Делают почти все здравомыслящие люди, поскольку очистив кишечник, организм избавляется от множества вредных веществ и токсинов, которые годами накапливались в процессах пищеварения. Восстановление желудочно-кишечного тракта в изначальное состояние позволит избавиться не только от находящихся в кишечнике токсинов, но и даст возможность организму сбрасывать в кишечник токсины из собственных тканей, освобождая внутреннюю среду организма от процесса брожения.
Очищение организма можно сделать при помощи многих растворов лечебных растений, к примеру с помощью настойки Сенны и других природных растений которые стимулируют перистальтику (испражнение) принудительное опорожнение кишечника.
Чтоб ненапрашивался вопрос почему общее очищение организма следует начинать именно с кишечника? и зачем вообще что-то чистить- ведь мы то догадываемся через какое место придется действовать и в попу пихать всякие трубочки невсем нравится. Поэтому мы ответим кратко, доступно и немного юмористически приукрасим.
Кишечник это основная магистраль в которой усваивается пища, по которой проходит все на выход, что попадает в организм. И проходит наша пища довольно долгий путь, ведь длина кишечника примерно три метра. На этом пути из пищи всасываются питательные вещества, а вот ненужное и непереваренное постепенно выводится из организма в виде фекалий, а проще говоря (...пардон) гавна.
Слово гавно хоть и неэстетично употреблять на данном сайте,- однако это сделано в разделах нашего сайта лишь для того, чтоб воспроизвести в сознании людей важность вопроса очищения кишечника ,- поскольку годами неочищеный кишечник и его многочисленные складки (в виде гармошки) из которых он формиуется, забиты тем самым прокисшим которое в первую очередь травит организм.
После такого популярного обьяснения , надеемся вам понятно- От чего же нам очищать кишечник? и зачем чистить кишечик вообще. Дело в том, что большая часть этих балластных веществ затвердевает в складках в каловые камни и остается в кишечнике. Лично мне даже реально страшно подумать при виде к примеру какого-либо пузатого ("дядиньки") с разбухшим животом, - сколько он в себе несёт фекалий. Надеюсь вы уже догадались почему его живот прёт!!! : - да его кишечник просто под завязку забит каловыми твердями, и он может носить в себе до 20 колограмм гавна а в редких случаях и более, которые никогда не выйдут естественным путем.
Как- раз здесь и напрашивается народная древняя поговорка , которую нередко употребляют и в настоящее время при виде человека с большим пузом на которого говорят- (мешок с гавном). Мы невкоем случае нехотим обидеть людей обладающих излишним весом, - наоборот хотим помочь, обьяснить суть, стараемся их подстегнуть на психологическом уровне к правильным действям по здоровлению организма. Ведь согластно древней народной поговорки, те, практически можно сказать необразованные люди из прошлых времён, -оказывается уже знали чем наполнены кишечники чрезмерно полных людей. А нам так вообще должно быть стыдно за неведение, об эффективных методах очищения кишечника, в мир то высоких технологий!!, - в то время, когда космические корабли бороздят просторы вселенной. Эти шлаки не лежат мертвым грузом, а начинают постепенно разлагаться, отравляя нас токсинами.
Можно провести как с помощью квалифицированных специалистов, так и спомощью клизьмы самостоятельно. В первом случае следует обратиться в соответсвующее медучреждение, где вам пропишут и собственно проведут колоногидротерапию. Говоря на народном языке – промоют кишечник водой или в лучшем случае роствором. Ход процедуры постоянно контролируется медиком, который чутко будет реагировать на ваши ощущения- если конечно же будет так же чутко предчувствовать от вас вознаграждение.
Поэтому процедура может получися практически безболезненная и очень эффективна. Таким образом можно полностью промыть толстый кишечник и при этом с минимальными потерями естественной микрофлоры кишечника. После чего рекомендуеся медиками введение бифидобактерий непосредственно в кишечник для востановления всё той же флоры которая несомненно пострадает от процедур по промыванию. При промывании кишечника осуществляется мягкий гидромассаж стенок толстой кишки. Ворсинки кишечника освобождаются от каловых масс, вследствие чего повышается его всасывающая способность, а значит улучшается пищеварение. Несомненно, после очищения кишечника вы сбросите несколько килограммов лишнего веса, и при этом получите великое облегчение, отличное пищеварение и самочувствие.
Очищение кишечника в домашних условиях
В домашних условиях можно провести очищения кишечника с помощью клизмы
.
Каждый человек может самостоятельно, в домашних условиях наладить работу своих внутренних органов. Но прежде, чем приступать к висцеральной терапии, надо привести в порядок свое эмоциональное состояние. В плохом настроении подобные действия результата не дадут. Поэтому для начала надо позаботиться о своем эмоциональном комфорте. Эту терапию надо проводить перед сном или сразу после просыпания.
Будьте осторожны: чтобы поставить самому себе клизму
в домашних условиях, нужен определенный навык и немалая сноровка, -хотя здесь нет ничего особо сложного.
Для постановки клизмы вам понадобится собственно сама клизьма, или как модно и с терминами обзывают её -кружка Эсмарха (на картинке справа- продается в каждой аптеке).
Наконечник, который будет вводиться в задний проход необходимо прокипятить перед использованием. Вода для клизмы должна быть чистой, лучше кипяченой. Температура воды должна быть чуть выше комнатной. Это важный нюанс: если температура воды будет равна температуре тела (+37С), то кишечник не станет сокращаться, все два литра, которые вы в себя вольете, всосутся в кишке как обычная питьевая вода. И уж само собой, нельзя делать клизму с горячей водой (выше +40С), обожжете кишку. Проще всего поставить клизму так: встаете на четвереньки, опускаете голову вниз, одной рукой вводите наконечник на 5-7 см и открываете краник на шланге.
Голову все время держать опущенной. После того, как почувствовали что вода заполнила кишечник до основания, - выньте наконечник клизьмы, проявляя осторожность и постарайтесь 5-10 а лучше 15 минут удержать воду внутри так, чтоб нескомпроментировать желание его снова опорожнить. Примите любую удобную для вас позу, чтоб продержатся указаное время, - после опорожните кишечник, возможно на это понадобится 2-3 захода. Если обычная вода не помогла очищению кишечника, можно добавить в воду 0,5 чайной ложки тертого детского мыла.
