Как ни печально это признавать, но не всегда здоровье остается стабильно отменным. Часто с годами возникают разнообразные недомогания, которые при должном внимании могут быть устранены. Характерное для мужчин расстройство здоровья - проблемы с простатой. В некоторых случаях врачи назначают массаж. Можно ли провести массаж простаты самостоятельно, если нет времени на посещение врачебного кабинета? Да, вполне!
Как делать массаж простаты дома? Первый этап подготовки
Первым делом необходимо изучить теорию. Подготовьтесь к тому, что перед процессом необходима клизма, которая позволит очистить прямую кишку. После клизмирования надо будет ввести в анус отвар ромашки (приблизительно 400 миллилитров, но тут многое будет зависеть от субъективных ощущений: надо, чтобы объем жидкости создавал определенное давление и желание оправиться, но тем не менее надо суметь удержать жидкость внутри не менее чем 30 минут). К слову, вводить ромашку надо не ранее, чем через 30 минут после клизмы.
Второй этап подготовки
Тем, кто решил сделать массаж простаты самостоятельно, стоит обзавестись перчатками (разумеется, медицинскими). Ногти не помешает остричь максимально коротко. Перед началом процедуры (минут за 30-40) надо будет выпить стакан обычной воды без газа, чтобы, как только массирование будет окончено, опорожнить мочевой пузырь. Это поможет вывести из организма продукты воспалительных процессов, что особенно важно для пациентов, страдающих простатитом. Также понадобится жирный крем или же лубрикант.
Важный нюанс
Чтобы можно было провести массаж простаты самостоятельно, надо предварительно максимально расслабиться. Например, полежать в джакузи или ванне с теплой водой.
Как и что делать?
Далее надо знать, как именно делать массаж простаты. Схема довольно проста. К слову, можно производить эту манипуляцию прямо в ванной комнате. Чтобы избежать неприятных ощущений, можно лечь в ванну, ноги поместить на ее края. На указательный палец надо нанести смазку или крем. И начинать постепенно вводить его в анус. Спешить не нужно ни в коем случае! Только мягкость и неспешность! Палец надо будет ввести на всю длину. Приблизительно в 5 сантиметрах от входа в анальное отверстие будет обнаружено нечто шишковидное, пористое. Это и есть то, что мы искали! А именно - край простаты. Пора начинать массировать. Движения должны быть направлены так: от правого края предстательной железы к ее центру. Затем - в обратном направлении. От левого края к центру. Получается, что содержимое простаты ненавязчиво отправляется к мочеиспускательному каналу. Помните, что, выполняя массаж простаты самостоятельно, вы чувствуете, насколько сильно можно давить. Если по ощущениям железа все еще мягкая, то не стоит давить сильно. А вот ее затвердение - сигнал к усилению нажима. Спустя полторы минуты массаж надо завершать. Последнее движение - по центральной линии, как бы выталкивая содержимое простаты из ануса.
В заключение
Не допускайте возникновения боли! Будьте осторожны и аккуратны. Все получится! Не забудьте сразу же опорожнить мочевой пузырь!
Массаж простаты – достаточно эффективное средство для лечения простатита. В процессе массирования предстательной железы усиливается кровообращение, орган освобождается от застоявшегося секрета, болезнетворных микроорганизмов и продуктов их жизнедеятельности. Однако многих беспокоит вопрос, можно ли проводить данную процедуру самостоятельно в домашних условиях?
Показания и противопоказания к массажу
Для начала разберемся, когда массаж показан, а когда – наоборот. Применять данную процедуру рекомендуется в таких случаях:
- бесплодие, причиной которого стал простатит;
- предстательной железы;
- нарушения половой функции;
- атония простаты.
Как и любая другая процедура, массаж также имеет свои противопоказания. Его не рекомендуется делать при острых формах заболеваний мочеполовой системы, задержках мочи, инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой, раке простаты. Также проведение массирования железы необходимо отложить при наличии трещин заднего прохода и обострениях геморроя.
Проведение массажа в домашних условиях
Для многих мужчин обращение за помощью для проведения массажа связано с ощущением серьезного психологического дискомфорта. Именно поэтому один из наиболее часто задаваемых вопросов: можно ли сделать массаж простаты самому?
Большинство специалистов отвечают на этот вопрос положительно, но только если речь идет о деликатных способах массаж простаты в домашних условиях, без массирования пальцем.
К мягким процедурам относят гидромассаж простаты, а также непрямое воздействие на нее путем сокращения мышц в области анального отверстия и массажа яичек.
Мягкий (непрямой) массаж
Гидромассаж является одним из наиболее простых способов деликатного воздействия на простату. Проводить его лучше в вечернее время за 1,5-2 часа до сна. Вначале толстую кишку очищают с помощью клизмы.
