andiamo ancora a letto, e quindi pensano che ci permettiamo qualcosa che a loro non è permesso fare.

Molto più spesso di quanto si tende ad ammettere, i bambini semplicemente non sono ancora stanchi.

A volte i bambini hanno paura del buio.

Forse facevano sogni terribili e questo provocava una certa avversione al sonno.

È anche possibile che il bambino dovesse svegliarsi di notte in un letto bagnato, infreddolito, spaventato, e questo era molto spiacevole: si sentiva solo, dimenticato, abbandonato, quando le sue chiamate rimanevano senza risposta più a lungo del solito durante il giorno.

È anche possibile che, convincendo il bambino ad andare a letto, lo abbiamo viziato troppo, e ora questo gli serve come una buona ragione per affermarsi e comandare i suoi genitori.

Allora cosa puoi fare per convincere tuo figlio ad andare a letto?

DOBBIAMO INSEGNARLI A CAPIRE LA NECESSITÀ DI ANDARE A LETTO ANCHE SE È CONTRADDOTTA CON IL DESIDERIO DEL BAMBINO.

Questo può sembrare crudele, ma è vero. Abbiamo sottolineato il fatto che i bambini non amano andare a letto per indurre misure disciplinari più vigorose. Niente affatto, abbiamo prestato attenzione a questo per i seguenti motivi:

1. Le solite spiegazioni, premi e regali non regalano nulla. Affrontiamo questo problema quasi ogni giorno e quindi ci troveremo costantemente in una posizione difficile, alla ricerca di sempre nuovi incentivi. In generale, non dovresti stabilire rapporti mercantili con i bambini. Altrimenti, non sapere cosa abbiamo oggi, ad esempio, cattivo umore, ci si chiederebbe perché non siamo propensi a concludere un altro “accordo”. Infine, nessun bambino imparerà mai ad andare a letto con gioia per qualsiasi regalo.

2. Ci vuole molta comprensione, buona volontà e pazienza per insegnare a una persona ciò che non vuole imparare. Tutti sanno quanto sia facile imparare ciò che è interessante. Posso giurare che nessun bambino al mondo sarà mai interessato a questa lezione finché sarà sano e si sentirà normale. Ecco perché un compito del genere è così difficile per noi genitori, e perdiamo la pazienza, e l'impazienza ci porta direttamente alla severità. E questo è molto brutto, perché: in primo luogo, il rigore non è una garanzia di successo, e in secondo luogo, anche se ci sembra che il rigore aiuti, questo non è del tutto vero, stiamo solo illudendo noi stessi. Dopotutto, la severità da sola non insegnerà al bambino a comprendere il bisogno di dormire, ma lo costringerà solo a fare i conti con il fatto di avere genitori così esigenti. Succede anche diversamente: il bambino si perde e non riesce a capire perché sua mamma e suo papà, che sono sempre così affettuosi e gentili con lui, diventano così sgradevoli e arrabbiati quando è ora di andare a letto.

Quindi cosa dovresti fare? Innanzitutto proviamo a stabilire cosa, esattamente, vogliamo ottenere? Perché non vogliamo mettere John a letto solo stasera o solo domani, non PROVIAMO a fargli piacere l'ora di andare a dormire, non vogliamo che pensi che siamo severi. Vogliamo insegnargli a comprendere la necessità di andare a letto indipendentemente dai suoi desideri. Vogliamo insegnargli ad Abituarsi a quella che dovrebbe diventare un'ABITUDINE. Ora, con questi pensieri chiari in testa, puoi fare cose diverse.

1. Non cercare di insegnare immediatamente nulla a tuo figlio nel primo anno di vita. Bisogno di dormire infantile Il suo interesse per il mondo che lo circonda è ancora travolgente e questo è il suo miglior insegnante.

2. La lezione può essere iniziata tranquillamente nel primo anno di vita del bambino come segue:
a) non farlo dormire durante il giorno e intrattenerlo, tenerlo occupato il pomeriggio tanto da stancarlo;
b) portarlo fuori dalla culla o dal passeggino durante il giorno, NON SOLO quando piange;
c) provare a metterlo in una stanza separata il prima possibile;
d) spegnere immediatamente la luce;
e) appena il bambino piange o urla, andate IMMEDIATAMENTE da lui, cambiate i pannolini se li bagna, dategli da bere e coccolatelo dolcemente finché non si addormenta. Non prenderlo in braccio e non dargli un corno. Dagli una leggera pacca sulla spalla, parlagli, fagli sentire la tua presenza affettuosa e calma.

3. Ci sono casi, a dire il vero rari, in cui un bambino si sveglia di notte molto agitato. Se non ha febbre o raffreddore e niente lo disturba nella culla, potrebbe essere spaventato brutto sogno. I bambini, come gli adulti, non fanno distinzione tra sogno e realtà, e talvolta i sogni infastidiscono molto più loro che noi. È molto probabile che nei loro sogni ci vedano grottescamente deformati. Se un bambino fa un brutto sogno, è opportuno svegliarlo, accendere la luce, prenderlo in braccio e, quando si calma, smette di piangere, parlargli, anche intrattenerlo un po' prima di rimetterlo a dormire . Tutto ciò è molto importante affinché il bambino non sviluppi un atteggiamento ostile nei confronti del sonno.

