Наталья Киселева
Проект о ЗОЖ: «Здоровые дети-здоровая нация!»
«Детский сад «Радуга»
Педагог дополнительного образования :
Киселева Н. О.
г. Советский
Тема проекта :
«ЗДОРОВЫЕ ДЕТИ- ЗДОРОВАЯ НАЦИЯ !»
Киселева Наталья Олеговна- педагог дополнительного образования.
Краткая аннотация проекта :
Одним из важнеиших условии воспитания здорового поколения является культура здоровья человека , привитая с раннего детства. В современных условиях все ускоряющегося темпа жизни и возрастания напряженности социальных отношении здоровье становится одним из основных условии успешности любого человека. Все понимают, насколько важно, начиная с самого раннего возраста воспитывать в детях активное отношение к собственному здоровью , формировать культуру здоровья , включающую в себя различные аспекты бытия человека, поскольку, чему бы ребенок ни научился в детстве, он проносит это через всю жизнь. Дошкольный возраст считают наиболее важным для физического и умственного развития ребенка. В этот период закладываются основы его здоровья , формируются главные черты характера. Как укрепить и сохранить здоровье наших детеи , каким образом способствовать формированию физической культуры ребенка, как привить навыки здорового образа жизни , когда это надо начинать? Эти и многие другие вопросы актуальны и волнуют нас, дошкольных работников.
Участники проекта :
Дети группы с ТНР №8 «Маленькая страна» , воспитатели группы, родители.
Идея проекта :
Важно сформировать у ребенка отношение к здоровью как к ценности , которую надо беречь и укреплять.
Цель :
Формирование социальной и личностной мотивации детей старшего дошкольного возраста на сохранение и укрепление ЗОЖ.
Задачи :
1. Приобщение детей к ценностям здорового образа жизни .
2. Привитие навыков профилактики и личной гигиены
3. Вызвать интерес и создать эмоциональный настрой.
Проблема :
Что такое здоровье ? Что такое здоровый образ жизни ? Какие способы укрепления организма есть? Как работают внутренние органы и системы организма? Что нужно делать, что бы вести здоровый образ жизни ?
Актуальность проекта :
Педагогический процесс, направленный на физкультурное образование дошкольников, проживающих в жестких климатогеографических условиях, приравненных к районам Крайнего Севера, имеет свои региональные особенности. Крайний Север с его многообразием экстремальных факторов, таких как : природно-климатические, социальные условия, ультрафиолетовое «голодание» , изменяющиеся биологические ритмы предъявляет организму человека высокие требования.
Следствием резкого изменения природно – климатических условий являются неблагоприятные изменения в функционировании, прежде всего, центральной нервной системы, а затем всех систем организма.
Заболевания, связанные с длительным проживанием человека на севере, являются отражением эффекта накопления воздействия экологических условий на организм. Функционирование детского организма осложняется авитаминозами, особенно отчетливо, проявляющимися в весеннее время. Низкие температуры воздуха ограничивают возможность двигательной деятельности, столь необходимой для нормального функционирования и развития детского организма. Кроме того, в районах Севера наблюдается сезонная неравномерность поступления ультрафиолетовой энергии в солнечном спектре. Поэтому чем раньше приучить ребенка к здоровому образу жизни , научить его следить за своим здоровьем и бытом , тем полнее скажется положительное воздействие здорового образа жизни на развитие всего детского организма.
Срок реализации :
Март, апрель, май месяц 2017 год.
Тип проекта :
Краткосрочный, групповой.
Направленность развития деятельности :
Комплексная (игровая, физкультурно - оздоровительная ) .
Этапы реализации проекта :
1 этап : подготовительная работа.
2 этап : практическая часть
3 этап : заключительный.
Результат : Итоговое, игровое развлечение в бассейне «В гостя у Водокрута» , выставка рисунков на тему : ЗОЖ.
Этапы реализации проекта :
1 этап : подготовительная работа
1. Определение темы (проблемы проекта , постановка цели проектной деятельности , формулировка задач.
2. Обсуждение проекта со специалистами .
3. Подбор материалов и оборудования для работы.
4. Сбор информации, литературы.
5. Подготовка группового помещения для показа презентаций и видео-роликов. Оформление бассейна к проведению мероприятий. Разработка сценариев спортивных и досугов.
6. Введение детей в игровую ситуацию.
2 этап : практическая часть.
Беседы с детьми на тему «Сказочные водяные персонажи» .
Беседа с презентацией «Дыхательная гимнастика» , «Комплекс для профилактики плоскостопия на начальном этапе» , «Комплекс ФУ для профилактики искривления позвоночника у детей дошкольного возраста», «Анатомо-физиологические особенности организма дошкольников» , «Закаляйся – если хочешь быть здоров !»
Беседы о поведении и технике безопасности при проведении спортивных мероприятий в зале и в бассейне;
Проведение физкульт-зарядки в нетрадиционной форме – спортивная дискотека;
Разучивание музыкально-ритмических комплексов, разучивание лого-распевок на дыхание.
Рисунки совместно с родителями на тему ЗОЖ.
Оформление альбомов «Папа, мама, я – спортивная семья» ;
3 этап : заключительный.
Воплощение проекта в жизнь детского сада :
Проведение итогового, игрового развлечения в бассейне «В гостя у Водокрута» .
Оформление стенда рисунков о здоровом образе жизни .
Проект реализован с помощью интеграции образовательных областей :
Физическое развитие
Социально-коммуникативное развитие
Познавательное развитие
Речевое развитие
Художественно-эстетическое развитие
ЗДОРОВЬЕ – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Здоровьесберегающие технологии – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех мер.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - это совокупность сознательно сформированных привычек человека, направленных на поддержание и укрепление здоровья и творческого долголетия.
У детей здоровье занимает самые последние ступеньки в ряду личностных ценностей. Ведь у большинства из них не накопился тот груз болезней, который приходится нести по жизни взрослым. Малышу сложно представить, что ему могут грозить какие-то заболевания, а запас здоровья , имеющийся у него, ограничен.
В дошкольный период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма. Очень важно в это время заложить детям определенную базу знаний и практических навыков здорового образа жизни , сформировать потребность регулярных и систематических занятий физической культурой и спортом.