Если вы хотите сделать очищение кишечника во время запора, можно поставить масляную клизму. Для этого берется 50-100 мл растительного масла и в подогретом виде (+37С) вводится в прямую кишку. Вводить масло в кишечник можно из спринцовки или шприца с резиновым катетером. Очищение кишечника в домашних условиях можно проводить не только с помощью клизм. Хотя данный метод многие считают самым эффективным, но он не всем подходит. Поэтому рассмотрим и варианты очищения кишечника без клизм.
Послабляющие микроклизмы
Народный метод очищения кишечника
.
В послабляющих клизмах применяют растворы солей, растительное или вазелиновое масло.
Соли (поваренную, морскую, карловарскую) вводят в виде 10-15%-ных тепловых растворов (40°С) в количестве 100-200 мл при помощи резинового баллона или шприцем Жане через мягкий резиновый катетер.
Жидкость надо удерживать в течение 20-30 минут. Масло действует мягко, послабляюще, размягчает каловые массы, ликвидирует спазм толстой кишки, нормализует ее перистальтику и смазывает стенку кишки, не вызывая ее раздражения.
Очищение кишечника без клизьмы
1. Очищение кишечника без клизьмы -яблоками
Для очищения кишечника понадобится 2 кг яблок, которые необходимо съесть в течение дня в 5-6 приемов. Кроме этого, лучше пить минеральную воду и травяной чай, а не кофе. Такую чистку можно проводить один раз в месяц.
Вариант 2
. Очищение кишечника без клизьмы -фрешами
В течение дня необходимо выпить 2 литра любого свежевыжатого. Это может быть апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый или персиковый соки. Главное, чтобы сок вам нравился по вкусу. Весь объем необходимо разделить на несколько приемов и каждый час выпивать по стакану сока. В этот день есть ничего нельзя, разрешается только минеральная вода без газа. Очищение кишечника соками можно проводить один раз в месяц.
Вариант 3
. Очищение кишечника без клизьмы -отрубями
Проводится в течение месяца. Для этого 3 раза в день за 15 минут до еды необходимо съедать по 2 столовые ложки отрубей, запивая 1-2 стаканами питьевой воды. Суточная норма – не более 6 столовых ложек отрубей. Кроме очищения кишечника, отруби также способствуют снижению веса.
Вариант 4
. Очищение кишечника без клизьмы -овощами
Для очищения кишечника вам понадобится 2 кг овощей: белокочанная капуста, морковь, болгарский перец, цветная капуста, зеленый салат, кабачки, зеленые яблоки, редис, огурцы, зелень.
В течение дня необходимо есть только салаты из перечисленных овощей. Заправлять их можно небольшим количеством растительного масла и соли. Каждые 2 часа съедайте по небольшой порции овощного салата, чтобы не проголодаться. Пить только минеральную воду и зеленый чай.
Вариант 5
. Очищение кишечника без клизьмы -водой
Этот метод чистки кишечника хорош тем, что вам не придется менять свой привычный рацион. Просто возьмите за правило: за 15 минут перед каждым приемом пищи выпивать стакан столовой воды без газа. Такую чистку можно проводить регулярно.
Кишечник – сложная система. Некорректное вмешательство в этот своеобразный «мир» может привести к серьезным сбоям в работе всего организма. Ни в коем случае нельзя об этом забывать, выбирая препараты для очищения кишечника . Прежде всего, стоит напомнить, что действие разных слабительных средств базируется на особенностях их воздействия на внутреннюю среду кишечника.
Полезная информация
При сочетании запоров с проктитом , геморроем и трещинами заднего прохода полезно принимать по 1 столовой ложке растительного масла (оливкового, кунжутного, льняного, касторового, миндального) утром натощак и при необходимости на ночь.
При поносах у детей в народе издавна применяют сушеную чернику . Свежая черника, наоборот, вызывает послабление.
При метеоризме помогут семена или трава укропа . Заварить 4 столовые ложки сухой травы или 3 столовые ложки семян 250 мл кипятка, настоять и принимать по 100 мл 4 раза в день до еды. Это средство помогает также при артрозах.
При любых кишечных заболеваниях одним из наиболее эффективных средств, быстро снимающим боли, понос, метеоризм, считается медуница лекарственная , которую принимают в виде настоя (40 г на 1 л воды). Настаивать 1-2 часа. Пять по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Плохо разжеванная пища начинает гнить и бродить уже в желудке. Если толстая кишка забита шлаками, из нее в кровяное русло поступают не витамины и аминокислоты, а токсичные продукты распада. Это показал своими опытами И.И. Мечников. Изучив 1148 случаев рака кишечника, он отметил, что в 1022 из них процесс начал развиваться в загрязненной толстой кишке.
Ненормально работающий кишечник является причиной заболеваний кожи, аллергии, болезни суставов. Частые простуды и хронический насморк возникают обычно из-за загрязнения толстого кишечника, подавления его микрофлоры. Следует помнить, что частое употребление антибиотиков тоже убивает его полезную микрофлору.
Для очистки кишечника и восстановления нормальной микрофлоры используются различные лечебные травы: подорожник, крушина, ромашка, календула, полевой хвощ, полынь, крапива, одуванчик, тысячелистник, семена льна, трилистник, оказывают асептическое действие и разрушают гнилостные яды, находящиеся в толстом кишечнике. Рекомендуется пить их отвары, вводить отвары через клизму.
Клетчатка, содержащаяся в пище, расщепляется под влиянием бактерий только в толстом отделе кишечника. Клетчатка, содержащаяся в отрубях, капусте, огурцах, свекле, салате и других растениях, очень важна для перистальтики, способствующей освобождению кишки от содержимого.
