Парестезия: причины, симптомы, как лечить парестезии нижних конечностей, пальцев рук, кожи головы и языка. Парестезия: что это такое и как можно справиться с проблемой

Покалывание и онемение конечностей, или парестезия, вызываются изменениями сенсорных функций нерва. Ощущение того, что нога или рука немеет, знакомо многим. Сочетание онемения и покалывания может иметь место в любой части тела, и может быть вызвано большим разнообразием расстройств. Собственно говоря, парестезия – это ощущения онемения и покалывания без какого-либо связанного стимула. Другие типы парестезии включают в себя чувство холода, тепла, жжения, зуда кожи.

Люди всех возрастов испытывают эпизоды онемения и покалывания, и они, как правило, становятся более распространенными с возрастом. Эпизоды парестезии чаще встречаются среди людей с диабетом, гипотиреозом, алкоголизмом, недостаточностью питания, травмами конечностей, шеи или позвоночника.

Причины онемения и покалывания

Как уже упоминалось, парестезия вызвана нарушениями функции нейронов сенсорного пути. Эти нарушения могут происходить в центральной нервной системе (головной и спинной мозг), нервных корнях спинного мозга или периферической нервной системы (нервы вне головного и спинного мозга).

Периферийные нарушения являются наиболее частой причиной парестезии. Онемение конечностей происходит, когда кровоснабжение нерва отрезано – состояние, называемое ишемией. Ишемия обычно происходит, когда артерия сжимается. Сон с руками над головой или сидение с плотно скрещенными ногами часто вызывают онемение и покалывание.

Прямое сдавление нерва также вызывает парестезию. Сжатие может быть недолгим, например, если тяжелый рюкзак сжимает нервы, проходящие через плечи. Сжатие может также быть хроническим. Среди хронических компрессий нерва, наиболее распространенным примером является кистевой туннельный синдром, который возникает, когда срединный нерв в узком канале запястья руки сжимается. Повторяющиеся движения или продолжительная вибрация могут также привести к компрессии нерва. Хронические сжатия, или радикулопатия, могут происходить при болезни диска или спинном артрите.

Другие причины парестезии, связанные с нарушениями периферических нервов, включают в себя следующее:

  • метаболические или пищевые расстройства, в том числе сахарный диабет,
  • гипотиреоз,
  • недостаточное питание,
  • дефицит витамина B 12 ,
  • травмы, в том числе с поражением нервов,
  • воспаления, заболевания соединительной ткани, включая артрит,
  • системную красную волчанку (хроническое воспалительное заболевание, которое влияет на многие системы организма, в том числе нервную),
  • узелковый полиартериит (сосудистое заболевание, которое вызывает широко распространенное воспаление и ишемию артерий малого и среднего размера),
  • синдром Шегрена,
  • токсины, в том числе тяжелые металлы (мышьяк, свинец и ртуть),
  • некоторые лекарственные препараты антибиотиков и химиотерапевтических агентов, растворителей,
  • передозировка пиридоксина (витамин B 6),
  • инфекции, включая болезнь Лайма, ВИЧ и проказу,
  • наследственные заболевания.

Парестезии также могут быть вызваны центральными нарушениями нервной системы, в том числе инсультом, транзиторными ишемическими атаками, опухолями, травмами, рассеянным склерозом.

Симптомы онемения конечностей

Определение распределения симптомов является важным для выявления затрагиваемых нервов. Например, срединный нерв иннервирует большой палец, первые два пальца, половину безымянного пальца и часть руки. Локтевой нерв иннервирует другую половину безымянного пальца, мизинец, и оставшуюся часть руки. Распределение симптомов может также помощь в диагностике основного заболевания. Диабет обычно вызывает симметричное распределение парестезий. Рассеянный склероз может вызвать симптомы в нескольких разделенных областях.

Другие симптомы могут также сопровождать парестезии, в зависимости от типа и тяжести нарушения. Например, слабость может сопровождать повреждение нервов сенсорных и моторных нейронов.

Диагностика парестезии

Для установления диагноза необходимо тщательное исследование истории пациента. История болезни должна учитывать возникновение, продолжительность и место симптомов. История может также выявить текущие проблемы, связанные с медицинскими условиями или воздействием лекарств, токсинов, инфекции или травмы.

