È possibile andare allo stabilimento balneare? Stabilimento balneare per il raffreddore: come trattare adeguatamente le infezioni respiratorie acute

La sudorazione è nota da tempo per le sue proprietà benefiche. Una ricerca condotta dagli scienziati di Harvard ha dimostrato che già 3000 anni fa i Maya disponevano di edifici speciali per le procedure termali. In Finlandia la tradizione delle saune risale a 1000 anni fa. La Russia è nota anche per il suo amore per le saune.

Perché i bagni e le saune sono così popolari e non perdono la loro posizione fino ad oggi? Nonostante i trattamenti termali presentino una serie di limitazioni e addirittura controindicazioni, in generale la sauna è benefica per il corpo.

Tipi di saune

In diversi paesi, bagni e saune differiscono l'uno dall'altro. Di solito si tratta di una stanza o di un edificio separato dove la temperatura viene aumentata a 70-100 gradi utilizzando una stufa a legna o elettrica. La temperatura corporea può salire fino a 40 gradi.

Le tradizionali saune finlandesi sono secche, mentre l'hammam turco e il bagno russo sono umidi.

Esistono anche saune a infrarossi, che spesso si trovano nei centri fitness o installate a casa. L'aria al loro interno non si riscalda e l'effetto termico viene effettuato su una persona utilizzando lampade a infrarossi.

Beneficio per la salute

Indipendentemente dal tipo di sauna, l'effetto sul corpo è quasi lo stesso, con piccole eccezioni. Quando il corpo si riscalda, la frequenza cardiaca aumenta, i vasi sanguigni si dilatano, la circolazione sanguigna migliora e la pressione sanguigna si normalizza. Non solo questo, ma anche la riduzione dello stress influisce sul miglioramento dell’attività cardiaca. I finlandesi hanno un’espressione: “entri nella sauna e chiudi la porta al resto del mondo”. Visitare una sauna è come meditare. Naturalmente non stiamo parlando della tradizione russa di cuocere al vapore con birra e snack salati. Devi fare il vapore in uno stato calmo e rilassato, bevendo abbastanza acqua, solo allora puoi ottenere benefici reali.

Uno studio su larga scala condotto in Finlandia e durato 20 anni ha dimostrato che visitare una sauna 4-7 volte a settimana nel 63% e 2-3 volte a settimana nel 22% riduce il rischio di morte inaspettata per malattie cardiovascolari.

Un altro studio finlandese ha scoperto che esiste un legame tra l'uso regolare della sauna e un ridotto rischio di morbo di Alzheimer e demenza. Non esiste ancora una prova esatta di ciò, ma le statistiche mostrano che la sauna ha un effetto benefico sulla salute del cervello.

Sollievo dal dolore

Visitare il bagno turco rilassa i muscoli e allevia il dolore/fastidio alle articolazioni. Nella sauna rilasciamo endorfine, che sono antidolorifici naturali. Una migliore circolazione sanguigna favorisce una rapida guarigione delle lesioni e il recupero muscolare. Dopo uno sforzo fisico intenso non è consigliabile visitare la sauna, ma fare un bagno di vapore il giorno successivo non sarà solo piacevole, ma anche utile per rimettere in ordine i muscoli.

Perdere peso nella vasca da bagno

Contrariamente alla credenza popolare, la sauna non brucia i grassi. Ma l’uso regolare della sauna aiuta effettivamente a perdere peso perché migliora la circolazione sanguigna e il metabolismo. Insieme al sudore vengono eliminati i prodotti di decomposizione che impediscono il corretto funzionamento dell'organismo. Inoltre nel bagno perdiamo molto liquido, e quindi una certa quantità di chilogrammi.

Condizioni della pelle migliorate

Se usi il vapore regolarmente, noterai presto che le condizioni della tua pelle sono migliorate in modo significativo. Ciò è facilitato migliorando la circolazione sanguigna in generale, eliminando le tossine attraverso il sudore, rilassandosi, purificando i pori e utilizzando cosmetici destinati al bagno. Prima di iniziare la cottura a vapore, dovresti pulire accuratamente la pelle. Dopo la prima visita è possibile utilizzare un peeling o uno scrub e, dopo la seconda, una maschera detergente a base di argilla. Tali maschere sono disponibili non solo per il viso, ma anche per il corpo. Dopo la sauna, non dimenticare di idratare a fondo la pelle.

Un bagno russo prevede spesso un “massaggio” con le scope. Questo rituale non solo migliora la circolazione sanguigna, ma aiuta anche ad aumentare il movimento della linfa e a purificare la pelle.

Misure di sicurezza

Studi condotti in Finlandia, Canada e Giappone hanno dimostrato che 15 minuti in sauna nella maggior parte dei casi non provocano danni, nemmeno a chi soffre di problemi cardiaci. Se riesci a camminare per 30 minuti o salire al 3-4 piano senza fermarti, puoi tranquillamente andare a vapore. Ma in caso di dubbio è meglio consultare un cardiologo.

Se la pressione sanguigna oscilla, c'è una grave aritmia o hai avuto un infarto o un intervento chirurgico al cuore, è meglio evitare di visitare lo stabilimento balneare.

Evitare di bere alcolici prima e durante la sauna. Per evitare problemi ai vasi sanguigni, è meglio non sperimentare tuffi nel ghiaccio o tuffi nella neve. Molte nazioni hanno queste tradizioni, ma i cardiologi ritengono che una doccia di contrasto sia migliore per la salute del sistema cardiovascolare rispetto a uno stress così improvviso. Vapore per non più di 15-20 minuti, bevi acqua pulita o tè leggero e assicurati di riposarti dopo la sauna.

Anche nei tempi antichi, i nostri antenati usavano lo stabilimento balneare come rimedio miracoloso contro il raffreddore, quindi spesso viene sollevata la domanda: "È possibile andare allo stabilimento balneare se hai il raffreddore?" Ci sono molte opinioni, quindi vale la pena capire esattamente come il bagno turco influisce sul corpo umano.

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Effetto sul corpo umano

Le persone vanno nei bagni turchi per prevenire alcune malattie, compreso il raffreddore. La pelle ben cotta al vapore viene pulita e si libera delle cellule morte, la circolazione sanguigna aumenta e i processi metabolici del corpo migliorano, gli organi interni e le articolazioni vengono cotti al vapore. Quindi è possibile andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore? È stato dimostrato che le persone che usano spesso il vapore hanno meno probabilità di ammalarsi.

Trattamento delle malattie

Si afferma che fare il bagno durante il raffreddore è controindicato. Questo non è del tutto vero. Lo stabilimento balneare è un'ottima arma preventiva contro le malattie. Il freddo è una malattia virale e questi microrganismi hanno paura delle alte temperature. Inoltre, durante la permanenza in uno stabilimento balneare, il numero di leucociti nel corpo umano aumenta di quasi il 20%. Dopotutto, sono loro che combattono i germi. Ecco perché si dice che uno stabilimento balneare cura il raffreddore.

