Изменение привычной обстановки неизбежно приводит к стрессу, а одно из самых сильных потрясений связано с переездом. Переезд может быть запланированным или срочным, желанным или вынужденным, но все же человеку приходится привыкать к новой обстановке.
Переезд серьезно меняет уклад жизни человека
Изменения могут коснуться только мелких бытовых аспектов: переезд в похожую квартиру на той же улице, а могут быть кардинальными: другой город или даже другая страна, смена деревни на город или резкое ухудшение жилищных условий. В этом случае на переживания от хлопот, связанных с организационными вопросами, и адаптацию к обстановке на новом месте накладываются внешние факторы: смена школы или детского сада у ребенка, смена работы, изменение привычного окружения и уклада жизни. Как морально подготовиться к этому и уменьшить стресс от переезда?
Причины стресса
Все люди, даже самые легкие на подъем, испытывают психологический стресс при переезде. Связано это с тем, что привычная среда обитания дает ощущение стабильности и безопасности, а переезд почти всегда таит в себе некую неопределенность. Кроме того, с местом, где человек прожил какое-то время, его связывают эмоциональные узы. Всегда приходится отказываться от каких-то вещей, оставлять их в старой квартире навсегда или передавать другим людям. Часто это воспринимается как символический отказ от части прошлого и переживается болезненно.
Переезд может быть логической частью нового этапа жизни: первое собственное, пусть даже съемное, жилье выросших детей; свадьба; рождение ребенка; улучшение материального благополучия; смена города как часть карьерного роста. Порой это сознательный шаг с целью кардинальных изменений в судьбе. Сейчас весьма популярен переезд городских жителей в деревню, подальше от цивилизации. В таком случае изменения почти всегда известны заранее, к ним есть время подготовиться.
В то же время, когда переезд становится своеобразным рубежом между двумя этапами жизни, стресс вызывает не столько сам факт смены места жительства, сколько осознание того, что человек вступает в новую фазу. Переезд же служит своеобразным и наиболее значимым символом этих перемен.
Если причины переезда связаны с негативными событиями - развод, ухудшение материального положения, необходимость переехать к больному родственнику для ухода за ним - стресс обычно усиливается многократно. Часто такие переезды бывают срочными, подготовка к ним сумбурной. В этом случае они становятся доказательством нестабильности жизни и еще больше усиливают тревогу и страх перед будущим.
Как подготовиться к переезду
Подготовка к переезду включает два аспекта: психологический и организационный. Первый подразумевает правильный настрой, причем не только к грядущим изменениям, но и к техническим нюансам подготовки. Упаковка вещей, погрузка их в машину и обустройство на новом месте неизбежно вызывают суматоху, путаницу и могут закончиться раздражением и ссорами. И если избежать тревоги перед будущим удается не всегда, то предотвратить стресс от сборов вполне реально. Для этого стоит придерживаться нескольких правил:
- Заранее определиться с вещами, которые нужно взять в новый дом, спланировать, как и во что их упаковать, в каком порядке.
- Чтобы на новом месте долго не искать вещи, все коробки нужно подписать и пронумеровать. На новом месте, как бы ни был велик соблазн отложить распаковку малозначимых вещей на «потом», сделать это лучше как можно скорее. К новому дому сформируется отношение как к постоянному жилищу, а не временному обиталищу.
- Один-два дня до переезда и пару дней после полностью посвятить этому процессу. А также надо быть готовым к тому, что даже при самой тщательной подготовке может произойти форс-мажор. Хорошо, если этого не случится, но такое отношение поможет проще отнестись к нештатным ситуациям, не расстраиваться из-за них и не искать во всем мрачные предзнаменования.
Если выполнять эти рекомендации, то переезд дастся гораздо легче эмоционально. Снять негативные моменты поможет правильный настрой. В воображении надо нарисовать позитивный образ будущего на новом месте. Это сделать просто, если причины переезда связаны с приятными изменениями в жизни. Сложнее сохранять оптимизм, если смена места жительства оказалась вынужденной. В этом случае специалисты рекомендуют осознать необходимость этого шага и принять его. Да, это не те изменения, которые были желанны, и они причинят неудобства или боль. Но переезд - это новая страница нашей жизни, возможность взглянуть на себя по-новому и что-то изменить.
Перед переездом следует определиться с вещами, которые планируется взять с собой
А также поможет благодарное прощание с прошлым: мысленно сказать спасибо своему, уже бывшему, жилищу за приятные моменты, связанные с ним. Обычно после этого приходит чувство завершенности и легкости, с которыми проще встречать новое, как бы оно ни пугало. Можно сделать прощание более осязаемым - устроить вечеринку с друзьями или прощальное чаепитие.
