«Что-то голова сегодня болит. Наверное, магнитная буря». Такую фразу часто можно услышать и от пожилой женщины на улице, и от молоденькой коллеги, и даже от врача в поликлинике. Если раньше ученые еще спорили о том, влияют бури на самочувствие человека или нет, то сейчас вопрос практически закрыт, медики и физики в один голос признают: влияют. Правда, на каждого - по-разному.
«Буречувствительность» зависит в первую очередь от состояния здоровья (здоровому бури нипочем) и даже... от года рождения. Подробнее о том, что такое магнитная буря и как она влияет на нас, «Вестям» рассказал доктор геологических наук, завотделом геомагнетизма Института геофизики НАНУ Михаил Орлюк, а о том, как защититься от геомагнитных возмущений, поведал директор клиники альтернативной медицины, д. м. н. Владимир Василевич.
В РЕЗОНАНСЕ
Внутри нашей планеты - жидкое ядро. Оно вращается, создает токи, которые порождают магнитное поле Земли и магнитосферу - невидимую защитную оболочку планеты (см. графику). «Если на Солнце происходит выброс и в сторону Земли летит намагниченная плазма (солнечный ветер), то магнитосфера защищает от этих заряженных частиц, - говорит ученый Михаил Орлюк. - Частицы наталкиваются на защитную оболочку Земли, вызывая магнитные возмущения - бури».
Каждый наш орган тоже обладает своим низкочастотным магнитным полем. Например, у сердца его амплитуда порядка 1 сек., у головного мозга - 7 сек. И стоит магнитной буре войти в резонанс с одним из органов, его работа нарушается. Это объясняет, почему во время одной магнитной бури может болеть голова, а при другой - беспокоить сердце. Кстати, еще древние египтяне обнаружили, что, воздействуя на человека определенными импульсами магнитного поля, можно вызвать беспричинный страх. «Подобные колебания часто возникают во время грозы, - поясняет Михаил Орлюк. - Не зря многие ее боятся. Я однажды тоже испытал в грозу беспричинный ужас. Успокоило только одно: у моей жены были такие же ощущения, а коллективно с ума не сходят».
РУКОТВОРНЫЕ БУРИ
Нарушать магнитный баланс человека могут и другие причины. Например, разгоняющийся поезд создает магнитное поле, превышающее природное в два и более раз. Именно по этой причине многим людям становится плохо в метро. Еще искажают природный магнитный фон железные предметы: кровати, батареи отопления (сведите к минимуму количество железа в доме), металлические украшения (не оставляйте их на себе на ночь). Также избегайте селиться рядом с высоковольтными линиями электропередач и ретрансляторами мобильной связи.
С другой стороны, железная «оболочка» может послужить защитным экраном для человека. «Если имеете личный железный бункер без окон и дверей и способны просидеть в нем несколько дней, то магнитное возмущение не потревожит ваш организм, - шутит Михаил Иванович. - Но долго пребывать в таком жилище нельзя. Дело в том, что ритм работы органов человека выработался под влиянием естественного магнитного поля Земли, он поддерживает его. Без этой поддержки нарушается работа сердечно-сосудистой системы, кровь замедляет бег, возникают слабость, апатия - садится внутренний «аккумулятор» человека. Чтобы это не случилось, нужно чаще ходить босиком по земле, гулять в парках и выезжать за город, где минимум техногенного воздействия на человека».
СОЛНЕЧНЫЕ ЦИКЛЫ
Интенсивность солнечных выбросов повторяется примерно через 11 лет, и недавно как раз мы прошли один из пиков солнечной активности (см. графику). Его оценивают всего в 62 единицы по шкале Вольфа. Это один из самых маленьких подъемов за 100 лет. Существует версия, что эти солнечные спады и подъемы управляют цивилизацией. Когда Солнце максимально активно, то у людей растет интеллект, общество делает скачок в научных достижениях, развитии промышленности и улучшении качества жизни. Но, увы, одновременно возрастает заболеваемость психическими, онкологическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, возникают проблемы со щитовидкой. Как только активность солнца снижается, то возрастает рождаемость, отступают болезни, но человечество «глупеет». Точнее, у людей снижается деловая активность. Зато в период минимума солнечной активности растет накал эмоций, и это обеспечивает расцвет культуры и искусства. Кстати, по некоторым исследованиям, те, кто появился на свет в период активного солнца, менее восприимчивы к воздействию магнитных бурь.