L'aumento della circolazione sanguigna attiva un numero enorme di capillari e piccoli vasi, rimuove l'acido lattico dai muscoli. I raffreddori sono spesso accompagnati da dolori articolari. A causa del suo effetto sul corpo umano, il bagno turco aumenta il flusso di nutrienti alle articolazioni e il dolore smette di ricordare se stesso.

Un altro argomento che favorisce una risposta positiva alla domanda se si può andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore sono le statistiche. Quelle persone che visitano i bagni turchi si ammalano 4 volte meno spesso. Sarà efficace anche quando soffri di un comune naso che cola. Se ti sdrai su uno scaffale caldo, vaporizzalo bene, inspira una soluzione appositamente preparata contenente oli o decotti di menta, eucalipto, calendula o ginepro, diventa immediatamente molto più facile. Quindi se hai il raffreddore, puoi andare allo stabilimento balneare.

E la temperatura?

Se hai la febbre alta, è severamente vietato andare allo stabilimento balneare. Poiché ciò può solo portare danni e conseguenze disastrose. Visitare un bagno turco quando si è malati non ha sempre un effetto benefico sul corpo. Il bagno è un'ottima opzione terapeutica solo all'inizio dello sviluppo della malattia. Può essere utilizzato anche durante il periodo di recupero dopo il recupero.

Se hai un raffreddore prolungato, visitare il bagno turco può portare a risultati indesiderati. Aumenta il carico su tutti gli organi, già indeboliti dal freddo. Da ciò segue la conclusione: se la tua temperatura è già superiore a 37 gradi, non dovresti andare al bagno turco. Uno stabilimento balneare per un raffreddore persistente aggrava non solo i sintomi della malattia stessa (dopo tutto, il corpo è già notevolmente indebolito, i batteri hanno già "messo radici" in esso e in un ambiente caldo e umido i microbi iniziano a moltiplicarsi attivamente), ma anche altre malattie croniche.

Se soffri di ipertensione, dovresti anche evitare di andare al bagno turco. E malattie come allergie, polmonite, asma o altre malattie dell'apparato respiratorio possono comparire inaspettatamente e anche in forma grave. Spesso il raffreddore è accompagnato da mal di testa e un bagno turco può provocare un peggioramento di questo sintomo e si aggiungeranno anche vertigini.

Per garantire che andare al bagno turco sia il più sicuro possibile e non aggravi il tuo benessere, dovresti seguire diverse regole quando hai il raffreddore:

• Quando visiti il ​​bagno turco, non dovresti bagnarti i capelli. Si consiglia di indossare un berretto di feltro, che proteggerà la testa dal surriscaldamento.
• Non dovresti sederti immediatamente sullo scaffale più alto quando arrivi allo stabilimento balneare: il corpo deve essere lentamente preparato all'aumento della temperatura.
• Il tempo trascorso nel bagno turco dovrebbe essere limitato. Dopo la fine dell'evento, devi riposare nello spogliatoio finché il tuo corpo non si raffredda.
• Tra una corsa e l'altra nel bagno turco, è necessario compensare l'apporto di liquidi persi. Per questi scopi l'ideale è la tisana ai lamponi o al ribes.

Scopa come trattamento a freddo

Molto spesso andiamo allo stabilimento balneare per fare il vapore con una scopa. E questo è sicuramente molto utile. Il suo utilizzo aumenta la circolazione sanguigna e favorisce la sudorazione attiva e, insieme ad essa, le tossine dannose vengono rimosse dal corpo. Una scopa riscaldata viene utilizzata per il massaggio e per le inalazioni. L'importante è portare con sé il “modello” giusto, perché ognuno ha il proprio effetto curativo.

Ad esempio, una scopa di betulla è utile per lenire muscoli e articolazioni, mentre una scopa di tiglio ha un effetto curativo sul sistema respiratorio e nervoso. Realizzato in abete e pino - svolge il ruolo di disinfettante. E una scopa di eucalipto ha un effetto eccellente sulle prime vie respiratorie. Ciò sosterrà il tuo corpo e ti aiuterà a purificarlo, oltre ad aumentare la sudorazione.

Sfregamento in un bagno per il raffreddore

All'inizio della malattia, devi sudare abbondantemente nel bagno turco. Pertanto, puoi strofinare un corpo già caldo con prodotti che aumentano la sudorazione. La più efficace è considerata una miscela di miele e sale da cucina o marino in quantità uguali. Questa procedura è efficace contro la tosse e il naso che cola. Inoltre, per pulire il corpo, puoi strofinarlo con un asciugamano di spugna, che deve essere imbevuto di una soluzione salata. L'asciugamano deve essere leggermente strizzato e strofinato sul corpo finché non diventa rosso.

E quando usi miscele speciali con oli, puoi dire addio alla malattia molto più velocemente. Ma non dobbiamo dimenticare: se hai un raffreddore persistente, è meglio evitare il bagno turco: il rischio di peggiorare la malattia è troppo grande. Ma un bagno per il raffreddore senza febbre è il miglior aiuto per il tuo corpo.

Per prevenire il raffreddore, è necessario andare regolarmente al bagno turco e rimanervi per almeno 20-30 minuti. Allora il tuo corpo non avrà paura di alcuna malattia o malattia. Quando si pensa se è possibile andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore, è importante ascoltare il proprio corpo e tenere conto delle sue caratteristiche individuali.

È possibile andare allo stabilimento balneare durante il raffreddore e i suoi benefici?

(100%) valutazioni:

Il bagno è giustamente considerato un ottimo mezzo per la prevenzione e la cura del raffreddore. I nostri antenati, non avendo nel loro arsenale tanti farmaci come nel mondo moderno, usavano il vapore del bagno e le erbe per il recupero.

Uno stabilimento balneare è molto efficace nel trattamento del raffreddore e delle infezioni virali respiratorie acute. Si consiglia una visita al bagno turco in caso di segni primari di malattia: debolezza generale e letargia, naso che cola, mal di gola, tosse primaria. Dopo la cottura a vapore, dovresti bere il tè alle erbe, al limone o al miele, vestirti in modo caldo e non uscire. Il soggiorno in un bagno russo ha senso anche nelle fasi finali della malattia, quando si osservano segni residui di tosse e naso che cola.

I benefici dei bagni per il raffreddore

Alla domanda se sia possibile andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore, i medici danno una risposta chiara: è possibile, ma a condizione che la malattia sia nella fase iniziale di sviluppo e il paziente non avverta un aumento della temperatura corporea .

