Расчёт месячных – это график менструального цикла, который составляется на каждый месяц. Такой расчёт помогает с точностью определить:
- безопасное время для полового контакта;
- дни первых и последних выделений;
- наилучшее время для зачатия;
- предварительную дату наступления родов, а также диагностических процедур;
- продолжительность менструального цикла и длительность задержек.
Чтобы знать заранее о дне наступления месячных, нужно предварительно вести учёт, который поможет определить день наступления овуляции и разрыв зрелого фолликула, а затем и наступление самих месячных.
Месячный цикл – это отрезок времени от начала одной менструации до начала следующей. Он не должен превышать 35 дней или быть менее 21-го. В противном случае следует обратиться к гинекологу, так как заниженная или завышенная продолжительность цикла может быть сигналом гинекологических нарушений.
Сделать расчёт месячных под силу любой женщине.
Менструальный цикл составляет примерно четыре недели: у каждой девушки он индивидуален и повторяется через каждые 21-35 дней.
Менструальный цикл
Продолжительность самих месячных может отличаться. У одних женщин критические дни проходят за несколько дней, а у других длятся целую неделю.
Как рассчитать дату месячных по дате последних месячных? Самое главное, что нужно сделать – это вычислить продолжительность полного менструального цикла. Средняя продолжительность менструального цикла будет максимально точна, если вести календарь месячных на протяжении полугода. Чтобы рассчитать цикл критических дней, необходимо начать отчёт от дня наступления предыдущих месячных и закончить первым днём наступления следующих.
В большинстве случаев весь менструальный цикл занимает 28 календарных дней. Однако, он может варьировать. Это нормально, ведь у каждой женщины индивидуальный ритм.
Расчёт месячных
У некоторых «красные дни» начинаются со слабовыраженных и только через 24 часа выделения приобретают характерный цвет и консистенцию полноценной крови. Поэтому в данном случае началом цикла считается не первый день, когда появляются лишь мажущие выделения, а второй, когда начинаются полноценные обильные кровянистые выделения.
На примере, который служит образцом , можно определить начало следующего цикла. Если менструальный цикл продолжается в течение 28 дней, из которых 7 дней идут месячные, месячные следующего цикла начнутся через 21 день после окончания предыдущих. Расчёт прост 28 – 7 = 21.
Иногда менструация может задерживаться или начинаться раньше на один-два дня, чем по предварительным расчётам. В этом нет ничего страшного.
Однако график наступления следующей менструации нельзя подгадать на два месяца вперёд. Это возможно лишь на один месяц, так как дни могут передвинуться. Поэтому женский календарь способен дать наиболее точный прогноз следующих критических дней только на один цикл.
Как вести календарь?
Чтобы вести ежемесячный расчёт менструаций, можно завести календарь или воспользоваться электронным блокнотом в телефоне (компьютере). С помощью ведения женского календаря можно легко обнаружить сбой цикла, который происходит не только во время зачатия, но и по другим серьёзным причинам.
Регулярно отмечая критические дни в календаре, девушка легко сможет провести необходимые вычисления.
Можно отмечать следующие дни, закрашивая их различными цветами:
- условно безопасный секс;
- безопасный секс;
- благоприятные дни для зачатия.
Ведение календаря месячных Ведение женского календаря помогает следить за состоянием своего здоровья, а также исключает нежелательную беременность.
Календарь месячных также является прекрасным помощником в планировании беременности. С его помощью можно определить, в какие дни наблюдается самая высокая вероятность оплодотворения яйцеклетки.
Когда будут опасные дни и овуляция?
Чтобы определить самый лучший (или опасный) период для зачатия, необходимо знать о дне овуляции (выхода яйцеклетки из фолликула).
Вычислить овуляцию можно при помощи следующих расчётов: предположительно у девушки менструальный цикл длится всего 28 суток, значит день овуляции наступит на 14-е сутки, то есть за семь дней до начала менструации.
