Страх выходить на новую работу. Улыбайтесь, но не надоедайте

21.09.201927.05.2017

Но не упомянули о страхе, который испытывают почти все люди, выходя на новое место работы. Вряд ли у него есть какое-то научное название, но этот факт не мешает новичку переживать и бояться до дрожи в коленках, перебирая в уме возможные варианты развития событий и представляя леденящие душу картины: то коллектив его не принимает и строит всяческие козни, то начальник оказывается самодуром, раздающим глупые поручения. Неудивительно, что первый день на новой работе, а также его ожидание — это серьезное испытание для любого из нас. О том, как преодолеть его с наименьшими душевными потерями, — в рассуждениях автора «Клео».

Может быть, это я особо впечатлительная, а может, так происходит почти у всех, но первый день на новой работе всегда дается мне непросто, а уж его ожидание и вовсе выматывает. Начинается оно, как правило, за пару суток, принося массу вопросов без ответов и активизируя довольно богатое воображение. Последнее вообще меня не щадит: я представляю, как коллеги надменно посмеиваются над любым моим неловким действием, не желают ни в чем помогать, а на обеде делают вид, что меня вовсе не существует. Надо ли говорить, что уже за день до выхода на работу я ее почти ненавижу? Страх неизвестности убивает абсолютно все положительные эмоции, которые я испытывала еще недавно, и все, что я чувствую, — это ком в горле. Я боюсь неправильно понять первое задание, боюсь стать предметом насмешек и шуток в уже сложившемся коллективе, боюсь, в конце концов, что этот коллектив не примет меня в свою «семью» и я буду, горько плача, одиноко обедать в кабинке туалета, как показывают в американских молодежных комедиях. Конечно, последнее — не более чем ирония, и подобный страх скорее испытывают школьники, нежели взрослые люди, но и нам не чужды переживания относительно вынужденного общения с новыми коллегами. Даже самый уверенный в себе человек волнуется, оказавшись в непривычной для него обстановке.

Даже самый уверенный в себе человек волнуется, оказавшись в непривычной для него обстановке.

Поскольку я уже не раз меняла место работы, то и сходила с ума от страха накануне первого рабочего дня тоже не раз. И в какой-то момент решила, что так нельзя: глупо заранее бояться того, что может и не случиться. Подобные «пустые» эмоции становятся лишь источником стресса и уж точно не помогают нам продуктивно работать и располагать к себе людей. Если и вы теряете аппетит от мысли, что завтра отправитесь в новый офис с новыми коллегами и начальником, то попробуйте взять себя в руки с помощью советов, приведенных ниже. Для меня они действительно работают.

Отделите зерна от плевел

Когда боишься чего-то, чувствуешь себя неуютно. Когда боишься непонятно чего — еще неуютнее. Исходя из этого я решила, что отныне всегда буду определять, имеют ли мои страхи какие-либо основания. Это очень помогает освободиться от надуманных опасений, которые выматывают не меньше реальных. Чтобы понять, существует ли настоящая угроза, я выписываю все свои страхи на лист бумаги и критично оцениваю, что из этого может произойти в действительности, а что — плод моего богатого воображения. Когда «врагов» в два раза меньше, бороться становится значительно проще.

Когда боишься чего-то, чувствуешь себя неуютно. Когда боишься непонятно чего — еще неуютнее.

Мысленно выигрывайте

Итак, мы поняли, каких ситуаций и правда стоит опасаться. Но также мы знаем — нет никакой гарантии, что события будут развиваться именно по этому негативному сценарию, возможно, все сложится наилучшим образом. А что значит «наилучшим образом» для вас? Представьте себе, как вы приходите на работу и видите, что это — настоящая мечта. Коллеги доброжелательны, начальник понимающий и тактичный, ваше рабочее место — удобное и современное. Чего еще можно желать? Настройте себя на позитивный лад уже сегодня, мысленно победите все свои страхи, чтобы завтра прийти на работу в хорошем расположении духа и не ждать отовсюду подвоха.

Костюм с иголочки

Подготовьте одежду для первого рабочего дня заранее. Во-первых, окружающие явно не будут в восторге от новой коллеги, которая придет в офис в мятой юбке и застиранной блузке. Во-вторых, вы и сами будете чувствовать себя увереннее, зная, что одеты с иголочки. Большое значение имеет так же и то, какую именно одежду вы выберете. Конечно, если в компании существует дресс-код, то все довольно просто: соответствуйте ему, и проблем не возникнет. Но вот если четких правил нет, следует быть осторожной: никаких мини-юбок, детских футболок и джинсов с заниженной талией. Подумайте: вы и сами бы настороженно отнеслись к новенькой, заявившейся на работу в том, в чем она, скорее всего, вчера ходила в клуб.

Улыбайтесь, но не надоедайте

Покажите, что вы заинтересованы в этой работе и действительно хотите понять, что тут и к чему.

А теперь поговорим о первом рабочем дне. Ваше поведение ничуть не менее важно вашего внешнего вида. Вы же знаете, что улыбка обезоруживает , а чрезмерная услужливость настораживает, поэтому будьте приветливы с новыми коллегами, но не перегибайте палку: не стоит намеренно стараться кому-то понравиться и лезть из кожи вон, лишь бы новый начальник заметил вас уже сегодня. Возможно, он и заметит, подумав: «Кого я взял на работу?», но ведь этот совсем не то, что вам нужно. Поэтому не беритесь за все и сразу (никто и не ждет, что в первый рабочий день вы станете хватать звезды с неба), не хвастайтесь успехами и знаниями, а лучше впитывайте новую информацию, как губка. Покажите, что вы заинтересованы в этой работе и действительно хотите понять, что тут и к чему.

2011 год. № 100 (682).

Ничто не является несчастьем, если ты не считаешь его таковым.
Боэций. «Утешение философией»

Человек устроен так, что когда приходит время что-то менять в своей жизни, он начинает испытывать страх перед неизвестностью. Одна из боязней современного человека - это страх перед новой работой.
Для того, чтобы ослабить страх и придать себе уверенности в собственных силах, просто следуйте нескольким простым советам.

Наверное, каждый при устройстве на работу испытывал состояние близкое к страху. Сидя перед работодателем, человек очень часто невольно делает какие-то ошибки. Это вполне объяснимо в данной ситуации. Но не дают покоя мысли: «Вдруг я не понравлюсь или не справлюсь с данной работой? Может, я так глуп, что мне вообще там нечего делать?» Вот так и происходит, страх глубоко проникает в ваши мысли и человек, настроенный на работу, вдруг теряет оптимистичный настрой.
Вывод: не теряйте свои убеждения, иначе провалите собеседование при устройстве на работу.

