Cosa significa se la temperatura è costantemente bassa? Bassa temperatura corporea

02.07.202027.05.2017

La temperatura corporea è considerata l’indicatore più informativo e accessibile dello stato di salute. In caso di raffreddore, infezioni ed esacerbazioni di molte malattie croniche, viene solitamente diagnosticato il suo aumento. Tuttavia, si verifica anche una reazione inversa del corpo, quando la temperatura corporea si abbassa. E' una patologia? Quanto è pericoloso un calo di temperatura e cosa si dovrebbe fare per aiutare il corpo ad affrontare il problema?

Per prima cosa chiariamo quali valori inferiori del termometro possono essere pericolosi e cosa è normale.

La norma standard per la temperatura corporea umana sotto l'ascella è 36,6 gradi Celsius. Tuttavia, si tratta di uno standard medio che varia notevolmente se misurato caso per caso.

Quindi, per la stessa persona in momenti diversi della giornata la temperatura sarà diversa: al mattino sarà più bassa (il soggetto si è appena svegliato e tutti i sistemi del suo corpo sono ancora in fase di aggiustamento), al pomeriggio il termometro si registra 36,6 e la sera, quando la persona è stanca, il termometro mostrerà nuovamente numeri più bassi (diciamo 36,4).

Allo stesso tempo, alcuni hanno valori normali di 36,6, mentre altri hanno un livello leggermente superiore o leggermente inferiore. L'intervallo 35,6 - 36,9 è considerato normale. Ma a condizione che il soggetto si senta bene, non provi disagio, stanchezza, mal di testa e tali indicatori vengono rilevati in lui per molto tempo.

Tuttavia, una diminuzione della temperatura corporea di una persona (ipotermia) può essere un sintomo di malattia o un segno di ipotermia. Sia negli adulti che nei bambini sarà pericoloso anche a livelli inferiori a 35,0. Se la temperatura scende ulteriormente e il termometro scende sotto 34,0, il lavoro di tutti i sistemi interni rallenterà: il paziente avvertirà mancanza di respiro, svilupperà bradicardia, brividi e sensazione di freddo, la pelle diventerà pallida, suderà freddo Appariranno leggeri tremori alle mani e alle dita, la parola rallenterà, la coscienza sarà confusa, sono possibili allucinazioni, nausea e vomito.

Una lettura del termometro inferiore a 35,0 è un motivo per chiamare un medico.

Se la temperatura è bassa, scende sotto 32,0, questo è pericoloso per la vita. Devi chiamare urgentemente un medico. Tali indicatori possono provocare coma, arresto respiratorio e morte del paziente. Segna sotto 21.0 gradi considerato mortale per l’uomo.

Quando l’ipotermia è normale nei bambini?

A seconda dei gruppi di età dei bambini, le ragioni delle letture basse del termometro sono diverse. Quanto sono diversi i metodi per eliminare questa condizione. In molti casi, l’ipotermia nei bambini ha le stesse cause degli adulti, ma a volte è scatenata da fattori specifici.

Nei neonati

Nei primi giorni di vita, i neonati a volte hanno la febbre bassa. Questo è il cosiddetto shock da freddo. Il bambino ha sperimentato lo stress alla nascita e poi si è trovato in nuove condizioni. Il suo sistema di termoregolazione è ancora in fase di aggiustamento, quindi nei primi giorni i valori normali dei neonati arrivano fino a 35,6 gradi. Il bambino ha solo bisogno di essere ben coperto e tenuto al caldo.

Anche i bambini prematuri hanno una temperatura corporea bassa. Hanno bisogno di calore extra finché la loro termoregolazione non viene regolata.

Durante l'adolescenza

Si verifica un'ondata ormonale, che a volte influenza la regolazione dello scambio di calore nel corpo dell'adolescente. Ciò è dovuto al fatto che anche l'ipotalamo, responsabile di garantire la normale termoregolazione del “nucleo” (organi interni), subisce un aumento ormonale e reagisce ai cambiamenti in un modo così insolito.

Cause comuni di letture basse del termometro negli adulti e nei bambini

L'ipotermia come patologia è rara, l'aumento della temperatura corporea è molto più comune. Tuttavia, anche la bassa temperatura corporea ha cause gravi ed è una sorta di segnale che segnala un problema.