Считается, что последние двое суток овуляции перед началом месячных самые опасные (легко забеременеть). Возможность зачатия прекращается с наступлением менструации, происходит вывод яйцеклетки, которая была предназначена для оплодотворения.
Сделать правильные вычисления периода овуляции удастся только в том случае, когда у женщины наблюдается стабильный менструальный цикл.
Если в период овуляции планируется зачатие, то это самое лучшее время, а если не планируется – самое опасное. Поскольку яйцеклетка открыта для встречи со сперматозоидом, беременность в этот период обычно происходит с вероятностью в 92%.
На видео об определении дней овуляции
Причины нарушения
Когда менструации нестабильны или не вписываются в установленные сроки (через каждые 21-35 дней) – происходят или, наоборот, то это является сигналом, что пора обследоваться у врача-гинеколога.
Самые популярные причины нарушений менструального цикла часто кроются в следующем:
- перегрузки организма (приводят к прекращению месячных);
- регулярный стресс;
- депрессия или сильное эмоциональное потрясение;
- прогрессирующие психические нарушения;
- постоянные диеты;
- резкая смена климатических условий;
- значительное похудение или набор веса;
- аборты в прошлом;
- недавние операции, проводимые на половых органах;
- гормональный дисбаланс;
- заболевания щитовидки;
- приём антибиотиков или других лекарств;
- инфекции органов малого таза;
- гормональные сбои в самих яичниках.
К причинам нарушений менструального цикла можно причислить в период критических дней. Свыше допустимой нормы считаются выделения, превышающие 80 мл.
Большое количество крови, выходящее из влагалища, является признаком воспаления репродуктивных органов, образования или раковых опухолей.
Если нарушение менструального цикла произошло всего один раз, то не стоит переживать.
В организме женщины раз в год происходит перестройка. В этот период месячный цикл смещается на одну неделю или две. Это нормально.
Также сильнейший стресс, испытанный единожды, может спровоцировать задержку следующих месячных, но такая разовая задержка не несёт вреда организму женщины.
Хорошее здоровье женщины является залогом счастья. Наблюдая за менструальным циклом и делая расчет месячных, девушка легко заметит любые изменения в своём организме, а также улучшения или возможные патологии.
Уметь рассчитать календарь месячных и регулярно вести его очень важно каждой девушке и женщине, начиная с наступления первой менструации. Такой календарь позволит как девушке, так и гинекологу увидеть целостную картину протекания менструального цикла, а также позволит ответить на множество других вопросов относительно женского здоровья.
Функции женского календарика
Женский календарь имеет огромное значение, поэтому вести его нужно каждой девушке. При этом совершенно не имеет значения, ведет она половую жизнь или нет. Почему это так важно? Это обусловлено функциями, которые выполняет календарь менструаций. Вот основные из них:
- Предоставляет информацию о женском здоровье. Если в репродуктивной или гормональной системе имеются неполадки, это отразится на регулярности цикла. Если девушка ведет женский календарь, любые сбои в цикле сразу станут очевидны. Кроме того, регулярность и стабильность цикла указывает и на состояние здоровья в целом. Вовремя обнаруженные нарушения цикла позволят своевременно выявить проблему и причину нарушений в организме и предпринять соответствующие меры.
- Предоставляет необходимую информацию гинекологу. На приеме у гинеколога врач всегда задает вопрос относительно даты наступления последней менструации и т. д. Женщина обязана знать ответы на эти вопросы, поскольку от этого зависит результат гинекологического осмотра. Календарь месячных существенно облегчает эту задачу, поскольку не всегда возможно держать все даты в памяти.
