Come si chiama un sogno ad occhi aperti? Sogno ad occhi aperti (allucinazioni ipnagogiche o sindrome di Lhermitte)

02.07.202027.05.2017

A proposito di stati mentali insoliti. La sindrome onirica è uno dei disturbi psicopatologici più attraenti, a prima vista. Belle fate, orchi spaventosi e la battaglia tra il Bene e il Male: le persone che soffrono di questa sindrome vedono storie colorate. Così eccitante che alcuni cercano di indurli artificialmente.

Cultura e sogni

La sindrome onirica prende il nome dalla parola greca "oneiros" - "sogno". Nella mitologia antica, gli Oneirs - gli spiriti dei sogni - erano i figli della Notte e i fratelli di Hypnos e Thanatos. Sognare ad occhi aperti, pieno di eventi fantastici e creature mitiche: così può essere brevemente descritto lo stato dell'oniroide. È interessante notare che gli eroi di questi sogni sono fortemente legati al contesto culturale. Al giorno d'oggi, ad esempio, i santi, gli angeli e le legioni dell'inferno vengono lentamente sostituiti nelle visioni oniriche da personaggi dei libri, delle serie di fantascienza e degli anime di Tolkien.

I sogni onirici sono anche chiamati pseudoallucinazioni: differiscono da quelli reali in quanto gli oggetti che il paziente vede sono percepiti da lui non come parte del mondo reale, ma come qualcosa di simile alla realtà aumentata. Ad esempio, gli alieni che marciano lungo un viale e sembrano reali come i passanti e i lampioni sono un'allucinazione. Ma la fata, che il paziente vede con una visione spirituale aperta, ma non percepisce come parte naturale del paesaggio reale, appartiene già alle pseudoallucinazioni. Tali fenomeni possono essere visivi, uditivi, tattili e olfattivi. Le pseudo-allucinazioni, di regola, sono accompagnate da deliri in cui il paziente cerca di dare un significato a tutto ciò che sta accadendo: la fata vola per un motivo, ma alla ricerca dei prescelti, e una spedizione spaziale vola per esplorare gli animali su Marte.

Con l'imminente sindrome onirica, sembra al paziente che l'intuizione preveda qualcosa di enorme, spaventoso o bello in futuro

Il paziente oneiroide di solito sperimenta il disorientamento: nello spazio, nel tempo, nella propria personalità e negli eventi che lo circondano. Può rispondere senza batter ciglio che gli è difficile nominare l'anno, perché il calendario non esiste ancora e lui stesso è in realtà un bodhisattva o ha sperimentato diverse clonazioni. Tuttavia, di regola, è abbastanza difficile mantenere una conversazione con una persona in oneiroid, poiché lo stato è accompagnato da un grado piuttosto forte di distacco dal mondo reale con tutti i suoi fenomeni e abitanti. Ciò che può essere definito soggettivamente piacevole è che, tornati dal mondo dei sogni, i pazienti possono molto spesso ricordare e raccontare le loro impressioni.

Ma le fantasie eccitanti sono accompagnate anche da manifestazioni fisiche spiacevoli. In alcune persone, l'oneiroid è accompagnato da insonnia, mancanza di appetito, stitichezza, nausea, fluttuazioni di temperatura e pressione, nonché aumento della sudorazione. Tuttavia, può verificarsi senza effetti collaterali.

Sviluppo dello scenario

L'oniroide classico si verifica in pazienti con schizofrenia, durante infezioni che colpiscono principalmente il cervello, così come durante la psicosi postpartum nelle donne (da non confondere con la depressione postpartum - questa psicosi è considerata un disturbo piuttosto raro). Il processo si sviluppa solitamente in sette fasi.

Tutto inizia con sbalzi d'umore: cambia bruscamente da euforico a depressivo. Col passare del tempo, una delle fasi inizia a prevalere - in questo momento è già possibile dire quale sarà il delirio successivo - stimolante o paranoico. La fase successiva è una premonizione di ciò che verrà. Con l'imminente sindrome onirica, sembra al paziente che l'intuizione preveda qualcosa di enorme, terribile o bello in futuro. Poi la premonizione si fa più vicina e tangibile, il tessuto della realtà comincia a tremare e sembra che ora potremo vedere qualcosa nascosto dietro di esso. A poco a poco si forma la struttura del delirio e, prima a grandi tratti, viene scritta una sceneggiatura. È in questa fase che diventa ovvio a una persona perché i draghi sono invisibili e Cristoforo Colombo finge di essere un vicino del piano inferiore.

Nella quarta fase compaiono finalmente le pseudo-allucinazioni e, secondo una sceneggiatura pre-sviluppata, iniziano a mostrare un "film", fantastico e su scala veramente hollywoodiana: le forze dell'inferno e del paradiso nell'ultima battaglia, miliardi di Dalek che combattono contro il ragionevole e il buono: la portata dell'azione nelle visioni è spesso più o meno la stessa. Col passare del tempo, l'immersione in un mondo fantastico diventa più completa e la connessione con la realtà diventa sempre più fragile. Vista, udito, sensazioni tattili, olfatto e tatto sono interamente finalizzati alle esperienze interiori.