Полностью защититься от магнитной бури нельзя (если только у вас нет железного бункера), но облегчить свое состояние в неблагоприятный период можно. Для этого нужно следить за прогнозами геовозмущений (например, на ukrmagnet.com или по средам в газете «Вести» и на сайте vesti.ua), которые создают сотрудники старейшей геомагнитной обсерватории «Киев». И следовать нехитрым правилам, в основе которых - защита сердечно-сосудистой системы, ведь именно она больше всего страдает от магнитных бурь.
СОВЕТЫ МЕДИКА: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ВО ВРЕМЯ БУРИ
ТАБЛЕТКИ И НАСТОЙКИ
«Гипертоникам накануне магнитной бури нужно принять препарат пролонгированного действия для предупреждения подъема артериального давления (конкор, хемопамид ретард, никардия ретард). Помогут им и травы: настойки пустырника, валерианы, мяты, заманихи, - советует директор клиники альтернативной медицины, д. м. н. Владимир Василевич. - Гипотоникам показаны возбуждающие средства: настойки женьшеня, лимонника, родиолы розовой или препараты: пантакрин, авеол, авиоплан, алфагин. Людям с нарушением ритма сердца - анаприлин и препараты калия (аспаркам, панангин). Если же донимает мигрень, выручат спазмолитики: но-шпа, спазмалгон, баралгин».
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
На переносимость магнитных возмущений влияет состояние сосудов. При снижении эластичности их стенок кровь медленнее двигается и хуже снабжает кислородом органы. Поэтому сосуды необходимо тренировать. В этом помогут: контрастный душ (два раза в день), плавание в бассейне (два-три раза в неделю), посещение сауны (раз в месяц). «Полезно накануне магнитной бури принять успокаивающую ванну с морской солью, экстрактом хвои, эфирным маслом валерианы, мяты, апельсина, мандарина, розы, иланг-иланга, розмарина, аниса, - советует Владимир Василевич. - И не забывайте о физических нагрузках и дыхательной гимнастике».
АНТИСТРЕСС-МЕНЮ
Накануне и во время магнитной бури откажитесь от возбуждающей пищи и напитков: энергетиков, крепкого чая, кофе, специй, лука, чеснока, перца, копченостей, алкоголя. «Кроме того, важно в эти дни избегать переедания, - обращает внимание Владимир Василевич. - Дело в том, что от воздействия магнитной бури сгущается кровь, а если при этом желудок перегружен пищей, то он «оттянет» на себя много крови, которая и так с трудом движется. Тогда мозг и сердце станут испытывать дефицит кислорода - и может запуститься механизм развития сердечного приступа или инсульта. Хотя в другое время этого могло бы и не случиться».
ПРИДЕРЖИМ НЕРВЫ
За пару дней до бури постарайтесь «придержать» нервы - избегайте ссор и споров. Найдите способ в дни магнитных возмущений максимально оградить себя от психологических проблем и не принимайте важных решений, переключитесь с внутренних переживаний на позитивные эмоции (сходите в театр или просто прогуляйтесь в парке и съешьте мороженое). Кстати, медики утверждают, что у многих людей плохое самочувствие во время магнитной бури провоцирует их настрой. «У нас 30% людей отличаются повышенной мнительностью, - говорит Владимир Василевич. - Такие, узнав о предстоящей буре, настроятся на то, что им будет плохо. И обязательно почувствуют себя плохо. Важно мыслить позитивно».
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ
Во время бури часто возникает головная боль в связи с сужением сосудов, поставляющих кислород клеткам мозга. Баланс можно восстановить точечным массажем. Первым делом воздействуйте на точку «хе-гу» - между большим и указательным пальцами руки (по две минуты на каждой руке). Поможет массаж акупрессурных точек, расположенных по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка. Просто представьте себе часы, пусть каждая точка соответствует определенному часу, и следуйте в направлении движения стрелок. Еще можно воздействовать на точку «фэн-фу» - она расположена над позвоночником в углублении под основанием черепа.