Точно так же на новом месте имеет смысл выполнить какой-нибудь ритуал. Неважно, что это будет - традиционное запускание в квартиру кошки, первое чаепитие или что-то еще. Главное, чтобы произошло внутреннее принятие нового места.
Стресс от переезда у ребенка
Дети, в отличие от родителей, в основном не влияют на решение семьи переехать, их просто ставят перед фактом. И у малышей, и у подростков такие изменения в их жизни могут вызвать тревогу и протест, особенно если с переездом резко меняется круг общения. Вхождение в новый коллектив нелегко даже для взрослых, но у них больше опыта и устойчивее самооценка. При переезде в другой город связи со старыми друзьями обрываются, приходится налаживать контакты с нуля, подростку приходится заново завоевывать авторитет среди сверстников, привыкать к новой школе. Одним из способов уменьшить стресс станет проговаривание с ребенком грядущих изменений в позитивном ключе, напоминание ему о предыдущем успешном опыте в похожих ситуациях.
Переезд с животными
Для животных переезд тоже становится стрессом. В каком-то смысле им приходится хуже всех, потому что они не могут к нему заранее подготовиться и понять, что происходит. Животное лучше оградить от суматохи, связанной с выносом вещей, и отдать его в этот день знакомым или на платную передержку — это будет для питомца меньшим стрессом. На новом месте питомцам нужно дать время изучить обстановку. Для собак можно спрятать в разных местах дома любимые лакомства. В первое время на новом месте хозяевам нужно обязательно следить за любимцем и предотвращать его попытки вернуться в старый дом - собак не спускать с поводка во время прогулки и не давать животным выбегать из квартиры.
Универсальных рецептов, как пережить переезд безболезненно, нет. Но значительно уменьшить тревоги и переживания поможет позитивный настрой и готовность принимать изменения в жизни не как тяжкое испытание, а как новые возможности и новый опыт. А правильная организация процесса поможет избежать лишней нервозности и сделать переезд и освоение на новом месте максимально быстрым.
Переезд - дело хлопотное, и сил отнимает уйму. Кто хотя бы раз переезжал, зарекается никогда не делать этого впредь. Сложить, упаковать, перевезти, распаковать – адское дело. Как переехать и не потерять здоровье? Как потратить минимум времени на сборы? Наши 10 лайфхаков подскажут, как эту грандиозную проблему перевести в разряд незначительных сложностей.
1. Первым делом – тара
Сборы начинают с подготовки тары. От того, как хорошо будут упакованы вещи, зависит успех мероприятия. Подготовьте (купите) картонные коробки, строительные мешки, «пупырчатую» пленку, стретч-пленку и широкий скотч. Большие пакеты для мусора не годятся – быстро рвутся.
2. Выбор перевозчика
Не оставляйте выбор перевозчика на потом. Чтобы избежать недоразумений, недоговоренностей и заоблачных цен, займитесь вопросом заблаговременно. Пообщайтесь с разными компаниями, составьте сравнительную таблицу цен, почитайте отзывы в интернете. На это требуется время, которого накануне переезда может и не найтись.
3. Роковая ошибка
«Мы поможем, не траться, за 5 рейсов все перевезем!». Друзья на легковых машинах – не вариант. Не соглашайтесь. Будете не раз жалеть об этой роковой ошибке. И дело даже не в том, как запихнуть холодильник, а в том, сколько времени, нервов и опять же денег (5 рейсов – это внушительный расход бензина, а еще «магарыч») будет потрачено. Один рейс с профессиональным перевозчиком решит все ваши проблемы.
4. Опись
Складывая вещи, не ленитесь, подписывайте содержимое. Да, работа трудоемкая, но потраченное время того стоит. После переезда вам не придется переворачивать все вверх дном, чтобы найти кружку или штопор.
5. Ценный груз
Одну коробку загрузите ценными вещами – документами, драгоценностями или старинным фарфором (у каждого свои «ценности»). Ее везите рядом с собой. Подпишите ценную коробку «грузить отдельно» или обозначьте ее любым другим способом.
6. Коробка первой необходимости
Еще одну коробку займите вещами первой необходимости – туалетными принадлежностями, постельным бельем, чаем-кофе, печеньками. Когда разложатся вещи – еще непонятно, а зубы нужно чистить всегда.
7. Упаковка хрупкого
«Так доедет», – говорите вы, складывая посуду в коробку без упаковки. Не доедет. Не жалейте времени и «пупырчатой» пленки, чтобы завернуть посуду. На худой конец сгодятся газеты, но защита должна быть обязательно. Важно: каждый предмет заворачивается отдельно.
8. Коробки с ручками
В коробках можно сделать отверстия-ручки. Носить станет гораздо удобнее. Для прорезания отверстий воспользуйтесь канцелярским ножом.
