В каких витаминах содержится больше всего железа. Как выбрать витамины с железом для женщин и детей: название, состав, эффективность, безвредность

Согласно информации ВОЗ, от железодефицитной анемии и малокровия страдают 1,62 миллиарда жителей нашей планеты. У 3,6 миллиарда есть латентный дефицит железа. В среднем в мире железодефицит диагностируется у двух человек из десяти, при этом в особую группу риска попадают беременные женщины и малыши до года. Женщины детородного возраста страдают им чаще, чем мужчины, — из-за регулярной кровопотери при менструациях.

В России, как и в большей части Европы, уровень распространенности латентного дефицита железа – до 40%. От него страдают четыре из десяти беременных женщин, каждый четвертый младенец и почти половина подростков (чаще девочки).

Причины дефицита железа в организме

Если организм расходует больше железа, чем получает, наступает дефицит. Произойти это может по разным причинам. Наша система питания не всегда включает достаточное количество богатых железом продуктов. Любые диеты, однообразное питание – факторы риска.

Но даже при идеально сбалансированном рационе может возникнуть железодефицит – если усвоение железа нарушено (а это может произойти из-за самых разнообразных причин, включая нарушения работы ЖКТ). Возможно также нарушение транспорта железа в организме из-за нехватки необходимого для этого вещества – трансферрина.

Еще одна возможная причина — любые кровопотери. Также дефицит железа может быть и врожденным.

Кроме того, есть периоды, в которые человек испытывает повышенную потребность в железе. И в таких случаях без смены рациона или приема специальных добавок тоже может возникнуть дефицит. У детей такие периоды – это первые два года жизни и период полового созревания. У женщин – периоды беременности и лактации. И женщинам, и мужчинам необходимо много железа в случае кровопотери (ранения, хирургические операции).

В некоторых случаях железодефицитная анемия может стать следствием нарушения обмена железа из-за инфекций и воспалений самой разной этиологии. Это касается в первую очередь маленьких детей и пожилых людей.

Дефицит железа: симптомы и последствия

Проблема заключается в том, что латентная стадия железодефицита проходит практически бессимптомно. Человек может и не подозревать, что с его организмом что-то не так (и чаще всего так и происходит). А между тем развитие малокровия может приводить к самым тяжелым последствиям, вплоть до сердечной недостаточности. Сердцу все сложнее качать кровь, которая должна снабжать кислородом ткани организма.

Иногда можно отметить следующие симптомы:

• Постоянное ощущение усталости и низкая работоспособность
• Головокружения и мигрени
• Онемение рук и ног
• Бледность кожи
• Повышенная раздражительность
• Тахикардия
• Боли в груди
• Понижение температуры тела
• Выпадение волос
• Депрессивные состояния

Могут отмечаться только некоторые из этих признаков дефицита железа или вовсе не быть никаких. Кроме того, любые из этих симптомов могут наблюдаться и при других заболеваниях и состояниях. Точный диагноз может поставить только врач на основании анализа крови.

Потребность организма в железе. Суточные нормы

В среднем человеку необходимо получать ежедневно 10-30 миллиграммов железа. Более точные цифры зависят от пола и возраста:

Как и чем восполнить дефицит железа

Предотвратить железодефицит можно, регулярно употребляя достаточное количество продуктов, содержащих железо. К ним относятся:

• Печень (свиная, говяжья, куриная)
• Кедровые орехи
• Арахис
• Красное мясо
• Фасоль и горох
• Пшеница, гречка, ячка, овсянка
• Индейка и утка

При этом следует иметь в виду, что железо из животных продуктов усваивается значительно лучше, чем из растительных (в первом случае – на 15-35%, во втором – только на 2-20%). Это значит, что веганы особенно подвержены риску развития дефицита железа. При соблюдении диет с дефицитом животных продуктов или веганском образе жизни необходимо восполнять нехватку железа в рационе.

При уже существующем (лабораторно диагностированном) дефиците железа врач может назначить прием соответствующих препаратов.

Внимание! Назначать себе самостоятельно чистое железо нельзя ни в коем случае! Избыток железа – крайне опасное состояние, не говоря уже о возможности отравления железом.

А для профилактики можно пропивать периодически курсами мультивитамины, содержащие железо. В них оно обычно содержится в дозировках, безопасных для профилактических целей.

Как выбрать витамины с железом

Выбирая витамины с железом, ориентироваться стоит не на отзывы покупателей (вы не знаете их сопутствующих заболеваний и клинической картины), а на усвояемость железа и сопутствующие компоненты в составе.

Способствуют усвоению железа: хлорофилл, витамины С и В12, фолат, аминокислота L-лизин.

Лучше всего усваивается гемовое и хелатное железо (Heme Iron, бисглицинат). Другие биодоступные формы – глюконат, фумарат, цитрат, сахарат, пептонат. Сульфат и другие неорганические формы – значительно хуже усваиваются и имеют больше побочных эффектов.

В таблицах ниже приведены списки высококачественных мультивитаминов с железом для разных групп потребителей с указанием формы железа и его дозировки. В числе прочих есть «сырые» (цельнопищевые) мультивитамины.

Выбирая дозировки, обратите внимание, что сколько-то железа мы так или иначе получаем из пищи. Так что, сверившись с таблицей норм по возрастам, выбирайте дозировку поменьше суточной нормы (если нет лабораторно диагностированного дефицита).

Универсальные мультивитамины с железом

Препарат	Форма железа	Дозировка железа (в мг, на порцию)			Примечания
	Сырое железо	22	Витамины В12 и С, фолат	—	Роскошный комплекс «сырых» мультивитаминов, как и все у этой марки. Содержит ферменты, пробиотики и множество фруктовых и овощных экстрактов. Заявлен как универсальный. По дозировке – скорее женский
	фумарат	8			Очень хороший производитель. В состав включен фруктоовощной комплекс
	фумарат	18	Витамины С и В12, фолиевая кислота	Витамины Е и В2, магний, кальций	Еще одни «сырые» мультивитамины, но тоже дозировка больше женская

Витамины с железом для женщин

Препарат	Форма железа	Дозировка железа	Вещества, способствующие усвоению железа	Вещества, препятствующие усвоению железа	Примечания
	Фумарат	18		Витамины Е и В2, магний, кальций	«Сырые» мультивитамины с комплексом трав, овощей и фруктов, грибов
	хелат железа АА	18	Витамины С и В12, фолиевая кислота	Витамины Е и В2, магний, кальций	Популярные спортивные мультивитамины
	бисглицинат	6	Витамины С и В12, фолиевая кислота	Витамины Е и В2, магний, кальций	—
	хелат железной аминокислоты	6	Витамины С и В12, фолиевая кислота, хлорелла	Витамины Е и В2, магний, кальций	Низкая дозировка, хороший профилактический вариант. «Сырые» мультивитамины
	минеральное соединение S. cerevisiae	8	Витамины С и В12, фолиевая кислота	Витамины Е и В2	Грамотно подобраны минералы для оптимального усвоения. «Сырые» мультивитамины

Витамины с железом для детей и подростков

Витамины для беременных с железом

Роль железа в организме ребенка переоценить сложно, ведь такой элемент важен для кроветворения, иммунной системы, окислительно-восстановительных процессов, состояния кожи и клеточного метаболизма. Вот его основные полезные свойства:

• Входит в состав гемоглобина и других белков, а также ферментов.
• Участвует в тканевом дыхании, помогая кислороду проникать в клетки.
• Препятствует развитию сильного утомления и сонливости, защищает от стрессов.
• Поддерживает процессы роста тела.
• Участвует в проведении нервных импульсов и поддерживает работу мозга.
• Обеспечивает поддержку иммунитета и щитовидной железы.
• Улучшает эффективность витаминов группы В.

Потребности детей

Ежедневно ребенок должен получать железо в таком количестве:

С года до 6 лет

Нехватка

Если ребенок испытывает дефицит железа, об этом подскажет появление следующих симптомов:

Наиболее часто нехватку данного элемента провоцируют нарушения питания и кровотечения. У некоторых детей выявляют проблемы с усвоением такого элемента.

Чтобы детки получали достаточно железа с пищей, в их рационе должны присутствовать:

• Блюда из мяса, сердца и печени.
• Гречневая крупа и другие злаки.
• Блюда из гороха и других бобовых.
• Зеленые овощи в свежем виде.
• Хурма, яблоки, сливы, гранаты и другие фрукты.
• Черника, клюква, малина, черная смородина и другие ягоды.
• Яичные желтки.
• Сухофрукты.
• Нежирная рыба.
• Кунжут, халва и тыквенные семечки.
• Морковный, гранатовый и другие соки.
• Отруби.
• Морская капуста.
• Какао.
• Грибы.

Лучшему всасыванию железа способствует достаточное потребление аскорбиновой кислоты, витамина Е и меди. Также важно знать, что из продуктов животного происхождения оно усваивается намного лучше, чем из растительной пищи.

В аптечных препаратах

Препараты железа, в которых этот элемент выступает главным компонентом, должны применяться у детей лишь при показаниях и после назначения врача. Они содержат элемент в довольно высокой дозе, поэтому бесконтрольное применение способно принести вред ребенку. Кроме того, подбирать дозировку таких средств следует индивидуально с учетом возможных противопоказаний.

Самостоятельно мама может дать ребенку только поливитамины, в которых железо является лишь одним из дополняющих витаминные соединения веществом. Дозировка элемента в таких комплексах, как правило, невысокая, но достаточная для профилактики нехватки при его дефиците в продуктах питания.

Кому нужны такие витамины

Витаминные добавки с повышенным содержанием этого элемента рекомендуют детям, не употребляющим мясо и другие его источники. Также такие препараты стоит принимать:

• В период восстановления после заболевания или хирургического лечения.
• При непереносимости коровьего молока.
• При болезнях пищеварительного тракта, ухудшающих всасывание питательных веществ.
• В период активного роста, когда железо интенсивно расходуется.
• При ограничительной диете.

Обзор препаратов

Железо содержится в таких поливитаминных детских комплексах:

• Натуретто. Среди добавок с таким названием присутствует препарат «Глюкоза с железом». В его составе глюконат железа (8,25 мг в одной клубничной жевательной таблетке) дополнен витаминами С и группы В. Препарат разрешен с 4-летнего возраста.