A poco a poco si forma la struttura del delirio e, prima a grandi tratti, viene scritta una sceneggiatura. È in questa fase che diventa ovvio a una persona perché i draghi sono invisibili e Cristoforo Colombo finge di essere un vicino del piano inferiore.

Alla fine, l'ultimo filo che collega il paziente alla realtà si spezza. In questo stato, i pazienti che vivono una vita interiore estremamente ricca sono solitamente immobilizzati, il loro sguardo sfocato. Ma prima o poi "il film finisce": le risorse del cervello che producono pseudoallucinazioni finiscono. L'immagine si sbriciola in frammenti separati di pensieri e immagini e il paziente non riesce più a capire chi è, dove si trova e cosa sta succedendo. Da questo stato, in una situazione sfavorevole, il paziente può cadere in coma.

Formaggio gratis

La questione dei meccanismi fisico-chimici della comparsa dell'oniroide viene evitata nei libri di testo di psichiatria: le idee dei medici al riguardo oggi sono molto vaghe. Tuttavia, una conoscenza anche più approfondita non avrebbe dato molto: non esistono ancora farmaci in grado di sopprimere specificamente l'oniroide. Oggi la sindrome viene curata con farmaci “generici” utilizzati per diverse malattie mentali. Si tratta principalmente di antipsicotici, cioè farmaci che riducono la trasmissione di determinati impulsi nervosi.

Naturalmente, alcuni sperimentatori desiderano indurre visioni colorate su richiesta. Il modo più comune per ottenere la sindrome onirica è usare la colla Moment. I vapori della colla entrano nei polmoni, da lì vengono trasportati con il sangue in tutto il corpo, compreso il cervello, dove causano gravi disturbi nel funzionamento delle cellule nervose.

L'intossicazione, accompagnata da una sensazione di "testa leggera", non dura a lungo, fino a un paio d'ore. Ma, poiché il tempo nell'oniroide è distorto, soggettivamente può essere percepito come molto più esteso. Gli adolescenti che abusano di sostanze descrivono questo stato come la visione di cartoni animati, la cui trama puoi ordinare tu stesso. Il prezzo dei cartoni animati è spesso una diminuzione dell'intelligenza, dell'encefalopatia tossica e della disabilità a lungo termine.

Le visioni oniriche possono verificarsi anche in uno stato di delirium tremens. Tuttavia, potrebbero non verificarsi, ma le conseguenze in ogni caso saranno piuttosto spiacevoli per l'intero organismo. In ogni caso, non esistono modi sicuri e indolori per immergersi nell'oniroide, almeno fino a quando non avranno imparato a impiantare chip di realtà aumentata nel cervello.

Sdraiati sulla schiena (meglio quando sei molto stanco), con le mani lungo i fianchi e gli occhi chiusi. Rimani assolutamente immobile e cerca di non dormire. Il cervello inizierà a inviare segnali e il corpo inizierà ad addormentarsi. Se hai voglia di grattarti, girarti su un fianco o battere le palpebre - IGNORA tutto questo e dopo circa mezz'ora sentirai una pesantezza sul petto, forse inizierai anche a sentire strani suoni. Ecco come si verifica la paralisi del sonno. Se apri gli occhi in questo momento, puoi vedere allucinazioni (sognare con gli occhi aperti), ma non sarai in grado di muoverti, poiché il corpo sta già dormendo. Puoi chiudere gli occhi e addormentarti sul serio, e sarai in grado di controllare il tuo sonno: un sogno lucido. © Da qui
So da me stesso che se lo faccio, mi addormenterò immediatamente per davvero. A volte mi addormento dal dentista e dal parrucchiere... Non molto, ma sonnecchio

Miti sul sonno

In una conferenza stampa alla vigilia dell'evento dell'OMS, un sonnologo russo, accademico dell'Accademia russa di scienze naturali, accademico dell'Accademia delle scienze di Mosca, il professor Yakov Levin ha confutato 11 miti sul sonno.

Mito uno: il cervello riposa durante il sonno. Il cervello, infatti, lavora con la stessa tensione della veglia: analizza gli eventi passati, controlla lo stato degli organi interni e disegna possibili scenari per lo sviluppo di eventi futuri. Pertanto, riposano solo i muscoli, ma lo scopo del sonno non è affatto quello di riposarli. La sua funzione principale è consentire al cervello di svolgere tutto il lavoro sopra menzionato.

Mito due: esistono i sogni profetici. Il professore sostiene che questa è una totale assurdità. Questo, tra l'altro, è esattamente il caso in cui la scienza richiede sacrifici: quando lo ha detto di recente sul set di uno show televisivo, le donne presenti in studio lo hanno quasi picchiato a morte con pesanti libri dei sogni. In effetti, una persona vede in sogno i possibili scenari che il cervello elabora. Ne dimentica immediatamente la maggior parte. Quanto profetico risulti essere il sogno dipende esclusivamente dalle capacità analitiche del sognatore: “Qualcuno indovina già dalla prima pagina del romanzo poliziesco chi è l'assassino. E qualcuno ha bisogno di leggere il libro fino alla fine. Pertanto, i bidelli raramente hanno sogni “profetici”, ma i matematici spesso sì.