- Позволяет лишний раз не обращаться к врачу. Большинство женщин не совсем представляет, что происходит в их организме на каждой фазе цикла. Тем не менее, если женщина ведет календарик месячных, многие вопросы в непонятных ситуациях отпадут сами собой, а женщине не придется бежать за ответами в гинекологу. Например, на 20-ом дне цикла девушка может обнаружить на белье пятнышки крови. Большинство наверняка испугается нестандартной ситуации. На самом же деле это может происходить при имплантации яйцеклетки в стенку матки. Или, например, если женщина испытывает болезненные ощущения внизу живота или отмечает обильные выделения, она, ориентируясь на даты в календарике, может понять, что все дело в овуляции и т. д.
Если женщина ведет календарик, она сама может объяснить те или иные процессы, протекающие в организме на сегодняшний день.
Психологический аспект
В данном случае можно говорить о двух полезных функциях, которые несет женский календарь. Речь идет о психологическом состоянии женщины.
Например, если женщина не ведет расчет месячных, она находится в постоянном напряжении от ожидания предполагаемой даты начала следующей менструации. Банальная забывчивость может обернуться даже неврозом, если, по мнению женщины, у нее случилась задержка (хотя на самом деле она просто ошиблась с датой начала менструации). Если же , можно избежать дополнительного психологического и нервного напряжения.
Еще один момент, связанный с месячными, касается предменструального синдрома. Это порой становится настоящим испытанием для окружающих девушки, да и для нее самой тоже. Если же девушка начинает считать месячные, это поможет ей:
- разобраться, что происходит в ее организме;
- подготовиться психологически к неприятному периоду;
- объяснить близкому окружению, что происходит, и получить более лояльную и терпимую обратную связь;
- контролировать свое настроение и не срываться на близких людях.
Зная о наступлении ПМС, девушка может изменить свой образ жизни, например откорректировать рацион питания в пользу более легких продуктов и отказавшись от шоколада, алкоголя и пр.; отрегулировать уход за кожей, чтобы избежать гормональных прыщей, и т. д. Все эти мероприятия тоже оказывают положительное влияние и на психологическое состояние девушки.
Женский календарик и планирование беременности
Хочет женщина в ближайшее время зачать ребенка или же категорически против рождения детей, но для каждой из них очень важно рассчитать календарь месячных. В данном случае календарь выполняет следующие функции:
- Позволяет выявить задержку. Чаще всего женщины ведут женский календарик, чтобы вовремя выявить задержку. Это напрямую связано с определением возможной беременности. Отметив у себя задержку, женщина может провести тест на беременность, записаться на УЗИ. Если беременность подтвердилась, женщина может предпринять соответствующие мер в зависимости от того, желательная эта беременность или нет. Если же беременность не подтвердилась, можно будет вовремя выявить причину задержки и устранить ее.
- Помогает рассчитать . Каждой женщине, ведущей половую жизнь, необходимо знать, когда у нее наступает день овуляции. Почему это так важно? Если женщина планирует завести ребенка, эта информация подскажет ей, какие дни будут самыми благоприятными для зачатия малыша. Не менее важной эта информация будет и для тех девушек, которые не планируют беременность - информация о фертильных днях и об овуляции позволит им быть более осторожными и избежать нежелательного зачатия.
Тем не менее, каждая девушка, не желающая забеременеть, должна помнить, что предохранения только в недостаточно. Нужно применять и другие методы контрацепции, поскольку даже в так называемые безопасные дни тоже вполне можно забеременеть, хотя шансы на это и ниже, чем в овуляторный период.
- Позволяет определить предполагаемую дату родов. Конечно, обычно этим занимается гинеколог, но если женщина регулярно ведет календарик, для нее не составит труда сделать это и самостоятельно. Существует несколько вариантов расчета, но самый простой - по формуле Негеле: от первого дня последней менструации отнимается 3 месяца и прибавляется 7 суток. Это и будет предполагаемая дата родов. Но такая формула работает только в том случае, когда у женщины цикл составляет в среднем 28 дней и отличается регулярностью. Если у женщины цикл длится дольше 28 дней, то и овуляция наступает позже, поэтому вынашивание ребенка тоже длится несколько дольше. Напротив, при более коротком цикле ребенок может родиться несколько ранее рассчитанной даты. Не стоит забывать и о других факторах, которые тоже влияют на продолжительность беременности.