Le statistiche dicono che circa l'80% di tutti i casi di ipotermia sono associati a un'alimentazione insufficiente e a uno stress eccessivo, che porta all'esaurimento della vitalità. Tra le cause patologiche più probabili ricordiamo:

Fatica

Quando una persona si trova in una situazione stressante per un lungo periodo, dorme poco, non ha appetito e perde una quantità significativa di energia a causa dello stress costante, il che influisce sulla sua salute.

Una persona avverte costantemente raffreddore, stanchezza, a volte mal di testa, vertigini e nausea.

Se il motivo è una situazione stressante, devi solo riposare e la temperatura tornerà alla normalità. In casi difficili, sarà necessaria una consultazione con uno psicoterapeuta.

Fatica

Tra le cause dell'ipotermia ci sarà l'affaticamento cronico; troppa energia viene consumata a causa dello sforzo eccessivo, che influisce sulla presenza di proteine, grassi e carboidrati nel corpo. La loro carenza porta ad esaurimento e ad una termoregolazione compromessa. In questi casi si manifestano affaticamento, mal di testa e sensazione di freddo; a volte la persona ha brividi e nausea. Se sei troppo stanco, per ripristinare la temperatura normale dovrai riposare bene, mangiare bene e dormire a sufficienza.

Dieta

Un altro motivo della bassa temperatura corporea e dello squilibrio carboidrati-proteine è la dieta. Le restrizioni a lungo termine di carboidrati e grassi portano all'esaurimento del corpo, all'anemia da carenza di ferro e alla ridotta termoregolazione.

Qui si verifica nausea, sensazione di stanchezza costante, brividi, i capelli diventano fragili, le unghie sono pallide e deboli, la pelle è molto secca e pallida. Possono verificarsi ronzii nelle orecchie e vertigini.

Per alleviare i sintomi, dovrai visitare un medico e ricevere un trattamento. Un basso livello di emoglobina è pericoloso per disturbi più complessi, poiché si verifica un fallimento nella fornitura di nutrienti letteralmente a tutti gli organi interni.

Infezione passata

Inoltre, letteralmente qualsiasi infezione da un comune ARVI alla malattia di Botkin o alla sifilide può causare una bassa temperatura. Quando virus o batteri entrano nel corpo, tutte le forze immunitarie vengono mobilitate per combatterli. Si verifica un aumento significativo della temperatura, dopo di che avviene il processo inverso: prima la febbre viene sostituita da una temperatura subfebbrile, quindi può scendere fino a 35,6. Il corpo ha bisogno di regolare la termoregolazione. Qui devi solo aspettare un po 'e dopo qualche giorno la temperatura tornerà alla normalità da sola.

Esito del trattamento (ipotermia iatrogena)

L'ipotermia si verifica dopo gli interventi chirurgici; qui, a seguito dell'anestesia, si verifica un blocco delle terminazioni nervose, che provoca un malfunzionamento degli organi termoregolatori.

Tra le cause più comuni e frequenti c'è la temperatura troppo intensa. Questo è tipico dei pazienti giovani; le madri non possono sempre calcolare correttamente la dose del medicinale. In questi casi si notano sudore freddo, pelle pallida, mal di testa, mani e piedi freddi.

Cosa fare se si ha la febbre dopo aver preso una quantità eccessiva di antipiretico? Assicurati di avvolgere il paziente in una coperta calda, metti una piastra elettrica sui suoi piedi e puoi offrire al paziente un pediluvio caldo con senape. Bevi tè caldo ai lamponi o tè verde all'echinacea. Non dare caffè o tè troppo caldi. Le misure devono essere adottate gradualmente per non esporre il paziente a sbalzi improvvisi di temperatura.

Ipotermia

Gli esseri umani sono a sangue caldo e quindi sono influenzati dalle basse temperature ambientali. La temperatura può abbassarsi se rimani a lungo nell'acqua fredda o se rimani al freddo per troppo tempo senza indumenti adeguati.

Il record più famoso (il bambino è sopravvissuto) è quello di una ragazza rimasta al freddo senza vestiti per 6 ore.
Per riscaldarvi e aumentare la temperatura avrete bisogno di molte bevande calde, coperte e vestiti caldi. È bello fare una doccia o un bagno caldo. Una piastra elettrica calda viene posizionata sul petto e sulla parte posteriore della testa. Nei casi più difficili, in ospedale viene somministrata per via endovenosa una soluzione riscaldata di cloruro di calcio.

Ma devi riscaldare una persona gradualmente. Lavorare lentamente con calore crescente. Quindi, per una persona con una temperatura corporea di 34,0, un bagno con una temperatura di 37,0 non sarà solo caldo, ma anche caldo.