• Алфавит. Такие витаминные добавки обеспечивают оптимальное усвоение элемента, поскольку он отделен от соединений, которые мешают его усвоению. В добавках Алфавит железо скомбинировано с фолиевой кислотой, бета-каротином, витаминами С и В1, а также медью (этого элемента нет лишь в комплексе Наш малыш). Одно саше Наш малыш включает 5 мг железа (такой комплекс дают детям 1,5-3 лет). В одной розовой таблетке комплекса Детский сад, рассчитанной на детей 3-7 лет, содержится 8 мг элемента. Вишневая таблетка как комплекса Школьник (для 7-14 лет), так и комплекса Тинейджер (длялет) содержит железо в дозе 12 мг.

• Витрум. Железо содержится во всех детских поливитаминах Витрум кроме добавки Кидс Гамми. В одной таблетке препарата Бэби для деток 3-5 лет его содержится 9 мг. Каждая таблетка комплекса Витрум Кидс для 4-7-летних детей дает 15 мг железа. В одной таблетке Витрум Юниор, рассчитанной на возраст 7-14 лет, оно содержится в дозе 18 мг. Каждая таблетка Витрум Тинейджер, которую дают влетнем возрасте является источником 10 мг элемента.

• Джунгли. Элемент в таких витаминах присутствует в сиропе Джунгли Кидс для детей 1-6 лет (содержит 1 мг глюконата железа в 5 мл) и жевательных таблетках Джунгли с минералами для детей старше 6 лет (содержат 18 мг фумарата железа в 1 таблетке).

• Компливит Актив. Такие поливитамины назначают детям 7-12 лет. Каждая таблетка комплекса дает ребенку 10 мг железа.

• Мульти-табс. Железо присутствует в большинстве комплексов для детей этой торговой марки. Из суточной дозировки комплекса Малыш ребенок 1-4 лет будет получать 10 мг этого элемента. Столько же его содержится в препарате Иммуно Кидс, который дают детям 7-14 лет. Одна таблетка комплекса Малыш Кальций+, рассчитанная на возраст 2-7 лет, дает ребенку железо в дозе 8 мг. Из одной таблетки комплекса Юниор ребенок 4-7 лет получит 14 мг, а в каждой таблетке Мульти-табс Тинейджер для подросткового возраста содержится его 12 мг.

• Пиковит. Поливитамины такой торговой марки с содержанием этого элемента представлены добавками Пиковит Юник 3+ (в 2 жевательных таблетках содержится 4 мг фумарата железа) и Пиковит Плюс 4+ (в 1 таблетке содержится 5 мг фумарата железа).

• Солгар Kangavites Мультивитамины и минералы. Данный комплекс рассчитан на детей старше двух лет. Одна жевательная таблетка такой добавки даст ребенку 2,5 мг железа в виде фумарата.

• Супрадин Кидс Юниор. Такие поливитамины назначают с 5-летнего возраста. В одной жевательной таблетке данного комплекса присутствует 6 мг фумарата железа.

В представленном ниже видеоролике доктор Комаровский расскажет, как правильно принимать такие препараты и с какими витаминами их не следует совмещать.

Витамины с железом

Низкий гемоглобин отмечается у 30% жителей земного шара. Чаще всего патологическое состояние диагностируется у женщин и детей. Для оптимального синтеза гемоглобина в человеческий организм должно в достаточном количестве поступать железо. Минеральное вещество не вырабатывается в тканях и органах, а поступает в них с продуктами питания. При недостатке железа состав крови нарушается, развивается анемия. При железодефицитной анемии назначаются витамины с железом.

Роль железа в человеческом организме

Микроэлемент выполняет в организме человека множество важнейших функций.

1. Железо участвует в построении компонентов крови, перемещает кислород по тканям, обеспечивает жизнеспособность клеток и нормальное функционирование организма.
2. Минеральное вещество предотвращает разрушение ДНК. Без элемента нарушается метаболизм, ухудшается работа пищеварительного тракта, снижается содержание в крови лейкоцитов – иммунных агентов, уничтожающих инфекцию.
3. Железо является одним из регуляторов гормонального фона. При достаточном поступлении микроэлемента в организм щитовидная железа синтезирует оптимальное количество гормонов, головной мозг и сердце работают правильно, кровеносные сосуды остаются крепкими и эластичными.

Витаминные комплексы и лекарственные препараты, содержащие железо, назначает только медицинский специалист. Мужчинам в сутки необходимо получать 10 мг вещества, женщинам – 15 – 20 мг, беременным женщинам – 30 мг. Максимальная суточная доза для взрослого человека составляет 45 мг. Для детей суточная норма железа имеет следующие значения:

• с рождения до 7 месяцев жизни – 4 мг;
• с 7 до 12 месяцев – 10 мг;
• с года до 6 лет – 11 мг;
• с 6 до 10 лет – 12 мг;
• с 10 до 18 лет мальчикам – 15 мг, девочкам – 18 мг.

Богатые железом продукты

Чтобы избежать дефицита железа в организме, необходимо регулярно употреблять продукты с высоким содержанием минерального элемента. К таким продуктам относятся:

Причины и симптомы дефицита микроэлемента в организме

Первый и главный признак нехватки железа – снижение гемоглобина в крови. Чтобы узнать уровень гемоглобина, нужно сдать кровь на анализ. Накануне анализа нельзя употреблять алкогольные напитки и физически тренироваться.

При дефиците железа у пациента отмечаются следующие симптомы:

• бледность кожных и слизистых покровов;
• ослабление дыхательной функции, кислородное голодание;
• давящее ощущение в груди;
• головные боли, головокружение;
• нарушение работы пищеварительного тракта;
• ухудшение настроения, депрессия, апатия, низкая работоспособность;
• нарушение сна;
• пристрастие к соленостям и приправам;
• пересыхание губ, появление трещинок в уголках рта;
• обильное выпадение волос;
• ломкость ногтей;
• угревое поражение кожных покровов.

Дефицит железа возникает под воздействием следующих факторов:

Если пациент не борется с дефицитом железа, то он может заработать проблемы с памятью, депрессию, инфаркт или инсульт.

Витамины, улучшающие усвоение железа в организме

Усвоение препаратов, содержащих железо, максимально в послеполуденные часы. Оптимальное время для приема железосодержащих комплексов – вечер. Следует учитывать, что кальций мешает усвоению железа, поэтому содержащие кальций препараты нужно принимать отдельно от железосодержащих медикаментов. Медики не советуют запивать витаминные комплексы с микроэлементом чаем или кофе.

Минеральное вещество становится полностью усвояемым, когда принимается совместно с аскорбиновой кислотой. Витамин C преобразует структуру минерала, помогая ему всасываться в кровь из кишечника. Также железо рекомендуется принимать вместе с медью, ретинолом, витаминами группы B. Витамин A переносит микроэлемент из печени в другие органы, способствует повышению гемоглобина. Витамины группы B необходимы для синтеза гемоглобина. Медь делает активным железо, накопленное в клетках организма.

В человеческий организм поступает два типа железа. Первый тип – двухвалентное вещество, наиболее полезное, находящееся в животных продуктах. Второй тип – трехвалентный минерал, который нужен организму человека в меньшей степени, содержится в растительной пище. Поэтому вегетарианцы часто испытывают дефицит микроэлемента, страдают из-за этого серьезными заболеваниями. Приверженцам вегетарианского стиля питания рекомендуется тщательно следить за состоянием здоровья, периодически проходить профилактические медицинские осмотры, принимать витаминные комплексы с железом. Всем остальным людям медики советуют хоть раз в день употреблять мясные блюда.

Список лучших витаминных препаратов с железом

В аптеках реализуется большое количество витаминов с железом для женщин, мужчин и детей.

1. Алфавит Классик. Витаминный комплекс, в котором полезные вещества подобраны в оптимальном сочетании. Первая таблетка предназначается для утреннего приема, вторая – для обеденного, третья – для вечернего. Белые таблетки содержат кальций и холекальциферол, синие – несколько витаминов и минералов, красные – фолиевую кислоту, железо и медь. Прием медикамента осуществляется во время или после еды.
2. Компливит Железо. Препарат предназначается для предупреждения и лечения анемии, вызванной недостатком железа в крови, для повышения уровня гемоглобина. Одна таблетка содержит 15 мг железа, то есть суточную норму для взрослого человека. Также медикамент является источником аскорбиновой кислоты, ретинола, витаминов группы B, цинка, меди и йода. Эти вещества улучшают состояние нервной системы и головного мозга, повышают работоспособность. Поэтому препарат рекомендуется студентам и людям умственного труда. Одна таблетка принимается раз в сутки. Курс приема длится месяц.
3. Витрум. Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, тонизирующий организм, оказывающий антиоксидантное действие. Компоненты медикамента укрепляют защитные силы организма, нормализуют работу сердца, гормональной системы, репродуктивных органов, способствуют сохранению зрения, делают кровеносные сосуды крепкими и эластичными, предотвращают атеросклероз. Препарат отличается повышенным содержанием железа: в одну таблетку входит 18 мг минерала. Медики назначают Витрум пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство, подхватившим простудное или вирусное заболевание. Прием осуществляется раз в сутки по одной таблетке. Курс терапии длится месяц.
4. Дуовит. Препарат, отличающийся большим разнообразием витаминов и микроэлементов. В состав витаминно-минерального комплекса входит 10 мг железа. Компоненты препарата активизируют работу головного мозга и сердечной мышцы, оказывают антиоксидантное действие, выводят токсины из организма, укрепляют кровеносные сосуды, убирают из крови излишки холестерина. Вещества оптимально сочетаются в красной и синей таблетках. В день взрослому человеку положено принимать по одной красной и по одной синей таблетке. Лечение длится 20 дней. Медикамент противопоказан детям, не достигшим 10 лет.
5. Центрум отAдо Цинка. Препарат, содержащий много витаминов и микроэлементов. В его состав входит 4 мг железа. Посредством витаминно-минерального комплекса можно устранить дефицит минерала в организме, ощутимо повысить уровень гемоглобина в крови, нормализовать кровообращение, улучшить метаболизм. Препарат совершенно безвреден, производится без добавления бесполезных или небезопасных компонентов. Побочные явления не отмечаются: излишки веществ, не усвояющиеся в кишечном тракте, просто выходят из организма с естественными выделениями. В день нужно принимать по одной таблетке. Курс терапии составляет 25 дней.
6. Доппельгерц актив Йод + Железо. Качественная биологически активная добавка, предназначенная для устранения дефицита железа, йода, фолиевой кислоты. В состав одной таблетки входит 10 мг железа. Поскольку препарат содержит много йода, перед началом лечения желательно проверить эндокринную систему. Если в организме имеется избыток йода, то принимать медикамент запрещается. Также противопоказан прием препарата беременным и вскармливающим грудью женщинам, людям с чувствительностью к компонентам. В сутки показано принимать по одной таблетке во время еды.
7. Мульти-табс Классик. Высокоэффективный комплекс, где в оптимальной концентрации содержатся витамины и минеральные элементы. В состав препарата входит 14 мг железа. Ретинол, содержащийся в таблетках, необходим для правильного построения структуры костных тканей. Витамины группы B нормализуют работу репродуктивной системы и головного мозга. Магний благотворно влияет на состояние нервной системы, помогает устранить последствия стрессов. Аскорбиновая кислота тонизирует организм. Токоферол препятствует проникновению вредных факторов из пищи и воздуха в организм. В сутки нужно принимать по одной таблетке после еды.
8. Фенюльс. Лекарственное средство против железодефицитной анемии, содержащее железо и несколько витаминов. Препарат реализуется в таблетках, капсулах и каплях. Лекарственную форму выбирает медицинский специалист, исходя из степени малокровия у пациента. В лекарстве содержится больше суточной нормы минерала. Поэтому Фенюльс нельзя принимать с профилактической и общеукрепляющей целью. Медикамент предназначается исключительно для людей, страдающих выраженным дефицитом железа.