Mito tre: ci sono persone che non dormono mai. Dicono che ci siano molte persone insonni tra gli yogi. In effetti, la scienza non conosce una sola persona del genere nell'intera storia delle osservazioni.

Mito quattro: ci sono persone che si addormentano improvvisamente e poi non riescono a svegliarsi per molti anni. Se coloro che non dormono, secondo i miti, vivono da qualche parte in Tibet, coloro che dormono per 20 anni vivono principalmente nei villaggi russi. “Le persone provenienti da villaggi remoti chiamano costantemente il nostro centro per dirci che hanno una nonna che dorme profondamente da diversi anni. Iniziamo a fare domande: come va tua nonna in bagno, come mangia? Dicono: “Con il nostro aiuto”. Che razza di sogno è questo? - ha detto Yakov Levin.

Mito numero cinque: puoi dormire bene durante il fine settimana. In realtà, un’ora di sonno in più nel fine settimana fa più male che bene. Dormire non fa molto male, ma ancora più dannoso è essere fuori orario. "Se non dormi abbastanza e ti alzi alle 6 del mattino, assicurati almeno di alzarti a quell'ora ogni giorno, non prima o dopo", avverte Levine. Non sarai in grado di dormire abbastanza per alcuni giorni, proprio come non potrai mangiare abbastanza cibo. La prima domenica il corpo utilizzerà la carica di energia che ne risulta: andrai semplicemente a letto più tardi del solito. “Diversi anni fa, gli americani notarono che lunedì mattina il numero di incidenti stradali era molte volte superiore rispetto agli altri giorni. Abbiamo iniziato a scoprire quale fosse il motivo. Si è scoperto che nei fine settimana gli americani dormivano più a lungo in media di 1 ora e 20 minuti e andavano a letto un'ora più tardi", ha detto il sonnologo. Per questo motivo, il ciclo di vita è stato interrotto, la salute è peggiorata e l'attenzione sulla strada è diminuita.

Mito sei: se lavori ogni tre giorni, puoi dormire abbastanza in tre giorni. La scienza ha dimostrato che se una persona non dorme per almeno un giorno, si verificheranno danni significativi al corpo: tutti gli indicatori biochimici cambiano, compresa la biochimica del cervello. Questi indicatori vengono ripristinati il secondo o il terzo giorno, ma il recupero completo del corpo non avviene ancora: negli Stati Uniti hanno esaminato persone che, a causa del loro lavoro, non dormivano 24 ore a settimana per sei mesi. Si è scoperto che hanno cinque volte più probabilità di sviluppare diabete, ipertensione e due dozzine di altre malattie.

Mito settimo: i sonnambuli camminano nel sonno. Dicono che possono uscire dalla finestra invece che dalla porta o suonare il pianoforte, e alcuni addirittura fare sesso, dopo di che non vogliono riconoscere i bambini concepiti in stato di incoscienza. Tutti questi fatti sono veramente provati dalla scienza. Tuttavia, il “sonnambulismo” è un fenomeno estremamente raro. La maggior parte dei sonnambuli non cammina da nessuna parte nel sonno: si siedono semplicemente sul letto e, dopo essere rimasti seduti per un po', si sdraiano di nuovo.

Mito otto: la fase del sogno si alterna a una fase in cui non vediamo nulla. In precedenza, si credeva che una persona vedesse i sogni solo nella rapida fase del sonno. È ormai dimostrato che la fase lenta è accompagnata anche dai sogni. Ma è per questo che è lento, per rallentare tutto: se nella fase veloce vediamo un film a tutti gli effetti, nella fase lenta vediamo immagini e fotografie.

Mito numero nove: tutti i sonniferi sono dannosi. I farmaci moderni, a differenza di quelli antichi, sono innocui, assicura il professore. Devi solo non confondere i vecchi farmaci con quelli nuovi: dopo tutto, nessuno ha nemmeno annullato la produzione di farmaci obsoleti. Per i russi, tra l'altro, i disturbi del sonno sono una questione quotidiana: "Viviamo in un paese in subbuglio e abbiamo il diritto di dormire male", ha osservato Levin a Yakov.

Mito decimo: senza dormire, una persona muore il quinto giorno. Infatti, se non lasci dormire un animale, come un topo, morirà il quinto o il sesto giorno. Ma l'uomo non è così. Dopo cinque giorni non muore: inizia a dormire con gli occhi aperti. "Puoi continuare a tenerlo sveglio, svegliarlo: camminerà, parlerà, risponderà alle tue domande, farà un po 'di lavoro, ma allo stesso tempo farà tutto questo nel sonno", ha detto il sonnologo. Dopo il risveglio, una persona del genere, come un sonnambulo, non ricorderà assolutamente nulla.