Se ci sono zone congelate, non puoi strofinarle, basta applicare una benda termica (in questo modo la pelle si riscalderà dall'interno e riceverà il minor danno).

Se la respirazione si interrompe, eseguire la respirazione artificiale.

Quando l'ipotermia è un sintomo di una malattia cronica

Le cause della bassa temperatura corporea umana possono essere nascoste nell'esacerbazione di malattie croniche. Una diminuzione prolungata dovrebbe sicuramente avvisarti se hai i seguenti sintomi:

Costante sensazione di freddo, brividi.
Mal di testa.
Problemi respiratori.
Disfunzione cardiaca.
Capelli e unghie fragili.
Pelle pallida.
Difficoltà a ricordare.
Confusione.
Affaticamento, debolezza generale.

Una temperatura corporea costantemente bassa, integrata da alcuni di questi sintomi, dovrebbe essere un motivo per visitare un terapista. In futuro saranno necessari numerosi esami per stabilire una diagnosi e prescrivere un trattamento adeguato.

La bassa temperatura corporea di per sé non è una malattia, ma è un segno di un'altra malattia. Le malattie che possono causare ipotermia includono:

Disfunzione della ghiandola tiroidea. Qui si verificherà una bassa temperatura sullo sfondo di processi mentali lenti, capelli e unghie fragili e rapida stanchezza. Questa condizione è causata dalla mancanza dell'ormone TSH (tiroide). Il trattamento può essere prescritto solo da un endocrinologo.

Squilibri ormonali. Sono tipici non solo degli adolescenti, ma anche delle donne incinte e delle donne in menopausa. Una diminuzione della temperatura corporea non è sempre un motivo per il trattamento. Per l'esame e il trattamento, dovrai contattare un terapista o un ginecologo.

Malattie croniche in forma latente. In alcune malattie, come i tumori al cervello, l'ipotermia prolungata è possibile come uno dei sintomi della malattia. La presenza di sintomi specifici a bassa temperatura corporea può essere causata da malattie delle ghiandole surrenali, dei reni, del fegato e da emorragie interne. L'ipotermia si osserva anche quando la pressione sanguigna diminuisce.

Solo uno specialista con un focus ristretto può determinare le cause e prescrivere un trattamento, ma prima devi consultare un terapista.

Malattie della pelle. L'insorgenza di malattie della pelle che colpiscono vaste aree può provocare una diminuzione della temperatura. Qui è causato dal fatto che il sangue deve servire le aree colpite, con il risultato che soffre l'apporto di altri organi.

Alcol, droghe. Dosi troppo elevate di alcol etilico nel corpo, droghe e una serie di altri avvelenamenti, alcolismo cronico e tossicodipendenza causano anche una diminuzione della temperatura corporea. È particolarmente pericoloso essere ubriachi al freddo. Ciò provocherà una diminuzione più rapida della temperatura, che spesso porta a complicazioni come congelamento e danni agli organi interni.

Se, a seguito dell'esacerbazione di una malattia cronica, si verifica una bassa temperatura corporea, solo uno specialista può dirti cosa fare. Qui è necessaria non solo una consultazione, ma anche un trattamento competente a lungo termine.

Cosa fare alle basse temperature?

Nella vita di tutti i giorni, a bassa temperatura corporea, dovrebbero essere intraprese una serie di azioni obbligatorie:

Misurare la temperatura, se la lettura è inferiore a 35,0 chiamare un'ambulanza.
Per letture superiori a questo segno, sarà necessario determinarne la causa. Se questo problema è causato da ipotermia, malattia recente o dieta, avrai bisogno di bevande calde, pediluvi caldi e vestiti caldi.
In caso di superlavoro, tutte le procedure di cui sopra devono essere integrate da un buon sonno.
Con una diminuzione a lungo termine (oltre 1-2 settimane), è meglio consultare un terapista per determinare cosa significa la bassa temperatura.
La presenza di ulteriori sintomi come inibizione della parola, perdita di coscienza, grave pallore dovrebbe essere un motivo per chiamare urgentemente un'ambulanza.

Ottieni il trattamento e sii sano!

Gli indicatori di temperatura di una persona cambiano sotto l'influenza di vari fatti; la loro deviazione dalla norma non è sempre una patologia. Se la temperatura corporea è bassa, le ragioni possono essere associate ad alcune malattie, superlavoro o ipotermia.