- Позволяет планировать пол будущего малыша. Сразу стоит отметить, что научно этот метод не доказан. Тем не менее, будущие родители, для которых пол малыша имеет большое значение, часто применяют этот метод. Как правило, если зачатие произошло в середине цикла, то рождается сын, а вот если женщина забеременела за 1 - 2 суток до начала овуляции, то обычно рождается дочка.
Это объясняется тем, что сперматозоиды, носители мужской хромосомы, более подвижные и быстро продвигаются по половым путям женщины. А вот будущие девочки отличаются меньшей подвижностью, но большей выносливостью, поэтому сохраняют жизнеспособность в половых путях до нескольких дней.
Роль календаря при нерегулярном цикле
Календарик незаменим в случае, если у женщины нерегулярный цикл. Для таких женщин проблемой является определить день овуляции. Тем не менее, существует множество компьютерных и телефонных приложений, которые помогают автоматически рассчитать дни месячных, в частности и день овуляции.
Незаменим календарик и там, где у супружеской пары не происходит зачатие. Обычно при планировании беременности у пар все осуществляется в течение 12 месяцев. Но если супруги занимаются сексом в неподходящие дни, это может стать причиной отсутствия положительного результата. Поэтому в случае, если не наступает желанная беременность, не стоит паниковать и бежать на консультацию к гинекологу. Проблема может быть именно в том, что пара не учитывает наиболее благоприятные для зачатия дни. Календарь месячных поможет определить эти дни. Дополнительно стоит ежедневно измерять базальную температуру, проводить тесты на овуляцию. Все это дополнительно повышает шансы на беременность.
Календарный расчет месячных
- Обычный календарик. Этим методом пользовались еще прошлые поколения женщин. В таком календарике обычно отмечают начало месячных. В принципе, метод достаточно простой, однако есть и недостатки. Во-первых, бумажный вариант может испортиться, намокнуть и т. д. Во-вторых, день овуляции женщине придется высчитывать самостоятельно, поэтому не исключена и путаница.
- Компьютерные технологии. На сегодняшний день мир информационных технологий шагнул далеко вперед. Существует много приложений для смартфонов или компьютерные программы, которые автоматически вычисляют и дату начала следующих месячных, и день овуляции, и благоприятные для зачатия дни. Кроме того, телефонные приложения еще и напомнят девушке о приближении месячных и необходимости бросить в сумочку прокладки или тампоны, а также о приближении фертильного окна и пр.
Второй метод, бесспорно, гораздо удобнее, но подойдет только тем девушкам, которые «дружат» с компьютерами или имеют современные телефоны, что на сегодняшний день, скорее, правило, чем исключение.
Особенности расчетов
Сначала нужно определиться с терминологией, которая пригодится при расчете. Как показывает практика, многие девушки путают даже такие понятия, как «менструальный цикл» и «продолжительность месячных».
Менструальный цикл - это промежуток времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей. В то время как продолжительность самих месячных - это тот период, в течение которого у девушки идет кровотечение (обычно он составляет от 3-х суток до недели).
Менструальный цикл условно разделяют на 2 периода - благоприятные и безопасные для зачатия дни. Если у женщины регулярный менструальный цикл, при помощи календаря она может рассчитать наступление овуляции и фертильного окна.
Овуляция представляет собой момент выхода яйцеклетки из фолликула. Именно день овуляции является самым благоприятным с позиции планирования беременности. Кроме того, у здоровой женщины имеется и фертильное окно, то есть несколько дней в месяце, в которые тоже повышается возможность зачатия.
Чтобы вести такой расчет, нужно знать первый день начала последних месячных и среднюю продолжительность цикла. Это позволит не только определить дату начала следующей менструации, но и рассчитать день овуляции. Если девушка пользуется компьютерным приложением, то программа попросит указать и продолжительность самой менструации.