9. Запчасти для мебели
Разбирая мебель, складывайте шурупы не лишь бы куда, а в отдельные пакетики с зип-застежками. Обязательно подпишите пакетики и сложите их в отдельную коробку или положите к инструментам.
10. Выбросите или раздайте
Безжалостно расставайтесь с ненужными вещами – выбрасывайте или раздавайте. Не таскайте с собой лишний хлам. В качестве утешения оставляйте одну из десяти бесполезных штучек, которыми вы совершенно напрасно дорожите. Не живите прошлым.
Текст: Анастасия Верная
Чтобы стресс от переезда не убил всю радость от жизни на новом месте, нужно правильно организовать процесс и распланировать время. The Village рассказывает, с чего начать, если до важного дня осталось не больше недели, а эксперты и гуру переездов делятся полезными советами и личным опытом.
Все предусмотреть
Первый вопрос: делать все самостоятельно или делегировать? Многие транспортные компании предлагают услуги не только по перевозу вещей, но и по оценке их количества и подготовке к отправке. Да, личные вещи, одежду и книги все равно придется собирать самому, но хотя бы не нужно будет мучиться с мебелью и крупной бытовой техникой. У перевозчиков есть также услуги по доставке коробок и других необходимых инструментов - не нужно будет тратить время и нервы на забеги по магазинам. Альтернатива - подключить к процессу родственников и друзей: так вы успеете больше и заручитесь еще и моральной поддержкой. Детей же лучше отправить к родным, чтобы вернулись они уже в новое жилье.
Выбрать транспортную компанию проще всего с помощью рекомендаций друзей и банального поиска в интернете. Свои услуги предлагают и частники с фургонами - это более дешевый вариант, но и различные риски здесь выше. При заказе машины обращайте внимание на то, как она оборудована. Фургон должен не просто соответствовать количеству груза по вместимости, но и быть подготовлен внутри: иметь направляющие для мебельных крепежей и сами крепежи (ремни), нескользящий пол, мягкие прокладки на стенах, в идеале - гидролифт для быстрой погрузки тяжелых предметов.
Трезво оцените количество вещей, которые нужно транспортировать, и свяжитесь с выбранной компанией: где-то машину нужно заказывать заранее, где-то прямо в день переезда. Также вам смогут подсказать, сколько времени может занять погрузка/разгрузка и какое количество грузчиков вам понадобится. Если вы переживаете, что не уложитесь в ограниченный по времени тариф транспортной компании, а доплата за лишний час вас не устраивает, выбирайте комплексные тарифы, которые есть у многих перевозчиков: расценки обычно зависят от количества комнат в квартире. Это обезопасит и от нечестных работников, которые могут специально тянуть время, а потом уговаривать вас оплатить новый час подешевле мимо кассы.
Точно знать масштабы «бедствия» необходимо не только для договора с транспортниками: если вы не из минималистов, вряд ли вам на сборы хватит пары вечеров после работы (когда вы и так будете уставшими) - лучше взять отгул на пару дней.
Закупить материалы
Вам понадобится разнообразная упаковка, чтобы доставить вещи до места назначения целыми и невредимыми. Базовый набор: коробки разных размеров, скотч, ножницы и воздушно-пузырчатая пленка. Для упаковки мебели и крупной техники понадобятся гофрокартон, стретч-пленка и блоки пенопласта, для мелочей и бьющихся вещей - полиэтиленовые пакеты, вспененный полиэтилен и крафтовая бумага, а для одежды и текстиля - вакуумные пакеты. И не забудьте про маркер, чтобы подписывать коробки.
С этим списком можно отправляться в хозяйственный или строительный магазин. Если это не ваш вариант, то помогут онлайн-магазины и сайты компаний-перевозчиков. Количество коробок без опыта рассчитать сложно, поэтому прикиньте, сколько их понадобится, а возьмите с приличным запасом.
Собрать вещи
Есть два подхода к сбору вещей: по месту хранения или по типу предметов (сначала всю спальню или сначала все книги из всех комнат). Лучше начинать с вещей, которые используются реже всего и точно не понадобятся до переезда; в следующую группу коробок загружать более нужные вещи, и последние несколько коробок оставить на последний день - туда вы положите самое необходимое из этой комнаты. Например, если ребенок до переезда гостит у бабушки, можно начать с детской и собрать ее всю. Часто не самое нужное хранится в гостиной и кабинете. Сюда же относятся сезонные вещи: одежда, спортивный инвентарь. Аптечка и любимая сковородка пойдут в последнюю партию.