Malattie che causano ipotermia

La temperatura ideale per una persona è di 36,6 gradi, ma può variare anche nelle persone sane nel corso della giornata. Al mattino i valori sono sempre leggermente più bassi; la sera possono salire. Pertanto, l'intervallo compreso tra 35,8 e 37,0 gradi è considerato normale. Ipotermia significa una diminuzione prolungata della temperatura fino a 35,0 gradi o inferiore. La patologia si verifica in varie malattie ed è accompagnata da ulteriori sintomi spiacevoli.

Quali malattie sono accompagnate dall'ipotermia:

ipoglicemia nel diabete mellito;
AIDS;
il corpo ha tumori maligni, malattie da radiazioni;
anemia, bassi livelli di emoglobina, grave perdita di sangue, sepsi;
stati depressivi;
distonia vegetativa-vascolare;
disfunzioni del cervello, della tiroide, delle ghiandole surrenali;
ipotiroidismo;
squilibrio ormonale;
accidente cerebrovascolare acuto, infarto miocardico;
grave avvelenamento.

La ragione di una forte diminuzione dei valori di temperatura a 35,2-35,5 gradi può essere una dose di carico di farmaci antipiretici per raffreddore, influenza, uso incontrollato di sedativi, barbiturici, antidepressivi, avvelenamento con sostanze velenose e tossiche. L'ipotermia viene spesso diagnosticata dopo l'intervento chirurgico, con gravi ustioni. Nelle donne, gli indicatori sono influenzati dalla fase del ciclo mestruale.

Importante! Una diminuzione della temperatura corporea si verifica spesso a causa di una carenza di vitamina C: questa sostanza non è sintetizzata nel corpo, quindi è necessario ricostituire regolarmente le sue riserve.

Altre cause di bassa temperatura

Tutte le persone sono diverse, quindi una diminuzione a lungo termine della temperatura inferiore a 35,8 gradi non è sempre una patologia.

Perché la temperatura scende:

vecchiaia: negli anziani la temperatura è spesso inferiore al normale, il che è associato a determinati processi nel corpo;
caratteristiche fisiologiche: una temperatura di 35,6–35,8 gradi si verifica nelle persone con pressione sanguigna cronicamente bassa, ma non si osserva alcun particolare deterioramento del benessere;
fisico astenico: in queste persone i processi metabolici procedono lentamente, quindi la temperatura può essere inferiore a 36 gradi;
gravidanza, menopausa: se una donna si sente normale, non è necessario l'intervento medico.

Una diminuzione temporanea dei valori di temperatura si verifica durante l'ipotermia, lo stress prolungato, il superlavoro, la mancanza cronica di sonno, lo shock, dopo il digiuno o diete estreme e sullo sfondo dell'intossicazione da alcol. Le cause dell'ipotermia nei bambini piccoli e negli adulti sono identiche. Dopo i 10 anni, un bambino sviluppa spesso una bassa temperatura, che è associata all'inizio della pubertà e a cambiamenti significativi nel corpo.

Importante! L’ipotermia è una condizione normale per un bambino prematuro. Nei bambini nei primi giorni di vita, livelli ridotti non rappresentano un pericolo per la salute, ma richiedono un monitoraggio a causa dell'imperfetta termoregolazione.

Sintomi

Se l'ipotermia si sviluppa improvvisamente, ci sono segni caratteristici difficili da ignorare. Molto spesso sono una conseguenza della malattia di base, di una condizione patologica.

Come si manifesta l'ipotermia?

attacchi frequenti e prolungati di vertigini, svenimenti;
la persona ha molto freddo, ha freddo;
la pelle diventa pallida, la sudorazione aumenta e il sudore è freddo;
alcune parti del corpo diventano insensibili, tremano e si ha la sensazione di pelle d'oca strisciante;
nausea.

A basse temperature, una persona si sente costantemente debole, stanca, sonnolenta, la parola rallenta, il paziente diventa inibito e talvolta compaiono ansia e paura irragionevole. Nei bambini, quando le letture scendono sotto i 35,8 gradi, si osservano letargia, malumore, pianto, l'appetito peggiora e il bambino non vuole partecipare a giochi attivi.

Importante! L'ipotermia è una conseguenza della disidratazione prolungata. A volte è sufficiente iniziare a bere almeno 2 litri di acqua pulita al giorno per normalizzare i propri livelli.

Cosa fare a casa

Quasi tutti i farmaci per aumentare la temperatura vengono utilizzati solo in ambito ospedaliero, poiché presentano molte controindicazioni. Se il dosaggio non viene rispettato possono verificarsi gravi complicazioni.

