Gli psicologi dicono: per essere felici, devi vivere qui e ora, goderti la vita e amarla. Il tempo è un concetto relativo e infatti una persona vive sempre solo dentro al momento presente, guardare indietro è inutile, quello che è successo è passato. Ma la vita è finita. Un giorno arriverà il momento in cui tutto ciò (per un individuo) sarà nel passato. Come vivere la vita per non pentirsi in seguito di ciò che hai fatto o, al contrario, di ciò che non è successo?

Prima una persona si pone la domanda "Come vivere la vita per non pentirsene in seguito?", prima sarà in grado di correggere gli errori del passato o di accettarli e lasciarli andare se non è possibile correggere nulla.

Non importa quanti anni ha una persona, ha già un passato. Molte persone hanno qualcosa di cui pentirsi in giovane età. UN gioventù– il momento in cui una persona commette il maggior numero di errori nella vita. Più invecchia, più saggio e attento prende le decisioni.

Quando una persona è giovane, cerca di allontanare da sé i pensieri inquietanti, come: "Ho fatto o sto facendo qualcosa di cui mi pentirò in seguito". Nella giovinezza, nella giovinezza e anche nell'età adulta, sembra ancora che tutta la tua vita sia avanti. Per alcuni, la consapevolezza che c’è ancora tanto da fare si colora di toni positivi (“Posso ancora fare tutto! Posso fare tutto!”), per altri – di toni negativi (“Devo ancora sopportare tutto questo e soffrire per così tanto tempo!"). Ma sia il primo che il secondo caso sono un’illusione.

Vita– questo è ciò che accade qui e ora, e non in un periodo di tempo specifico. Una persona alla fine misura la sua vita non in base agli anni che ha vissuto, ma in base agli anni che sono accaduti. eventi. Sembra che quando la vita era noiosa o triste, non esistesse affatto, ma fosse veramente “viva” vita- questa è una vita felice e di successo, come avrebbe dovuto essere, secondo l'individuo.

Vari scienziati (psicologi, psichiatri, sociologi, filosofi) nel corso degli anni hanno studiato la questione dell'emergere del rimpianto nei confronti della vita. Ultima ricerca condotta da un giornalista, psicoanalista e psichiatra americano Gail Saltz ha dimostrato che la maggior parte delle persone si rammarica 5 cose:

1. Relazioni romantiche interrotte, perdute, mancate. Quando non è stato possibile, non ha funzionato, o non hai voluto fare abbastanza sforzi per preservare l’amore, spesso finisci per pentirtene in seguito. Le relazioni sono lavoro. Non c’è bisogno di lasciarli fare il loro corso o di ignorarli, credendo che tutto sia già buono.

G. Solz osserva che le persone spesso perdono l'opportunità di diventare felici nella propria vita personale a causa del desiderio di costruire una carriera.

1. Mancanza di amicizia. Con l'età, diventa sempre più difficile trovare un vero amico, quindi le persone spesso si rammaricano di non aver trovato, cercato o perso il loro migliore amico.
2. Trascuratezza della salute e dell'esercizio fisico. Le persone si rammaricano di aver condotto uno stile di vita inattivo, di non aver prestato sufficiente attenzione, di essersi prese scarsa cura del proprio corpo, di aver ignorato i segnali di malattia e di non aver ricevuto cure tempestive. La salute è molto difficile da riconquistare, ma non così difficile da mantenere.

È importante capire che l'attività fisica regolare consente di mantenere la giovinezza e la salute non solo fisicamente, fisicamente, ma anche mentalmente, cioè psicologica. E questo è già un fatto scientificamente provato! Nel marzo 2016, gli scienziati hanno scoperto che l’esercizio fisico regolare ritarda l’invecchiamento cerebrale fino a 10 anni!

Assicurarsi contro gli errori è impossibile e non ce n'è bisogno! Non importa quanta tristezza, dolore e delusione portino, si sommano esperienza. E l'esperienza, qualunque essa sia, è sempre utile, insegna, istruisce e aiuta a formare principi di vita, priorità, obiettivi, atteggiamento verso se stessi, gli altri, il mondo e l'orientamento generale dell'individuo.

Come vivere senza rimpianti?