4. Quando il bambino ha 1,5-2 anni, la questione diventa leggermente più complicata. Conosce già il significato delle parole " Buona notte!”, ma a volte finge di non capirli. In questi casi è necessario essere coerenti e sostituire le parole con i fatti. Visto che hai detto “Buonanotte!”, dovrebbe essere così. Tuttavia, il bambino inizia a piangere. Quindi procedi come segue:

A) inventare qualche semplice rituale, qualche simpatica formalità ed eseguirlo ogni volta che è ora di andare a letto. Il bambino aspetterà questo rituale e gradualmente si abituerà al fatto che il sonno viene dopo. Un tale rituale può essere costituito da alcune azioni molto semplici. Possono consistere, ad esempio, nell'aprire la finestra, chiudere le tende, dargli da bere, stirare la coperta... A queste e altre piccole cose vale la pena prestare attenzione;

B) dagli qualcosa con cui sostituirti quando esci dalla stanza. Ad esempio, un orso o una bambola sono abbastanza adatti per questo. Di' al tuo bambino di non svegliare l'orso, perché sta già dormendo, o di farlo addormentare;

C) torna da tuo figlio se inizia a piangere appena esci dalla stanza. Torna di nuovo se continua a piangere. La seconda volta ditegli che siete nella stanza accanto, che tutto è calmo, che sua madre gli vuole bene e che lo rivedrete domani mattina (ditelo con molta fermezza);

D) se il bambino ricomincia a piangere, non avvicinarlo per circa venti minuti. Poi torna e calmalo senza molta tenerezza, ma allo stesso tempo senza rimproveri, asciugagli il sudore dalla fronte, dagli da bere, auguragli la buonanotte e parti.
Se necessario, ripeti il ​​rituale. Certo, è difficile mantenere la calma quando il tuo bambino piange, ma se hai fatto tutto quello che dovevi fare, non devi preoccuparti;

D) ciò continuerà con successo variabile per diverse settimane. Tuttavia, non fare nient'altro, ma non farlo meno di quello, quello che viene detto qui.

5. Se un bambino ha paura del buio, è sufficiente che, in primo luogo, nella stanza sia accesa una lampadina fioca e, in secondo luogo, la sera, quando è già buio, ma è ancora presto per andare a letto , puoi inventare una specie di gioco: prima resta all'oscuro con il bambino per un breve periodo, poi per un tempo più lungo, poi lascialo stare da solo per un breve periodo e, alla fine, da solo per molto tempo tempo.

6. Se un bambino piange di notte, andate sempre immediatamente da lui, indipendentemente dall'età.

7. Inoltre, indipendentemente dall'età, osserva se il bambino è abbastanza attivo durante il giorno e se è stanco la sera. Di conseguenza, cerca di escludere i sonnellini diurni.

È positivo che tuo figlio vada a letto ogni sera alla stessa ora, ma non dovresti comunque essere troppo severo al riguardo. Più o meno mezz'ora - deviazione normale. A volte questa mezz'ora può servire come ricompensa per qualcosa.

Quando tuo figlio ha 3 o 4 anni, usa la sua maggiore capacità di pensare. Ecco cosa fare se inizia a piagnucolare e non vuole andare a dormire:

A) spiegargli che tutti i suoi amici (elencarli tutti per nome) sono già andati a letto e stanno dormendo;

B) dirgli che tutti i suoi compagni stanno facendo la stessa cosa, e non c'è niente di speciale in questo;

C) attira l'attenzione del bambino sul fatto che quando eri piccolo, andavi a letto anche a quest'ora, e nota - gli farà piacere - che non andrai a letto presto per venire da lui se ti chiama;

D) spiegargli dolcemente ma con fermezza che tutti i bambini stanno già dormendo, che a quest'ora non è più possibile fare altro, che anche ieri è andato a letto e l'altro ieri e domani sarà uguale, che non possiamo fare solo ciò che ci piace;

D) dirgli qualcosa di bello a cui potrebbe pensare e augurargli la buonanotte.

Non abbiamo ancora parlato del fatto che prima di andare a letto il bambino dovrebbe sedersi in silenzio e ascoltare una fiaba. Anche se il padre armeggia un po’ con il bambino e gioca con lui, ciò non è dannoso; al contrario, non è necessario evitare tali divertimenti. Ma poi aspetta un po 'finché il bambino non si calma, e solo allora digli "Buonanotte!" e andarsene. Se non smette di fare scherzi, è meglio per te escludere questo divertimento.

Infine, non aspettarti di risolvere definitivamente questo problema prima che tuo figlio abbia cinque anni o più.

La comprensione, la pazienza, il comportamento corretto saranno premiati quando i vostri figli, sereni e sereni, impareranno ad avere un atteggiamento normale verso l'andare a letto, mentre impareranno anche qualcosa di molto più importante: impareranno ad essere d'accordo con qualcosa che è contrario ai loro desideri, e non rimarrai deluso. E questo è l'inizio della maturità psicologica.