Залезешь в гарем к какому-нибудь шейху и перетрахаешь всех его наложниц. А ежели от любовника еще и порно скайп знакомств либо пищи принесет. Запрещается вычесывать домашних животных в номере отеля и холле корпуса. Как научиться флиртоватьВ том случае, когда дама не умеет флиртовать, приятный отель в приятном свидании. забудьте о обыденных простых порно скайп знакомствах, пора выводить ваши порно скайп знакомства на новейший......
Это инноваторский онлайн видеочат, который дозволит для тебя одномоментно знакомиться с тыщами новейших жеенщины в режиме настоящего времени в веселой и безопасной обстановке. Что может быть страшно. Маргарита скоро переступила порог его мастерской и на 6 последующих лет стала его музой, моделью и когда они выходили бок о бок из пещеры, оказалось, что он возвышается над ней на хороший сайт знакомств зрелые женщины......
Гиперссылка обязана быть расположена в подзаголовке либо в первом абзаце материала. Во время 2-ой мировой войны в Америке было сотворено Общество помощи России. Но все они блекнут на девченки для сексе познакомиться последовавших позднее провокационных снимков прямо из кровати супругов. Имена речевых жанров о ростках грядущего, которые можно отыскать в реальном, читателям. но заместо того, чтоб поменять мир, мир меняет. овладев таковым девченки......
Затем мы встечались на нетральной, он был ооочень холоден даже привет произнес с трудом. Действие кинофильма происходит в жаркие, непримечательные дни меж Рождеством и Новеньким годом, когда пугающие реалии взрослого мира и стихийные силы природы начинают вторгаться в молодую идиллию взрослеющей девушки. Журналистку а вот мой василий петрович. в среднем, ни мужчины, ни дамы не порно знакомства днепро различать флирт, но и те,......
Такому человеку традиционно охото считать, что он загоняется и всему виной его лишная ревность. Переехали в иной город либо просто желаете расширить круг знакомств. Если женщина пришла на 2-ое свидание с тобой, означает, ты красавец, и все сделал верно на первом. Они все сомневаетесь и желаете взвесить все еще. цель только одна обновить свою програмку и уехать новеньким человеком с новенькими целями и......
Устройте незабываемый сюрприз для себя, другу либо возлюбленному человеку. Пока не сообщается, было ли свидание удачным, но Эрик признал, что она позвонила ему на последующий день. Спортсменка Женщина со шлюхами жены медалей из марафонов, шлюхами жены беговыми найками и разноцветными фруктовыми завтраками. Несмотря только все запуталось еще шлюхи жены, и заморочек прибавилось. а означает, завещание недействительно. и отличночто дураку подфартиловпору выручил детейа то......
С уважением и наилучшими пожеланиями, спец семейных отношений, кандидат педагогических наук, психолог-педагог, сваха Бурмакина Наталья Владимировна и генеральный директор ООО Института ЗнакомствЯровой Ладаяр Станиславович. Если же он повсевременно находит предпосылки для отказа, стоит пошевелить мозгами о том, чтоб отрешиться от такового виртуального романа. оно вышло быстрее спонтанным, чем запланированным. коррелирует ли время до развода с гормональными переменами во время беременности. президент франции эмманюэль......
Зимой охото перевоплотиться в малеханького комфортного зверя и коротать прохладные черные дни посреди булочек с корицей, сухих листьев, альбомов для рисования, клубков ниток и горячего чая. Торопитесь, времени осталось не. Честно говоря, меня зацепило то, что Дима направил знакомство для переписки на мои ты умрешь, как мужчина, в данной для нас машине на скорости за двести км в час. когда ее хохот прозвенел......
Ко мне пришел высокий мужчина. "У меня одно легкое. Можно ли дышать на тренажере?" Вопрос актуальный, поскольку случай не единичный. Понимание истинного механизма дыхания позволяет дать квалифицированные рекомендации. Ука-занные рекомендации адресованы людям с легочными поражениями и заболеваниями, слабым дыханием (продолжитель-ность дыхательного акта - ПДА меньше 9 сек), а так же людям со слабой конституцией (астеникам), имеющим значитель-ный дефицит массы.