Per imparare a vivere in modo tale da non rimpiangere nulla e da non pentirtene più tardi, devi chiederti ora domanda:“Quando sarò molto vecchio, cosa rimpiangerò di aver già fatto o di non aver fatto?” Probabilmente ci sarà una risposta.

Non ci sono così tante circostanze della vita che sarebbero difficili da cambiare. A volte, per correggere l'errore di una vita, è sufficiente chiedere perdono o perdonarsi, dire qualcosa di importante o finalmente ascoltare quello che dice qualcun altro, andarsene o tornare, agire in modo ragionevole, onesto,
equamente, gentilmente o astenersi da un atto disonorevole.

Sulla base dei cinque rimpianti umani più comuni, possiamo concludere questo importante:

• amare, amare e lavorare su relazioni amichevoli, d'amore e familiari;
• prenditi cura della tua salute, conduci uno stile di vita attivo;
• sbarazzarsi di ansie, preoccupazioni e paure, aumentare la resistenza allo stress, imparare a correre rischi, essere coraggiosi e fiduciosi.

Per evitare di fare qualcosa di cui ti pentirai, devi essere in grado di farlo:

• ascolta te stesso
• capire cosa è “mio” e cosa “non è mio”,
• non andare a combattere contro te stesso, per compiacere qualcuno,
• ama te stesso e le persone, sii gentile con il mondo.

È meno probabile che ricordino la loro vita con rimpianti Persone:

• coloro che si sono avvicinati in modo creativo alla sua creazione (iniziando dalla definizione dei propri obiettivi e finendo con un approccio creativo alla crescita di un figlio),
• ricercare l’espressione di sé, la realizzazione di sé,
• coloro che conducevano una vita attiva, si prendevano cura della salute fisica e del benessere psicologico,
• risolto tutti i loro problemi in modo tempestivo,
• che sapeva fare amicizia e amare.

Certo, imparare a vivere in modo tale da non rimpiangere nulla è un compito difficile ed è improbabile che sia realizzabile al 100%, ma imparare a non commettere quegli errori gravi di cui poi dovrai pentirti amaramente e di cui pentirti è possibile!

Cosa ti dispiace di più?

Ogni giorno tu ed io prendiamo circa una dozzina di decisioni diverse e pochi possono tracciare il loro impatto sulla loro vita futura.

Sia che accettiamo volontariamente o forzatamente, siamo tutti guidati da qualcosa. Qualcuno con la sua esperienza, conoscenza, consiglio, intuizione o semplicemente perché non c'è altro modo. E pensiamo sempre che stiamo facendo la cosa giusta, in base ai nostri pensieri, alla logica, ai ragionamenti che brulicano nelle nostre teste.

Alcune decisioni ci portano successo e sollievo, gioia e prospettiva, altre salvano vite umane, ci aiutano a sviluppare e creare.

Ma ci sono decisioni che ci impediscono di dormire, facendo perdere l’appetito, l’equilibrio e la calma. Non possiamo vivere in pace. Dopotutto, la decisione sbagliata, come si è scoperto, anni dopo provoca solo un travolgente senso di colpa e risentimento, rabbia verso noi stessi, la famiglia, i propri cari, i colleghi, ecc. Naturalmente, cercheremo più di una volta di convincerci che questo non è spaventoso, che allora non c'era altro modo per farlo. Ma questo non farà altro che far sprofondare più profondamente il nostro rimpianto, e i suoi residui ci avveleneranno per il resto della nostra vita.

E poi, in vecchiaia, sdraiati nel nostro letto, ci pentiremo più di una volta di aver agito in modo sbagliato. E, cosa più importante, non hanno provato a cambiare nulla. In parte perché eravamo giovani, stupidi e pensavamo che avremmo avuto molti momenti e che nuove soluzioni avrebbero coperto tutti gli errori.

Ma non importa quanto ci proviamo, non possiamo proteggerci da tutti gli errori. E se hai commesso degli errori nella tua vita, non dimenticare che puoi sempre provare a correggerli. L'importante è non perdere tempo e non procrastinare.

Supera te stesso, il tuo orgoglio e il tuo egoismo, attraverso la paura e cerca di cambiare ciò che ti tiene sveglio la notte. La tranquillità e il sonno profondo ti sono garantiti.

Quindi, azioni di cui ti pentirai sicuramente in vecchiaia!