Необходимо уделить серьезное внимание культурно-гигиеническим навыкам, сформировать привычки правильного умывания, вытирания, ухаживания за полостью рта, пользования носовым платком, правильного поведения при кашле и чихании.
Родители, бабушки и дедушки должны постоянно прививать малышу правильное отношение к своему здоровью и ответственности за него. Это направление в воспитании дошкольника должно решаться созданием целостной системы по сохранению физического, психического и социального благополучия ребёнка.
Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение
Детский сад комбинированного вида
«Радуга»
Конспект итогового занятия
по обучению детей плаванию в детском саду
в старшей группе № 8 «Маленькая страна»
Тема : «В гостях у Водокрута»
Педагог дополнительного образования :
Киселева Н. О
Советский
Тема : «В гостях у Водокрута»
Цель. Организация активного отдыха детей, закрепление двигательных навыков и умений на занятиях по плаванию.
Задачи :
Закрепить интерес детей к занятиям физическими упражнениями в бассейне.
Активизировать двигательную деятельность и внимание через игровую ситуацию.
Закреплять навыки ориентировки в пространстве и погружение в воду с головой.
Развивать навык движений попеременной работы ног, как при плавании кроль на груди и на спине.
Место проведения : бассейн
Продолжительность. 30 минут.
Участники. Дети старшей группы , воспитатели, родители.
Спортивный инвентарь и оборудование.
Плавательные доски.
2 тонущих обруча;
Тонущие кольца и ракушки.
Сундучок с сюрпризом;
Магнитофон;
Фонограмма детских песен «Танец маленьких утят» , «Я Водяной» ".
Резиновая рыбка
Ход занятия в детском саду
«На суше»
В : Здравствуйте дети ! Сегодня мы начинаем своё занятие с повторений правил Т. Б., которые необходимо соблюдать не только в бассейне, но и в любом водоёме.
В гости к нам приплыла маленькая рыбка из тёплого моря и очень удивилась, что нужны какие-то правила. Для чего они? (для того чтобы сохранить своё здоровье , а иногда и жизнь, не мешать окружающим).
Посмотрите, какая красивая у меня рыбка. Вы хотите подержать её? А давайте мы поиграем в игру? Я буду передавать рыбку тому в руки, кто назовёт одно из правил, которые нужно обязательно соблюдать, находясь в бассейне.
Дети входят в бассейн . Встают у бортика. Под музыку «Я Водяной…» появляется Водяной.
Водяной : - Ой! Здравствуйте! Куда это я попал? Что вы здесь делаете?
Педагог : - Ребята, вы знаете, кто это?
Дети : - Водяной.
Педагог : - Водяной, ты попал в бассейн детского сада. Ребята учатся здесь плавать.
Водяной : - Как это?
Педагог : - Сейчас ребята тебе покажут. Они все очень любят плавать и нырять в воду.
Дети заходят в воду : выдохи в воду.
Водяной : - Вот молодцы! Но так все умеют в моем болоте!
Педагог : - А фонтаны в твоем болоте есть?
Водяной : - Какие? Это как в парках города?
Педагог : - Да.
Водяной : - Не может этого быть!
Педагог : - Ребята, покажите, пожалуйста, Водяному, какие вы умеете пускать фонтаны.
Дети выполняют упражнение «Фонтаны» .
Водяной : - Ну, молодцы! У вас фонтаны действительно как в парках. А у меня в болоте нет таких фонтанов, одни только пиявки и лягушки.
Педагог : - А у нас еще дети могут превращаться в морских звездочек и стрелочек.
Смело в воду заходите,
Руки в стороны держите,
На живот скорей ложитесь -
«Звездочку» нам покажите.
Дети «Звездочка» на груди.
Педагог :
Руки вверх вы поднимите,
Ноги вместе все держите,
На живот опять ложитесь
И «Стрелу» нам покажите.
Дети выполняют в индивидуальном порядке упражнение «Стрелочка» на груди.
Педагог : А еще наши ребята умеют танцевать.
Дети танцуют танец «Маленьких утят» .
Педагог : - Водяной, мы тебе еще можем показать, как мы умеем играть.
Игра : «Водяной» .
Ход игры:
«Водяной» встает в один угол бассейна, дети в другой . Дети идут на встречу к «Водяному» и произносят слова :
Водяной – Водяной,
Что сидишь ты под водой?
Выйди на минуточку -
Поиграем чуточку :
Раз, два, три – лови!
После слова «Лови!» «Водяной» начинает догонять детей, и кого догонит, уводит к себе. (Повторяется 2-3 раза) .
Игра : «Хоровод»
Цель : учить детей погружаться с головой в воду.
Ход игры : 1. Играющие, взявшись за руки, образуют круг. Медленно передвигаясь по кругу, они хором произносят :
Мы идем, идем,
Хоровод ведем,
Сосчитаем до пяти.
Ну, попробуй нас найти!
После чего хоровод останавливается, дети хором считают до пяти и отпускают руки. При счете «пять» все одновременно погружаются с головой в воду, после чего выпрямляются, игра продолжается, дети движутся в другую сторону. (Игра повторяется 2-3 раза) .
Водяной : - А плавать то они умеют? А то все играют, да танцуют.
Водяной : Ой, что-то я совсем устал. Водяной ложится на бортик.
Педагог : - Ты пока отдохни, а мы тебе покажем, что еще умеем. Ребята давайте покажем «Водяному» как мы умеем проплывать в обруч.
Дети выполняют упражнение «Туннель» (плавание облегченным способом) .
Педагог : А еще наши ребятки умею нырять как водолазы.
Дети выполняют упражнение «Водолазы» .
Педагог : разбрасывает по дну бассейна мелкие ракушки и кольца, дети все собирают .
Водяной : - Ой! Вы мне так нравитесь
Водяной : - Молодцы, а мои помощники мне тоже собирают со дна моего болота банки, железки.
Педагог : ребята, пока наш «Водяной отдыхает, давайте мы ему покажем, как мы умеем плавать.
Дети в индивидуальном порядке выполняют упражнение «кроль на груди» в полной координации и «кроль на спине» , руки вытянуты вверх в замок.
Педагог : - Водяной, а на твоем болоте есть Лилии? А наши ребята сейчас тебе покажут очень красивую фигуру под названием «Лилия» , где каждый ребенок - это лепесток.