Лабораторные тесты при парестезии могут включать в себя анализы крови и мочи для выявления метаболических или пищевых нарушений. Другие тесты используются для поиска конкретных подозреваемых причин. Могут быть применены тесты электромиографии и исследования отображения пораженного участка. В отдельных случаях может быть показана биопсия нерва.

Лечение парестезии

Лечение парестезии зависит от основной причины заболевания. Восстановление кровообращения может производиться путем растяжения, выполнения физических упражнений или массирования онемевшей конечности до исчезновения нечувствительности и покалывания. Физическая терапия также может быть весьма полезна.

Если парестезия вызвана хроническим заболеванием, таким как диабет, или возникает как осложнение терапии, например, химиотерапии, большинство методов ее лечения направлены на облегчение симптомов. Противовоспалительные препараты, такие как аспирин или ибупрофен, рекомендуются, если симптомы выражены слабо. В более сложных случаях иногда назначают антидепрессанты, такие как амитриптилин. В тяжелых случаях могут быть предписаны производные опиума, такие как кодеин.

Некоторые альтернативные методы также могут помочь облегчить симптомы парестезии. Пищевая терапия включает в себя добавки с витамином B, особенно важен при этом витамин B 12 (внутримышечные инъекции витамина B 12 являются наиболее эффективными).

Людям, испытывающим парестезию также следует избегать употребления алкоголя. Иглоукалывание и массаж в некоторых случаях также облегчает симптомы онемения конечностей. Снимают онемение и покалывание самомассаж с ароматическими маслами и мази с капсаицином.

С другой стороны, лишь лечение основного заболевания может уменьшить возникновение парестезии. Тем не менее, онемение конечностей в результате повреждения нервов может сохраняться в течение всего или даже за пределами периода восстановления.

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про парестезию, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Парестезия – нарушение чувствительности , которое развивается из-за повреждения нервов, расположенных в спинном либо головном мозге. Точная локализация болезни зависит от места локализации измененных волокон. Спровоцировать данное состояние может огромное количество состояний.

Фото 1. С симптомом парестезии сталкивался каждый, кто длительное время сидел в неудобной позе. Источник: Flickr (Hastings Massage Therapy).

Причины развития парестезии

Обычно такое состояние возникает из-за длительного сдавливания, продолжительного по времени нахождения в неудобном положении, перенапряжения и стрессов .

Кроме того, причиной парестезии может стать авитаминоз, инфекционные поражения нервов, опухолевые образования и другие патологические состояния.

Диагностикой и лечением проблемы занимается врач-невролог.

Руки

Парестезия рук – наиболее распространенная проблема, из-за чего пациенты посещают невролога. Чаще всего такое состояние преследует пожилых людей . Причина этого явления кроется в замедлении восстановительных процессов в нервных клетках.

Ноги

Ноги могут неметь в области стоп, икр или бедер. Появление такого состояние указывает на ухудшение циркуляции крови . Также парестезия может быть вызвана авитаминозом. Наиболее опасными причинами такой болезни можно назвать опухоли головного мозга, остеохондроз, межпозвоночные грыжи или же сахарный диабет.

Язык

Парестезия языка – крайне редкое явление , которое возникает из-за ухудшения проводимости нервных клеток или вследствие механических повреждений. Также оно может быть вызвано пернициозной анемией, травмами головы, карциномой гортани, инсультом или сахарным диабетом.

Врачи отмечают, что такое состояние возникает из-за употребления лекарственных препаратов, при гормональных сбоях, аллергических реакциях.

Губы

Спровоцировать парестезию губ может остеохондроз шейного позвоночника . Именно в этой части находятся нервные окончания, которые отвечают за чувствительность лица. Распознать такое явление можно по резкому ухудшению зрения, слуха, неприятному звуку при любом движении головой. Также причиной парестезии губ называют воспаление лицевого нерва. Оно вызывает асимметрию лица и слабость мимических морщин.