1. Ti pentirai di aver passato troppo tempo davanti alla TV, guardando infinite serie, programmi, reality show.

2. Ti pentirai di aver fatto della vita nel mondo virtuale dei social network la tua priorità principale, tuffandoti a capofitto nel gioco delle false idee su te stesso e sui tuoi amici.

3. Ti pentirai di non aver vissuto uno stile di vita sano, permettendo alle tue abitudini di prendere il controllo su di te.

4. Ti pentirai di non aver contemplato e goduto la vera bellezza di questo mondo, vivendo la tua vita in fretta e confusione.

5. Ti pentirai di aver creduto poco e di non esserti sforzato di conoscere qualcosa di grande.

6. Ti pentirai di aver guardato raramente l'alba e di aver visto il suo tramonto, giustificandoti con ogni sorta di questioni e preoccupazioni importanti.

7. Ti pentirai di essere stato troppo limitato, spaventato, serio e di aver corrisposto agli standard generalmente accettati di comportamento "corretto", "degno" "di successo" nella società.

8. Ti pentirai di essere cresciuto troppo in fretta e di esserti proibito di essere un bambino a volte, anche a 40 anni.

9. Ti pentirai di aver stretto poche e cattive amicizie, di non aver apprezzato i tuoi amici e di aver trascorso poco tempo insieme.

10. Ti pentirai di essere stato troppo permaloso, vendicativo, arrabbiato e sospettoso.

11. Ti pentirai di aver avuto pochi contatti con la tua famiglia, i tuoi figli, i tuoi parenti, di aver litigato molto e di essere arrabbiato con loro. Raramente hai detto loro parole d'amore e quanto ti erano care.

12. Ti pentirai di aver riso un po', di aver gioito e di esserti divertito.

13. Ti pentirai di essere stato troppo sensibile alle azioni e alle parole delle altre persone.

14. Ti pentirai di non aver sviluppato il tuo talento e di aver dimenticato i tuoi sogni e hobby d'infanzia.

15. Ti pentirai di aver viaggiato ed esplorato meno questo mondo.

16. Ti pentirai di aver avuto troppa paura.

17. Ti pentirai di aver dubitato e sottovalutato te stesso e di non aver osato fare molto.

18. Ti pentirai di non aver commesso un atto folle, di non aver sfidato le circostanze, il mondo. Non hanno combattuto e si sono arresi. Si sono lasciati andare e sono rimasti in silenzio.

19. Ti pentirai di essere ossessionato dalle cose materiali. Che hai speso molta energia, salute e significato della tua vita acquistando gadget e marchi alla moda.

20. Ti pentirai di non aver detto la cosa più importante.

Istruzioni

Per non pentirsene vitaè stato vano, bisogna vivere più di un giorno, certo, ma per non vergognarsi di qualche cosa sconveniente. Prima di tutto, devi rispettare i tuoi cari, non litigare con loro, perché il filo della vita è molto fragile e potresti semplicemente non avere il tempo per chiedere loro perdono.
Se sei ancora nei guai, non prolungare la situazione difficile. Non è chi ha sbagliato a chiedere scusa, ma chi è più saggio.

Lascia che la tua casa diventi un luogo dove tu e i tuoi cari ritornerete ancora e ancora con gioia. Dovrebbe essere pieno di comfort e pulizia, buon umore e buona volontà, e tutto ciò attirerà le persone.

Dai vita alle tue idee creative. Non c'è persona che non abbia qualche tipo di inclinazione creativa, imprenditoriale o sportiva.

Mentre sviluppi il tuo corpo, non dimenticare la tua anima. Leggi, istruisciti. Ma nessuno, anche il più atletico, potrà creare e unire una famiglia attorno a sé se non sa amare se stesso e chi lo circonda, non irradia sincerità e coraggio e non fa cose buone. La carità è una virtù in tutte le religioni ed è accolta con favore dalla società. Spostare un vecchio dall'altra parte della strada, dare da mangiare o dare rifugio a un gattino senza casa, giocattoli o cose vecchie in un rifugio privato delle cure dei genitori: tutto ciò alla fine ti porterà felicità e soddisfazione.

Per non rimpiangere i giorni che hai vissuto, devi sicuramente crescere ed educare. Non importa se è nato o adottato, l'importante è che impari da te come vivere per essere una persona felice e degna.