Дети по сигналу педагога выполняют упражнение «Лилия» .
Выход детей из воды, построение у бортика.
Водяной : - Молодцы! Вы меня сегодня многому научили, пойду расскажу своим друзьям на болоте. Ну, досвиданья, мне пора в мое царство болотное.
Мне понравилось у вас,
Встретимся еще не раз!
До свидания, друзья.
Занимались вы не зря.
«Водяной» - мне было с вами очень интересно и поэтому мне захотелось вас отблагодарить. Оставляет детям сундучок со сладостями.
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF
Введение
Если каждый человек будет
вести здоровый образ жизни,
То вся страна будет здорова!
Лев Толстой
Здоровье - главная ценность человека
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Здоровье, сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших норм здорового образа жизни.
Меня поражают некоторые люди, которые так беспощадно разрушают свое здоровье, не понимая, что оно для них значит. Одни, зачастую из-за собственной лени, становятся малоподвижными, другие переусердствуют в еде и начинают страдать ожирением, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от различных жизненных забот, часто беспокоятся по пустякам, нервничают, страдают бессонницей. Все это в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям и преждевременному старению, а некоторые люди, поддаваясь пагубным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), вообще активно укорачивают свою жизнь.
Конечно, в молодости, когда здоровье у многих достаточно крепкое, люди не ценят его, не придавая значения пристрастию к вредным привычкам, психическим и физическим перенапряжениям. Пока организм молод, человек не чувствует, как здоровье тратится направо и налево в силу своих огромных ресурсов, которыми нас наградила природа. Но это личное дело каждого, ведь каждый сам кузнец собственного счастья.
Тема проекта «Здоровые дети - здоровая нация» меня заинтересовала, прежде всего, потому, что я сам лично слежу за собственным здоровьем, занимаюсь спортом и считаю, что каждому человеку нужно с самого раннего детства вести здоровый образ жизни.
Цель работы:
- привлечь внимание сверстников к важности ведения здорового образа жизни для того, чтобы наша страна, нация в целом, была здоровой и сильной.
Для достижения этой цели мною были поставлены следующие задачи:
Формировать представление о главной ценности человеческой жизни (о здоровье), выделив главные принципы здорового образа жизни;
Рассказать о государственной поддержке развития спорта в России и показать на конкретном примере важность занятия спортом;
Отметить главные задачи родителей и государства в воспитании детей;
Рассказать о собственных спортивных увлечениях и спорте в моей семье, показав важность влияния и поддержки со стороны взрослых;
Определить способы привлечения детей к спорту и привлечь сверстников к ведению здорового образа жизни.
Часть I. Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и факторы, влияющие на здоровье человека.
ЧТО ТАКОЕ ЗОЖ?
Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
К факторам, определяющим здоровый образ жизни, можно отнести следующие:
осознанная установка на здоровую и продолжительную жизнь
здоровый сон
активная мышечная деятельность (подвижность)
режим труда и отдыха
рациональное питаниеи поддержание веса на индивидуально-нормальном уровне
закаливание организма
знание правил личной гигиены
учет экологии окружающей среды
отсутствие вредных привычек и увлечений
эффективный отдых и культура общения.
«Люди тратят свое здоровье, чтобы
заработать деньги, а затем тратят деньги,
чтобы восстановить здоровье.
Нервно думая о будущем, они забывают
о настоящем, так что не живут
ни в настоящем, ни ради будущего.
Они живут так, как будто никогда не умрут,
а когда умирают, понимают, что никогда и не жили!»
Конфуций
Целых 50% нашего здоровья зависит от нас самих, т.е. от нашего образа жизни. От наших привычек, традиций в питании, профилактических мероприятий и много другого. Конечно, 20% экология и 20% генетика влияет на уровень нашего здоровья — это тоже немалая цифра. Ведь мы сами должны выбирать, где нам жить, что есть и пить, каким воздухом дышать и т.д. И, как ни странно, всего 10% Вашего здоровья зависит от громадной сферы здравоохранения. Подумать только, это же врачи, больницы, поликлиники и так далее, а всего 10% этого делают нас здоровыми.Здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Важно помнить, что здоровье нельзя купить за деньги, но можно его сохранить бесплатно. Это актив, который делает жизнь счастливой и, если в него не вкладываться, а только забирать, то надолго не хватит. Не имея хорошего здоровья, нельзя нормально думать, общаться, заниматься спортом, работать и отдыхать, развиваться, иными словами - иметь полное благополучие в жизни. Поэтому по максимуму нужно стараться обходить все то, что могло бы существенно испортить здоровье.
Здоровье - это главная ценность человека. И задача каждого человека
(и детей и их родителей) - укреплять его! Для этого нужно с раннего возраста вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, исключать любые вредные привычки, больше двигаться и быть активным!
Часть ІІ. Государственная поддержка развития спорта в стране.
Многие дети с детства говорят, что мечтают покорять космос, бороздить океаны, стать первооткрывателями. Но, к сожалению, столь великие мечты достаточно сложно осуществить в реальности. Этого достигают единицы из сотен, а то и тысяч желающих. Одной из причин, препятствующих достижению таких великих целей, является недостаточно крепкое здоровье. А ведь известно, что здоровый человек может все, здоровые люди пробегают марафоны, совершают невероятные открытия в науке и технике, покоряют вершину Эвереста.
Важно понимать, что будущее зависит от детей, которые уже сейчас живут в этом мире, и которые уже через некоторое время сами будут править миром! Формирование здорового образа жизни считается одним из главных направлений развития общества и большинстве стран мира. И Россия - не исключение.
Совсем недавно в нашей стране была принята программа «Здоровая нация - здоровая Россия», главной целью которой является формирование у населения бережного отношения к собственному здоровью, психической и физической форме.
Для достижения цели была поставлена задача - сделать здоровый образ жизни, по-настоящему, престижным и модным.
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не лениться, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
(А.Никулина)
Как наше правительство пытается реализовать программу?
Программа представляет собой ряд мероприятий, направленных на развитие системы здравоохранения, на социальное развитие общества.
По словам представителей власти, в России начали открываться оздоровительные центры, преобразуется система страхования, улучшается с помощью новых технологий отечественная медицина, организуются различные молодежные спортивные мероприятия. При этом проект "Здоровая нация - здоровая Россия" в большей степени направлен именно на пропаганду здорового образа жизни.