Страх позади, и вы на новой работе. Ну и тут немало подводных камней. Теперь вас пугает новый коллектив. Ни для кого не секрет, что к новичкам в любом коллективе относятся настороженно. Будь то крупная компания или маленькая фирма: в любом коллективе поначалу предвзятое отношение к новому сотруднику. Чаще всего это происходит потому, что у людей за время работы в коллективе образовывается своя маленькая «семья», со своим укладом, и своими правилами. У них уже есть своя сформировавшаяся команда, которая стремится реализовать себя. И тут появляетесь вы и пытаетесь внедриться в эту самую семью. Естественно, со стороны коллектива возникает недоверие к вам, так как никто из окружающих не знает вас, ваши умения в профессиональной деятельности и, соответственно, не может оценить ваши способности по достоинству. А вы, в свою очередь, начинаете бояться, что не придётесь ко двору. Что же тут следует предпринять? Узнайте как можно больше о предприятии, на которое вы устроились, понаблюдайте за рабочим процессом. Можно подойти в подходящее время к начальнику и задать уместный вопрос о своей работе, о том, хорошо ли вы справляетесь с ней.
Вывод: проанализируйте задачи коллектива, соотнесите их с вашей выполненной работой. Это поможет лучше понять свою работу.

Любой коллектив - это отношение между сослуживцами, и если не хотите потерять работу, то общение с людьми должно быть построено с вашей стороны конструктивно.
У каждого человека в коллективе свой характер и воспитание, поэтому он не может быть таким же, как вы. И, конечно, пренебрежительное отношение к другим может вызвать перепалки и вражду между коллегами. Никому не нравится быть униженным, каждый любит чувствовать уважение к себе, осознавать, что его ценят.
Вывод: уважайте начальство и коллег и завоюете их уважение.

Даже если вы первоклассный специалист, не стоит в первый рабочий день хвастаться своими глубокими познаниями. Конечно, будет здорово, если у вас появятся рационализаторские идеи, а в конце рабочего дня вы подойдёте к вашему непосредственному руководителю и спокойно изложите свои идеи, не забыв аргументировать предложение. Хороший руководитель вас обязательно выслушает, и если это действительно стоящее предложение, прислушается к вашему мнению.
Вывод: не заставляйте людей думать, что вы попросту набиваете себе цену.

Разумеется, в любом коллективе есть свой «заводила», от которого можно ожидать всяческих подвохов. Будьте готовы к тому, что над вами могут подшучивать и пытаться всячески загнать в тупик.
Вывод: ведите себя легко и спокойно, на шутки пытайтесь отшучиваться, но, безусловно, в пределах разумного.

Слишком смелых шутников в лице новичка недолюбливают в коллективе.
Не сплетничайте! Это серьёзный недостаток в поведении. Не нужно таким путём добывать информацию о другом человеке. Слухи имеют тенденцию «обрастать подробностями», что может запятнать репутацию людей, а часто страдает и ваша собственная, потому что эти слухи могут обернуться против вас.
Вывод: гоните прочь желание посплетничать. Если вы чем-то недовольны, не стоит говорить об этом всем подряд.

Люди, которые выражают постоянно недовольство, просто неприятны. Поэтому лучше пойти к начальнику и предельно точно рассказать, зачем вы пришли, начиная с фразы: «Не могли бы вы мне помочь…» или так «Может, где-то я ошибся, но…». Это будет лучший вариант, чем до начальника дойдут слухи, что вы о нём плохо говорите.
Бывает, в коллективе случается кража - уж совсем неприятное дело. Невыносимей ситуации, когда под подозрением находятся все работники, наверное, не бывает.
Вывод: будьте честны.

Если вы вдруг стали свидетелем какого-либо раздора, не старайтесь принять чью-либо сторону и вмешиваться в конфликт, даже если вы чувствуете, кто прав - кто виноват.
Вывод: В конце концов, конфликт разрешится, а вас долго будут считать вездесущим борцом за справедливость.

И наоборот, если вы чувствуете, что вас провоцируют на конфликт, старайтесь игнорировать подстрекателя, вам сейчас враги ни к чему.
Очень часто люди теряют работу по двум довольно банальным причинам: опоздания и прогулы. Если вы очень медлительны - постарайтесь утром пораньше встать и выполнить то, о чём вас попросили. Чаше всего руководство не церемонится с постоянно опаздывающими и прогуливающими.
Вывод: не забывайте про пунктуальность.

И ещё один совет напоследок: будьте настойчивы, не сдавайтесь. Когда найдёте работу, проявляйте усердие, чтобы её не потерять! Придя в новый коллектив, постарайтесь произвести впечатление общительного, открытого, заинтересованного человека, который пришёл заниматься любимым делом. Новый коллектив - это испытание человеческой любви.

АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ
Александр Бурьяк, «Искусство выживания»:
- Страх предупреждает людей об опасности, но встречать её надо без страха. Вред от неуместного страха состоит в снижении способности принимать эффективные решения, в дрожи конечностей, в возможности испортить свою репутацию.
Преодолеть страх можно следующими способами:
- отвлечься: думать не об угрозе, а действиях, которые надо совершить;
- поискать смешное в своём положении;
- сосредоточиться на необходимости произвести хорошее впечатление;
- разозлиться на себя;
- смотреть на происходящее как на возможность доказать свои выдающиеся качества;
- вспоминать о людях, которые достойно проявили себя в сходных обстоятельствах.

Подводя итог, можно сказать, что положение в коллективе зависит только от вас. И помните, к людям следует относиться так, как хотелось бы, чтобы люди относились к вам. Желаю вам любимой работы!

Подготовила Наталья Янина, газета «Рабочие места».