К тому же переезд - самое подходящее время избавиться от лишнего: мысль о том, что за перевоз выкинутых или отданных вещей не придется платить, мотивирует. Отложите ненужное и устройте что-то типа гаражной распродажи: бросьте клич в специализирующихся на передаче вещей группах в соцсетях - пусть люди приезжают и забирают, что им нужно. Есть и сервисы, которые готовы забрать ненужное скопом, чтобы потом перепродать на барахолках, например Locus Solus или «Свалка». Самое ценное выставляйте на «Авито» или «Юле», а что не забрали к моменту переезда - складывайте в коробку и отправляйте в подъезд к почтовым ящикам. Те вещи, по поводу которых вы сомневаетесь, оставлять их или нет, проще тоже сложить вместе: возможно, на новой квартире решение будет принять легче.
Есть несколько простых правил упаковки вещей:
Собирайте коробки небольшими партиями, надежно скрепляя их скотчем. Главное при упаковке вещей в коробки - безопасность, на втором месте - компактность, на третьем - удобство последующего разбора. Важно следить за весом коробки, потому что перегруженную коробку легко уронить или повредить.
Коробки обязательно нужно подписывать с нескольких сторон. Идеально, чтобы это был номер коробки, помещение, куда ее нужно отнести грузчикам, и тип содержимого. Используя номер коробки, можно более подробно расписать ее содержимое в блокноте или сфотографировать его и подписать в телефоне - это упростит поиск нужных вещей на новом месте. Коробки с бьющимися предметами пометьте крупным восклицательным знаком. По коробкам всегда должно быть понятно, где у них верх, а где низ.
Одежду можно складывать в большие коробки или сумки-баулы. При упаковке одежды сначала помещайте ее в вакуумные пакеты - это защитит одежду от грязи и сэкономит место.
Бьющиеся вещи, например хрупкую посуду, плотно заворачивайте в воздушно-пузырчатую пленку и перематывайте скотчем. Все пустоты внутри посуды, например бокалов или пиал, заполните скомканной крафтовой бумагой, также как и все пустоты внутри коробок. Более прочную посуду можно просто целиком замотать в крафт, а между слоями изделий в коробке проложить вспененный полиэтилен. Для посуды берите небольшие коробки или ящики, дно которых прочнее.
Мелочи раскладывайте по пакетам, чтобы они не перемешались и не потерялись, и заворачивайте в крафт.
Крупные предметы и небольшую технику заворачивайте в несколько слоев воздушно-пузырчатой пленки или вспененного полиэтилена и перематывайте скотчем, также складывая в большие коробки.
Крупную технику не всегда перевозят в коробках, но лучше перестраховаться. Если родные коробки остались с момента покупки - замечательно. Если нет, подберите подходящие по размеру. Несъемные провода прикрепите к корпусу скотчем, открывающиеся элементы, например дверцы холодильника, тоже заклейте. Сам корпус укутайте во вспененный полиэтилен и поместите в коробку, заполнив пустоты блоками пенопласта. Экраны телевизоров и мониторов нужно дополнительно защитить гофрированным картоном и воздушно-пузырчатой пленкой.
Мебель перед перевозкой нужно полностью освободить и желательно максимально разобрать: как минимум, вытащить все ящики и полки, открутить дверцы и снять выступающие элементы типа ручек - упаковать их отдельно. Несъемные элементы (например, ножки) обматываются стретч-пленкой, то же самое делается с мягкой мебелью и матрасами, чтобы уберечь их от грязи и влаги. Стеклянные дверцы и глянцевые поверхности нужно дополнительно проложить листами гофрокартона. Сама мебель целиком обматывается воздушно-пузырчатой пленкой.
День Х: как действовать
В крупных городах лучше переезжать поздним вечером, ночью, очень ранним утром или в выходные дни, чтобы избежать пробок. При этом следующие день-два желательно оставить свободными для разбора вещей. Суббота - самый популярный день для переезда, поэтому о наличии доступных автомобилей точно нужно позаботиться заранее. Погода в день переезда также важна, особенно если вы переезжаете осенью или зимой: лучше, если прогноз не обещает осадков и гололеда, которые могут осложнить погрузку и выгрузку вещей.
Убедитесь, что в новом доме все готово: лифт работает, замки исправны, проходы ничем не загорожены, хрустальные люстры не висят опасно низко. Также желательно защитить картоном стены в коридорах, чтобы ремонт не был испорчен. Домашних животных желательно перевезти заранее на личном транспорте или оставить у кого-то на время. Если перевозите животных с собой, обеспечьте им клетку или переноску на новом месте - без них животные не только будут путаться под ногами, но и могут убежать или получить травму.
