Женщинам в период лактации (грудное вскармливание) приходится отказываться от многих продуктов. А все потому что вещества, содержащиеся в них, прямиком направляются в молоко. В результате этого младенец подвергается аллергической сыпи, коликам в животе, диатезу, поносам и запорам.
Поэтому мамам следует употреблять только проверенные продукты и средства. Один из них – отвар из чернослива. Для грудничка он незаменим, так как улучшает работу желудочно-кишечного тракта и устраняет запоры.
Польза чернослива для мамы и ее малыша
В период лактации организм женщины испытывает такой же дефицит витаминов, как и при беременности. Если раньше все полезные вещества забирал плод, то теперь его заменило молоко. Спасти ситуацию поможет чернослив. Кроме нежного вкуса, он может похвастать целым арсеналом питательных микроэлементов (витамины A, B, C, PP, пектины, клетчатка, железо, кальций, фосфор и др.). Благодаря этому отвар из чернослива:
- оказывает антибактериальное действие;
- спасает от простуды и ОРЗ;
- улучшает состояние волос и кожи;
- нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
- борется с запорами и диареей.
Внимание! Ежедневный прием средств на основе чернослива (отваров, пюре, настоев, компотов) укрепит организм женщины и ее малыша.
Всего 3-4 черносливины в день восстановят организм женщины после родов
Как быть при искусственном вскармливании?
Почти 80% грудничков страдают проблемами пищеварения и дефекации. Вызывают их многие факторы: тяжелая пища, съеденная мамой; неокрепший кишечник, который пока не может справиться с задачей; смена молочной смеси при искусственном кормлении и проч.
При естественном вскармливании сухофрукты или настои из них должна принимать кормящая женщина, чтобы их слабительные качества передались грудничку вместе с молоком. Младенцам-искусственникам же врачи рекомендуют давать отвар из чернослива от запора не ранее 2-месячного возраста, так как слабенькие организмы новорожденных не могут справиться с такой пищей.
Черносливовый отвар следует давать только малышу-искусственнику
Для начала грудничков следует потчевать отваром, а спустя 4-5 месяцев – настоем. Компот и пюре из чернослива разрешаются только полугодовалым детям. Слабительные свойства сухофруктов высоки, поэтому не переборщите с порциями, иначе диарея настигнет и вас, и вашего малыша.
Внимание! Отвар из чернослива можно давать только младенцам-искусственникам. Если же ребенок питается грудным молоком, средство следует принимать его маме.
Как приготовить полезный отвар
Подготовка сырья
Для отвара необходимо использовать только качественные сухофрукты. Если ягоды высушены правильно, кожица чернослива будет блестящей и черной, а сам плод – упругим, но вместе с тем мягким и мясистым. Такой продукт содержит большое количество питательных веществ и принесет организму только пользу. Неправильно обработанные ягоды выдаст тусклый коричневый цвет, сухость и твердость. Их не следует употреблять в пищу, даже в виде компота, так как они могут спровоцировать пищевое отравление.
Внимание! При покупке, обязательно попробуйте чернослив. Прогорклый вкус свидетельствует о продукте не первой свежести.
Рецепты
Отвар. Чтобы приготовить отвар из чернослива для грудничка или для его мамы, запаситесь следующими ингредиентами:
- сухофрукты (100 г);
- сахар (20 г);
- вода (400 мл).
Чернослив желательно покупать без косточек. 100 г – это примерно 20-25 шт. Тщательно промойте продукт в теплой воде, выложите в эмалированную емкость, залейте холодной водой, положите сахар (если сухофрукты сладкие можно обойтись и без него) и водрузите на огонь. Когда отвар закипит, проварите его минут 10, затем снимите с плиты, прикройте крышкой и оставьте настаиваться до полного охлаждения.
Продукт отличается высокой питательной ценностью – 231 ккал
Настой. Из чернослива многие мамы готовят настой: сухофрукты (10-15 шт.) промойте в кипяченой воде, залейте стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться на всю ночь. Перед употреблением процедите.