Вопрос психологу:

Потом была 2 работа, на нее меня звали еще до этой, сказали: "Выучи такую-то программу и приходи". А этой программе меня на первой работе как раз и научили. После чего я пошла на 2 работу. На 2 работе меня тоже не оформили, но платили хорошие деньги, почти в 2 раза больше, чем я заявляла, как желательную зарплату, но на 2 работе дало о себе знать то, что за 3 месяца я не так много узнала из этой программы, в которой 2-ая фирма работала. Было много трудностей, я вечно дергала директора мне помочь. Директор был замечательный, помогал вежливо, однажды только сказал, что у меня слабоватое знание этой программы, после чего я на следующий же день записалась на курсы по этой программе, за которые заплатила больше 1 своей зарплаты на этой фирме, но это не помогло. Меня ровно через 3 месяца оговоренного испытательного срока под предлогом, что, мол, ситуация изменилась, и штат они расширять не будут, они меня уволили, хотя и эти тоже не оформили. Потом я косвенно узнала, что на мое место они взяли другую девочку (они в моем е-маиле рабочем поменяли мое имя на ее), хотя мне сказали, мол, им нужен очень опытный сотрудник, потому что они уезжают в другую страну, и им нужен тот, кто будет самостоятельно работать, а я, мол, не смогу. Ну а девочка та училась вместе со мной... Опыта у нее, соответственно, не намного больше, чем у меня. И в конце ее испытательного срока я ее средь белого дня увидела на улице в районе, который очень далеко от места работы находится, и она стояла с недовольным лицом. Предполагаю, что ее тоже уволили, ведь пока я работала, из офиса я выходила лишь на обед, конечно, ситуации могут быть разные, но предполагаю, что ее также использовали, как меня, для бросовой работы, которую никто делать не хочет. Почему я так предположила? Потому что первое предложение на работу мне пришло в октябре, а мой испытательный закончился в июне, ну, а испытательный второй девочки - в октябре. Так неужели за год нельзя было найти себе сотрудника? Еще в одной фирме я разочаровалась. Еще до всех этих устройств на работу я на последнем курсе пыталась устроиться, но меня так трясло на собеседованиях, что меня нигде не брали. Была я на 2 собеседованиях, но кроме них много кому писала, звонили, и все отказывали. Эти отказы переносились мной крайне тяжело. Я могла после 1 такого отказа просидеть день в ощущении собственной никчемности. После окончания университета я 3 месяца в страхе откладывала начало поиска работы. После этих 2 собеседований мне было дико страшно, и я искала поводы, почему нет, благо, муж меня поддерживал. Муж, но не другие родственники. Другие родственники взяли на себя миссию не дать мне забыть о том, что у меня еще нет работы. Они не были агрессивны, но постоянно спрашивали: "Ты нашла работу? А теперь нашла? А уже нашла работу? Нет? А когда найдешь?" Больше всех переживала мама, она периодически звонила, и то говорила о важности работы, то говорила, что я молодец, и все у меня получится, короче, очень переживала, даже нашла какую-то тетку, которая обещала меня устроить, но мы прождали 3 месяца, она позвонила и сказала, что нашла мне работу в колледже преподавателем... Ну, преподавание - это совсем не мое. У меня творческая специальность и менять ее на сферу образования не хотелось. Я понимала, что если я пойду преподавателем, во-первых, с моей нервной системой меня эти детки доведут, во-вторых, опыт работы в сфере образования не даст мне никаких преимуществ, когда я решу сменить работу на более творческую. Такое уже было с моей подругой. Она согласилась на преподавание, а потом 3 месяца не могла найти работу, пока ее папа по знакомству не впихнул, причем даже не по специальности он ее определил. От той работы я отказалась. И надо сказать, что не жалею. Я считаю, что со студентами было бы намного сложнее, ведь там и лекции и практики вести надо было, а какие лекции я могу прочесть? Да никаких. Теперь я уже вот пол года как не работаю после последней работы. Я ужасно обижена на тех работодателей, которые меня обманули. Кажется, что все они такие, а кто не такие, у тех очень большие требования, которые я не смогу потянуть. Теперь я хожу на курсы. Курсы мое единственное прикрытие, почему я не работаю... Но понимаю, что они все же закончатся, и тогда я представляю, какой шок я испытаю, что вновь надо будет искать работу. Мне хочется открыть свой маленький бизнес, работать на себя. Муж меня во всем поддерживает, оплачивает курсы, говорит, что ему без разницы, что даже если я буду домохозяйкой, но я чувствую его пренебрежение не когда он это говорит, а в его поведении. Он ведет себя так, будто я ему должна. Сейчас весь дом на мне, и я не жалуюсь, понимаю, что это справедливо, но ему надо больше. Он все разбрасывает, не убирает за собой, на мои замечания говорит, мол, ты все равно дома. Доходит до того, что я убрала на кухне, пошла убирать в комнату, возвращаюсь на кухню после уборки комнаты - на столе опять какая-то ерунда валяется: ошметки от колбасы, что-то из холодильника, хлеб вне хлебницы. Буквально день я расслаблюсь - и по всем фронтам уже кучи: на кухне кучи, в комнате кучи... Его аргумент: "тебе что сложно?" Мне не сложно убрать 1 раз, но убирать бесконечно, прям ходить по пятам и следить, что он не поставит на место, что не вернет в холодильник - это дико раздражает. Кроме того он не ценит уборку, забывает сказать "спасибо", когда я 3 часа провела у плиты, чтоб ему приготовить, короче, мелочи, а неприятно, потому что этих мелочей слишком много. В его защиту могу сказать то, что у него в семье так было принято, в его доме был сплошной хлам, а у меня, наоборот, мама вечно ходила по пятам, делала мне замечания, ругалась. Теперь я чувствую себя своей мамой, но абсолютно не хочу ей быть. Но это еще не все. Последнее время я очень боюсь начинать работать. Меня пугает, что меня обманут, опять не оформят, боюсь взаимодействовать с людьми, вдруг я им не понравлюсь, боюсь вообще проявлять любую активность, я погружаюсь в какую-то неимоверную лень и депрессию. Очень часто болею.Один чих, и я уже заболела. Мне кажется, что все эти болезни - это лишь оправдание, почему я пропускаю курсы, почему не хочу идти на работу. У меня простой насморк, а ощущение, будто я умираю. Я симулянтка? Может, эти болезни - это лишь оправдание, почему я не делаю то, чего боюсь? С другой стороны же я чувствую себя полным ничтожеством, сидящем на шее у мужа. Я никогда не думала, что могу жить за чужой счет, а оказывается - могу. От этого просто руки опускаются. Недавно еще очень сильно давило мнение мамы и бабушки. Они наседали со своими вопросами, когда же я уже работать пойду, начали посещать мысли о суициде, но тогда мне муж помог с ними справиться, сказал, что зачем я маму слушаю вообще, она всю жизнь в СССР прожила, и у нее была другая жизнь, другие условия, и она поэтому тебя не понимает. Тогда меня осенило, и эти ее советы перестали меня тяготить. К тому же я ей резко ответила, после чего она прекратила меня донимать. Не знаю, как перебороть этот страх работы. Помогите, пожалуйста, я просто схожу с ума в 4 стенах от безделья и тоски. Я ощущаю себя неполноценной без работы. Причем мне не нравятся все эти графики: встать к 8, приехать к 9, уйти в 6 и до 9 готовить еду. Я хочу именно свой бизнес, работать на себя, быть фрилансером, но мне это намного страшнее, чем проходить собеседования и идти на работу. Мне страшно, что я буду плохим специалистом, и люди будут плеваться от того, какие проекты я им делаю. А еще боюсь, что из-за моей ошибки у них могут быть серьезные проблемы. Поскольку в условиях написано рассказать про семью мою, расскажу про нее: мама у нас глава семьи, вечно тюкала папу, тюкала-тюкала и затюкала. Он ушел из семьи, приходит раз в неделю, но развода не дает. Даже паспорт у нее выкрал, когда она подала на развод, чтоб их не развели, но ничего не меняется: мама скандалит, а папа терпит и не возвращается в семью. Причем мама скандалит по пустякам: не прочистил раковину, не починил что-то, не принес, не дал денег вовремя, а если дал, то мало дал (он реально мало дает, только на квартиру). Да, у папы много проблем, но я считаю, что такими скандалами мама все равно ничего не добьется, скорее, наоборот. Я слышала эти вопли и скандалы с самого детства. Папа ушел из семьи, когда я поступила в университет, он и так всю жизнь приходил лишь ночевать, к часам 12 ночи, а в 6-8 утра шел на работу, а после работы ехал в деревню помогать родителям. У них большие наделы земли, много домашнего скота, вот и работы много. Он помогал, но ночью всегда ночевал дома. Это было еще одним поводом поскандалить. Думаю, даже основным. Мама в деревню ехать не хотела. Не знаю, что у них произошло, но она говорит, мол, ее там не любят, хотя моя бабушка по папиной линии-милейшая женщина, а дед - умер давно. Вот дед мог дать стране угля. Он когда-то ей сказал, что, мол, женился его сынок на скрипачке, да что она вообще может? Бедная, нищая, на земле работать не умеет, а получилось так, что мама помогала им наравне с ними: с утра до вечера летом вспахивала их плантации, чтоб ее только не считали белоручкой. И коров доила, и сорняки полола, и сено убирала, короче, почти все, кроме грязной работы делала. Мне доподлинно ситуация неизвестна, но думаю, что мама, наверное, как я, просто нашла повод (якобы нелюбовь к ней папиной семьи), чтоб не делать то, чего она не хотела, но это лишь мои предположения. В общем, когда ушел отец, она начала срываться на мне: прессинг по поводу чистоты, немытых кружек усилился. Я дала себе обещание, что никогда не буду такой, как она, но то и дело вижу в себе ее черты: эту склонность к уборке, психи, скандалы. Конечно, не в такой степени, как у нее, но постоянно все это проскальзывает, а ведь это я еще не работаю, а когда у человека стресс, он еще более нервный. Могу еще рассказать по поводу учебы: в школе я училась на отлично. Сперва потому что мне нравилось, потом успеваемость снизилась, но был парень, который мне нравился, он начал надо мной издеваться, мол, я глупее его, ведь обычно я была на 3 месте по успеваемости в классе, а однажды оказалось, что он на 3, а я на 4, хотя всегда было наоборот. Так вот его издевки меня задели, и я решила ему показать Кузькину мать, что называется. Вообще раньше я была бойцом. Я условно сказать дралась до последнего, но в университете меня сломили. Преподаватели были абсолютно глупы, они не знали ответов ни на какие вопросы, которые выходили за рамки их лекций, хотя этот вопрос и по их предмету был. С такой глупостью я в школе не встречалась. В школе, что ни спроси у учителя, даже самое сложное, даже не из учебника, он всегда знал ответ. Бывали исключения, но это были единицы, а в универе таких было процентов 80. При том, что они были авторитарными, стремились вечно унизить студентов, доводили до слез (не меня, но других студентов), все их послания сводились к тому, что вы тут все никто, а мы тут Боги, а Боги не ошибаются. Причем бывало такое, что они тебе делают работу, показывают, мол, как надо, на следующее занятие я приносила им их же эскиз, а они его ругали так, будто это я нарисовала, хотя они просто забыли, что 2 дня назад сами его и рисовали. Короче, ужасно абсурдное обучение. Первое время я не подчинялась, а потом меня сломали. Я всегда была козлом отпущения. Я ходила на все пары, все делала вовремя, а самых первых они унижают до тех пор, пока срок сдачи не подойдет, а там уж сдавай, что есть. И вот 6 лет этих унижений здорово проехались по моей самооценке. Я стала инертной, перестала бороться, все чаще меня берет ощущение отчаянья и безысходности. Помогите, пожалуйста, разобраться со страхом работы. Как его преодолеть, преодолеть эту лень и постоянную прокрастинацию. Заранее спасибо за ваши ответы.