Il trattamento nello stabilimento balneare è facilitato dai seguenti fattori:

1. Sotto l'influenza del vapore caldo, i pori ostruiti si espandono attivamente e la sudorazione aumenta e le tossine patogene vengono lavate via dai tessuti;
2. L'alta temperatura del bagno turco migliora la circolazione sanguigna. Si verifica un aumento della temperatura corporea di circa 2°C, di conseguenza aumenta il numero dei leucociti nel sangue, il che aiuta l'organismo a resistere alle infezioni e ai virus;
3. L'umidità del vapore caldo ha un effetto simile all'inalazione sui polmoni e sui bronchi. È possibile potenziare l'effetto inalante aggiungendo erbe all'acqua calda che favoriscono l'espettorazione o saturando il bagno turco con oli essenziali (eucalipto, pino);
4. L'uso di una scopa aiuta a dilatare i vasi sanguigni, il che è benefico per legamenti e articolazioni.

Quando non puoi andare allo stabilimento balneare se hai il raffreddore

I medici notano una serie di casi in cui un bagno per il raffreddore è inaccettabile:

• Se si nota un aumento della temperatura corporea significa che il raffreddore è già diventato acuto. Quindi il bagno peggiorerà drasticamente le condizioni del paziente. Quando la temperatura aumenta, si nota un battito cardiaco accelerato e con l'aggiunta del carico di vapore può verificarsi un infarto;
• Se un paziente ha la febbre bassa ma ha un forte mal di testa a causa di un'infezione respiratoria acuta, questa condizione può provocare vertigini e perdita di coscienza;
• Se si nota la comparsa di eruzioni erpetiche sulle labbra, perché... Negli ambienti umidi e caldi, il virus dell’herpes si diffonde ancora più velocemente.
• Il trattamento in uno stabilimento balneare sarà dannoso per quelle persone che, anche in buona salute, non tollerano bene le alte temperature.

Cure da bagno per il raffreddore

Massaggiare con una scopa

La procedura migliora la circolazione sanguigna nei tessuti più profondi del corpo, si verifica la ridistribuzione del sangue, della linfa e dei fluidi intercellulari. Durante il processo di cottura a vapore, la scopa rilascia phytoncides, che hanno un effetto antibatterico. E gli oli essenziali rilasciati, quando interagiscono con la pelle, migliorano i processi metabolici, prevenendo l'invecchiamento precoce.

Scegliere una scopa

Una scopa aiuta a rafforzare il lavoro delle ghiandole sudoripare, con il suo aiuto puoi distribuire uniformemente il calore in tutto il corpo, aumentare o, al contrario, indebolire il calore del bagno.

C'è un'ampia varietà di scope.

A seconda del materiale, si notano i loro diversi effetti:

• Il tipo più comune di scopa è la scopa di betulla, che ha un effetto analgesico su muscoli e articolazioni. E grazie al suo effetto antinfiammatorio, aiuta a rimuovere il muco dai bronchi.
• Ginestra di tiglio, le cui foglie e fiori contengono acido ascorbico, che aiuta ad aumentare l'immunità nel corpo.
• La ginestra di quercia ha un effetto benefico sul sistema nervoso, ha un effetto antibatterico e previene anche l'ipertensione.
• Una scopa di conifere può essere realizzata con rami di pino, abete rosso o abete. Ha un aroma pronunciato e ha proprietà disinfettanti.
• In caso di tosse grave è indispensabile una scopa ricavata dai rami di eucalipto; se inalata profondamente, agisce come un agente inalatorio.

Se la scopa è fresca, non è necessario immergerla nell'acqua, ma può essere cotta immediatamente a vapore. Se asciutto, lasciare riposare per 20 minuti. immergerlo in acqua fredda e poi per 2 minuti. a caldo.

Come cuocere a vapore con una scopa

Dopo aver selezionato e preparato una scopa adatta, puoi iniziare direttamente la procedura di massaggio:

• Il paziente deve sdraiarsi a pancia in giù, il massaggio inizia con leggere carezze con due scope dalla punta dei piedi verso la testa. Nella direzione opposta - ai lati del corpo;
• Con le punte delle scope iniziano colpi leggeri ma netti, il cui ritmo aumenta gradualmente;
• Successivamente, devi girarti sulla schiena e ripetere gli stessi passaggi;
• Successivamente vengono eseguite le frustate sulle zone lombare, femorale e glutea;
• Quindi, dalla parte bassa della schiena in direzioni opposte, lungo il corpo, vengono eseguiti “stiramenti” simultanei con due scope (ripetere 5 volte);
• Tutto il corpo viene massaggiato con movimenti circolari e brevi frustate;
• Adesso arriva il turno della “spremitura”; per fare questo, premere le scope con la parte fogliare sulla parte bassa della schiena e spostarsi fino alla testa su entrambi i lati della colonna vertebrale (ripetere 6 volte);
• Il passo successivo è posizionare le scope ai lati, lungo il corpo e tendere i muscoli con le mani verso di esse, afferrando il fogliame;
• Quindi ripetere la procedura di sfregamento;
• La procedura di massaggio si completa con movimenti lenti, rilassanti e leggeri su tutto il corpo.

Dopo un massaggio terapeutico, dovresti fare una doccia calda, vestirti in modo caldo e bere un tè con miele o erbe aromatiche.

Sfregamento

L'obiettivo principale quando si cura una malattia in uno stabilimento balneare è la sudorazione attiva. Per migliorare questo processo, è necessario eseguire lo sfregamento utilizzando una composizione speciale di miele e sale. È necessario mescolare il sale (marino o alimentare) con il miele in rapporto 1:1, quindi strofinare il corpo riscaldato con questa miscela direttamente nel bagno turco. Questa composizione è molto efficace nell'aiutare con tosse e naso che cola nella fase iniziale della malattia.

Aromaterapia

Quando si inala il vapore umido del bagno, il tratto respiratorio superiore viene inumidito, il che aiuta a liquefare e rimuovere il muco. Per migliorare l'effetto dell'inalazione, dovresti utilizzare oli essenziali di abete, eucalipto, pino, ginepro, nonché estratti di fiori: geranio e lavanda.

Per preparare la soluzione aggiungere 10-20 gocce di olio a 1 litro di acqua tiepida. Un numero più accurato di gocce viene determinato in modo indipendente, tenendo conto del grado di concentrazione di un particolare olio essenziale. La composizione risultante viene versata sulle pareti dello stabilimento balneare o sulle pietre calde.

Per le inalazioni da bagno si possono utilizzare infusi di erbe medicinali: camomilla, timo, origano, menta. Devono prima essere riempiti con acqua bollente.

La senape secca aiuta efficacemente nel trattamento del raffreddore. Per preparare l'inalazione, è necessario aggiungere 1 cucchiaino di senape secca in polvere a mezzo litro di acqua tiepida. La soluzione risultante dovrebbe essere versata sul fornello. Quindi puoi inumidire un batuffolo di cotone con polpa di senape e inalare più volte il vapore caldo attraverso ciascuna narice.