В лидеры всегда выбивались сильные духом люди. Люди, верные своему слову и своему народу. Эти люди ведут нас вперед, являясь примером для других.
Президент России Владимир Владимирович Путин выступает за здоровый образ жизни и подтверждает свои слова собственными действиями и поступками.
К различным видам спорта Путина В.В. притягивает новизна и желание привить соотечественникам интерес к активному образу жизни. «Я просто люблю новизну. Люблю что-то осваивать новое. Сам процесс доставляет мне удовольствие», - говорит он. И я с этим абсолютно согласен!
А о том, что наш президент выступает за ЗОЖ можно убедиться, глядя на фото с ним и видя телерепортажи.
Все прекрасно знают, что Президент РФ В.В.Путин довольно спортивный человек.
Он неоднократно положительно отзывался о спорте, при этом советует всем заниматься спортом. Но, каким видом спорта занимался и занимается Путин? Имеете ли он какие-либо достижения в спорте? На самом деле, да. Он достиг некоторых результатов в свои молодые годы. До того, как стать известным политиком, Путин занимался дзюдо. Это его основной вид спорта. Он заявлял об этом, как вначале своей карьеры, так и сегодня.
Еще Путин занимался самбо. Этим делом он увлекался с 13 до 23 лет совместно с дзюдо. Достоверно известно, что президент страны имеет первый разряд по самбо и является мастером спорта по дзюдо. А во времена правления страной и занятия политикой он также продолжает совершенствоваться, акцентируя внимание на физкультуру, как на собственное хобби.
Неоднократно можно было увидеть по телевидению, как наш Президент, открывая различные спортивные объекты или мероприятия, подчеркивает важность ведения здорового образа жизни и, зачастую, при встречах со спортсменами не упускает проверить и собственные силы на прочность - будь то игра в хоккей (фото 1), борьба на татами (фото2), соревнования в армреслинге (фото 3).
Фото 1. В.В. Путин с известными деятелями культуры и политики после игры в хоккей.
Фото 2. В.В. Путин в Санкт-Петербурге со спортсменами-дзюдоистами.
Фото 3. В.В. Путин принимает участие в конкурсе по армреслингу.
Кроме того, СМИ заявляют, что Владимир Владимирович имеет 9-ый дан по тхэквондо, и восьмой дан по кикусинкай карате, но данные достижения были достигнуты им после того, как он стал известным в политическом мире. Таким образом, Путин личным примером показывает, как надо поддерживать свою форму, несмотря на занятость и возраст. И это существенно влияет на развитие российского спорта в целом.
Я считаю, что каждому ребенку необходимо заниматься физкультурой, выбрать для себя наиболее подходящий вид спорта. Иногда с выбором помогают определиться старшие родственники (бабушки и дедушки, родители, старшие брат или сестра).
Когда я еще ходил в детский сад, мои родители привели меня в спортивную секцию на пробное занятие по айкидо, и вот уже почти пять лет, я еженедельно занимаюсь айкидо в Школе боевых искусств «Дом Укрепления Духа» в г.Подольске, где проводят обучение по ёсинкан айкидо.
Домашняя фотосессия 2016, фото из архива Сидоренко Я.А.
Айкидо (яп. 合気道 айкидо) — современное японское боевое искусство, созданное Морихэем Уэсибой как результат его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь слияния с жизненной энергией» или «путь гармонизации духа».
В основу айкидо легла техника одной из школ джиу-джитсу — Дайто-рю Айки-джиуджитсу мастера Такэда Сокаку. Составляющими в программе данной школы были как техники джиу-джитсу, так и айки-джитсу. Однако в основу айкидо были положены именно техники раздела айки-джитсу. В "Доме Укрепления Духа" на тренировках предлагают систему становления личности путём познания своих способностей, путём взаимопомощи и общения с партнерами. Дети улучшают свою физическую форму, учатся стремлению, общению со сверстниками, учатся побеждать и проигрывать, получая мотивацию, узнают, как правильно вести себя в различных ситуациях и что необходимо делать, чтобы избежать конфликта, учатся защищать себя. Ведь айкидо — это не спорт в плане выявления сильнейшего в рамках определённых правил. Айкидо — это путь, стиль жизни, который поможет маленьким айкидокам лучше влиться во взрослую жизнь. Целью Морихэя Уэсибы было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего, а Джиу джитсу — один из самых безопасных видов контактной борьбы для детей с наименьшим уровнем травматизма.
На сегодняшний день я добился следующих успехов в спорте:
2й кю ёосинкай айкидо - коричневый пояс (всего 10кю, причем отсчет идет от большего числа к меньшему - я близок к цели );
4й кю в джиу-джитсу - оранжевый пояс (всего 6кю, отсчет от большего к меньшему );
Несколько дипломов и медалей.
На фото соревнования по айкидо в "Доме укрепления духа ", октябрь 2017г, победитель Сидоренко Степан.
ЧастьІІІ. Влияние семьи и общества на образ жизни ребенка
Хочу отметить, что в моей семье все выступают за здоровый образ жизни. Сколько себя помню, мои бабушки и дедушки говорили о правильном питании и важности соблюдения режима дня, а родители старались всячески закалять меня и прививать любовь к спорту.
С папой, еще совсем маленьким, я ходил в бассейн, сейчас зимой с папой катаюсь на коньках и играю в хоккей.
С мамой летом катаемся на велосипедах, всей семьей на даче летом играем в баскетбол, бадминтон, волейбол и другие подвижные игры.
Мама, папа, я - спортивная семья!
Со слов моих родителей, именно под таким девизом проходили раньше традиционные веселые старты, в которых довольно часто принимали участие все члены семьи. Соревновались, конечно, по-дружески, а иногда и за символические призы. К сожалению, в наше время такие конкурсы редкость, но все зависит от семьи, воспитания и семейных ценностей.
Я рад, что в моей семье есть место и время для спорта и друг для друга! Мы стараемся больше времени проводить на свежем воздухе независимо от времени года.
При подготовке данного проекта я решил составить список вопросов, провести анкетирование среди своих одноклассников и узнать, что они знают о здоровом образе жизни, как относятся к спорту?