На вопрос отвечает психолог Богуцкая Олеся Анатольевна.

Екатерина, здравствуйте!

Сразу хочу написать спасибо за потраченное время, что так подробно все постарались описать, за открытость. Это важно и ценно. Я со своей стороны постараюсь так же подробно и открыто написать ответ, который, возможно, окажется Вам чем-то полезен.

Я вижу проблему немного в ином свете. Вам надо справляться не со страхом работы, собеседований, ленью и прокрастинацией. Это все следствия. Причина же в иной плоскости - в Вашем перфекционизме, который изрядно портит жизнь, это раз. И второе, Вы называете «обостренным чувством справедливости». Я бы эти приступы назвала немного иначе: неадекватная оценка реальности и межличностных границ в разных сферах жизни.

Давайте начнем с первого – перфекционизма. Дело в том, что в природе, в жизни, как и в человеке, все должно находиться в балансе. По середине. Ни вправо, ни влево. Если у человека повышается уровень гемоглобина в крови – ему становится плохо. Если все показатели в норме – организм стабилен. Так и с психикой, с характером. Все чувства и черты характера в нас присутствуют понемногу. Мы все испытываем иногда злость, иногда любовь, иногда печаль, иногда счастье. Но если время, когда мы счастливы ничтожно мало, а несчастье и печаль преобладает – мы говорим о серьезном нарушении и начинаем подозревать депрессию. Так? Так. Или любовь. Можно дарить любовь тем, кому она нужна, а можно маниакально преследовать объект своей обсессии. И вот уже прекрасное чувство становится уродливым диагнозом. Согласны? А теперь Ваш перфекционизм. В нем, по сути, нет ничего плохого, до тех пор, пока он Вам не начинает мешать жить с одной стороны, а с другой – пока не начинает диктовать Вам как нужно жить. Самый просто пример с уборкой. Если Вы склонны к чистоте – это прекрасно. Но если Вы не можете вытерпеть лишней вещи не на своем месте, от этого страдают отношения с мужем – это не прекрасно. Что ужасного случится, если все кучи и завалы в квартире Вы будете убирать ровно раз в неделю? (особенно, когда начнете работать) Быть может, тогда и муж будет иначе относиться к порядку? Если ему не захочется жить в грязи еще 5 дней, скажем, может он уберет за собой лишний раз? А Вы тем временем выкроете для себя массу свободного времени, которое можно потратить с пользой и удовольствием в другом месте?