При запорах приведите в порядок питание. Из меню исключите белый хлеб, макаронные изделия, кисели, чай (кроме травяного), кофе, какао, колбасные и копченые продукты. Ограничьте в потреблении сахар, соль, яйца, свежее молоко, мясо. В режим питания включите свеклу, брюкву, репу, капусту, морковь, тыкву, желтую и зеленую фасоль в стручках, хлеб с отрубями (лучше бездрожжевой — на сыворотке), компоты без сахара из слив, вишни, яблок, красной рябины.
Для улучшения процесса очищения толстого кишечника рекомендуют использовать салат, который получил специальное название — «салат-метла».
Салат
готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят, капусту шинкуют, морковь и свеклу натирают на терке и тщательно перемешивают, мнут руками до выделения сока. Салат заправляется растительным маслом.
При анацидном гастрите используется в салате квашеная капуста и маринованная свекла. Те, кто страдает пониженной кислотностью желудочного сока, в салате используют не свежую, а квашеную капусту. При гиперацидном гастрите в салат натирают не свежую, а отваренную свеклу, при соотношении между свежей капустой, морковью и свеклой 1:1:2. Для усиления перистальтики кишечника добавляют размоченный и измельченный чернослив.
* Пейте соки: смесь свекольного и морковного (1:10) с черносливом; из топинамбура и моркови (1:1);
* По утрам обязательно выпивайте (не спеша) стакан сырой отстоенной или профильтрованной воды, чтобы промыть слизистую оболочку желудка для его дальнейшей нормальной работы. Этому правилу желательно следовать на протяжении всей жизни;
* Полезен массаж живота круговыми движениями: правой рукой — снизу вверх, левой — сверху вниз;
* При самых упорных запорах помогает молочная сыворотка вместо воды, выпиваемая в течение 2 — 3 недель натощак. Или выпивать настой льняного семени вместе с семенами (настоять в течение 10 — 12 часов 1 ч.л. семян на стакане воды);
* Хорошим слабительным и витаминным средством является салат из молодых листьев липы или просвирника, медуницы, головок клевера;
Идеальным средством является собственная урина (моча). Она действует как солевое слабительное, снимает раздражение. В ней есть антисептики, гормоны, витамины, минеральные белковые вещества — лучшие восстановители слизистой оболочки любого отдела организма. Употреблять утром 100 г. Через 1 — 2 месяца исчезают застарелые запоры, полезная микрофлора нормализуется, излечивается геморрой, колит, полипоз, парапроктит, гельминтозы.
Для поддержания жизнедеятельности бактерий очень важно сохранять слабокислую среду. Микрофлора играет существенную роль, поскольку обладает огромным энергетическим потенциалом. Микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике, выделяют теплоту в окружающую среду, обогревая среду, внутренние органы. Тем, кто часто мерзнет, полезно обратить внимание на состояние толстого кишечника.
В качестве старого испытанного средства очистки кишечника можно напомнить использование раствора глауберовой соли (столовая ложка на стакан воды), который выпивают утром натощак. Этот метод позволяет очистить кишечник от имеющихся там токсинов и отходов. Этот раствор действует на лимфу и на отходы так же, как магнит притягивает железные предметы. Количество выходящих нечистот может составить 3 — 4 л и больше, что приводит к обезвоживанию организма, которое восполняют, выпивая 2 л сока цитрусовых, разбавленного вдвое водой. Сок пьют через 30 мин. после принятия раствора глауберовой соли и продолжают пить через каждые 20 — 30 мин. пока не кончится 4 л смеси.
Весь день рекомендуется воздерживаться от пищи, а к вечеру можно съесть апельсин или грейпфрут. Перед сном следует сделать 2 л клизму теплой водой с соком 1 — 2 лимонов. Эту процедуру надо повторить 3 дня подряд, а последующие 3 дня пить овощные соки и есть сырые фрукты. Но необходимо знать, что при аппендиците или склонности к нему этот прием использовать нельзя.
Для очищения кишечника используют волоконца хорошо перемолотого, а затем пропаренного шиповника или гранулы морской травы ламинарии в сухом виде, которые принимают лучше всего на ночь, спустя 2 — 3 часа после ужина по 1/2 чайной ложки. В кишечнике они разбухают и выносят вместе с собой накопившиеся завалы.
Для очистки кишечника, особенно при болезнях печени и желчного пузыря, применяют чистотел. Так лечат полипоз толстой кишки. Растирают свежие листья и стебли чистотела в ступке или пропускают через мясорубку. Полученную массу заливают горячей водой 1:10. После остывания ставят микроклизму (1 ст.л. на 1/2 ст. воды), стараясь задержать раствор на 1 — 2 часа. Для очистки бывает достаточно 10 процедур. В зависимости от состояния организма больного процедуры выполняют ежедневно или через день. После нескольких процедур полипы начинают отходить из кишечника.
Одновременно или еще раньше на коже начинают отпадать папилломы—длинные висячие бородавки. Свидетельством наличия полипов в толстом кишечнике являются папилломы на веках, шее, груди или под мышками.
Необходимо обратить внимание на очистку тонкого кишечника. Энтерит — хроническое воспаление тонкого отдела кишечника, склонность к поносам, урчание и боли в животе, ощущение тошноты и отрыжка, как свидетельство болезни этого отдела, встречается не так редко. Прием настоев трав является самым лучшим способом чистки. Календула — 1 ст.л. на стакан кипятка, пить по 1/2 стакана между приемом пищи, ромашки — принимать по 2 ст.л. после еды, подорожника — выпивать в течение часа стакан небольшими глотками. Хороший результат дает применение настоя шишек ольхи (4 чайные ложки на стакан кипятка, пьют по 1/2 стакана 3 раза в день или отвар шишек после 15 минут кипячения по столовой ложке 2 — 3 раза в день.
Очищение толстого кишечника
Приведём несколько способов применяемых официальной медициной. Это поможет Вам набраться решимости.