Cosa puoi fare a casa:

bere un decotto o una tintura di ginseng, echinacea, erba di San Giovanni;
Il tè nero forte e dolce con cannella aiuta molto;
il tè allo zenzero ha un effetto riscaldante;
in caso di ipotermia, devi cambiarti rapidamente in abiti caldi realizzati con tessuti naturali, mettere una piastra elettrica calda sui piedi, avvolgerti bene, bere qualcosa di caldo, non puoi riscaldarti con bevande alcoliche;
la doccia a contrasto migliora rapidamente la condizione: il metodo non è adatto a persone con pressione alta;
dormire un po;
fare un pediluvio caldo con senape in polvere;
se il motivo della diminuzione della temperatura è lo stress, puoi bere il tè con menta, melissa o prendere la tintura di biancospino, erba madre e valeriana.

In caso di ipotermia non si devono utilizzare frizioni con alcool o aceto, soprattutto per i bambini.

Se la temperatura è costantemente inferiore a 35,8 gradi, accompagnata da sintomi spiacevoli, è necessario consultare un medico. L'elenco degli esami necessari comprende un esame del sangue generale, biochimico, test HIV, ECG, ecografia, TAC del cervello, valutazione della funzione tiroidea e radiografia del torace.

Importante! Il tè con lamponi e miele non è adatto per aumentare la temperatura: tali bevande aumentano i valori solo temporaneamente, ma a causa del forte effetto diaforetico e diuretico i valori diminuiscono rapidamente dopo poco tempo.

Quando chiamare un'ambulanza

La temperatura più bassa che puoi provare ad alzare a casa è di 34,5–35 gradi. Se la condizione non migliora entro un'ora, si osserva confusione e perdita di coscienza, è necessario chiamare un'ambulanza. Con un'ulteriore diminuzione degli indicatori, può verificarsi il coma e può verificarsi la morte.

Sintomi pericolosi:

una diminuzione forte e significativa della pressione sanguigna;
compromissione della vista, dell'udito;
frequenti attacchi di vomito;
dolore addominale, feci catramose.

Importante! Respirazione depressa, interruzione del funzionamento di tutti i sistemi e organi interni, rallentamento dei principali processi che si verificano nel corpo, svenimento: tutto questo è una conseguenza di una prolungata diminuzione della temperatura inferiore a 35 gradi.

La temperatura corporea è un indicatore variabile. Molte persone vivono con livelli bassi per tutta la vita senza provare molto disagio. Ma se l'ipotermia è accompagnata da deterioramento della salute, debolezza, svenimento e altri sintomi spiacevoli, è necessario sottoporsi ad un esame approfondito e completo.

L'ipotalamo è l'area del cervello responsabile della temperatura del corpo umano. La termoregolazione in un corpo sano avviene di riflesso. Gli organi interni e la pelle hanno recettori responsabili dei processi termici e dei processi di scambio del freddo. Quando la temperatura del sangue circolante aumenta, si attiva l'attività dei neuroni ipotalamici; quando diminuisce, diminuisce anche la loro attività. Quando una persona ha cosa fare, il corpo non lo sa. I recettori che determinano il livello del metabolismo, la velocità della circolazione sanguigna e altri metodi di termoregolazione interrompono il loro ritmo abituale. Di conseguenza, l’ipotalamo perde la sua capacità di mantenere la normale temperatura corporea di 36,6 gradi.

Cosa fare e come aiutare il corpo a sopravvivere a questa sindrome? È possibile utilizzare farmaci farmacologici assunti su raccomandazione di un medico. Questi includono tenoten e persen, ma non dovresti prenderli da solo, poiché la ragione che ha portato a questo disturbo è importante e solo un medico può identificarla.

La bassa temperatura è una temperatura che non raggiunge i 35,8 gradi. Questo indicatore può essere influenzato dal superlavoro, dalle malattie di cui la persona ha sofferto o dall'esacerbazione di disturbi cronici. Le infezioni batteriche e virali possono causare un calo della temperatura. In questi casi, la ragione, di regola, risiede nel contenuto eccessivo di tossine, prodotti della decomposizione delle cellule microbiche.

