Симптомокомплекс сложного характера, который распространяется на разные системы и органы, и может иметь различные клинические проявления определяется, как вегето-сосудистая дистония. Достаточно распространенный недуг, что начинает тревожить уже с юных лет. Притом ВСД страдает каждый третий человек. Усугубить симптоматику могут стрессы и другие нервные переживания, беременность, хронические недуги. Главная опасность ВСД заключается в отсутствии нормального кровоснабжения мозга, а это повышает вероятность инсульта.
Данный патологический процесс приводит к дисфункции нескольких жизненно важных систем. Вот только диагностика порой проходит с затруднениями, поскольку проявляющиеся признаки могут характеризовать иные недуги. Объясняется это тем, что работоспособность всех органов и систем находится под контролем ПНС. Она в свою очередь имеет две основных подсистемы – парасимпатическую и симпатическую. Их регуляция происходит противоположным действием на состояние организма. К примеру, для парасимпатической системы характерно замедление частоты сердечных сокращений, в то время, как симпатическая способна только ускорять.
При здоровом организме две вышеуказанные системы гармонично взаимодействуют, не нарушая нормального баланса. Когда же в организме происходит патологический процесс в виде вегето-сосудистой дистонии, то работоспособность одной из систем начинает усиливаться, подавляя вторую. В результате больной начинает себя плохо чувствовать (симптоматика будет напрямую зависеть от активизированной системы).
Справка! По статистическим данным практически у 25% детей наблюдается ВСД, если говорить о пожилом населении, то здесь цифра более серьезная и диагноз вегето-сосудистая дистония подтверждается больше чем у 70%.
Для диагностики патологического недуга используют следующие методы исследований:
- Анализ крови, которые показывают гормональный уровень, показатель свертываемости.
- В некоторых случаях анализ мочи.
- УЗИ внутренних органов.
- Рентгенография.
- Томография.
Видео — Вегето-сосудистая дистония
Почему возникает ВСД
Данный недуг проявляется еще в детском возрасте и основной причиной возникновения считается наследственный фактор. Параллельно к ВСД приводит дисбаланс развития нервно-гормонального аппарата с физическим развитием в целом.
Спровоцировать активизацию заболевания у взрослого человека могут следующие факторы:
- Организм ослаблен после перенесенных хронических недугов.
- Истощение организма из-за интоксикации.
- Отсутствие нормального сна вследствие регулярных бессонниц.
- Затяжное состояние депрессии.
- Подавленность настроения.
- Человек чувствует хроническую усталость.
- Физические перенагрузки.
- Гормональные изменения, что происходят в подростковом возрасте при беременности.
- Климатические перемены.
Данные факторы из-за неспособности организма своевременно адаптироваться, приводят к нарушениям работы ВНС. Вследствие этого происходит дисфункция обмена веществ в сосудах и сердечных тканях. В итоге — неадекватная реакция организма на стандартную нагрузку.
Проявление симптоматики
Признаки ВСД разнообразны и могут вводить в заблуждение имитацией симптом иных тяжелых заболеваний. Но, если рассматривать патологическое состояние в целом, то проявляется ВСД, как определенные синдромы.
| Название синдрома | Краткая характеристика симптоматики |
|---|---|
| Сердечно-сосудистый | Во время данного синдрома начинают проявляться сбои сердечного ритма, ведущие к аритмии. Скачки АД. Нехарактерная мраморность кожи. Кровяные приливы либо же нездоровая бледность кожи |
| Кардиалгический | Возникают сердечные боли в виде жжения и дискомфортного ощущения в области грудины с левой стороны. Определено, что проявление таких симптомов абсолютно не зависит от физической нагрузки и может быть даже, когда больной находится в состоянии полного покоя |
| Гипервентиляционный | Пациент может ощущать легкое удушье. То есть возникают проблемы с функцией дыхания, когда частота вдохов увеличена, но больной чувствует явный недостаток воздуха |
| Нарушенного потоотделения | Больной начинает нехарактерно для здорового состояния организма потеть в области стоп и ладоней |
| Раздраженного кишечника | Болезненность в нижней части живота. Проблемы со стулом. Тошнота и рвота. Учащенные позывы к дефекации. Вздутие живота. Потеря аппетита |
| Измененного мочеиспускания | У больного отсутствует воспалительный процесс мочеполовых органов, но при этом он все же чувствует болезненность после мочеиспускания |
| Нарушения терморегуляции | В целом состояние больного находится в норме, инфекция в организме отсутствует, но температура тела колеблется от незначительного повышения до едва заметного понижения |
Обратите внимание! Проявление таких синдромов может быть временным и возникать в виде приступов либо же носить постоянный характер. Если длительный промежуток времени больной не применяет терапию и запускает заболевание, то возникает затяжная депрессия, вторичная астенизация и даже возникают фобии.
Эффективное лечение ВСД
Только в редких случаях требуется медикаментозное лечение, в основном больные обходятся общей терапией, что включает стабилизацию работоспособности нервной системы посредством пересмотра образа жизни.