Заболевания, сопровождающиеся парестезией

Основной причиной развития парестезии является нарушение деятельности головного либо мозга, периферических нервов . Именно эти органы отвечают за функционирование нервной системы. Спровоцировать парестезию могут следующие заболевания:

  • Опухоли вблизи места поражения.
  • Травмы головы или конечностей.
  • Нарушение кровообращения.
  • Повреждения спинного мозга.
  • Поражения нервной системы.
  • Сахарный диабет.
  • Инсульт, рассеянный склероз, мигрень.
  • Проблемы с позвоночником.
  • Воспаления задних мышц туловища.
  • Авитаминоз.
  • Отравление алкоголем или токсинами.
  • Опоясывающий лишай.

Обратите внимание! Врачи считают, что чаще всего парестезия возникает из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Симптомы и признаки парестезии

Симптомы парестезии зависят от места очага поражения. Обычно распознать данную болезнь удается по следующим проявлениям:

  • Ощущению холода в нижних конечностях .
  • Онемению кожного покрова.
  • Ощущению ползающих мурашек.
  • Покалыванию пальцев рук и ног.
  • Появлению аллергических реакций на кожном покрове.
  • Снижению чувствительности.

Обратите внимание! При появлении первых признаков парестезии необходимо сразу же обратится к врачу. На начальных стадиях от этого заболевания избавиться гораздо проще.

Гомеопатические препараты для лечения парестезии

В подавляющем большинстве случаев от парестезии удается быстро избавиться при помощи медикаментозного лечения. Однако в некоторых случаях данное состояние указывает на серьезные отклонения в работе организма. В таком случае терапия требует длительного и комплексного подхода. Очень хорошие результаты в лечении парестезии показывает гомеопатия . Это метод лечения, в основе которого лежит принцип подобия: человек принимает малую дозу вещества, которое в больших количествах способно вызвать схожие симптомы болезни.

Чаще всего для лечения парестезии применяют следующие гомеопатические препараты:

  • Аконитум (Aconitum) – избавляет от онемения предплечья, левых пальцев руки, вызванного заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Алюмина (Alumina) – борется с затеканием ног при длительном сидении в неудобной позе.
  • Каустикум (Causticum) – избавляет от затруднений подвижности пальцев при хватании.
  • Ликоподиум , Lycopodium – избавляет от состояния онемения конечностей, вызванного сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Натриум муриатикум (Natrium muriaticum) – справляется с покалыванием и мурашками, возвращает конечностям нормальную чувствительность.
  • Магнезия сульфурика (Magnesia sulphurica) – избавляет от бегающих мурашек на кончиках пальцев, онемения конечностей после пробуждения.
  • Магнезия фосфорика (Magnesia phosphorica)– избавляет от одеревенелости кончиков пальцев.

Фото 2. Гомеопатия - это лечение подобного подобным.

Парестезия – одно из расстройств чувствительности, характеризующееся появлением ощущения онемения, покалывания, «ползания мурашек» и другими неврологическими расстройствами. Обуславливается раздражением нерва или ухудшением кровоснабжения. Парестезия бывает проходящей и хронической.

Причины парестезий

Если у человека подозреваются парестезии, причины их кроются в первую очередь в раздражении нервных корешков, а также в проблемах той или иной области спинного мозга. Симптом парестезии наблюдается в зависимости от места нервного поражения. Парестезия также возникает, если в нервном волокне образуется несколько импульсов, имеющих разный характер.

Наиболее характерные причины парестезий:

  • заболевания нервной системы;
  • желудочно-кишечные патологии, а также язвенная болезнь;
  • эндокринные нарушения;
  • гипертоническая болезнь;
  • атеросклероз;
  • врачебные вмешательства в спинной мозг (в частности, люмбальная пункция);
  • травмы спинного мозга;
  • нарушение кровообращения в нижних конечностях из-за сахарного диабета;
  • опухоли спинного мозга;
  • болезнь Рейно;
  • полинейропатии;
  • остеохондроз;
  • понижение уровня сахара в крови;
  • синдром длительного сдавления;
  • алкогольная и другая интоксикация.
  • мигрень.

Кроме того, парестезию могут вызывать некоторые лекарственные препараты. Наиболее часто она возникает как побочное действие Метаквалона, Изониазида, Протионамида, Офлоксацина, Циклосерина и других препаратов. Они могут наблюдаться и после стоматологических процедур.