Mito undici: le donne dormono più a lungo degli uomini."Sono state condotte moltissime ricerche su questo argomento", ha affermato Yakov Levin. - Alcuni studi hanno dimostrato che le donne effettivamente dormono più a lungo degli uomini, di 15-20 minuti. Altri studi hanno dato il risultato completamente opposto: si è scoperto che erano gli uomini a dormire più a lungo e sempre per 15-20 minuti. “Di conseguenza, gli scienziati hanno concordato che uomini e donne hanno la stessa durata del sonno”. Solo le donne incinte dormono più a lungo.

Inoltre, i diversi sessi hanno atteggiamenti diversi nei confronti del sonno. Un uomo di solito ha la sensazione di aver dormito bene; una donna, al contrario, dichiara spesso: “Oh! Ho dormito così male!” Tuttavia, gli studi dimostrano che la qualità del sonno è più o meno la stessa per entrambi.

È stato dimostrato che le persone ottimiste dormono più a lungo: 8-9 ore. Sono così impressionabili che non appena guardano un film porno prima di andare a letto o sperimentano qualche altro shock emotivo, la durata della fase di sonno rapido, durante la quale il cervello digerisce le informazioni ricevute, aumenta immediatamente. Bene, le persone malinconiche dormono meno: molto spesso sono sufficienti 6 ore per dormire a sufficienza. ©

Il fenomeno del sonno non è ancora del tutto suscettibile di conoscenza scientifica. Come vedere un sogno nella realtà e se può influenzare la vita reale – lo vedremo in questo articolo.

Al sonno vengono attribuiti poteri mistici: mettere in guardia su eventi futuri, trasportare persone in mondi paralleli, trovare risposte a domande importanti. Un esempio è il tavolo apparso in sogno a Mendeleev in risposta alla sua concentrata ricerca della sistematicità negli elementi. Sono note varie tecniche di sonno controllato, come i sogni ad occhi aperti o i sogni lucidi. Le istruzioni pubbliche sono mescolate a miti e supposizioni, quindi cerchiamo di capire.

Come vedere i sogni nella realtà?

Esiste una cosa come la paralisi del sonno. Questa è l’interruzione dell’attività motoria di una persona durante il sonno. In chi soffre di sonnambulismo questo meccanismo non si attiva. Ma a volte l'incapacità di muoversi si verifica prima che una persona si addormenti o immediatamente dopo essersi svegliata. Di norma, questa condizione non dura a lungo, al massimo pochi minuti.

La paralisi del sonno può essere accompagnata da allucinazioni visive e uditive. Per questo motivo si chiama sogno ad occhi aperti, che fa paura. In questi casi, le persone provano per diversi istanti una terribile impotenza e una paura inspiegabile. Possono sentire voci o rumori, vedere movimenti sottili, fantasmi o percepire una presenza estranea. Spesso la sensazione di costrizione al petto è terrificante, come se qualcuno ti impedisse di respirare.

Tali incubi, sia in sogno che nella realtà, suscitano interesse tra gli amanti del misticismo. Esistono modelli oggettivi che aumentano la probabilità di trasformare un sogno a occhi aperti in realtà. Questi sono sonno irregolare e insufficiente, stress e nevrosi ansiosa. Per coloro che vogliono indurre un sogno a occhi aperti, ci sono le istruzioni. Si consiglia di sdraiarsi sulla schiena quando si è stanchi, di non muoversi e di resistere al sonno. Esiste la possibilità che in 30-40 minuti lo stato di vita desiderato possa verificarsi contemporaneamente in sogno e nella realtà.

Alcune persone soffrono di paralisi del sonno contro la loro volontà. Ci sono raccomandazioni su come uscire con calma da questo stato. Devi calmare il respiro, muovere gli occhi, concentrarti sull'attività mentale.

Tutte le allucinazioni associate al sonno sono parasonnia. Le parasonnie sono eventi indesiderati che si verificano durante il sonno. Oltre alle allucinazioni, questi includono digrignare i denti, sonnambulismo, parlare nel sonno, ecc. Le allucinazioni nel sonno sono eventi immaginari, ma molto realistici. La maggior parte di essi sono visivi, ma esistono anche sonori (anche musicali), gustativi, olfattivi, tattili e persino associati alla sensazione di movimento. Le allucinazioni possono essere confuse sia con i sogni che con la realtà.

Allucinazioni ipnagogiche o sogni ad occhi aperti

Le allucinazioni ipnagogiche sono illusioni visive che compaiono solitamente la sera prima di addormentarsi, quando gli occhi sono già chiusi. Spesso questo periodo è chiamato dormiveglia e si trova tra la veglia e il sonno. Pertanto, sono più vicini al tipo di pseudoallucinazioni che alle vere allucinazioni, poiché non hanno alcuna connessione con la situazione reale. Il fenomeno è tipico anche delle persone sane. Questa condizione si verifica raramente e dura da alcuni secondi a diversi minuti. Questa condizione può verificarsi anche quando non dormi abbastanza. Quanto tempo è necessario che una persona rimanga sveglia perché compaiano le allucinazioni? A volte iniziano ad apparire il secondo o il terzo giorno senza dormire.