Внимание! Настой и отвар из чернослива от запора следует давать малышу по 1 чайной ложке раз в день, желательно по утрам.
Противопоказания
Несмотря на респектабельный набор полезных свойств, чернослив при кормлении грудью может нанести вред как матери, так и ребенку. Продукт редко вызывает аллергию, однако в некоторых случаях может спровоцировать сыпь и покраснения на лице и теле. Наблюдаются такие явления обычно при индивидуальной непереносимости ягод. А чрезмерное употребление сухофруктов чревато расстройствами пищеварения и сильной диареей.
Внимание! Чернослив – довольно калориен (в 100 г содержится 231 ккал), поэтому не рекомендуется женщинам, страдающим лишним весом. Чтобы не усугубить ситуацию, им следует съедать в день не более одного плода.
Чрезмерное употребление продукта может вызвать у малыша диарею
Чтобы не попасть во власть побочных эффектов, не делайте отвар из чернослива слишком крепким. Что же касается употребления самих ягод – не превышайте ежедневную дозу из 3-4 черносливин. Перед тем как начать принимать средства, попробуйте 1 шт. и понаблюдайте за малышом. Если сыпь или диарея не проявятся – смело принимайтесь за отвары, настои и компоты.
Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?
А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?
И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.
Неправильное питание, нарушение привычного образа жизни, нехватка жидкости или клетчатки в рационе могут вызывать у человека такую проблему, как запор. Большинство в этом случае прибегает к помощи медикаментов, в широком ассортименте продающихся в аптеке. Однако не всегда такое лечение оправдано. Зачастую проблему можно решить, используя рецепты народной медицины. Полезно употреблять при запоре чернослив.
Являясь источником витаминов и микроэлементов, этот продукт нормализует пищеварение, и помогает избавиться от неприятного симптома. Сколько чернослива нужно есть в день от запора? Узнаете из нашей статьи.
Полезные свойства чернослива
Чернослив хорошо помогает от запоров. Но кроме этого у него есть масса других положительных качеств, которые относят этот продукт к категории особо ценных для организма.
Чернослив содержит:
- много железа, что делает его полезным при профилактике и борьбе с анемией;
- балластные вещества (это позволяет бороться с заболеваниями ЖКТ, а также с лишним весом);
- витамины А, РР, В1, В2, положительно отражающиеся на внешнем виде кожи;
- большое количество минеральных веществ, например, калий позволяет бороться с мочекаменной болезнью, задержкой жидкости в организме, поддерживает нормальную работу сердца;
- антиоксиданты, которые улучшают работу иммунной системы, смягчают негативное воздействие окружающей среды на организм.
Широко известны антибактериальные свойства чернослива. Этот продукт применяется как профилактическое средство в лечении заболеваний сердца и сосудов. Чернослив нормализует аппетит, повышает секрецию желудочного сока, устраняет запоры.
К достоинствам этого продукта можно отнести не только его благотворное влияние на организм, но и великолепные вкусовые качества. Его широко применяют в кулинарии при приготовлении мясных блюд, салатов, компотов, выпечки и десертов.
Как употреблять чернослив при запоре?
Чтобы быстро устранить проблему с пищеварением, нужно знать, как правильно есть чернослив при запорах, употреблять отвары, настои и пасты на его основе. Этот продукт можно употреблять в сыром виде по 10 штук ежедневно. Можно приготовить настой или отвар из чернослива от запора, варить компоты или добавлять его к различным блюдам.
Чтобы сделать настой из чернослива от запора, следует запарить 15 сухофруктов: залить кипятком с вечера, дать настояться до утра. Удобно использовать для таких целей термос. Если отвар готовится в кастрюле, нужно утеплить ее. В течение дня необходимо выпить полученный настой за несколько приемов, а чернослив съесть.