Подводные кишечные промывания
Эту процедуру проводят в ванне вместимостью 400-600 литров. Для процедуры также необходим специальный аппарат АПКП. Лечебную воду, температура которой 36-37 градусов, вводят в кишечник порциями по 1,5-2 литра. Длительность процедуры 30-40 минут. За это время через толстую кишку пропускается 20-30 литров воды! На курс лечения обычно отводится около 6 процедур. Кишечное промывание-орошение (по Ленскому). Специальный резервуар, закреплённый на высоте 120 см от уровня кушетки, заполняют орошающей жидкостью, температура которой 38-40 градусов. К крану резиновой трубки, отходящей от резервуара, присоединяется кишечный зонд, противоположный конец которого должен быть введён в ректальную трубку. Затем укладывают пациента, вводят трубку в анус на глубину 8-12 см и медленно подают жидкость. В процессе орошения кишечный зонд медленно продвигают через ректальную трубку дальше на глубину 40-60 см. Заполняющая просвет толстой кишки жидкость, через свободное пространство между кишечным зондом и ректальной трубкой поступает в отводящую резиновую трубочку, а из неё в специальное судно. После этой процедуры человек отдыхает не менее 30 минут, а вся процедура занимает 20-25 минут и проводится через день. Во время одной процедуры расходуется от 8 до 20 литров жидкости. На курс лечения 6-8 процедур.
Конечно такие очистительные мероприятия являются самыми эффективными, и если у Вас есть возможность и желание, то лучше конечно пройти одну из таких процедур в специальном учреждении. В одной из программ ТВ, довольно ещё молодой человек (лет 30-ти), прошедший подобную процедуру, сказал, что чувствует необычную лёгкость в животе, будто избавился от пары килограмм чего-то находящегося ранее внутри. Однако и в домашних условиях можно достаточно неплохо очистить кишечник. Это можно сделать двумя способами: с помощью специальных препаратов, типа "фортранса" или с помощью подсоленной воды.
Сперва о Воде
Для этого необходимо в течение 60-90 минут выпить около 10 стаканов подсоленной воды. Надо взять несколько литров подогретой до, примерно, 40 градусов кипячёной воды. Затем добавить соль. Лучше использовать карловарскую, морскую и т.п., что продаётся в аптеках (солевое слабительное), но можно и обычную поваренную. Добавление соли является принципиальнейшим моментом. Дело в том, что обычная вода будет всасываться кишечником, а вода более солёная, чем наша кровь, наоборот, будет тянуть на себя жидкость из стенок кишечника (на этом основан эффект всех солевых слабительных). Это поможет отслоить вредные вещества от стенок кишок, а также вызовет достаточно сильный слабительный эффект. Все нечистоты выйдут вместе с водой наружу. Необходимо пить солёную воду до тех пор, пока она не начнёт выходить такой же чистой какой была выпита. Количество соли - примерно чайная ложка на литр воды. Главное, чтобы получившаяся жидкость была более солёной, чем кровь. В противном случае никакого эффекта не наступит. Лучше всего выполнить эту процедуру утром, натощак. Выпейте сразу пару стаканов и подождите пока вода не начнёт перемещаться в кишечник. Затем постепенно начинайте выпивать следующие стаканы. Через некоторое время у Вас должна появиться потребность сходить в туалет. Как уже говорилось, пить воду надо до тех пор, пока она не начнёт выходить из организма такой же чистой, какой вошла. Всего должно быть выпито не менее 10-12 стаканов, хотя с непривычки можно и меньше. После окончания процедуры нужно поесть. Лучше если это будут овощи или фрукты. Можно съесть какую-нибудь кашу. Возможную жажду удовлетворять водой или соками.
Хорошо провести такую чистку 3-5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. В дальнейшем проводить такие процедуры по несколько раз в год. Противопоказаниями являются язва желудка, дизентерия, понос, острый колит и аппендицит, рак кишечника.
Очищение кишечника (курс 21 день)
Фитосбор:
Бессмертник - 6 столовых ложек, тысячелистник - 4 столовые ложки, календула - 3 столовые ложки, ромашка - 2 столовые ложки, хвощ полевой - 4 столовые ложки, кора крушины - 2 столовые ложки. Настаивать так же, как и сбор для очищения печени. Принимать три недели. Одновременно с фитосбором нужно обеспечить кишечник бактериями, поскольку они - естественный очистительный механизм, восстанавливающий кишечную микрофлору. При этом полезные вещества лучше усваиваются, и в кровь попадает меньше токсинов. Для этого нужно принимать: бифидумбактерин форте (5 доз или один пакет) или примадофилус (одну капсулу). Для взрослых - два раза в день: утром натощак с кефиром (запивая) и вечером перед сном, тоже с кефиром. Полезно пить активированный уголь (две таблетки два раза в день между едой). Он адсорбирует токсические вещества, снижает газообразование и напряжение кишечника. Для достижения этих целей можно принимать спирулину (по одной капсуле два раза в день между приемами пищи). Помимо эффективного адсорбирования токсинов она еще обогащает организм различными витаминами и минералами. Кроме того, все три недели рекомендуется принимать лецитин. Это пищевая добавка, снижающая уровень холестерина в крови, разжижающая желчь и улучшающая ее отток. Она бывает в гранулах, в капсулах или в виде сиропа. Прием: в гранулах - одна чайная ложка без верха во время ужина с овощным салатом или после ужина с кефиром; в капсулах - по одной капсуле после ужина; в сиропе - по столовой ложке после ужина. Лецитин полезно принимать и сам по себе в качестве поддерживающего курса - два раза в неделю. Сокотерапия - очень важная для здоровья кишечника процедура. Не поленитесь пить через день свежевыжатый сок капусты и свежевыжатый сок картофеля. Сок капусты - источник витамина Ю (ранозаживляющий) - очищает и способствует рубцеванию ран и царапин. Сок картофеля - противовоспалительный и обволакивающий.
Прием:
14 дней по одному разу в день за 20-30 минут до обеда или ужина, чередуя 1/3 стакана сока капусты и сока картофеля. При повышенной кислотности сок капусты нужно поставить в емкость с кипятком на 10 минут, а соку картофеля дать отстояться и пить только верхнюю часть без осадка.
Диетический курс очищения
Утром:
"коктейль" - стакан кефира, бактерии, одна чайная ложка меда, одна столовая кишечника: ложка пшеничных отрубей, две черносливины.