| Рекомендация | Краткое содержание |
|---|---|
| Нормализация режима дня | Больному нужно наладить режим дня с правильным соотношением труда и отдыха. Также продолжительность здорового сна не менее восьми часов, только за это время организм способен полноценно восстановить свои силы. При этом условия сна очень важны: необходимо постоянное проветривание комнаты, комфортабельная кровать с ортопедическим матрасом |
| Перерывы на отдых | Пациенту рекомендуется физическую и умственную нагрузку чередовать. Пребывание за компьютером и просмотр телевизора следует уменьшить. Во время сидячей работы не забывать делать разминку в виде упражнений для спины и для глаз каждые полтора часа |
| Физкультура с адекватной нагрузкой | Лучше всего проводить занятия спортом на природе либо в бассейне. Упражнения должны быть легкими и исключать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В спорте рекомендуется отдать предпочтение плаванью и прогулкам на велосипеде, плавательной гимнастике. Таким образом, будет происходить умеренная нагрузка на мышцы сердца, что поспособствует улучшению не только общего самочувствия, но и психоэмоционального состояния. Исключить из образа жизни прыжки и все виды спорта с резкими движениями – это ухудшает состояние сосудов |
| Правильная диета | Рацион питания необходимо составить таким образом, чтобы он включал магний и калий. Данные минералы будут усиливать передачу импульсов. Также калий и магний нормализуют работу нервной системы. Необходимо употреблять гречневую кашу, овсянку, сухофрукты. Если у больного обнаружен гипотонический тип недуга, то следует употреблять кофе, чай, молоко. Когда диагностирован гипертонический тип, то кофе и острая пища исключаются |
| Физиотерапия | Применение физиотерапии не только улучшает общее состояние больного, но и способствует нормальному взаимодействию двух систем – симпатической и парасимпатической, а также сосудистого тонуса. Дополнительно улучшиться кровообращение и приведет в норму обменные процессы. К числу необходимых процедур включаются: Электрофорез, что применяют непосредственно на шейный отдел. |
| Применение массажных техник и иглорефлексотерапии | Данные процедуры необходимы для больного, страдающего ВСД для нормализации сна и уровня артериального давления, избавления от чувства тревоги. Гипотонический тип недуга требует интенсивный массаж, в то время, как для гипертонического типа показан замедленный массаж |
| Прием растительных препаратов | Когда у пациента наблюдается повышенное артериальное давление, то врач приписывает препараты с гипотензивным и седативным действием (настойка пустырника). Препараты с активизирующим эффектом необходимы для больных с гипотоническим вариантом недуга (настойка женьшеня) |
Препаратное лечение: раз и навсегда вылечить ВСД
Когда общая терапия оказывается бессильной перед ВСД, то больному назначают прием лекарственных средств.
Медикаментозное лечение должно назначаться исключительно специалистом после обследования и учета всех индивидуальных особенностей и проявляющейся симптоматики. При самолечении у больного может быть привыкание к препаратам и зависимость от них (облегчение состояния только после непосредственного приема препарата).
Видео — Как лечить вегето-сосудистую дистонию
Для предотвращения развития заболевания необходимо придерживаться несколько несложных правил:
- Нормализовать режим дня.
- Сон не меньше восьми часов.
- Сбалансированное и рациональное питание.
- Отказ от вредных привычек.
- Избегать нервных перенапряжений и стрессовых ситуаций.
- Заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Подводя итоги, следует отметить, что ВСД не является сложным недугом, что угрожает жизни человека, но, несмотря на это, она требует незамедлительного лечения.
Вегетососудистая дистония считается одной из наиболее распространенных проблем, связанных с состоянием здоровья.
Перепады давления, головные боли, ухудшение памяти, тошнота, слабость, снижение трудоспособности, приступы паники и беспокойства, апатия и другие патологические симптомы негативно сказываются на качестве жизни каждого второго человека. Можно ли вылечить ВСД навсегда и справиться с неприятными проявлениями?
В терапии вегетососудистой дистонии применяется комплексный подход, все меры которого направлены на:
- нормализацию мозгового кровообращения с целью улучшения деятельности вегетативной нервной системы;
- стабилизацию артериального давления как при его понижении, так и при повышении;
- устранение болезненной симптоматики (болей в голове и груди);
- улучшение психоэмоционального состояния.
Чтобы выяснить, можно ли вылечить ВСД навсегда, нужно определить причину ее развития.
Коррекции успешно поддается дистония, вызванная стрессами, депрессией, неврозами и другими психологическими факторами. В таких случаях в борьбе с заболеванием могут использоваться народные средства и нетрадиционные методики лечения, основной из которых является психотерапия.
Если ВСД спровоцировано патологическими факторами, а именно заболеваниями определенных органов, то потребуется больше времени и усилий для избавления от неприятных признаков. В частности, вегетососудистая дистония может быть следствием болезней органов ЖКТ, сердца и сосудов или эндокринной системы. В таких ситуациях потребуется в первую очередь провести лечение основной патологии и уже после принимать меры для нормализации работы вегетативной нервной системы. То же касается и черепно-мозговых травм или повреждений позвоночника, на фоне которых также может развиться ВСД.
Лечить ВСД нужно в любом случае, так как она может обернуться 
нежелательными последствиями.
Даже если симптомы нарушений в работе вегетативной системы проявляются только периодически и носят слабовыраженный характер, то без принятия мер со временем состояние усугубится и потребуется более длительная терапия.
Тяжесть ВСД
Вегетососудистая дистония не относится к жизненно-опасным патологиям и ее вообще не рассматривают как заболевание, но в то же время она сложно поддается лечению, которое может занять не один год.
Тяжесть ВСД объясняется тем, что в процесс вовлекается не один орган, а сразу несколько систем человеческого организма. Иными словами, такая дистония представляет собой целый комплекс функциональных расстройств, связанных в первую очередь с проблемами психологической природы.
Отвечая на вопрос, можно ли вылечить ВСД навсегда, многие специалисты дают отрицательный ответ, но назначают пациентам продолжительную терапию. Мотивируют врачи это тем, что патологическое состояние невозможно побороть полностью и удается только поддерживать нормальное функционирование организма при помощи регулярного приема целого ряда дорогостоящих препаратов. Однако, при желании каждый может справиться с вегетососудистой дистонией и вернуться к полноценной жизни без применения фармакологических средств.
Главной задачей, которую должны ставить перед собой люди, страдающие от ВСД, является осознание существующей проблемы.
По сути нарушение не несет в себе угрозы, а ведь именно страх несуществующей опасности усугубляет симптомы и ухудшает общее самочувствие. Поэтому при появлении признаков болезни стоит разобраться, что она собой представляет, затем обратиться к психотерапевту и пройти обследование. Диагностика необходима только для исключения наличия других заболеваний, имеющих подобную клиническую картину.
Для того чтобы понять, как лечить ВСД, в первую очередь нужно знать, что это комплекс симптомов, который возникает при нарушениях работы вегетативной нервной системы.
Для назначения эффективного комплекса мер, направленных на улучшение состояния больного, пациенту необходимо проконсультироваться с врачом и пройти обследование.
Именно обследование и грамотная расшифровка результатов позволят определить тип заболевания, его степень и назначить оптимальное лечение, принимая во внимание все индивидуальные показатели пациента.
Симптоматика может быть классической или смазанной, но основные симптомы проявляются практически всегда.
Перечень самых распространенных симптомов, которые могут сигнализировать о наличии ВСД:
- Слабость и быстрая утомляемость.
- Панические атаки, перепады настроения и невроз.