Так же, как настой чернослива от запора, очень эффективна паста из него. Для ее приготовления необходимо удалить из фруктов косточки и замочить сливы на несколько часов в холодной воде. Затем следует измельчить их блендером и по вкусу добавить мед. Употреблять такую смесь лучше всего каждый день по утрам по одной чайной ложке.
Эффективным средством от запора является такое сочетание, как чернослив и курага. Следует измельчить в равных пропорциях хорошо помытые сухофрукты, добавить немного меда и поместить полученную смесь в стеклянную посуду. Принимать ежедневно натощак утром по чайной ложке.
Детям такая смесь тоже будет полезной в дозировке 0,5 чайной ложки в день. К ней можно добавить инжир и корицу, сформировать шарики. Для устранения проблем с ЖКТ следует съедать несколько таких конфеток ежедневно. Сухофрукты для их изготовления необходимо брать в равных объемах.
Людям, страдающим от запора, можно сочетать чернослив и кефир. Для этого сухофрукты помыть и замочить в кефире на несколько часов. В течение дня следует съедать около 20 слив и запивать это стаканом кефира.
Если чернослив плохо помогает от запора, можно попробовать рецепт приготовления его с курагой и сенной. Для этого необходимо взять чернослив, курагу, мед, инжир и сенну сухую, каждого компонента по 100 гр.
Сухофрукты пропустить через мясорубку или измельчить блендером, добавить к полученной кашице мед и сенну. Смесь нужно хранить в холодильнике. Вечером залить 1 чайную ложку смеси кипятком, дать немного настояться и выпить. Эффект будет ощутим к утру.
Чернослив при беременности и грудном вскармливании
Проблема запоров во время беременности очень актуальна для многих женщин. Усугубляет ситуацию то, что в этот период употребление большинства медикаментов противопоказано. Поэтому природное слабительное – единственная возможность справиться с проблемой.
Как правильно есть чернослив при запорах беременной женщине? Ограничений нет, помогут все те же отвары, настои и пасты из сухофрукта. Можно просто запивать сливы кефиром.
Незаменим чернослив от запоров при грудном вскармливании, его следует принимать маме. Можно давать отвар и малышам-искусственникам. Но перед употреблением необходимо проконсультироваться с педиатром, чтобы он объяснил, как правильно заварить ребенку чернослив от запора.
Чернослив – натуральное, действенное средство против запора, которое разрешено беременным женщинам и детям. Его можно добавлять в различные блюда, готовить отвары и компоты.
Полезное видео о питании при запоре
Жизнедеятельность современного человека зачастую сопровождается частыми стрессами, неправильным питанием и малой физической активностью. Все это может привести к различным проблемам с кишечником, в частности, к запорам.
Гастроэнтерологи рекомендуют наряду с физическими упражнениями и правильным питанием регулярно употреблять чернослив от запора . Кроме слабительного эффекта, он может применяться как средство для чистки всего организма. Балластные вещества, являющиеся его составными частями, позволяют обеспечить нормальный стул.
Достаточным считается ежедневное употребление 5–6 штук этого сухофрукта или отвар из них.
Важно помнить , что главным условием использования чернослива является сбалансированность и умеренность его употребления. Переедание этого продукта может привести к другому крайнему результату – диарее. Хорошим подспорьем борьбы с запорами служит физическая активность и достаточно большое употребление воды.
Проблемы с кожей преследуют и звезд. Анастасия Заворотнюк рассказала в одном из интервью о неудобствах для актрисы и публичного человека, которые несет такое заболевание, как псориаз. В последнее время от недуга страдает все больше людей, поэтому для них будет полезной информация о креме «Король кожи», которым пользовалась звезда. Он помог актрисе полностью избавиться от проявлений псориаза, и болезнь больше не возвращалась.Зайди и удивись что бывает
Существуют различные рецепты, использующие чернослив как средство улучшения перистальтики. Например:
- измельченные ягоды (400 грамм) без косточек смешивают с жидким натуральным медом; употреблять смесь нужно вечером по одной чайной ложке, запивая водой;
- в пропущенные через мясорубку чернослив и инжир (по 250 грамм каждого) добавляют 150 грамм меда; тщательно перемешанную смесь, отстоявшую пять часов в холодильнике, принимают на ночь по чайной ложке со стаканом воды.