Suggerimento 2: Diario dei rimpianti: ciò che le persone rimpiangono in età diverse

Il tempo scorre inesorabilmente avanti, il mondo intorno sta cambiando. Anche noi cambiamo. E se in gioventù il sogno finale è un posto economico in una buona università, allora nella mezza età questa è almeno la tua casa e una vita personale organizzata. Ma le persone si pentono anche di cose diverse in momenti diversi della loro vita. E se potessimo esaminare il diario di qualcun altro, forse vedremmo tali voci.

Istruzioni

10 anni. Peccato che l'estate passi in fretta. Che mamma e papà sono al lavoro così spesso. Che non puoi volare nella realtà, come in un sogno. E voglio davvero volare in giro per l'intero pianeta! È un peccato che l'infanzia stia finendo. Cosa viene chiesto sempre di più a scuola? E studia per quasi altri 8 anni. O partire dopo le 9?

18 anni. Peccato che l'estate sia stata trascorsa tra esami e nervi. Che i miei genitori non sono andati alla dacia e non mi permettono di riposare tranquillamente con i miei amici. Che amici e compagni di classe siano andati in un'altra città. Quell'infanzia è finita. Che devi studiare il sabato e la domenica. Che non puoi fare l'autostop fino ai confini del mondo. Oppure è possibile?

25 anni. Peccato che le vacanze non siano coincise con l'estate. Che non c'è tempo per andare dai miei genitori. Che ho studiato per la specialità sbagliata e ho perso i miei compagni di scuola. È un bene che ci siano dei bambini: con loro inizia una seconda infanzia. È un peccato aver acceso un mutuo prima, ora è più economico. È un peccato che in Russia non puoi lavorare per te stesso e guadagnare bei soldi rimanendo una persona onesta, quindi potresti viaggiare nel tuo tempo libero. Oppure è ancora possibile?

Consigli utili

Oggi parleremo di ciò che è importante che ogni persona abbia tempo da fare nella propria giovinezza, per non rimpiangere in seguito il tempo perduto.

L'autrice del consiglio è la scrittrice Brianna Wiest, autrice part-time dei libri "La verità su tutto", "101 saggi che cambieranno la tua visione del mondo" e "Elementi umani". Condividiamo con voi le sue migliori frasi.

Errore di gioventù

1. Se qualcosa va storto, abbi il coraggio di dirlo.

2. Abbi il coraggio di fare quello che vuoi.

3. Se a un certo punto non vuoi continuare a cercare di sviluppare e ottenere qualcosa, poniti la domanda: “Sono già diventato la persona che voglio essere per il resto della mia vita?”

4. Determina tu stesso prima di tutto cosa è importante per te e cosa no, solo allora inizierai a investire il tuo denaro e il tuo tempo in ciò che conta davvero.

5. Pensa costantemente a come ti piacerebbe vivere se i social network non esistessero, non registreresti quasi ogni passo che fai o se non ci fossero foto patinate modificate in Photoshop con cui confrontarti.

6. Finalmente smettila di esagerare.

7. Impara la capacità di mantenere una conversazione su vari argomenti, oltre a discutere gli altri con i loro difetti.

8. Smetti di preoccuparti di cose come il grasso. Le persone non verranno al tuo funerale solo perché il tuo corpo soddisfa alcuni standard. Questo non è affatto un risultato.

9. Se i tuoi piani includono la creazione di buone relazioni, chiedi di più alle persone che parlare loro della persona amata.

10. Mentre impari ad analizzare e dimostrare le tue opinioni formate, non dimenticare di rimanere la persona più sensibile e gentile che conosci.

Regole di vita

11. Prenditi il ​​tuo tempo. Molte persone, ricordando la loro giovinezza, si rammaricano di non aver fatto ciò che volevano. E non intendiamo mangiare troppo con i dolci o andare in Tailandia.

Stiamo parlando della possibilità di fare un respiro profondo e bere una tazza di caffè al mattino stando a letto. Questo è esattamente il momento in cui hai l'opportunità di pensare a come è andata la tua giornata ieri e cosa farai domani.