Bevande

La sudorazione intensa nel bagno turco è accompagnata dalla perdita di una grande quantità di liquidi dal corpo. È molto importante compensare la mancanza di liquidi per sudare ancora di più. Di conseguenza, il corpo sarà ripulito al massimo dai rifiuti e dalle tossine nocive.

Puoi regolare il bilancio idrico con l'aiuto di tè e decotti alle erbe. Devi scegliere tè con additivi che abbiano un effetto diaforetico, come il tè al tiglio, il tè al lampone, il tè alla menta, puoi preparare fiori di sambuco o erbe di timo. Con il tè si possono consumare cibi riconosciuti come rimedi classici: marmellata di lamponi, limone, miele.

• Leggi la marmellata di lamponi per il raffreddore

• Non bagnare la testa, ma utilizzare una cuffia in feltro per evitare il surriscaldamento;
• Non dovresti iniziare a vaporizzare bruscamente, con temperature elevate; dovresti vaporizzare il corpo gradualmente. Non è necessario salire direttamente sullo scaffale più alto: come sapete, in alto l'aria è molto più calda;
• La visita al bagno turco dovrebbe essere effettuata a intermittenza e durante la pausa dovresti sederti in silenzio e bere tè o un infuso di erbe che causano una maggiore sudorazione.

Lo stabilimento balneare è un rimedio universale per la prevenzione e il trattamento di un'ampia varietà di disturbi. È stato dimostrato che quando si visita regolarmente un bagno o una sauna, l'immunità di una persona viene rafforzata ed è meno suscettibile al raffreddore.

Ma per alcune malattie i medici sconsigliano l'uso del bagno. Come ipertensione grave, insufficienza cardiaca, malattie della tiroide, bronchite acuta, epilessia.

Lo stabilimento balneare è il luogo in cui una persona rilassa corpo e anima, si purifica, si libera da tutti i tipi di disturbi e malattie, stress, problemi e depressione. Ma è possibile fare un bagno di vapore se si ha il raffreddore? Se fai questa domanda a un addetto allo stabilimento balneare esperto, avrai la garanzia di ricevere una risposta positiva. Se hai il raffreddore, puoi e dovresti andare allo stabilimento balneare. Tuttavia, per ottenere il massimo effetto dalla visita al bagno turco, è necessario conoscere alcune regole per curare il raffreddore nello stabilimento balneare e nella sauna.

Regole di base per curare il raffreddore in un bagno

Se noti tosse e naso che cola, dovresti assolutamente andare al bagno turco. Nello stabilimento balneare, sdraiati sullo scaffale più alto. Sudate bene, fate un bagno di vapore, respira l'aroma di una ginestra fresca, goditi il ​​suo odore. Grazie a ciò, raffreddore e tosse diminuiranno e la respirazione diventerà molto più facile. E queste non sono tutte le procedure che curano tosse, raffreddore e influenza nello stabilimento balneare. Ma prima le cose principali.

Quando è meglio restare a casa

Per prima cosa parliamo di quando non dovresti andare allo stabilimento balneare. Bagni e saune apportano indubbiamente grandi benefici all'organismo, ma è possibile fare un bagno di vapore se si ha il raffreddore accompagnato da febbre alta? Il bagno è particolarmente efficace all'inizio del raffreddore. Visita allo stabilimento balneare al primo segno di disagio, puoi evitare malattie e rafforzare il corpo. Alla fine della malattia, anche il bagno turco darà i suoi frutti: acquisirai forza, rafforzerai il tuo corpo indebolito dopo un raffreddore e migliorerai il tuo umore.

Tuttavia, se la malattia ti ha già sopraffatto, avverti mal di testa, malessere, debolezza e febbre, allora è meglio restare a casa. Altrimenti non ne otterrai nessuno effetti benefici. Al contrario, visitare un bagno turco con febbre e malessere può portare a conseguenze più gravi: bronchite, asma, polmonite e così via.

Il fatto è che la temperatura corporea elevata porta a accelerando il suo cuore. Aggiungendo a ciò l'alta temperatura nel bagno turco, si può facilmente avere un infarto o conseguenze meno gravi, ma anche spiacevoli: debolezza, aumento del tempo di malattia, vertigini, mal di testa, svenimenti e altri. Sulla base di ciò, possiamo tranquillamente affermare che i bagni e le saune per il raffreddore accompagnato da febbre alta, debolezza e disturbi sono severamente vietati. Pertanto, non dovresti correre rischi: è meglio aspettare che la malattia si ritiri un po 'e andare avanti e ripristinare le forze.

Procedure del bagno terapeutico

Quindi, ecco alcune procedure da bagno utili, efficaci e molto piacevoli che ripristineranno la forza, rafforzeranno il sistema immunitario e si sbarazzeranno del raffreddore:

1. Triturazione. Per migliorare l'effetto del bagno e accelerare il recupero, è necessario sudare e riscaldarsi bene nel bagno turco. Per aumentare la sudorazione è necessario strofinare il corpo riscaldato con miele mescolato con sale in proporzioni uguali. In farmacia è inoltre possibile acquistare prodotti da bagno speciali che aumentano la sudorazione.
2. Inalazioni con oli essenziali. Come sapete, grazie al vapore caldo e umido, una persona pulisce e idrata le vie respiratorie, si libera dal naso che cola e dalla tosse. Qualsiasi inalazione è utile, ma il suo effetto può essere notevolmente potenziato utilizzando oli aromatici essenziali nel bagno. Gli aromi di lavanda, eucalipto, ginepro, pino, abete e geranio aiuteranno a sconfiggere il raffreddore. Per preparare la soluzione versare in un mestolo circa un litro d'acqua e aggiungere 15 gocce di olio aromatico(il rapporto esatto è indicato sulla confezione dell'olio).
3. Bere bevande medicinali. In uno stabilimento balneare una persona perde molti liquidi, questo è un dato di fatto. Per mantenere e preservare la forza, migliorare l'effetto diaforetico e purificare il corpo, è necessario reintegrare la perdita di liquidi. Ma non solo con l'acqua, bensì con speciali tisane medicinali che potenziano l'effetto benefico della visita al bagno turco. Prepara una tisana adatta a questo: camomilla, timo, tiglio, menta, melissa. Puoi addolcire la bevanda con miele, limone o frutti di bosco. Questo tè ti libererà dal raffreddore e ti ripristinerà le forze. Bevi una bevanda medicinale tra una visita al bagno turco, prenditi il ​​tuo tempo, rilassati e goditi il ​​suo gradevole aroma.
4. Utilizzando una scopa. È possibile cuocere a vapore se hai il raffreddore? Naturalmente, un tale massaggio è molto utile ed efficace. Utilizzando una scopa in un bagno turco, accelererai il tuo metabolismo, eliminerai i rifiuti e le tossine e aumenterai la circolazione sanguigna. I vantaggi di una scopa sono molto grandi. Tuttavia, è importante che la scopa sia adatta. Scegli solo ginestre di betulla, tiglio, eucalipto o pino. Usando una scopa di eucalipto, ti libererai di tosse, naso che cola e mal di gola.