Supponiamo di dover affrontare un problema come la bassa temperatura corporea. Cosa fare in queste situazioni? Prima di tutto, ci sono specialisti per questo che determineranno la causa principale, quindi è necessaria una visita dal medico. Se il risultato di una diminuzione è un superlavoro, causato da stress o grave sovraccarico, allora diventa chiaro cosa fare a bassa temperatura. Il consiglio in questo caso è semplice:

rifiutare carichi aggiuntivi;
fornire al corpo un sonno completo e profondo;
Evitare situazioni stressanti è un ottimo modo per riportare la temperatura alla normalità.

Non farti prendere dal panico se hai cosa fare in tali circostanze, te lo diremo. La migliore ricetta per aiutare il tuo corpo è una tintura a base di erbe composta da radice di valeriana e erba madre, preparata in un rapporto di 1 cucchiaio. valeriana e 1 cucchiaio. motherwort, riempito con 2 cucchiai. acqua bollente Lasciare riposare per 10-12 ore, quindi filtrare e consumare in piccole porzioni. Puoi sostituire la miscela secca con una tintura delle stesse erbe.

Se la bassa temperatura è causata da una malattia grave, le funzioni del corpo in questo caso possono essere estremamente esaurite. Il sistema nervoso è quello che soffre di più. In particolare, il centro responsabile della termoregolazione è l'ipotalamo.

Si consiglia di conservare per qualche tempo nel cavo orale i farmaci utilizzati per regolare i processi termici prima della deglutizione; l'assorbimento delle sostanze è molto più efficace. Assicurati di includere le vitamine C ed E nella tua dieta per un mese.

Tu o i tuoi cari avete bisogno di fornire ulteriore assistenza al corpo? Esistono diverse preparazioni di origine animale, tra cui figurano le corna di cervo (corna di cervo non ossificate). Questi sono cigapan e pantocrine, che ripristineranno rapidamente la funzione compromessa. Molto efficaci sono l’Aralia e l’Eleuterococco, detti anche adattogeni. 20 gocce si sciolgono in acqua e si assumono 3 volte al giorno per un mese.

Al mattino: tintura di ginseng.
All'ora di pranzo ripeteremo l'assunzione di adattogeni. Durante i pasti - vitamine.
Cena: erba madre con valeriana.

25.10.2018

In uno stato normale, la temperatura corporea sia di un adulto che di un bambino non dovrebbe superare i 37 gradi, cioè 36,6–36,9 sono valori salutari del termometro e, per quanto riguarda il limite inferiore, una temperatura fino a 36–35,5 dà motivo di preoccupazione.

Ci sono molte persone nel mondo per le quali 35,5 è la temperatura di lavoro e per tutta la vita non sperimentano alcun problema dovuto a questo “non la norma”. Non prenderemo in considerazione questi casi. Dovresti suonare l'allarme se il tuo corpo non ha incontrato una tale temperatura e se ti senti chiaramente male a causa di ciò.

Cosa fare?

Innanzitutto, definiamo i sintomi della bassa temperatura, o come viene anche chiamata questa condizione, perdita di forza:

Debolezza.
La voglia di dormire, anche se il sonno è stato lungo.
Sensazione di irritazione irragionevole.
Inibizione di azioni e pensieri.
Cattiva salute generale.