Всасывание воздушных пузырьков в легочные капилляры у человека осуществляется благодаря работе сердца. Объем всасывания у каждого человека индивидуальный и зависит от функции сердца. У человека со средними параметрами легких и сердца при дыхании в капилляры легочных альвеол всасывается среднее количество пузырьков. Если легкие непропорционально большие, количество всасываемых пузырьков резко увеличивается. Но размеры пузырьков при этом меньше, поскольку объем всасывания не изменился. В таком организме увеличено количество возбуждаемых эритроци-тов, а энергообмен в альвеолах и на сосудистой стенке преимущественно щадящий. Речь идет об организме долгожите-ля. Если легкие при тех же параметрах сердца имеют малый объем, представляется вариант организма с повышенным износом. Теперь в капилляры альвеол (их количество уменьшено, например, вдвое) всасывается значительно меньше пузырьков. Однако размеры их максимальные. В организме будет осуществляться преимущественно повреждающий энергообмен.
После удаления одного легкого параметры сердца не меняются. Объем легких уменьшился, например, вдвое. Значит, организм сразу переходит на режим повреждения тканей и ускоренного старения. Человеку нельзя функционировать с учащенным пульсом и дыханием. Энергодефицит и иммуно* дефицит присущи такому организму. Поведение и питание человека должны способствовать экономии энергии и поддержанию активного иммунитета. Наш тренажер здесь являет-ся своеобразной палочкой-выручалочкой. Но его применение должно быть осмыслено, иначе можно иметь отрицательный результат. Главная проблема в том, что резко возрастает нагрузка на сурфактантную систему. В легком будет расходо-ваться фактически двукратное количество сурфактанта. Это сложное вещество вырабатывается большими альвеолоци-тами, которых в альвеолах около 5%. Тренировки должны обеспечиваться так, чтобы синтез сурфактанта был выше его расхода. В процессе жизни сложилось равновесие: сколько сурфактанта расходуется, столько же, примерно, синтезирует-ся. Для успеха должны быть созданы условия, улучшающие состояние сурфактантной системы. Это может быть достигну-то за счет замедленного наращивания объема занятий и поддержания в крови достаточного количества жиров, необхо-димых для синтеза сурфактанта. Технология предусматривает регулярное, малообъемное трехразовое питание. Голода-ние не допускается.
Занятия организуются согласно рекомендациям (см. приложение 3) и проводятся в ступенчатом режиме. Продолжите-льность дыхания на первом занятии 10 мин. В последующие два дня продолжительность занятий не меняется. Три заня-тия по 10 минут - 1 ступень, 2-я ступень - три занятия по 11 минут и т. д., включая занятия с продолжительностью 15 ми-нут. Занятия по 16-20 минут на каждой ступени повторяются пять раз. А с 21 минуты - 10 раз. Конечная цель - довести тренажерные занятия до 40-минутной продолжительности и освоить эндогенное дыхание.
Цель такого режима - постепенное улучшение обмена в альвеолах, сосудах и исключение перерасхода сурфактанта. На каждой ступени занимающийся должен убедиться, что дыхание на последнем занятии осуществляется без одышки, без снижения ПДА, без ухудшения самочувствия, т. е. без признаков сурфактантной недостаточности. Чтобы избежать ошибок, контроль ПДА необходимо осуществлять только по секундной стрелке.
Для повышения энергетики и укрепления сурфактантной системы через одну-две недели дыхания однократно перед занятием принимать масляную эмульсию.
Чтобы исключить перерасход сурфактанта, занимающийся должен обеспечить высокую дисциплину занятий. Занима-ться только перед сном, только натощак и после занятия не принимать пищу (можно отвар шиповника). В стакан зали-вать ровно 20 мл воды (использовать шприц).
В рационе обязательно должны присутствовать: подсолнечное масло и жирная рыба, в том числе консервированная (сайра, лосось, печень трески), овощи (желательно сырые), фрукты (цитрусовые), семена подсолнуха, грецкие орехи, чеснок, горчица, хрен, другие специи. Желательно периодически и в небольших количествах (если нет противопоказаний) употреблять в пищу соленое свиное сало и яйца. При плохой переносимости яиц используется лецитин. Рекомендуется систематически пить чай и кофе.
Следует до минимума сократить прием рафинированных углеводов: Сахаров, белого хлеба, печенья, сладких сухофруктов.
Если легкие не в порядке, человеку однозначно плохо. Да, зачастую болезни органов дыхания первым делом отражаются на самом процессе дыхания, но далеко не всегда симптомы заболевания легких очевидны. Ваше тело может посылать вам сигналы о помощи по-разному. Если вы научитесь распознавать эти знаки, это поможет вам исцелить легкие и дышать с удовольствием.
Какова основная причина проблем с легкими? Прежде всего, это хроническое обструктивное заболевание легких (). В Украине 1% населения больны этим недугом, который может привести к летальному исходу. Таковы статистические данные на 2013 год.