• Inalare l’aroma della ginestra di eucalipto porterà grandi benefici. Immergi la scopa in acqua calda, lasciala raffreddare e premila sul viso. Fai dei respiri profondi per qualche minuto e sentirai immediatamente la malattia regredire;
• Una scopa di betulla allevia la tosse e il dolore alle articolazioni e ai muscoli;
• Le ginestre di conifere stimolano la sudorazione e disinfettano l'aria della sauna;
• Usando una scopa di tiglio, ti rilasserai e ti libererai dalla tensione nervosa e dallo stress.

Quindi, come abbiamo visto, un bagno contro il raffreddore è un'ottima opzione. Ma, prima di andare allo stabilimento balneare, devi ricordare alcune regole importanti per visitarlo. Quando vai al bagno turco, indossa cappello di feltro in testa— proteggerà la tua testa dal surriscaldamento. Non dovresti rimanere nel bagno turco per molto tempo, assicurati di farlo fare brevi pause e rilassati nello spogliatoio. Se non ti senti bene, devi lasciare immediatamente il bagno turco.

Molte persone applicano una soluzione di oli essenziali aromatici sulle pietre del forno, ma questo metodo non è l'ideale. Con ghiaccio la soluzione di olio aromatico potrebbe bruciare, che porterà a un odore sgradevole. È meglio spruzzare la soluzione su tutte le pareti dello stabilimento balneare o acquistare uno speciale evaporatore aromatico.

La combinazione di queste procedure da bagno può liberarsi dal raffreddore, eliminare i segni iniziali della malattia e ripristinare anche la forza dopo il recupero. Ma quando si visita uno stabilimento balneare, è importante tenere conto delle caratteristiche individuali del proprio corpo. Tutte le persone sono diverse e ognuno reagisce in modo diverso alle alte temperature, all'umidità e al vapore inerenti al tradizionale bagno russo. Pertanto, se soffri di qualche condizione medica, consulta il tuo medico prima di fare un bagno di vapore.

Il moderno stabilimento balneare ha cominciato a essere percepito da molti come un mezzo di relax. Con l'avvento della graduale urbanizzazione e l'avvento di ogni appartamento con il proprio bagno, lo scopo principale dello stabilimento balneare svanì e la tradizione di lavarsi rimase solo in alcuni villaggi.

A prima vista sembra un progresso, ma in realtà lo stabilimento balneare svolgeva molte più funzioni che, purtroppo, sono state dimenticate. Quindi, uno dei fatti principali ormai abbastanza noti è che i nostri antenati curavano il raffreddore nello stabilimento balneare. Questo sembra paradossale e sbagliato a prima vista, quindi devi scoprire se puoi andare allo stabilimento balneare se hai il raffreddore e quali regole devi seguire.

Vantaggi di visitare uno stabilimento balneare

Uno stabilimento balneare per il raffreddore ha un effetto curativo su tutto il corpo. È importante solo visitare il bagno turco al momento giusto e utilizzare i prodotti giusti per aumentare l'efficienza. Se tutto viene eseguito correttamente, la persona riceve un potente supporto per combattere la malattia.

Anche se molti non lo capiscono, la causa principale del raffreddore non è l'ingresso nel corpo di agenti virali o batteriologici. Con sorpresa della gente comune, si scopre che sono costantemente in contatto con loro. Il motivo principale è un indebolimento temporaneo del sistema immunitario, che si verifica a causa di ipotermia, stress prolungato o mancanza di nutrienti.

Cosa succede a causa dell'aumento della temperatura dovuto alla cottura a vapore

1. Quando una persona si trova in una stanza calda, la sua temperatura corporea aumenta di 1-3 gradi. A causa del fatto che si verifica un tale salto, il corpo ritiene che si stia verificando una situazione di emergenza e attiva le riserve.
2. Tali sbalzi di temperatura si verificano a causa di avvelenamento, reazione allergica o infezione in una ferita aperta. Pertanto, la principale risposta immunitaria consiste nell'aumento dei globuli bianchi e di alcune loro modificazioni.
3. La fagocitosi inizia nel corpo, speciali leucociti (fagociti) iniziano a cercare le cellule danneggiate e ad avvolgerle. In sostanza, i fagociti assorbono qualsiasi anomalia e, se la massa di tali virus o batteri è troppo grande per una cellula, si disgrega insieme a pezzi di agenti patogeni.
4. L'ingresso di una porzione di fagociti interi nel sistema linfatico, grazie al quale il sistema immunitario riconosce l'agente patogeno e inizia a produrre anticorpi specifici. Grazie a ciò, la distruzione dell'agente patogeno viene accelerata.
5. Approssimativamente la stessa situazione si verifica con un aumento naturale della temperatura che si verifica durante la malattia. Ma a differenza del normale decorso della malattia, un bagno per raffreddore e tosse ha un effetto temporaneo sul corpo, ma il sistema immunitario continua a produrre anticorpi che uccidono virus e batteri per lungo tempo.

Un bagno contro il raffreddore ha un effetto positivo o negativo sul sistema respiratorio? Fu proprio perché si notò l'effetto positivo del bagno sull'espettorazione del muco e sul rammollimento della mucosa che nell'antichità fu inventata l'inalazione. Questo è esattamente ciò che accade quando si visita uno stabilimento balneare russo per il raffreddore, quando puoi utilizzare molti decotti per formare una nuvola di vapore.

Come viene purificato il sistema respiratorio:

1. Quando si espira fumi caldi, il rinofaringe viene prima pulito, dal naso viene rilasciato abbondante muco, così come la voglia di espettorare.
2. Quando il rinofaringe viene ripulito, il vapore caldo entra nella trachea, il che porta prima ad un ammorbidimento delle formazioni che ne avvolgono le pareti, e quindi si verifica la voglia di tossire. Per questo motivo, si verifica l'espettorazione dell'espettorato.
3. Grazie al rilascio del rinofaringe e della trachea, il muco inizia a essere rimosso dagli alveoli, che interferisce con il corretto scambio di gas.

È possibile fare un bagno di vapore quando si ha il raffreddore e usare il rubinetto di una scopa? Molto spesso si consiglia di farlo per sbarazzarsi dei dolori alle articolazioni e ai legamenti, ma in realtà non si verificano nemmeno se si va allo stabilimento balneare in orario quando si ha il raffreddore. Questa procedura può essere utilizzata per accelerare la circolazione sanguigna, il che aumenterà la velocità di reazione del sistema immunitario e distruggerà tutti gli agenti patogeni in un tempo più breve.