- Затруднение дыхания, нехватка воздуха и одышка.
- Боли в области сердца , тахикардия .
- Головная боль, головокружение и приливы крови к голове.
- Сложность концентрации внимания и забывчивость.
- Болезненные ощущения в области желудка и расстройство пищеварения.
- Частые позывы к мочеиспусканию.
Ответ на вопрос, как лечить ВСД, зависит от состояния организма больного и наличия тех или иных нарушений. В любом случае, немедикаментозные способы предпочтительнее. Во многих случаях коррекция образа жизни и мышления пациента способно значительно улучшить его состояние.
Прекрасно зарекомендовали себя сеансы психотерапии для людей, страдающих ВСД, которые помогают справиться с повышенной утомляемостью и приступами паники. Здоровый образ жизни, включающий в себя достаточное количество физической активности, сбалансированный режим дня, отсутствие стрессовых ситуаций и полноценное питание, способны быстро привести организм в нормальное состояние.
Так как ВСД не является болезнью, то и лечение предусматривает скорее изменение образа жизни и психологического настроя, чем лечение с помощью лекарств. Основные принципы лечения ВСД зависят от ее вида и наличия тех или иных симптомов, которые беспокоят пациента. Также она может протекать незаметно или в виде резких кризов.
Лечение ВСД в зависимости от ее вида:
- По гипотоническому типу ВСД протекает на фоне понижения давления и появления слабости. Лечение на первых порах заключается в соблюдении правильного режима дня, обеспечении достаточного отдыха, создании комфортных условий для организма в домашних условиях. Приветствуются занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе. Корректировка питания заключается в исключении из рациона психостимуляторов и алкоголя. Многим пациентам показаны сеансы психотерапии, которые хорошо помогают избавиться от страха. Физиотерапевтические процедуры и массаж помогут стимулировать нервную систему и тонизировать мышцы и кровеносные сосуды. Медикаментозное лечение проводится с помощью антидепрессантов, ноотропных препаратов, транквилизаторов и гормональных препаратов. Какие именно лекарства из этого списка необходимы вам, подскажет врач, так как самолечение в этом случае недопустимо.
- По гипертоническому типу ВСД протекает на фоне повышенного давления и может сопровождаться головными болями и сильным беспокойством. В первую очередь пациенту рекомендован полноценный отдых, избегание переутомления и стрессов. Для нормализации кровообращения и обмена веществ больному будет полезна лечебная физкультура. Если комплекс мер по улучшению состояния пациента оказывается не эффективным, врачом назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты.
- Смешанный тип ВСД требует комплексного подхода в зависимости от характера дисфункции. Как лечить ВСД нормотензивного типа лучше проконсультироваться у доктора, так как она может проявляться по-разному и приводить к появлению сосудистых, кардиологических и психологических проблем.
Особенности лечения:
- Детей . В первую очередь нужно создать в семье благоприятную атмосферу любви и спокойствия. Также необходимо откорректировать режим дня и питание ребенка. Позаботиться о том, чтобы ребенок много двигался и гулял на свежем воздухе. Малышам показана психотерапия, лечебный массаж и фитотерапия. Если же этот комплекс мер не способствует улучшению состояния, то врачом могут быть назначены препараты, которые помогут исправить ситуацию.
- Подростков . Заключается в своевременной диагностике нарушений работы вегетативной нервной системы и соблюдения правил, помогающих улучшить состояние ребенка. Чем раньше будет начато лечение, тем легче достичь выздоровления без применения медикаментозных средств, которые назначаются в крайних случаях. В пубертатном периоде симптомы ВСД могут быть вызваны меняющимся гормональным фоном и проходят сами собой, когда он стабилизируется. Но все же меры, которые улучшают состояние подростка, не будут лишними и помогут откорректировать его самочувствие.
- При беременности . Лечение ВСД имеет свои особенности, так как состояние организма женщины в положении неразрывно связано с самочувствием плода внутри. Ответ, как лечить ВСД при беременности вытекает из четкого понимания, что это невроз. Поэтому самым эффективным методом является сеансы психотерапии, которые эффективно могут помочь справиться с расстройством. Достаточная двигательная активность, йога для беременных, полноценный отдых и сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами также будет очень полезно. Возможно применение гомеопатии по назначению врача.
Можно ли вылечить ВСД без лекарств
ВСД — это не болезнь, а комплекс симптомов. Они могут быть различной тяжести, но ответ на вопрос можно ли вылечить ВСД — положительный. Это не только возможно сделать, но и нужно. Чем быстрее пациент начнет применять меры по улучшению своего самочувствия, тем легче будет достичь положительного результата. Причем на начальных этапах это достигается без применения антидепрессантов, с помощью психотерапии или гипноза. Не ждите, пока ваше состояние ухудшится, обратитесь за помощью к доктору и следуйте его рекомендациям. Это поможет вам не только улучшить самочувствие, но и сохранить здоровье. ВСД, оставленная без внимания, может послужить причиной развития заболеваний.
Лечение ВСД в домашних условия — это комплекс мероприятий, направленных на улучшение состояния больного, его расслабление и балансировку работы вегетативной нервной системы. Они заключаются в соблюдении режима дня, занятиях физкультурой, длительных прогулках на свежем воздухе, занятиях спортом, приготовлении ванн, ароматерапии и фитотерапии. Дома можно создать условия благоприятные для выздоровления. Очень многое зависит от эмоциональной атмосферы, от того насколько комфортно пациент чувствует себя там, где живет, может ли он расслабиться в домашней обстановке. Если вас интересует, можно ли вылечить ВСД в домашних условиях, то ответ будет положительным.
Лечение травами ВСД:
- Чаи из трав, которые успокаивают и нормализуют давление, будут полезны, если правильно подобрать необходимый именно вам сбор. В зависимости от того, какое у вас давление при вегето-сосудистой дистонии , рекомендуется принимать различные отвары и настои.
- При нормальном давлении подойдет настойка валерианы, которую можно приобрести в аптеке. Также можно применять ее сухой экстракт. Будет полезен отвар девятисила и настойки бессмертника песчаного или боярышника.
Универсального сбора для лечения ВСД нет, так как он должен подбираться индивидуально, исходя из тяжести патологий, которые вызывают симптомы.