Обед:
желательно продукты, богатые клетчаткой.
Вечер:
кефир с бактериями.
Кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору кишечника, мед - естественный очиститель, чернослив усиливает перистальтику, т. е. сокращение кишечника, отруби очищают и насыщают организм витаминами группы В.
Очистка тонкого кишечника
Промывание
тонкого кишечника осуществляют с помощью техники индийских йогов. Комплекс Шанк Пракшалана осуществляется с помощью раствора поваренной или морской соли в концентрации 5-6 г. на 1 литр воды. Концентрация соли должна быть немного ниже или близкой к концентрации физиологического раствора. Очистку тонкого кишечника выполняют 3-4 раза в год (один раз в 3-4 месяца). За несколько дней до процедуры полезно провести цикл очистки толстого кишечника. Процедуру желательно провести утром выходного дня и освободить себя в этот день от тяжелых физических нагрузок.Правильно проведенная процедура позволяет очистить организм от паразитов и шлаков, улучшить пищеварение и работу внутренних органов.
Схема процедуры:
Выпить стакан теплой соленой воды (температуры человеческого тела).
Выполнить 1-ое упражнение, раскрывающее привратник желудка и позволяющее соленой воде проникнуть в 12-перстную кишку.
Исходное положение: стоя, ступни на ширине плеч, слегка расставлены. Переплести пальцы рук, не соединяя ладони, и поднять их над головой, потянувшись вверх.Спина прямая, дыхание спокойное.
Наклонитесь без прогиба корпуса сначала влево, потом не задерживаясь в конечном положении, выпрямиться и сразу же наклониться вправо. Движение повторить 4 раза, совершив 8 наклонов, попеременно влево и вправо, в течение примерно 10 секунд.
Выполнить 2-ое упражнение, заставляющее воду продвигаться по тонкому кишечнику. Исходное положение то же. Вытянуть правую руку горизонтально, левую руку поднять и согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища вправо, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в противоположную сторону. Движение повторяют 4 раза(по 2 поворота) в течение примерно 10 секунд.
Выполнить 3-ое упражнение, продвигающее воду по тонкому кишечнику.
Примите позу змеи, большие пальцы ног и ладони рук касаются пола, бедра располагаются над поверхностью пола. Ступни на ширине плеч (расстояние между ними примерно на 30 сантиметров). Голову поднять, смотреть на потолок. Поверните голову и туловище вправо до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку, не останавливаясь в крайнем положении, вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое в другую сторону. Движение повторяют 4 раза(по 2 поворота) в течение примерно 10-15 секунд.
Выполнить 4-ое упражнение, наиболее сложное в серии, которое заставляет воду интенсивно продвигаться по кишечнику.
Исходное положение: стоя, ступни на ширине в полтора раза шире плеч, носки немного повернуть внутрь.
Немного согнуть ноги в коленях, левой рукой опереться на левое колено. Присесть, одновременно поворачивая корпус влево, пригибаясь и стараясь коснуться правой рукой пола снаружи левой ступни. Обе ступни от пола не отрывать. Старайтесь, чтобы левое бедро при наклоне надавливало на живот. Сразу вернуться в исходное положение, на ходу поменяв положение рук. Сделать наклон вправо. Повторить упражнение 4 раза в каждую сторону в течение примерно 15-20 секунд.
Выпить еще стакан соленой воды и снова проделать всю серию упражнений.
Продолжать выполнение комплекса таким образом до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов соленой воды и не проделаете шесть серий упражнений. После завершения шестой процедуры обычно возникают позывы сходить в туалет. При этом первая эвакуация производится практически немедленно, нормальными испражнениями, а затем все более жидкими.
Если этого не происходит не позднее чем через 5 минут, снова повторяют серию упражнений. В редких случаях приходится принимать небольшую клизму с кипяченой водой, но как правило, этого не требуется.
После каждого посещения туалета задний проход обмывают водой, тщательно вытирают и смазывают растительным маслом, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью.
После первого опорожнения кишечника снова выпивают стакан теплой соленой воды, выполняют комплекс упражнений и снова опорожняют кишечник. Циклы очистки повторяют до тех пор, пока вода не будет выходить практически чистой. Обычно это происходит после приема 10—14 стаканов соленой воды. После этого прием воды и выполнение упражнений прекращают и дожидаются полного опорожнения кишечника.
После завершения процедуры полезно промыть желудок - выпить два-три стакана кипяченой воды и вызвать рвоту слегка раздражая основание языка.
Затем следует отдохнуть и поесть не ранее чем через полчаса и не позже чем через час после завершения процедуры, но ни в коем случае не больше часа.
Первая еда должна состоять из очищенного риса, сваренного на воде, но не разваренного. Рис можно приправить слегка подсоленным томатным соком, но не использовать пряности. К рису можно добавить немного моркови или свеклы. В рис добавляют 30-40 г. (столовую ложку с горкой) сливочного масла.
В течение последующих 24 часов запрещается пить молоко или кефир. Кроме того, в течение последующих суток запрещена кислая пища и питье, фрукты и сырые овощи. Хлеб разрешается есть во время второго приема пищи. Можно есть любые твердые и полутвердые сыры. Через сутки можно вернуться к обычному рациону, но в первые дни стараться избегать употребления больших количеств мяса.
После выполнения процедуры обычно возникает ощущение жажды. Но несмотря на это, не пейте никаких жидкостей, даже чистой воды, до первого приема пищи, так как это будет поддерживать механизм эвакуации. После первого приема пищи можно пить воду без газа или зеленый чай.
Первые испражнения появятся через 24 или 36 часов после выполнения очистки, они будут золотисто-желтого цвета и без запаха, как у грудного младенца.
Примечание
В редких случаях возможны трудности с прохождением воды по кишечнику. При этом после приема нескольких стаканов воды возникает ощущение тошноты и тяжести в желудке. В этом случае прием воды прекращают и проводят выполнение комплекса упражнений несколько раз подряд или принимают позу березки, затем корпус отклоняют и касаются кончиками пальцев ног поверхности пола за спиной. Если чувство тошноты исчезло, процедуру возобновляют. Если же ощущение тошноты не проходит, то процедуру прекращают, вызывают рвоту, промывают желудок теплой несоленой водой.