Признаки заболевания

При диагнозе «парестезия» симптомы могут быть самыми разнообразными, в зависимости от места локализации очага поражения. Основные же признаки этого заболевания такие:

  • ощущение «ползания мурашек» на теле в результате нарушения иннервации;
  • онемение кожи;
  • покалывание пальцев рук или стоп;
  • снижение температурной чувствительности;
  • иногда возможно появление на коже высыпаний и зуда;
  • холод в нижних конечностях.

В зависимости от причины, вызвавшей парестезию, а также механизма ее развития парестезия может ощущаться по-разному.

При каких заболеваниях может возникнуть парестезия

Парестезия возникает при таких болезнях.

  1. Нарушение кровообращения.
  2. Патологические изменения в позвоночнике.
  3. Сахарный диабет.
  4. Артериальная гипертензия.
  5. Депрессии.

Особенности диагностики

Изначально диагностика этого заболевания проводится на основе сбора анамнеза и жалоб больного. В частности, врача интересует, когда началась данная патология, имеет ли место употребления алкогольных напитков, были ли ранее такие приступы. Обязательно надо сообщить врачу факт работы на вредном предприятии, когда специфика профессиональной деятельности связана с пребывании в химически загрязненной среде. Особенно опасны для нервной проводимости соли тяжелых металлов.

Врач также проверяет чувствительность кожи и тем самым выявляет области с нарушенной чувствительностью или с ощущением покалывания. В некоторых случаях возможно поредение волос и понижение температуры на определенных участках тела.

При диагностике врач подтверждает либо опровергает наличие у больного сахарного диабета. Необходим также токсикологический анализ крови на предмет обнаружения у пациента отравления.

Точно определяет причину парестезии электронейромиография. Метод определяет степень прохождения нервных импульсов по нервным волокнам. Так врач может без труда определить локализацию нервного нарушения, причину его возникновения.

Парестезия рук

Парестезия рук – это наиболее частая жалоба, с которой обращаются пациенты к врачу. Пациент часто ощущает неприятное покалывание в области рук, ползание насекомых и проч. Этот симптом наиболее часто встречается у пожилых людей. У них нервы не способны восстанавливаться с такой же скоростью, как это происходит у молодых.

Наиболее часто парестезия рук возникает в результате сдавления конечности. Нерв в ответ на сдавление начинает посылать разнонаправленные импульсы, которые и ощущается человеком как онемение. Оно может быть и после того, как человек длительное время находился в неудобном положении, а также после сна.

Обычно парестезии конечностей быстро проходят. Однако если она наблюдается очень часто и беспокоит человека, то ему надо показаться врачу. Иногда онемение верхних конечностей – признак серьезного нарушения сердечно-сосудистой системы. Важно также обследовать позвоночник, так как шейный или грудной остеохондроз – наиболее частая причина возникновения онемения верхних конечностей.

Парестезия часто возникает как ответ на стрессы и перенапряжение.

Необходимо срочно обращаться к невропатологу, если парестезия сочетается с другими нарушениями кровообращения.

Парестезия ног

Онемение нижних конечностей и утрата их чувствительности – довольно распространенное явление. Наиболее часто «затекают» стопы, как следствие неудобной позы или нахождения в неудобном положении длительное время. Такая парестезия пальцев обычно не вызывает беспокойства и быстро проходит.

Парестезии нижних конечностей бывают постоянными и преходящими. Постоянное нарушение чувствительности нижних конечностей бывает как следствие тяжелых патологий головного и спинного мозга. Иногда оно развивается после травм спинного мозга. А преходящая парестезия нижних конечностей развивается как следствие мигрени, приема некоторых медикаментов.

Парестезии нижних конечностей проявляются в стопах чаще всего. Если парестезия возникает в икроножных мышцах, то часто ей сопутствует судорога. А вот если парестезия в ногах появляется после сна, то это свидетельствует о нарушении кровообращения и является показанием для обращения к врачу. Особенно если онемение сопровождается судорогами, болями в ножных мышцах. Показано также комплексное обследование сердца, позвоночника и сосудов.

Парестезия головы

Парестезия лица или его части чаще всего связана с недостаточностью кровообращения и всегда является показанием для обращения к врачу. Гораздо менее опасна парестезия, если она вызвана длительным нахождением в неудобной позе.

Онемение лица может быть симптомом таких заболеваний:

  • мигрени;
  • неврита тройничного нерва;
  • нарушения кровообращения головного мозга;
  • опоясывающего лишая;
  • остеохондроза.