Можно ли вылечить ВСД, откорректировав образ жизни пациента? Да, это является необходимой мерой на пути к полному выздоровлению. Вегето-сосудистую дистонию очень сложно вылечить без коррекции образа жизни пациента. Нужно позаботиться о режиме, в котором будет достаточно времени для полноценного отдыха пациента. Не менее важна и психологическая атмосфера, в которой не должно быть негатива и стрессов. Также важна организация правильного питания и отказ от чрезмерного употребления алкоголя и курения.
Физиотерапевтические процедуры будут весьма полезны людям с любым типом ВСД. Такие процедуры как лазеропунктура, иглоукалывание, вакуум-терапия и лечебный массаж показаны при расстройствах работы парасимпатической нервной системы.
Выполнение массажа способно улучшить кровоток, привести сосуды в тонус и снять нервное напряжение. При преобладании расстройств парасимпатической нервной системы, он должен иметь глубокий характер и интенсивность. Если же проблемы с симпатической системой, то массажный эффект должен быть успокаивающий и расслабляющий.
Можно ли вылечить вегето-сосудистую дистонию навсегда
Чтобы понять, можно ли вылечить вегето-сосудистую дистонию, необходимо знать, что это нарушение работы парасимпатической нервной системы. Она имеет обширную симптоматику, которая зависит от ее вида. Есть методы, которые помогают отрегулировать работу нервных волокон, управляющих работой важных органов и систем. Это позволяет не только улучшить самочувствие пациента, но и является профилактикой развития серьезных заболеваний.
На сайтах и форумах, посвященных ВСД, можно узнать множество способов борьбы с проблемой народными методами, но прежде чем их применять, проконсультируйтесь с доктором, уточнив какие методы вам показаны в зависимости от сложности диагноза.
Какие же средства народной медицины можно применять при ВСД:
- Лечение глиной. Это средство позволяет очистить организм от шлаков. В течение недели раз в день нужно выпивать стакан раствора глины. Ее лучше приобрести в аптеке, чтобы она не содержала в себе вредных примесей. Для приготовления раствора нужно взять столовую ложку глины и перемешать ее в стакане теплой воды. Каждый день ее количество нужно уменьшать и к концу недели это будет уже чайная ложка.
- Ванна с горчицей. Достаточно взять 5 столовых ложек порошка и развести теплой водой до концентрации сметаны. Затем нужно вылить ее в ванну, температура воды в которой 39-40 градусов. Принимать ее следует 7 минут, затем вытереться насухо и лечь в постель. Прекрасно после этой процедуры выпить горячий травяной чай.
Многие пациенты хотят знать можно ли вылечить сосудистую дистонию народными способами. На этот вопрос в полной мере может ответить врач, изучив состояние организма больного и тяжесть симптоматики.
Если методы лечения ВСД без применения лекарств оказались неэффективными, врач назначает препараты, которые помогут избавиться от психовегетативного синдрома. К выбору лекарств нужно подойти очень ответственно и ни в коем случае не заниматься самолечением. Для лечения ВСД назначаются психотропные и нейротропные средства, которые не должны вести к привыканию и зависимости от них. Гомеопатические препараты изредка назначаются, но не являются основными.
Начав прием медикаментозных средств, нужно быть внимательным к своему состоянию. Их действие должно ощущаться довольно быстро. Ухудшение самочувствия, отсутствие результатов и появление побочных эффектов после определенного периода (сроки обозначит врач) от начала приема медикаментов может свидетельствовать о том, что терапия подобрана не верно. Нужно связаться со своим доктором для пересмотра назначенной схемы лечения.
Вегетососудистая, или нейроциркулярная дистония (ВСД или НЦД ) - общее название для ряда симптомов и признаков, свидетельствующих о расстройстве в работе вегетативной нервной системы. Это означает неполадки в функционировании симпатического и парасимпатического отделов НС, отвечающих за все процессы, протекающие в организме, которые мы не можем контролировать осознанно.
Чем опасны подобные нарушения, как проводится диагностирование ВСД, лечение и профилактика - рассмотрим поэтапно.
Что такое ВСД?
Для того чтобы объяснить, что такое ВСД простым языком, необходимо сперва прояснить происхождение самого термина и значение, которое в него вкладывают как медики, так и не имеющие квалификации «домашние» специалисты.
Сколько лет дистонии и почему о ней не слышали в начале прошлого века?
Международный справочник, классифицирующий все виды общеизвестных заболеваний (также известный как МКБ-10), не признает вегетативную дисфункцию как самостоятельную болезнь. Строго говоря, сам термин ВСД был придуман советскими врачами, однако сохранился и успешно используется по сей день. Сталкиваясь с теми же симптомами у пациентов других стран (согласно статистике, от ВСД страдают около 80 % населения), западные коллеги вряд ли согласились бы с постановкой подобного диагноза.
В этом нет ничего плохого, но следует понимать: речь идет не о конкретной болезни (инфекции, вирусе, новообразовании), которую можно устранить приемом лекарств или операций, а о глубинных изменениях в работе всего организма, управляемого вегетативной нервной системой.
В чем особенности диагноза?
НЦД проявляется в разном возрасте, разной симптоматикой и степенью тяжести. Большинство пациентов крайне тяжело переживают дистонические атаки, или так называемые кризы. Переживают скорее психологически, чем физически. Приступы обострений могут вызывать болезненные ощущения и неудобства, нарушать привычный уклад жизни, давать повод подозревать более серьезные нарушения.
Одним из ответвлений заболевания является церебральная ангиодистония - патология, при которой нарушается тонус сосудов головного мозга. Головокружения, перепады давления, головные боли и бессонница становятся частыми спутниками НЦД , а ухудшение состояния вынуждает обращаться за помощью к специалистам.
Кто назначает лечение?
Как правило, стандартным шагом пациентов, не справляющихся с вегетативными кризами и страдающими от ряда выбивающихся из нормы симптомов, становится обращение к неврологу. Увы, не всегда этого достаточно. Для полного обследования может потребоваться помощь других специалистов. НЦД затрагивает работу различных систем органов и может вызвать проблемы в каждой из них: в одних случаях под удар попадает сердечно-сосудистая, в других - пищеварительная или дыхательная системы, в третьих развиваются неврозы на почте дистонии, что требует помощи квалифицированного психотерапевта.
В зависимости от того, чем была вызвана нейроциркулярная дистония, лечение будет проводиться по нескольким направлениям.