Личный опыт
Валерий Майоров
рекрутер в проекте «Учитель для России», 10 переездов, из них 3 - в другой город
Самое важное - разобраться с коробками. Рассчитывать количество лучше всего на глаз, но всегда увеличивайте эту цифру в полтора раза. Например, посуда (один сервиз) занимает одну целую коробку, и не важно, останется ли в коробке еще место. Туда же можно положить старые футболки или носки, чтобы зафиксировать посуду. Обязательно подписывайте все коробки и пакеты, чтобы на новом месте не ходить часами и не искать нужную вам лопатку для обуви или любимую подушку для сна.
У меня сборы заняли два световых дня (я жил один в квартире примерно два года). Я переезжал с псом. Он у меня спокойный и терпеливый. Ждал все время, пока я паковал коробки, потом спокойно сел со мной в кузов машины и доехал до нового места. Потом уже, когда я приезжал забирать из старой квартиры всякую мелочь, он ждал меня на новом месте.
Разбор вещей - это отдельная история. Тут нужно просто взять себя в руки и сделать это за один раз, иначе вы рискуете жить с коробками до следующего переезда. Ну и реально можно сэкономить кучу времени, если подписать эти чертовы коробки.
Олег Амурский
заместитель директора департамента в «Ростелекоме», 10 переездов
В прошлом году мы переезжали два раза. Оба - не за один день, а на протяжении двух недель. Я советую делать так же, если есть возможность. Сначала мы собирали и перевозили ценные и хрупкие вещи и всякую мелочевку самостоятельно, а для крупных и тяжелых предметов вызывали машину.
При этом мне кажется, что коробки - это больше про офисный переезд или что-то из американских фильмов, потому что и носить, и собирать их очень неудобно. Мы использовали большие клетчатые сумки - в них очень много всего входит, удобно паковать и книги, и одежду.
Я заранее изучил рынок и понял, что есть несколько вариантов. Первый - сделать заказ в фирме, которая профессионально занимается переездами. Это самый дорогой способ. Второй - нанять универсальную транспортную компанию: они тоже предоставляют грузчиков, но у них не будет дополнительных услуг. При этом вариант тоже достаточно затратный. Третий, который я открыл для себя и с тех пор пользуюсь, - сервисы YouDo и «Везет всем». Это частники, которых можно отобрать по отзывам в их профиле, и цены у них довольно демократичные. При этом есть конкуренция, приходят разные предложения, которые можно сравнить. В моем случае откликов было не так чтобы много, но было из чего выбирать.
Самыми изнуряющими были подготовительные мероприятия. Сам день переезда прошел спокойно: мы просто стояли и наблюдали, как грузчики носят вещи, и следили, чтобы никто не стащил ничего из стоящего на улице. Что касается последующего разбора вещей, у нас не получилось не жить на тюках. Первый переезд у нас был промежуточный, поэтому часть предметов мы не разбирали. А после второго переезда разбирали вещи месяц: ждали новую мебель, куда можно их сложить.
Александра Шубина
фрилансер, 6 переездов
Я переезжала несколько раз с одной съемной квартиры на другую. Идеальная последовательность действий, по моему опыту, такая:
Запастись сумками, коробками, упаковочным материалом, людьми (важно: как минимум вдвоем собираться и сподручнее, и моральная поддержка в данном случае бесценна).
Собирать вещи по помещениям, обходя их друг за другом. Не забывать про подоконники, встроенные шкафы, антресоли, хранение под диваном, балкон, холодильник с морозилкой и тому подобное.
Больше всего времени уходит на кухонные принадлежности и посуду: они требуют тщательной упаковки.
Вещи первой необходимости: гигиенические принадлежности, полотенца, одежду первой необходимости, спальные принадлежности - нужно упаковать отдельно.
Важные документы и ценные вещи лучше сложить в рюкзак и везти с собой.
Довольно неудобно перевозить цветы, особенно крупные: во-первых, они относительно тяжелые; во-вторых, нужно обкладывать горшки, чтобы не побились друг об друга, и укутывать сами растения (чтобы не поломались, а если переезд зимой, то еще чтобы и не замерзли). Тут пригодятся крепкие пластиковые или деревянные ящики.
Пару раз я заказывала грузоперевозку. Как правило, хватало стандартных трех часов с одним грузчиком: примерно по часу на погрузку, дорогу и разгрузку (вещей было от половины до полного фургона). На некоторых сайтах бывает неудобная система бронирования: заказываешь вроде бы машину с грузчиком, а приезжает водитель, который не рассчитывал быть грузчиком, - пару раз с таким сталкивалась.
Марина Богода
коуч, консультант, 10 переездов
Если вы не едете в другую страну, где каждый сантиметр играет роль, то не нужно стараться упихивать коробки вплотную. Просто складывайте, как получается. Полные, но не переполненные. Помечайте коробки с хрупкими вещами, чтобы не нужно было вчитываться в текст на коробке, а видно было сразу. Например, я использовала желтый или красный скотч.