Altrimenti, questo tipo di allucinazione è chiamata sindrome di Lhermitte. Nel linguaggio comune puoi anche trovare una definizione come sogno ad occhi aperti. Non esiste una definizione chiara del concetto di sonno vigile e spesso gli estranei comprendono con esso fenomeni completamente diversi: allucinazioni che si verificano durante la paralisi del sonno e allucinazioni ipnagogiche prima di addormentarsi o dopo il risveglio, nonché sogni lucidi e persino sogni ad occhi aperti. Tuttavia, è più corretto utilizzare il concetto di sonno vigile specificamente in relazione alle allucinazioni ipnogagiche. Questo tipo di allucinazione fu descritta per la prima volta nel 1922 dal neurologo francese J. J. Lhermitte.

Il fenomeno può essere osservato sia nei bambini che negli adulti. Alcuni adulti li vedono di tanto in tanto nel corso della loro vita. I ricercatori del sonno ritengono che tutti abbiano avuto allucinazioni prima di addormentarsi almeno una volta nella vita. Durante il periodo di remissione, potrebbero non esserci visioni per diversi mesi e talvolta anche per anni. Le visioni sono vivide, quindi spesso una persona che ha sperimentato questo stato può ricordarlo per tutta la vita.

Allucinazioni visive

Le allucinazioni ipnogagiche possono essere multiple, singole, sceneggiate e talvolta caleidoscopiche. Le immagini visive (il più delle volte si tratta di persone in movimento e animali di dimensioni ridotte) sono caratterizzate da mobilità, caleidoscopicità e cambiano rapidamente forma, dimensione e posizione nello spazio. Coloro che soffrono di allucinazioni agiscono come contemplativi privi del senso di paura. Una persona mantiene un atteggiamento critico nei confronti delle immagini visibili. Una persona può percepire simultaneamente il mondo reale insieme ad esperienze oniriche mescolate ad esso (ad esempio, le immagini visive fanno eco a voci reali o rumori che irrompono in un sogno).

Nei sogni ordinari, la persona stessa partecipa agli eventi che si svolgono, mentre questo non è tipico delle allucinazioni ipnagogiche. È come se una persona stesse guardando un film che il cervello gli sta mostrando. La persona non si irrigidisce, ma reagisce con calma a ciò che sta accadendo. Questo è uno stato di sonno insolito. Oltre a tutto questo, una persona è interessata a ciò che vede. Le immagini osservate durante tali visioni sono abbastanza definite, dettagliate e non presentano alcuna sfocatura.

Contemporaneamente o separatamente alle allucinazioni visive, possono verificarsi anche allucinazioni uditive durante l'addormentamento. Una persona può sentire le voci prima di andare a dormire, pronunciando singole parole o frasi coerenti piene di contenuto semantico, toni individuali, brevi passaggi musicali. Le frasi vengono ascoltate chiaramente e ad alta voce.

Le allucinazioni ipnagogiche nelle persone sane sono fisiologiche e funzionali. Tali voci notturne nella testa sorgono sullo sfondo di uno stimolo esterno esistente e vengono percepite insieme ad esso, senza fondersi, come accade con le illusioni. Ad esempio, nel suono del ticchettio dell'orologio o nel rumore della pioggia, il paziente può sentire le voci delle persone. Le allucinazioni dominanti indicano la presenza di traumi mentali, che hanno causato la parosomnia. Ad esempio, qualcuno che ha perso una persona cara sente la sua voce.

Se le allucinazioni uditive iniziano a comunicare con la persona che dorme, parla con lui, chiedi una risposta: questo potrebbe essere un sintomo di una malattia grave e devi consultare un medico. Le allucinazioni ipnagogiche possono comparire nell'intossicazione acuta e nelle psicosi infettive, così come nella schizofrenia in uno stato di esacerbazione. In questo caso si vedono spesso figure oscure e spaventose o i loro singoli frammenti: occhi o teste, per esempio.

Meno comune, ma anche frequente, è un'allucinazione di questo tipo durante il risveglio. Se le allucinazioni si verificano prima di addormentarsi si dicono ipnagogiche, se durante il risveglio si dicono ipnopompiche. Tuttavia, nella letteratura specializzata, viene solitamente utilizzato il termine comune a entrambe le condizioni: allucinazioni ipnagogiche.

Chi sperimenta allucinazioni ipnagogiche?