Симптомы
Депрессивное состояние, утомляемость и головная боль при вегетососудистой дистонии - первые тревожные звоночки. Однако они непременно дополняются рядом других признаков, которые важно вовремя вычленить из общей картины состояния.
Бытовые мелочи дискомфортного самочувствия, которые со временем развиваются в хронические боли и побочные следствия, можно разделить на несколько блоков:
Проблемы с сердцем и сосудами
К этому подразделу относится не только распространенный признак — регулярные боли в сердце, но и ряд других симптомов, часто списываемых на обычное недомогание:
- Покалывающее, ноющее или волнующееся сердце, особенно на пике эмоциональных переживаний или на протяжении панической атаки.
- Головные боли, мигрени.
- Дезориентация в пространстве, головокружения, слабость.
- Состояние, близкое к обморочному.
- Шум в ушах.
- Скачки давления (гипертония, гипотония).
- Изменения сердечного ритма при незначительных физических нагрузках.
В зависимости от особенностей кардиологических проблем дистония бывает гипертонического, гипотонического и смешанного типов.
Проблемы с пищеварением
Эти симптомы наблюдать можно еще с младенчества. Капризность малыша в еде, отсутствие аппетита могут быть признаком будущей патологии. Помимо проблем с аппетитом, ВСД может также проявляться:
- Тошнотой.
- Запорами.
- Жидким стулом.
- Рвотой (в том числе на почве стресса и эмоциональных всплесков).
В случае наследственной предрасположенности стрессовые переживания и затяжная дистония могут стать причиной язвы желудка или диабета.
Проблемы с дыханием
Затрудненное дыхание - частый признак наличия у пациента панических атак. Однако помимо ПА симптомы могут выражаться и при отсутствии кризисного обострения в таких формах:
- Ощущение «комка» в горле.
- Невозможность вдохнуть, чувство сдавленной грудной клетки.
- Ощущение нехватки кислорода.
- Одышка.
При ощущении удушья, особенно во время ПА , первым делом необходимо помочь человеку расслабиться и успокоиться. Неспособность вдохнуть обеспечена в первую очередь психологическим фактором паники.
Другие признаки
Кроме вышеперечисленного (как по отдельности, так и в сочетании), симптомами дистонии также считаются:
- Обильное мочеиспускание.
- Аноргазмия (дисфункция полового акта).
- Гипергидроз (повышенная потливость).
- Аллергические реакции.
- Судороги и мышечные спазмы.
- Состояния, пограничные неврозу (тревожность, раздражительность, страх, чувство угнетенности, апатия, бессонница, ПА и пр.).
Какими бы ни были признаки, они нарушают привычный ход вещей и вносят ощущение тотального расстройства в жизнь человека. При отсутствии другого серьезного диагноза, на который можно было бы списать проявившиеся проблемы, потеря контроля над собственным организмом вызывает растерянность, ощущение неспособности справиться с ситуацией, заставляет панически искать решение.
Причины
Вопрос, можно ли вылечить ВСД без помощи специалистов, спорен. Важны первичные причины, спровоцировавшие развитие синдрома.
В одних случаях, когда диагностикой не была выявлена дополнительная патология помимо жизненных обстоятельств и психологического состояния пациента, домашняя медицина и аутотренинги решат вопрос.
В других, когда помимо элементарной психосоматики проблема коренится на уровне заболевания сердца, легких, ЖКТ, эндокринных нарушений и проблем мочеполовой системы, лечение ВСД в домашних условиях не рекомендуется без выполнения предписаний специалиста в данной области.
Диагностика сходных заболеваний
Лечение нейроциркулярной дистонии часто граничит с другими сходными дисфункциями. Вегетативная нервная система человека - сложный и многогранный механизм. Для того чтобы полностью избавиться от проблемы, необходимо точно узнать ее причину. ЭКГ, ряд анализов и консультация с невропатологом, кардиологом, эндокринологом, психотерапевтом (в зависимости от особенностей протекания болезни) крайне необходимы.
Если доктором диагностирован астено-вегетативный синдром, лечение будет направлено на устранение хронической слабости, тупых головных болей и затяжной бессонницы, апатии, гипотонии и обмороков.
Лечение астено-невротического синдрома в первую очередь нацелено на стабилизацию психического состояния пациента с применением психотерапии, успокоительных препаратов, а в особо тяжелых случаях - антидепрессантов.
Медицинская консультация необходима в каждом конкретном случае: то, как лечат ВСД у данного пациента, зависит от правильного диагноза - он определит, лечится ли действительно исходная причина проблемы (будь то затяжная болезнь, психотравма или патология), или же спасительные средства только временно блокируют последствия.
Кто вылечился от ВСД?
Важно понимать: дистония - не инвалидность и не приговор, лечить ее можно и нужно.
Да, на избавление от комплекса симптомов может уйти время - от нескольких недель до нескольких месяцев, иногда - до нескольких лет в случае повторения кризисных ситуаций и возвращения к нездоровому образу жизни.
И тем не менее дистония излечима. Тех, кто вылечил ВСД и сумел побороть даже наследственную предрасположенность, достаточно. В сети можно найти не один форум, объединяющий в общении и обмене опытом тех, кто страдал от вегетативных кризов, но не побоялся принять необходимые меры.
Какие альтернативы традиционному лечению?
Каждый, кто прошел через кризис хронических болей и панических атак и сумел с ними справиться, расскажет уникальную историю. Для одних спасением становятся монастырские чаи, травяные настои из прабабкиных рецептов и лечебные расслабляющие массажи. Другие признаются, что аутотренинги, аффирмативные методики и психоанализ решили проблему физическую через позитивные мыслительные установки.
В качестве альтернативы в сети нередко предлагается лечение ВСД гипнозом, психопрограммированием и курсами физических практик в условиях санаторно-курортной профилактики.
Психотерапия
Чтобы знать, как вылечить ВСД у пациента, врач обязан направить его в том числе за помощью к психологу (психотерапевту, психиатру - в зависимости от запущенности случая).
Вегетативное состояние нервной системы человека подвержено влиянию как изменений в работе ЦНС (отвечающей за осознанный контроль всех физических и психологических процессов), так и непосредственно внутренних органов. Это значит, что находится она под «двойным ударом» и невозможно «чинить поломку» с одной стороны, обделяя вниманием вторую.