Результаты моего опроса показали, что из 24 человек:
Делают утром зарядку - 14 человек
Едят чипсы или сухарики - 14человек, из них 5 человек редко, остальные - несколько раз в неделю. При этом все знают, что это вредная пища.
Занимаются в спортивных кружках - 16 человек,
Соблюдают режим дня - 17 человек
Чаще всего из напитков предпочитают пить: сок и компот, а 3 человека предпочли бы молоко вместо пепси!
На вопрос «Занимаются ли твои родители спортом?» только 14 человек ответили «да»
А на вопрос «Заставляют ли вас родители заниматься спортом?» - 7человек ответили «да», остальные - «нет»
Завтракаете ли вы утром перед уходом в школу? 18 человек ответили «да», 6 человек - «нет»
Чистите ли вы зубы: а) только утром - 5 человек; б) утром и вечером - 19человек; в) вечером - 0 человек; г) редко - 0 человек
Сколько раз в неделю вы едите овощи и фрукты? Ежедневно - 21 человек, редко - 3 человека
Как вы проводите свободное время: а) смотрите телевизор - 6 человек (но в чередовании с прогулками на улице) ; б) играете на компьютере - 6 человек (но в чередовании с прогулками на улице); в) играете на улице - 20 человек
На вопрос «Что такое здоровый образ жизни?» все ответили - спорт, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима дня.
Результаты опроса показали, что большинство учеников 4 "Б" класса не понаслышке знают о здоровом образе жизни, а стараются его придерживаться: ребята следят за правильным питанием, занимаются спортом, предпочитают проводить свободное время на свежем воздухе, а не сидеть у телевизора или за компьютером. Молодцы ребята - знают, как важно соблюдать режим дня, заниматься спортом и правильно питаться!
Хорошие привычки необходимо вырабатывать с самого детства, и они в дальнейшем станут привычным образом жизни.
Занятие спортом необходимо не только для физического развития мальчиков, но и девочек. Для последних можно выбрать легкую атлетику или танцы.
Привлекая ребенка к спорту, вы заботитесь не только о его физическом здоровье, но и об эмоциональном. Игра в мяч, катание на велосипеде - это способы вызвать радость.
Как привлечь ребенка к занятию спортом?
Родители - пример для подражания
Известно, что дети являют собой отображение родителей. Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, необходимо показать, как это здорово, на собственном примере. Например, найти свободное время и сходить с ребенком в бассейн, выходные проводите в парке или на футбольном поле.
Домашний спортзал
Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, не обязательно посещать секции, можно просто сделать спортзал дома. В квартире (или доме) можно использовать нестационарные приспособления. Например, для девочек подойдет скакалка и обруч, для мальчиков - турник и игровая лестница в детской.
Зарядка, как семейная традиция
Чтобы привлечь ребенка к занятию спортом, начните всей семьей делать зарядку. Это будет на пользу не только ребенку, но и взрослому. Но главное - системность. Делайте простые упражнения под веселую музыку каждый день, просыпайтесь всей семьей.
Свежий воздух
Альтернативу спортивным секциям можно найти на свежем воздухе. И девочкам, и мальчикам интересно кататься на велосипеде, самокате, скейте и т.д.
Поощрения
Чтобы привлечь ребенка к спорту, используйте поощрения за достижения. Например, стимулируйте покупкой нового спортивного оборудования, одежды, походом в кино и т.д.
Вообще любой ребенок может выбрать для себя свой ориентир, пример для подражания. Это могут известные спортсмены, врачи, учителя, тренеры и, конечно же, собственные родители. Очень многое зависит и от семьи, от воспитания.
Заключение.
В заключение, я хочу сказать, что занятия спортом позволяют мне быть уверенным в себе.
Занимаясь айкидо, я по вечерам не трачу время впустую, а провожу его с пользой: укрепляю здоровье, получаю навыки самообороны. Тренировки меня дисциплинируют и учат не бояться трудностей. Не получится сегодня - обязательно получится завтра. Главное - не сдаваться!
Именно спорт помогает вырабатывать такие качества, необходимые человеку на протяжении всей жизни: дисциплинированность, целеустремленность, выдержка, терпение, упорство и труд!
Спорт — это жизнь, и обойтись без него никак нельзя.
Не могу себе представить человека, ни разу, не катавшегося на коньках, не игравшего в футбол или бадминтон. Во время занятий и соревнований есть возможность знакомиться с новыми людьми, с кем-то подружиться.
Спорт поддерживает в человеке бодрость и жизненный тонус, а
в здоровом теле, как известно, здоровый дух! На мой взгляд, если дети следят за своим здоровьем, занимаются спортом и соблюдают режим, а взрослые не только этому способствуют, но и подают личный пример, включая самого Президента - у России безусловно есть будущее!!!
Здоровые дети - здоровая нация!
Список использованных источников и литературы:
- Детская энциклопедия «Здоровый образ жизни», Москва, 1992.
- Барчуков И. С. Физическая культура. - М., 2003.
- Поздняков, А. На зарядку становись! / А. Поздняков // Труд. - 2010.
- Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. Здоровый образ жизни и его составляющие - М.: Академия, 2013;
- Капитонов, В.А. Ради этого стоит жить; М.: Физкультура и спорт -Москва, 1978
- Барин Л.Г. Мама, папа, я - здоровая семья, - СПб.: Питер, 2005
- Жирова Т.М. Развитие ценностей здорового образа жизни школьников. Москва.: Панорама, 2005;
- Масленков А.Г. Формирование здорового образа жизни - М., 2001
- http://mbuzkcrb.ru/zdorove-glavnaya-cennost-cheloveka.html
- http://putin.kremlin.ru/interests
- http://strongspirit.ru/
А сейчас мы узнаем, насколько правильно питаетесь, ответив на вопросы теста «Здоровье и питание»:
- Главные ценности в жизни человека – это:
а) семья;
б) здоровье;
в) экологическая безопасность. - Рациональное питание – это:
а) высокое потребление сахара;
б) сбалансированное питание;
в) соблюдение режима питания. - Отрицательно влияет на здоровье избыточное употребление:
а) соли и сахара;
б) молочных продуктов;
в) мяса. - К расстройству обмена веществ в организме приводит недостаток:
а) алкоголя;
б) витаминов;
в) воды. - Недостаток йода в организме можно восполнить, употребляя:
а) хлебобулочные изделия;
б) морепродукты;
в) молочные продукты. - Наиболее полезный способ приготовления продуктов:
а) жарение;
б) в микроволновой печи;
в) варка на пару. - Предпочтительнее употреблять фрукты и овощи:
а) экзотические;
б) местные;
в) недоспелые.