СПАСЕТ МАГНИТИК
Физики рекомендуют: если плохо чувствуете себя во время магнитных возмущений, поводите по телу и голове обычным магнитиком с холодильника. Механизм действия объясняют просто: эритроциты в крови имеют электрозаряд, а под действием магнита они принимают овальную форму, это облегчает их задачу «проскочить» по сосудам и автоматически улучшает состояние человека. Кроме того, воздействие магнитом меняет полярность стенок сосудов и от них отлипают холестериновые отложения. Только помните, что магнит не должен быть кольцевым (браслетом или обручем), иначе возникнут другие токи, вредные. Также нельзя носить магнит постоянно.
МАГНИТНОЕ ПОЛЕ СНИМЕТ БОЛЬ И ВЫЛЕЧИТ БРОНХИТ
Искусственно созданное слабое магнитное поле благоприятно влияет на человека. К такому выводу медики пришли еще в середине ХХ века, положив открытие в основу магнитотерапии. «На тело воздействуют специально подобранным для больного органа низкочастотным магнитным полем, - поясняет д. м. н. Владимир Василевич. - Это улучшает кровоснабжение и позволяет избавить человека от бронхита, отеков, воспалений, понизить артериальное давление, снять боль». Магнитотерапию до сих пор применяют в Украине, а вот в США пользу метода считают недоказанной.
ЛУЧШЕ ЖИТЬ В КРЫМУ ИЛИ ЗАКАРПАТЬЕ
Естественное магнитное поле Земли на разных участках разное. В нашей стране импульсивность магнитного поля Земли - в пределах 45–50 микротесла. Это средние величины, которые обеспечивают комфортное проживание человека. Повышенный естественный фон - на территории Черниговской, Сумской, Харьковской и Одесской областей. Проведенное украинскими учеными исследование показало, что в этой зоне люди имеют более слабый иммунитет и чаще болеют простудами. А в Закарпатье и Крыму, где фон ниже, население крепче физически. В мире есть зоны, где интенсивность магнитного поля ниже 40 микротесла (Карибский бассейн, Аргентина, Бразилия, Северная Канада, Якутия). И если человек переедет в такой «минимум», то будет хуже реагировать на бури.
Вспышки на Солнце – те ещё провокаторы. Они дарят нам не только полярные сияния на непривычных широтах, но и целый ворох проблем со здоровьем – и с этим согласится три четверти населения планеты. Геомагнитные возмущения «бьют» по организму на молекулярном уровне – причём намного жёстче, чем обычные погодные неурядицы, поскольку не дают времени адаптироваться. В 2013 году ожидается пик солнечной активности, да и сейчас старушку-Землю порядочно «штормит» – так что самое время вспоминать простые правила безопасности!Влияние магнитных бурь на организм
Все интересующие нас сведения, которыми располагает современная медицина, были собраны менее чем за последние сто лет. Разные люди по-своему реагируют на магнитные бури: кто-то за пару дней до них (то есть ещё в момент вспышек на Солнце), кто-то непосредственно во время геомагнитных возмущений, а кто-то и через пару суток после них. Но так или иначе эту реакцию можно описать одним ёмким словом: стресс. Что же заставляет организм мобилизовать все силы для выживания?
Во-первых, во время магнитных бурь сокращается выработка мелатонина – гормона, ответственного за суточные биоритмы и иммунитет, но это только начало. Нарушается весь гормональный баланс, а вместе с ним деятельность симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы. У одних людей это приводит к повышению артериального давления и учащённому сердцебиению, в то время как у других наблюдается полностью противоположная картина.
Во-вторых, сердечно-сосудистую систему ожидает и другой неприятный сюрприз: изменяется сам состав крови. Она становится более вязкой, появляется большой риск образования тромбов (в перспективе - развитие атеросклероза). Поскольку кровь густеет, ухудшается и кислородный обмен во всём организме. В первую очередь от нехватки кислорода страдает мозг и нервные окончания. Отсюда мигрени, боли в суставах, ужасное настроение, бессонница или ночные кошмары, пониженная трудоспособность, травматизм на производстве и за рулём.