Как применить психологию для выздоровления?
На практике это означает, что ВСД лечится пополам физиологической (в т.ч. медикаментозной) помощью и психотерапией. Очень часто больной и сам может назвать период, с которого началось ухудшение состояния, побудившее обратиться к врачу. Как правило, это появление в жизни череды сильных стрессовых факторов, конфликтов в семье или на работе, наличие нерешенных задач, страх не справиться с которыми неосознанно подтачивал организм изнутри, зацикливал на одной и той же проблеме.
Страх и ощущение беспомощности перед нерешенной задачей, фоном держащие организм и все системы жизнеобеспечения, ведут к развитию клинического невроза.
Почему невроз влияет на вегетативную дисфункцию?
Состояние стресса держит в напряжении не только головной мозг. Любое психологическое состояние, будь то тревога, беспокойство, эмоциональный подъем или спад, уныние или страх связано с изменением работы внутренних органов, сокращением и расслаблением гладких мышц сердца, желудка, стенок сосудов и пр.
Именно поэтому значительные изменения психологического состояния заставляют чаще сокращаться сердце, сужаться и расширяться сосуды, напрягать мышцы опорно-двигательного аппарата, ускоряться или замедляться обмен веществ.
При негативном развитии ситуации результатом становится приобретенный астено-невротический синдром, лечение которого также входит в список задач врача, помогающего пациенту с дистонией. Так, лечение головокружения при ВСД может проводиться на кушетке психолога - при помощи вербального разбора ситуации, заставившей организм «загнать» себя до подобного состояния.
Медикаментозное лечение
Помимо регуляции режима дня, разбора психосферы человека и элементарных физиологических упражнений для стабилизации гармоничного состояния пациента, возможно и медикаментозное вмешательство. Однако это один из немногих случаев, когда гомеопатические препараты более приемлемы, чем фармакологические.
Причин несколько. Во-первых, твердое намерение пациента взять ситуацию под свой контроль и выкарабкиваться и депрессивных, самоугнетающих состояний гораздо важнее прямого физического воздействия. Во-вторых, категорически не рекомендуется самолечение. Из-за того, что симптомы ВСД многогранны и комплексны, химическое воздействие на одну систему органов может негативно сказаться на функционировании другой.
Как лечат детей?
Когда у ребенка или подростка диагностируется вегето-сосудистая дистония, лечение, препараты и курс их приема должны быть строго согласованы с врачом. Обычно советуют сбалансированную диету, здоровый режим дня и физические нагрузки, а в дополнение к ним - травяные настои и фитоэлементы, помогающие нормализировать сон, стабилизировать сердечные ритм и тонус сосудов. Так, лечение сердечно-сосудистой дистонии допускает успокаивающие средства или антиоксиданты, витаминные комплексы, а также кофеиносодержащие препараты в случае гипотонического типа болезни.
Когда назначаются другие лекарства?
Лечение ВСД у взрослых может протекать с учетом невозможности сменить место работы, повышенных условий нервного напряжения, невозможности полностью расслабиться и вернуть работоспособность при помощи физических упражнений и психологических практик.
Препараты для лечения вегето-сосудистой дистонии при таком раскладе будут направлены в первую очередь на стабилизацию психического состояния пациента, устранение невроза, нормализацию сна, концентрации внимания и воли к жизни.
- Антидепрессантов.
- Нейролептиков.
- Транквилизаторов.
- Успокоительных.
- Снотворных.
- Ноотропов.
- Адаптогенов.
Принятие этих препаратов должно быть обязательно согласовано со специалистом! Курс их приема всегда ограничен и составляет, как правило, не больше полутора-двух недель. Избавление от панических атак при помощи антидепрессантов способно быстро вызвать привыкание, избавление от бессонницы приемом снотворного не дает организму по-настоящему отдохнуть и расслабиться, даже если уснуть удается на положенное количество часов.
Возможно ли оперативное вмешательство?
Случай каждого пациента должен быть рассмотрен строго индивидуально. К примеру, одним из редких наследственных проявлений нарушений в работе нервной системы является торсионная дистония. Лечение проводится не только с использованием витаминных комплексов и транквилизаторов, но и при помощи ортопедических операций.
Но, как правило, при методическом подходе для избавления от дистонии любого типа достаточно психотерапии, цикла физиопроцедур и легкой фармакологической корректировки.
Профилактика
Главный путь профилактики любого типа дистонии (как, впрочем, и других физических отклонений) - ведение здорового образа жизни. В первую очередь это касается соблюдения режима дня, своевременных часов отдыха, сбалансированного рациона.
Однако в особенности профилактика необходима тем, кто имеет ярко выраженную склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, неврозам, а также наследственную предрасположенность в НЦД .
Как предотвратить дистонию?
Совет номер один - необходимо соблюдать режим дня. Не менее 7-8 часов здорового сна рекомендуется для поддержания тонуса организма. Специалисты настоятельно советуют отходить ко сну в одно и то же время, желательно после непродолжительной физической активности и последующего расслабления (к примеру, йога и горячий душ/ванна с ароматерапией). Не стоит работать или принимать пищу в постели, а то и вовсе в спальне - это может обернуться впоследствии бессонницей.
Нагрузки на организм должны быть умеренными и чередоваться в зависимости от того, какой основной вид рабочей деятельности ведет человек. К примеру, для тех, чья работа связана с умственными нагрузками, в качестве отдыха настоятельно советуют прогулки на свежем воздухе, спорт, spa-процедуры. Чтение книг, просмотр фильмов и проведение досуга за компьютером могут расцениваться нервной системой как продолжение рабочего напряжения.
Когда нужно начинать лечить дистонию?
Как только человека начинают беспокоить перепады давления, падение работоспособности, головные боли при ВСД, лечение важно начать на этапе проявления первых признаков, дабы не допустить ухудшения состояния. Чем больший комплекс симптомов проявляется, тем острее ощущается каждый из них и тем тяжелее протекает криз.
Профилактика заболевания на ранних этапах способна относительно быстро вернуть человека к здоровой и гармоничной жизни. Нарушения сна, неспособность к физическим нагрузкам (появление одышки и слабости после действий, которые ранее не вызывали таких последствий), общее чувство тревожности и беспокойства, растущие день ото дня, - важные звоночки, к которым стоит прислушаться и принять меры.