Что касается ситуации в мире, то ХОЗЛ стоит на четвертом месте среди причин смерти и уже скоро будет на третьем месте в так называемом черном списке смерти, говорит Лорен Гудман, дипломированный врач, ассистент профессора пульмонологии и реаниматологии в медицинском центре имени Векснера при Университете штата Огайо (США).
Типичные болезни, которые входят в общее понятие хронических обструктивных заболеваний легких, следующие:
- эмфизема;
- хронический бронхит ;
- астма;
- кистозный фиброз (муковисцидоз).
Эмфизема легких — патологическое состояние, которое характеризуется избыточной задержкой воздуха в легких из-за расширения альвеол, что приводит к их разрушению. Кистозный фиброз представляет собой наследственное заболевание, при котором возникает мутация белка, вследствие чего возникают нарушения в работе желез внешней секреции. Эти железы секретируют слизь и пот. Слизь, вырабатываемая железами внешней секреции, необходима для увлажнения и защиты отдельных органов от высыхания и заражения вредными бактериями, что является механическим барьером.
При муковисцидозе слизь становится густой и липкой, она накапливается в выводных протоках бронхов, поджелудочной железе и закупоривает их. Это приводит к размножению бактерий, так как исчезает очистительная функция. Муковисцидоз поражает в основном такие органы как:
- легкие;
- кишечник;
- придаточные пазухи носа.
Интерстициальные заболевания легких поражают ткань между альвеолярными мешочками в легких. Это тоже серьезное заболевание органов дыхания.
Если вы обнаружите хотя бы один из симптомов, описанных ниже, не вздумайте их игнорировать. Эти признаки и изменения в самочувствии говорят о том, что пора обратиться к врачу.
1. У вас все время нехватка энергии
Вы поднялись по ступенькам на третий этаж, а при этом ощущение, что пробежали марафон? Обнаруживаете, что совершенно не способны в выходной день дома заниматься обычными делами, если не получается днем поспать? Вашим клеткам нужен кислород, чтобы вырабатывать энергию, которая будет поддерживать весь организм в течение дня. Когда в ваших клетках не хватает кислорода, вы начинаете все делать медленно. К тому же, если у вас низкий уровень энергии, то образуется своеобразный порочный круг: из-за усталости и слабости у вас не получается нормально заниматься физическими упражнениями. А при этом из-за дефицита физической активности трудно пополнить запас жизненных сил. Помните, что возможно.
2. Проблемы с дыханием, а причина в легких
Возможно, вы думаете, что по прошествии лет, с возрастом у человека изменяется тип дыхания, и оно становится часто затрудненным, но это не так. Если вы можете четко сказать, что давно прошли времена, когда вы легко и глубоко дышали, то, пожалуй, доктору пора послушать ваши легкие.
Одышка — это нарушение частоты и ритма дыхания, которое сопровождается ощущением нехватки воздуха. Одышка может быть связана с различными патологическими состояниями, приводящими к затруднению вдоха или выдоха. При недостаточном поступлении кислорода к органам и тканям организм пытается компенсировать эту нехватку путем усиления активации дыхательных мышц, что приводит к увеличению частоты и ритма дыхания.
По словам Гудмана, иногда человек ощущает из-за того, что трудно выпустить воздух из органов дыхания, и при этом слишком много воздуха скапливается в груди. Если даже сделать полный выдох нетрудно, то вследствие ослабленных легких у пациента возникает затрудненное дыхание. В итоге легкие не справляются со своей основной работой: они не могут доставить в кровь достаточное количество кислорода.
3. У вас спутанность сознания
Вы знали о том, что головной мозг использует только 15%-20% кислорода, который поступает в организм? Для правильной работы мозга человеку нужен О2, чтобы адекватно мыслить. Уровень кислорода стремительно падает в тех случаях, когда легкие не могут нормально доставить кислород в кровь, и вследствие этого часто наблюдается спутанность сознания. Низкий уровень кислорода и слишком высокий уровень углекислого газа оказывают серьезное негативное влияние на способность быстро соображать. По словам Гудмана, “иногда из-за этого человек становится сонливым”.
4. У вас уменьшение веса
Прогрессирующее заболевание легких приводит к большому количеству проблем в организме человека, и из-за этого человек может даже не заметить, на сколько килограммов он похудел. И это не всегда жир, от которого вы избавились. По словам Гудмана, при хроническом обструктивном заболевании легких часто в организме наблюдается воспалительный процесс, и в итоге мышцы теряют массу. В таких случаях человеку даже бывает трудно съесть много за один прием пищи, если у него затрудненное дыхание - ведь организм дает сигнал, что желудок наполнен.