В третьих, человеческий мозг – это сложное электромагнитное, биохимическое и механическое устройство. Не удивительно, что в некоторых случаях сильный всплеск солнечной активности может привести к непоправимому сбою в его работе. Замечено, что на вторые сутки после вспышки на Солнце число самоубийств вырастает в 4-5 раз, а это, согласитесь, цифра совсем не шуточная. Нужно беречь себя, своих близких и быть готовым оказать психологическую и медицинскую помощь каждому, кто в ней действительно нуждается.
Как обезопасить себя?
Полностью оградить себя от действия магнитных бурь невозможно, но избежать большинства неприятных последствий самого разного масштаба вполне реально.
Важно всегда следить за прогнозом магнитных бурь хотя бы на ближайшие пару недель - и учитывать его при построении долгосрочных планов. Поверьте, не стоит испытывать на прочность даже самый молодой и крепкий организм. Кроме того, уровень геомагнитных возмущений необходимо учитывать в общении с близкими и коллегами – во время бури некоторые вполне нормальные люди могут вести себя совершенно неадекватно и нуждаться в вашей поддержке – а не «праведном гневе» с выяснением отношений… Со всем знанием дела понаблюдайте и за собой, сверяясь с прогнозом геомагнитной обстановки: есть ли какой-то дискомфорт и в какой именно период?
Вряд-ли у кого получится пережидать каждую магнитную бурю дома – да и не нужно. Однако помните: пользоваться метрополитеном в это время довольно опасно. Дело в том, что здесь электромагнитные поля сверхнизкой частоты уже сами по себе в сотни раз сильнее, чем на поверхности во время больших магнитных бурь. Всю мощь этих полей испытывают на себе машинисты «подземки», которые часто страдают от ишемической болезни сердца. А у пассажиров, ожидающих поезд у края платформы или едущих в вагонах, случаются внезапные сердечные приступы. Зачем так рисковать?
Конечно, не стоит в это время «летать самолётами Аэрофлота», да и любыми другими самолётами тоже. Поскольку на высоте 9-11 км становится гораздо меньшим слой воздуха, который как-никак защищает от «бурлящих» верхних слоёв атмосферы, во время магнитных бурь авиакатастрофы происходят чаще. Так что, собираясь в отпуск или командировку, сверьтесь лишний раз с прогнозом.
Нарушения кровообращения могут спровоцировать головокружение или даже обморок, поэтому во время магнитной бури следует избегать резких движений и значительных физических нагрузок. Это значит, что вставать с постели нужно нерезко, утреннюю зарядку (если есть такая привычка) делать неспешно – а некоторым лучше вообще заменить её пешей прогулкой на свежем воздухе.
Теперь что касается питания. Когда солнце «пошаливает», в крови, ко всему прочему, повышается уровень холестерина – а значит, стоит исключить из меню сладкое, жирное, мясное и, само собой, алкоголь. Зато фрукты с высоким содержанием калия и магния очень пригодятся: бананы, яблоки, изюм, курага, а так же чёрная смородина, вишня, черника, клюква, лимоны, абрикосы, персики в свежем или консервированном виде. Они уменьшат воздействие адреналина на нервную систему и помогут сердечно-сосудистой системе справиться с непривычной нагрузкой.
Некоторые лекарственные растения послужат общеукрепляющими средствами, которые способны подстегнуть адаптивные механизмы в непростой период. Это чай из листьев земляники, сок из свежих листьев алоэ (два раза в день за 20 минут до еды), настойка эвкалипта (по 15 капель три раза в день после еды). Успокоить напряжённые нервы, разобраться с тревогой и бессонницей помогут настойка пиона и валерианы.
Людям, у которых магнитные бури вызывают понижение артериального давления, будет полезно взбодриться – поэтому им подойдут экстракты китайского лимонника, женьшеня, розового корня (разумеется, без спирта). Тем же, кто страдает гипертонией и принимает регулирующие уровень артериального давления лекарства, лучше проконсультироваться с лечащим врачом: возможно, он посоветует изменить дозировку препарата на время магнитных бурь.
Предупреждён – значит вооружён. Давайте дружить с Солнцем!
ЧЕЛОВЕК И МАГНИТНЫЕ БУРИ
Магнитные бури, перепады атмосферного давления, смена температур оказывают неблагоприятное действие на здоровье людей. Большое число людей чувствует предстоящее изменение погоды. Накануне люди с ослабленным здоровьем испытывают боли в суставах, сердце, головную боль, плохо спят и т.д.