Svantaggi dei bagni per il raffreddore

Per capire se è possibile andare allo stabilimento balneare con il raffreddore e se ciò causerà reazioni negative, è necessario sapere quali sono gli svantaggi di questo tipo di procedure sanitarie. Gli effetti collaterali compaiono solo se c'è una violazione della tecnologia di visitare lo stabilimento balneare o perché non sono state prese in considerazione controindicazioni e malattie croniche.

Pertanto, prima di capire se puoi andare allo stabilimento balneare se hai il raffreddore e osare sottoporsi a un trattamento così insolito ai nostri tempi, devi sapere quali problemi di salute esistono oltre al raffreddore.

Indicazioni per visitare lo stabilimento balneare ed è possibile lavarsi se si ha il raffreddore senza febbre?

Per capire con precisione se uno stabilimento balneare aiuta con il raffreddore, è necessario conoscere alcune regole di comportamento in questa struttura. Non è consigliabile visitare il bagno turco da soli, poiché se il corpo reagisce in modo troppo forte, potrebbe verificarsi un annebbiamento della coscienza.

È possibile andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore senza febbre? È possibile, ma soggetto a determinate regole:

1. Se nel bagno turco è presente una grande quantità di vapore, evitare i luoghi in cui viene aumentata solo la temperatura.
2. Nessuna ferita sul corpo.
3. Nessun'altra infezione infiammatoria.
4. Nessuna controindicazione per motivi di salute.
5. La presenza di conoscenze sulla corretta tecnologia di vaporizzazione, presente nel paziente o nel suo accompagnatore.

Se tutti questi punti sono soddisfatti, puoi fare un bagno di vapore se hai il raffreddore. Questa procedura porterà solo risultati corretti e utili. Allo stesso tempo avrà un effetto negativo sul raffreddore, ma aiuterà anche a rafforzare il corpo e il sistema immunitario.

Controindicazioni alla visita allo stabilimento balneare

Purtroppo non sempre lo stabilimento balneare è in grado di portare benefici, a volte visitarlo può portare a conseguenze spiacevoli. Le ragioni principali di tali reazioni corporee sono malattie croniche o altre lesioni incompatibili con l'umidità e la temperatura elevate.

Quando non andare allo stabilimento balneare:

1. Un bagno e un raffreddore sono incompatibili se è iniziata la seconda fase della malattia, durante la quale la temperatura corporea generale aumenta. Allo stesso tempo, il bagno lo aumenta ancora di più, il che influisce solo negativamente sulle condizioni generali del corpo e riduce anche l'effetto del sistema immunitario.
2. È possibile andare allo stabilimento balneare con il raffreddore quando si sospetta una malattia renale? No, non dovresti mai farlo. Le principali vie di eliminazione delle cellule morte e dei fagociti dal corpo avvengono attraverso la minzione, che porta ad un aumento dello stress sui reni e può provocare ulteriori danni.
3. È possibile andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore o si hanno problemi al sistema cardiovascolare? Se si verifica il minimo danno in quest'area, un forte aumento della temperatura corporea porterà al loro aggravamento.
4. Puoi andare allo stabilimento balneare se hai il raffreddore, quando non ci sono problemi con la coagulazione del sangue. E non importa se è troppo spesso o sottile, qualsiasi problema può portare a conseguenze molto gravi. Se il sangue è soggetto alla formazione di trombi, a causa dell'aumentata produzione delle sue cellule, questa situazione peggiorerà. Inoltre, se sono già presenti coaguli di sangue nei vasi sanguigni, possono staccarsi dalle pareti e, viaggiando attraverso il flusso sanguigno, portare al blocco delle vene e delle arterie che forniscono sangue agli organi interni. La situazione opposta si verifica quando il sangue è troppo fluido: a causa dell'espansione delle pareti dei vasi sanguigni, diventa ancora meno denso, il che, alla minima lesione esterna o interna, provocherà forti emorragie.
5. Se hai il raffreddore puoi andare allo stabilimento balneare solo se non ci sono problemi di pressione, sia generale che intracranica.

Quando le persone sanno quali problemi di salute hanno e scelgono le procedure di trattamento adatte alle caratteristiche del loro corpo, non portano effetti collaterali. Pertanto, è necessario prestare molta attenzione al proprio benessere prima di visitare lo stabilimento balneare e, se sono presenti sintomi allarmanti, è necessario annullarlo.

La cura nel trattare anche il raffreddore più lieve è necessaria e può prevenire le conseguenze più gravi per la salute e il benessere.

Cosa e come fare nella vasca da bagno

Per aumentare gli effetti benefici del bagno sul corpo, è necessario che le sostanze benefiche entrino nell'organismo al momento della cottura a vapore. Esistono due modi principali per farlo: sotto forma di vapore umido e con l'aiuto di tisane.

Quali piante utilizzare per il vapore

Il vapore richiede che la parte superiore che riceve il liquido sia leggermente raffreddata. Se, al contrario, viene riscaldata per l'acqua normale, tale comportamento con i decotti porterà solo all'esaurimento delle sostanze utili e non alla loro evaporazione. Pertanto, per prima cosa, sulle pietre viene versata acqua normale 1-2 volte, dopo di che i decotti vengono immediatamente spruzzati. Quindi la maggior parte dei fitociti entrerà nell'aria e, di conseguenza, nei polmoni.

Erbe che funzionano bene se inalate:

• boccioli e foglie di tiglio;
• foglie di eucalipto;
• camomilla;
• timo;
• foglie di ribes o lampone;
• origano;
• saggio.

È necessario preparare in anticipo un decotto che servirà per annaffiare lo scaldabagno. Molto spesso si consiglia di utilizzare una pianta per avere l'effetto desiderato sul corpo. Ma se hai esperienza nella preparazione di composizioni a base di erbe, puoi utilizzare miscele che avranno il massimo effetto positivo sulla salute.

Quali tè puoi bere?

Quando si visita uno stabilimento balneare, una grande quantità di liquido viene sempre persa attraverso il sudore e, per non danneggiare gli organi interni a causa del sangue troppo denso, si consiglia di reintegrare la quantità di liquido in modo tempestivo. In questo momento viene assorbito meglio, quindi dovresti approfittarne e bere decotti alle erbe invece dell'acqua.

Quali erbe preparare:

• foglie di lampone;
• fiori di tiglio;
• camomilla;
• erba di San Giovanni;
• origano;
• Melissa.