Препараты железа для беременных женщин

Витаминные препараты с железом беременным женщинам следует принимать под надзором врача. Некоторые медикаменты негативно сказываются на развитии эмбриона в утробе. Например, будущим мамам запрещается принимать Ферроцерон, провоцирующий нарушение мочевыделительной функции, но зато можно без опасений использовать Феррокаль. Нередко врачи назначают беременным пациенткам Фенюльс. Также во время беременности необходимо хорошо питаться, употреблять в сутки не меньше 120 граммов мясных блюд. При достаточном поступлении в организм железа беременная женщина избегает возникновения анемии, в результате чего ребенок в утробе развивается правильно и полноценно.

Названия препаратов железа для детей

Анемия в наши дни наблюдается у половины младенцев, достигших 6 месяцев жизни. К этому возрасту истощаются запасы железа, накопленные ребенком в период внутриутробного развития, а материнское молоко не всегда восполняет суточную потребность детского организма в минерале. Но железосодержащие медикаменты можно давать детям не младше двух лет. Лучшими витаминными комплексами для детей, включающими железо, являются:

Противопоказания

Препараты железа запрещается принимать в следующих случаях:

• при терапии тетрациклиновыми и хлорамфениколовыми антибиотиками, антацидами, препаратами кальция;
• при онкологии крови;
• после употребления кофе, богатых кальцием продуктов.

Крайне осторожно следует принимать железосодержащие медикаменты при язвенной болезни.

Побочные эффекты

При приеме железосодержащих препаратов зубная эмаль может окраситься в серый цвет. Чтобы избежать такой неприятности, после употребления медикамента следует прополоскать ротовую полость водой.

Передозировка лекарственного средства может сопровождаться следующими симптомами:

• ухудшением аппетита;
• тошнотой;
• нарушением работы кишечного тракта;
• выделением фекалий неестественно темного цвета;
• металлическим привкусом на языке.

При избытке железа в организме вредный холестерин становится вязким, плохо выводится из кровеносных сосудов. В итоге повышается риск развития атеросклероза, возникновения инфаркта.

Витамины содержащие железо

Поступление всех необходимых организму витаминов и полезных веществ с пищей не всегда просто обеспечить. Для того чтобы не возникало дефицита, негативно отражающегося на состоянии здоровья, просто необходимо организовывать поступление этих веществ из дополнительных источников, а конкретно – принимая витаминные и минеральные комплексы. Такая мера также может быть частью лечения, назначенного врачом при определенном заболевании. Очень часто, особенно для детей и беременных женщин, становится актуальным употребление витаминов с повышенным содержанием железа.

Показания к назначению витаминов с железом

Для нормальной работы всех органов и систем железо организму просто необходимо. Данный элемент относится к числу незаменимых и выполняет массу функций от участия в процессе транспортировки кислорода ко всем органам, до помощи в процессах формирования новых тканей. Железо – минерал активный, а значит, его запасы нужно обновлять чаще, чем запасы других более стабильных элементов (например, кальция и калия).

Назначить курс витаминного комплекса с железом в таблетках может лечащий врач. Необходимость такой меры обуславливает наличие хотя бы одного из показаний:

• основное показание к применению – патологическое состояние железодефицитной анемии, когда из-за нехватки этого компонента нарушается синтез гемоглобина и ткани не могут получать кислород в необходимых объемах;
• для восстановления иммунной защиты после длительных инфекционных заболеваний;
• наличие индивидуальной непереносимости к натуральному коровьему молоку.

Стоит понимать, что диагноз анемия – это следствие дефицита железа, и есть ряд факторов риска, которые с большой вероятностью такую нехватку сформируют. Таким образом, препараты с железом могут быть назначены в профилактических целях в таких ситуациях:

• во время вынашивания ребенка;
• если имело место острое или хроническое кровотечение, связанное с большими кровопотерями;
• заболевания пищеварительной системы, которые связаны с нарушением процессов всасывания полезных веществ из пищи;
• наличие патологических образований в кишечнике, нарушающих всасывание;
• интенсивное расходование железа во время активного роста.

Названия витаминов, содержащих железо

На полках аптек сегодня представлена масса витаминных комплексов, выбрать среди которых бывает крайне сложно. В первую очередь, необходимо конкретизировать, с какой целью необходим препарат и кто именно будет его употреблять.

Для женщин

Вероятность того, что женщине понадобится витаминный комплекс при нехватке железа, очень высока – так уж устроен женский организм, что кровопотери сопровождают его ежемесячно. Назначить его может специалист исходя из состояния организма. Рассмотрим самые популярные препараты.

При анемии часто назначают Тардиферон – круглые таблетки, в каждой из которых содержится количество сульфата железа, эквивалентное 80 мг железа. Взрослым назначают 1-2 таблетки в сутки вплоть до исчезновения анемии и пополнения запасов железа. Также врач может прописать курс Сорбифер Дурулес, действующими элементами которого также является сульфат железа и аскорбиновая кислота. В профилактических целях обычно прописывают по одной таблетке, а вот при анемическом состоянии – 3-4 штуки в сутки.

Для детей

Специалисты утверждают, что дефицит железа возникает у каждого второго ребенка в возрасте старше полугода – это происходит потому, что запасы элемента, полученные во время нахождения в утробе, уже истощились, а материнское молоко не способно их восполнить. Но пока женщина кормит грудью, целесообразно употреблять витамины именно ей, а вот когда ребенок уже достиг двухлетнего возраста, ему можно покупать отдельные комплексы.

Обязательно привлечет внимание препарат «ВитаМишки» - детские жевательные таблетки сделаны в форме мишек и имеют различные вкусы: клубника, апельсин, вишня и лимон. От приема таких витаминов не откажется ни один ребенок. При соблюдении рекомендаций врача курс пройдет без побочных эффектов.

Еще один популярный препарат – Натуретто. Его можно давать уже по достижению 4-ехлетнего возраста. В состав входит железо, витамины В6, В12, фолиева кислота. Будьте внимательны – комплекс противопоказан детям с сахарным диабетом, так как содержит большое количество глюкозы.

Во время беременности

Для беременных прием витаминов с железом приобретает особое значение – очень часто это помогает предотвратить развитие дефицита у малыша. Для такого особенного состояния разработаны отдельные препараты.

Гесталис – витаминный комплекс для беременных женщин, который помимо железа содержит витамины С, В3, В2, В12, В1, В5, Д3, фолиевую кислоту, йодид калия, оксид цинка, фтористый натрий. Ежедневно будет достаточно принимать всего по одной капсуле.

Комплекс Фенюльс также можно принимать во время вынашивания ребенка - его назначают для профилактики анемии и в периоды повышенной потребности в железе (в том числе, во время кормления грудью). Его характеризуют как узкий противоанемический препарат, в состав которого также входит аскорбиновая кислота.

В каких продуктах большое содержание железа

Планируя поступление железа из пищи, необходимо знать тонкости правильного расчета. Так, если в 100 граммах какого-то продукта находится определенное количество этого элемента, то это не значит, что такое количество в организме и усвоится. Различают два типа железа: гемовое, входящее в состав гемоглобина, и негемовое, которое находится в свободной форме. Первый тип железа можно получить, употребляя в пищу мясо, субпродукты, кровяную колбасу – всасывается такой элемент примерно на 20-25% от указанного количества. Элемент в негемовой форме можно найти в растительной пище, но степень усвояемости здесь значительно ниже – около 6-ти %. Наибольшим количеством железа в своем составе могут «похвастаться» такие продукты:

• мясо и печень;
• рыба нежирных сортов;
• горох, фасоль, соя;
• гречневая крупа, пшено;
• петрушка, тимьян;
• семена тыквы и кунжута.

С каким витамином усваивается железо

На тот факт, как хорошо усваивается негемовое железо в организме человека, во многом влияет характер питания и то, какие еще вещества поступают в пищеварительную систему. В результате ряда исследований было установлено, что есть элементы, которые сокращают эффективность всасывания железа, и те, которые обладают хорошей совместимостью, улучшая процессы всасывания. Наилучшим активатором процессов усваивания железа в организме выступает витамин С. Так, употребление апельсинового сока, который известен большим содержанием аскорбиновой кислоты, на 85% улучшает эффективность данного процесса.

Отзывы

Ольга: Искала витамины с железом в первую очередь для волос и ногтей – во время беременности очень истончились из-за дефицита железа. Врач прописал Натуретто – очень понравились.