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ И КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМЫ
Во время магнитных бурь наблюдается ухудшение состояния больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышается артериальное давление, ухудтшается коронарное кровообращение. Магнитные бури вызывают в организме человека, страдающего заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обострения (инфаркт миокарда, инсульт, гипертонический криз и т.д.). Сейчас, когда мы заранее узнаем время наступления магнитных бурь, то можем заранее предупредить эти обострения. Чтобы уберечь организм человека от ухудшения здоровья, нужно еще до наступления неблагоприятной погоды любыми способами укреплять здоровье. Это достигается не только медикаментозными средствами.
ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ
Магнитные бури оказывают неблагоприятное влияние на больных, страдающих заболеваниями органов дыхания. Под действием магнитных бурь изменяются биоритмы. Состояние одних больных ухудшается до магнитных бурь, а других - после. Приспосабливаемость таких больных к условиям магнитных бурь очень мала.
ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Во время магнитных бурь наблюдается ухудшение состояния людей, страдающих психическими заболеваниями. Увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте. Центральная и вегетативная нервные системы очень чувствительны к геофизическим явлениям.
И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Чем дальше на Север, тем интенсивнее возмущенность магнитного поля во время магнитных бурь. И чем дальше на Север, тем сильнее влияние на состояние здоровья людей в период магнитных бурь. Возрастает число преждевременных родов, токсикозов, в этот период наибольшая заболеваемость раком, обострение глазных болезней.
Главное правило состоит в том, чтобы повышать резервные возможности организма. Для того, чтобы не реагировать на метеоусловия, необходимо постоянно укреплять здоровье, для чего пользоваться не только медикаментозными средствами, но заниматься физкультурой, правильно организовать режим работы и отдыха, питание.
МЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
У больных, страдающих ишемической болезнью сердца, нарушается адаптация к новым более тяжелым условиям. Таким больным рекомендуется накануне магнитной бури применение медикаментозных средств - психовегетативные регуляторы, снотворные препараты, беллатон и белюид, дибазол, аскорбиновую и глютаминовую кислоты. В состав лечебных препаратов включать аспирин и препараты никотиновой кислоты. Больные, страдающие ишемической болезнью сердца, не должны пользоваться лечебными физиотерапевтическими процедурами.
Больным, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется
:
1) Во время магнитных бурь ограничить физическую нагрузку.
2) Увеличить дозировку лекарств, назначенных больньм врачами.
3) Подключить такие препараты, как: настойка валерианы, пустырника, пиона, седуксен, элениум.
4) Больным, страдающим нейроциркулярной дестонией, рекомендуется применение диуретиков.
5) В связи с повышением свертывающего потенциала крови и усиления функции тромбоцитов рекомендуется принимать дезагенеренты (аспирин, трентал, никотиновую кислоту).
6) В связи с тем, что во время магнитных бурь ускоряются процессы окисления, необходимо это компенсировать антиоксидными препаратами (глютаминовой кислотой, аскорбиновой кислотой и т.д.).
Для предупреждения обострений гипертонической болезни и ишемии сердца накануне неблагоприятных геофизических и метеорологических дней рекомендуется:
1) В период магнитных бурь и в весенне-зимний и осенний периоды применять валериану, пустырник, седуксен, мепробомат, триоксазин, тазепан и др.
2) Для усиления профилактической терапии лицам с выраженной дисфункцией гипоталамуса (вегетативно-сосудистые кризы) целесообразно использовать пирроксан, аминазин, бетаадреноблокаторы.
3) Больным с признаками циркулярной гипоксии мозга и цереброциркулярной недостаточности из-за шейного остеохондроза или атеросклероза во время магнитных бурь следует использовать препараты, улучшающие кровообращение мозга (кавинтон, компламин, гизентал, эуфиллин, стугерон, циннаризин) в сочетании с анальгином или амидопирином, горчичниками, легким массажем шейно-во-ротниковой зоны.
4) Больным, страдающим ишемической болезнью сердца, следует увеличить прием пролонгированных нитратов (нитронг, сустакфорте или нитросорбид) до 5-7 раз в сутки, снижая дозу в спокойные дни до 1-2 раз.
ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
Занятия физической культурой способствуют повышению устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов и укреплению приспособляемости органа. Физические нагрузки способствуют улучшению обмена и кровообращения, активизации восстановительных процессов, питанию органов, укрепляется нервная система.
ПРЕДЛАГАЕТСЯ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ
Упражнение N1.
Исходное положение - стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.
Упражнение N2.
То же исходное положение. Сделать резкий и сильный выдох, максимально втянуть живот и задержать дыхание на 6-8 секунд. Свободно расслабить мышцы брюшной полости.
Упражнение N3.
Исходное положение - сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коленях. Голова опущена, глаза закрыты или подняты вверх, мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1-2 сек.
Упражнение N4.
Медленно вдохнуть 1-2 сек., задержать дыхание - 2 сек. Несколько раз повторить.
Циркулярные упражнения.
1) Ходьба на месте в быстром темпе или бег на месте.
2) Руки с эспандером вытянуть вперед. Растянуть эспандер - вдох, отпустить - выдох. Повторить 15-20 раз.
3) Поставить ноги шире плеч, руки с эспандером поднять над головой. Растянуть эспандер, наклониться вперед - вниз.
4) Лежа на спине, руки за головой. Сесть, достать руками пальцы вытянутых ног, втянуть живот. Сгибание - выдох. Повторять 15-20 раз.
5) Лежа на спине, руки вытянуть вдоль туловища. Поднять выпрямленные ноги, продолжая движение коснуться пола пальцами ног за головой.
6) Ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Не отклоняя туловища вперед или назад, перенести вес тела на согнутую ногу. Сделать глубокий полуприсед - выдох.
При магнитных бурях помогут мята и лимоны. Но не только / 1zoom.ru
26 апреля украинцев ждет очередное легкое магнитное возмущение, а 27 апреля – уже . В остальные дни на этой неделе прогнозируется спокойная геомагнитная обстановка.
Для метеозависимых людей эти дни станут периодом, когда стоит поберечь себя.
Симптомы при магнитных бурях
Магнитная буря оказывает влияние на человека не самое лучшее. При этом сильней всего они влияют на людей с сердечно-сосудистыми патологиями, психическими расстройствами, повышенным или пониженным уровнем артериального давления, а также вегетососудистой дистонией.
Метеозависимые люди зачастую страдают от:
- головокружения,
- головных болей – вплоть до мигреней,
- скачков давления,
- развития тахикардии,
- болевых ощущений в области суставов,
- слабости, ухудшения общего самочувствия,
- сонливости или же, наоборот, бессонницы,
- раздражительности или полной апатии.
У пожилых людей обостряются хронические патологии.
Как помочь себе при магнитных бурях
Метеозависимым людям в этот период стоит сократить нагрузки – как эмоциональные, так и физические.
В первую очередь стоит обратить внимание на питание. В дни магнитных бурь нужно избегать переедания – оно повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
При этом необходимо отказаться от возбуждающей пищи и напитков: кофе, энергетиков, крепкого чая, специй, чеснока, лука, копченостей, перца, алкоголя. Лучше есть побольше фруктов: черники, бананов, абрикосов, изюма, а также лимоны и смородину с клюквой.
- не подниматься резко с постели – из-за этого усиливается головокружение с головной болью;
- по возможности отказаться от поездок в самолетах и метро (здесь отрицательное действие бурь чувствуется особенно сильно);
- быть предельно внимательными за рулем или вообще отказаться от вождения;
- принять душ – лучше контрастный.
Кроме того, людям с гипертонией, сердечными и другими патологиями необходимо постоянно держать при себе нужные медикаменты.
Что принимать во время магнитных бурь
Из методов народной медицины рекомендуется чай с мятой. Эта трава помогает унять головную боль и головокружение. В мяте также содержатся вещества, которые нормализуют артериальное давление и кровообращение.
Мятный чай или воду с добавлением масла мяты (3 капли на стакан воды) нужно пить трижды в день.
Что касается лекарств , то гипертоникам накануне магнитной бури советуют принять препарат для предупреждения подъема артериального давления:
- конкор,
- никардия ретард,
- хемопамид ретард.