Le allucinazioni prima di addormentarsi sono abbastanza comuni. Più spesso si verificano durante la pubertà e nei giovani. Nella maggior parte dei casi, la frequenza degli episodi diminuisce man mano che si invecchia. Tuttavia, negli anziani, possono comparire allucinazioni ipnagogiche insieme ad altre manifestazioni di insonnia. Le allucinazioni notturne sono comuni nei pazienti affetti da narcolessia. I seguenti fattori sono le cause più comuni del loro verificarsi:

assumere farmaci narcotici e tossici;
bevendo alcool;
ansia e stress;
insonnia;
disturbi emotivi.

La sindrome si verifica a causa dell'irritazione della formazione reticolare del mesencefalo. A volte possono verificarsi allucinazioni notturne a breve termine nei pazienti con epilessia. Le allucinazioni si verificano spesso a causa della mancanza di sonno. A volte gli attacchi di emicrania possono causare la sindrome di Lhermitte. Inoltre, si osservano allucinazioni ipnagogiche con danno locale al tronco encefalico nell'area del terzo ventricolo e dei peduncoli cerebrali a seguito di emorragia, tumore e con sindrome basilare superiore. Inoltre, la patologia può avere un'eziologia infiammatoria-intossicante.

Allucinazioni ipnagogiche nei bambini

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata se vedi che tuo figlio ha allucinazioni prima di andare a dormire. Ciò può essere evidenziato dalla sua storia che ieri prima di andare a letto ha visto sua zia, che ha detto qualcosa oppure è venuto il cane. La psiche del bambino è ancora molto immatura, quindi può produrre immagini del genere se il bambino è emotivamente sovraccarico dopo una giornata attiva. Questo di solito è la prova di stress o sovraccarico emotivo. Ad esempio, tali allucinazioni o sogni ad occhi aperti sono noti quando, avendo vissuto la morte e il funerale di un nonno o di una nonna, un bambino li vede prima di andare a letto.

Poiché le allucinazioni ipnagogiche possono spaventare un bambino, la psiche del bambino dovrebbe essere protetta dall'influenza dello stress e del sovraccarico emotivo. Altrimenti, le patologie del sonno possono portare all'insonnia, all'enuresi notturna e alla richiesta del bambino di andare a letto con i genitori durante la notte.

Cosa fare con la sindrome di Lhermitte

Se le allucinazioni ipnagogiche non causano alcun disagio e si verificano raramente, puoi semplicemente dimenticartene. Se causano un aumento dell'ansia, interrompono il sonno e poi sperimentano sonnolenza diurna, dovresti consultare un medico per stabilire una routine e ottenere consigli per ripristinare un sonno sano.

Cosa puoi fare da solo per ripristinare i tuoi schemi di sonno e riposo:

andare a letto alla stessa ora;
prima di andare a letto, evitare forti impressioni emotive;
non abusare di alcol e fumo, evitare droghe;
prima di andare a letto, fai una passeggiata all'aria aperta;
non sovraccaricare lo stomaco prima di coricarsi;
organizza correttamente la tua zona notte: arieggia la stanza prima di andare a letto, elimina tutte le sostanze irritanti leggere, acquista un materasso comodo e un cuscino ortopedico.

Cos'è un sogno a occhi aperti

Il fenomeno del sogno ad occhi aperti è ben descritto da Jack London nel romanzo Straitjacket. Il professore di agronomia Darrel Standing, condannato a morte, è sottoposto a regolari torture in una camicia di forza, con l'aiuto della quale alla fine impara a viaggiare nel tempo e nel mondo in una trasformazione tra lo stato di sonno e la realtà.

Ci sono molti praticanti che cercano di praticare questo stato. Un sogno a occhi aperti è il confine tra realtà e sonno, quando il corpo sembra già addormentato, ma il cervello fornisce ancora tutti i segnali caratteristici della veglia. Lo stato in un sogno e nella realtà differisce in quanto in un sogno il cervello è già completamente addormentato. Come indurre un sogno ad occhi aperti?

Per evitare mal di testa dopo il risveglio, è necessario apprendere alcune regole di sicurezza:

non impostare una sveglia con un suono acuto;
È meglio farsi svegliare da una musica dolce, a volume che aumenta gradualmente, o da un amico con un tocco leggero;
per la prima volta prova ad addormentarti in un sonno sveglio per 2 minuti e poi aumenta gradualmente il tempo di sonno sveglio fino a mezz'ora;
Cerca di non lasciare che nulla ti disturbi durante questo periodo.

Come indurre un sogno ad occhi aperti

Accendi una luce notturna in modo da non rimanere disorientato quando ti svegli.
Prendi una posizione sdraiata sul pavimento. Puoi stendere la schiuma o una coperta. Devi sdraiarti sulla schiena, allungare le braccia e chiudere gli occhi.
Respira esattamente 3 secondi per inspirazione ed espirazione. Aumenta lentamente la durata della tua inspirazione/espirazione finché non avverti le vertigini e vedi delle macchie nere davanti ai tuoi occhi.
Cerca di non pensare a nulla, immagina un paesaggio tranquillo, il cinguettio degli uccelli, il rumore di una cascata.
Non muoversi in nessun caso. Ad un certo punto ti sentirai immerso in uno stato tra il sonno e la realtà.
Ora apri gli occhi. Da questo punto in poi, chiedi al tuo amico osservatore di iniziare a contare il tempo.
Ora ti ritroverai nello spazio irreale del tuo subconscio, la tua mente vagherà nei labirinti del subconscio.
Dopo il risveglio, non è necessario alzarsi all'improvviso. Adattarsi un po' alla realtà.