Чтобы контролировать состояние своего здоровья, выбрать удачный момент для зачатия, определить дату следующей менструации и родов, женщине необходимо правильно считать менструальный цикл и отмечать критические дни.
Делать это можно с помощью ежедневника или специальных приложений для смартфона.
- 1 Увеличение .
- 2 Бели приобретают более слизистый характер, но не меняют цвет.
- 3 Может появиться .
- 1 Продолжительность цикла.
- 2 Регулярность менструации.
- 3 Количество дней с .
- 1 Весом.
- 2 Количеством выпитой жидкости.
- 3 Продолжительностью сна.
- 4 Сексуальными связями.
- 5 Настроением.
- 1 Начинают с первого дня месячных , используют ртутный термометр.
- 2 Измерения делают приблизительно в одно и то же время, оптимально с 6 до 8 утра. Но обязательно после ночного сна. Продолжительность сна должна быть не менее 3 часов.
- 3 Термометр сбивают до минимальной отметки , оставляют вечером рядом с кроватью, чтобы для его использования не пришлось вставать.
- 4 Градусник вставляют ректально на глубину 3-4 см, сразу же после пробуждения. Вставать и двигаться в постели нельзя.
- 5 Извлекают термометр и оценивают результат. После использования его обрабатывают антисептиком, встряхивают и убирают в безопасное место.
- 6 Результат измерения заносят в специальный график. На горизонтальной оси располагают дни, а на вертикальной – градусы. Для каждого цикла чертят новый график.
- 7 Температуру отмечают точками , которые затем соединяют в кривую. По ее характеру можно определить фазы, день овуляции или ее отсутствие.
- 1 Секс.
- 2 Плохой ночной сон.
- 3 Болезни.
- 4 Прием алкоголя.
- 5 Нарушение времени измерения, физическая активность.
- 1 Если во время менструации происходит повышение БТ , то это может быть симптомом хронического эндометрита.
- 2 График выше нормы в течение первой фазы свидетельствует о недостатке эстрогенов.
- 3 Подъем температуры происходит плавно , в течение 3-4 дней - нарушение созревания яйцеклетки. Монотонная кривая без подъемов наблюдается при отсутствии овуляции.
- 4 Длительность второй фазы 10 суток и менее – недостаточность лютеиновой фазы.
- 5 Низкая температура во второй фазе – недостаточность желтого тела.
- 6 Задержка месячных , а уровень БТ сохраняется более 37 градусов – вероятна беременность.
Показать всё
1. Нормальный менструальный цикл
Средняя продолжительность 28 дней, диапазон от 21 до 35 дней также считается нормой . Международной ассоциацией гинекологов (FIGO) , поэтому в литературе можно встретить и немного другие цифры - 24-38 дней.
У девочек-подростков он устанавливается в первые два года после менархе. Колебания от 20 до 60 дней в этот период являются естественными.
Нормальные месячные должны длиться 3-7 суток.
При цикле 28 дней примерно на 13-14 сутки происходит овуляция. Если оплодотворения не было, то через 14 дней начинаются месячные. Но все женщины индивидуальны, поэтому время наступления овуляции может сдвигаться.
А вот продолжительность второй (лютеиновой) фазы относительно постоянна – 14 дней (плюс-минус 2). Поэтому длительность всего цикла обычно меняется за счет первой фазы. .
Пример : дата начала последней менструации 1 марта, цикл регулярный - 26 дней. Дата начала следующих месячных - 27 марта.
Повезло тем женщинам, которые вписываются в классические параметры. Легко можно высчитать начало менструации в следующем месяце, дату овуляции, это позволяет им быть готовыми к предстоящим изменениям.
Как быть в ситуации, когда параметры отличаются от средних? Как сделать расчет девушкам с нерегулярным циклом? В этом случае помогут регистрация всех изменений и различные приложения-калькуляторы.
2. Что можно вычислить по календарю?