Очень эффективен отвар чернослива. Залитые кипятком ягоды (5 шт.) настаивают пять минут в закрытой емкости. Смешанный настой с выдавленным соком одного лимона выпивают утром перед едой.
Даже обычный чай с добавленным в него черносливом действует как легкое слабительное средство. Проверенным способом борьбы с запором является рецепт самодельных конфет:
- чернослив и инжир (по 4 штуки каждого) измельчить;
- добавить 1 чайную ложку кориандра;
- полученную смесь разделить порционно (по 1 столовой ложке) и хранить в холодильнике;
- употреблять по две конфеты.
Отдельной категорией людей, для которых чернослив является едва ли не единственным спасительным средством от запора , являются беременные женщины. Для них сложности с опорожнением кишечника имеют особую опасность. Регулярное напряжение мышц живота, когда будущая мама тужится при запоре, может привести к выкидышу, а использование медикаментозных препаратов нежелательно.
Поэтому в запасе должно быть несколько полезных советов успешной активации перистальтики, не задевающие мышцы матки. Например, замечательное средство от запора – отвар из чернослива . Чтобы его приготовить, нужно в емкость с двумя литрами воды погрузить одинаковое количество (по 100 грамм) промытого чернослива, геркулесовых хлопьев и свеклы. Все ингредиенты варить на небольшом огне около часа. Остуженный и процеженный отвар хранить в холодильнике, а употреблять по одному стакану на ночь.
Очень эффективна смесь меда с курагой, изюмом и черносливом. По 100 грамм измельченных сухофруктов смешивают с двумя столовыми ложками меда. Употребление этого средства перед сном по 2 чайные ложки с теплой водой приведет к тому, что организм беременной женщины будет работать без сбоев.
Если у младенцев вместо кашеобразного появляется достаточно плотный стул, похожий на горошины, можно говорить о запоре. Для ребенка, находящегося только на грудном вскармливании, решение этой проблемы находится в изменении питания его мамы. Употребление небольшого количества чернослива кормящей матерью поможет избавить от запора ее малыша.
Для грудничка, уже получающего дополнительный прикорм, можно использовать специальную пшенично-овсяную кашу без молока. Ценность этого продукта состоит в том, что в эту питательную смесь входит, кроме живых бифидобактерий и комплекса пробиотиков, еще и чернослив, который активизирует работу кишечника ребенка.
Нелишним будет включение в рацион малыша пюре из чернослива. Рецепт прост. Несколько черносливин залить мягко кипятком и дать настояться около часа. Затем в течение нескольких минут проварить сухофрукты. Измельчить остывшие ягоды в блендере, предварительно вылив отвар. Такое пюре можно давать детям с шести месяцев.
И сопит карапуз, и кряхтит карапуз, и краснеет бедняга, старается…
Только сделать совсем, ну совсем ничего у него не получается…
Не правда ли, для нас мам, постоянно тревожащихся о своём чаде, эта проблема крайне актуальна?
Проблема требует кардинальных действий!
Полезный помощник
Действительно, у многих грудничков наблюдаются проблемы с пищеварением и дефекацией. Малыши страдают от запора по разным причинам: мама скушала что-то закрепляющее, смесь спровоцировала , кишечник не справляется с поставленной задачей (наблюдается у детей 5-6 месяцев в связи с ). Можно ли помочь малышу справиться с этой сложной ситуацией? Можно!
Самым лучшим помощником в борьбе с запором выступает обычный чернослив. Эти сухофрукты богаты витаминами, минеральными и пектиновыми веществами, клетчаткой. Благодаря их желчегонному действию активизируется процесс пищеварения.