Татьяна Александровна: Купила своему малышу ВитаМишки, уж очень понравился внешний вид и отзывы впечатлили. Только начали принимать, и то для профилактики, так что о явном эффекте сказать не могу.

Аня: Когда вынашивала второго – выявили дефицит железа. Прописали фенюльс. Родился малыш – у него, слава Богу, все хорошо, так что помогли таблеточки.

Витамины содержащие железо

Соли железа (Fe), впервые использованные в 19 веке, до сих пор остаются основой ферротерапии, несмотря на то что в последнее время открыто и создано множество новейших лекарственных средств. Основными преимуществами двухвалентных солей Fe являются низкая стоимость, доступность и терапевтическая эффективность. По данным ВОЗ, ферродефицит наблюдается у 20% мирового населения. Профилактический прием добавок поможет не довести свой организм до железодефицитного состояния.

Комплексы богатые железом

Есть противопоказания, ознакомьтесь с интрукцией

Отечественного производства

Препарат Компливит Железо (Фармстандарт-УфаВИТА) содержит 15 мг Fe. Столько же находится в комплексе АлфаВит (Внешторг Фарма) для мужчин. В АлфаВит Классик этого его немного меньше – 14 мг. Эти поливитаминные средства имеют в своем составе двухвалентные соли Fe и витамин С, который нужен для повышения всасывания железа в ЖКТ.

Употребление природных источников Fe (особенно растительных) требует присутствия витамина С, потому что он образует растворимые хелатированные соединения с жел. в кислой среде желудка. Такие химические конгломераты не меняют свою растворимость при изменении рН среды в двенадцатиперстной кишке, где и происходит всасывание.

Считается, что около 0,2 г витамина С необходимо для поглощения 30 мг Fe. Однако эта зависимость нелинейная, потому что при повышении дозы витамина абсорбция увеличивается уже незначительно.

Однако вышеуказанные комплексы не имеют в своем составе высоких концентраций аскорбиновой кислоты. В АлфаВите Классик ее 0,07 г, АлфаВите для мужчин 0,04 г, в Компливите – 0,1 г. Предполагается, что остальное количество витамина, необходимое для усвоения Fe, поступит в организм с пищей.

Другой аспект, на который нужно обращать внимание при выборе железосодержащих витаминов, – это наличие в их составе кальция. Доказано, что кальций мешает поглощению Fe в ЖКТ. Разработчики препаратов Компливит Железо и АлфаВит учли этот факт, поэтому в Компливите нет кальция вообще, а в АлфаВите эти микроэлементы находятся в разных таблетках. Для тех, кто еще не знаком с линейкой препаратов АлфаВит, нужно сказать, что вещества в нем распределены между тремя таблетками по принципу физиологической сочетаемости. Таблетки нужно пить раздельно.

В биологическом «круговороте» Fe в организме принимают участие 9 ферментов, имеющих в своей структуре медь. Не только всасывание, но и дальнейшее путешествие ионов Fe до конечного пункта синтеза гемоглобина может зависеть от того, достаточно ли меди поступает с пищей. С этой точки зрения, Компливит и АлфаВит – «правильные» витамины, так как в их составе есть 0,75–1 мг меди.

Зарубежного производства

Во всех нижеперечисленных витаминных средствах микроэлемент содержится в виде 2-валентных солей (фумарата и карбоната-сахарата), которые легко усваиваются организмом.

Несколько меньше (10–12 мг) входит в состав препаратов Доппельгерц актив Йод+Железо (Queisser Pharma, Германия), Супрадин (Dragenopharm Apotheker Puschl, Германия) и Перфектил (Vitabiotics, Великобритания).

Доппельгерц актив от А до Zn и шипучие таблетки Супрадин содержат минимальные дозировки – всего 2,1 и 1,25 мг.

С большими концентрациями Fe нужно быть осторожными. Соли двухвалентного железа имеют высокую склонность вызывать побочные эффекты в виде диареи, запора, тошноты, рвоты и других расстройств ЖКТ. Большинство из этих эффектов вызываются неабсорбированной фракцией fe, которая остается в просвете кишечника и раздражает его стенки.

Все вышеназванные комплексы, кроме Доппельгерц актив Йод+Железо, включают нужные для гомеостаза Fe медь и аскорбиновую кислоту. Кроме того, Витрум, Центрум, Супрадин, Перфектил, Мульти-табс, Доппельгерц актив от А до Zn и Дуовит имеют в своем составе марганец. Это очень важно, так как данный микронутриент необходим для функций двух десятков белков организма, которые вовлечены в процессы депонирования и расходования железа.

Витамины содержащие железо

Соли железа, впервые использованные в 19 веке, до сих пор остаются основой ферротерапии, несмотря на то что в последнее время открыто и создано множество новейших лекарственных средств. Основными преимуществами двухвалентных солей железа являются низкая стоимость, доступность и терапевтическая эффективность. По данным ВОЗ, ферродефицит наблюдается у 20% мирового населения. Профилактический прием витаминов, содержащих железо, поможет не довести свой организм до железодефицитного состояния.

Комплексные витамины с железом в составе – не редкость на современном фармацевтическом рынке. Проанализируем состав нескольких популярных витаминных препаратов, чтобы узнать, сколько в них железа.

Витамины богатые железом

Комплекс витаминов с железом чаще всего представляет собой комбинацию витаминов основных групп (А, В, С, D, Е), других витаминоподобных веществ и минеральных микронутриентов. Сравним содержание железа в препаратах отечественного и зарубежного производства: АлфаВит, Дуовит, Компливит, Витрум, Доппельгерц, Мульти-Табс, Супрадин, Центрум, Перфектил.

Витаминные комплексы отечественного производства

Препарат Компливит Железо (Фармстандарт-УфаВИТА) содержит 15 мг железа. Столько же находится в комплексе АлфаВит (Внешторг Фарма) для мужчин. В АлфаВит Классик этого минерала немного меньше – 14 мг. Эти поливитаминные средства имеют в своем составе двухвалентные соли Fe и витамин С, который нужен для повышения всасывания железа в ЖКТ.

Употребление природных источников железа (особенно растительных) требует присутствия витамина С, потому что он образует растворимые хелатированные соединения с данным минералом в кислой среде желудка. Такие химические конгломераты не меняют свою растворимость при изменении рН среды в двенадцатиперстной кишке, где и происходит всасывание минерала.

Считается, что около 0,2 г витамина С необходимо для поглощения 30 мг железа. Однако эта зависимость нелинейная, потому что при повышении дозы витамина абсорбция железа увеличивается уже незначительно.

Однако вышеуказанные витамины с содержанием железа не имеют в своем составе высоких концентраций аскорбиновой кислоты. В АлфаВите Классик его 0,07 г, АлфаВите для мужчин 0,04 г, в Компливите – 0,1 г. Предполагается, что остальное количество витамина, необходимое для усвоения железа, поступит в организм с пищей.

Другой аспект, на который нужно обращать внимание при выборе железосодержащих витаминов, – это наличие в их составе кальция. Доказано, что кальций мешает поглощению железа в ЖКТ. Разработчики препаратов Компливит Железо и АлфаВит учли этот факт, поэтому в Компливите нет кальция вообще, а в АлфаВите эти микроэлементы находятся в разных таблетках. Для тех, кто еще не знаком с линейкой препаратов АлфаВит, нужно сказать, что вещества в нем распределены между тремя таблетками по принципу физиологической сочетаемости. Таблетки нужно пить раздельно.

В биологическом «круговороте» железа в организме принимают участие 9 ферментов, имеющих в своей структуре медь. Не только всасывание, но и дальнейшее путешествие ионов Fe до конечного пункта синтеза гемоглобина или других железосодержащих молекул может зависеть от того, достаточно ли меди поступает с пищей. Поэтому лучшие витамины железа должны содержать в своем наборе данный микроэлемент. С этой точки зрения, Компливит и АлфаВит – «правильные» витамины, так как в их составе есть 0,75–1 мг меди.

Витаминные комплексы зарубежного производства

Рассмотрим, какие витамины содержат железо из тех, что производятся за рубежом. Во всех нижеперечисленных витаминных средствах микроэлемент содержится в виде 2-валентных солей (фумарата и карбоната-сахарата), которые легко усваиваются организмом.

Среднесуточную норму потребления железа для взрослого, которая составляет по разным оценкам от 14 до 18 мг, содержат препараты Мульти-табс Классик (Ferrosan, Дания), Витрум (Unipharm, Inc., США) и Центрум от А до Цинка (Wyeth Lederle S.p.A., США).

Несколько меньше железа (10–12 мг) входит в состав препаратов Доппельгерц актив Йод+Железо (Queisser Pharma, Германия), Супрадин (Dragenopharm Apotheker Puschl, Германия) и Перфектил (Vitabiotics, Великобритания).

Доппельгерц актив от А до Zn и шипучие таблетки Супрадин содержат минимальные дозировки микроэлемента – всего 2,1 и 1,25 мг. Зато Дуовит - витамины содержащие большое количество железа. Производит их фирма KRKA (Словения). Доза железа в них составляет 30,3 мг.

С большими концентрациями железа нужно быть осторожными. Соли двухвалентного Fe имеют высокую склонность вызывать побочные эффекты в виде диареи, запора, тошноты, рвоты и других расстройств ЖКТ. Большинство из этих эффектов вызываются неабсорбированной фракцией железа, которая остается в просвете кишечника и раздражает его стенки.

Все вышеназванные комплексы, кроме Доппельгерц актив Йод+Железо, включают нужные для гомеостаза железа медь и аскорбиновую кислоту. Кроме того, Витрум, Центрум, Супрадин, Перфектил, Мульти-табс, Доппельгерц актив от А до Zn и Дуовит имеют в своем составе марганец. Это очень важно, так как данный микронутриент необходим для функций двух десятков белков организма, которые вовлечены в процессы депонирования и расходования железа.

Как выбрать витамины с железом для женщин и детей: название, состав

Главная функция железа в организме – хранение и транспортировка кислорода. В организме здорового человека 2,5 из 4 г железа входят в состав гемоглобина. Это жизненно важный микроэлемент. Если он не поступает в достаточном количестве, происходит истощение запасов, как следствие снижение уровня гемоглобина в крови, ведущее к анемии.