А вот парестезия языка встречается редко. Необходимо обратиться к врачу, так как она может быть симптомом таких болезней:

  • онкология гортани;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • инсульт;
  • повреждения головного мозга.

Парестезия после стоматологических вмешательств

Достаточно часто возникает парестезия после удаления зуба мудрости. Помимо таких неприятных симптомов, как кровотечение, отек, боль, человека беспокоит и парестезия. Обычно парестезия проходит через два – три дня и не требует специфического лечения.

Однако у некоторых пациентов парестезия зубов быть постоянной. В таких случаях показано лечение комбинированными витаминными препаратами. Показаны также:

  • дибазол;
  • галантамин;
  • уколы алоэ;
  • электрофорез;
  • лечение адинамическими токами.

Особенности лечения парестезии

При диагнозе «парестезия» лечение сводится к устранению раздражающих факторов. Кроме того, пациент должен придерживаться таких правил:

  • полностью отказаться от употребления любого спиртного;
  • постоянно контролировать уровень сахара;
  • при отравлениях проводить адекватные дезинтоксикационные меры и в случае необходимости обращаться к врачу;
  • придерживаться питьевого режима;
  • на область поражения и утраченной чувствительности наложить согревающие мази.

Хирургическое лечение применяется очень редко, только при наличии опухолевых процессов, которые сдавливают нерв. Среди медикаментозных препаратов врач обычно назначает вазоактивные средства, а также антиагреганты. Они подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Среди физиотерапевтических процедур назначают магнитотерапию, лечение грязями и электрофорез.

Профилактика сводится к лечению артериальной гипертензии, исключения алкоголя, ведении здорового образа жизни, рациональном питании. Каждому пациенту важно следить за уровнем содержания глюкозы в крови.

Парестезия - вид расстройства чувствительности кожи. Для таких состояний характерны спонтанно возникающие ощущения мурашек, покалывания, онемения или жжения.

Причины возникновения патологии

Возникает при сдавливании, защемлении или повреждении периферических нервов и кровеносных сосудов, а также нервов спинного или головного мозга. Эти состояния часто являются признаком нарушения обмена веществ, интоксикации, расстройства кровообращения и других патологических процессов.

Нельзя игнорировать такие проявления, поскольку подобные симптомы указывают на появление сбоев в различных органах и системах организма.

К основным причинам возникновения парестезии относят:

  • развитие сердечно–сосудистых патологий;
  • сахарный диабет, при котором развивается целый комплекс сосудистых осложнений;
  • болезни суставов (артрозы, артриты, ревматизм, остеохондроз);
  • деформационные и дегенеративные патологии позвоночника, приводящие к сдавливанию нервных корешков;
  • опухолевые новообразования, сдавливающие кровеносные сосуды, расположенные рядом;
  • черепно-мозговые травмы;
  • грибковые поражения (при опоясывающем лишае является одним из первых симптомов, сразу же после дерматомы);
  • аллергические проявления;
  • дефицит кальция и витаминов группы В.

Парестезия рук и лица может стать предвестником надвигающегося приступа мигрени. У пациентов с синдромом Гийена-Барре такое явление происходит перед внезапной мышечной слабостью.

При рассеянном склерозе ощущение онемения и покалывания является одним из ранних признаков формирования заболевания. На поздних стадиях развития данной патологии неприятный дискомфорт на коже приобретает хронический характер.

Усиливающаяся парестезия рук может являться признаком периферической нейропатии.

Кроме того, подобные состояния могут возникнуть в результате развития атеросклероза, болезни Бюргера или болезни Рейно.

Может проявиться при синдроме гипервентиляции или токсикологической интоксикации. Возникновение парестезии после укуса животного требует исключения продромальной стадии бешенства.

Может стать проявлением токсикоза при беременности.

Стадии развития

Синдром имеет несколько стадий развития:

  1. Появляется легкое покалывание или онемение на небольших участках кожных покровов тела и в конечностях.
  2. Площадь проявления заболевания постепенно увеличивается.
  3. Появляются ощущения жжения, холода, бегающих мурашек.
  4. Постепенно утрачивается чувствительность в пораженном участке.

Характерная симптоматика

Признаками развития парестезии являются:

  • покалывание;
  • ощущения мурашек;
  • онемения;
  • жжения;
  • утрата чувствительности.