Через 10-20 минут после очищения внутрь кишечника вводится предварительно охлажденный до комнатной температуры настой ромашки (0,5 л). Для усиления антимикробного действия настоя в него можно добавить марганцовку.
Удерживать жидкость в кишечнике необходимо 20-30 минут. Курс должен состоять из 10-12 процедур.
Непрямой массаж предстательной железы - еще один способ достаточно мягкого воздействия на орган через сокращение определенных групп мышц () и массирование мошонки. Как самому сделать массаж простаты этим способом?
Для этого необходимо сокращать и разжимать мышцы вокруг заднего прохода. Вследствие упражнений усиливается кровообращение в области простаты. За один раз необходимо выполнять по 200-300 сокращений, повторяя процедуру три раза в день. Рекомендуемая продолжительность курса – 1 месяц.
Оказать положительное действие на железу способен массаж мошонки . Рекомендуется раз в день сжимать яички (не допуская болевых ощущений) то количество раз, которое равно возрасту пациента. Такая процедура полезна не только при простатите. Она также является достаточно эффективной профилактикой многих других заболеваний мочеполовой системы у мужчин.
Массирование простаты пальцем
Важным условием для эффективности такого массажа является правильная подготовка к его проведению.
Руки должны быть чисто вымыты. Проводят манипуляции в латексных перчатках. Для уменьшения дискомфорта палец, которым будет проводиться массаж, смазывают тонким слоем вазелина.
В отличие от первых двух способов непрямого воздействия на предстательную железу, данную процедуру должен проводить исключительно квалифицированный специалист.
Чем опасен самостоятельный массаж предстательной железы?
На вопрос о том, можно ли самому делать массаж простаты пальцем медработники дают отрицательный ответ:
Простата состоит из нежной железистой ткани. При отсутствии опыта проведения массирования ее достаточно легко травмировать. В результате чрезмерного воздействия функционирование органа может ухудшиться.
Также, для проведения данной процедуры имеется целый . Наличие некоторых из них может определить исключительно специалист на основании осмотра или результатов проведенных исследований. Эффективность выполнения прямого массажа зависит также от правильности выбора продолжительности курса и периодичности его проведения. В некоторых случаях перерыва в один-два дня между сеансами не достаточно для полного восстановления органа. Повторное массирование железы до ее полного восстановления приводит к нежелательному травмированию и усугублению застойных явлений. Только опытный специалист может оценить состояние органа, а также сделать выводы о целесообразности проведения дальнейших сеансов.
- Принцип самостоятельного лечения простаты
- Как выполнять массаж?
- Другие методы лечебного массажа при простатите
- Народные средства
Главными причинами появления простатита являются застой крови в тканях простаты и воспалительные процессы. Массаж простаты своими руками является одним из важных физиотерапевтических мероприятий, направленных на устранение симптомов заболевания.
При помощи массажа активизируются обменные процессы, способствующие выведению токсинов, что помогает обеспечивать организм полезными веществами и кислородом. На сегодняшний день без этой процедуры вылечить болезнь нельзя.
Принцип самостоятельного лечения простаты
Чтобы полностью исключить нежелательные осложнения или побочные эффекты после массажа, перед его применением рекомендуется посетить врача-уролога, который на основании анализов сможет определить форму заболевания и назначит лечение недуга.
- пальцевой точечный;
- гидравлический;
- непрямой массаж.
Показаниями к ручному (пальцевому) массажу являются такие заболевания, как хронический простатит средней формы тяжести, атония простаты, болезненные состояния, нарушения потенции. Пальцевой массаж не рекомендуют делать при острой форме заболевания, злокачественных новообразованиях, повышенной температуре тела, обостренной стадии геморроя.
Особенно эффективен массаж на ранних стадиях проявления недуга. Непрямой массаж предстательной железы представляет собой процедуру, которую выполняют сжиманием и разжиманием мышц анального сфинктера и промежности. Этот метод помогает стимулировать сокращения мышечных клеток простаты, что способствует улучшению кровообращения, оттоку крови и устранению отечности. Перед другими видами массажа он имеет значительное преимущество.
Самомассаж простаты при помощи пальца намного эффективнее, чем метод разжимания и сжимания анального сфинктера. Этот метод используют мужчины старше 45 лет. Он подойдет тем, кто стесняется лечиться у специалиста-уролога. Сама по себе процедура не предусматривает особых навыков.
Непрямой массаж можно делать не только в домашних условиях, но и во время ходьбы, в транспорте. Этот метод помогает значительно экономить время и не требует специальных условий. Благодаря такому виду массажных процедур, улучшается основная лечебная схема, что впоследствии влияет и на процесс выздоровления. Чтобы значительно сократить неприятные ощущения и расслабить мышцы, лучше эту процедуру проводить в ванной. При правильном и четком выполнении необходимых инструкций можно добиться результатов не хуже врачебных.