Профилактика НЦД народными средствами
Лечение дистонии травами проводится довольно просто. Его главная цель заключается в достижении состояния спокойствия, полноценного сна, расслабления тела под конец трудового дня.
Даже полагаясь на силу самовнушения и позитивную установку, на всякий случай (помощи себе самому или ближнему) фитопрепараты для лечения ВСД лучше держать в домашней аптечке. Настойки пустырника, валерианы, ромашки и других трав, оказывающих успокаивающее действие, могут пригодиться для облегчения состояния и ума, и тела.
Профилактика сезонных приступов ВСД
Травяные сборы, чаи и настойки, применяемые в народной медицине, можно использовать в домашних условиях для профилактики сезонных обострений. Как показывает практика, весенний и осенний периоды помимо авитаминоза опасны и ухудшением состояния больных с наследственной склонностью к ВСД.
Бывает, что синдром присутствует у человека в латентной форме и проявляется только в определенные «переходные» моменты. В таких случаях у популярной «осенней депрессии» появляются вполне заметные физические выражения.
Вместо призывов не поддаваться меланхолии, перестать ныть и взять себя в руки иногда нужно оказать физическую помощь, направить больного и проследить, чтобы чередование сеансов релаксации и физических нагрузок в лечебных целях помогли вернуть баланс жизненных сил. Позитивные впечатления, свежие фрукты и овощи, витаминизированные компоненты также помогут не допустить наступление вегетативного криза.
Итог
Каким бы ни было состояние пациента, главное - не поддаваться характерной для страдающих от ВСД ипохондрии. Такие люди обычно склонны выискивать дополнительные симптомы, проходить дополнительные дорогостоящие обследования, пытаясь доказать, что с ними действительно «что-то не так». Страх ухудшения недиагностированного заболевания, риск упустить шанс излечить расстройство до еще большего ухудшения - типичное поведение при дистонии.
Принимать во внимание любые отклонения симптоматики необходимо, и недомогание - повод обратить внимание на состояние организма. Однако вместо поиска более страшных заболеваний стоит внимательно ознакомиться с тем, что собой представляют вегетативные нарушения и взять твердый курс на выздоровление.
Когда имеется вегетососудистая дистония, избавиться навсегда от подобной проблемы желает большинство пациентов. ВСД включает в себя комплекс синдромов, которые проявляются в проблемах функционирования внутренних органов и систем, а также нарушении циркуляции крови, когда повреждений органического типа не наблюдается. Именно из-за такого большого количества разнообразных синдромов при дистонии врачу сложно осуществить правильную диагностику и лечение патологии.
Терапия, для того чтобы избавиться от проблемы, должна быть обязательно комплексной. Она подбирается индивидуально для каждого пациента. Терапия включает ряд медикаментозный, общеукрепляющих, физиотерапевтических и психологических методик. Они подбираются в зависимости от клинической картины и от того, насколько сильно проявляются кризы вегетативного характера. В основном дистонией занимаются невропатологи, терапевты и кардиологи. Когда появляются признаки нарушений пищеварительной, дыхательной или мочевыводящей функции, то к лечению пациента подключают урологов, гастроэнтерологов или эндокринологов.
ВНИМАНИЕ!
Многие наши читатели для лечения ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
Чтобы избавиться от сосудистой дистонии навсегда, нужно исправить образ жизни, наладить правильное питание, провести коррекцию психического состояния и эмоциональной сферы. Обязательно следует улучшить условия труда. Без этого лечение не даст положительного результата. Кроме того, терапия включает ряд физиопроцедур, лечение в санаториях и употребление соответствующих медикаментов. Независимо от типа ВСД рекомендуется привести в норму распорядок дня и следить за правильным чередованием отдыха и активности. Пациент обязательно должен хорошо высыпаться ночью. Сон занимает минимум 8 часов. Для детей разрешается спать и днем. Когда избавляемся от этой патологии, нужно обязательно избегать эмоционального напряжения и любых стрессов. Полноценное и сбалансированное питание тоже играет важную роль. В обязательном порядке следует ежедневно гулять на свежем воздухе и проветривать помещения. Кроме ходьбы полезно заниматься плаванием, йогой и прочими видами спорта. Лечебная гимнастика тоже пойдет на пользу. Чтобы расслабиться и успокоиться, можно использовать методики аутотренинга.
Большинство людей подбирают методики и хотят знать, как самостоятельно избавиться от ВСД. Однако лучше всего обратиться к врачу, т.к. только он сможет подобрать подходящие медикаменты. Конечно, на ранних стадиях еще можно ограничиться правильным питанием, образом жизни и лечебной гимнастикой, но если состояние пациента тяжелое, то от сосудистой дистонии навсегда помогут избавиться только фармацевтические препараты.То же самое касается тех случаев, когда немедикаментозные методики не дали соответствующего результата. Если ВСД развивается в детском или подростком возрасте, то врачи стараются избегать использовать препараты. В таком случае чаще прибегают к витаминным комплексам, средствам на основе лекарственным трав и седативным препаратам. Для взрослых пациентов часто подбирают симптоматическую терапию.
Все средства, которые назначаются при ВСД, условно можно разделить на несколько типов. Назначаются средства с седативными свойствами. Это препараты на основе боярышника и корня валерианы. К примеру, подойдет Персен и Ново-Пассит. Можно использовать лекарства на основе бромидов (Бромкафора). Из лекарственных средств подойдут те, которые приготовлены на основе астрагала, пиона, шлемника, багульника.
Можно использовать Валидол. Из препаратов группы барбитуратов можно использовать Корвалол и Валокордин. Для сердца и кровеносных сосудов назначают Винпоцетин. Он помогает улучшить кровообращение в области головного мозга. Аспаркам и Панангин обладают антиаритмическими свойствами. Адреноблокаторы относятся к группе гипотензивных средств. Для нервной системы назначаются антидепрессанты, средства со снотворными свойствами. Также подойдут психостимуляторные, ноотропные средства, транквилизаторы и нейролептики. Дополнительно используются средства на основе чеснока (к примеру Аллисад), средства, которые содержат кальций, антиоксиданты и витамины А, Е и группы В. Иногда используются диуретики и адаптогены. К примеру, подойдут настойки элеутерококка и женьшеня.