А теперь мы выберем экспертов, которые оценят результаты теста и в конце занятия представят нам его итог (экспертам дается ключ к тесту).
Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.
Одно из составляющих здорового образа жизни – это отсутствие вредных привычек, которые вредят здоровью. Но, к сожалению, со многими из них, люди не могут справиться. Одной из таких привычек, которой подвержены многие люди, является та, которую обозначит следующая сценка.
Сценка
(На лесной поляне Заяц, Белка и Еж собирают лекарственные травы. Появляется Волк с курительной трубкой в зубах.)
Волк. Ну что, ребяятки, дать закурить?
Заяц (испуганно). Н-н-нет...
Белка. Мы не курим...
Еж. Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить плохо вредно?!
Волк. Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. И еще не один не заболел! А люди-то как это любят! Я вот украл у них трубку. (Вызывающе.) Слабо закурить?
Заяц. Мне не слабо... Я закурю...
(Закуривает, сильно кашляя. Белка хлопает Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним платочком.)
Белка. Ну зачем ты это сделал? Зачем закурил?
(Появляется Лиса.)
Лиса. Ой-ой-ой! Какие мы нежные! В обморок упали! Ничего, привыкнет, адаптируется!
Еж. Да, привыкнет, а потом уж и не отвыкнет. Сколько людей пытаются бросить курить, а получается это очень не у многих. Лучше уж и вовсе не начинать курить. Кроме того, это ведь очень вредно для здоровья.
Белка. Ты прав, Ежик, не нужно привыкать. Я уж лучше орехов поем. Хочешь, Ежик?
Еж. Спасибо, у меня вот яблочко есть – и вкусно, и полезно. Кстати, для того чтобы отказаться от первой сигареты, требуется больше смелости, чем для того, чтобы согласиться на предложение закурить. Так что по-настоящему сильный тот, кому не слабо на все уговоры отвечать «нет».
Какую проблему обозначила сценка? Правильно, это курение.
– Как вы думаете, многие люди сейчас курят?
– Кто больше подвержен этой вредной привычке, женщины или мужчины?
Каждый человек понимает, что о здоровье нужно заботиться. Но многие люди, к сожалению, не могут отказаться от вредных привычек, например, от курения. О вреде курения много говорят, пишут, освещают этот вопрос в СМИ, но ряды курильщиков от этого не уменьшаются.
Что же происходит с человеком, как только он берет в рот сигарету? Происходят неприятные, даже ужасные вещи. Зубы состоят из самого твердого вещества, которое есть в организме человека. Это вещество намного прочнее, чем кости, но и оно не в силах сопротивляться атаке табачного дыма. Эмаль зубов не выдерживает, в ней появляются трещины. А вредные вещества радостно говорят всем микробам: «Добро пожаловать! Мы открыли для вас ворота. Заходите и разрушайте зубы курильщика». Микробы рады. Они пробираются через появившуюся лазейку и начинают свою вредную работу. Кроме того, в табаке есть черный табачный деготь. Это вещество делает зубы темными, некрасивыми. И появляется неприятный запах изо рта.
(Выходят ребята, на их головах черные шапочки, изображая больные зубы и читают стихи.)
Ой, спасите нас, спасите,
Не курите, не губите!
Пожалейте нас, ребята.
Ведь эмаль не виновата.
Мы растем, чтоб помогать
Вам продукты все жевать.
Будете нас разрушать,
Придется к доктору шагать.
(Выходят ребята, на их головах белые шапочки, изображают здоровые зубы и читают стихи.)
А мы зубы белые,
Сильные и смелые.
С зубной пастою мы дружим,
Нам табак совсем не нужен.
Не хотим вообще болеть,
Лучше яблоком хрустеть.
Учитель. Действительно, вместо того чтобы курить, лучше съесть что-то вкусное и полезное, например, сочное яблоко. Это укрепит эмаль ваших зубов и десны. Но курильщики не хотят этого понимать. Поэтому у них во рту вредные вещества продолжают совершать свою разрушительную работу: их язык становится серовато-белым – это сигнализирует о том, что в организме происходят болезненные, воспалительные процессы.
Когда курильщик глотает слюну, в его желудок попадают ядовитые вещества из табачного дыма. Желудок начинает болеть.
(Ученик читает стихотворение.)
Вот желудок бедный плачет:
«Накорми меня иначе.
Не трави, а пожалей.
Молочка лучше попей».
А сейчас выполним творческое задание в группах.
- группа 1: вред – совет – табак – враг,
- группа 2: курить – вредить – береги – беги,
- группа 3: сигареты – конфеты – будешь – забудешь.
Затем представители группы знакомят всех со своими стихотворениями.
А теперь мини-викторина «Что я знаю о здоровье?»
Учитель задает вопросы. Если ученик знает ответ – он должен поднять руку и ответить. Вопросы поделены на 3 подгруппы согласно уровню сложности: за ответ на вопрос 1 (легкий вопрос) начисляется 1 очко, за ответ на вопрос среднего уровня – 2 очка, сложного уровня – 3 очка. Если ученик дал ответы более, чем на 3 вопроса – тоже получает 3 очка.
Вопросы первого уровня:
- Воздействие на организм холодом с целью улучшения здоровья. (Закаливание)
- В состав сигарет входит опасное вещество … (никотин).
- «Эпидемия века» (СПИД).
- Люди, которые купаются в проруби зимой. (Моржи)
Вопросы второго (среднего) уровня:
- Черника полезна для … (зрения).
- Если в организме нехватка витаминов, то это …(авитаминоз).
- Средняя продолжительность жизни мужчин в России (59 лет).
- Основной способ передачи вируса гриппа. (Воздушно-капельный)
Вопросы третьего уровня:
- Из чего делают лечебную одежду? (Шерсть)
- Какая жидкость переносит кровь в организме? (Кровь)
- Приведите пример онкологического заболевания. (Рак крови, рак желудка)
- Пониженное артериальное давление – это… (гипотония).
Вопросов может быть больше, их можно менять на усмотрение учителя.