12. Leggi libri che ti interessano.

13. Padroneggia l'arte di essere una brava persona. Sì, questo è un trucchetto potente e altrettanto folle, ma troppo spesso viene trascurato. Impara la sincerità. Grazie ad esso potrai sviluppare la tua personalità.

14. Vivi la tua vita in modo tale che la morte non possa rubarti nulla. Non trattenere il tuo amore, non trattenere la tua creatività e i tuoi pensieri fino a domani. Questo è l'unico modo in cui puoi diventare chi sei destinato a diventare.

15. Ricorda che i rapporti con la tua famiglia devi costruirli con le tue mani, non sono dati per scontati. Se ancora non l’hai capito, la delusione arriverà molto presto.

16. Impara a gestire i tuoi soldi. Se riesci a farlo quando hai piccole somme a portata di mano, non sarai in grado di indirizzare una grande somma nella giusta direzione. Le persone di successo a volte sono anche analfabete finanziarie, poiché a volte spendono molto più di quanto possono permettersi.

17. Le abitudini, non i risultati, cambiano la tua vita.

18. Fai un elenco dei tuoi obiettivi e concentrati su di essi. Identifica i tuoi valori più importanti e assicurati che le tue azioni, pensieri e decisioni siano in linea con i tuoi obiettivi. In questo modo potrai riempire di significato la tua vita.

Regole della vita umana

19. Non sbattere le porte e non bruciare i ponti. Devi imparare ad andare avanti con grazia da relazioni tossiche, feste, amici e lavoro.

20. Sii interessato e chiedi alle persone di essere oneste.

Oggi vivo la vita al massimo. Faccio ciò che amo, non ho paura di prendere grandi decisioni e non permetto mai che un piccolo dubbio o paura mi impedisca di raggiungere il mio obiettivo.

Corro dei rischi, ma così facendo creo e modellizzo letteralmente il mio destino.

Non è sempre stato così. C'è stato un tempo in cui i miei rimpianti si sono quasi trasformati in depressione e sofferenza cronica. Vivere una vita piena di rimpianti per cose che non hai fatto o che avevi paura di fare in passato non è il modo più saggio di vivere.

Ma prima di iniziare, rispondi a queste domande: “Ti svegli la mattina con la sensazione che la tua vita non valga niente? Pensi di non avere uno scopo nell’essere su questo pianeta?” Se è così, allora questo piccolo ma utile articolo ti aiuterà finalmente a dare una scossa alle cose.

Basta chiacchiere, mettiamoci al sodo!

Ti sei mai chiesto cosa significhi “rimpianto”?

Naturalmente, se vuoi, puoi dare un milione di risposte a questa domanda. Ti dirò cosa significa per me in modo che tu possa capirlo e usarlo nella tua vita.

“Il cimitero è il luogo più ricco della terra! Qui troverai tutte le speranze e i sogni mai realizzati, i libri mai scritti, le canzoni mai cantate, le invenzioni mai create, le cure mai scoperte. E tutto perché qualcuno era troppo dubbioso, troppo spaventato per fare il primo passo e risolvere il problema, o qualcuno non aveva la forza di volontà per realizzare il proprio sogno”.

"Non rimpiangere mai ciò che hai fatto sinceramente: tutto ciò che viene dal cuore accade per una ragione." Basil Rathbone

Secondo me, questa è una citazione meravigliosa e tempestiva che fornisce la risposta perfetta e porta illuminazione a chiunque stia cercando di iniziare a vivere senza rimpianti. Rimpiangere profondamente qualcosa significa provare profondo dolore e senso di colpa perché hai sprecato il tuo tempo. È un sentimento di nostalgia misto a tristezza e insoddisfazione perché non hai seguito il tuo sogno solo perché hai lasciato che la paura, il dubbio e la preoccupazione ti fermassero.

Questa sensazione potrebbe anche essere correlata a cose che hai fatto in passato e che non avresti dovuto fare. E non è tutto. Il tradimento di una persona cara, la rottura del suo cuore, il tradimento e l'intolleranza, l'occasione mancata nella vita di costruire una carriera da sogno: tutte queste cose e molte altre aggiungono ancora più benzina sul fuoco.

Ovviamente non vorrei che questo demone vivesse dentro di te. Per un po' ho sofferto di continui rimpianti, ma un giorno ho capito che era possibile risorgere come una fenice dalle ceneri e iniziare a fare ciò che ho sempre desiderato.