Когда можно и нельзя
Мама, конечно, сама может скушать несколько ягод, чтобы их слабительные свойства передались с молоком и помогли юному организму справиться с запором (хотя такой вариант не всегда является действенным). А что делать тем, чьи ? Здесь поможет настой, компот или отвар из чернослива (в зависимости от возраста вашего карапузика).
Чернослив полезен не только для малышей, но и для мамочек.
Можно ли совсем маленьким деткам давать чернослив?
Врачи рекомендуют потчевать грудничка этой ягодой не ранее 2 месячного возраста (по их специальному назначению в случае крайней необходимости). Новорожденный (до 60 дней) малыш, точнее его крошечный животик, ещё совершенно не готов к такой пище.
Врач может назначить отвар из чернослива. Месяцам к 4-4,5 возможно попробовать настой, а - компот из чернослива или .
Главным достоинством и одновременно недостатком является слабительное действие чернослива (если переборщить с употреблением в пищу, то , а как всем известно из одной рекламы «вредные вещества выводятся из организма только с первым стулом»).
Правильные фрукты
Какой же чернослив использовать для своего крохи? Сильно сухие, тусклые и ярко выраженного коричневого оттенка ягоды однозначно не подойдут. Такие плоды высушены неправильно и нужных веществ в них содержится минимальное количество. Другое дело - чёрные, мягкие, мясистые и блестящие ягоды - в них сконцентрировано максимальное количество полезных веществ и все они бережно сохранены во время правильной сушки.
Покупайте только глянцевые, мясистые плоды.
Как правильно приготовить чернослив
Заморачиваться с приготовлением настоя, отвара или компота сильно не придётся. Всё предельно просто.
Настой (лучше делать с вечера)
- Несколько ягод (6-10) хорошенько промываем кипячёной водичкой.
- Заливаем их 200-250 миллилитрами кипятка.
- Накрываем ягоды крышкой.
- Настаиваем в течение 12 часов.
- По прошествии времени процеживаем получившийся настой.
- Даём своему грудничку в первую половину дня сначала 1 чайную ложечку лечебной «водички» и смотрим за реакцией.
Просто и действенно!
Отвар
- Сухофрукты (около 80-100 граммов) без косточек 2-3 раза промываем в воде.
- Складываем в кастрюльку.
- Заливаем двумя стаканами холодной воды.
- Ставим кастрюлю на небольшой огонь.
- Ждём закипания.
- Жидкость с ягодами должна хорошо прокипеть минут 10.
- Снимаем кастрюлю с огня.
- Накрываем отвар крышкой и даём ему немного настояться.
- Когда отвар остынет до комнатной температуры, его можно давать своему крохе, начиная с 1 чайной ложечки (предварительно процедить, пока он горячий).
Сладкий черносливовый отвар оценят малыши.
Порцию для приготовления можно сначала в половину уменьшить.
Компот
Компот из чернослива для грудничка готовится с добавлением сахара. Также в его состав могут входить курага, изюм, сушёные яблоки.
Понадобится:
- Вода (1 литр горячей);
- Чернослив (около 200 граммов) или 200 граммов разделяем на равные доли (50 - курага, 50 - яблоки, изюм,чернослив);
- Сахар (1/4 стакана).
Компот рекомендован для детей постарше.
Как варить:
- Сухофрукты заливаем горячей водой и даём им постоять минут 5.
- Затем несколько раз промываем в тёплой воде.
- Высыпаем в кастрюлю сахар.
- Заливаем воду.
- Размешиваем сахар с водой.
- Добавляем сушёные фрукты и ставим на огонь.
- Варим минут 15-20 после закипания (пока фрукты хорошо не размягчатся).
- Остывший компот процеживаем и даём крохе.