Если человек не получает необходимого количества железа из пищи или входит в группу риска, рекомендуется восполнять дневную норму за счет витаминных комплексов с железом. Когда анализ крови уже показал низкий гемоглобин, то прием витаминов не даст нужного эффекта, эти комплексы предназначены исключительно для профилактики анемии. Для лечения заболевания необходимо решить, как поднять гемоглобин лекарством.

Чаще всего анемия возникает у женщин. Это связано с процессами менструации, беременностью и родами. В эти периоды организм нуждается в повышенной дозе железа. Но это не значит, что дефицит микроэлемента могут испытывать только женщины. У детей анемия связана с физиологическими и патологическими процессами. Возникает эта проблема и у мужчин, но значительно реже. Какие выбрать комплексные витамины с железом для людей разного возраста и пола? А также как поднять гемоглобин лекарствами? Читайте в этой статье.

Какие витамины способствуют усвоению железа

Чтобы поддерживать гемоглобин в норме, железо необходимо употреблять в комплексе с витаминами, которые участвуют в его усвоении и синтезе красных телец крови.

С каким витамином лучше усваивается железо? В первую очередь, это витамин С. Он входит в состав всех витаминных комплексов и большинства железосодержащих препаратов.

Каким образом витамин С улучшает усвоение железа? Его задача преобразовать трехвалентное железо, которое входит в состав витаминов, препаратов железа и продуктов питания, в биологически доступное двухвалентное и обеспечить всасывание в ЖКТ. Такую же функцию выполняет витамин В2.

Важно! При лечении анемии железо принимать с витамином С необходимо. Получить его в нужном объеме можно из витаминных комплексов и из пищи.

Всасыванию железа способствуют витамин В6, В9 (фолиевая кислота) и В12. Они же участвуют в синтезе белков, в том числе гемоглобина. Очень важен для усвоения железа такой микроэлемент как медь. Она активизирует железо, находящееся в запасах и способствует его переносу. Витамин А позволяет осваивать запасы железа в печени, также участвует в выработке гемоглобина.

Некоторые микронутриенты, напротив, мешают усвоению железа в организме. Это кальций, магний и цинк. Поэтому рекомендуется принимать их отдельно, а во время лечения анемии препаратами железа отказаться от продуктов питания с высоким содержанием этих микроэлементов.

Лучшие витамины с железом: как выбрать и принимать

Чтобы прием витаминных комплексов с железом был эффективным, в их составе должны присутствовать микронутриенты, улучшающие усвоение железа, и отсутствовали микроэлементы, которые могут снизить всасываемость. Кроме этого концентрация железа должна соответствовать норме потребления для людей разного возраста и пола.

Суточные нормы потребления железа для здорового человека:

• Дети до года – (норма постепенно увеличивается с рождения до 12 месяцев) от 4 мг до 10 мг;
• Дети старше 1 года и до 6 лет – 10 мг;
• Дети 7-10 лет – 12 мг;
• Мальчикилет – 15 мг;
• Девочкилет – 18 мг;
• Мужчины – 10 мг;
• Женщины –мг;
• Беременные и кормящие женщины – 30 мг.

Чтобы определить какие витамины с железом самые лучшие необходимо сравнить их состав и концентрацию железа. В аптеке можно найти витаминные комплексы российского и зарубежного производства. Самые популярные из них представлены в сравнительной таблице.

Алфавит Детский сад (3-7 лет)

Алфавит Школьник (7-11 лет)

Алфавит Тинейджер (старше 12 лет)

Витамины для детей старше 1 года с железом и кальцием.

Несовместимость этих микроэлементов учтена.

Они входят в состав разных таблеток (порошков, для детей до 3 лет) и принимаются в разное время суток

Витаминный комплекс для мужчин. Выпускается в виде таблеток.

В упаковке таблетки трех видов, в состав одной из них входит железо

Центрум от А до Цинка

1,25 мг (напиток с витаминами и железом)

(Дуовит для женщин 14 мг)

Почти все витаминные комплексы содержат в своем составе микронутриенты, которые помогают усвоению железа (витамин С, фолиевая кислота и др.), а также те микроэлементы, которые этому мешают. Только производители Алфавит и Натуретто учли совместимость элементов – это витамины с железом, но без кальция, цинка и магния. Из них микроэлемент усвоится эффективнее.

Витамины для детей до года с железом не рекомендованы, так же как и любые другие витаминные комплексы, из-за высокого риска аллергических реакций. Если малышу не хватает какого-либо вещества, его назначают отдельно, например, витамин D или Е. При анемии детям до года назначают препараты железа.

Витамины для грудных детей с железом противопоказаны, но при необходимости их может принимать кормящая мама, например, в случае дефицита сразу нескольких элементов, что для женщин после родов физиологически нормально. Витамины с железом для женщин под названием Компливит или Алфавит содержать наибольшее количество этого микроэлемента.

Важно! Даже самые хорошие витамины при анемии не эффективны. Эти препараты предназначены для поддержания нормального уровня микроэлементов, но не способны к созданию запасов.

Вопрос как поднять гемоглобин витаминами – некорректен. Витаминные комплексы являются дополнительным источником микронутриентов при недостаточном их поступлении с пищей.

Препараты железа

В отличие от витаминных комплексов, препараты железа предназначены не только для профилактики железодефицита и анемии, но и для лечения. Их суточная доза увеличена и позволяет создавать необходимые запасы микроэлемента. Из вспомогательных веществ присутствует витамин С, улучшающий усвоение. Препараты железа с витамином С намного эффективнее, чем аналогичные, но без этого катализатора.

Большое значение для усвоения железа из препарата имеет и то, какое именно вещество присутствует в составе. Двухвалентное железо – биодоступное и легко всасывается, тогда как трехвалентное должно сначала перейти в двухвалентное, только затем усвоиться организмом.

Как поднять гемоглобин в крови лекарствами у ребенка

Если низкий гемоглобин обнаружен у малыша в возрасте до года, то принимать препараты может непосредственно ребенок или кормящая мама, так как поднять гемоглобин медикаментозно у малыша можно через молоко, но только если у мамы показатель тоже снижен. Лучше всего использовать капли, их удобно давать ребенку, который употребляет только жидкую пищу.

Для детей старшего возраста подойдут таблетки для повышения гемоглобина. Важно учитывать рекомендуемую дозировку для каждого возраста, так как переизбыток железа негативно сказывается на здоровье. Продолжительность лечения железодефицита у детей от 2 до 6 месяцев, в зависимости от степени анемии.

Как поднять гемоглобин медикаментами у взрослых

Для лечения взрослых чаще всего используют железо в комплексе с витамином С в таблетках – эта форма удобнее и эффективнее инъекций. Железодефицит может возникнуть в организме человека по разным причинам, от неправильного питания, например, в результате соблюдения вегетарианской диеты, до тяжелых патологий.

Препарат железа лучше всего употреблять до еды, но если возникают реакции со стороны ЖКТ (диарея, тошнота, рвота), следует совместить прием пищи и лекарства.

Какие препараты железа лучше и как их принимать

Так как поднять гемоглобин без лекарств не представляется возможным, без приема препаратов при железодефицитной анемии не обойтись. Остается выяснить, какие таблетки повышают гемоглобин и действуют без побочных эффектов.

Общие особенности лечения анемии препаратами железа:

• Лучше отдавать предпочтение таблеткам в оболочке – так как поднять гемоглобин в крови лекарствами нужно с минимальным раздражающим действием на пищевод;
• Таблетки нельзя разжевывать, их нужно глотать целиком и запивать водой;
• При лечении каплями, препарат не рекомендуется долго держать во рту, а после приема нужно почистить зубы, это необходимо, чтобы эмаль не пожелтела;
• Лечение анемии длительное, так как поднять гемоглобин в крови любые препараты смогут не менее чем через 2 месяца, ежемесячно нужно следить за показателем гемоглобина, а при достижении нормы требуется продолжать курс еще 1,5-2 месяца.

Препараты железа выпускают в трех формах. Так как поднять низкий гемоглобин в крови пациентам разного возраста и с различной степенью анемии необходимо средствами, которые обеспечат нужный эффект и будут удобны в применении:

• Капли – рекомендованы для детей, так как поднять гемоглобин лекарственными препаратами малышам можно только в жидкой форме, таблетки им не подходят;
• Таблетки и капсулы – признаны наиболее эффективными, поэтому с трехлетнего возраста рекомендуется прием именно таблетированной формы;
• Инъекции – применяются при критическом снижении гемоглобина (ниже 70 г/л), так как поднять низкий гемоглобин в крови медикаментозно инъекции способны в краткие сроки, а также при заболеваниях ЖКТ, несовместимых с приемом таблеток.

Как поднять гемоглобин препаратами железа, список популярных:

• На основе трехвалентного железа – Мальтофер, Венофер, Феррум-Лек;
• На основе двухвалентного железа – Ферро-Фольгамма, Тотема, Сорбифер-Дурулес, Гино-Тардиферон, Гемофер пролонгатум.

При использовании препаратов на основе трехвалентного железа происходит лишь частичное усвоение микроэлемента. Двухвалентное усваивается лучше, но вызывает больше побочных эффектов. Возможны реакции со стороны ЖКТ – тошнота, диарея, рвота, снижение аппетита, запор. Еще одно неприятное последствие ежедневного приема препаратов железа – пожелтение эмали зубов. Высокие дозы препарата, порядка 400 мл, хорошо переносят лишь единицы пациентов. Больше всего побочных действий вызывают инъекции, поэтому перед тем как поднять гемоглобин уколами нужно проконсультироваться у специалиста.

По этой причине, перед тем как поднять гемоглобин препарат принимают в минимальной дозе, постепенно увеличивая ее до терапевтической.

Новейшая разработка ученых – препарат Гемобин. Это эффективное лекарство для восстановления гемоглобина крови. В его составе гемовое очищенное железо (двухвалентное), полученное из гемоглобина животного происхождения, по структуре он очень схож с человеческим. Поэтому железо из Гемобина обладает высокой биодоступностью и усваивается почти на 90%. Препарат не вызывает побочных эффектов – это было установлено в результате исследования с участием добровольцев.