Самым элементарным способом является ведение менструального календаря. Его можно попросить у своего гинеколога, а можно воспользоваться обычным мини-календарем.
Календарь представляет собой таблицу с клеточками и датами напротив каждого месяца. В них следует отмечать дни начала менструации (см. рисунок ниже).
Если подключить фантазию, то с помощью дополнительных цветов или значков можно пометить интенсивность кровотечения, болезненность.
Некоторые женщины легко чувствуют овуляцию. Именно в этот период женщина может забеременеть.
Для овуляции характерны:
По такому календарю можно получить следующие сведения:
3. Продвинутый уровень
Для поклонниц современных технологий разработано много различных приложений, которые могут взять на себя функцию календарика и дополнить ее новыми свойствами.
Разработчики предлагают для бесплатного скачивания различные типы женских календарей.
3.1. Clue – менструальный трекер
Это приложение для IOS и Android, которое признано лучшим по версии американского Колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).
С его помощью можно отмечать дни, когда был секс, принимать по расписанию противозачаточные средства.
Все данные можно защитить паролем, чтобы сохранить конфиденциальность.
3.2. Приложение Flo
Это женский календарь с расширенными возможностями. С его помощью также можно отследить длину цикла, узнать о приблизительных днях овуляции, рассчитать дни, оптимальные для зачатия.
В этом приложении можно регистрировать базальную температуру, что увеличивает ценность информации о фазах.
При задержке и наступлении беременности календарь переходит на режим наблюдения за вынашиванием. Он позволяет отслеживать недели беременности, дает полезные советы и рассказывает интересные факты.
Приложение позволяет следить за образом жизни:
Все данные календаря также можно защитить с помощью пароля.
Приложений для регистрации цикла очень много, но у более продвинутых набор функций приблизительно одинаковый. Отличия заключаются в дизайне страничек, который каждая женщина может выбрать под себя.
4. График базальной температуры
Если с менструальным циклом творится полная неразбериха, то фазы можно высчитать по графику базальной температуры.
У здоровой женщины базальная температура зависит от .
Исследователи еще в 1888 году установили, что у женщин незадолго до месячных наблюдается субфебрилитет, а во время менструации температура понижается.
А.И. Рубель в начале 20 века смог связать это состояние с работой эндокринной системы. Уже в 1950 году Palmer в экспериментах доказал, что преобладание эстрогенов понижает ректальную температуру, а при увеличении прогестерона она растет.
Базальную температуру важно измерять правильно:
На графике можно делать отметки о дополнительных факторах, которые могут повлиять на точность измерений:
Это позволит исключить из графика единичные дни с аномальной температурой.
4.1. Как выглядит нормальный график?
График базальной температуры у здоровой женщины имеет определенные характеристики (см. рисунок ниже).
С первого дня цикла и до окончания менструальных выделений температура снижается с 37°С до 36,3-36,5°С. Далее до середины цикла (овуляции) она незначительно колеблется в этих пределах.
Во время овуляции наблюдается повышение температуры до 37,1-37,3°С. Это может продолжаться 3-4 дня.
Вся вторая лютеиновая фаза характеризуется колебаниями в диапазоне 37,0-37,4°С. Перед менструацией БТ снижается до 36,8°С.
Средняя температура фолликулярной и лютеиновой фаз должна отличаться на 0,4-0,5°С.
Чтобы точно определить этот показатель, нужно найти среднее арифметическое для каждой половины цикла и сравнить их.
Для получения оценки работы яичников необходимы измерения на протяжении не менее 3 месяцев. Анализ одного единственного графика не показателен.
4.2. Причины отклонений
Измерением базальной температуры (БТ) редко занимаются здоровые женщины, не имеющие проблем с зачатием и месячными.
Чаще всего к такой методике прибегают те, кто пытается установить причины нарушений цикла или бесплодия.
По отклонениям графика можно предположить причины сбоя:
С его помощью можно оценить формирование доминантного фолликула, овуляцию и постепенный рост желтого тела.