Многие мамочки пугаются, когда видят, что у их . Причин этому явлению может быть несколько. Не стоит впадать в панику раньше времени! Печень ребенка еще не способна вырабатывать все необходимые для пищеварения ферменты. Так же возможно, что мама накануне употребляла в пищу продукты с высоким содержанием железа. У малыша могут возникнуть аллергия на некоторые продукты прикорма.
Многие родители бьют тревогу, если в кале у новорожденного ребёнка появляется слизь. Разобраться, когда бить тревогу, а когда все в порядке поможет .
Компот, отвар или настой?
Многих мам, наверное, заинтересует вопрос: чем отличается отвар из чернослива от настоя и что эффективнее поможет малышу?
Отвар
- делается только методом кипячения;
- процеживается в горячем виде;
- всасывается клетками организма медленно;
- действует продолжительное время.
Если малыш не какал несколько дней, лучше поить его отваром.
Настой
- можно готовить без кипячения (сохраняется больше полезных веществ);
- процеживают только холодным;
- быстро всасывается;
- действует недолго.
Не важно отвар ли вы выберете для своего крохи или настой. Главное, чтобы в первый раз, когда даёте его своему малышу, вы не забыли немного разбавить его кипячёной водой.
В профилактических целях давайте ребенку по ложечке настоя из ягод чернослива.
Компот можно готовить для ребёнка 6 месяцев и старше. Он наиболее . Однако, входящий в его состав сахар может спровоцировать обильное газообразование (впрочем, как и большое количество самого чернослива), а курага - вызвать аллергическую реакцию. Впрочем, курагу и сахар можно использовать в минимальных количествах или вовсе исключить.
Мамы о наболевшем
«Я никогда не давала своему Артёму Эспумизан или . До полутора месяцев пили укропную водичку и плавали в тёплой ванночке. А в 2 месяца он не ходил по большому аж 6 дней. Я решила сделать отвар: 2 черносливки на стакан воды. Прокипятила минут 10-15 и процедила. Получается слабенький, освежающий и совсем несладкий первый компотик. Напоила им сынишку и где-то через пол часа всё у нас получилось сделать. Хорошая вещь этот отвар».
«Сынишке 6 месяцев. Польза от отвара нулевая. Да и мне не помогает. Уж и пила и ела - всё одно…»
«Пьём уже целых двое суток, . Радует то, что газики стали намного легче отходить, малыш стал более спокойным, но пока ещё не покакали. Приготовить отвар, как оказалось, очень просто: 3 ягодки на 150 граммов воды. Варю 5 минут. Готовый отвар смешиваю со смесью (20 граммов на порцию). Первый раз начала со столовой ложки, потом дала 10 миллилитров. Мой шкет уплетает с удовольствием».
«Моим близняшкам год и месяц. Кушаем мамину грудь, ну и другую еду, конечно. У одной проблемы с кишечником (редко для её возраста бегает по большому). Отважилась попробовать настой - слабительные средства давать не хочу. В общем, чудо произошло. Всё наладилось уже спустя три дня. Сейчас играемся довольные!»
В первый год жизни ребёнок ежемесячно должен посещать педиатра. Очень часто врач просит сдать анализы, чтобы составить максимально полную картину о состоянии здоровья малыша. Мы расскажем вам, быстро и без усилий.
Одним из показателей нормального развития новорожденного является прибавка в весе. В ищите таблицы о прибавке в весе у доношенных и недоношенных детей.
Многие родители жалуются, что их дети сосут палец. Эта вредная привычка может привести к необратимым последствиям: неправильно формируется челюсть, отмечается задержка в речевом развитии, нарушается артикуляция. расскажут специалисты.
Выводы
- Чернослив приносит пользу в небольших количествах.
- Не всякая ягода обладает нужными свойствами.
- Использовать отвар или настой можно только с двух месяцев.
- Самый эффективный - компот.
- Фрукты могут спровоцировать аллергию.
- Помогает многим, но не всем.