Далее. Вы не даете себе права на ошибку. Вы стремитесь быть сверхчеловеком. Боюсь Вас огорчить…но Вы просто человек. И Вы созданы таким образом, чтобы совершать ошибки, а потом на них учиться. Это такой механизм развития у нас. Так мы приобретаем опыт. Без ошибок можно сразу просто лечь и умереть. А умирать по такой причине – это смешно. Намного проще и правильнее немного изменить свое отношение к своим же недостаткам, слабостям. Позволить себе быть несовершенной, Катенька. Вы знаете, то, как Вы другим не позволяете быть несовершенными – так же Вы требовательны и к себе. Это и делает Вашу психику такой нестабильной, раз, а второе, отсюда (в частности) и Ваши частые болезни. Еще бы! Вы себя самосаботируете изнутри! Вы себя не принимаете и глубоко внутри не любите! Откуда же Вам найти в себе силы, чтобы противостоять стрессу и болезням?! Еще бы. Психосоматика кричит Вам о том, что система нестабильна. Что есть перекосы и срочно нужна корректировка. Гемоглобин, условно говоря, срочно надо поднимать:) А перфекционизм умеренно опускать до «здорового стремления к хорошему результату», «делать на совесть», «стараться и стремиться», но НЕ «выносить мозг себе и другим, если что-то не идеально».

Теперь второе – границы. Мы все играем разные роли: дочка, сотрудница, жена, подруга, коллега, студентка, одноклассница и тд. У всех этих ролей есть свои границы – то, где начинается и заканчивается граница моей ответственности и способности на что-то влиять, и то, где начинается граница уже другого человека на ответственность. Так вот, у Вас с этим сложности. Ваша семейная легенда (это психологическое название феномена), которая гласит еще со времен дедушки, что мир несправедлив, что ото всех нужно и важно ждать подвоха и обиды, что не бывает хорошо в определенных условиях (например, в работе на кого-то) – впечаталась Вам на подкорку с молоком матери. Немудрено, что Вы так некритично относитесь к этой в Вашем понимании аксиоме (про несправедливость мира-то и людей в целом). Хотя, это теорема. Причем вообще так себе теорема…это даже на гипотезу с трудом тянет. Если детально разбирать Ваш опыт с первой работой, то начальник – это человек, который покупает Ваше время, Ваши умения, навыки, знания (и все его результаты), опыт (и все его результаты), творчество (и все его результаты!!!), он берет Вашу жизнь в аренду на 8 часов в сутки. За это он обязуется выплачивать Вам равный эквивалент в денежных знаках. Это взаимовыгодный договор. Если Вы соглашаетесь на условия работы – Вы соглашаетесь сдать себя в аренду. Если потом Вам некомфортно в том, сколько Вам платят – это Ваши проблемы, грубо говоря, а не Вашего работодателя. Не оценили свою жизнь изначально адекватно? Ничего страшного, все совершают ошибки, потом учатся на них. Увольняйтесь, делайте себе выводы, что за такие деньги Вы не готовы отдавать результаты своего творчества и знаний на конкурсы – и будьте благодарны жизни за опыт. Но работодатель, в общем и целом, в праве не то, что присваивать Ваши работы, а выставлять их от лица своей фирмы, на которую Вы работаете. В чем тут несправедливость? Семейная легенда шепчет, что тут обязательно должно быть место, где Вам нужно смертельно обидеться и отравитьь свою жизнь обидой, разочарованием, неоправданными ожиданиями и прочим набором убивающих изнутри эмоций и чувств, которые точно так же отравили жизнь Вашему дедушке? Что ж. Это Ваш выбор. Но это не единственно верное видение ситуации.

Понимаю, что, возможно, сейчас Вы внутри очень возмущаетесь моим словам и сталкиваетесь с сопротивлением – это нормально. Какие бы ни были наши взгляды и убеждения – они наши. И когда их пытаются шатать, подвергать сомнению, это нашей психикой воспринимается, как опасность (выбивается почва из-под ног! Меня оставят без основы мировоззрения!). И включается защитный механизм – сопротивление (про него и то, как он работает, тоже можете почитать в интернете, если пожелаете).

Если Вы выровняете свой перфекционизм и границы подкорректируете – Ваше нежелание работать уйдет. Те планки требований, которые Вы установили себе, работе и всем окружающим – непосильны для любой нормальной, здоровой психики. Поэтому Вы и болеете. Поэтому и прокрастинируете. Опустите немного планки ожиданий, требований. Попробуйте больше принимать не только себя с недостатками,но и других людей. Недостатки есть у всех. И у всего. Если Вы не научитесь с этим как-то гармонично уживаться, Вас ждут нескончаемые и все усугубляющиеся проблемы.

Понимаю, что задача не из простых, за один день такие вещи не меняются. Если будет сложно самой во всем этом разобраться, обратитесь к психологу за помощью. Можно и онлайн:) Если нужна будет моя дальнейшая помощь – я буду рада поработать с Вами! Желаю Вам успехов и всего доброго!

4.8 Rating 4.80 (5 Votes)

Страх перед новой работой возникает у неуверенных в себе личностей. На это влияет отсутствие опыта в нужной сфере, недостаточная осведомленность в теме, низкая самооценка. Особенно паникуют молодые мамы после декретного отпуска, которые потеряли свою квалификацию.

Страх работы присущ не уверенным в себе личностям

Страх возникает перед новым начальством, должностью, коллективом. Но помогут дыхательные техники и аффирмации (позитивные установки). Если человек не в силах справиться со своим страхом самостоятельно, можно обратиться к психотерапевту.