Также можно ориентироваться на анализы гормонов (эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ и др.), они не подскажут причину нарушений, но укажут на отклонения.
Менструальный цикл отражает не только состояние репродуктивной системы женщины, но и является показателем общего здоровья организма.
Изменение регулярности, продолжительности менструации и объема кровопотери могут стать симптомами различных патологий половых органов, гипофиза или эндокринных желез, а также временных функциональных расстройств.
Каждой женщине необходимо знать, как рассчитать цикл месячных. При нормальной работе организма он составляет около 4 недель, отклонения на одну неделю допустимы, т.е. цикл от 21 до 35 дней считается нормальным. Продолжительность менструации составляет от 5 до 7 дней.
Умение высчитывать цикл месячных - залог уверенности в завтрашнем дне
Менструальный цикл - это промежуток между первыми днями месячных. Для чего нужно высчитывать день начала менструации? Есть несколько причин:
- Планирование событий. Менструация, которая началась внезапно, может испортить настроение и планы на ближайшие дни. Некоторые женщины вполне нормально переносят этот период. Есть и такие, которые с очередной менструацией получают все сопутствующие симптомы: плохое самочувствие, боль в животе, вялость, перепады настроения, беспричинная раздражительность, рассеянность и сложность концентрации. В таком случае планировать серьезные события в эти дни крайне нежелательно.
- Уменьшение шансов нежелательной беременности. Одним из простых средств контрацепции является способность просчитать вероятность зачатия.
- Увеличение шансов забеременеть. Зная точные дни овуляции, женщина сможет увеличить вероятность зачать ребенка.
- Анализ состояния здоровья. Чтобы адекватно воспринимать изменения в самочувствии, важно знать, как высчитать цикл месячных. Нередко для более полной картины диагноза женщины гинекологу требуется информация о регулярности месячных.
Фазы цикла:
- Менструация длится от 3 до 6 дней. Отсчитывать нужно с появления крови. Незначительные коричневые выделения, появляющиеся у некоторых за сутки до кровянистых, не принимаются во внимание.
- Фолликулярная стадия.
- Овуляция. Приблизительное время этой стадии - две недели до следующих месячных.
- Лютеиновая (или ) наиболее продолжительная (11-16 дней).
В первые две фазы забеременеть практически невозможно. Из вышеперечисленных стадий наиболее подходящей для оплодотворения яйцеклетки является овуляция .
Как рассчитывать в точности цикл менструации?
Чтобы информация не терялась, нужно выбрать наиболее удобный для себя способ фиксации дат. Это может быть календарик, блокнот, текстовый документ на компьютере, заметки в мобильном телефоне или на планшете. Есть много компьютерных программ, которые облегчают ввод данных, расчет цикла и дней овуляции. На основе анализа предыдущих данных некоторые программы даже сообщают об отклонениях и сбоях.
Многие женщины ошибочно считают последний день менструации первым днем цикла. Длительность цикла месячных рассчитывается, начиная с первого дня менструации по первый день следующей. Первым днем считается начало обильного кровотечения. Средний показатель можно выводить уже после третьей записи в календаре. Если этому предшествовали коричневатые выделения, врачи рекомендуют не принимать их во внимание при определении цикла.
Наиболее благоприятным периодом для зачатия является момент овуляции. Наступает она на 14-16 день цикла.
Яйцеклетка находится в состоянии готовности к оплодотворению всего лишь одни сутки. Поскольку сперматозоиды жизнеспособны на протяжении 2-5 суток, забеременеть можно до наступления овуляции. Значение имеет и продолжительность всего цикла.
Есть определенные формулы для расчета:
- Для расчета понадобятся статистические данные о менструациях за последний год. Во внимание принимаются два показателя - самый длинный и наиболее короткий циклы. С помощью несложных подсчетов легко можно определить средний показатель того, в какие дни вероятность зачать ребенка наиболее высока. Например, длинный цикл составлял 35 дней, а самый короткий - 26. От большего числа отнимается 11, а от меньшего - 18, получаем 24 и 8. Значит, лучший период для зачатия - с 8 по 24 день цикла.