Как поднимать гемоглобин таблетками Гемобин? В составе уже присутствует витамин С, поэтому дополнительный прием витаминных комплексов не нужен. Таблетки необходимо выпивать ежедневно по инструкции в течение нескольких недель, пока показатель не придет в норму. Видимое улучшение, как правило, наступает через две недели курса.

Гемобин способен решить проблему железодифицитной анемии у людей разного возраста, он разрешен к использованию у детей младше 3 лет. Эффективность и безопасность препарата подтверждены исследованиями, проведенными на базе ведущих клиник России.

Витамины для женщин с железом

Железо – это незаменимый элемент, который участвует в различных процессах организма человека. Он способен повышать уровень гемоглобина в крови, а также способствовать транспортировке кислорода. Женщины нуждается в данном веществе больше, чем мужчины. Такая необходимость вызвана тем, что женщина ежемесячно теряет кровь при менструальном цикле. Нехватка этого элемента у женщин влечет за собой снижение иммунитета, которое может спровоцировать такое заболевание, как анемия. Чтобы компенсировать недостаток нутриента необходимо употреблять витамины с железом для женщин.

Также женщине необходимо железо в период беременности, соответственно этот микроэлемент обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе. При нехватке у женщин жизненно важного элемента врачи очень часто прописывают такие препараты, как:

1. Сорбифер Дурулес или Фенюльс – используются для профилактики;
2. Дуовит – помимо железа содержит витамины группы А и В, а также цинк;
3. Компливит – содержит витамины В, Е, С, йод, цинк, 15 мг железа;
4. Тардиферон – назначается при железодефицитной анемии.

Суточная норма железа для женщин составляет 20 мг при здоровом питании и правильном образе жизни.

Витамины для беременных женщин

Во время беременности железо расходуется на нужды ребёнка для того, чтобы поддерживать удовлетворительное состояние плаценты, а также чтобы поддерживать жизнеспособность беременной женщины. Только лечащий врач должен подбирать дозу, необходимую беременной женщине, при этом учитывая состояние ее здоровья.

Некоторым женщинам необходимо намного больше микроэлементов, чем другим, так как беременность наступила уже при наличии дефицита витаминов и микроэлементов. Если до наступления беременности проведена диагностика и у женщины обнаружена нехватка железа, то витамины с его содержанием рекомендуют принимать на протяжении всего срока беременности.

Если при проведении диагностики до беременности продукта достаточно в организме женщины, то только в последнем триместре назначают витамины для профилактики.

В период беременности у женщин часто встречается диагноз железодефицитной анемии, которая может спровоцировать преждевременные роды или отразиться на состоянии здоровья малыша. Если присутствует такой диагноз, то, скорее всего, после родов женщине может понадобиться переливание крови.

1. Ферроглобин – также содержит витамин В;
2. Ферри-Фол, Биофер – содержат железо и фолиевую кислоту;
3. Гесталис – содержит железо в липосомах, а также йод, цинк, фолиевую кислоту. Данный препарат необходимо принимать только по назначению врача;
4. Фенюльс – препарат назначается с 14 недели беременности. Назначается лечащим врачом.

Суточная норма железа беременных женщин, а также в послеродовой период составляетмг. Для небеременных женщин суточная норма составляетмг.

Витамины для детей

В первом году жизни ребенок получает железо с материнским молоком. Если молоко недостаточно насыщено необходимыми элементами, у ребенка начинает развиваться дефицит нутриентов. В данном случае кормящей маме необходимо принимать минеральные комплексы с содержанием не хватающих микроэлементов.

1. Феррум Лек (сироп), Гемофер (капли), Актиферрин, Мальтофер – выписываются детям старше года;
2. Тотем, Ферроплекс (драже), Ферронат – необходимы детям от трех до шести лет;
3. Феррум Лек (жевательные таблетки), Тардиферон, Мальтофер – необходимы детям от семи до 12 лет.

Препараты назначаются только лечащим врачом, который также устанавливает дозу для усвоения витаминов. Нельзя самостоятельно принимать препараты без консультации врача, так как можно навредить организму. Избыток каких-либо элементов в организме также может привести к негативным последствиям.

Суточная норма железа для детей составляет от 5 до 15 мг. Для детей до трёх лет норма составляет 1,5 мг на 1 кг веса. Чем взрослее ребенок, тем больше его организму необходимо витаминов, соответственно суточная норма должна увеличиваться.

Чтобы детям было легче принимать витамины, производители обогащают их различными фруктовыми или ягодными вкусами, например, жевательные таблетки со вкусом клубники. Однако сладкие жевательные витамины нельзя принимать детям в том случае, если присутствует сахарный диабет, потому что препарат содержит глюкозу.

Витамины для мужчин

Мужчины не нуждаются в высокой дозировке железа, в отличие от женщин, так как его излишек отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Принимать вещество необходимо только по назначению врача. В основном врач назначает данный элемент при повышенных физических нагрузках или злоупотреблении алкоголем и курением.

1. Компливит, Велмен, Витрум, Дуовит – комплекс витаминов, назначаемый при низком гемоглобине;
2. Алфивит – назначается для повышения тонуса, укрепления иммунной и нервной системы, а также для поддержания нормальной работы мужской половой системы.

Для мужчин суточная норма железа составляет от 10 до 15 мг, что почти в два раза меньше суточной нормы для женщин.

Правила приёма препаратов с содержанием железа

Любые витамины следует принимать правильно, чтобы они лучше усваивались организмом:

1. Необходимо запивать вещество большим количество воды;
2. Следовать строго назначенной врачом дозировке и не увеличивать её, даже если вы пропустили приём;
3. Избегать параллельный приём таких препаратов, как левомицетин, тетрациклин или препараты, содержащие кальций;
4. Избегать употребление одновременно с антацидами, например, с альмагелем или фосфалюгелем.

Побочные действия: передозировка

При употреблении витаминов с содержанием железа могут наблюдаться такие побочные эффекты, как:

1. Образование серого налёта на зубной эмали. Чтобы избежать такого неприятного последствия, необходимо регулярно полоскать ротовую полость.
2. Перенасыщение организма веществом влечет за собой тошноту, нарушение стула, привкус металла во рту, отсутствие аппетита.
3. Излишек вещества также способен увеличить риск атеросклероза и спровоцировать угрозу сердечного приступа.

Для того чтобы избежать неприятных последствий, следует принимать препараты только по назначению врача и только в рекомендованном количестве.

Продукты с высоким содержанием железа

Нормальный баланс витаминов можно поддерживать благодаря источникам растительного и животного происхождения. Рацион человека должен быть пополнен такими продуктами.

Также важно учитывать, что некоторые вещества способны замедлять или, наоборот, ускорять процесс усвоения железа. Например, аскорбиновая кислота, фруктоза или сорбит положительно воздействуют на усвоение элементов организмом. Чай, кофе или соевый белок замедляют усвоение элемента. Поэтому не рекомендовано после приёма пищи употреблять чай или кофе. Врачи советуют выпить стакан сока после приёма пищи, который поспособствует усвоению витаминов клетками организма.

Продукты животного происхождения с высоким содержанием железа:

• Перепелиные яйца,
• Мясо (говядина, индейка, телятина, свинина, крольчатина),
• Печень,
• Рыба (горбуша, скумбрия),
• Морепродукты (устрицы, моллюски, улитки),
• Куриный желток.

Продукты растительного происхождения:

1. Овощи (красная капуста, цветная капуста, редис, свёкла, сельдерей, тыква, помидоры),
2. Фрукты (груши, абрикосы, яблоки, гранаты, инжир, хурма, персики),
3. Грибы,
4. Лесные орехи,
5. Грецкие орехи,
6. Бобы,
7. Фасоль,
8. Крупы (гречневая, овсяная, толокно),
9. Подсолнечные, тыквенные семечки,
10. Ягоды (ежевика, черника, земляника, рябина),
11. Сухофрукты (чернослив, курага, финики, яблоки, изюм, груши).

Если вы ежедневно употребляете перечисленные продукты, но вашему организму по-прежнему необходимы витамины, то причиной может быть плохая работа кишечника или некомпенсированная потребность.

Железо – давно известно, как средство, необходимое для содержащегося в крови гемоглобина, который переносит кислород ко всем клеткам тела. Не исключено, что действие многих из самых первых средств для укрепления здоровья, придуманных в этом столетии, объяснялось присутствием железа и что именно в связи с этим минералом порой оказываются эффективными два других антикварных метода лечения – кровопускание и пиявки.

Вы часто чувствуете усталость и изнеможение? У вас нарушено кровоснабжение? Часто бывают “заеды”? Скорее всего это симптомы нехватки железа в организме.

Для чего нужно железо

Пищевые добавки, содержащие железо, возможно, нужны почти каждому из нас, однако, учитывая двоякие качества этого минерала, трудно делать обобщения. Обычно в добавочном источнике железа могут нуждаться женщины, у которых бывают обильные и продолжительные менструальные кровотечения, а также любители атлетических упражнений.

Чтобы повысить усвоение железа , попробуйте принимать много добавочных витамина А (около 20000 межд. ед.) и . Витамин А помогает повышению уровня железа в крови, что может быть особенно важно при пониженной функции щитовидной железы, когда нарушена способность организма превращать бета-каротин в витамин А . При проведении анализов на содержание железа людям с гипотиреозом также следует позаботиться об определении своей потребности в витамине А.

Витамин С, поступает ли он из фруктов, овощей или ежедневных добавок в дозе 500 мг, помогает организму усваивать из пищи больше негемного (или негемового) железа, содержащегося в продуктах растительного происхождения.

Ведь, известно, что негемное железо усваивается хуже, чем гемное (или гемовое) железо, которое мы получаем из продуктов животного происхождения. Причем, высокие дозы витамина не создают опасности избыточного поглощения железа .

Последствия дефицита

Возможно, малокровие является наиболее известным последствием нехватки железа , но это отнюдь не ее единственное последствие. Даже незначительный дефицит ведет к утомлению, ухудшению способностей к обучению, ослаблению иммунной системы, снижению температуры тела, потере физической силы и выносливости и уменьшению выработки тиреоидного гормона. Рак желудка также связан с истощением запасов железа в организме.

У женщин на истощение запасов железа может указывать постоянная неспособность сбрасывать лишний вес, связанная с пониженной активностью щитовидной железы.