Данный Проект является продолжением поддержанного Фондом Президентских Грантов Проекта №17-2-005374. Оказание услуг на бесплатной основе и обеспечение доступности дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности детям и подросткам города Владимира из малообеспеченных и многодетных семей, воспитанникам детского дома им. Карла Либкнехта, а также одарённым, талантливым и перспективным в спортивном отношении обучающимся школы дзюдо.Организация и проведение учебно-тренировочных занятий, спортивно-массовых мероприятий, мастер-классов на основе Олимпийского вида спорта Дзюдо. Повышение уровня общефизической подготовки, приобретение знаний, умений и навыков в Дзюдо, выполнение норм комплекса ГТО и массовых спортивных разрядов. Привитие потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом, подготовка юных спортсменов к участию в различных соревнованиях.
До 10 ноября 2019г. будут отобраны не менее 130 чел., соответствующие целевым группам проекта. Реализация проекта будет осуществляться посредством проведения занятий в спортивно-оздоровительных группах общефизической подготовки (ОФП, не менее 30 чел.) и групп начальной и учебно-тренировочной подготовки дзюдо (НП, УТГ не менее 100 чел.), а так же посредством проведения внутришкольных, региональных и межрегиональных физкультурно-спортивных мероприятий. Для повышения мотивации к занятиям спортом у юных спортсменов, будут проведены мастер-классы по дзюдо с участием высококвалифицированых специалистов.
Мероприятия будут проводиться согласно Календарному плану Проекта. Периоды проведения учебно-тренировочных занятий для групп ОФП и групп дзюдо: ноябрь-июнь, сентябрь-декабрь.
Летняя Спартакиада ДЮСШ, с дневным пребыванием и питанием детей в школе дзюдо, включает в себя проведение занятий, турниров по различным видам спорта и культурно-массовых мероприятий. Период проведения июнь месяц. Количество участников не менее 100 чел. Спартакиада является разработкой педагогического коллектива ДЮСШ, поддерживается детьми и их родителями.
Учебно-тренировочные сборы для подготовки перспективных спортсменов к их участию в соревнованиях по дзюдо будут проводиться на базе загородных оздоровительных лагерей. Период проведения июль-август. Количество участников не менее 60 чел.
В период реализации проекта медицинское обеспечение будет осуществляться специалистами областного Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. Для групп дзюдо будет проведено углублённое медицинское обследование два раза в году (декабрь, май).
Всего в рамках Проекта в физкультурно-спортивных мероприятиях (соревнования, тренировочные сборы, сдача нормативов и тестов по ОФП и комплекса ГТО) примут участие - 4138 чел. Участники целевой группы проекта посетят от 138 до 276 учебно-тренировочных занятий. Все физкультурно-спортивные услуги будут оказаны для 3004 человек на бесплатной основе. Не менее 100 детей (77%) целевой группы, повысят свои спортивные результаты, достижения и интерес к регулярным занятиям спортом.
Цели
- Обеспечение доступности дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности детям и подросткам города Владимира из малообеспеченных и многодетных семей, детям, попавшим в трудную жизненную ситуацию, а также одарённым, талантливым и способным в спортивном отношении обучающимся ДЮСШ «Дзюдо-88».
Задачи
- Вовлечение представителей целевых групп Проекта в регулярные занятия спортом и оказание физкультурно-оздоровительных и спортивных услуг на бесплатной основе.
- Укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств, возможностей и способностей юных спортсменов, обучение технике и тактике дзюдо и других видов спорта.
- Повышение мотивации к регулярным занятиям спортом детей и подростков из целевой группы Проекта. Пропаганда здорового образа жизни.
Обоснование социальной значимости
Основной контингент занимающихся школы дзюдо формируется из числа учащихся общеобразовательных организаций города. В радиусе 2-х километров от школы «Дзюдо-88» располагаются 10 общеобразовательных школ, 1 колледж и детский дом им. Карла Либкнехта.Во Владимире более 35000 обучающихся. Около 40% из них являются членами многодетных, малообеспеченных семей и семей с небольшим бюджетом. Дети из этих семей и дети, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации, как правило, не имеют возможности посещать спортивные секции, т.к. большинство из них платные. Вместе с тем, по статистике, лучшие результаты в спортивных видах единоборств демонстрируют дети из таких семей.
Наряду с этим, 75% детей и подростков в городе Владимире имеют факторы риска или конкретные заболевания. Одним из факторов риска является низкая физическая активность детей и подростков, 65% из них не занимаются систематически физической культурой и спортом.
Даже у одаренных и талантливых, в спортивном отношении детей и подростков, пропадает мотивация к регулярным занятиям спортом из-за отсутствия возможности их родителей оплачивать занятия, приобретать спортивную экипировку, оплачивать выездные соревнования и т.п.
Отсутствие возможности заниматься спортом, так же является одной из причин роста подростковой преступности. На 01. 07. 2019 г. на учете в ПДН УМВД России по городу Владимиру состоит 367 подростков.
Недостаточная информированность детей и подростков о принципах и основах здорового образа жизни является проблемой его должного понимания и, как следствие, приводит к формированию неправильного отношения к своему здоровью.
В то же время, школа дзюдо имеет 31-летний опыт по решению вышеуказанных социально значимых проблем посредством вовлечения в регулярные физкультурно-спортивные занятия детей и подростков.
Например, при реализации Проекта «Чемпионами станут лучшие, здоровыми будут все!», с использованием средств Фонда Президентских Грантов 2017-18 г.г., были достигнуты следующие количественные результаты:
- количество человек, принявших участие в мероприятиях проекта – 3015;
- количество человек, которым оказаны услуги в сфере физической культуры и спорта – 2720, в т.ч. на бесплатной основе – 1641;
- выполнено массовых спортивных разрядов – 301; Сохранность контингента занимающихся спортом детей и подростков, участников целевой группы Проекта, составила 100%;
Полное обоснование в приложении.
География проекта
Город Владимир.Целевые группы
- дети и подростки из многодетных и малообеспеченных семей, дети оказавшиеся в трудной жизненной ситуации
- одарённые, талантливые и способные в спортивном отношении дети
Размышления на тему
«Здоровый ребенок - здоровая нация!»
педагога дополнительного образования
Федоровой Татьяны Геннадьевны.