Тем, у кого с разбором коробок дела обстоят совсем плохо, можно воспользоваться таким приемом: написать крупно на неразобранных коробках дату - допустим, через месяц. И договориться с самим собой, что если вы до этой даты не разберете коробку и не положите вещи на свои места, то она отправляется к друзьям или выставляется во двор для других. Потому что, если вы за месяц не воспользовались вещами, возможно, они вам не нужны.
Мнение экспертов
Фотографии перед сборами - это способ примерить дизайн-проект на существующую квартиру, если в ней предстоит ремонт, ничего не потерять в процессе сборов и перевозки и сберечь нервы. На фотографиях предметы, которые не впишутся (или уже не вписываются) в интерьер, будут хорошо видны - и можно расстаться с тумбочкой, вазой или коллекцией рюмочек из путешествий без сантиментов, оставив на память о них фотографии.
Залог успешного переезда - правильно упакованные вещи. Вес одной коробки не должен превышать 12 килограммов, иначе ее перемещение будет проблематичным, да и сам картон вряд ли выдержит больший вес. Все моющие средства, воспламеняющиеся или ядовитые жидкости должны быть тщательно закрыты и упакованы в полиэтилен, желательно герметично. Помимо этого, используйте принтер и листы для наклеек, чтобы распечатывать подробное описание того, что находится в коробке. Разработайте собственную систему пометок. Например, первым идет название комнаты, за ним наименование содержимого, затем, если нужно, список предметов. Когда вы переедете, это существенно сэкономит время в поисках столовых приборов или косметики.
Грузчики могут оказывать дополнительные услуги: как правило, в стоимость их услуг входит упаковка вещей, разборка/сборка мебели и помощь в погрузке. За дополнительную плату они могут отвезти на утилизацию старую бытовую технику, мебель, строительный мусор. Обсудите эти задачи заранее.
При переезде на новую квартиру стоит заранее продумать, где будут расположены мебель и техника, чтобы быстрее сориентировать грузчиков и сократить время их работы. Не экономьте на упаковке вещей, которые вам дороги, особенно если время в пути будет долгим.
Распределяйте коробки в кузове грузовой машины блоками, в зависимости от того, для какой комнаты они предназначены. Например, одежду и вешалки - в коробку для спальни, посуду и скатерть - в кухонную коробку.
Фотографии: обложка, 5 -
«Когда я вышла от нотариуса, продав свою квартиру, на меня вдруг накатил страх, почти паника. Зачем я все это затеяла? Что я наделала? Хотелось закричать: «Верните мне мой дом!» - вспоминает 35-летняя Наталья. - А ведь еще недавно я как на крыльях летала от одной мысли, что мы с моим маленьким сыном наконец-то переедем из тесной однушки в более просторную квартиру!» Согласно иследованию Международного института маркетинговых исследований TNS Sofres, 70% из нас испытывают серьезный стресс при переезде. Особенно женщины - 82% из них признаются, что прошли через него с трудом.
Часто мы думаем, что все дело в силе привычки, из-за которой так трудно расстаться с домом, двором, районом. Однако психотерапевт Мария Федорова считает, что точнее говорить о привязанности: «Привязанность подразумевает безопасность, надежность, устойчивость. Дом - это обжитая, огороженная территория, она проникнута нашим духом, воспоминаниями. Все это - наша история. Это раковина, куда мы прячемся, ощущая себя в безопасности. Расставаясь с ней, мы чувствуем себя очень неуютно».
Человеку свойствен страх перемен, будь то смена работы, места жительства или новые отношения
Психолог Александра Сучкова добавляет: «Человеку вообще свойствен страх перемен - будь то смена работы, места жительства или новые отношения. Любая новая ситуация повышает степень неопределенности, а значит, и тревоги: как теперь все сложится?» Вот почему переезд так изматывает. Но когда мы принимаем решение, в жизни появляется новый потенциал. Это признак желания жить, меняться, двигаться вперед.
Это повод подвести итоги
Сегодня трудно представить человека, который ни разу не сменил бы крыши над головой. Если раньше пресловутый квартирный вопрос вынуждал два, а то и три поколения семьи сосуществовать вместе, то теперь молодые люди, едва встав на ноги, стремятся жить отдельно, хотя бы в съемной квартире. Женитьба, рождение детей, карьерный рост, развод, новый брак - важные рубежи биографии зачастую сопровождаются переменой места жительства.