1. Riesci a superare il dolore emotivo del passato?

Infine, comprendi questo: non puoi cambiare quello che è successo. Smettila di perdere tempo a pensarci!

Perché? Per quello? È così semplice, eppure: PERCHÉ così tante persone soffrono perché non riescono ad accettare questa verità? Ci aggrappiamo al passato come un cieco al suo bastone. Permettiamo a qualcosa che in realtà non esiste, qualcosa che è già finito e che ora vive solo nella nostra immaginazione, di distruggere le nostre vite.

Dobbiamo controllare ciò che possiamo controllare e acquisire la saggezza necessaria per accettare le cose che non possiamo cambiare.

Puoi controllare i tuoi pensieri, emozioni, comportamenti, azioni e atteggiamenti, ma non puoi controllare i pensieri e le azioni degli altri. Puoi controllare cosa fai oggi, cosa farai domani e il mese prossimo, l'anno prossimo, ma non puoi controllare cosa è successo in passato.

Inizia a focalizzare la tua attenzione! Non sprecare la tua energia e la tua vita con questi “dovrei” e “non dovrei” o “se”!

Se solo avessi sposato Tom invece di Jack... non avrei dovuto accettare quella promozione... non mi sarei trasferita a Londra... lei non avrebbe dovuto lasciarmi... sarei dovuta partire per una vacanza. dieta... Se solo le avessi fatto la proposta d'estate...

"Se solo fossi abbastanza saggio da fermare questa follia, proprio qui e ora, e fare qualcosa di utile nella mia vita!" - Questo è l'unico “se” di cui dovresti preoccuparti!

Accetta il tuo passato per quello che è e inizia a imparare dai tuoi errori. Non usarlo come scusa per le tue future disgrazie!

Se trovi difficile accettare e lasciare andare il passato, ecco un’ottima tecnica che funziona bene:

Chiudi gli occhi e torna al momento in cui è accaduto l'evento che ti riporta indietro. Immagina chiaramente l'immagine che ti preoccupa. Anche se fa davvero male farlo e non lo sopporti, fallo comunque. Quindi inizia a immaginare che l'evento o la situazione siano solo un'immagine su una grande tela. Tutto intorno a questa tela è immerso nell'oscurità. Immaginatelo in grande dettaglio.

Quindi immagina che il dipinto inizi ad allontanarsi da te, diventando sempre più piccolo, come se si allontanasse da te. Guarda come aumenta la distanza tra voi e come lei si perde lentamente nell'oscurità.

Quando questa immagine è fuori dalla vista, dì a te stesso queste parole: “Lascio andare completamente il mio passato! Non mi dà più fastidio e da ora in poi ho il controllo completo sui miei pensieri e sentimenti. Ho coscienziosamente imparato una lezione dai miei errori passati e non permetterò che ciò accada in futuro. Grazie!"

Questa tecnica di PNL è davvero potente.

“Alcuni di noi pensano che la forza stia nel tenere tutto per sé; ma a volte la forza è la capacità di lasciare andare”. –Hermann Hesse

2. Controlla le fonti della tua conoscenza

Suggerisco di farlo ora: controlla le tue fonti. La maggior parte delle volte non abbiamo idea da dove provengano le nostre convinzioni e i nostri principi. Pensiamo e agiamo in un certo modo, e facciamo tutto questo per abitudine, inconsciamente.

Lascia che ti racconti una storia che ho letto da qualche parte online...

Molto tempo fa, in un monastero viveva un monaco che lavorava fedelmente ogni giorno. Servì Dio devotamente e tutta la sua vita fu vissuta nell'illuminazione e nella misericordia. Era impegnato in traduzioni di antichi manoscritti, che erano solo copie. I monaci lo fanno da secoli e trasmettono la tradizione di generazione in generazione.

Quel monaco fece così per tutta la sua vita, per 70 anni. Un giorno si appassionò improvvisamente alla lettura di qualcosa dai documenti originali. Sebbene fosse sicuro che le copie e i testi originali fossero identici, curiosità e intuito lo portarono ad andare a fondo delle antiche carte.