Во уже который раз, начиная новый учебный год и встречая новых воспитанников у меня, постоянно закрадывается тревожная мысль: сможет ли адаптироваться ребенок к новым условиям безболезненно; сохранится ли у него интерес к учебе, познавательной деятельности до конца учебного года? Ведь выраженность и длительность процесса адаптации зависит от состояния здоровья ребенка, а моя задача, как руководителя учебным процессом, проследить за состоянием здоровья так же активно, как за творческими достижениями воспитанников.
Очень важно проследить, чтобы процесс адаптации младших воспитанников к новому виду деятельности, к нагрузкам прошел сглажено и поэтому я считаю необходимым шефство старших групп над младшими, т.е. идет стадия знакомства с выраженной коммуникативной активностью. Для этого я провожу мероприятие «Давай познакомимся» и включаю подвижные игры на свежем воздухе.
Когда-то в книге я прочитала фразу советского педиатра, профессора А.А. Кисель: «Худые, бледные, вялые дети- жертвы плохого воздуха». Эту же мысль поддерживает и известный советский педагог В.А. Сухомлинский: « Не допустить кислородного голодания, добиваться полноценного атмосферного режима- в этом заключается одна из очень важных предпосылок заботы о здоровье».Эти слова я взяла за основу для построения своей работы с детьми.
В кружке, в соответствии с программой по воспитательной работе, я веду активную оздоровительную деятельность своих воспитанников через различные воспитательные мероприятия: это различные подвижные игры на свежем воздухе, например с мячом. Подобная игра способствует развитию координации движений, а это пригодиться при обучении рисования, конструированию. Я постепенно пытаюсь усложнить понравившиеся элементы игры, придерживаясь правилу, «как можно меньше принуждения, как можно больше удовольствия и радости».
С целью укрепления здоровья я ввела в практику совместные походы в лес, в бассейн, на каток, на лыжные прогулки и т.д. Эти мероприятия не только положительно отражаются на здоровье, но и на эмоциональное состояние ребенка. Подобные мероприятия вызывает интерес ребят друг к другу, симпатии, товарищеские связи, вот та основа, которая делает объединение более устойчивым и создает большие возможности для формирования коллективных отношений. Выпадающие из коллективной деятельности требуют особой поддержки со стороны взрослых. Моя задача состоит в том, что бы включить их в общую игру, труд, развлечений. Для этого стараюсь разносторонне оценивать каждого ребенка, его сильные и слабые стороны, достоинства. «Не играющий коллектив никогда не будет настоящим детским коллективом, утверждал А.Макаренко.
Я заметила, что в коллективных играх выявляются и формируются дети- организаторы, дети- вожаки. Это только дисциплинирует ребят. Играющие, учатся подчиняться определенным правилам, нормам.
Я считаю, что в моем кружке эффективно проходят подвижные игры. Игры достаточно разнообразны по содержанию – это различные прыжки через скакалку, лапа, салки, боулинг, веселые стары- командные игры и сюжетно- ролевые. Подвижная игра – естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.
В своем кружке я также осуществляю разнообразную по содержанию и формам работу с родителями, цель которой выяснить педагогические возможности родителей. Одна из таких работ – это привлечение родителей на спортивные мероприятия. Родители с удовольствием принимают участие в спортивных праздниках «Папа, мама, я – спортивная семья», активно пропагандируя здоровый образ жизни.
Отдельно хотелось бы остановиться на лете. Лето – благоприятная пора для эффективной оздоровительной работы с детьми. Оздоровление водными процедурами воспитанников кружка также является одним из важных оздоровительных мероприятий. В своем кружке я пропагандирую частые выходы в бассейн «Садко», поездки на озеро на летних каникулах с «Автобусом радости» и многое другое.
Следующая форма оздоровления детей – это выходы, прогулки, походы в лес. Сбор природного материала (интересные формы сухих веток, коряг, шишек, семян, мох и т.д.), для дальнейшего использования на занятиях. При проведении таких экскурсий я провожу мероприятия развлекательного плана. В результате у воспитанников происходит укрепление здоровья, а также формируется бережное отношение к родной природе. Восприятие природы помогает развить такие качества как жизнерадостность, эмоциональность, чуткое внимательное отношение ко всему живому.
В настоящее время доказано, что для укрепления здоровья и снижения заболеваемости наиболее биологически целесообразным является сочетание адаптации организма к физическим нагрузкам и одновременно к действию факторов внешней среды, в частности к охлаждению. Закаливание повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, и дети становятся более устойчивые к стрессу. Поэтому важным источником здоровья является для нас труд в зимнее время на свежем воздухе, например, построение ледяной горки из снега у детского клуба «Зеленый огонек».
Лыжи – самый доступный и полезный вид зимнего спорта. Оздоровительное влияние лыжных прогулок на организм бесспорно. Зимний чистый, морозный воздух и общение с природой снимают нервные перегрузки воспитанников кружка. Лыжные гонки, катание с горки и по трассе для нашего кружка это уже традиция.
Овладев в детстве навыками ходьбы на лыжах, человек сохраняет их на всю жизнь и это большой вклад в здоровье взрослого.
Оздоровительный эффект пребывания на морозном воздухе вдвойне выше, если человек двигается и если катается не только на лыжах, а еще и на коньках. Оно также развивает такие качества как ловкость, гибкость, равновесие. Дети всегда бывают в восторге от таких выходов на каток, от катания на коньках, даже если многие из них чувствуют себя не уверенно на коньках.
Сухомлинский сказал о зиме: «Какие прекрасные возможности для воспитания и развития детей кроются в этой замечательной поре. Глубоко заблуждаются те, кто считает периодом оздоровления детей только лето. Если не использована для укрепления здоровья зима – с умеренными морозами, мягкими обильными снегами, то и лето не принесет пользы». Я,с ним абсолютно согласна.
В этом учебном я продолжаю свою работу по формированию здорового образа жизни через воспитательные мероприятия, выходы на различные спортивные, игровые мероприятия во время всего учебного года. Выходы в бассейн, лыжню, коньки остается все по плану, а так же экскурсии, походы в лес, катание на роликах, построение снежного городка на территории клуба «Зеленый огонек» силами воспитанников кружка, как воспитательный труд на свежем воздухе и многое другое.
Ведь Здоровый ребенок - здоровая нация!