Cause della diminuzione della temperatura corporea

I fattori esterni (motivi) che provocano la bassa temperatura negli adulti e nei bambini sono ben noti e banali: il superlavoro sul lavoro (studio), la mancanza di vacanze, lo stress e la tensione costante, l'eccessiva attività fisica e altri piaceri della vita moderna segnalano che è ora di fermarsi e prendi un respiro. Da qui la perdita di forza e la temperatura di 35. Il corpo si rifiuta semplicemente di andare avanti e la persona non ha altra scelta che riposare in congedo per malattia. Non dovresti raggiungere tali sovraccarichi e alla prima sensazione di "superlavoro" devi concederti un po 'di riposo e assumere quotidianamente valeriana, erba madre o eleuterococco per alleviare lo stress e dormire bene.
I fattori interni per cui la temperatura corporea scende al di sotto di 35,5 includono la mancanza di vitamine, microelementi, ecc. Ciò include l'anemia con carenza di ferro e la mancanza di vitamine B, C. Qui avrai bisogno di esami del sangue per l'emoglobina, consultazione con un terapista e un insieme di farmaci che ripristinano lo squilibrio delle sostanze necessarie all'organismo.
Un altro fattore interno è lo stato di immunità. Ad esempio, una bassa temperatura corporea si verifica dopo il recupero da una grave malattia che ha preso tutte le tue forze, e ora il corpo sopporta il minimo carico in modo estremamente difficile. Inoltre, una diminuzione della temperatura può essere causata da un'alimentazione squilibrata, dovuta alla dieta o al digiuno prolungato. Prima di tutto dovresti assumere vitamine e ricalcolare immediatamente la tua dieta quotidiana in base al reale fabbisogno di proteine, grassi e carboidrati. Tali calcoli vengono effettuati in base al peso normale, per chilogrammo di cui è richiesta una certa norma di nutrienti. Ci sono milioni di tabelle su Internet che ti aiutano a calcolare la tua dieta.
Il motivo della bassa temperatura può essere associato all'intossicazione del corpo dovuta al sovraccarico del fegato con eccessive libagioni di alcol, nonché a seguito dell'automedicazione. Spesso, interpretando il ruolo di un medico esperto, prendiamo i farmaci che ci siamo prescritti, senza osservare il dosaggio. Di conseguenza, il corpo viene avvelenato, le cui conseguenze sono piuttosto disastrose.
La causa di un calo della temperatura oltre il range normale può essere l'inizio di un'esacerbazione di malattie croniche. Se sei sfortunato e ne hai, benvenuto dal tuo medico.
La temperatura diminuisce a causa dell'ipotiroidismo, una disfunzione della ghiandola tiroidea associata a una diminuzione della sua attività. Con questa condizione non molto pericolosa, ma significativa, è importante consultare periodicamente un medico per prevenire le riacutizzazioni.
Anche le ghiandole surrenali malsane causano una diminuzione della temperatura. Per prevenire le malattie di questi organi, è importante non negare mai al corpo di bere acqua pulita. Bere molti liquidi e mangiare frutta di stagione che depura l’organismo dovrebbe diventare la regola.

Altri motivi

Le donne incinte lamentano spesso una bassa temperatura - 35-35,5, accompagnata da nausea ed emicrania. Questo periodo di solito si verifica nel primo trimestre di gravidanza e si chiama tossicosi.

Tutti i sintomi, inclusa la bassa temperatura, dovrebbero essere segnalati alla clinica prenatale durante gli esami regolari per non perdere malattie gravi.

Perché la temperatura corporea di un bambino diminuisce?

Un bambino malato diventa letargico e apatico, perde l'appetito, anche se gli vengono offerti i suoi piatti preferiti. Prima di tutto, dovresti misurare la sua temperatura, e se è scesa a 35–35,5, è meglio contattare un pediatra e, prima che arrivi, scaldare il bambino con una piastra elettrica, una coperta o sdraiarsi con lui, abbracciare il bambino, scaldandolo con il tuo corpo. Non è necessario fare nient'altro, altrimenti potresti danneggiare il corpo del bambino.

Una temperatura corporea di 33 gradi è considerata critica: tale ipotermia si verifica se il bambino è ipotermico, ad esempio, ha trascorso molto tempo all'aperto in condizioni di forte gelo. L’ipotermia può verificarsi anche negli adulti. È importante ricordare che se una persona sospetta di ipotermia, non deve essere immersa direttamente in un bagno caldo, per non causare vasospasmo e morte. Se l'ipotermia è grave, è necessario iniziare indossando abiti caldi e asciutti e riscaldandosi con bevande calde, ma non bollenti.

Nei casi critici, prima chiamano un'ambulanza e poi forniscono i primi soccorsi fino all'arrivo dell'équipe medica.

Cosa fare se la temperatura corporea scende al di sotto del normale

In generale, se non sei preoccupato per un calo di temperatura e accade raramente, non puoi suonare l'allarme, ma rilassati e includi vitamine nella tua dieta. Se la condizione richiede una visita dal medico, potrebbe essere prescritto un ciclo di fisioterapia o balneoterapia, prescrivere farmaci riparativi o un ciclo di trattamento per malattie croniche.

Nella maggior parte dei casi, è necessario prevenire e mantenere autonomamente uno stile di vita in cui non possono esserci “perdita di forza” e bassa temperatura.

Ecco cosa fare:

prenditi cura della tua salute: mangia cibo sano e abbandona le cattive abitudini;
mantenere l'abitudine di andare a letto prima di mezzanotte;
dormire abbastanza - almeno 8 ore al giorno;
attività fisica, sport moderati;
ventilare la stanza in cui trascorri tutto il tempo, bagnarti con acqua fredda;
trascorri 20-30 minuti al giorno camminando;
prendi le vitamine;
cercare di evitare situazioni stressanti prendendo la decima strada;
allena le tue espressioni facciali a sorridere.