- Среднеарифметический показатель месячных циклов за последние полгода-год разделить на 2 - получили день овуляции. 5 дней до этой даты и 5 после считаются кульминационным периодом для зачатия. Такого графика месячных стоит придерживаться, планируя зачатие.
Нарушение цикла или допустимые отклонения?
Как определить длительность менструационного цикла? Небольшие отклонения от привычного графика допустимы. Есть много факторов, которые могут вызвать как небольшие погрешности, так и значительные изменения:
- изменения уровня гормонов;
- период кормления;
- пубертатный период;
- менопауза;
- послеабортный период;
- переезд в страну с другими климатическими условиями;
- набор или потеря веса;
- медикаментозное лечение;
- противозачаточные средства (особенно таблетки);
- стрессы и эмоциональное перенапряжение;
- различные заболевания.
Некоторые из этих причин не несут угрозы, и организм вскоре придет в норму. В любом случае лучше посоветоваться с квалифицированным специалистом. Нельзя заниматься самолечением, если речь идет о гормональном фоне.
Первая мысль, приходящая большинству женщин при задержке, - это беременность. Первое, что следует сделать, - приобрести тест в аптеке. Это один из самых простых способов узнать о беременности. При положительном результате следует обратиться в женскую консультацию для проведения всех необходимых процедур обследования. С этого момента желательно находиться под наблюдением врача. Если результат окажется отрицательным, все равно обратитесь к доктору. Не стоит пренебрежительно относиться к собственному здоровью, надеясь, что следующая менструация начнется сама собой. Задержка может свидетельствовать о серьезных нарушениях. Чем раньше будет выявлена патология, тем легче ее устранить без ущерба для организма.
Иногда кровяные выделения появляются в период овуляции. Это связано с тем, что при выходе яйцеклетки и разрыве фолликула повредились мелкие сосуды. Некоторые женщины ошибочно принимают это за месячные, полагая, что их цикл составляет около 10 дней.
Месячные в подростковом возрасте
У девочек менструация начинается приблизительно с 10 до 16 лет. На возраст начала месячных влияют многие факторы: условия жизни, питание, генетическая предрасположенность, климатические условия. В северных регионах практически у всех девушек месячные начинаются поздно. В жарких странах, напротив, девочки взрослеют быстрее.
Рассчитать месячные в пубертатный период непросто. Организм начинает перестраиваться, а цикл еще не установился. Первые выделения могут быть незначительными, очень скудными и непродолжительными. В некоторых случаях бывают перерывы в несколько месяцев. Однако со временем устанавливается регулярный цикл.
Рассчитать дату месячных может любая женщина. Это избавит ее от многих переживаний и придаст уверенность при планировании событий в будущем. Знание работы своего организма помогает следить за своим здоровьем. При появлении каких-либо отклонений или болевых ощущений необходимо обращаться к врачу.
Расчет дня овуляции, менструального цикла и благоприятных для зачатия и беременности дней.
При помощи данного календаря Вы можете рассчитать дни овуляции , т.е когда вероятность беременности максимальная и определить наиболее благоприятные для зачатия ребенка (мальчика или девочки) дни без аптечных тестов овуляции для определения дней овуляции . Календарь зачатия помогает женщинам, планирующим беременность, рассчитать дни овуляции и составить личный календарь зачатия . Вы можете составить график своего женского менструального цикла на несколько месяцев вперед! Вы получите менструальный календарь на 3 месяца в котором будут указаны: день овуляции , дни, благоприятные для зачатия , дни для зачатия мальчика и девочки . Не путайте длительность менструации(месячные) и длительность менструального цикла! Календарь овуляции интерактивный: наведите мышкой на день в календаре и прочитайте дополнительную информацию.