Affinché le erbe producano l'effetto migliore, è necessario scegliere il tipo di effetto che verrà fornito. Non solo puoi sostenere il corpo nella lotta contro il raffreddore, ma anche aumentare la sudorazione ed eliminare le tossine. È meglio leggere ciascuna pianta separatamente prima della preparazione, poiché alcune sostanze in esse contenute possono essere pericolose in diverse condizioni del corpo.

È possibile andare allo stabilimento balneare se si ha il raffreddore? Questa è una domanda interessante e ha una risposta positiva. In quasi tutti i casi, questa procedura ha un effetto positivo sulla salute umana, aiutando a far fronte ai problemi del corpo sorti a causa dell'ipotermia.

Ai vecchi tempi si diceva: "Sono andato allo stabilimento balneare e tutti i miei disturbi sono scomparsi..." Oggi i medici sono scettici riguardo agli stabilimenti balneari e alle procedure idriche in generale. Molto spesso, le procedure del bagno sono severamente vietate, mentre c'è anche chi dichiara con sicurezza: "Mi sento sempre meglio dopo il bagno". La domanda più urgente sorge quando inizia. È davvero possibile andare in uno stabilimento balneare o in una sauna con il naso che cola? Tali procedure saranno utili?

Le “terapie” termali sono da sempre considerate una buona misura preventiva contro il raffreddore. Anche nei tempi antichi, l'effetto di tale trattamento era evidente e le procedure del bagno, insieme ai decotti alle erbe, erano molto popolari.

La medicina moderna lo riconosce nelle fasi iniziali dello sviluppo dell'ARVI e di altri raffreddori, visitare la sauna sarà solo benefico. I sintomi primari - mal di gola, tosse, debolezza - scompariranno senza lasciare traccia se vaporizzi bene e poi bevi un decotto di erbe medicinali. Per un effetto maggiore, tali composizioni sono integrate con miele, succo di limone, latte e marmellata di lamponi. Dopo tale terapia, si consiglia di avvolgersi calorosamente e andare a letto.

Se hai il naso che cola, visitare uno stabilimento balneare o una sauna avrà un effetto benefico sul corpo:

1. L'esposizione al vapore caldo aiuta ad aprire i pori, che consente di eliminare rapidamente le tossine e le sostanze nocive accumulate nel corpo.
2. La circolazione sanguigna migliora. A causa del forte aumento della temperatura corporea, si verifica una grande produzione di leucociti, che forniscono una forte resistenza alla penetrazione di virus e agenti patogeni.
3. Vapore inalato bagni, soprattutto quando si utilizza olio essenziale, ad esempio olio di cedro, lavanda o, come inalazione per organi respiratori malati. Le inalazioni aiutano a rimuovere il catarro, purificare i bronchi e i polmoni.
4. Usando una scopa di betulla o di pino consente di dilatare i vasi sanguigni, migliorare la funzione cardiaca.

In precedenza, a causa della mancanza di medicine, il naso che cola e il raffreddore venivano curati in uno stabilimento balneare, che nella maggior parte dei casi aiutava a sbarazzarsi del naso che cola dopo diverse sessioni di bagno

Di solito dopo tale terapia la tosse scompare. Quando tossisce, il paziente sputa le masse accumulate sugli organi respiratori, di conseguenza il naso si schiarisce. La respirazione migliora, non c'è più pressione, dolore al petto, la tosse scompare. Naturalmente, tutto questo è un fenomeno temporaneo e senza un trattamento globale adeguato, il malessere tornerà di nuovo.

Grazie ad un “viaggio” allo stabilimento balneare nelle prime fasi dello sviluppo della malattia, o alla fine del trattamento, quando permangono ancora gli effetti residui della patologia, le condizioni del paziente saranno significativamente alleviate.

Quando non dovresti andare allo stabilimento balneare?

Nonostante i numerosi effetti positivi, il vapore del bagno, l’alta temperatura e l’elevata umidità possono spesso aggravare le condizioni del paziente, complicando il decorso della malattia. Quindi, un bagno o una sauna sono estremamente controindicati per il naso che cola, se il paziente ha, oltre al moccio, temperatura corporea elevata. Questo sintomo è molto pericoloso e indica lo sviluppo di una grave infiammazione e possibili complicanze. È necessario prestare maggiore attenzione al paziente, comprendendo che le procedure del bagno sicuramente non gli gioveranno.

Trascuratezza delle controindicazioni può portare non solo a una complicazione delle condizioni generali del paziente, ma anche a un'esacerbazione di raffreddore, insufficienza cardiaca e infarto.

Un raffreddore accompagnato da forti mal di testa può provocare grave perdita di forza, vertigini e svenimenti.

Non puoi andare allo stabilimento balneare “con l'herpes”, la malattia si diffonderà ancora di più, coprendo aree sempre più vaste.

Tuttavia, lo stabilimento balneare più pericoloso sarà per coloro che raramente fanno bagni di vapore., visita luoghi simili.

Se non ci sei abituato, tali procedure possono finire molto male.

Non puoi andare allo stabilimento balneare, alla doccia o alla sauna quando la malattia è passata dallo stadio iniziale a quello più pericoloso e sta progredendo sempre di più.

Come cuocere a vapore correttamente?

Dopo aver preparato la scopa scelta con acqua calda, non appena avrà vaporizzato, puoi iniziare a vaporizzare il paziente. Per rendere la procedura più facile da sopportare, devi mettere un berretto speciale sulla testa. Se il paziente si sta vaporizzando, coprirsi anche le mani con cappucci protettivi.

Volare una persona con una scopa è un'intera scienza:

1. Il processo inizia con leggeri schiaffi, si potrebbe dire carezze, partendo dai piedi fino alla zona della testa.
2. Ritornano, schiaffeggiando leggermente i lati.
3. Ritornando verso l'alto l'attenzione viene posta alla regione lombare, ai fianchi e ai glutei. Quando tratti queste aree con una scopa, puoi non solo tamponare, ma anche strofinare con movimenti circolari, applicando il massimo sforzo.
4. Prendi la scopa con le mani da entrambe le estremità, premila sulla regione lombare e, esercitando una leggera pressione, tirala dolcemente verso la schiena, fino al collo. Ripeti fino a sei volte.
5. Successivamente, la zona posteriore viene ben vaporizzata, effettuando movimenti più netti, aggiungendo allo stesso tempo un parka.

Puoi fare un bagno di vapore almeno un'ora o due dopo aver mangiato

Se è difficile per un paziente stare nel bagno turco e si lamenta che "non gli piace" tale terapia, allora il processo deve essere interrotto immediatamente per non danneggiare la sua salute.

Se il paziente si ammala, è necessario portarlo fuori dal bagno turco in un luogo più fresco, lasciarlo riprendere fiato e lavarlo con acqua fresca. Dovrai monitorare le tue condizioni generali per un po 'e, se le cose peggiorano, chiamare un'ambulanza.

Come trattare il naso che cola in un bagno?