В одном исследовании отмечено улучшение работы щитовидной железы у женщин, принимавших добавки железа. А когда группе девочек-подростков давали добавки для коррекции небольшой, вызывавшей малокровия недостаточности железа, у них повысились способности к обучению, о чем свидетельствовали лучшие показатели тестов на обучаемость и память.

Вероятность дефицита железа выше всего у детей, женщин в детородный период и пожилых людей. Из-за потребностей роста в , в детстве и отрочестве организм больше нуждается в железе , а по мере старения мы становимся в меньшей степени способны усваивать этот минерал. Любая потеря крови или внутреннее кровотечение тоже повышают риск.

Например, в ходе типичного периода менструации женщина может терять до 30 мг железа.

В развитие недостаточности вносит вклад , не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе

Главная функция железа в организме – хранение и транспортировка кислорода. В организме здорового человека 2,5 из 4 г железа входят в состав гемоглобина. Это жизненно важный микроэлемент. Если он не поступает в достаточном количестве, происходит истощение запасов, как следствие снижение уровня гемоглобина в крови, ведущее к анемии.

Если человек не получает необходимого количества железа из пищи или входит в группу риска, рекомендуется восполнять дневную норму за счет витаминных комплексов с железом. Когда анализ крови уже показал низкий гемоглобин, то прием витаминов не даст нужного эффекта, эти комплексы предназначены исключительно для профилактики анемии. Для лечения заболевания необходимо решить, как поднять гемоглобин лекарством.

Чаще всего анемия возникает у женщин. Это связано с процессами менструации, беременностью и родами. В эти периоды организм нуждается в повышенной дозе железа. Но это не значит, что дефицит микроэлемента могут испытывать только женщины. У детей анемия связана с физиологическими и патологическими процессами. Возникает эта проблема и у мужчин, но значительно реже. Какие выбрать комплексные витамины с железом для людей разного возраста и пола? А также как поднять гемоглобин лекарствами? Читайте в этой статье.

Какие витамины способствуют усвоению железа

Чтобы поддерживать гемоглобин в норме, железо необходимо употреблять в комплексе с витаминами, которые участвуют в его усвоении и синтезе красных телец крови.

С каким витамином лучше усваивается железо? В первую очередь, это витамин С. Он входит в состав всех витаминных комплексов и большинства железосодержащих препаратов.

Каким образом витамин С улучшает усвоение железа? Его задача преобразовать трехвалентное железо, которое входит в состав витаминов, препаратов железа и продуктов питания, в биологически доступное двухвалентное и обеспечить всасывание в ЖКТ. Такую же функцию выполняет витамин В2.

Важно! При лечении анемии железо принимать с витамином С необходимо. Получить его в нужном объеме можно из витаминных комплексов и из пищи.

Всасыванию железа способствуют витамин В6, В9 (фолиевая кислота) и В12. Они же участвуют в синтезе белков, в том числе гемоглобина. Очень важен для усвоения железа такой микроэлемент как медь. Она активизирует железо, находящееся в запасах и способствует его переносу. Витамин А позволяет осваивать запасы железа в печени, также участвует в выработке гемоглобина.

Некоторые микронутриенты, напротив, мешают усвоению железа в организме. Это кальций, магний и цинк. Поэтому рекомендуется принимать их отдельно, а во время лечения анемии препаратами железа отказаться от продуктов питания с высоким содержанием этих микроэлементов.

Лучшие витамины с железом: как выбрать и принимать

Чтобы прием витаминных комплексов с железом был эффективным, в их составе должны присутствовать микронутриенты, улучшающие усвоение железа, и отсутствовали микроэлементы, которые могут снизить всасываемость. Кроме этого концентрация железа должна соответствовать норме потребления для людей разного возраста и пола.

Суточные нормы потребления железа для здорового человека:

• Дети до года – (норма постепенно увеличивается с рождения до 12 месяцев) от 4 мг до 10 мг;
• Дети старше 1 года и до 6 лет – 10 мг;
• Дети 7-10 лет – 12 мг;
• Мальчики 11-17 лет – 15 мг;
• Девочки 11-17 лет – 18 мг;
• Мужчины – 10 мг;
• Женщины – 18-20 мг;
• Беременные и кормящие женщины – 30 мг.

Чтобы определить какие витамины с железом самые лучшие необходимо сравнить их состав и концентрацию железа. В аптеке можно найти витаминные комплексы российского и зарубежного производства. Самые популярные из них представлены в сравнительной таблице.

Витамины с железом для женщин и детей название	Описание	Содержание железа
Алфавит Наш малыш (1-3 года) Алфавит Детский сад (3-7 лет) Алфавит Школьник (7-11 лет) Алфавит Тинейджер (старше 12 лет)	Витамины для детей старше 1 года с железом и кальцием. Несовместимость этих микроэлементов учтена. Они входят в состав разных таблеток (порошков, для детей до 3 лет) и принимаются в разное время суток	5 мг (1-7 лет) 10 мг (7-11 лет) 12 мг (12-18лет)
Алфавит Для мужчин	Витаминный комплекс для мужчин. Выпускается в виде таблеток. В упаковке таблетки трех видов, в состав одной из них входит железо	15 мг
Алфавит Косметик	Витамины с содержанием железа для женщин, в форме таблеток трех видов для применения в разное время дня	14 мг
Алфавит Классик	Универсальные витамины для взрослых	10 мг
Компливит железо	Витамины с высоким содержанием железа для взрослых	15 мг
Мульти-табс Классик	Комплекс минералов и витаминов для взрослых и детей старше 11 лет	14 мг
Центрум от А до Цинка	Таблетки для взрослых, комплекс содержит витамины и микроэлементы	5 мг
Супрадин	Таблетки в виде капсулы и шипучие таблетки для приготовления напитка для профилактики гиповитаминоза у взрослых	10 мг (таблетки) 1,25 мг (напиток с витаминами и железом)
Дуовит	Таблетки двух видов в одном блистере. Красные – витаминные комплексы, синие – минеральные. Для взрослых	10 мг (Дуовит для женщин 14 мг)
Натуретто Витамины + Железо	Жевательные таблетки с приятным вкусом для детей старше 4 лет и взрослых

Почти все витаминные комплексы содержат в своем составе микронутриенты, которые помогают усвоению железа (витамин С, фолиевая кислота и др.), а также те микроэлементы, которые этому мешают. Только производители Алфавит и Натуретто учли совместимость элементов – это витамины с железом, но без кальция, цинка и магния. Из них микроэлемент усвоится эффективнее.

Витамины для детей до года с железом не рекомендованы, так же как и любые другие витаминные комплексы, из-за высокого риска аллергических реакций. Если малышу не хватает какого-либо вещества, его назначают отдельно, например, витамин D или Е. При анемии детям до года назначают препараты железа.

Витамины для грудных детей с железом противопоказаны, но при необходимости их может принимать кормящая мама, например, в случае дефицита сразу нескольких элементов, что для женщин после родов физиологически нормально. Витамины с железом для женщин под названием Компливит или Алфавит содержать наибольшее количество этого микроэлемента.

Важно! Даже самые хорошие витамины при анемии не эффективны. Эти препараты предназначены для поддержания нормального уровня микроэлементов, но не способны к созданию запасов.

Вопрос как поднять гемоглобин витаминами – некорректен. Витаминные комплексы являются дополнительным источником микронутриентов при недостаточном их поступлении с пищей.

Препараты железа

В отличие от витаминных комплексов, препараты железа предназначены не только для профилактики железодефицита и анемии, но и для лечения. Их суточная доза увеличена и позволяет создавать необходимые запасы микроэлемента. Из вспомогательных веществ присутствует витамин С, улучшающий усвоение. Препараты железа с витамином С намного эффективнее, чем аналогичные, но без этого катализатора.

Большое значение для усвоения железа из препарата имеет и то, какое именно вещество присутствует в составе. Двухвалентное железо – биодоступное и легко всасывается, тогда как трехвалентное должно сначала перейти в двухвалентное, только затем усвоиться организмом.

Как поднять гемоглобин в крови лекарствами у ребенка

Если низкий гемоглобин обнаружен у малыша в возрасте до года, то принимать препараты может непосредственно ребенок или кормящая мама, так как поднять гемоглобин медикаментозно у малыша можно через молоко, но только если у мамы показатель тоже снижен. Лучше всего использовать капли, их удобно давать ребенку, который употребляет только жидкую пищу.

Для детей старшего возраста подойдут таблетки для повышения гемоглобина. Важно учитывать рекомендуемую дозировку для каждого возраста, так как переизбыток железа негативно сказывается на здоровье. Продолжительность лечения железодефицита у детей от 2 до 6 месяцев, в зависимости от степени анемии.

Как поднять гемоглобин медикаментами у взрослых

Для лечения взрослых чаще всего используют железо в комплексе с витамином С в таблетках – эта форма удобнее и эффективнее инъекций. Железодефицит может возникнуть в организме человека по разным причинам, от неправильного питания, например, в результате соблюдения вегетарианской диеты, до тяжелых патологий.

Препарат железа лучше всего употреблять до еды, но если возникают реакции со стороны ЖКТ (диарея, тошнота, рвота), следует совместить прием пищи и лекарства.

Какие препараты железа лучше и как их принимать

Так как поднять гемоглобин без лекарств не представляется возможным, без приема препаратов при железодефицитной анемии не обойтись. Остается выяснить, какие таблетки повышают гемоглобин и действуют без побочных эффектов.

Общие особенности лечения анемии препаратами железа:

• Лучше отдавать предпочтение таблеткам в оболочке – так как поднять гемоглобин в крови лекарствами нужно с минимальным раздражающим действием на пищевод;
• Таблетки нельзя разжевывать, их нужно глотать целиком и запивать водой;
• При лечении каплями, препарат не рекомендуется долго держать во рту, а после приема нужно почистить зубы, это необходимо, чтобы эмаль не пожелтела;
• Лечение анемии длительное, так как поднять гемоглобин в крови любые препараты смогут не менее чем через 2 месяца, ежемесячно нужно следить за показателем гемоглобина, а при достижении нормы требуется продолжать курс еще 1,5-2 месяца.