Они улучшают адаптационные способности организма, а также нормализуют давление и помогают избавиться от плохого самочувствия.
Из препаратов:
- авеол,
- авиоплан,
- алфагин,
- пантакрин.
Людям с нарушением ритма сердца врачи советуют пропить анаприлин и препараты калия (аспаркам, панангин).
При мигренях выручат спазмолитики: спазмалгон, но-шпа, баралгин.
Ранее "Главред" писал о том, . Главные причины такого распространения аллергии – это плохая экология и некачественное питание.
31.05.2017
Магнитная буря - это возмущение магнитного поля Земли, связанное с повышением солнечной активности. Магнитные бури бывают разной силы, от слабой до экстремальной, и могут серьёзно воздействовать на технику. В это время часто нарушается связь, некорректно работают системы навигации, выходят из строя электросистемы. Что же следует делать в магнитную бурю?
Ведь человеческий организм тоже испытывает нешуточный стресс. Если человек молод, абсолютно и стопроцентно здоров, то он легко приспосабливается к условиям бури и переносит её без последствий. Но если человек имеет даже минимальные проблемы с сердечно-сосудистой системой, лучше принять меры для снижения риска неблагоприятных последствий.
Во время всплеска геомагнитной активности нужно позаботиться о своем организме, помочь ему пережить бурю с максимальным комфортом. Для этого нужно категорически исключить нагрузки, как физические, так и пищевые (алкоголь, жирная, сладкая, тяжёлая пища). Повышение уровня холестерина в крови во время магнитных всплесков наблюдается и без погрешностей в диете, поэтому людям с хроническими нарушениями сердечного ритма необходимо держать наготове свои привычные лекарства.
Если увеличивается вязкость крови, то нужно принимать аспирин (при отсутствии противопоказаний). Хорошо применять средства фитотерапии и адаптогены. Компрессы с эвкалиптовым маслом, свежевыжатый сок алоэ внутрь, чай из листьев смородины, земляники, малины, ягод боярышника и шиповника. Для приготовления сока алоэ срезают нижние, не самые молодые листья (в них накоплено больше полезных веществ), промывают и кладут в холодильник.
В тёмном и прохладном месте концентрация активных веществ в листьях алоэ становится максимальной. Через сутки листья измельчают ножом и отжимают сок. Сок алоэ является биогенным стимулятором, улучшающим тканевый обмен. Принимают его перед едой, дважды в день. Можно включить в рацион естественные поливитаминные средства, вкусные и полезные - лимон, клюкву, чернику, вишню, а абрикосы и персики - как источник калия для питания сердечной мышцы.
Желательно делать зарядку (без нагружающих упражнений, просто для улучшения мышечного тонуса) и контрастный душ для повышения тонуса сосудистой стенки. Если среди симптомов недомогания во время магнитной бури наблюдаются нервозность, повышение уровня тревожности, бессонница - нужно принимать валерьянку, пустырник, настойку пиона. Для получения более серьёзных рекомендаций люди, страдающие нарушениями сердечного ритма, должны обратиться к лечащему врачу в поликлинику.
Нет особого глобального смысла пережидать магнитную бурю, сидя дома в уютном кресле. Но всё же владеть информацией о «пиковых» магнитных нагрузках во время бури весьма полезно. Итак, местами наибольшего отрицательного магнитного влияния являются: самолёт, метро, территория Земли севернее 60-й широты. В самолёте мы оказываемся не защищены слоем атмосферного «одеяла» и практически стопроцентно уязвимы.
Жители Крайнего Севера, а также Архангельска, Петрозаводска, Мурманска и скандинавских стран страдают от «солнечного ветра» гораздо больше, чем жители средней полосы России. Это связано с конфигурацией и неоднородностью собственного магнитного поля Земли. В районах севернее 60-й параллели защитная роль магнитного поля планеты значительно слабее, чем в более низких широтах.
Что же касается метро, то у пассажиров нередки внезапные сердечные приступы, а у машинистов часто наблюдается ишемическая болезнь сердца. Оказывается, при торможении и в моменты начала движения поезда возникают всплески магнитного поля сверхнизкой частоты, которые несут ничуть не меньший вред, чем геомагнитные ураганы.