Причины страха

Страх появляется по разным причинам – смена рабочего места, коллектива, начальства. Вызывает стресс новая, высокая должность. Человек переживает перед прохождением собеседования, испытательного срока, стажировки. Он боится не сдать проверочный экзамен, результаты которого означают провал или удачу. Причиной может быть негативный опыт на предыдущем месте работы – недоверие коллег, агрессивный и чрезмерно трудолюбивый начальник, плохие рабочие условия, низкая оплата труда. Человек переживает, что сейчас его ожидает такая же ситуация.

Страх перед начальником

Часто при смене работы или во время переезда работник задумывается о начальнике. Ведь он не знает о его личностных качествах, отношению к работникам. Боится чрезмерной требовательности и агрессии со стороны директора.

Случается, что всемирно известная компания пригласила к себе сотрудника. Он освоился на новом рабочем месте, наладил контакты с коллегами, начал неплохо справляться с обязанностями. Внезапно сменился начальник. Вместо доброго и понимающего, пришел управитель-диктатор. Он не берет во внимание инициативы и идеи сотрудников, его не интересуют чужие проблемы.

Особенно таких начальников боятся женщины и молодые мамы. Переживая, что не справятся с таким давлением, они покидают новое место работы.

Другие решаются на такой шаг из-за нежелания получить психические расстройства.

Страх перед коллективом

Новый человек в сформированном коллективе не может остаться без внимания. Первое время он будет главным объектом сплетен, иногда даже насмешек. Но если сотрудник изначально грамотно себя представит, то подобной ситуации можно избежать.

Основные причины появления страха перед коллективом повязаны с боязнью:

оказаться профессионально непригодным;
не быть достаточно осведомленным в нужной области;
не справиться с поставленными целями (не успеть к дедлайну, неправильно сделать задание, ошибиться в расчетах и т. д.);
не суметь найти контакт с коллегами;
быть лишним;
быть отвергнутым и непонятым.

Добиться расположения коллег в первый рабочий день поможет позитивный настрой. Негативные установки нужно сменить на позитивные. Необходимо представить, что новичка встречают с радостью. Показывают новое рабочее место, делятся секретами, рассказывают о начальнике. Нужно вспомнить все свои удачные попытки знакомства с людьми. Бывает, что уместно рассказанный анекдот или забавная история снимают напряжение в разговоре.

Социальные страхи

Страх перед новой должностью

Новая должность – это новые обязанности, более высокие требования. Повышается ответственность. Если это руководящая должность, то человек должен контролировать работу подчиненных. За любую неприятность, неправильно сделанное задание, ошибки в отчете несет ответственность именно руководитель. Основные причины страха перед должностью:

быть не воспринятым подчиненными;
не справиться с большим количеством заданий;
ошибиться в расчетах, составлении отчетов, распределении премий;
быть высмеянным за нелепый поступок;
не оправдать доверие начальника;
оставаться на работе допоздна или после окончания смены продолжить работать дома;
принимать неверные решения и т. д.

Для некоторых сотрудников даже высокая зарплата не аргумент. Они боятся разочаровать начальника, предложившего новую должность. Ярко проявляются черты: неуверенность в себе, заниженная самооценка, мнительность. Наступает паническая атака, истерика, нервные срывы.

Переходя на новую должность, люди нередко боятся оставаться на работе допоздна

Кто испытывает страх перед новой работой

Боязни подвержены люди, которые желают сменить место работы. Они боятся разочаровать руководство, быть отвергнутыми коллективом, ответственности. Кажется, что с обязанностями сложно справиться. Любое приглашение в кабинет директора вызывает тревогу и панику. Всегда присутствует ощущение, что кто-то сделает работу лучше, а руководитель хочет лишь отчитать и наказать.

потеря квалификации;
наличие маленького ребенка (требует долгого ухода и присмотра);
частые больничные отпуска;
неоконченное образование;
отсутствие умений работы с необходимыми компьютерными программами или техникой и т. д.

Новой работы боятся слишком эмоциональные и самокритичные личности. Им страшны любые перемены. Они считают себя недостаточно подготовленными, подходящими, обученными. Ищут идеальных условий. Страх перед новой работой возникает у тех, кто кардинально меняет рабочую сферу. Их знания ограничиваются теоретическими познаниями и отсутствием практических умений. Но у них есть большая мотивация, желание познать что-то новое, работать над собственным развитием.

Переживают начать профессиональную деятельность фрилансеры. Нестабильная прибыль, боязнь не найти заказчика или неправильно исполнить задание – их основные страхи.

Они боятся ненормированного рабочего графика, низкой оплаты, завышенных требований. Из-за неуспешной деятельности они могут получить плохую репутацию.

У человека с фобией новой работы при упоминании о ней возникает чувство страха. Он слишком близко воспринимает к сердцу новые перемены. Но есть те, у которых подобные признаки не слишком ярко выражены и заметны для окружающих. Эти люди владеют умением контролировать собственные эмоции. Однако особо наблюдательные коллеги, спустя время, могут заметить странное поведение новичка. Оно сопровождается такими симптомами:

повышенная потливость;
бледная кожа лица;
низкое давление;
плохое самочувствие;
подавленное настроение;
чрезмерная пугливость и подозрительность;
странное, атрофированное выражение лица;
легкая дрожь;
тошнота;
мышечная слабость;
учащенное сердцебиение;
истерический смех и т. д.

Внешнее проявление – мешки под глазами. Они ярко выражены, их невозможно скрыть. Это свидетельствует о нарушении сна – бессоннице. Это связано с эмоциями, паникой, тревогой. Страх новой работы вызывает психические расстройства. Человек становится неуравновешенным, пугливым.

Физиологические проявления страха и волнения

Способы избавления от страха

Успешные управители часто выступают на публике и дают советы касательно избавления от страха новой работы. Они делятся своими историями успеха, рассказывают о методиках. Самые популярные среди них – аффирмации, дыхательные техники.

Аффирмации

Позитивный настрой – залог успеха. Аффирмации помогут поднять настроение перед первым рабочим днем. Они улучшат психологическое состояние, устранят все страхи, избавят от неуверенности в себе. Примеры аффирмаций для настроя на успешную деятельность:

я отличный специалист, поэтому все получится;
у меня богатый практический опыт, я знаю как поступить в сложной ситуации;
мне не страшно, я стрессоустойчивый;
у меня много важных, хороших навыков, я быстро освоюсь;
каждый работодатель захочет сотрудничать со мной;
моя новая работа идеально подходит мне;
мои качества как раз созданы для этой должности;
я успешен в своей деятельности;
я люблю то, чем занимаюсь;
я получаю желаемый оклад;
меня любят и уважают коллеги;
у меня отличная перспектива карьерного роста и т. д.