«Смена места жительства - это конец одного жизненного периода и начало нового, - соглашается 40-летняя Яна. - Это возможность заново определиться, обновиться и избавиться от лишнего груза. Я выбрасываю одежду, которая залежалась в шкафу, подарки бывших возлюбленных…»
Не всегда это перемены к лучшему. Иногда развод, потеря высокооплачиваемой работы, кредитный капкан могут вынудить переехать в квартиру поменьше, поменять центр на удаленный район. И это тоже увеличивает тревогу, наш образ страдает: раз я теперь живу в тесной и дешевой квартире, то и мое «Я» как будто уменьшается. Впрочем, любой переезд побуждает нас искать собственную идентичность: «Кто я? Что я делаю со своей жизнью? Доволен ли?»
Прощание со старым домом дает нам возможность провести «инвентаризацию» пережитых в нем событий
Это всегда подведение промежуточных итогов, и очень важно, говорит Александра Сучкова, внимательно отнестись к этой процедуре: «Прощание со старым домом дает драгоценную возможность провести «инвентаризацию» пережитых здесь событий, разобраться, какую роль мы в них сыграли, что сделали не так и что можем изменить в дальнейшем. Если прощание переживать честно, осознавая свои чувства, то эти размышления могут стать психологическим ресурсом для решения новых задач».
Соглашаясь с этим, Мария Федорова добавляет: «Хорошо бы сказать спасибо себе, другим, дому за все доброе, что здесь было. А еще поговорить с родными, сверить ощущения: а что для тебя было важно? А как ты это вспоминаешь? Такой естественный рубеж позволяет проговорить то важное, что в повседневной жизни мы не обсуждаем, и лучше понять друг друга, вместе разобраться в том, что хотим изменить, начиная жизнь на новом месте».
Прощание с родными стенами невольно воскрешает опыт пережитых расставаний, начиная с самого первого - с материнским лоном, полагает Мария Федорова. И поэтому смена места жительства всегда травматична. Ситуацию усугубляют все сопутствующие обстоятельства: бесцеремонные или нечистоплотные риелторы, мошенники, орудующие на рынке жилья, которых приходится опасаться. Наконец, вереница потенциальных покупателей, чьи визиты часто воспринимаем болезненно.
«Наш дом - проекция нашего «Я», это наш защищенный мир. И когда в него приходят чужие люди, осматривают и оценивают его, мы воспринимаем это так, будто оценивают и критикуют нас самих», - комментирует Александра Сучкова.
Почему нам хочется забрать с собой старые ненужные вещи
Сборы в разгаре, мы пакуем вещи, другие выбрасываем… И, оглядываясь вокруг, видим, что наше гнездо разорено. Старого дома уже нет, нового - еще нет. Этот промежуточный момент - самый непростой. «Любой переход - это всегда испытание, шаг в неизвестность, - говорит Мария Федорова. - Мы видим разоренным свое гнездо, такое уютное, любимое, в которое было вложено столько сил. И разорили его мы сами, своими руками. Это рождает чувство вины, сиротства».
На каждом шагу мы оказываемся в ситуации выбора - какие вещи взять с собой, а от каких избавиться. И неожиданно начинаем цепляться за, казалось бы, полную ерунду. Какой-нибудь старый билет на концерт вдруг покажется драгоценностью - напомнив о романтической истории любви. Выбросить что-то - значит избавиться от какой-то части своего прошлого. Положить в пакет с мусором старые открытки времен детства - будто отдалиться от тех, кто когда-то послал их нам. Порванные детские книжки, облезлый плюшевый медведь - свидетели преемственности нашего существования.
«Я собиралась отдать соседям сервиз, оставшийся от бабушки, ведь у меня есть еще два своих, гораздо более красивых, - вспоминает 43-летняя Нина. - Но в последний момент не решилась с ним расстаться. Как только я поняла, что сейчас потеряю его навсегда, он тут же приобрел ценность. Мне захотелось взять с собой много совершенно, вроде бы, ненужного: школьные тетрадки сына, свитер, связанный ему 20 лет назад моей мамой…»
Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами
«Нам свойственно детское магическое мышление, - объясняет Александра Сучкова. - Мы наделяем предметы особой силой, и они становятся «говорящими», приобретают в наших глазах «добавочную стоимость». По этой же причине мы испытываем облегчение, избавляясь от вещей, воскрешающих в памяти болезненные воспоминания.
Когда дело близится к отъезду, обнаруживается, что даже то, что раньше раздражало в доме, оказывается важной частью нашей «крепости»: вредная соседка, фортепианные гаммы, доносившиеся из верхней квартиры… Сложность переезда в потере знакомых ориентиров и в тех усилиях, которые придется приложить для создания нового жизненного пространства.
Мы можем смеяться над суевериями, но тем не менее первой впускаем через порог кошку, потом торопимся впервые вымыть пол новой квартиры. Эти старинные ритуалы - символические акты, помогающие адаптироваться к новым условиям. Кошка «обезопасит» дом от злых духов, вода - очистит пространство от присутствия прежних жильцов.