Настойку валерианы разрешается принимать не более 30 капель в сутки. Для настойки пустырника дозировка составляет не более 40 капель. Но его можно принимать до 4 раз в сутки. Средства на основе пиона предусматривают дозировку до 30 капель. Их нужно растворять в стакане теплой воды и принимать не более 3 раз в день. Средства на основе лекарственных трав не менее эффективны, чем аптечные препараты.
Питание при ВСД
Люди думают о том, как самостоятельно избавиться от проблемы. Но это невозможно выполнить без диеты. В целом строгая диета с различными ограничениями и запретами при вегетосостудистой дистонии не назначается. Главной рекомендацией является то, чтобы само питание должно быть полноценным и осуществляться регулярно. Продукты и блюда должны поставлять в организм достаточное количество витаминов и полезных микроэлементов. Придется отказаться от копченостей и полуфабрикатов. Консервы тоже будут вредны. Если ВСД имеет гипертонический тип, то лучше меньше потреблять напитков, которые содержат кофеин. В целом любые крепкие напитки будут вредны. Особенно важно это для пациентов, которые имеют скачки давления.
ВНИМАНИЕ!
Многие наши читатели для лечения ВСД активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
В рационе нужно уменьшить количество потребляемой соли. Если есть симптомы нарушений функционирования органов желудочно-кишечного тракта, то нужно уменьшить в рационе или полностью отказаться от жареных, жирных блюд. Острая пища и пряности тоже нагружают желудок и кишечник, так что их нужно исключить. Запрещено употреблять алкогольные напитки при ВСД, т.к. сжигают все полезные вещества, микроэлементы и витамины в организмы, тем самым ослабляя его.
Лучше использовать принципы дробного питания. Нужно есть небольшими объемами, но часто. Тогда ощущение голода не возникает, зато уменьшается нагрузка с ЖКТ. Разрешается употреблять свежие овощи и фрукты. Их можно готовить на пару. Очень полезны запеченные в духовке или отварные овощи. Допускаются в рацион крупы и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Обязательно нужно есть каждый день продукты, которые богаты витаминами из группы В. К примеру, это рыба и мясо, но они не должны быть чрезмерно жирными. Очень полезно есть морепродукты вроде кальмаров, креветок, мидий и прочее. Содержат витамины В молочные и кисломолочные продукты: молоко, сыр, сметана, творог, ряженка, кефир, сыворотка. Из овощных культур богаты такими витаминами картофель, капуста, помидоры и шпинат. Если у человека вегетососудистая дистония, избавиться навсегда от нее можно с помощью яблок, апельсинов, фундука, арахиса, дынь, бананов и прочих продуктов, которые содержат витамины из группы В. То же касается цельных злаков, гречневой, рисовой, овсяной каши, бобовых культур и яиц.
Многие люди мечтают узнать, как избавиться от ВСД. В этом помогут физиотерапевтические процедуры, которые требуются для корректировки вегетативных процессов и улучшения тонуса кровеносных сосудов. Из расслабляющих процедур врачи рекомендуют ванны с йодобромными раствором, хвойными отварами. Полезно использовать фитоароматерапию, «Электросон», фотохромотерапию. Часто назначаются аппликации из парафина в область шеи.
Можно использовать тонизирующие процедуры. К ним относятся контрастный и циркулярный душ, облучение типа СУФ, ванны жемчужного или суховоздушного типа. Это поможет избавиться от головных болей и головокружения. Из сосудорасширяющих процедур известны ванны с хлоридно-натриевым, скипидарным раствором. Полезно использовать дарсонвализацию, электрофорез с Магнием, Бромом, Папаверином и Эуфиллином. Такие процедуры назначаются при симпатикотонии. При ваготонии поможет вылечить пациента электрофорез с кальцием, кофеином, Мезатоном. Антиаритмические свойства имеет электрофорез с Хлоридом калия и Лидокаином. Кроме того, назначается точечный массаж. Полезно использовать массаж на воротниковой области, чтобы навсегда избавиться от проблемы.
Некоторые избавились от вегетативно-сосудистых расстройств с помощью лечебной гимнастики. Но не нужно, если больной знает, как избавится от ВСД, сразу же забывать о проблеме. Обязательно требуется физическая активность. Если хорошее самочувствие, то разрешается плавание, ходьба на лыжах, коньках, волейбол, баскетбол, обычные прогулки. Лучше отказаться от гимнастики, тяжелой и легкой атлетики, бокса и единоборств. Если наблюдается гипертоническая форма сосудистой патологии, то нужны обычные общеукрепляющие упражнения, ходьба, бег в медленном темпе, плавание, гимнастика дыхательного типа. Обязательно нужно контролировать давление и пульс. Запрещены все кардионагрузки и прыжки. Так скачки давления будут устранены. Если патология имеет гипотонический тип, то можно использовать кардиотонизирующие упражнения, задания силового и укрепляющего типа.
Обязательно нужно включить задания для тренировки координации и для растяжки мышц.
Кто-то думает о том, как избавиться навсегда от вегето-сосудистой дистонии. В первую очередь при подозрении на развитие подобных патологий необходимо обратиться в больницу, чтобы подтвердить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Врач назначает препараты различного типа и физиотерапевтические процедуры. Кроме того, избавиться от вегето-сосудистой дистонии помогут средства народной медицины.
Обязательно нужно следить за питанием и режимом дня. Физическая активность тоже приветствуется. Нужно не только гулять на свежем воздухе, но и каждый день выполнять ряд упражнений, которые предусмотрены в комплексе лечебной гимнастики специально для пациентов с ВСД.
В основном не удивительно, что пациенты мечтают о том, как избавиться от ВСД раз и навсегда. Кстати, много времени на изучение в этой области потратил и Николай Месник. В основном его учения, которые можно даже скачать, содержат полезную информацию о том, как оздоровить организм и стабилизировать кровеносное давление, что очень важно для пациентов с ВСД.
И немного о секретах...
- У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (сжимающая, давящая или пульсирующая боль)?
- Вас преследуют чувство усталости, депрессия, апатия, упадок сил...
- Боли в суставах и мышцах, спазмы во внутренних органах...
- Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
- И Вы уже давно принимаете кучу лекарств...
Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения заболеваний СЕРДЦА, атеросклероза, гипертонии и чистки сосудов.