Эти проявления могут сопровождаться дополнительными симптомами: зудом, болью, отечностью и появлением сосудистой сетки. Иногда в месте поражения наблюдается бледность кожи, поредение волосяного покрова и понижение температуры тела.

Патологический процесс может затрагивать не только кисти, ладони и пальцы рук или стопы ног. Онемение и покалывание может наблюдаться на губах и языке, участках кожи головы и лица, шеи и туловища. Иногда одновременно с подобными нарушениями отмечается появление трофических язв.

При ишемических нарушениях мозгового кровообращения ощущение онемения и мурашек возникает внезапно, часто охватывая только одну конечность. Приступ длится примерно 10 минут и сопровождается парезом или параличом.

При развитии сердечно-сосудистых патологий парестезия проявляется неожиданно, а больной при этом чувствует холод в нижних конечностях. Такой симптом может сопровождаться частичным параличом.

При торакальном синдроме появляется при отведении в сторону или поднятии больной конечности.

При артрите чаще проявляются онемения воротниковой зоны и рук. При поражениях поясничного отдела позвоночника чаще проявляется на ногах и стопах. При грыжах межпозвоночных дисков возникает ощущение мурашек и онемения вдоль проводящих путей поврежденных нервных окончаний.

Методы диагностики

В первую очередь врач проводит сбор анамнеза. При этом выявляются возможные причины возникновения парестезии:

  • сроки проявления патологии;
  • вид и специфика трудовой деятельности;
  • наличие вредных привычек;
  • употребление некоторых лекарств.

В процессе обследования подтверждается или исключается присутствие у больного сахарного диабета и вероятность токсикологического отравления. При необходимости пациент может быть направлен к узкопрофильным специалистам или на проведение лабораторно–инструментальной диагностики.

Локализацию парестезии, связанную с нарушением прохождения нервных импульсов по нервным волокнам, определяют с помощью электронейромиографии.

В зависимости от степени развития подобных нарушений и сопутствующих патологий в качестве дополнительных методик исследования могут быть назначены:

  • МРТ головного и спинного мозга;
  • допплерография сосудов;
  • УЗИ сердца;
  • рентгенография позвоночника и т.д.

Подобные исследования позволяют выявить точную причину патологического процесса и начать необходимое лечение.

Лечебные меры

После выявления патологии, вызвавшей появление парестезии, назначается соответствующая терапия. Главная цель лечения - устранить раздражающий фактор, нормализовать кровоснабжение и работу нервной системы.

Лечебное воздействие зависит от причины патологического процесса:

  • при обнаружении новообразования - назначают хирургическое устранение опухоли;
  • при выявлении нарушений работы спинного или головного мозга - проводят лечебные действия, направленные на восстановление их работоспособности;
  • при обнаружении сахарного диабета - назначают лекарственные препараты, нормализующие уровень сахара в крови;
  • при нарушениях обменных процессов - применяют медикаментозные средства с соответствующим действием;
  • в случаях авитаминоза - рекомендуется соответствующая диета и прием комплекса витаминов;
  • при обнаружении грибковых поражений - назначают противомикозную терапию.

В лечении неврологических заболеваний положительный эффект оказывают физиопроцедуры, которые способствуют восстановлению нормальной передачи нервных импульсов.

Заключение

Игнорировать появившееся онемение и покалывание на любых участках кожи нельзя, поскольку подобные симптомы указывают на развитие нарушений в различных органах и системах организма. Задача пациента и врача - выявить истинную причину ее возникновения.

Запущенные патологии могут спровоцировать развитие тяжелых осложнений:

  • паралич конечностей;
  • атрофии тканей;
  • онемение.

Сама по себе парестезия не опасна для здоровья человека. В большинстве случаев при своевременном выявлении виновника ее появления имеет положительный прогноз лечения.

В качестве профилактики подобных состояний врачи рекомендуют:

  • рациональный режим питания;
  • активный образ жизни;
  • умеренные физические нагрузки;
  • своевременное устранение любых патологических процессов в организме;
  • регулярный мониторинг показателей артериального давления;
  • отказ от вредных привычек.

Но при регулярном возникновении неприятных ощущений не стоит откладывать визит к врачу.