Здесь работает психологическая методика – самовнушение.

Человек сам себя настраивает на позитивный исход. Он должен принять свои неудачи как необходимость в саморазвитии, возможность для личностного роста. Ведь мысли – мощный источник энергии.

Дыхательные техники

Любые дыхательные упражнения нужно делать стоя или лежа. Глаза должны быть закрытыми. Важно представить красивый пейзаж или картинку, которая вызывает умиротворение. Необходимо контролировать вдохи и выдохи. Изначально важно сосредоточиться именно на них. Важно расслабить все мышцы тела. Некоторые дыхательные техники:

Дыхание животом. Вдох 3–5 с, выдох – 4–5 с. Интервал – до 3 с. Нужно, чтобы в процессе надувался живот.
Дыхание при помощи ключиц. На вдохе ключицы поднимаются, на выдохе – опускаются. Интервал между дыханием – 3–5 с.
Волнообразное дыхание. Задействованы 3 системы органов – живот, ключицы, грудная клетка. Вдох начинается с живота, переходит к ключицам, и дальше к груди. Выдох идет в обратном порядке.

Достаточно повторить каждое упражнение 3–5 раз. Перенапрягаться не следует. Во время вдоха необходимо представить, что тело наполняется чистой энергией и спокойствием. С выдохом выходит весь негатив. Кроме дыхательных упражнений, человек осуществляет сеанс медитации.

Поможет ли психотерапия

Бывают ситуации, когда человек не знает, как преодолеть страх перед новой работой. Поэтому стоит обратиться к специалисту. Психолог поможет перебороть себя. После курса лечения у больного появится желание работать, изучать новое. Он успешно преодолеет боязнь коллектива, должности, начальника.

Когнитивно-поведенческая терапия построена на самоанализе. Вначале обсуждаются возможные причины появления страха. Это поможет создать наиболее подходящий курс лечения и избавиться от фобии. Во время сеанса пациент должен ответить на вопросы:

что случится, если я устроюсь на новую работу;
что будет, если я на собеседовании скажу что-то не так;
почему я боюсь быть отвергнутым коллективом;
с чем связан мой страх перед начальством;
что будет, если меня повысят в должности;
чем меня пугает карьерный рост;
из-за чего мне страшно менять место работы;
почему я считаю, что моих знаний недостаточно и т. д.

С помощью этих вопросов клиент анализирует собственное поведение. У него возникает желание побороть негативные установки, сменить их на позитивные.

Важное требование – врач должен быть действительно заинтересованным в излечении своего пациента. Клиенту следует быть максимально открытым и честным.

Лечение проходит в несколько этапов. Состоит из индивидуальных сеансов и домашних заданий. Психотерапевт помогает позитивно настроиться на прохождение собеседования. Если вдруг что-то пойдет не по плану, человек знает, как себя успокоить и сохранить спокойствие. Он учится себя контролировать во время стрессовой ситуации. Нервный начальник или завистливые коллеги не вызывают раздражения или тревожных ощущений. В качестве домашних заданий может быть ролевая игра. Пациенту нужно представить, что он начальник, а врач – его наемный работник. Пусть клиент поделится своими ощущениями, эмоциями. Важно осознать, откуда возникает страх перед директором.

Если нужно бороться с боязнью новых обязанностей, пусть пациент опишет свой образ идеального управляющего. Важно точно определить его положительные качества. Помогает прочтение книг от успешных ТОП-менеджеров, бизнесменов, руководителей крупных компаний. Необходимо выделить их сильные стороны и понять, над чем пациенту нужно поработать, чтобы достичь таких же высот.

Если вдруг клиент переживает быть непринятым в коллектив, психотерапевт предлагает посещать групповые занятия. Они помогут стать социально активным и перестать бояться большой группы людей.

Психотерапия поможет избавиться от боязни директора и нового коллектива

Заключение

Фобия новой работы может возникнуть из-за низкой самооценки, уровня квалификации, недостаточных знаний в нужной области. Бывает, что человек имеет завышенные ожидания, а реальность разочаровывает. У одних тревогу вызывает новый коллектив, другие боятся нового начальника. У третьих мышечная слабость появляется из-за повышения или новой должности.

Побороть страх помогут аффирмации и дыхательные упражнения. Важен позитивный настрой и хорошая подготовка к собеседованию. Если человек сам не может справиться со страхом, можно воспользоваться услугами психотерапевта. Он проведет когнитивно-поведенческую терапию и поможет клиенту сменить тип мышления и модель поведения.

Есть страхи, несовместимые с жизнью.… Нет, не с существованием в своей физической оболочке, а с жизнью, полной радости, чувства удовлетворения, счастья и ощущения полноценности. И люди, которые осмеливаются хоть самим себе признаться: да, я боюсь работать , понимают это, лучше кого бы то ни было.

Страх перед работой лишает человека одной из главных вещей в жизни – реализации.

Тот, кого заботит вопрос, как побороть страх перед работой, всем своим сердцем желает быть полноценным членом общества. Он хочет быть самостоятельным. Хочет пользоваться материальными благами, и знать, что эти блага добыты им, а не кем-то другим, на чьей шее ему приходится висеть, ловя на себе укоризненные взгляды.

Он делает попытки. Пытается составить своё резюме и с горечью понимает, что к своим 20+ годам ему нечего написать в графе «предыдущий опыт работы».

Некоторые люди, говоря «я боюсь начинать работать», рассказывают, что они ходят на собеседования, встречаются с потенциальными работодателями. И, когда, казалось бы, все этапы пройдены, заветная цель почти достигнута, они всей душой начинают желать, чтобы их не пригласили на эту работу. Чтобы стандартный ответ «мы вам перезвоним» так и повис в воздухе, как это часто бывает. Они могут месяцами искать работу, перебирать варианты, тратить часы, дни, недели своей жизни… Так и не достигнув желаемого результата.

Есть и те, кто говорят: я боюсь искать работу. Они даже до собеседований не доходят, так как испытывают, например, страх перед начальником. Одна только мысль о том, что им придётся сидеть в кресле напротив потенциального работодателя, или работника отдела HR, вызывает у них жуткое состояние страха, переходящего в ужас. И даже если они заставляют себя прийти на собеседование – дрожь в голосе, сухость во рту, сдавливающие ощущения в области грудной клетки, самооговор и неуверенность не позволяют им проявить себя. Достойно представить себя как хорошего специалиста, перспективного сотрудника. Хотя, вполне возможно, именно такими они и являются. Им бы только перейти этот порог…

Омрачается жизнь таких людей ещё и непониманием со стороны близких. Страх идти на работу воспринимается ими как нежелание работать, обычная лень или пустой каприз. Не понимают они, что человек, который признаётся: боюсь идти работать, действительно страдает от этого страха.