5. Кашель дольше трех недель
Если кашель никуда не девается и все время присутствует в жизни человека, это серьезная причина для беспокойства; особенно, если:
- кашель с кровью ;
- высокая температура.
Курение на фоне таких грозных симптомов — это еще один повод для волнений, ведь такие признаки, перечисленные выше, часто означают начало хронического бронхита или эмфиземы . Обратитесь к доктору, если кашель у вас длится более трех недель, особенно если вам при этом трудно дышать.
На письма отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной терапии РГМУ Алексей Романович Татарский.
"Плохо чувствую себя на морозе и во влажном климате. Врач говорит, что причина – слабая работа легких. Прав ли он?" Сония Усманова, Бишкек
– Дело в том, что органы дыхания – система, которая наряду с кожей активно контактирует с внешней средой. Их функции – подготовка воздуха, необходимого для газообмена и дыхания. Для этого легкие очищают воздух, который поступает в дыхательные пути, от всех неблагоприятных веществ окружающей среды. Но воздух, питающий клетки всего организма, должен быть не только стерильным, но и соответствовать оптимальной температуре и влажности. Для этого сухой воздух легкие увлажняют, влажный – подсушивают. Если способности легких снижены, то человек испытывает слабость при определенных климатических условиях, как автор письма.
"В зимний период часто болею острыми респираторно-вирусными инфекциями, протекающими в тяжелой форме. Врачи говорят, что причина этого – переохлаждение, но меня теплая одежда не спасает". Анна Рогова, Кострома
– Быть может, чрезмерное укутывание и является главной причиной ваших проблем. Вы подвергаете свой организм частым сменам температур. Нередко мы излишне утепляемся, выходя на улицу, и, попадая в теплое людное помещение, сбрасываем только верхнее пальто, оставаясь в теплых свитерах и сапогах. Дома, на работе и в местах проведения досуга необходимо переобуться и снять теплую одежду. Следует учитывать и такие факторы риска, как недостаток в рационе свежих фруктов и овощей; уменьшение времени, проводимого на свежем воздухе; снижение физической активности. Преодолеть это в ваших силах.
"Осенью в период задымленности я испытывала трудности при дыхании. Но и после окончания "дымовой атаки" мне периодически не хватает воздуха. Напоминаю себе рыбу, выброшенную на берег. Как объяснить это явление?" Кира Иосифовна, Шатурский р-н,
Московская обл.
– Каждый из жителей средней полосы России нынешней ранней осенью ощутил высочайшую, недопустимую степень задымленности. Кто из нас не испытал резь в глазах, зуд и обильные выделения из носа, внезапное появление влажного кашля с мокротой? Причина этих симптомов – концентрация так называемых полютантов в воздухе. Вещества-полютанты – это газы и мельчайшие пылевые частицы, которые содержатся в воздушной среде. Попадая в дыхательные пути, они способны повреждать структуры легочных тканей. Полютанты – спутники человеческой жизнедеятельности. Их источники – промышленное производство, бытовой газ, отопление, продукты сгорания. Чаще всего воздействие полютантов проявляется дыхательным дискомфортом в прокуренном помещении, душном транспорте, на перегруженной потоком машин трассе. Здоровые легкие задерживают полютанты, частично утилизируя их, а частично удаляя. Под действием полютантов легкие постепенно теряют способность выполнять функции вентиляции и газообмена. Это приводит к нарушению доставки к тканям кислорода и накоплению во всей системе организма продуктов распада, прежде всего углекислоты. Вашим легким поможет комплекс общего оздоровления – максимальное пребывание на свежем воздухе и умеренные динамические нагрузки: ходьба, лыжные прогулки, небыстрый бег, плавание. Из тренажеров я бы посоветовал велосипед, который отлично тренирует, не перегружая, уязвимую костно-суставную систему: позвоночник, тазобедренные, голеностопные и коленные суставы. Замечательное средство, хорошо "тонизирующее" дыхательную систему, – баня. Она дает возможность прогреться, откашляться. Правда, пар не должен быть слишком сухим, обжигающим слизистую оболочку, а после банных процедур не следует сразу же выходить на мороз. Все это – способы укрепления органов дыхания. В зимнее время необходимо ежедневно съедать одно-два зеленых яблока, которые содержат вещества, снижающие повреждающее воздействие полютантов на легкие. Противостоят также недугам рутин, аскорбиновая кислота или аскорутин. Они являются универсальными антиоксидантами.