Материал:
Регулярность вывода каловых масс из организма у каждого человека своя. Есть люди, которые имеют стул трижды в день, а есть и такие, кто посещает санузел не чаще трех раз в неделю.
Так или этак - частота стула является нормальной в каждом случае, когда она обеспечивает регулярность опорожнения кишечника. Частота дефекаций менее трех раз в неделю считается недостаточной.
Хронические запоры мучают едва ли не половину населения в западном мире. Количество женщин, страдающих от этого явления, вдвое превышает число мужчин, подверженных этому явлению. Причины этого еще до конца не выяснены, но искать их надо в гормональных различиях между полами.
Проблема запоров склонна расти и усиливаться с возрастом, и в старшей возрастной группе ее частота достигает 30%. Проведенные исследования показали, что лишь треть всех тех, кто отмечает у себя наличие запоров, озабочены проблемой регулярности стула. Остальные гораздо более обращают внимание на то, какие усилия приходится прилагать для осуществления дефекации, на состояние каловых масс (т.н."твердый стул") и на ощущение неполного освобождения кишечника.
Что такое запор
Научное определение запоров, принятое в гастроэнтерологии, гласит, что запором можно считать такое состояние, при котором на протяжении трех месяцев и более присутствуют хотя бы два из следующих симптомов:
- менее трех дефекаций в неделю
- как минимум четверть всех актов дефекации сопровождаются усилием
- как минимум в четверти случаев дефекации имеет место "твердый стул", т.е.болезненная твердость каловых масс
- как минимум в четверти случаев дефекация сопровождается ощущением неполного опорожнения кишечника
- ощущение наличия препятствия в области анального сфинктера
- иногда есть необходимость в помощи рук для осуществления опорожнения кишечника.
Не все случаи запоров распознаются, и не во всех случаях известно, какая причина привела к развитию запоров. Бывает, что люди ежедневно включают в свой рацион пищевые волокна, и все равно продолжают страдать от запоров. Считается, что часть запоров являются нарушением нормального функционирования толстого кишечника ("функциональные запоры"), а также задержка стула может выступать как проявление заболевания, как побочный результат действия лекарств или вследствие определенного образа жизни ("вторичные запоры").
Функциональные запоры - это следствие нарушения работы толстого кишечника. Этот вид запоров подразделяется на три категории: запор на фоне нормальной перистальтики кишечника, запор при замедленной перистальтике кишечника и запор как нарушение опорожнения прямой кишки.
При запорах, не сопровождающихся нарушением перистальтики, каловые массы продвигаются по кишечнику в нормальном ритме и частота дефекаций достаточная. Однако пациент ощущает затруднения в момент выхода каловых масс. Как правило, имеет место излишняя твердость стула, и освобождение кишечника требует значительных усилий. Такой тип запоров очень распространен и сопровождается вздутием и болями в животе, а также психологическим дискомфортом.
При замедленной перистальтике кишечника снижена частота выхода каловых масс по сравнению с нормой. Они слишком долго находятся в толстом кишечнике, входящая в их состав вода всасывается, и в результате образуется слишком твердый и сухой стул, характерный для запоров. Замедленная перистальтика кишечника приводит, в большинстве случаев, к поражению тазовых нервов или нервной системы в толстом кишечнике.
В редких случаях поражается мышечный слой кишечника. Этот тип запоров наиболее часто встречается среди женщин, и основная жалоба - редкая дефекация. Когда больной страдает от нарушений в прямой кишке, продвижение каловых масс по кишечнику находится в норме, но они останавливаются в прямой кишке, и требуются усилия для вывода их из организма.
Процесс опорожнения требует согласованности действий мускулатуры
живота, прямой кишки, нижней стенки таза и сфинктера. У тех, кто
страдает от помех при дефекации, это взаимодействие нарушено
- например, если имеются проблемы с возбуждением сфинктера,
опущение нижней стенки таза, или ситуации, когда больной напрягает
мышцы сфинктера вместо их расслабления.
Основной симптом в этих случаях - это ощущение неполного
опорожнения кишечника.
До 60% случаев функциональных запоров представлены запорами на фоне нормальной перистальтики кишечника, еще около 25% - это затруднения в процессе опорожнения, только 13% пациентов страдают от замедленной перистальтики кишечника (почти все они - женщины), и еще у 3% выявлены сочетанные нарушения, включающие замедление перистальтики и помехи при опорожнении кишечника.
Вторичный запор является следствием другой болезни, от побочного действия некоторых лекарств до нездорового образа жизни. Закрепляющим действием отличаются, например, многие лекарства, применяемые при гипертонии, антидепрессанты, обезболивающие, мочегонные и др.
Такие факторы, как пища, бедная жирами или пищевыми волокнами, недостаточное питье, сниженная физическая активность, и даже поездка за границу или недельное пребывание без работы могут привести к запорам.
Медицинские анализы
Чтобы правильно интерпретировать имеющиеся симптомы и выявить
все факторы, влияющие на появление запоров, врач должен провести
полное обследование, включая ректальную проверку. Чем более полную
информацию предоставит врачу сам пациент, тем быстрее врач сможет
поставить диагноз и назначить максимально подходящее лечение.
Не исключено, что по результатам осмотра и исследования врач
назначит дополнительные анализы.
Лечение запоров
В большинстве случаев лечение запоров требует изменения диеты и
применения лекарственных препаратов. Иногда полезно добавить
упражнения для выработки у больного правильных поведенческих
реакций - особенно, если это касается управления мышцами
сфинктера.
В редких случаях возникает необходимость в операции.
Пищевые волокна имеют большую ценность в лечении запоров. Рекомендуемое их количество составляет 20-30 г в день. Пищевые волокна обеспечивают вес, объем, содержание воды и микроорганизмов в каловых массах и тем самым способствуют ускорению процесса перистальтики кишечника. В качестве поставщиков пищевых волокон часто выступают отруби, овес и злаки.