А те, кто понимают, и вроде бы даже пытаются помочь, делают это настолько неловко и неправильно, что их действия раздражают, а порой и просто разочаровывают.

Часто в ответах, оставленных на форумах психологической поддержки людям, которые испытывают страх перед новой работой, можно прочесть послание, начинающееся со следующих слов:

- Подобный страх, новый коллектив пугают многих…

Это излюбленный приём многих «советчиков», даже профессиональных. Они считают, что главное – дать понять человеку, что он не один такой.

Но нет... не многие задаются вопросом: как преодолеть/побороть страх перед новой работой. Да, у многих есть волнения, переживания, связанные с работой. Но совсем немногие люди испытывают страх перед работой настолько сильный, чтобы он мешает им состояться в этой жизни.

Другие советчики, предполагая, что страх перед работой – это страх не справиться с работой, пытаются нивелировать его значение:

- Думаете, другие справляются на все 100%? У всех бывают провалы. На всех орёт начальство. Ошибки допустить может каждый. Нет идеальных сотрудников. И это понимают все, даже начальники.

Некоторые объясняют подобную тревогу, как страх не справиться с работой и считают, что если показать, что идеалов просто нет, человеку будет проще справиться со своим страхом. Но помогают ли подобные слова поддержки и, казалось бы, весьма логичные объяснения?

Нет, не помогают… и вопрос, как побороть страх перед начальником, перед работой так и остаётся открытым.

Боюсь идти на работу: решение есть

…Хочу сменить работу, но боюсь

…Боюсь потерять работу

…Боюсь работать

Кто все эти люди, которые страдают столь непонятной формой страха? Откуда этот страх берётся и как можно с ним справиться? На все эти вопросы даёт ответ системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Все эти «хочу поменять работу, но боюсь», «боюсь начальника, нового коллектива»… корнями уходят в бессознательное. Чаще всего такой страх может быть у людей, обладающих анальным вектором. А если на подобную неуверенность помножаются страхи, свойственные зрительному вектору, мы рискуем получить удручающую картину…

Почему человек с анальным вектором боится работы? Не потому, что он не хочет работать, напротив – люди с анальным вектором самые упорные, усидчивые, их не испугать большим объёмом работы. Но психика анального человека очень интересно устроена. Такие люди не умеют лгать, и даже хоть немного приукрашивать правду. Это не кожники, которые могут объявить себя мега-профессионалами, лишь поверхностно ознакомившись с какой-то профессией. Анальники самокритичны, даже если они хорошо знают свою работу, но хоть мизерную её часть выполняют с трудом, будут считать себя недостаточно квалифицированными, и просто не смогут назвать себя хорошим специалистом.

Конечно, они прекрасно понимают, что и как надо говорить на собеседовании. Но, даже пытаясь всё делать правильно, по вычитанной инструкции, они не просто сдают себя с головой, но оговаривают сами себя. Тут зрительные страхи в связке с правдолюбием анального вектора загоняют человека в ловушку. Страх, сидящий глубоко в бессознательном, мешает настолько, что человек, сам того не понимая, делает все, чтобы на работу его не приняли.

«Да, над предыдущим проектом я работал целый год, но ничему не научился». А что? Ведь это правда.

Анальнику сложно начать, сделать первый шаг, он боится сделать что-то неправильно, боится опозориться. Иногда этот страх доходит до такой степени, что он вовсе отказывается от действия, бесконечно откладывая «на потом». Работу буду искать с понедельника, с начала месяца, с весны.… Но чем больше времени проходит в бездействии, тем сложнее анальному человеку начать что-то делать. Тем больше у него неуверенности в себе.

Еще одна причина страха перед работой

При наличии недостаточно реализованного зрительного вектора, наделенного способностью ярко переживать все эмоции, любые переживания принимают форму близкую к трагедии, а бессознательные страхи усиливаются.

Зрительники – впечатлительные творческие личности, склонные к глубоким эмоциональным переживаниям, вот из чьих уст мы можем слышать фразы: боюсь менять/сменить работу. Это страх не понравиться, не создать эмоциональную связь с коллегами.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана не только обнаруживает корни страха, но и истребляет их, о чем свидетельствует более 400 отзывов людей, поборовших свои страхи во время тренинга. Уходят и страхи, связанные с работой, принося человеку большое облегчение:

«После тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, вначале после бесплатных тренингов, а потом подкрепив бесплатные кожные и анальные лекции полным курсом, у меня произошла какая-то перегруппировка установок и усилий внутри моего существа. Я решил, что на своём месте я могу объяснить и научить людей не хуже других... И так вышло, что моих внутренних критиканов-тараканов застала скоропостижная смерть.

Меня стал контролировать мой собственный внутренний свидетель, чьи советы стали благожелательным наставлением и развитием в заданном направлении. И самое главное- ушёл этот давящий ком, эта противная удушающая жаба, спиравшая дыхание и мерзкими цепким лапами стискивавшая мою грудную клетку. Я вдруг ощутил, что я совершенно спокойно могу общаться с иностранцами, даже если я чего-то не знаю, и не в состоянии пока выразить и не испытывать при этом давящее чувство вины от своей некомпетентности. Я вижу и ощущаю, что я совершаю ошибки, фактические, грамматические, фонетические, лексические и прочие всякие, но осознание этого не создаёт мне дефицит «кислорода» в лёгкие и энергии в мозг. Наоборот, работа с языком и недостатки в этой работе стали усиливать меня.» Павел Ширманов http://www.yburlan.ru/results/review2217

«Начала понимать, чего хочу. осознала, что на своей прежней работе я этого не добъюсь. Ушла без сожаления. Сейчас прорабатываю собственные проекты, пробую то, что интересно, ищу. Здесь опять же к вопросу о страхах: в работе их также стало гораздо меньше.» Мария Петрова http://www.yburlan.ru/results/review2192

А вы хотите перестать бояться работы, начальства, смены коллектива и состояться в этой жизни как социализованная, полезная личность? Тогда записывайтесь на бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Для многих эти тренинги стали толчком к раскрытию своего потенциала, к сознательному действию. Ведь, когда знаешь, в чем причина проблемы, и понимаешь, что нужно сделать, чтобы изменить свою ситуацию, гораздо проще начать действовать. До встречи на бесплатных тренингах! .

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.