Una settimana dopo, un altro monaco lo trovò mezzo morto, disteso e piangente vicino alla porta. Era così scioccato che non poteva dire ai monaci cosa era successo. Dopo aver cercato per un paio d'ore di calmarlo e riportarlo in vita, aprì la bocca e sussurrò: "I testi antichi dicevano 'non trattenerti', non 'astenersi'..."

Per favore controlla le tue fonti. Chiediti: da dove prendo queste convinzioni? Perché ascolto queste persone? Perché credo che i miei errori passati stiano limitando il mio potenziale futuro? Le mie paure e preoccupazioni hanno davvero senso? Le persone che seguo e ascolto: se stanno andando nella direzione in cui voglio andare.

3. Agisci!

Il titolo di questo paragrafo dice tutto. Se hai dubbi o preoccupazioni sull’opportunità di cambiare qualcosa, questo è forse il miglior consiglio che puoi darti. Questa è una tecnica efficace di cui Anthony Robbins parla ai suoi clienti durante le sessioni di coaching.

Ecco cosa fare.

Smetti di pensarci: inizia ad agire!

È tutto! Se vuoi cambiare qualcosa e hai dei dubbi, smetti di pensare e fallo!

Lasciate che vi faccia un esempio.

Voglio che tu stenda il braccio destro davanti a te. Sì, proprio adesso, mentre leggi questo articolo. Dai, fallo e basta. Estendilo davanti a te fino a circa il livello delle spalle. Ora tienilo premuto per circa 10 secondi e abbassalo. Ce l'hai fatta? Bene!

Ora proviamo qualcosa di diverso... Voglio che PROVI ad alzare il braccio e ad estenderlo davanti a te. Non farlo e basta, PROVA. Pensaci e prova a farlo. Vedi? “Provarci” è solo una scusa. Non puoi "provare" a fare nulla. O tendi la mano davanti a te oppure no! O semplicemente "lo fai" oppure no... è davvero così semplice!

Più ci pensi, meno è probabile che tu faccia qualcosa. La stessa cosa accade con i pensieri di rimpianto per il passato. Ti impediscono di fare molte cose nella tua vita.

Esci dalla tua zona di comfort e inizia a fare le cose che hai sempre desiderato fare! A tutti viene data una sola possibilità. Se sei stanco di andare sempre nello stesso ristorante o bar, cambialo. Se hai sempre desiderato diventare vegetariano, ma i dubbi ti fermano, fallo e basta! Non cercare di perdere peso, non rimpiangere il passato, incolpando i tuoi genitori per tutto: fallo e basta! Perdere peso!

Smetti di aver paura di avviare un'impresa solo perché ti penti dei tuoi errori passati e pensi di essere troppo vecchio per fare un cambiamento così grande. Per l'amor di Dio, fallo e basta!

Ricorda, Les Brown ha ragione! Il cimitero è davvero il luogo più ricco del mondo, quindi fai attenzione a non aumentare la sua ricchezza!

Quando è stata l'ultima volta che hai cantato? Ridi o sorridi spesso? Puoi definire positivo il tuo umore? Sei una persona allegra? La prossima volta che fai la doccia, inizia a cantare! Canta dal profondo del tuo cuore! Fallo in macchina mentre vai e torni dal lavoro.

Cantare è uno dei modi migliori per liberare l'energia negativa accumulata, come far scoppiare i palloncini che stanno per esplodere. È davvero curativo e ringiovanente, quindi recitalo il più spesso possibile!

Sorriso. Ridere. È stato scientificamente dimostrato che aiuta a prolungare la vita e a migliorare la salute. Ridere ti aiuterà a lasciare andare i pensieri che ti infastidiscono da molto tempo. Sviluppa dentro di te il sentimento di un vincitore capace di tutto. Credi che puoi farcela!

Inoltre, inizia a fare qualcosa che ti spaventa ogni giorno. Sul serio! Questo è il modo migliore per uscire dalla tua zona di comfort e cambiare radicalmente i tratti del tuo carattere. Inizia a meditare. Prendi il controllo della tua mente e smetti di rimpiangere le azioni passate. Non c'è davvero nulla di utile in questo, quindi perché continuare questa follia?

Smettila di torturarti: vivi la tua vita al massimo, ne hai solo una! E non dimenticare, non devi “astenerti”, ma “non trattenerti” nei tuoi desideri e nelle tue azioni!