Per scoprire se è possibile fare un bagno di vapore con il naso che cola, lo specialista curante ti consiglierà in ciascun caso specifico, in base alle condizioni generali del paziente e alla gravità dello sviluppo del raffreddore.

Se la soluzione è soddisfacente il trattamento nello stabilimento balneare può essere il seguente:

Quando non ci sono controindicazioni, è consentito entrare nel bagno turco in più fasi. La temperatura nel bagno turco dovrebbe essere la stessa di quella che la persona di solito "sopportava" prima di ammalarsi.

Per quanto riguarda i bambini, è possibile che un bambino con il moccio vada allo stabilimento balneare? È difficile trarre delle conclusioni da soli. Il corpo del bambino è imprevedibile e dovresti prima consultare un medico. Dopotutto, se il moccio non appare a causa di un raffreddore, ma sullo sfondo delle malattie otorinolaringoiatriche, le condizioni del bambino potrebbero diventare critiche dopo il bagno turco.

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In qualsiasi paese del mondo, lo stabilimento balneare è considerato una fonte di salute. Le terme furono costruite nell'antica Roma. In Turchia sono stati trasformati in hammam con uno speciale sistema di vapore umido, che viene fornito attraverso tubi posati nelle pareti.

Come influisce su una persona? Quando non curare il raffreddore facendo il bagno? Come eseguire l'inalazione di vapore in caso di naso che cola e tosse? Di seguito sono riportate le risposte a tutte le domande.

È possibile camminare con il naso che cola? allo stabilimento balneare? Puoi e dovresti visitare lo stabilimento balneare se hai il naso che cola. Ha effetti benefici in diversi modi:

Una persona dorme bene dopo un bagno turco e si riprende più velocemente. Se dopo il bagno assaggi una tisana alla menta o al ribes e ti sdrai sotto una coperta, la mattina dopo non ricorderai il malore che ti perseguitava proprio ieri. Andrai allo stabilimento balneare con il naso che cola e tornerai sano. Fai un bagno di vapore e ti libererai di tutti i segni del raffreddore.

Per far sì che lavarsi in uno stabilimento balneare porti salute e non aggravi la malattia, è utile seguire alcuni consigli:

• Mettiti un berretto in testa. Proteggerà il corpo dal surriscaldamento.
• Non devi andare subito al bagno turco e rimanerci a lungo. Siediti prima: il corpo deve riscaldarsi gradualmente.
• In uno stabilimento balneare, una persona perde molti liquidi. Pertanto, bevi acqua periodicamente mentre ti lavi.

Dopo aver terminato il lavaggio è necessario riposare, asciugarsi e bere liquidi per regolare l'equilibrio idrico. Il tè con marmellata di lamponi e miele dopo il bagno completerà il trattamento del raffreddore.

Lo scopo principale di un bagno per tosse e naso che cola è riscaldarsi e sudare. L'effetto terapeutico del bagno turco è potenziato strofinando il corpo riscaldato con una miscela di metà e metà miele con sale da tavola o marino. La procedura allevia efficacemente i sintomi del raffreddore.

L'inalazione è utile per le infiammazioni della gola e del naso. Un bagno per la tosse aiuta a liberare le vie respiratorie dal muco. L’aria calda umida stimola i polmoni. Pertanto, l'efficacia dell'inalazione è superiore a quella domestica. Le procedure per il trattamento della rinite e della laringite vengono eseguite con oli essenziali di eucalipto, lavanda o abete. Per inalazione, 5-7 gocce vengono sciolte in acqua e strofinate su pareti, scaffali e anche inumidite con una scopa. Se non ci sono oli, andrà bene un mazzetto di erbe secche o fresche, che vengono poste in acqua bollente. Respirare a vapore è utile anche per la tosse.

Importante! Durante un raffreddore stabilimento balneare aiuta all'inizio della malattia e durante il periodo di recupero.

Andare allo stabilimento balneare è utile anche per purificare la pelle. Per fare questo, utilizzare uno speciale guanto da bagno turco tessuto in lana di capra, viscosa e seta. Rimuove perfettamente le cellule epidermiche morte. Sostituirlo con un asciugamano di spugna imbevuto di soluzione salina. Strofinare la pelle con un panno strizzato finché non diventa rossa.

Quando non andare al bagno turco

Bagno per il raffreddore: buono o cattivo? Per i sintomi lievi, andare allo stabilimento balneare è la soluzione migliore. Ma nelle seguenti situazioni, devi rifiutarti di farti trattare con il vapore:

• Quando la temperatura aumenta, il corpo stesso cerca di far fronte all'infezione. Il calore nella vasca da bagno sottoporrà ulteriormente il sistema cardiovascolare. Il bagno turco aumenterà ulteriormente la temperatura corporea. La condizione generale peggiorerà. Pertanto, in questo caso il naso che cola e il bagno sono incompatibili.
• Se hai eruzioni cutanee o herpes sulle labbra, non dovresti andare allo stabilimento balneare. Il bagno turco moltiplicherà i virus e le eruzioni cutanee aumenteranno. È meglio consultare un medico per trattare con unguenti appropriati.
• Il trattamento del raffreddore in uno stabilimento balneare è controindicato se la malattia dura più di una settimana e la condizione non migliora. Un naso che cola prolungato e una tosse con peggioramento della salute significano complicazioni. Dopo un raffreddore, l'infezione si diffonde ai polmoni o ai seni paranasali. Dopo l'esame, il medico ti dirà se puoi andare allo stabilimento balneare con il naso che cola.
• Il bagno turco dovrebbe essere evitato se si soffre di mal di testa. Il caldo causerà vertigini. È possibile la perdita di coscienza.

Se non sai se puoi andare allo stabilimento balneare con la sinusite, leggi questo articolo con un confronto dettagliato.

• È possibile andare allo stabilimento balneare se si soffre di ipertensione arteriosa? No, non puoi. Il caldo nel bagno turco mette a dura prova il cuore. La pressione sanguigna aumenta a causa della febbre, che provoca una crisi ipertensiva o un incidente cerebrovascolare.
• Non puoi andare allo stabilimento balneare dopo aver bevuto alcolici. L'ischemia dei vasi cerebrali dopo aver bevuto alcolici sarà intensificata dal calore nel bagno turco. La persona perderà conoscenza.
• Le donne incinte non dovrebbero andare al bagno turco. Si consiglia di lavare a bagnomaria quando si è già leggermente raffreddato. I cambiamenti di pressione nello stabilimento balneare causano una diminuzione dell'afflusso di sangue all'utero, che influisce negativamente sulla nutrizione del bambino.

Se una persona è indebolita da una malattia cronica, non dovrebbe immergersi in una buca di ghiaccio o in una piscina con acqua fredda dopo un bagno turco. Il corpo non può sopportare tali sbalzi di temperatura.