Препараты железа выпускают в трех формах. Так как поднять низкий гемоглобин в крови пациентам разного возраста и с различной степенью анемии необходимо средствами, которые обеспечат нужный эффект и будут удобны в применении:

• Капли – рекомендованы для детей, так как поднять гемоглобин лекарственными препаратами малышам можно только в жидкой форме, таблетки им не подходят;
• Таблетки и капсулы – признаны наиболее эффективными, поэтому с трехлетнего возраста рекомендуется прием именно таблетированной формы;
• Инъекции – применяются при критическом снижении гемоглобина (ниже 70 г/л), так как поднять низкий гемоглобин в крови медикаментозно инъекции способны в краткие сроки, а также при заболеваниях ЖКТ, несовместимых с приемом таблеток.

Как поднять гемоглобин препаратами железа, список популярных:

• На основе трехвалентного железа – Мальтофер, Венофер, Феррум-Лек;
• На основе двухвалентного железа – Ферро-Фольгамма, Тотема, Сорбифер-Дурулес, Гино-Тардиферон, Гемофер пролонгатум.

При использовании препаратов на основе трехвалентного железа происходит лишь частичное усвоение микроэлемента. Двухвалентное усваивается лучше, но вызывает больше побочных эффектов. Возможны реакции со стороны ЖКТ – тошнота, диарея, рвота, снижение аппетита, запор. Еще одно неприятное последствие ежедневного приема препаратов железа – пожелтение эмали зубов. Высокие дозы препарата, порядка 400 мл, хорошо переносят лишь единицы пациентов. Больше всего побочных действий вызывают инъекции, поэтому перед тем как поднять гемоглобин уколами нужно проконсультироваться у специалиста.

По этой причине, перед тем как поднять гемоглобин препарат принимают в минимальной дозе, постепенно увеличивая ее до терапевтической.

Новейшая разработка ученых – препарат Гемобин. Это эффективное лекарство для восстановления гемоглобина крови. В его составе гемовое очищенное железо (двухвалентное), полученное из гемоглобина животного происхождения, по структуре он очень схож с человеческим. Поэтому железо из Гемобина обладает высокой биодоступностью и усваивается почти на 90%. Препарат не вызывает побочных эффектов – это было установлено в результате исследования с участием добровольцев.

Как поднимать гемоглобин таблетками Гемобин? В составе уже присутствует витамин С, поэтому дополнительный прием витаминных комплексов не нужен. Таблетки необходимо выпивать ежедневно по инструкции в течение нескольких недель, пока показатель не придет в норму. Видимое улучшение, как правило, наступает через две недели курса.

Гемобин способен решить проблему железодифицитной анемии у людей разного возраста, он разрешен к использованию у детей младше 3 лет. Эффективность и безопасность препарата подтверждены исследованиями, проведенными на базе ведущих клиник России.

Различные микроэлементы необходимы для нормальной работы человеческого организма. Особенно важно, чтобы в кровь поступало достаточное количество железа. Без него эритроциты не смогут переносить кислород, и человек будет испытывать его нехватку. Такое состояние называют железодефицитной анемией. Особенно часто оно встречается у женщин и детей, пожилых или ослабленных болезнями людей. В этом случае рекомендуется принимать железо в таблетках. Существует большое количество этот микроэлемент, многие из них имеют противопоказания и различные Поэтому при подозрении на железодефицитную анемию необходимо посетить врача. Только специалист может назначить правильное лечение.

Признаки железодефицитной анемии

Железо - один из самых необходимых элементов для работы всех органов и систем. Обычно в организме существуют его запасы, например, в печени. Поэтому признаки недостатка железа ощущаются на сразу. Человек чувствует слабость, снижение работоспособности или быструю утомляемость. Но не всегда это связывается с недостатком железа. Поэтому часто дефицит этого микроэлемента со временем увеличивается. К первым симптомам присоединяются более серьезные:

• бледность кожных покровов;
• тахикардия;
• депрессия;
• изменение вкусовых ощущений или потеря аппетита;
• головокружение;
• сниженный иммунитет и частые простудные заболевания;
• сухость кожи, хрупкость костей и ногтей, выпадение волос.

Причины недостатка железа

Среди них следующие:

• сильные кровотечения, например, при операциях, донорстве или менструациях у женщин, также некоторые заболевания вызывают хронические кровопотери: геморрой, язва, различные опухоли;
• неправильное и неполноценное питание, увлечение диетами для похудения;
• заболевания желудочно-кишечного тракта, которые вызывают нарушение всавсываемости железа;
• гельминтозы;
• синдром мальабсорбции.

Кроме того, существуют состояния, во время которых человек нуждается в повышенных дозах железа, и часто с пищей его поступает недостаточно:

• у недоношенных малышей;
• в период роста и развития детей и подростков;
• у женщин в период беременности и кормления грудью.

Как восполнить дефицит железа

Этот микроэлемент поступает в организм с пищей и всасывается в кровь в кишечнике. Поэтому дефицит железа лучше всего восполнять продуктами питания, а в сложных случаях анемии - принимать железо в таблетках.

Но нужно знать, что не все из них являются эффективными, так как могут раздражать желудок или накапливаться в клетках, вызывая отравление. Кроме того, особенностью лечения железодефицитной анемии является то, что это довольно длительный процесс, часто длящийся до полугода. Гемоглобин, который показывает наличие железа в крови, начинает повышаться только через три недели, а стабилизация его уровня наблюдается спустя пару месяцев приема препаратов. Хотя иногда человек чувствует улучшение состояния уже после нескольких дней приема некоторых препаратов. Но не рекомендуется сразу прекращать лечение - еще некоторое время нужно пить таблетки с профилактической целью. Кроме того, обязательно употреблять в пищу Это может быть гречка, печень, чечевица, шпинат, овсяная или ячневая крупы, изюм и кедровые орешки.

Какие бывают препараты

Все лекарственные средства делятся на группы в зависимости от процентного содержания и качества железа, а также от наличия второстепенных ингредиентов. Чаще всего выделяют такие:

• Двухвалентное железо в таблетках наиболее распространено. Но такие препараты в последнее время пользуются все меньшей популярностью, так как вызывают много побочных действий. К действующим веществам относятся сульфат железа, а также фумарат, глюканат и Они входят в состав таких лекарств: "Актиферрин", "Гемофер", "Тотема", "Ферронал" и других.
• Более современные препараты железа в таблетках лучше переносятся. В них входит трехвалентное железо в сочетании с другими элементами, повышающими его усвояемость. Например, гидроксид полимальтозат, содержащийся в современных препаратах, делает железо легкоусвояемым независимо от употребляемых продуктов. В таком виде этот микроэлемент можно получить из таких лекарств: "Мальтофер", "Фенюльс", "Феррум Лек", "Венофер", "Сидерал" и других.

Что еще может входить в состав таблеток

• Аскорбиновая кислота - это эффективный антиоксидант. Она способна переводить железо из солей в легкоусвояемую форму.
• Аминокислота серин также помогает лучшему всасыванию и быстрому поступлению в кровь микроэлемента.
• Белковый носитель сукцинитат быстро доставляет железо к месту его наилучшего всасывания.
• Соединение микроэлемента с сахарозным комплексом позволяет не допустить передозировки. Кроме того, в таблетках, содержащих такой состав, лучше усваивается, не взаимодействует с пищей и не вызывает побочных действий. Поэтому все чаще в последнее время назначают именно такие лекарства, тем более и пить их удобно - всего 1-2 раза в день.

Лучшие препараты железа в таблетках

1. хорош тем, что ионы железа медленно высвобождаются в пищеварительном тракте, не раздражая его слизистую оболочку.

2. "Тардиферон" содержит аскорбиновую кислоту и мукопротеазу, благодаря которым железо легко усваивается и редко вызывает побочные действия.

3. "Мальтофер", который можно встретить еще под названием "Феррум Лек" или "Актиферрин", является очень эффективным препаратом и быстро повышает уровень гемоглобина. Выпускается в виде жевательных таблеток, кторые можно применять даже детям и беременным женщинам.

4. "Фенюльс" является поливитаминным комплексом. Он содержит, кроме фолиевую кислоту, витамин С, тиамин, витамины группы В и другие полезные элементы.

Побочные действия от приема

Чаще всего они возникают при передозировке железом из-за несоблюдения рекомендаций врача. Больше всего такие лекарства раздражают желудочно-кишечный тракт и могут вызвать:

• диарею или запор;
• тошноту и рвоту;
• боль в поджелудочной железе.

Таблетки эти могут стать причиной слабости, головокружения, спутанности сознания и повышения давления. Поэтому не стоит принимать их без рекомендации врача. Кроме того, таблетки, содержащие сульфат железа, могут вызвать появление металлического привкуса во рту и потемнение зубов.

Особенности препаратов железа

Важно учесть следующее:

• эти таблетки нельзя хранить в теплом месте или там, где повышенная влажность;
• витамин железа в таблетках требует точного соблюдения дозировки и количества приема таблеток, если же пропущен один раз, то пить лекарство нужно сразу, как вспомнили об этом (нежелательно принимать двойную дозу, так как это может вызывать побочные эффекты);
• нельзя пить железо в таблетках вместе в некоторыми другими лекарствами, например, антибиотиками или препаратами кальция;
• чтобы не ухудшить усвояемость таких препаратов, а также для того, чтобы железо лучше всасывалось, нельзя в течение двух часов после его приема пить кофе или чай, есть зерновой хлеб, молочные продукты или яйца; кроме того, препятствуют его усвоению антациды - «Альмагель», «Фосфолюгель» и другие.

Железо для беременных

В таблетках эти препараты лучше переносятся и имеют меньше побочных действий. Поэтому именно такая форма показана в период беременности. В это время организм женщины испытывает повышенную потребность в железе. Особенно во втором и третьем триместрах.

Применение препаратов железа под контролем врача считается безопасным, а при соблюдении правил приема оно не вызывает никаких побочных действий. Рекомендуется беременным женщинам использовать лекарства, содержащие, кроме железа, фолиевую кислоту, витамины С и Е. Лучше всего выбирать железо в таблетках. Название препаратов можно узнать у врача. Чаще всего беременным рекомендуют принимать "Фенюльс", "Тардиферон" или "Ферроплекс".