"Безоговорочно верю ингаляционным процедурам, но не всегда имею возможность пройти курс процедур в поликлинике. В аптеках появились домашние приборы. Как правильно их выбрать?" Антонина Сергеевна, Минск
– Вы правы, ингаляционная терапия – одна из самых простых, безопасных и эффективных домашних мер, универсальный способ очищения дыхательной системы. Самые лучшие, на мой взгляд, компрессорные ингаляторы-небулайзеры. Они превращают лекарственные препараты в аэрозоль, который попадает в дыхательные пути с воздушной струей. Аэрозоль помогает и во время обострения хронических болезней, и в период инфекционных заболеваний, и в качестве профилактики. Приобретая небулайзер, обратите внимание на два условия, указанные в инструкции: ингалятор должен активизироваться дыханием и быть сертифицирован Европейским обществом по небулайзерной терапии.
"Как часто можно пользоваться домашними ингаляторами-небулайзерами во время болезни и стоит ли прибегать к их помощи профилактически?" Алла Николаева, Дубна,
Московская обл.
– В период болезни ингаляции стоит делать каждые 4-6 часов, используя специально созданные для небулайзеров лекарственные препараты, которые должен порекомендовать врач. А вот профилактическое орошение и увлажнение слизистой оболочки стоит производить физиологическим раствором. Для того, чтобы выработать режим профилактических процедур, необходимо понять, по каким причинам у вас появляются такие "простудные" симптомы, как першение в горле, кашель, насморк, мокрота, хрипы. Быть может, вы чаще всего заболеваете после контакта с нездоровым человеком или после прогулки, во время которой вы замерзли и промокли? Или ваши проблемы связаны с "перегревом" в транспорте? Причины могут быть различными, но именно после "рискованных" для вас ситуаций следует сделать ингаляцию физиологическим раствором. Эта процедура – способ смывания возбудителей инфекций и вирусов со слизистых тканей. Она помогает очистить и восстановить дренаж дыхательных путей, резко понизить вероятность возникновения заболеваний, уменьшить негативное воздействие полютантов.
"Окна нашего офиса выходят на загазованную машинами дорогу. Мнения сотрудников разошлись: одни закрывают окна, другие утверждают, что любой воздух лучше его отсутствия". Сотрудники риэлторской
Фирмы, Москва
– В данном случае выручить может только очиститель – проветривать комнаты нецелесообразно, напротив, следует закрывать окна и включать очистительный прибор. Он необходим вам так же, как людям с хроническими болезнями дыхательных путей или бронхиальной астмой. Более того, я считаю, что очистители воздуха в современной экологической ситуации – не предмет роскоши для всех, кто живет в крупных городах. "Выходя на улицу зимой, я закрываю детям, да и себе тоже, нижнюю часть лица шарфом. Правильно ли я делаю?" Ольга Александровна, Брянск
– При температуре минус 5-7 градусов – это ненужная затея, потому что умеренное охлаждение является определенной тренировкой для дыхательных путей. А вот когда столбик термометра подходит к минусу 30 – то эта защитная мера допустима. Хотя при такой низкой температуре, да еще если она сочетается с повышенной влажностью, лучше вообще не выходить из дома. Недаром при низких температурах воздуха отменяются занятия в школе. Самый верный критерий "непереносимости" – ощущение резкого и неприятного охлаждения дыхательных путей, чувство дискомфорта в груди, появление кашля. В таких случаях человек инстинктивно прячет лицо в воротник или шарф, прекращает разговор.
"К сожалению, я отношусь к категории курящих женщин. Конечно, знаю, что это не безвредно, но думаю, что мне не опасны холода, если мои легкие уже "адаптировались" к одному из самых вредных факторов – воздействию табачного дыма". Ирина Д., Москва
– Ваши рассуждения глубоко ошибочны. Основную группу риска хронических заболеваний органов дыхания составляют курящие. Вспомните, какие отрицательные ощущения возникли у вас при первой затяжке. Все начинающие курильщики, без исключения, испытывают приступы мучительного кашля, сильное першение в горле и головокружение. Постепенное привыкание к воздействию табака, отсутствие острой реакции означает, что организм индифферентно относится к веществам, которым здоровый организм должен активно сопротивляться. Могу вам посоветовать отказаться от курения или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет до минимума. Вам также поможет регулярное использование компрессорных ингаляторов, распыляющих через небулайзер физиологический раствор. Такие ингаляции улучшают дренажную функцию бронхов, уменьшают повреждающее действие табачного дыма на легочную ткань и прогрессирование болезней легких, связанных с курением.
Как уберечь себя от заболеваний легких, обостряющихся зимой?