«Не нужно отгонять грусть и чувство потерянности, гораздо лучше принять их», - считает Александра Сучкова.
«Сначала кажется, что мы разрушили, отсекли какие-то воспоминания, - отмечает Мария Федорова. - Но пройдет время, мы будем пользоваться привычными вещами, смотреть на привезенные с собой фотографии - и обнаружим, что воспоминания остались с нами. И это помогает снова себя «собрать». Мы выстроим новую систему координат, «приручим» незнакомое пространство, обзаведемся новыми привычками, новыми знакомствами. Это всегда новые возможности, которые открываются перед нами».
В очередной раз переезжаю… Так как этот «процесс» в моей жизни проходит далеко не первый и не последний раз, я знаю, как правильно переезжать. Хочу раскрыть вам свои и приобретенные секреты переезда. Некоторые нюансы экономят нервы и часы работы, а стрессовая ситуация не превратится в катастрофу с потерянными или испорченными вещами.
Сортировка вещей для переезда
Подготовка вещей к переезду
- Займитесь чисткой ковров и штор-гардин до переезда . Говорю по личному опыту — у вас будет куча других проблем после переезда. Всегда была рада, что не поленилась этим заняться заранее.
- Не допускаю, чтобы перед переездом оставалось несвежее белье. Стараюсь освежить вещи , которые залежались.
- Соберите экстренную коробку первой необходимости — с пакетиком кофе, зубными щетками, парой бутербродов, салфетками и туалетной бумагой, аптечкой, комплектом одноразовой посуды, расческой, сменой белья. Я бросаю по чистой футболке себе и мужу.
- Проклейте скотчем дно каждой коробки.
- Старайтесь не делать крупных продуктовых закупок за 1,5-2 недели до переезда. Освободите морозильную камеру.
Упаковка вещей
Переезд с животными
Собаке легче пережить переезд, если она будут частью процесса — не ругайте ее за любопытство и интерес к коробкам. Говорите ободряющим голосом, обращайте на собаку внимание как можно чаще, ведь она не понимает, что происходит. Прервитесь на игру и выгул во время сборов, не забывайте о кормлении в привычное для питомца время. Это член вашей семьи, которым нельзя пренебрегать.
Не трогайте вещи собаки до самого последнего момента. За неделю-две до переезда сходите к вету на плановый осмотр, ведь после переезда вы будете очень заняты. Собака должна ехать вместе с вами, ни в коем случае не оставляйте ее одну в пустом доме.
Пусть животное будет первым посетителем нового места жительства. Его вещи должны первыми попасть в помещение. Первые недели гуляем на поводке, говорим «домой» у двери дома, чтобы собака привыкала к новому месту и приняла его своим убежищем как можно быстрее. Если у вашей собаки есть микрочип, не забудьте обновить информацию с адресом и телефонами. Опыта перезда с кошкой не имею.
Подготовка помещения к переезду
Выдраивайте новое жилище ДО переезда . То, что я напишу далее, не является обязательным, а кому-то вообще покажется диагнозом, но мой опыт заставляет меня проделывать каждый из пунктов — так я могу быть спокойна за здоровье своей семьи. Это особенно касается переездов на сьемное жилье без чистого ремонта. Итак:
- Санузел, ванна, кухонная раковина обрабатываю хлорсодержащими средствами. Пользуюсь перчатками и респиратором. Кухонные шкафчики мою также с хлоркой в местах соприкосновения с посудой. Это напрямую касается вашего здоровья, не пренебрегайте уборкой с хлором перед заселением.
- Холодильник мою с содой и он стоит открытым до заселения.
- Комоды, шкафы, полки пылесошу в щелях и пазах, мою с уксусом (выветрится очень быстро, убьет чужих пылевых клещей). Протираю уксусом диваны и кресла, предварительно пропылесосив неоднократно.
- Горький опыт научил меня обрабатывать полы по периметру плинтуса дихлофосом (или аналогами). Чужие ковры чищу на улице и тоже прохожусь дихлофосом.
- Если что-то где-то подтекает — герметизирую, шатающиеся розетки подкручиваю.
- Кухонную плиту довожу до возможного совершенства спец. средствами, духовка чистится нашатырем. Чужие столовые приборы, в том числе тарелки и чашки — замачиваю в ведре с раствором белизны (жидкая хлорка).
7. Проветриваю помещение. Для меня важно окружить себя приятным и знакомым запахом в новом жилье, поэтому я заранее об этом забочусь — несколько капель эфирного масла апельсина в ящиках комода и шкафах.
Мои переезды час-от-часу становятся все более привычными и менее хлопотными, а приведенные выше рекомендации должны облегчить переезд и вам.