Препараты, обладающие слабительным эффектом, являются одной из
наиболее распространенных групп лекарств, применяемых в медицине.
85% визитов к врачу по поводу запоров завершаются получением
рецепта на слабительные. Эта тенденция объясняется постарением
населения, диетой, бедной пищевыми волокнами, привычкой к
осуществлению регулярных дефекаций при помощи этих препаратов,
часть из которых продаются без рецепта врача.
Слабительные - это наиболее легкий способ добиться нормальной
частоты и консистенции стула.
Лекарственные препараты для лечения проблемы запоров подразделяются на четыре категории.
Препараты, задерживающие воду (осмотики)
Эти препараты удерживают воду в толстом кишечнике и обеспечивают
работу кишечника - регулярную, легкую и полную. В Израиле
применяют два типа препаратов, задерживающих воду: средства,
содержащие молочный сахар - лактозу (авилак, лаволак) и препараты
на основе PEG 3350 (нормалакс). Лактозсодержащие препараты
являются, как правило, более эффективными, но иногда их действие
сопровождается газообразованием и вздутием живота, а также
повышенной кислотностью образующегося стула.
PEG (нормалакс) работает без побочных явлений, более мягко, вместе
с природным механизмом организма.
Препараты, содержащие пищевые волокна
Эти средства являются пищевыми добавками, обогащающими еду
пищевыми волокнами. Волокна увеличивают объем каловых масс и
задерживают в них воду. Вместе с тем, во многих случаях их
употребление сопровождается повышенным газообразованием и вздутием
живота. Пищевые волокна могут усугубить проблемы с опорожнением
кишечника, когда значительный объем каловых масс является
препятствием для нормальной работы прямой кишки.
Использование пищевых волокон требует значительного увеличения
количеств выпиваемой жидкости.
Препараты, ускоряющие перистальтику кишечника
Воздействуют на стенку кишечника, побуждая мышцы к сокращению и тем самым заставляя кишечник двигаться быстрее. Эти лекарства являются быстродействующими, но способны вызвать спазмы кишечника и привести к потере контроля над позывами к дефекации. К этой группе принадлежат, например, лаксадин и джунгборн.
Смягчающие средства (лубриканты)
Эти вещества - например, парафиновое масло - создают каловым массам более легкое скольжение, облегчающее их выход наружу. Вместе с тем они иногда препятствуют всасыванию витаминов в организме, поэтому рекомендуется использовать их на протяжении ограниченного времени.
В последнее время в израильской медицине преобладает подход с использованием препаратов, задерживающих воду - особенно на основе PEG 3350. Безопасность применения препарата основана на том, что механизм его действия не вступает в противоречие с биохимическими процессами в организме, поэтому он подходит для длительного применения - в том числе и у пожилых людей, младенцев, пациентов, страдающих от повышенного давления, диабетиков и других групп населения.
Освобождение от шлаков и отложений кишечника является важным этапом при комплексном очищении организма. Есть научные доказательства, что 9 из 10 патологий в организме развиваются как следствие нарушения работы кишечника.Чрезмерное употребление жареной и жирной пищи, продуктов с большим количеством консервантов и вредных добавок, злоупотребление алкоголем и сладкими напитками, нарушение режима питания способствуют развитию заболеваний ЖКТ.
Ваши энергетические уровни привязаны к здоровью желудочно-кишечного тракта. И если вы часто устаете, чувствуете тяжесть в животе, у вас плохой сон, а тело издает неприятный запах, часто болит голова, кожа покрылась прыщами и имеет желтоватый оттенок, пора задуматься об очистке кишечника.
Непереваренные остатки пищи со временем накапливаются в кишечнике, образуя токсичное вещество. Это приводит к серьезным нарушениям здоровья и развитию опасных заболеваний, начиная с ожирения и заканчивая онкологическими и сердечно-сосудистыми.
При загрязненном кишечнике увеличивается толстая кишка, из-за этого она давит на почки и печень. В свою очередь, поджимаются легкие и диафрагма. Человек испытывает трудность дыхания и начинает снижаться иммунитет. Лечить по отдельности каждый орган не даст результата. Единственное правильное решение – очистить кишечник.
Признаки загрязнения кишечника
Основными показаниями, которые свидетельствуют о нарушении работы кишечника, есть:
- нарушение стула ( или запоры);
- живота;
- плохой запах от тела;
- периодичные ;
- кожные заболевания;
- трудное дыхание;
- радикулиты;
- частые простуды;
- общая слабость.
Наличие этих симптомов могут служить сигналом о необходимости провести чистку кишечника. Эта тема очень деликатная, поэтому большинство предпочитают делать чистку в домашних условиях. Но все же перед тем как приступить, нужно обязательно пройти осмотр у врача.
Народные средства — рецепты
1. Крупяные каши. Крупы позволяют легко и совершенно безопасно очистить кишечник благодаря большому содержанию растительных волокон. Для этого подходит любая каша – из гречки, овсянки, пшеницы, пшена, риса. Кашу варить без соли, добавив в конце немного растительного масла. Для положительного результата желательно есть кашу не менее 7 дней. Результат порадует ощущениями легкости и потерей нескольких лишних килограммов.
2. Очищающий овощной салат. Для его приготовления нужно нашинковать белокочанную капусту, натереть свеклу и морковку на крупной терке и порезать сельдерей. Соль и масло добавлять не надо. Все перемешать. Салат готов к употреблению. Этот способ очистки очень полезный и эффективный. Салат действует как щетка, сметая на своем пути все отложения
3. Медовое средство. Мед обладает целебными свойствами и положительно влияет на пищеварительную систему, способствует выработке необходимых организму гормонов, витаминов и многих важных биологических веществ. С его помощью кишечник легко очищается от патогенной микрофлоры. Чтоб приготовить медовый раствор, нужно в чашке с теплой водой развести 1 ст. л. натурального меда. Для полной очистки рекомендуется пить напиток натощак трижды в день 2 месяца.
4. Народное слабительное. Закипятить 250 мл молока и оставить в тепле на 24 часа. Потом добавить к нему 20 мл масла, перемешать и сразу выпить. Лучше пить это средство перед сном, тогда оно подействует эффективнее.