Questo è un esperimento molto interessante e insolito.

Le nostre vite rappresentano l'intersezione dei mondi della veglia e del sonno, i periodi di attività diurna e di riposo notturno. Questo è un fenomeno naturale e ogni sua parte è importante a modo suo.

Per molti la realtà ha un significato maggiore rispetto ai sogni. Ma se lo guardi, il sonno può essere prezioso non solo per quei processi necessari al corpo, per avere un effetto positivo sul suo funzionamento e, in generale, sull'intero stato del corpo e della mente umana.

Sogni e sue tipologie

I sogni possono essere così diversi nella loro natura, trama, emozioni, personaggi... Possono riflettere gli eventi del giorno precedente o contenere determinati segni orientati al futuro, possono essere insoliti per una persona in particolare e completamente fantastici. Alcune persone hanno un dono unico: possono vedere sogni profetici che possono diventare realtà. Un tipo molto speciale è il sogno lucido. Ma è possibile avere la piena coscienza in sogno? Come indurre un sogno ad occhi aperti?

Il concetto di sogno lucido

Un sogno semplice non è controllato o realizzato dalla persona stessa, è un misto di immaginazione e fatti della vita reale. Solo dopo esserci svegliati possiamo dire con certezza di aver fatto un sogno. I sogni lucidi (o sogni lucidi) implicano un processo leggermente diverso. In questo caso, con più o meno certezza arriva la comprensione che tutto ciò che accade è nel nostro mondo interiore, e fuori siamo semplicemente sdraiati sul letto con gli occhi chiusi e non mostriamo alcuna attività.

Una persona nei sogni lucidi cessa di essere ostaggio della trama immediata che si è svolta per un motivo o per l'altro, e cessa di essere coinvolta nelle attività e nella comunicazione con gli abitanti del proprio sogno. Lui, per così dire, si distingue e si identifica, trasformandosi in un soggetto capace di agire in modo indipendente. La principale caratteristica distintiva di tali sogni è la presenza di significato dove, a quanto pare, può esistere solo il subconscio.

Opinioni scettiche

All'inizio, la possibilità di un sogno lucido sembra una sorta di illusione, un miraggio. È difficile per le persone percepire, credere nell'esistenza stessa di queste cose e cercare di rispondere seriamente alla domanda se sia effettivamente possibile indurre un sogno lucido. Prestare attenzione ai propri sogni non è accettato nella nostra società ed è trascurato dalla maggior parte.

Per qualche ragione, la nostra altra vita, cioè la vita in un sogno, non è considerata reale. Nonostante sia pieno di misteri, segreti inesplorati e mistici, a quanto pare è altrettanto spaventoso, quindi non tutti osano mostrare interesse nei suoi confronti. Possiamo solo consigliarvi di essere aperti a questa nuova esperienza e di avere una mentalità aperta riguardo alle informazioni che riceverete. Questo ti aiuterà ad acquisire conoscenze su un altro livello della nostra esistenza, su te stesso e, se lo desideri, anche a imparare come indurre un sogno lucido.

Come indurre un sogno lucido? Istruzioni per principianti

Per avere un'idea di come indurre un sogno lucido, è necessario conoscere alcune condizioni fondamentali che stimolano questo processo. Sì, ci sono critiche a tali attività; alcuni le considereranno pericolose, ma per tutti gli amanti dell'ignoto e che hanno familiarità con questo argomento, saranno utili le seguenti raccomandazioni pratiche:

dovresti tenere un diario dei sogni;
è necessaria la formazione nella visualizzazione;
pianificazione e intenzione;
rispetto.

Parliamo di tutto in ordine.

Diario dei sogni

Il primo e molto importante punto è tenere un diario in cui devi annotare in dettaglio tutti i tuoi sogni. Tutte le persone sognano, ma potrebbero semplicemente non ricordarli. Quando la nostra memoria scarta automaticamente tutto ciò che abbiamo visto, sentito, sentito durante la notte, non si può parlare di sogno lucido.

Padroneggiare la mnemotecnica e la consapevolezza in un sogno sono strettamente correlati. In questo caso è consigliabile indicare la data del sogno e poi effettuare una piccola analisi di cosa potrebbe significare il sogno, quali sensazioni ha provocato in definitiva e quali sentimenti ha risvegliato.