Первостепенными задачами массажа являются нормализация кровотока и выведение гнойных накоплений и мужского секрета из простаты.
Вернуться к оглавлению
Как выполнять массаж?
Для выполнения массажа дома можно использовать специальные урологические настои лекарственных растений. Как самому сделать массаж простаты? Принцип несложный. Для его эффективности необходимо начинать с некоторых обязательных манипуляций:
- За два часа перед сном необходимо поставить очистительную клизму.
- Через 15 минут после очищения кишечника провести спринцевание сбором из корней мыльнянки и вероники лекарственной: прокипятить в 0,5 л воды в течение нескольких часов, добавить 2 ст. л. смеси трав, процедить и использовать в теплом виде в количестве 400 мл на процедуру.
- При сильном позыве к стулу жидкости вводят меньше, при его отсутствии — больше. Необходимое количество настоя следует держать 40 минут. Такие процедуры каждый день необходимо выполнять не менее 10 раз.
В процессе такого массажа жидкость перемещается постоянно вверх и вниз. Это оказывает воздействие на нервные окончания, которые находятся в слизистой, что способствует повышению мышечного тонуса простаты, кишечника и малого таза. При процедуре активизируется отток секрета из предстательной железы, значительно облегчая состояние больного. Улучшает эффект гидромассажа наличие одновременных физических упражнений и адекватной лекарственной терапии. Массаж целесообразно проводить каждые 3 месяца как лечебный курс и меру профилактики.
Пальцевой массаж в домашних условиях необходимо начинать, хорошо ознакомившись со всеми тонкостями его проведения, получив подробную инструкцию, рассчитав свои возможности.
При проведении массажа необходимо придерживаться следующей инструкции.
Пациента укладывают на правый бок, его колени должны находиться в согнутом состоянии. Мочевой пузырь на начало процедуры должен быть полным: это помогает приблизить простату к массирующему пальцу. Для проведения манипуляций нужно обязательно надеть стерильную резиновую перчатку. Смазав палец веществом, облегчающим трение и не раздражающим слизистую, вводят его в прямую кишку.
Человек, осуществляющий процедуру, должен определить нижнюю точку пересечения ануса и предстательной железы. Массирующие движения должны выполняться от внешней части к центральной бороздке по направлению к выводным протокам. Правая часть менее чувствительна, поэтому она массируется в самом начале. Левую необходимо массировать поверхностным поглаживанием. Интенсивность движений регулируется состоянием пациента.
По окончании выполняются движения в виде восьмерки, которые проделывают мягкими надавливаниями сверху вниз на область центральной борозды.
Продолжительность каждого сеанса должна быть не более 1 минуты при частоте их проведения в течение 2 недель ежедневно или через день.
Прекрасным упражнением, позволяющим значительно повысить тонус мышц простаты, является ежедневный спуск и подъем через две ступеньки по лестнице. Отток секрета при этом активизируется, позволяя улучшить не только кровообращение, но и стул. Самостоятельный массаж простаты может проводиться и при помощи специальных вибрационных массажеров.
Вернуться к оглавлению
Другие методы лечебного массажа при простатите
Очень популярным и востребованным у многих желающих избавиться от простатита является точечный массаж. Этот вид признан вспомогательной физиотерапией. Суть метода заключается в воздействии на биологически активные точки на теле человека путем нажатия пальцами. Это, с одной стороны, тормозит активные процессы в организме, с другой — их усиливает в зависимости от того, какая преследуется цель. Массажист надавливает кончиками пальцев на кожу и мышцы в местах расположения нервных окончаний. Этот метод называется «точка в точку».
Физические упражнения можно назвать взаимодополняющим методом лечения. Чередуя массаж с физическими упражнениями, можно ускорить процесс нормализации состояния больного простатитом. Перед применением лечебной гимнастики необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом по поводу того, какие именно упражнения должны быть включены в оздоровительный комплекс.
Самыми распространенными из них являются следующие упражнения:
- Полуприседания. Расставить ноги на ширине плеч и медленно выполнить полуприседание, затем наклониться вперед, развести руки в стороны и одну ногу аккуратно отвести назад.
- В положении лежа сжать без усилий мяч между коленями, продержать до 10 секунд и расслабиться.
- Сесть на мяч, прокатить его вдоль промежности, поддерживая вес руками и постепенно увеличивая нагрузку.
- Лечь на спину, упереться ногами в пол и приподнять таз. В положении задержаться на 5-7 секунд.
Прекрасно подойдут физические упражнения с элементами бега и прыжков.
Комплекс лечебно-оздоровительных процедур, включая самомассаж, помогает улучшить процессы, влияющие не только на состояние предстательной железы, но и на работу многих функций организма.