5. Средство из изюма, кураги, чернослива и двудомной крапивы. Каждый компонент измельчить блендером или с помощью мясорубки. Взять каждого по 100 г и добавить в таком же количестве меда и перемешать с оливковым маслом. Есть по 3 ст. л. средства по истечению 2 часов после ужина. Запить сразу теплой водой. Принимать средство за этой схемой 1 месяц. Потом сделать на полгода перерыв и повторить курс вновь. Хранить средство в холодильнике.
6. Очищающий кисель – очень быстро и легко очищает кишечник. Для его приготовления нужно 500 г чернослива и 60 г крушины, которые поместить в кастрюлю и влить сверху 2 л воды. Довести средство до кипения и продолжать варить 30 минут на небольшом огне. Принимать средство по полстакана перед сном. Хранить в холодильнике.
7. Очистка яблоками. Яблоки благоприятно воздействуют на кишечник, поскольку содержат много клетчатки. А также наличие в кисло-сладких сортах фруктовой кислоты способствует растворению токсинов и шлаков. Очистить ЖКТ одними яблоками возможно всего за 1 день. Для этого нужно приготовить 2 кг кисло-сладких яблок и воду. На протяжении дня нужно съедать в равных количествах яблоки с интервалом 2 часа и пить только воду. Больше ничего в этот день пить и есть нельзя. Для положительного результата можно делать такую чистку пару раз в месяц. Противопоказано при повышенной кислотности желудка.
8. Травяной чай. Смешать в одинаковом количестве предварительно высушенные и измельченные
составляющие: корни девясила, листья двудомной крапивы, семена льна, цветки бессмертника, кору крушины, плоды шиповника, траву тысячелистника, череды, хвоща и зверобоя.
Насыпать 1 ст. л. готовой смеси в чашку и залить кипятком. Оставить настояться. Пить процеженное средство 1 месяц по 65 мл 3 раза в день за некоторое время до еды. После одного курса очистки обязательно сделать перерыв на полмесяца и вновь пить лекарство па той же схеме.
9. Отвар из морковной ботвы – 1 ст. л. просушенной и измельченной ботвы залить 1 л кипятка. Оставить на 30 минут, чтоб настоялось. Пить процеженную настойку по 250 мл утром, в обед и вечером за 15 минут до еды целый месяц. Если самочувствие хорошее, через 3 недели можно повторить чистку вновь.
10. Настой из рябины – высоковитаминное средство со слабительным действием. Для его приготовления нужно размять 1 ч. л. рябины и залить 250 мл кипяченой воды. Настаивать не менее 8 часов. Лучше готовить средство на ночь. Утром начать принимать настой в непроцеженном виде. До вечера надо выпить все средство. Учитывая самочувствие, можно повторить чистку еще несколько дней.
Мнение эксперта
Тонкий и толстый кишечник отвечают не только за расщепление пищевых масс, но и за выведение непереваренных продуктов из организма. Для этого в толстом кишечнике клетками вырабатывается слизь, которая облегчает формирование каловых масс и непосредственно сам акт дефекации. Если человек пьет мало воды, бокаловидные клетки не вырабатывают достаточное количество слизи, и остатки пищи застревают в просвете пищеварительного тракта.
Чтобы нормализовать перистальтику, необходимо восстановить питьевой режим (не менее 2 л воды в сутки), употреблять больше свежих фруктов и овощей. Хорошо очищают кишечник салаты из красной свеклы и чернослива, мука из семян льна, кисломолочные продукты, каши из пшеницы или овса.
5 естественных способов, доступных очистки в домашних условиях
1. Ешьте больше клетчатки. Она как метлой, которая сметает все в вашей пищеварительной системе, очистит пищевые ходы. Волокна — твердое вещество, которое не переваривается и, плотно наполняя кишечник, способствует продвижению каловых масс и всего, что отложилось в складках.
Семена льна и овса являются супер-источниками клетчатки. Фрукты (а именно клубника и яблоки), овощи, цельные зерна и бобы являются хорошим источником клетчатки. Стремитесь к тому чтобы употреблять примерно от 20 до 35 граммов клетчатки в день.
2. Пейте много воды. Очищенная, негазированная, обычная вода сделает все, чтобы ваш организм функционировал как часы. Посмотрите на цвет вашей мочи. Если она бледно-желтая или почти прозрачная, значит вы пьете воды достаточно; если она темная, начинайте пить больше!
Алкоголь и напитки с кофеином не учитываются в вашем общем потреблении жидкости — они просто обезвоживают и усугубляют проблемы с пищеварением. Питьевая вода может помочь предупредить или облегчить запор.
3. Потребляйте больше ферментированных продуктов. В кисломолочных продуктах содержатся бактерии, которые очень полезны для ритмичной работы кишечника. Без них некоторые питательные вещества не усваиваются, а болезнетворные микроорганизмы господствуют в вашей пищеварительной системе. Йогурт, кефир и квашеная капуста — примеры ферментированных продуктов. Чайный гриб также обеспечит нормальную работу пищеварительного тракта.
5. Ежедневно употребляйте в пищу много зелени. Мало того, что хлорофилл дает растениям зеленый цвет, но он прекрасно очищает и успокаивает ткани в желудочно-кишечном тракте, а также в дополнение ко всему зелень — отличный поставщик пищевых волокон.
Брюссельская капуста, шпинат, горох, петрушка, кинза, мята, тмин, руккола и все виды салата являются хорошими источниками хлорофилла.
Предупреждение
Не сопротивляйтесь, когда возникает желание к дефекации. Ожидание может привести вашу систему в состояние застоя, задержавшиеся в прямой кишке массы начнут продуцировать токсины и могут вызывать запор.
Предложенные народные способы чистки кишечника позволяют легко и эффективно избавиться от шлаков и токсинов, и при этом совсем безвредны. А приготовить их самостоятельно не потребует много усилий, если человек следит за собой и заботится о своем здоровье. Но перед тем желательно проконсультироваться с врачом.