Visualizzazione

Visualizzare o immaginare il luogo desiderato, il paesaggio in un sogno, le persone intorno e le loro azioni ti avvicinano alla comprensione di come indurre un sogno a occhi aperti: non stai ancora dormendo, ma i tuoi sogni ti stanno già portando lontano. Questa sensazione sarà molto vicina allo stato di sonno, mezzo addormentato. Questo è anche un buon allenamento mentale per ciò che una persona farà nel suo sogno, che a sua volta è utile per ulteriori uscite nel sogno lucido. Praticandolo prima di addormentarti, ti rilassi e passi gradualmente dalla realtà al sogno. Nel tempo, questo processo sarà più controllato e l'immagine immaginaria diventerà una situazione onirica diretta. Questo può essere considerato un movimento deliberato verso ciò che stiamo cercando di ottenere: capire come indurre un sogno lucido.

Pianificazione e intenzione

L'opzione migliore non sarebbe solo sognare, ma elaborare un piano d'azione specifico in un sogno, cioè cosa ti piacerebbe fare esattamente lì: uscire di casa e fare una passeggiata, volare, parlare con qualcuno, eccetera. Dopo la preparazione, puoi andare a riposare. Lo facciamo sicuramente con l'intenzione e il pensiero su come indurre un sogno a occhi aperti. E poi entra in gioco la tua immaginazione e puoi partire per il tuo viaggio lungo il percorso previsto. È importante immaginare tutto nel modo più realistico possibile, anche le sensazioni fisiche che potrebbero sorgere.

Rispetto

Come ogni attività che svolgi, il mondo dei sogni richiede un trattamento adeguato. Se è davvero importante per te capire come indurre un sogno lucido e ti stai battendo per questo, allora il rispetto dei tuoi sogni, qualunque cosa contengano, è una condizione necessaria. Più ti fidi di loro, più saggezza puoi acquisire. I sogni sono un'area sottile della conoscenza, il cui perseguimento non tollera la negligenza e l'ottenimento di guadagni mercantili.

Quanto velocemente puoi raggiungere il successo?

Come indurre un sogno lucido la prima volta? È vero? Naturalmente, molti, avendo sentito dire che ciò è possibile, vorrebbero raggiungere rapidamente la consapevolezza in un sogno, ma è meglio non affrettarsi. I principianti dovrebbero essere preparati al fatto che potrebbero non esserci risultati immediati. La pratica e il rispetto dei requisiti sopra descritti sono di notevole importanza in questo caso.

Se vuoi fare un sogno lucido la prima notte, allora hai bisogno di un desiderio abbastanza forte per farlo e di una costante automotivazione. L'umore sarà rafforzato leggendo la letteratura pertinente questa sera. Un'altra buona tecnica che puoi utilizzare durante la giornata è chiederti periodicamente se stai sognando o no (prova di realtà). È necessario prestare particolare attenzione al sonno mattutino, poiché, secondo i risultati dei sognatori, è in quest'ora del giorno che sono più probabili sogni vividi, memorabili e lucidi.

Attenzione quando si lavora con i sogni lucidi

Il sogno lucido non è “divertente” per tutti. Ciò richiederà una conoscenza ed esperienza piuttosto approfondite. Dovresti accettare i tuoi sogni completamente: tutti gli eventi al loro interno, tutte le emozioni che evocano. In una certa misura possono e devono essere controllati, perché alcuni momenti possono essere pericolosi. Ad esempio, una persona deve valutare immediatamente quanto è preparata allo stress e all'incontro con qualcosa o qualcuno spaventoso e sconosciuto. Per la percezione abituale, tali esperienze possono essere semplicemente selvagge, sorgeranno fobie e il senso della realtà andrà perso. L’integrità dell’intera persona potrebbe essere a rischio. È anche impossibile che i sogni diventino un sostituto della realtà. Il sonno affronterà pienamente il ruolo di assistente nella risoluzione dei problemi quotidiani, ma non li eliminerà automaticamente. La vita sia nella realtà che nei sogni richiede ugualmente attenzione, non è necessario trascurarne nessuno.

conclusioni

La notte ci offre la possibilità di immergerci nel suo microcosmo. Alcune persone sfruttano il sonno per rilassarsi, altre vivono la vita al massimo non appena il sole tramonta all'orizzonte, altre ancora vedono nei loro sogni la via dello sviluppo. Questo percorso inizia dal momento in cui una persona si chiede se e come sia possibile indurre un sogno lucido. Le recensioni su questo tema possono essere le più contraddittorie: dalle risposte entusiaste di giovani sognatori alle storie su entità oscure del livello inferiore del piano astrale, raccontate da esperti.

Non sarà difficile trovare tantissime risorse che descrivono come indurre un sogno lucido. "VK" e altri social network contengono tutti i tipi di materiali video e audio; Vengono creati forum in cui persone di diverse classi sociali, professioni e provenienti da diversi paesi si scambiano le loro esperienze da sogno. Tutte queste informazioni sono di grande beneficio: ti permettono di capire cosa sono i sogni. La teoria è importante in qualsiasi campo, fornisce le basi, ma solo dopo aver vissuto esperienze personali in un sogno lucido indipendente, ognuno può scegliere da solo se ne ha bisogno. Qui la propria opinione, formata nella pratica individuale, è di grande importanza.