Sia gli adulti che i bambini possono seguire queste regole, attivando tutte le funzioni protettive dell’organismo.

Nutrizione e temperatura

Per aumentare la temperatura alla normalità, si consiglia di preparare la seguente miscela: macinare le noci con albicocche secche, prugne secche, miele e uvetta. Prendi la massa risultante un cucchiaino una volta al giorno. Anche a un bambino piacerà questa medicina.

La seconda ricetta consiste nel preparare il tè dalle foglie di ribes, aggiungere il succo di limone e un cucchiaio di miele al brodo raffreddato. Bevi tutto d'un fiato.

La terza opzione è la vitamina del ribes. Macinare il ribes con lo zucchero e bere durante il giorno con tè caldo. Il ribes è estremamente ricco di vitamina C.

Cosa fare esattamente se la temperatura scende a 35 in un bambino o in un adulto:

Mettere il paziente a letto, coprendolo con coperte calde.
Posizionare sui piedi cuscinetti riscaldanti caldi o bottiglie di acqua calda.
Riempi una ciotola di acqua tiepida e fai un pediluvio con oli essenziali di aghi di pino ed erba di San Giovanni.
Bevi la tintura di erba di San Giovanni o il tè caldo con marmellata di lamponi o vitamine.
Il metodo della nonna è quello di bere l'acqua con la mina di una matita, precedentemente ridotta in polvere. La grafite aumenta la temperatura per diverse ore.
Fai qualche esercizio fisico: corri, fai squat o fai 10-20 flessioni. Questo ti aiuterà a tonificare e ad aumentare la frequenza del muscolo cardiaco. In questo modo il corpo si riscalderà più velocemente.
Crea emozioni positive, in una tale atmosfera il recupero arriverà più velocemente.

Se continui a non sentirti bene per diversi giorni e non riesci ad aumentare la temperatura, devi andare dal medico.

La temperatura ideale è 36,6. Ma è considerata normale anche una variazione compresa tra 35,5 e 37 gradi. Certo, per alcuni 37 gradi sono già un sintomo di raffreddore. Ma in generale, questo intervallo è salutare se non ti senti debole o freddoloso.

Ma se il termometro segna meno di 35,5, non è più normale. Quando scende a 30 gradi, una persona perde conoscenza - in questo caso c'è un serio pericolo per la vita. 34,5 gradi possono anche essere un sintomo pericoloso di alcune malattie. Quindi, perché il tuo termometro potrebbe mostrare una temperatura corporea bassa?

Bassa temperatura corporea: cause

Fatica. Sì, è del tutto possibile che tu sia solo molto stanco al lavoro. In questo caso, la bassa temperatura corporea di una persona è accompagnata da una sensazione di debolezza generale e apatia. Per far scomparire i segni di stanchezza è necessario dormire e prendersi un giorno libero. O meglio ancora, una vacanza.
Esacerbazione di malattie croniche. Una temperatura corporea inferiore a 36 è un segnale che è ora di prendere sul serio la propria salute, soprattutto se si conoscono già alcuni problemi.
Gravidanza. 35 su un termometro è uno dei sintomi di una possibile gravidanza. È ora di acquistare un test!
Fluttuazioni del ciclo mestruale. Durante il giorno la temperatura può variare di un grado, soprattutto se si hanno le mestruazioni. Quindi controlla il termometro il giorno dopo: molto probabilmente mostrerà i soliti numeri per te.

Cosa fare se la temperatura corporea è bassa

Nella maggior parte dei casi, la bassa temperatura è causata da affaticamento e diminuzione dell'immunità. Un riposo di qualità, un buon sonno, vitamine e una dieta equilibrata riporteranno rapidamente la situazione alla normalità.

Ma tra le cause della temperatura corporea inferiore a 36 possono esserci anche malattie gravi, come malattie renali e surrenali, disfunzioni della tiroide, anoressia, AIDS e altro ancora. Pertanto, se dopo un paio di giorni non è salito al livello normale di 36,6 gradi Celsius, consultare un medico.

A proposito, per alcuni la temperatura corporea bassa è la norma. Ci sono persone per cui per tutta la vita il termometro segna 35,8, per esempio. Questo non è un segnale di alcuna malattia, è solo una caratteristica individuale. Ma se per diversi giorni vedi meno di 35 gradi sul termometro, questo è un brutto segno che indica lo sviluppo della malattia.